Энгийн овъёос бол олон тооны ашигтай шинж чанартай таримал үр тариа юм. Бүтээгдэхүүн нь маш их ашиг тустай бөгөөд үүнийг анагаах ухаан, хоол хийх, гоо сайхны салбарт ашигладаг. Овъёосыг гурилыг бэлтгэхэд ашигладаг - овъёосны ширхэгтэй ба ширхэгтэй - үр тариаг хавтгайруулан олж авсан цувисан овъёос.
Oatmeal-ийн ашиг тус
Oatmeal нь хурдан бэлтгэдэг тул хоол хийхэд өргөн хэрэглэгддэг. Бүх үр тариа удаан хугацаанд, нэг цаг орчим чанаж, овъёосны будаа 10-15 минутын дотор чанаж иднэ. Тус үйлдвэр нь ширхэгийг гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг хийхэд хоёр минут зарцуулдаг. Ашигтай шинж чанаруудын хувьд ердийн овъёос, түргэн хоол хийх нь ялгаатай биш бөгөөд амт нь бага зэрэг ялгаатай байдаг тул хүн бүр хамгийн дуртай зүйлээ сонгож болно.
Oatmeal нь хоол тэжээлийн талаар сайн нотлогдсон бөгөөд oatmeal бол өглөөний хоол юм. Илүүдэл жинтэй хүмүүст овъёосны будаагаар долоо хоногт хоёр удаа хооллохыг зөвлөж байна. Үр тариа нь илчлэг ихтэй байдаг. Oatmeal нь тансаг амтгүй, хоолны дуршил багатай харагддаггүй тул ашиг тустай хэдий ч олон хүүхэд, ялангуяа хүүхдүүд дургүй байдаг.
Hercules charlotte
Амт мэдрэх чадварыг хуурахын тулд та oatmeal - charlotte-аас амттай амттан хийж болно. Түүний хувьд танд хэрэгтэй болно:
- цувисан овъёос - 2 шил;
- сүү - 1 шил;
- элсэн чихэр - 3 халбага, зөгийн балаар сольж болно;
- өндөг - 1 ширхэг;
- алим - 3 ширхэг;
- үзэм - цөөхөн;
- шанцай - амсах болно.
Үр тариа, сүү, өндөг, элсэн чихрээс зуурсан гурил зуурах. Алимаа үрж, нимбэгний шүүсээр цацаж, холимог дээрээ нэмнэ. Угаасан үзэм, шанцайг тэнд тавиарай. Зуурсан гурилыг жигд хуудсан дээр тавиад 180 ° С-т 20 минутын турш зууханд шарна.
Бэлэн болсон шарлоттыг жимсээр чимэглэх боломжтой. Энэ нь өглөөний цайгаар үйлчилдэг бөгөөд энэ нь хөнгөн оройн хоол байж болох бөгөөд хүүхдүүд дуртайяа идэх болно. Бялуу нь хоолны дэглэмийн бялуу биш харин жигнэмэгийн үндэс суурь болно.
