Ducan хоолны дэглэм (уураг) нь жин хасахад хамгийн үр дүнтэй гэж тооцогддог. Эцсийн эцэст, зөвхөн эхний долоо хоногт та 6 кг хүртэл жин хасах боломжтой! Ducan-ийн хоолны дэглэм нь нүүрстөрөгчийн агууламж багатай, өөх тос багатай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг бөгөөд хоолны дэглэмийн гол найрлага нь өдөр бүр идэж байх ёстой 2 хоолны халбагын овъёосны хивэг юм. Ducan-ийн олон хүмүүс нүүрс усны хэрэглээнээс хэтрэхгүй байхын тулд эдгээр хоёр халбагаар сонирхолтой жор зохиодог. Би лаазалсан загасны бялууг маш энгийн, хямд, хурдан жороор санал болгож байна.
Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай
- - 1 ширхэг лаазалсан загасыг өөрийн жүүсээр;
- - 0, 5 ширхэг. дунд сонгино;
- - Овъёосны хивэг 2 хоолны халбаган дээр гурил болгон нунтаглана;
- - давс;
- - Аливаа халуун ногоо (амсах болно);
- - 75-80 грамм зөөлөн ааруул;
- - 2 тахианы өндөг.
- Силикон бялуу хөгц. Тэгш өнцөгт бялуу хэлбэр нь хамгийн тохиромжтой боловч жижиг хэвийг ашиглаж болно.
Зааварчилгаа
1-р алхам
Хивэг, аарц, өндөг, давс, амтлагчаа сайтар холино.
Алхам 2
10 минутын турш уусвэрийг нь авахын тулд хольцыг тавь. Энэ хугацаанд хивэг хавдаж, бусад найрлагатай холилдоно.
Алхам 3
Нилээд сонгино хэрчиж 1 хоолны халбага оливийн тосонд хадгална. Тосыг хэмнэж буй хүмүүсийн хувьд өдөрт 2-оос илүүгүй халбага хэрэглэж болох тул сонгиныг зөөлөн болтол нь хайруулын тавган дээр усаар жигнэж болно.
Алхам 4
Лаазалсан хоолыг ваарнаас гаргаж, сэрээгээр зөөлөн нухна.
Алхам 5
Бялууг цуглуул. Үүнийг хийхийн тулд 3 бүтэн хоолны халбагын зуурмагийг хэвэндээ хийгээд хавтгайруулна.
Бөглөөгөө тавиад үлдсэн зуурсан гурилаа аль болох жигд жигнэнэ.
Алхам 6
Зууханд 180 градусын турш 20-25 минутын турш жигнэх хэрэгтэй.
