Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол боловсруулах чадварыг хурдасгах, жингээ хасахад туслах хүнсний жагсаалтыг аль болох богино хугацаанд тодорхойлдог. Энэхүү жагсаалтад хамгийн хүчтэй 6 хоолыг онцолсон болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Даршилсан байцаа
Энэ нь хоол боловсруулахад туслах, жин хасалтыг түргэсгэх ашигтай бактери агуулдаг. Даршилсан байцаа нь дархлааг сайжруулдаг.
Алхам 2
Артишок
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эслэгийн гайхалтай эх үүсвэр тул жингээ хасахад туслах зорилготой юм. Нэг чанасан артишок нь зөвхөн 150 Ккал, 10 грамм уураг, фолийн хүчил, кальци агуулдаг.
Алхам 3
Шош
Энэ бол дэлхийн хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн юм. Шош нь антиоксидант агуулсан байдаг! Энэ нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулж, хоолны дуршилыг хянахад тусалдаг. Энэ нь эслэг, энерги өгдөг тэжээл, уургийн маш сайн тэнцвэртэй байдаг.
Алхам 4
Маалинга үр
Маалинга өвс нь гайхалтай хэмжээний эслэг агуулдаг. Үүнийг будаа эсвэл тараг дээр нэмснээр та хэрэглэсэн хоол хүнсний хэмжээг хязгаарлахаас гадна хорт болон хорт бодисын биеийг цэвэрлэх боломжтой.
Алхам 5
Бүйлс
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ амжилттай алдах гол нууц нь өдрийн турш элбэг ба хэсэгчилсэн хоолонд байдаг гэж хэлдэг. Энэ нь орой хэт их хооллохоос сэргийлж чадна. Бүйлс, шинэхэн жимс нь гайхалтай зууш юм.
Алхам 6
Киви
Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны дараа хоёр киви зүсмэлийг идэхийг зөвлөж байна. Тэд хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг. Киви нь өөх тосыг задалж, тэдгээрийг зайлуулж, хоол боловсруулах процессын солилцоог хурдасгаж, хорт бодисыг зайлуулж, уургийн солилцоог хэвийн болгодог.
