Халуун ногоо нь зөвхөн аяга тавагны амтыг төрөлжүүлэхээс гадна эрүүл мэндийг сайжруулж чаддаг. Өвлийн улиралд витамин, дулааралтын бүрэлдэхүүн хэсгүүд онцгой чухал байдаг. Зарим амтлагч нь ханиадтай тэмцэж, сэтгэлийн хямралыг арилгаж, дархлааг сайжруулдаг.
Халуун ногоо, халуун ногоо өвлийн улиралд зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд тэдгээрийг зөв ашиглах ёстой. Нэгдүгээрт, эдгээр хоолыг оройд идэхгүй байх, тоо хэмжээг ажиглах нь чухал бөгөөд эс тэгвэл унтах нь хэцүү байх болно. Хоёрдугаарт, дулаан дамжуулалтыг сайжруулж, гипотерми үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тул гадагш гарахаасаа өмнө халуун ногоотой аяга таваг идэж болохгүй.
Allspice, хумс, гоньд, шанцай, дорнын халуун ногооны холимог нь хүйтэн цаг агаарт эрүүл мэндийг сайжруулахад тусална. Эдгээрийг шөл, бялуу, ундаа, соусанд ашиглаж болно.
- Кардамон. Энэхүү амтлагчийг гар хийцийн талх, шөл, шоколадтай амттан, цай, будааны аяганд нэмснээр та ханиад, бронхит, цистит, астма зэрэг олон өвчнөөс зайлсхийхээс гадна шүдний өвчнөөс ангижрах боломжтой. Кардамон хэрэглэдэг кофе уудаг хүмүүс кофейны зүрхэнд үзүүлэх нөлөөг бууруулдаг. Энэхүү халуун ногоотой ногоон цай нь шинэ жилийн найр хийсний дараа ходоодонд туслах болно.
- Шанцай. Энэ нь хоолонд тааламжтай, чихэрлэг амт өгдөг тул амттан, ундаанд илүү түгээмэл байдаг. Энэ нь смүүти, үр тариа, гурилан бүтээгдэхүүн, шөл зэрэгт илүүдэхгүй. Шанцай нь шатаасан алим, жимсний салат, бүлээн ундаа (цоолтуурын ба халуун дарс орно), компот, тараг дээр нэмдэг.
- Цагаан гаа. Энэхүү амтлагч нь үрэвслийн эсрэг ба халаах үйлчилгээтэй. Цагаан гаа нь цусны даралтыг хэвийн болгох, халууралтыг бууруулах, ханиад хүрэх үед булчингийн өвдөлтийг намдаах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусална. Цагаан гааны цай ялангуяа түгээмэл байдаг.
- Энэ амтлагч нь фенол агуулдаг тул бага хэмжээгээр нэмдэг. Nutmeg нь дулаан хоол, ундаагаар ашиглагддаг: махан шөл, компот, какао, махан соус, шувууны аж ахуй, загасны хоол. Халуун ногоо нь зүрх, ходоодонд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд хэрэх, үе мөчний үрэвсэл, бусад өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг.
- Гоньд. Энэ бол өвлийн улиралд бие махбодид зориулсан жинхэнэ олдвор юм. Энэ нь уушиг, ходоод, гэдсэнд сайн нөлөөтэй. Түүний тусламжтайгаар та толгойны өвчнөөс салж, сэтгэлийн хөдөлгөөнөө сайжруулж чадна. Гоньд нь халуун ундаа, шөл, нарийн боов дээр нэмдэг.
Жилийн аль ч үед өвдөхгүй, сэтгэлээр унахгүй байхын тулд халуун ногоо, тэдгээрийн хэрэглээний дүрмийг мартаж болохгүй. Тэд зөвхөн өвчнөөс хамгаалахаас гадна сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
