Энэхүү тод шөл нь гайхалтай тасралтгүй амтныхаа ачаар сэтгэлийг баясгаж, нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гайхалтай хоолны дэглэм боловч сэтгэл ханамжтай байдаг!
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- 4 үйлчилдэг:
- - 4 нишингэ;
- - 400 мл ус;
- - 1 сонгино;
- - 1 том улбар шар;
- - 1 tbsp. оливын тос;
- - үйлчлэхэд зориулж гаа.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Нь манжин зөөлөн болтол буцалгана эсвэл жигнэх хэрэгтэй. Нишингэ хоол хийхэд удаан хугацаа шаардагддаг тул цаг хугацаанаас нь өмнө бэлтгэ! Дараа нь хальслаад дунд шоо болгон хувааж авна.
Алхам 2
Улбар шар өнгийн улбар шарыг сайтар угааж, сойзоор угаана. Ерөнхийдөө, хэрэв ийм боломж байгаа бол лав давхаргаар хучигдаагүй органик жимс жимсгэнүүдэд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Дараа нь хүнсний ногооны хальс эсвэл сараалж ашиглан жүржнээс хальсаа арилгана. Хэрэв хүнсний ногооны хальсыг хэрэглэж байгаа бол хальсыг нь тууз болгон хуваа.
Алхам 3
Улбар шар өнгийн шүүсийг өөрөө шахаж ав.
Алхам 4
Сонгиноыг жижиг шоо болгон хэрчинэ. Зузаан ханатай саванд чидун жимсний тос, усны хольцыг халааж, сонгины шоо болон бүх хальсныхаа хагасыг нэмнэ. Зөөлөн болтол нь чанаж болгоно.
Алхам 5
Саванд улаан манжингийн шоо нэмээд шинэхэн шахсан жүүсээр хучиж, ус нэмээд 10 минут орчим буцалгана. Дараа нь шөлийг хүнсний процессор дээр нухаж (та бас шумбагч машин ашиглаж болно), гаа навчаар чимэглэж үйлчил.
