Улаан буудайн хивэг нь хүнийг шууд утгаар нь хордуулдаг олон хортой бодисоос биеийг цэвэрлэх маш сайн хэрэгсэл бөгөөд мэдээжийн хэрэг энэ хүний оролцоогүйгээр биш юм. Шаардлагатай бол хорт бодисоор хэт ханасан тохиолдолд ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэх шаардлагатай бол энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тэгэхээр та улаан буудайн хивэг хэрхэн идэх ёстой вэ?
Улаан буудайн хивэг яагаад ашигтай байдаг вэ?
Энэ бүтээгдэхүүн нь В бүлгийн витамин агуулдаг бөгөөд эдгээр нь B1, B2, B5, B6 юм. Улаан буудайн хивэг нь кали, фосфор, магни, кальци, натригаар баялаг. Энэ найрлага нь тэнцвэртэй хооллолт, хоолны дэглэмд шилжихийг оролдохдоо бүтээгдэхүүнийг шууд утгаараа зайлшгүй чухал болгодог. Гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд тэдгээрийг хүнд металлын болон радионуклеидын давсыг хурдан арилгах, дархлааг нэмэгдүүлэх, зүрхний ишеми, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг урьдчилан сэргийлэх бодис болгон ашиглахыг зөвлөж байна.
Улаан буудайн хивэгний өөр нэг чухал үнэ цэнэ нь бүдүүн ширхэгтэй эсүүд байдаг бөгөөд энэ нь гэдэс дотрыг өдөөж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, гэдэсний микрофлорыг сайжруулж, холестерины хэмжээг тогтворжуулдаг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд улаан буудайн утаснуудын хүний биед үзүүлэх нөлөөг идэвхжүүлсэн нүүрстөрөгчтэй хэсэгчлэн харьцуулдаг. Учир нь эслэг нь хортой хуримтлал, илүүдэл салстыг шингээх чадвартай байдаг.
Улаан буудайн хивгийг хэрхэн яаж идэх вэ
Хэрэв та хүн үүнийг хэрэглээгээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүн ч гэсэн эерэг үүрэг гүйцэтгэх боломжтой гэдгийг та мэднэ. Тиймээс, юуны түрүүнд та нэг дүрмийг ойлгох хэрэгтэй - та хэт их хивэг идэж болохгүй, эс тэгвээс тэд ходоодны ханыг зөөлөн цэвэрлэж чадахгүй, харин шууд утгаараа гадаргууг нь "хуулж", ходоод гэдэсний замын архаг өвчний илрэлийг өдөөх болно., түүнчлэн шинээр гарч ирсэн.
Улаан буудайн хивэгийн зөв хэрэглээ нь дараахь зүйл юм: бүтээгдэхүүнийг төлөвлөсөн хоолноос нэг цагийн өмнө буцалсан усаар буцалгаж байх ёстой бөгөөд нэг хүний хувьд хамгийн тохиромжтой тун нь 2 хоолны халбаган эсвэл 20 грамм байна. Дараа нь 10-15 минутын дараа тэдгээрийг идэх хэрэгтэй бөгөөд энэ хугацааны дараа та бүрэн хооллож болно.
Мюсли, будаа, зуурмагийн холимог - илүү төвөгтэй, исгэсэн хоолонд улаан буудайн хивэг нэмж болно. Орчин үеийн хоол хийхэд эдгээрийг хүнсний ногоо, мах, загасны жорны нэг хэсэг болгон ашигладаг.
Мэргэжлийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд бас нэг зөвлөмж өгдөг - та хивэг хийж сурах хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл бүтээгдэхүүний бага тунгаар эхлэх хэрэгтэй - эхлээд хагас халбагаар, дараа нь бүхэлд нь, дараа нь нэг хагасыг нь аваад дараа нь бүрэн гүйцэд олж авах хэрэгтэй. тун. Зөв зохистой хооллолтыг дагаж мөрддөг хүмүүс хөнгөн исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүнүүдэд улаан буудайн хивэг идэвхитэй нэмдэг - өөх тос багатай янз бүрийн тараг, кофег, айраг, жигнэмэгийн сүү.
