Beetroot бол A, C, B, B9, PP бүлгийн витамин, кальци, кали, төмөр, иодоор баялаг улаан үндэслэг ногоо юм. Нишингэ нь хоол боловсруулах системд маш их тустай. Энэ ногоо нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг гэж үздэг.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нишингэ нь элсэн чихэр, тэжээл, энгийн гэсэн гурван төрлөөр алдартай. Элсэн чихрийн нишингэ нь ихэвчлэн үйлдвэрлэлийн хэмжээнд тариалж бидний сайн мэдэх амтат бодисыг гаргаж авдаг. Хүрэн манжин бол малын хувьд хямд, тэжээллэг хоол юм. Дүрмээр бол, хүнсний ногооны аягыг мэддэг хүмүүс энгийн нишингэ иддэг. Хачирхалтай нь дэлгүүрүүдийн лангуун дээр энгийн манжин дунд та тэжээл олж болно. Энэ нь том хэмжээтэй, цайвар өнгөөр ялгагдах боломжтой. Энэ төрлийн үндэс ногоонд илүү их эслэг агуулагддаг тул илүү хатуу байдаг.
Алхам 2
Энгийн (ширээний) нишингэ нь бас том хэмжээтэй байдаг боловч том манжин муу хадгалагддаг тул хавар хүртэл үргэлжлэхгүй тул ийм аврага дэлгүүрээс зөвхөн намар л олж болно.
Алхам 3
Хүнсний нишингэ нь хатуу бөгөөд жигд байх ёстой. Үндэс ногооны арьсыг шалгана уу: дээр нь хагарал, warts, зүслэг байх ёсгүй. Хэрэв нишингэ нь ялзарч эхэлсэн эсвэл лангуун дээрээ бага зэрэг зөөлөрсөн бол бүү худалдаж аваарай.
Алхам 4
Хэрэв үндэс ногооны гадаргуу дээр навч, үндэс их байвал ийм ногоог зохисгүй хадгалсан эсвэл тариалангийн талбайгаас цуглуулсан байх магадлалтай.
Алхам 5
Эрүүл манжингийн жимс нь бүх гадаргуу дээрээ жигд ургах ёстой: жигд, жигд, нялцгай, муруй, хонхорхойгүй, өндөр толбогүй. Зарим нишингэ нь сунасан бөгөөд өтгөн луувантай төстэй байдаг. Тэд мөн хавтгай байх ёстой бөгөөд аажмаар үндэс рүүгээ нарийсч байх ёстой.
Алхам 6
Хоол хийхээс өмнө нишингэ тайрч, үндэс ногоог "дотроос" хараарай. Энэ нь хоосон зай, неоплазмгүй, нэгэн төрлийн байх ёстой. Хэрэв хүнсний ногоо хатуу хар толботой бол түүнийг хоол хүнсэндээ хэрэглэхгүй байх нь дээр. Наад зах нь нэг талдаа ялзарч эхэлбэл манжингаа хая. Хортой бактери нь ургамлын "эрүүл" хэсэгт үл үзэгдэх болно.
Алхам 7
Хэрэв та зуны оршин суугчид эсвэл тариаланчдаас хүнсний ногоо худалдаж авбал химийн бордоо боловсруулаагүй бол намар навчтай нишингэ худалдаж аваарай. Дээд тал нь бүрэн бүтэн байдал, шинэлэг байдлыг шалгана уу. Үүнийг шөл хийхэд ашиглаж болно.
