Хоолоо төлөвлөхдөө шаардлагатай хэмжээний витамин, эрдэс бодис, уураг, өөх тос, илчлэгийг харгалзан үзэх хэрэгтэй. Мөн та зурхайгаа харгалзан үзэж, элемент тус бүрт зориулж боловсруулсан зөвлөмжийн дагуу идэж болно.
Одон орны хоолны дэглэм нь гаригууд болон бусад сансрын объектуудын байршил дээр суурилдаг. Энэ нь тодорхой цэснээс бүрдэхгүй, харин хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн, зурхайчдын бүлэг тус бүрт зориулсан бүтээгдэхүүнийг сонгох зөвлөмжүүдээс бүрдэнэ.
Галын элемент (Aries, Leo, Sagittarius)
Хэт их идэх нь галын элементүүдийн төлөөлөгчдийн хувьд түгээмэл байдаг. Тэд ихэвчлэн биш боловч маш их идэж чаддаг. Энэ нь биед маш их хор хөнөөл учруулдаг бөгөөд ийм тогтворгүй байдлаас болж өөх нь гуя, хажуу, хэвлий дээр хуримтлагддаг.
Хонь, Арслан, Нумын ордны хувьд хоолны дэглэм барьж, үйлчлэх хэмжээнээс хэтрэхгүй байх нь маш чухал юм. Та нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй, илүү олон удаа идэх хэрэгтэй, гэхдээ бага багаар, ямар ч тохиолдолд хэтрүүлэн идэх хэрэгтэй. Галын элементийн төлөөлөгчдийн хувьд хамгийн тохиромжтой өглөөний хоол бол шинэхэн жимс эсвэл самартай будаа, хамгийн сайн овъёос будаа юм.
чихэрлэг, нарийн боов, өөх тос, тамхи татдаг хүнсний хэмжээ.
цитрус жимс, үр тарианы талх, үр тариа.
Алхах, гүйх, аэробик.
Агаарын элемент (Libra, Gemini, Aquarius)
Агаарын элементүүдийн төлөөлөгчид өөрсдийгөө хэлбэр дүрсээ хадгалахад саад болдог муу зуршилтай байдаг - тэд стресс, бэрхшээлээ "барьж авдаг".
Жинлүүр, Aquarius, Gemini нар хөргөгчөө шинэчилж, эрүүл, илчлэг багатай хоол хүнс үлдээх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд та тохиромжгүй үед зууш идэхийг хүсч байсан ч энэ зууш нь хөнгөн бөгөөд илчлэг багатай байх болно. Та аажмаар, сайтар зажилж идэх хэрэгтэй тул цатгах мэдрэмж хурдан гарч ирнэ.
согтууруулах ундаа, хүчтэй кофе, чихрийн хэмжээ.
загас, далайн хоол, элэг, туранхай мах, ногооны жүүс.
Йог, бүжиг, дугуйт тэшүүр, мөсөн тэшүүрээр хичээллээрэй.
Ус ялгаруулах (Хорт хавдар, Загас, Хилэнц)
Усан тэмдэгт зориулсан хоол хүнс нь эрч хүч, урам зоригийг өгдөг тул тэд элбэг дэлбэг хооллох дуртай байдаг.
Загас, Хавдар, Хилэнцүүдэд бутархай хоол хийж үзэхийг зөвлөж байна. Үүнийг хялбархан хийхийн тулд та бүтэн өдрийн турш өглөө таван хоол өөртөө зориулж бэлтгэж болно. Бие махбодь дасч, нэмэлт тэжээл шаардахгүй байхын тулд өдөр бүр нэгэн зэрэг идэх нь чухал юм.
элсэн чихэр, шарсан хоол, халуун амтлагчийн хэмжээ.
шувууны аж ахуй, илчлэг багатай шөл, их хэмжээний шингэн уух.
Усан сэлэлт, усан аэробик, бүжиг.
Дэлхийг чөлөөлөх (Capricorn, Taurus, Virgo)
Дэлхийн тэмдгүүдийн төлөөлөгчид тансаг хүмүүс гэж нэрлэгддэг бөгөөд амттай хоолонд маш их дуртай байдаг тул илүүдэл жинтэй харьцах нь элбэг байдаг.
Матар, Үхрийн орд, Охины ордныхны хувьд хоол боловсруулах эрхтэн тогтолцоонд шаардлагагүй ачаалал өгөхгүй байх нь чухал юм. Тиймээс, энэ нь маш амттай хоол байсан ч гэсэн өөрийгөө цаг тухайд нь зогсоож, хэт их идэхгүй байх талаар сурах нь чухал юм.
хүнд, өөх тос ихтэй хоол хүнс, түргэн хоолноос бүрэн татгалздаг.
байцаа, лууван, буурцагт ургамал.
Симулятор дээр дасгал хийх, латин бүжиг бүжиглэх.
