Хүйтэн манжин нь зуны халуун улиралд сайн байдаг. Энэ шөлний хувьд та залуу нишингэ ашиглах хэрэгтэй, учир нь тэдгээрийн орой нь танд хэрэгтэй болно.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - манжин - 400 гр
- - лууван - 3 ширхэг.
- - төмс - 4 ширхэг.
- - чанасан хиам - 200 гр
- - давс, ургамал
- - алимны цууны цуу - 30 гр
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хүйтэн манжин бэлтгэхийн тулд та эхлээд шаардлагатай найрлагыг нь бэлтгэх хэрэгтэй. Эхлээд та нишингэ угааж, дараа нь эх ургацаас оройг нь салгах хэрэгтэй. Нишингэ хутга эсвэл тусгай хальсаар хальсалж, нимгэн тууз болгон хуваасан байх ёстой.
Алхам 2
Дараа нь та лууванг угааж, хүнсний ногооны хальсаар хальсалж, нимгэн тууз болгон хуваах хэрэгтэй. Хоолны гоо үзэсгэлэнгийн хувьд үүнийг нишингэ шиг бууруулахыг зөвлөж байна.
Алхам 3
Та савыг аваад гурван литр ус асгах хэрэгтэй. Хайруулын тавган дээр гал тавьж, буцалгана. Алимны цууны цуу нэмнэ. Галыг багасгах.
Алхам 4
Төмс угааж, хальсалж, шоо дөрвөлжин хэрчсэн байх ёстой. Дараа нь саванд нэмээд буцалгана.
Алхам 5
Чанасан хиамыг шоо болгон хувааж, хүнсний ногоо нэмнэ. Та хиамны оронд хиам хэрэглэж болно.
Алхам 6
Залуу манжингийн орой ба ногоонуудыг хурц хутгаар зүсэж, хайруулын тавган дээр ногоо дээр нэмнэ.
Алхам 7
Хүрэн манжингаа бага дулаанаар, хүнсний ногоо чанаж болтол 45 минут буцалгана. Таваг бэлэн болмогц зуухнаас аваад хэдэн цагийн турш исгэж байлгана. Үйлчилж байхдаа шөл дээр давс нэмнэ. Цөцгий, тунхууны хамт хүрэн манжингаа хүйтэн хэлбэрээр үйлчил.
