Халуун оронд амьдарч, хангалттай хэмжээний жимс хэрэглэх боломжгүй тул бидний бие сайн ажиллахад шаардлагатай амин дэмийг авдаггүй. Өдөр тутмын хоолны тал хувь нь жимс байх ёстой. Гэхдээ тэдний үнэ ийм өндөр байвал (ялангуяа улирлын бус) үүнийг яаж хийх вэ? Цөхрөл бүү зов, гарах гарц байна - жимсний мацаг барих өдрүүд.
Хэрхэн ажилладаг? Жимс нь илчлэг багатай тул жингээ хасаж байгаа хүмүүст хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Мөн тэдгээрийн эслэгийн өндөр агууламж нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд шээс хөөх үйлчилгээ нь бие махбод дахь усны хэмжээг бууруулдаг.
Жимс их хэмжээгээр (2-2, 5 кг орчим) идэхээ мартуузай. Энэ юунд зориулагдсан бэ? Калори хангалттай идэхгүй байх нь бие махбодийг стресст оруулдаг. Энэ тохиолдолд тэрээр ирээдүйн хэрэглээнд зориулж калори илчлэгийг хадгалж эхлэх бөгөөд ингэснээр жингээ хасахад ямар ч тус болохгүй. Гэхдээ харшлын урвал гарах магадлалтай тул хэтрүүлэн идэх нь зохисгүй юм: илчлэгийн дутагдлыг ногоогоор дүүргэх нь дээр. Энэ арга нь жинг хэвийн болгоход аюулгүй байдаг боловч эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Мацаг барих өдрүүдийг тогтмол (нэгэн зэрэг) өнгөрөөх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь бие махбодийг тодорхой хэмнэл дээр тааруулж, стрессийг арилгахад тусална. Жимсийг ямар хэлбэрээр хэрэглэх нь хамаагүй (салат, жүүс эсвэл коктейль гэх мэт) - энэ бол аль хэдийн хувийн давуу эрхийн асуудал юм.
Гэхдээ зуны улиралд хүйтэн зүйл хүсэх үед юу хийх хэрэгтэй вэ? Энэ газарт попсикууд аврах ажилд ирдэг. Үүнээс гадна, түүний найрлагад жимснээс гадна бусад найрлага байдаггүй. Үнэн хэрэгтээ бүх зүйл маш энгийн бөгөөд энэ зайрмагны үндэс нь хөлдөөсөн гадил юм. Та тэдэнд өөр бусад дуртай жимсийг нэмж өгч болно. Энэ бүгдийг холигч руу хольж холиход л үлдэх болно - зайрмаг бэлэн боллоо.
Жимсний мацаг барих өдрүүд нь эрүүл мэндэд төдийгүй маш амттай байдаг. Хэн сайхан харагдаж, өөрийгөө хязгаарлаж, бүтэн долоо хоногийн турш эрч хүч авч, хөгжилтэй, хөгжилтэй байхыг хүсдэггүй вэ? Хамгийн гол нь энэ нь дархлааны системийг хүйтэн сэрүүний улиралд бидний хэрэгцээтэй хэлбэрээр хадгалахад тусална.
