Бүйлсний сүү уух нь бие махбодийн амин дэм, эрдэс баялгийн дэлгүүрийг дүүргэх гайхалтай арга гэдгийг та мэдэх үү? Нэмж дурдахад энэ нь дархлаа сайжруулах сайхан арга юм!
Энэхүү витамины ундааг гэртээ маш амархан хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд зүгээр л түүхий бүйлс (шил) авч, саванд хийж, 2: 1 харьцаагаар усаар хучих хэрэгтэй. Ширээн дээр нэг өдөр орхи.
24 цагийн дараа самарыг шигшүүр дээр нугалаад процессорын саванд хийнэ. Ус (нэг хагас аяга) нэмээд хамгийн их чадлаар 3 минутын турш цохино. Дараа нь шаардлагатай тогтвортой байдалд ус нэмж (2-3 аяга) хийгээд нэг минут орчим цохино.
Холимогоо дарсан алчуураар шүүж, ердийн сүүтэй ижил аргаар, жишээлбэл, жимсний коктейльд хэрэглэнэ. Эдгээр смүүтиний нэг нь зуны өдөр хамгийн тохиромжтой өглөөний цай байж болно.
"Пина колада" бүйлсний сүүтэй
- 2 tbsp. бүйлсний сүү;
- 0.5 аяга жижиглэсэн манго;
- 0, 5 tbsp. хан боргоцой шоо;
- 0.5 авокадо;
- жижиг хөлдөөсөн гадил жимсний;
- 4 халбага кокосын ширхэгтэй.
Коктейль хийхийн тулд бүх орцоо (кокосын ширхгээс бусад) гөлгөр болтол нь хөөсөрч нүдний шилэнд хийнэ. Кокосын ширхэг, хан боргоцойны зүсмэлүүдээр чимэглээд сайхан өнгөрүүлээрэй!
Жимс бүхий смүүти
- 2 tbsp. бүйлсний сүү;
- 2 tbsp. шингэн зөгийн бал;
- 2 tsp кокосын тос;
- 1 tbsp. хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө;
- 1 tbsp. хөлдөөсөн бөөрөлзгөнө;
- шинэхэн бууцай цөөхөн хэдэн;
- нэг нимбэгний шүүс.
Өмнөх хувилбартай адил та бүх найрлагыг холигчоор жигд болтол нь дарах хэрэгтэй. Үйлчлэхэд зориулж шинэ бөөрөлзгөнө, бөөрөлзгөнө чимэглээрэй.
Шоколад, гадил жимснийтэй смүүти
Шоколадтай бүйлсний сүү, самрын цөцгийн тос, зөгийн бал, гадил жимсний гэх мэт хамгийн амттай бүх зүйлийг одоо нэг шилэнд цуглуулдаг!
2 аяга шоколадан бүйлсний сүү
- 4 халбага газрын самрын тос;
- хагас боловсорсон авокадо;
- 2 tbsp. зөгийн бал;
- 2 tsp кокосын тос;
- хөлдөөсөн гадил жимсний.
Хоол хийхэд бүх орцыг холигчоор холих хэрэгтэй гэж та аль хэдийн таамаглаж байсан байх? Шилэн аяганд та смүүтигээ жижиглэсэн самараар цацаж эсвэл гадил жимсний зүсмэлээр чимэглэж болно.
