Сонгино нь ихэвчлэн салатны найрлага, томуу, ханиадны ардын эмчилгээ болдог. Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг ногоон, сонгино, таана. Ерөнхийдөө сонгины гэр бүлд хэд хэдэн зүйл багтдаг. Тэдний ашигтай шинж чанаруудыг эрт дээр үеэс хүмүүс мэддэг байсан.
Юуны өмнө сонгино бол байгалийн хүчтэй антибиотик юм. Энэ өмч нь өвлийн улиралд, ханиад, халдварт өвчин байнга гарах үед онцгой ач холбогдолтой юм. ARVI-ийн үед хамрын хамар, толгой өвдөх, сонгино нь зөвхөн дотооддоо хэрэглэдэг төдийгүй тайрч, амьсгалдаг.
Үүнээс гадна сонгино нь ерөнхий сулрал, цусны даралт ихсэх, хэрх, чихрийн шижин, гастрит, геморрой зэрэгт ашиглагддаг. Эрэгтэйчүүдэд түрүү булчирхайн хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай. Гаднах байдлаараа энэ нь warts арилгах, эрдэнэ шиш, шумуулын хазалтыг эдгээх, арьсны үрэвслийг эмчлэх, үс унахаас сэргийлдэг. Заримдаа сонгины шүүс нь мэдрэлийн эмгэг, нойргүйдлийг даван туулахад тусалдаг.
Эдгээр бүх тохиолдолд сонгины үр нөлөө нь түүний ашигтай шинж чанартай холбоотой юм. Тэрээр цусыг цэвэрлэж, хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлж, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг. Энэ нь эфирийн тос, А, В, С витамин, флавоноид, микроэлементүүд агуулдаг: төмөр, кальци, магни, фосфор, хүхэр. Энэ үнэрийг хурц үнэртэй болгодог нь хүхэр юм.
Ногоон сонгино нь сонгиноос ч илүү амин дэм агуулдаг тул хаврын beriberi-ийн үед нэн тустай байдаг. Үүнд маш олон витамин С, В бүлэг, каротин агуулагддаг бөгөөд үүнээс А аминдэм үүсдэг. Ногоон сонгино нь бактерийн эсрэг үйлчилгээтэй тул ARVI өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Ногоон хлорофилл нь цус болон биеийн эсийг залуу байлгахад маш их тустай.
Таана нь сонгиноос илүү нарийн бөгөөд тааламжтай амт, үнэрээрээ ялгаатай. Энэ нь В, С витаминаар баялаг бөгөөд давсны агууламж нь шээс хөөх шинж чанарыг хариуцдаг.
Бусад олон хоолны адил сонгино нь эсрэг заалттай байдаг. Цусны даралт ихсэхийг өдөөхгүйн тулд гипертензитэй өвчтөнүүдэд халдлагаас зайлсхийхийн тулд астматикуудад хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Сонгиныг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй энэ нь хоол боловсруулах эрхтнийг цочроох, ходоодны шүүсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх, зүрхний ажилд сөргөөр нөлөөлдөг.
