Diet Chickpea Cheesecake

Агуулгын хүснэгт:

Diet Chickpea Cheesecake
Diet Chickpea Cheesecake

Видео: Diet Chickpea Cheesecake

Видео: Diet Chickpea Cheesecake
Видео: What you can do, chickpeas can do better! Cheesecake, Nutella, Cookie Dough, Omelette! all Vegan 2024, Дөрөвдүгээр сар
Anonim

Энэхүү хоолны дэглэмийн бяслагны бялууг вандуйгаар хийдэг. Энэ нь агаартай, хөнгөн, үзэсгэлэнтэй болж хувирдаг. Энэхүү амттан нь маш эрүүл, эслэгээр баялаг боловч хамгийн чухал нь гайхалтай амттай болно!

Diet Chickpea Cheesecake
Diet Chickpea Cheesecake

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай

  • - 300 гр хөлдөөсөн хар Үхрийн нүд;
  • - 300 мл буцалж буй ус;
  • - 200 мл тараг;
  • - 100 гр вандуй;
  • - 40 г желатин;
  • - 4 tbsp. элсэн чихэр халбага;
  • - 1 tbsp. зөгийн бал халбага.

Зааварчилгаа

1-р алхам

Шөнийн дотор лийрийг хүйтэн усанд дэвтээнэ. Дараа нь зөөлөн болтол буцалгана, 1 tbsp нэмнэ. зөгийн бал халбага, хутгагчаар нунтаглана.

Алхам 2

Маягтыг илгэн цаасаар хучиж, ёроолд нь вандуй тавиад сайтар дараарай. Суурийг 180 градусын турш 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.

Алхам 3

Та бөглөөг одоохондоо бэлдэж болно. Үхрийн нүдэн дээр ус хийнэ. Буцалгана, 3 минутын турш хооллоорой. Дараа нь 200 мл үхрийн нүдтэй шөл шүүж, 2 хоолны халбагын нэмнэ. халбага элсэн чихэр.

Алхам 4

Үхрийн нүдийг цэвэрлээрэй. 20 г желатин нэмнэ. Шуурхай желатин хэрэглэнэ. Тараг, 2 tbsp нэмнэ. халбага элсэн чихэр.

Алхам 5

Хөргөсөн вандуйны суурь дээр тараг-үхрийн нүдний вазелиныг хөргөгчинд хийнэ.

Алхам 6

Үхрийн нүдний шөлөнд 10 г желатин уусгаад хутгана, хөргөнө.

Алхам 7

Шөлийг тараг-үхрийн нүдний холимогт хийнэ, хөргөгчинд бүрэн хаттал нь буцааж хийнэ.

Зөвлөмж болгож буй: