Кэшью бол нэлээд чамин бөгөөд олонд танигдаагүй самар юм. Ихэнх нь тэднийг шар айрагтай амттай зууш гэж үздэг. Нэмж дурдахад, та кешью нь чихэр боов чимэглэхэд ашигладаг гэдгийг санаж болно. Тэдэнд ямар нэгэн ашиг тус бий юу, өөр хаана кешьюны самар хэрэглэдэг вэ? Тэдгээрийг идсэнээр биед ямар нэгэн хор хөнөөл учруулах боломжтой юу?
Бүх самар нь маш эрүүл хоол хүнс болох нь удаан хугацаанд батлагдсан. Кашью бол тархи, судас, ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай асар их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулсан хамгийн ашигтай зүйл юм. Үүнээс гадна, кешью нь дархлааны системийг идэвхжүүлж, цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулдаг. Шүдний практикт эдгээр нь бохь бэхжүүлэхэд ашиглагддаг. Кэшью нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг тул эрчүүдэд хэрэгтэй байдаг.
Калорийн агууламжийн хувьд кешью нь хушгаас бага зэрэг доогуур тул та их хэмжээгээр идэж болохгүй. элэгийг гэмтээж болно. Нэмж дурдахад, харшлын урвал нь кешьюны самаранд боломжтой байдаг. Ямар ч тохиолдолд та 20 граммаас илүү идэж болохгүй. өдөрт кешью. Их хэмжээгээр тэдгээрийг бие махбодид шингээдэггүй.
Самар удаан хадгалагддаг тул бүхэлд нь самар худалдаж авах нь дээр. Кэшийг хөргөгчинд хадгална уу. Дулаан өрөөнд хадгалахад самар гашуун амттай болж эхэлдэг. Хүүхдүүд эдгээр самард харшлын урвал үзүүлэх магадлал өндөр байдаг тул та хүүхдэд зориулсан кешьюны самар худалдаж авах ёсгүй.
Кешьюны самарыг түүхий болон шарсан хэлбэрээр идэж болно. Энэ бүтээгдэхүүн нь олон эерэг шинж чанартай байдаг тул практик хэрэглээг үл тоомсорлож болохгүй. Кешьюг хоол хүнсэндээ оруулаарай.
