Хайртай хүмүүстээ зориулан үзэсгэлэнтэй, эрүүл салат бэлтгэ. Бүтээгдэхүүний ер бусын хослол нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй. Салат хүн бүрт таалагдах болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - нишингэ 3 ширхэг;
- - лууван 2 ширхэг;
- - prunes 200 гр;
- - үзэм 100 гр;
- - бяслаг 100 гр;
- - жижиглэсэн хушга 100 гр;
- - цөцгий 100 гр;
- - зөгийн бал 1, 5 tbsp.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Зууханд байгаа манжингаа 180 ° С-т зөөлөн болтол нь жигнээд хөргөнө, хальсалж, бүдүүн ширхэгтэй үрж жижиглэнэ. Prunes-ийг тууз болгон хуваа. Нишингий талыг prunes-тай холино.
Алхам 2
Алим, лууваныг угааж, хальсалж, үрж цэвэрлэнэ. Лууванг үзэм, алимыг зөгийн балтай холино.
Алхам 3
Цөцгий түрхэж, давхарга бүрийг жижиглэсэн самараар цацаж давхарлаж тавина: нишингэ - зөгийн балтай алим - үзэмтэй лууван - prunes бүхий манжин - сараалжтай бяслаг. Үйлчлэхээсээ өмнө салатыг хагас цагийн турш байлгана.
