Буурцагтай амтат тахианы гоймонтой шөл - зөөлөн бөгөөд тэжээллэг. Энэ нь танд хүч чадал, эрч хүчийг олж авахад туслах болно!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
6 тахианы хөл (хүрэн саваа), дунд зэргийн 8 төмс, 1-2 лууван, дунд зэргийн 2 сонгино, 1 хонхны чинжүү, лаазалсан шош, гурил, 1 өндөг, улаан лоолийн зуурмаг, 3 хумс сармис, халуун ногоо, ургамал, давс / амтат чинжүү
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүйтэн усыг саванд хийж, дотор нь тахианы хөл хийж галд хийх шаардлагатай. Ус буцалгах үед шөлний гадаргуугаас хөөс гаргаж авахаа мартуузай.
Алхам 2
Гоймон хоол хийхэд: өндөгийг тусад нь саванд хувааж, зуурсан гурилыг хатуу болгоход хангалттай гурил нэмнэ. Үүссэн зуурсан гурилыг сайтар буталж, нимгэн бин болгоно. Дараа нь бид үүнийг тууз болгон хуваасан бөгөөд тэдгээр нь аль хэдийн гоймон болжээ.
Алхам 3
Дараа нь төмсээ цэвэрлээд жижиг шоо болгон хуваа. Хөл нь хагас бэлэн болмогц жижиглэсэн төмсийг саванд хийнэ.
Алхам 4
Төмс, тахианы хөл буцалж байх үед лууван, сонгинооо хальслаад Болгарын чинжүүгээ угаагаарай. Лууванг бүдүүн ширхэгтэй үрж дээр нь үрээд сонгино нилээд цавчих, чинжүүгээ шоо болгон хэрчинэ.
Алхам 5
Төмсийг хайруулын тавган дээр хийснээс хойш 15 минутын дараа бэлэн лууван, сонгино, Болгарын чинжүүгээ хайруулын тавган дээр шарахгүйгээр нэмнэ. Мөн бид лаазалсан шошыг саванд хийдэг. Холино, таглаад 5 минут орчим байлгана.
Алхам 6
2 tbsp. улаан лоолийн зуурмагийн халбага, бага зэрэг ус, гурил, тусдаа саванд нунтаглаж, бараг бэлэн хоолонд хийнэ. Давс, чинжүү, халуун ногоо (паприка гэх мэт) нэмнэ.
Алхам 7
Бид өмнө нь чанаж болгосон гар хийцийн гоймон тавьдаг. Энэ нь маш хурдан, шууд утгаараа 3-5 минут чанадаг.
Алхам 8
Хоол хийхээс 2 минутын өмнө ургамал, нилээд жижиглэсэн сармисаар амтлана. Тахианы мах нь онцгой амтыг олж авдаг тул энэ хоолонд сармис маш чухал ач холбогдолтой. Галыг унтраагаад бага зэрэг буцалгана. Сайхан хооллоорой!
