Турмерик бол илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Үнэндээ энэ нь полифенол агуулдаг тул илчлэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Турмерик нь цусан дахь холестерины түвшинг зохицуулдаг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Коктейль бэлтгэхийн тулд 1 хоолны халбага турмерикийг 1/3 аяга буцалсан усаар хийгээд дээр нь 2/3 аяга тослоггүй сүү, 1-2 цайны халбага зөгийн бал нэмнэ. Унтахаасаа өмнө коктейль уух нь зүйтэй.
Алхам 2
Та өөр жороор коктейль хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд шинэхэн цагаан гааны жижиг хэсэг, хутганы үзүүрт шанцай, халбага зөгийн бал, турмерик зэргийг нэг аяга исгэсэн халуун хар цайнд нэмнэ. Ундаагаа сайтар хутгаад хөргөнө. Дараа нь 250 мл kefir нэмнэ. Та үүнийг өглөө, орой ашиглаж болно.
Алхам 3
Хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр коктейль уух шаардлагатай. Өөрчлөлт хийхийн тулд та кардамон, бүйлсний сүү, шанцайны үрийг найрлагад нэмж болно.
