Яламны жимс нь олон тооны элемент, витамин агуулдаг. Үүнээс гадна, жимс нь амттай байдаг. Тэд гаднах төрхөөрөө бөөрөлзгөнөтэй төстэй бөгөөд ялгаа нь зөвхөн илүү урт хэлбэртэй ялам жимс юм.
Ялам мод нь C, PP, B1, 2 витаминаар баялаг бөгөөд жимс нь биед шаардлагатай олон хүчил агуулдаг (фосфор, нимбэг, алимийн хүчил). Ялам нь глюкоз, төмөр, фруктозын нөөцийг нөхөхөд тусалдаг.
Ялам нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог сайжруулдаг. Яламны жимс нь дархлааг сайжруулж, ханиад хүрэхэд тусалдаг. Эдгээр нь өөх тос, нүүрс усны солилцоонд сайнаар нөлөөлдөг.
Хятадын эртний жороор ялам үндэс, навч, холтосоор дусаах нь даралтыг бууруулдаг. Ялам нь зүрх судасны тогтолцооны өвчинд тустай байдаг нь гайхах зүйл биш юм.
Ардын анагаах ухаанд жимс нь амьсгалын тогтолцооны өвчинд ашиглагддаг. Архаг буюу цочмог бронхит, астма, уушгины хатгалгааны үед цэр арилгах, амьсгалын замын өвчний үлдэгдэл шинж тэмдгийг арилгах чадвартай яламны декоцинт хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ялам шүүс нь ходоод гэдэсний системийг хэвийн болгоход тусална. Энэ нь нэмэлт фунттай тэмцэхэд ч хэрэглэгддэг. Яламны дусаах нь суулгалтаас салахад тусалдаг. Дисбиозын эрсдлийг тэг болгохын тулд та ялам модыг илүү олон удаа идэх хэрэгтэй.
Хар ялам бол маш сайн антидепрессант юм. Яламны декоциний нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэх, сэтгэлийн хямралаас ангижрах, стрессийг даван туулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, шөл нь шээс хөөх үйлчилгээтэй байдаг.
Бидний харж байгаагаар ялам модны үр ашиг маш их байдаг. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд эдгээр амттай жимсийг туршиж үзэхийг зөвлөж байна.
