Сагаган хоолны дэглэм нь сүүлийн хэдэн жилийн туршид жингээ хасах нэлээд түгээмэл арга болсон бөгөөд энэ нь бие махбодийг эдгээж, орчин үеийн амьдралын хэв маяг, хоол тэжээлийн дутагдлыг нөхөж чаддаг. Гэхдээ бусадтай адил Сагаган "төрлийн" хоолны дэглэм нь өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Тэгэхээр тэд юу вэ, Сагаган ашигтай шинж чанарууд нь юу вэ?
Сагаган хоолны дэглэмийн зарчим, түүний давуу талууд
Сагаган нь хамгийн ашигтай үр тарианы нэг гэж тооцогдож байх үед орчин үеийн Орос улсад өргөн тархсан энэхүү бүтээгдэхүүний ашиг тусыг Эртний Грекээс мэддэг байжээ. Энэ ангилалд багтсан бусад бүтээгдэхүүнээс ялгаатай нь уургийн агууламж нэлээд өндөр байдаг. Сагаган нь энэ үзүүлэлтээр махтай өрсөлдөх чадваргүй ч гэсэн энэ нь хүний бие махбодийн "уураг" өлсгөлөнг хэсэгчлэн хангаж чаддаг тул цагаан хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Сагаган нь уургаас гадна фолийн хүчил агуулдаг бөгөөд энэ нь гематинописын процессыг идэвхжүүлж, B1, B2, B6, P витамин, төмөр, кальци агуулдаг.
Сагаган хоолны дэглэм нь хэд хэдэн зарчмыг агуулдаг. Жишээлбэл, та их хэмжээний ус, эрүүл ундаа (ногоон цай, ургамлын гаралтай болон жимсний эрүүл дуслаар, байгалийн гаралтай компот, жимсний ундаа) уух хэрэгтэй. Дараа нь өдөрт гурван удаа хамгийн бага давс, тос багатай буцалгасан Сагаган нь ямар ч илчлэг багатай ногоотой хослуулдаг (төмс тооцогдохгүй!).
Уламжлалт Сагаган хоолны дэглэмийн хүнсний ногооны аналог байдаг - өөх тос багатай kefir бүхий үр тарианы хослол. Сүүлчийн бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсээр уухаас гадна хүйтэн Сагаган-kefir шөл ууж болно.
Сагаган хоолны дэглэмийн онцлог шинж чанарууд юу вэ?
Эхний бөгөөд хамгийн чухал шинж чанар бол гэрийн эзэгтэй нарын ердийн аргаас ялгаатай үр тариа зөв хоол хийх явдал юм. Бяслаг хийх энэ аргын зорилго нь Сагаганыг бүх ашиг тусаас нь салгахгүй байх, бүх элемент, витаминыг үлдээх явдал юм. Үр тариаг дараахь байдлаар хоол хийх шаардлагатай: Сагаган нь уламжлалт утгаараа буцалгахгүй, харин буцалсан усаар 8-12 цагийн турш исгэж (үр тариа хонуулах нь хамгийн тохиромжтой). Дараа нь хөргөсөн усыг зүгээр л шавхаж, Сагаган хэрэглэхэд аль хэдийн бэлэн болсон байна.
Сагаган хоолны дэглэмийн хоёрдахь онцлог нь тухайн бүтээгдэхүүнд хүний биед нөлөөлж болох элсэн чихэр бараг байдаггүй явдал юм. Ядаргаа, толгой өвдөх нь дутагдлын нийтлэг шинж тэмдэг юм. Хэрэв тэдгээр нь тохиолдвол та дараахь арга хэмжээг авах хэрэгтэй: 1-2 хоолны халбагын зөгийн балыг нэг аяга буцалсан бүлээн усаар (ямар ч тохиолдолд буцалж буй усанд) шингэлээд дараа нь авсан ундаагаа ууна. Энэ нь бүх сөрөг шинж тэмдгүүдийг арилгаж, цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх болно.
Сагаган хоолны дэглэмийн гуравдахь онцлог бол та үүн дээр хоёр долоо хоногоос илүү "сууж" чадахгүй бөгөөд хоёр сар тутамд нэгээс олон удаа давтаж болно. Энэ нь нэлээд үр дүнтэй (хоёр долоо хоногт та 10-12 килограмм илүүдэл жинг хасах боломжтой) бөгөөд жингээ тогтмол, хурдан хасах нь бие махбодод сөргөөр нөлөөлж, ашиг тусаа өгөхгүй, харин зөвхөн хор хөнөөл учруулах болно.
