Амтат, эрүүл ундаа мэддэг хүмүүсийн дунд кофены дуртай хүмүүс олон байдаг. Кофе бол олон төрлийн амин дэм, таннин, кофейн агуулсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Кофены хайрлагчид түүний биед үзүүлэх бүх нөлөөний талаар мэддэг байх хэрэгтэй.
Бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг
Кофе нь зөвхөн амттай ундаа төдийгүй хүний биед сайнаар нөлөөлдөг. Дотор нь агуулагдах кофеин нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, ходоодны шүүс үйлдвэрлэхийг өдөөж, улмаар хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг гэж хэлэх хэрэгтэй. Кофеин бол эрчүүдийн эрч хүчийг нэмэгдүүлэх гайхалтай хэрэгсэл бөгөөд эр бэлгийн эсийн тоог нэмэгдүүлдэг.
Кофе нь хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай байдаг: зүрх, тархины судсыг өргөсгөж, хүчилтөрөгчөөр хангаж чаддаг. Энэхүү ундаа нь захын судсыг нарийсгах замаар цусны даралтыг бага зэрэг нэмэгдүүлдэг.
Кофены хэмжээг хэтрүүлэн уух нь сэтгэцийн болон биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, мэдрэлийн системд нөлөөлж, нойрыг сайжруулж, хэвийн байдалд оруулдаг. Энэ нь амьсгалын хэмнэлийг заадаг амьсгалын системд нөлөөлдөг. Энэ бүхэн нь бодисын солилцооны бүх үйл явцыг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг.
Кофе нь маш олон антиоксидант агуулдаг тул хүний хөгшрөлтөөс сэргийлдэг. Элсэн чихэр багатай тул чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс ууж болно. Кофе нь зүрхний өвчин тусах эрсдлийг бууруулдаг.
Хүнд сөрөг нөлөө үзүүлэх
Бүх давуу талыг үл харгалзан кофег уух хэрэгтэй. Эрдэмтэд та өдөрт 5 хүртэл аяга, өөрөөр хэлбэл өдөрт 300 мл хүртэл ууж болохыг нотолж байна. Илүү их тунгаар уух нь гаж нөлөө үүсгэдэг: мэдрэлийн сэтгэцийн стресс, зүрхний хэмнэл, амьсгал, цочромтгой байдал, нойргүйдэл.
Энэ нь оновчтой бус хэмжээгээр эрүүл хүмүүсээс илүү жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд хор хөнөөлтэй гэдгийг санах нь зүйтэй. Нэмж дурдахад байгалийн кофег тогтмол хэрэглэхэд тодорхой эсрэг заалтууд байдаг. Үүнд нойрны хямрал, цочрол, даралт ихсэх, сэтгэцийн эмгэг, зүрхний хэмнэлийн эмгэг, титэм артерийн өвчин, шархлаа, ходоодны үрэвсэл орно.
Өдөрт 5-аас дээш аяга ундаа уухад донтолт үүсдэг бөгөөд үүнийг арилгахад маш хэцүү байдаг. Хүнсний шингэцийг сайжруулахын тулд хоолны дараа кофе уухыг зөвлөдөг гэдгийг санах нь чухал юм. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд бага хэмжээгээр уух нь бүр ашигтай байдаг.
Тиймээс дээр дурьдсаныг үндэслэн кофе нь анагаах ухаанд маш өргөн хэрэглэгддэг олон тооны үнэ цэнэтэй шинж чанартай байдаг гэж дүгнэж болно. Өнөөдөр кофеин нь олон зуун эмэнд агуулагддаг.
