Бараг бүх залуу эхчүүд хүүхдээ бүрэн дүүрэн, амттай хооллох шаардлагатай тулгардаг боловч үүнийг богино хугацаанд хийх ёстой. Тиймээс гэрийн эзэгтэй бүр өөрийн зэвсэг дэх хүүхдэд зориулсан жорыг маш хурдан бэлтгэдэг байх ёстой.
Өглөөний хоолонд юу хийх вэ?
Эцэг эхчүүдийн цаг зав дутагдалтай байгаа нь өглөө маш хурцаар мэдрэгддэг. Шаардлагатай тохиолдолд хүүхдүүдийг зөвхөн сургууль, цэцэрлэгт хүргэхээс гадна хурдан, тэжээллэг хоол хийх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн кассерол нь амттай, маш эрүүл өглөөний хоол хийхэд тохиромжтой шийдэл юм.
Casserole-ийн суурийг өндөг, элсэн чихэртэй хольж байх ёстой гэрийн бяслагнаас хийж болно. Хоолны харьцаа нь маш энгийн: 500 гр гэрийн бяслаг хийхэд 4 өндөг хэрэгтэй. Найрлагыг холих хамгийн хурдан арга бол холигч юм. Амт, өнгөний хувьд та цөөн хэдэн жимс, банана, үзэм, тэр ч байтугай лууван, хулуу зэргийг массад нэмж болно. Бүх найрлагыг хэвэнд хийж 40 минутын турш зууханд шарах хэрэгтэй.
Та овъёосны будаагаа нэмэлт бодисоор илүү хурдан хоол хийж болно. Та үүнийг дараах байдлаар бэлтгэж болно: чанасан сүүнд цувисан овъёос нэмэх хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа галыг багасгах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр будаа шатахгүй болно. Хоол хийх төгсгөлд элсэн чихэр нэмнэ. Каша маш хурдан чанадаг - 10 минут. Үйлчилж эхлэхээс өмнө ийм эрүүл хоолоор алим, үзэм, самар эсвэл зөгийн балыг ялтсууд дээр нэмэх хэрэгтэй.
Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн биед маш их хэрэгтэй тэжээллэг омлетын талаар бүү мартаарай. Зууханд хоол хийхэд ердөө 8 минут болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд өндөг, сүү, давс хэрэгтэй. Жигнэх үед омлет нь агаар шиг гарч ирдэг бөгөөд олон хүүхдэд таалагддаггүй царцдасгүй байдаг. Хоолыг ногоон вандуй, шинэ өргөст хэмхээр чимэглэх боломжтой.
Зууханд хурдан жигнэх боломжтой гоймоныг ямар ч хүүхэд эсэргүүцэх чадваргүй. Casserole хоол хийхээс өмнө та гоймоныг давсалсан усанд буцалгаж, дараа нь урьдчилан тосолсон хэвэнд хийх хэрэгтэй. Массыг усаар шингэлсэн улаан лоолийн жүүсээр цутгадаг. Амттай царцдас авахын тулд та кассерол дээр цөцгийн тос хийж өгөх хэрэгтэй. Хоолыг 20 минутын турш бэлтгэнэ. Энэ хугацаанаас хойш бараг дууссан Casserole нь талхны үйрмэгээр сараалжтай бяслаг цацаж байх ёстой. Дараа нь таваг 5 минутын дотор бүрэн бэлэн байдалд хүргэх ёстой. Энэ хугацаанд бяслаг бүрэн хайлж, шаржигнаж, алтан царцдас үүсдэг.
Хүүхдэд зориулсан түргэн сэндвич
Хамгийн хурдан хоол бол сэндвич юм. Энэ хэлбэрээр хүүхдүүдийг бараг ямар ч бүтээгдэхүүнээр хооллож болно, зөвхөн төсөөллийг харуулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, халуун сэндвич хийхийн тулд хоёр талдаа цагаан талхны зүсмэлүүдийг цөцгийн тосонд шарах хэрэгтэй. Шарсан махыг шарсан байхад та цөцгий, өндөгийг хурдан зодож болно. Талхыг энэ хольцоор цутгаж, дээр нь хиам, улаан лоолийн зүсмэлүүд, үрж жижиглэсэн бяслаг тавина. Бяслаг царцдас хийхийн тулд сэндвичийг таглаад 5 минутын турш хооллоорой.
Тиймээс түргэн өглөөний хоол хийх нь амархан байдаг. Үүний үр дүнд хүүхдүүд цатгалан, аз жаргалтай болж, эх нь өөртөө илүү их цаг хугацаа зарцуулах болно.
