Жимс бол амин дэмийн агуулах төдийгүй хүний биед эрүүл мэндэд тустай амттан юм. Гэхдээ зарим жимс нь маш их калори илчлэг агуулдаг бөгөөд зарим нь маш бага байдаг тул ийм жимсийг таны зурагнаас айхгүйгээр хэрэглэж болно. Хамгийн бага илчлэгтэй жимс юу вэ?
Бөөрөлзгөнө. Түүний калорийн агууламж 100 грамм тутамд 40 ккал байдаг. Бөөрөлзгөнө нь цусны эргэлтийг төгс сайжруулж, арьсыг илүү бат бөх, толигор болгоно. Бөөрөлзгөнө нь цусны судсыг бэхжүүлж, эмэгтэй хүний биед маш их хэрэгтэй фолийн хүчил агуулдаг. Боловсруулсны дараа ч гэсэн бөөрөлзгөнө нь ашигтай шинж чанараа хадгалж үлддэг тул бөөрөлзгөнө саатал нь ханиаданд маш сайн тусалдаг.
Тарвас. Энэ жимс нь 100 грамм тутамд 38 ккал агуулдаг. Тарвас нь 90% ус байдаг тул биеийг цэвэрлэх, шээс ялгаруулах системийг идэвхжүүлж, бөөр, элэгийг цэвэрлэх үйлчилгээтэй. Тарвас нь хөгшрөлтийг удаашруулдаг бодис болох ликопен агуулдаг. Тарвас нь фолийн хүчил агуулдаг тул цус багадалт, таргалалтад тусалдаг.
Цангис жимс нь 100 грамм тутамд 28 калори илчлэг багатай илчлэг багатай жимс юм. С витамин их хэмжээгээр агуулагддаг тул цангис жимсийг "хойд нимбэг" гэж нэрлэдэг. Цангис жимс нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн эрүүл жимс бөгөөд чухал антиоксидантаар баялаг юм. Үүнийг залуучуудын жимс гэж нэрлэдэг. Цангис жимс нь хүнд металыг биеэс зайлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, цус багадалт, ханиад, ходоодны өвчнийг эмчилдэг. Бөөрөлзгөнө шиг цангис нь хорт хавдрын эсүүд үүсэхээс сэргийлдэг.
Жимс нь зөвхөн их хэмжээний витамин агуулдаг төдийгүй жин хасахад нөлөөлдөг. Жимсний өдөр тутмын хэрэглээ нь дархлааг ихээхэн нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно. Бага илчлэг жимс хэрэглэх нь тоонд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд зөвхөн нэг ашиг тусаа өгөх болно.
