Хоолонд хангалттай цаг хугацаа байдаггүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Мэдээжийн хэрэг та сэндвич шиг зүйлтэй зууш идэж болно, гэхдээ зөвхөн бие нь үүнд талархахгүй байх болно. Ийм тохиолдолд та хатаасан жимсний тэжээлийн баартай хамт байх хэрэгтэй. Үүнд огт буруу зүйл байхгүй, харин ч эсрэгээрээ.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - oatmeal - 1, 5 аяга;
- - хатаасан огноо - 250 гр;
- - хатаасан чангаанз - 150 гр;
- - хатаасан интоор - 50 гр;
- - үзэм - 40 гр;
- - кешью - 50 гр;
- - хушга - 50 гр;
- - алимны шүүс - 100 мл;
- - зөгийн бал - 2 хоолны халбаганууд;
- - шанцай - 1 халбага;
- - гурил - 1 халбага.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Тиймээс, эхлээд та бүх хатаасан жимсийг сайтар зайлж зайлуулах хэрэгтэй. Үрийг огнооноос аваад 100 миллилитр халуун усаар дүүргэнэ. Тэднийг энэ байдалд дөрөвний нэг цагийн турш үлдээгээрэй.
Алхам 2
Үзэм, хатаасан чангаанз зэргийг огноотой адил хийж, өөрөөр хэлбэл халуун усаар хучиж 15 минут байлгана. Үзэм, хатаасан чангаанзыг янз бүрийн хоолонд дэвтээсэн байх ёстой гэдгийг битгий мартаарай.
Алхам 3
Шингэнтэй болзоонд зөгийн бал нэмнэ. Үр хольцыг холигч руу хийнэ, зуурмаг дээр нь нунтаглана. Энэ массыг саванд хийж алимны шүүс, шанцай зэрэг найрлагатай холино. Аяга тавгаа гал дээр тавь. Холимог буцалгасны дараа бага дулаанаар 2 минут буцалгана.
Алхам 4
Жигнэмэгийг авч, овъёосны гурилыг дээр нь асгаж, тэдгээр нь жигд давхаргад хэвтэнэ. Хальсалсан жигнэмэгээ 170 градус хүртэл халаасан зууханд хийж шаргал болтол нь 10-12 минутын турш жигнэнэ.
Алхам 5
Хатаасан чангаанзыг усан үзэмээр аваад хуурай болго. Хатаасан гүйлсийг самартай хамт хэрчиж, аяганд хийнэ. Дараа нь шатаасан овъёосны хальс, үзэм, интоорыг нэмээд огнооны зуурмагийг нэмнэ. Бүх зүйлийг сайтар холино.
Алхам 6
Одоо үүссэн массаас жижиг баарыг хэвэнд оруулах шаардлагатай байна. Тэднийг гурилан жигд хуудсан дээр тавиад 10-12 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Хатаасан жимсний баар бэлэн боллоо!
