Авокадо бол гайхалтай шинж чанартай төдийгүй жин хасахад нөлөөлдөг чамин жимс юм. Улаан лооль, авокадогийн хөнгөн салат бэлтгэхэд 20 минут л шаардагдана.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 4 халбага бальзамын цуу;
- - 4 том улаан лооль;
- - 2 авокадо
- - 4 хоолны халбагын чидуны тос;
- - шанцайны ургамал навч;
- - 100 гр рукула;
- - 1/2 нимбэг;
- - чимх давс, чинжүү.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Улаан лоолийг угааж, гүнзгий салат саванд шоо болгон хувааж ав. Үүнд жижиглэсэн шанцайны ургамал, рукула нэмнэ.
Алхам 2
Хальсалж авокадод үрийг нь сайтар арилгаж, мөн бүдүүн хэрчээрэй; салат аяганд нэмнэ.
Алхам 3
Дараа нь та хувцаслах соусаа бэлтгэх хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд тусдаа саванд шаардлагатай хэмжээгээр оливын тосыг хольж, хагас нимбэгний шүүс, бальзамын цуу нэмнэ. Салатыг давс, чинжүүтэй хамт сайтар хольж хутгана.
