Сэвэг зарам хоолны дэглэм нь жингээ хасахын тулд маш олон төрлийн амттай хоолноос татгалзаж чадахгүй хүмүүсийн жинхэнэ аврал юм. Жин хасах энэхүү аргын цэс нь нэлээд тэнцвэртэй бөгөөд нэг хэвийн биш юм.
Зэвэгийн ашиг тус
Лентил нь уураг, эслэг, чухал амин хүчил, витамин А, В1, В2, РР, кали, кальци, төмөр болон бусад ашигтай микроэлементүүдээр баялаг юм. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь хортой бодис, радионуклидийг хуримтлуулах чадвартай. Сэвэг зарам хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаа 7 хоног бөгөөд энэ хугацаанд та 3-5 кг илүүдэл жин хасах боломжтой. Үүнийг 1 сарын дараа л давтаж болно.
Лентилийн хоолны цэс
Өглөөний цай: 150 миллитр тараг, 50 грамм мюсли, 1 халбага зөгийн бал, 1 лийр. Үдийн хоол: сэвэг зарамаар хийсэн хоол. Оройн хоол: сэвэг зарам, зүсмэл талх, 50 грамм бяслаг, улаан лууван. Зуушны хувьд гадил жимснээс бусад нь kefir, улаан лоолийн шүүс эсвэл жимс нь төгс төгөлдөр юм.
Өдөржингөө чихэргүй цай, рашаан ус ууна.
Шар буурцагны хоолны жор
Лентиль тортилла хийхэд 200 грамм лаазалсан зэвэг, 1 сонгино, 1 өндөг, 1 халбага гурил, давс шаардагдана.
Сэвэг зарыг нухаж, нилээд жижиглэсэн сонгино болон бусад орцуудаа нэмнэ. Үр массаас бялуу хийж, 20 минутын турш 220 0С-т халаасан зууханд шарна.
Тортиллатай хоолны бяслаг үйлчил, үүндээ бага хэмжээний каравайн үр, газрын чинжүү нэмнэ.
Лентил шөлний хувьд 200 грамм лаазалсан сэвэг зарам, 100 грамм лууван, 150 грамм төмс, 50 грамм таана, 500 миллитр шөл, 200 грамм тахианы булан, 1 хоолны халбага ургамлын тос, 1 хоолны халбага өөх тос багатай исгэлэн ууна. тос, ганга, газрын чинжүү, давс.
50 грамм төмсөөс бусад бүх ногоог жижиглэн хэрчээд шөлийг сэвэг зарамтай хамт хийгээд 45 минут буцалгаад дараа нь үрж жижиглэсэн төмсний үлдэгдэл болон ургамлын тосонд шарсан махаа нэмнэ. Шөлийг амтлагчаар амтлаад цөцгийтэй хамт үйлчил.
Сэвэг зарамтай ногоо нь маш амттай байдаг. 200 грамм шөлний үндэс, 100 миллилитр шөл, 20 грамм цөцгийн тос, 300 грамм лаазалсан сэвэг зарам, 10 грамм хатаасан улаан лооль, 2 цайны халбага ургамлын тос, 2 өндөг, давс ав.
Хальсалж үндсийг нь хагалж, шөлөөр бүрхээд тос нэмээд буцалгаад шигшүүр дээр хаяна. Бэлтгэсэн шөл, давс руу хутгагч дээр жижиглэсэн зутан хийж, 10 минутын турш чанаад дараа нь хатаасан улаан лоолийг нэмнэ. Зуурсан өндөг эсвэл уурын өндөгөөр үйлчил.
