Сүүлийн хэдэн арван жилд уургийн хоолноос татгалзах хандлага ажиглагдаж байна. Цагаан хоолтон байх нь моодонд орж байна.
Ургамлын гаралтай хүнсний хобби үнэхээр ашигтай юу, ийм хоолны дэглэм хор хөнөөл учруулахгүй юу?
Цагаан хоол бол тодорхойлолтоор ургамлын гаралтай хоол хүнс уургаас илүү эрүүл гэсэн ойлголтонд суурилсан хоол тэжээлийн систем юм. Ийм үзэл бодлыг баримталдаг хүмүүс амьтны уургийг идэхээс татгалздаг. Цагаан хоолтон болох нь статистикаар нотлогддог. Цагаан хоолтнууд илүүдэл жинтэй болох магадлал багатай гэдгийг бүгд мэддэг. Үүнээс гадна ургамлын гаралтай хоол хүнс нь эслэг агуулдаг тул биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь гэдэсний хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Жимс, хүнсний ногоо нь дархлааг сайжруулж, хорт хавдрыг дарах чадвартай. Ургамлын гаралтай фитонцидууд нь гэдэс доторх ялзарсан бактерийн идэвхийг дарангуйлдаг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ биеийн үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Гэсэн хэдий ч, бүх зүйл шиг санагддаг шиг улаан өнгөтэй байдаггүй. Малын тэжээлээс татгалзах нь витамины дутагдалтай байдаг. Ургамлын гаралтай хоол хүнсэнд D бүлгийн витамин агуулагддаггүй бөгөөд энэ нь хүний биед маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд төв мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, цусны улаан эсийг ялгаруулахад шаардлагатай байдаг. Цагаан хоол нь хүүхдүүдэд онцгой хор хөнөөлтэй байдаг. Энэ нь хөгжлийн хоцрогдол, рахит, бие махбодийн сул дорой байдалд хүргэдэг.
Хэрэв та цагаан хоолтон бол шүтэн бишрэгчид юм бол хоолны дэглэмд дутагдаж буй витамин, эрдэс бодисыг нөхөхийн тулд тэдгээрийг таблет хэлбэрээр эсвэл хоолны нэмэлт тэжээл хэлбэрээр авах хэрэгтэйг бүү мартаарай.
