Энэхүү амттай, эрүүл амттангийн жорыг жингээ хасах эсвэл биеийн галбираа хадгалах хүсэлтэй хүмүүс гахайн банканд заавал оруулах ёстой. Энэ жүржээр хийсэн нарийн амттан дотор нэг грамм гурил байдаггүй бөгөөд аяга тавагны илчлэгийн хэмжээ 100 гр тутамд 180 ккал байдаг бөгөөд жүржийн ааруул нь кофе эсвэл цайны анхилуун үнэр болж, хамгийн бага хоол шаардагдана. мөн үүнийг бэлтгэх цаг хугацаа.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- • Өөх тос багатай гэрийн бяслаг - 500 гр
- • Өндөг - 3 ширхэг.
- • Элсэн чихэр - 150 гр
- • Улбар шар - 1 ширхэг.
- • Цөцгий 10% - 200 гр
- • Цардуул - 2 tbsp. л.
- • Ваниллин - амсах болно
- • Нэг чимх давс
- • Дүр, хэлбэр
- • Мөөгөнцөр эсвэл жигд цаасыг тослох зориулалттай цөцгийн тос
Зааварчилгаа
1-р алхам
Улбар шар аарц хийхийн тулд эхлээд өндөг, элсэн чихэр холино. Үүнийг ингэж хийх хэрэгтэй: уургуудыг ялгаж, бага зэрэг давсалж, холигч эсвэл сэрээтэй хүчтэй хөөс болгон цохино. Шарыг элсэн чихэрээр бутлана.
Алхам 2
Энэ массад гэрийн бяслаг, цөцгий, ваниллинтай цардуул нэмээд хутгагч эсвэл сэрээтэй болтол нунтаглана. Хамгийн тохиромжтой нь та гэрийн бяслаг ашиглах хэрэгтэй бөгөөд дараа нь зуурсан гурил нь шүүслэг болж хувирна.
Алхам 3
Улбар шар өнгийн хальсыг аваад цавчих. Улбар шар амттангийн аарцны зуурмаг дээр жүржийн хальс нэмээд сайтар холино. Массын агаарыг алдахгүйн тулд халбагыг халбагаар хутгана.
Алхам 4
Савыг тосоор тосол (хэрэв хүсвэл хайруулын тавган дээр жигд цаас хийж тосыг алгасаж болно). Дотор нь амттан зуурмагийн талыг нь хийнэ.
Алхам 5
Улбар шар өнгийн зүсмэлүүдийг хайчилж, ааруулын зуурмагны гадаргуу дээр тараана. Аарцны суурийн үлдсэн талыг нь хийнэ.
Алхам 6
Хоолыг зууханд хийж, 180 градусын турш 50 минутын турш жигнэх хэрэгтэй бол ааруулын гадаргуу бага зэрэг алтан өнгөтэй болно. Хэрэв та хүсвэл энэ амтат хоолыг олон тогоочоор жигнэх боломжтой бөгөөд та "Baking" стандарт горимыг сонгоод ижил 50 минутын турш хоол хийх хэрэгтэй.
Алхам 7
Зуухнаас таваг аваад амттанг хөргөнө. Та жишээ нь жимс, самар зэргийг дээрээс нь чимэглэж болно.
