Нялцгай биетэн бол гайхамшигтай, амттай эрүүл далайн хоол юм.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Дун дун нь гайхамшигтай тэнгис, наран шарлагын газар, чөлөөт, тайван амралтын амьдралыг санагдуулдаг. Эцсийн эцэст бид яг л далайн эрэг дээр хэний ч хоол хийж хараахан эвдэрч амжаагүй анхны "зэрлэг" дунгаа хамгийн их амсдаг. Шинээр хурааж, гал дээр шатаасан эдгээр нь ресторан, бааранд санал болгодог хүмүүсээс дутахааргүй зүйл юм. Эдгээр хоёр хавхлаг нялцгай биетний гоо үзэсгэлэн нь зөвхөн амьдаар нь чанаж болгосон явдал юм. Тиймээс ойролцоох далайн эрэг байдаггүй улс орнуудад дунийг ихэвчлэн чанасан хөлдөөсөн хэлбэрээр худалдан авч болно. Энэ нь тэд эхлээд буцалгаж, дараа нь хурдан хөлдөөсөн гэсэн үг юм.
Алхам 2
Хар тэнгист далайн эрэг орчмын чулуу, чулуун дээр амьдардаг дунгаас гадна асар том далайн эрэг нь хясаатай дун юм. Эдгээр дун нь элсэн дээр амьдардаг бөгөөд олон ширхэг элсэнд болон бусад зүйлд өөрсдийгөө судсаар холбодог, эсвэл шаварлаг газар дээр өөрсдийгөө үхсэн нялцгай биетний хоосон хавхлагт бэхэлж, бие биентэйгээ холбодог. Харьцангуй гүнзгий газарт эдгээр дун нь нимгэн, хөнгөн бүрхүүлтэй бөгөөд энэ нь лаг шаварт живэхгүй, хөрсний гадаргуу дээр үлддэг. Крымд далайн дунгийн өргөн нь илүү нарийхан байдаг. Эдгээр эрэг дээр дун нь асар том суурин газрыг бүрдүүлдэг. Зарим газарт тэд хатуу хивс шиг хэвтдэг. Ийм хуримтлал нь энэ нялцгай биетийг их хэмжээгээр агнах боломжийг олгодог бөгөөд үүнийг арилжааны чухал зүйл болгодог.
Алхам 3
Бусад далайн хоолнуудын адил иддэг дун нь хүний дархлааг бэхжүүлж чаддаг. Нялцгай биетний онцгой үнэ цэнэ нь бараг нэг уургаас бүрддэг бөгөөд илчлэг багатай тул эмэгтэйчүүдэд дуртай хоол тэжээлийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Нялцгай биет нь спортоор хичээллэдэг хүмүүст болон "эр хүний хүч чадлыг" нэмэгдүүлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Эдгээр нь их хэмжээний Е витамин, түүнчлэн төмөр, цайр, фосфор, иод, кальци агуулдаг. Е амин дэмийн өндөр агууламжтай тул дун нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх антиоксидант гэж тооцогддог. Нялцгай биет нь арьс, үс, хумсыг эрүүл байлгахад үр дүнтэй байдаг. Нялцгай биетийг тогтмол хэрэглэснээр бие залуужиж, цус хурдан шинэчлэгдэж, бодисын солилцоо сайжирч, биеийн ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирна. Ялангуяа хортой ажил хийдэг, бохирдсон газарт амьдардаг хүмүүст дун идэхийг зөвлөж байна. Нялцгай биет нь хүний биеэс хортой радикалуудыг зайлуулах үйлчилгээтэй.
