Хүнсний ногоонд хүнсний ногоо зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Эдгээр нь бүх организмын өсөлт, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэний хоолны дэглэм нэмэгдэх нь хүний жинд төдийгүй сэтгэл санааны байдал, хараа, сонсгол, үнэрийн эрхтэний байдалд сайнаар нөлөөлдөг.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- чидуны тос - 70 мл,
- цагаан байцаа - 400 гр,
- zucchini - 500 гр,
- сонгино - 1 ширхэг,
- лууван - 1 ширхэг,
- шинэ улаан лооль - 500 гр,
- сармис - 3 хумс,
- dill - баглаа
- далайн давс - 1 tsp
Зааварчилгаа
1-р алхам
Байцаа зайлж, муудсан навчийг зайлуулна. Нимгэн хэрчинэ.
Савыг өтгөн ёроолтой хамгийн сайн ашигладаг. Дотор нь 50 мл ургамлын тос хийнэ, халаана. Жижиглэсэн байцаагаа дүрнэ.
Алхам 2
Цуккини угааж, хальслаарай. Шоо болгон хайчилж, байцаа руу дүрнэ.
Лууван, сонгино бэлтгэ. Лууванг цэвэрлээрэй, сараалжтай, сонгиноыг нимгэн хагас цагираг болгон хуваа. Ургамлын тосоор хайруулын тавган дээр хүнсний ногоо хуурна.
Цэвэр улаан лоолийг хальсалж, цавчих.
Алхам 3
15 минутын турш байцаа, zucchini сүлжсэний дараа саванд улаан лоолийг нэмнэ. Хүнсний ногоогоо хамтдаа 5 минутын турш хөлрөх хэрэгтэй.
Алхам 4
Шарсан сонгино, лууваныг жижиглэсэн сармис, давсаар хутгана. Хэрэв хүсвэл халуун ногоо хэрэглээрэй. Массыг үндсэн найрлагад нэмээд холино. Хүнсний ногооны шөл бэлэн боллоо.
