Халуун оронд ургадаг, баялаг амттай жимстэй ургамлыг огноо гэдэг. Лалын шашинтай орнуудад эрт дээр үеэс огноог ариун хоол гэж үздэг байсан бол эдгээр жимс нь маш амттай, эрүүл тансаг хоол бөгөөд маш их ач тустай байдаг.
Огноо нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулж чадна. Арабын орнуудад хүний биед маш их хэрэгцээтэй тэжээллэг бодис агуулдаг тул "цөлийн талх" гэж нэрлэдэг.
Огноогийн ашиг тус
Огноо нүүрс ус, өөх тос, үнэ цэнэтэй уураг, кальци, натри, манган, цайр зэрэг бүх төрлийн аминдэм, эрдэс бодис, түүнчлэн хүнсний эслэг, пектин агуулдаг.
Огноо бол хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Нэмж дурдахад эдгээр хатаасан жимсний найрлага дахь бодисууд нь зүрхний булчинд маш сайн нөлөө үзүүлдэг.
Мөн эдгээр жимс нь гэдэс, элэг, бөөрөнд сайнаар нөлөөлдөг бол хүнийг ая тухтай болгож, ядаргаа тайлж, дархлааг бэхжүүлдэг.
Огноо нь хүний мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг тул триптофан амин хүчил агуулдаг тул сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, нойрыг хэвийн болгож, сэтгэцийн эрүүл мэндийг тогтворжуулдаг.
Огноо нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайн байдаг тул умайн булчинд сайнаар нөлөөлж, хүүхэд төрүүлэх үйл явцыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Ирээдүйд саалийн үед эмэгтэйчүүд сүүг баяжуулж чаддаг энэ жимсний талаар мартах ёсгүй.
Эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд огноо нь цусыг цэвэршүүлж, эрч хүчийг нэмэгдүүлэхийн зэрэгцээ эр бэлгийн эсийн нийлэгжилтийг сайжруулдаг орлуулашгүй бүтээгдэхүүн юм.
Огноо хор хөнөөл учруулдаг
Цусан дахь сахарын хэмжээг ихэсгэдэг тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст огноо хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна, огноо нь нэлээд өндөр илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм, учир нь хэт их хэрэглээ нь нэмэлт фунт үүсэхэд хүргэдэг.
Шүд, хайхрамжгүй байдалд асуудал гарсан тохиолдолд, тэдний найрлага дахь сахар нь шүдний пааланд хүчтэй нөлөөлдөг тул огноо идэхгүй байх нь дээр. Энэ тохиолдолд хэд хоногийн дараа цоорох өвчин нь пульпит өвчний улмаас хүндрэх болно.
Огноо идэх
Энэ жимсний хоногийн тун нь өдөрт 5 ширхэг байдаг. Бага насны хүүхдэд 1-2 жимс хангалттай байдаг. Энэ нь шаардлагатай хэмжээний амин дэмээр бие махбодыг дүүргэхэд хангалттай хэмжээний хатаасан жимс юм.
Өдөрт 300 граммаас илүү огноо идэж болохгүй, учир нь та энэ жимснээс эсрэг үр дүн авч болно: хоол боловсруулах явц хойшлогдож, гэдэс нь өтгөн хатах замаар хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
Тиймээс энэхүү эрүүл жимс нь таны биед хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд та огнооны хэрэглээний хэмжээг чанд баримтлах хэрэгтэй.
