Зарим аяга таваг, бүтээгдэхүүн нь бидэнд үнэхээр эрүүл юм шиг санагддаг тул хоолондоо аль болох их оруулахыг хичээдэг. Гэхдээ таны мэдэж байгаагаар үнэхээр эрүүл бүтээгдэхүүн байдаггүй, тэр ч байтугай бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд зориулсан хамгийн сайн өглөөний хоол. Oatmeal нь бүрхүүлтэй нөлөөтэй бөгөөд хоол боловсруулах чадварыг идэвхжүүлж, жин хасахад тусалдаг бөгөөд маш их шим тэжээл агуулдаг. Гэсэн хэдий ч овъёосны өдөр тутмын хэрэглээ нь кальцийг бүрэн шингээж авахаас сэргийлдэг тул яс, шүд, үстэй холбоотой асуудал, ясны сийрэгжилтийн эрт үеийн хөгжил зэрэг болно.
Эрүүл хоолны дэглэмийн бүх жорын дагуу энэ нь хамгийн сайн ундаа гэж тооцогддог бөгөөд бодисын солилцоог сайжруулж, цангааг төгс тайлж, олон тооны макро ба микроэлемент агуулдаг бөгөөд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэхүү эрүүл ундаа нь сөрөг талуудтай байдаг: ногоон цайны илүүдэл нь шээс хөөх эмийн үр дүнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь биеэс ашигтай давсыг зайлуулахад тусалдаг. Ногоон цай нь провитамин К агуулдаг бөгөөд түүний илүүдэл нь цусны зуурамтгай чанар, тромбозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь бидний мэддэг цагаан цагаанаас хамаагүй илүү ашигтай гэж тооцогддог. Бор сахар нь олон төрлийн амин дэмүүдээс гадна төмөр, цайр агуулдаг. Эдгээр давуу талыг үл харгалзан бор сахар нь илчлэг ихтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд цусан дахь глюкозын хэмжээг нэмэгдүүлж, жин нэмэхэд хүргэдэг.
Эдгээр хүнсний ногоо нь тустай тул томуу, ханиадыг даван туулах, зарим хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх, зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хоол боловсруулах систем, бөөр, ялгаруулах замын өвчтэй хүмүүст сонгино, сармис хэрэглэхийг хориглодог.
Далайн загасыг долоо хоногт ядаж нэг удаа идэх хэрэгтэй гэж эмч нар зөвлөж байна, учир нь энэ нь ашигтай микроэлементүүд, хамгийн чухал нь омега-3 хүчил агуулдаг. Эдгээр ашигтай нэгдлүүдээс гадна дэлхийн далайн бохирдлоос болж загасанд хуримтлагддаг далайн загасанд мөнгөн ус ихэвчлэн байдаг. Үнэхээр хоргүй загас авахын тулд загасыг зохиомлоор ургадаг тусгай ферм дээр худалдаж авах хэрэгтэй.
Цөөхөн хүний ашиг тусын талаар эргэлздэг бүтээгдэхүүн бол далайн ургамал нь иодын маш сайн эх үүсвэр бөгөөд удаан хугацаанд өлсгөлөнг хурдан хангаж, арилгаж, хоол боловсруулах чадварыг зохицуулж, жин хасахад тусалдаг. Гэхдээ далайн ургамал хүнд металлын давс хуримтлуулж чаддаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй.
Энэхүү бүтээгдэхүүнийг зөвхөн цагаан хоолтон төдийгүй эрүүл хооллолтын зарчмыг баримталдаг хүмүүс хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч кокосын тос нь хоол хийхэд тохиромжгүй тул дулааны боловсруулалтын явцад зарим хорт хавдар үүсгэдэг бодис үүсгэдэг. Боловсруулаагүй тосыг гоо сайхны зориулалтаар ихэвчлэн ашигладаг тул янз бүрийн синтетик дүүргэгч нэмж оруулдаг тул хэрэглэхгүй байх нь дээр.
Түүний ашиг тусын талаар олон зүйлийг бичсэн байдаг. Зөгийн балыг тогтмол хэрэглэх нь эрүүл мэндийн олон асуудлыг арилгаж, дархлааг бэхжүүлж, олон ашигтай бодисоор бие махбодыг хангадаг. Зөгийн балыг янз бүрийн хоол, ундаанд нэмдэг боловч цөөн хэдэн хүн зөгийн балыг 40 градусаар халаавал бүх эдгээх шинж чанарууд арилж, хэт ашигтай бүтээгдэхүүн нь аюултай бодис болдог тул оксиметилфурфурал бодис үүсдэг гэдгийг мэддэггүй. Бие махбодид хуримтлагдах нь дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, толгой эргэх, ядрах зэрэгт хүргэдэг. Дээрхээс харахад зөгийн бал зөвхөн өрөөний температурт л ашигтай байх болно гэж бид дүгнэж болно.
Дээр дурдсанчлан туйлын хортой, эрүүл хоол хүнс гэж байдаггүй тул хоолны дэглэм барихдаа хэт туйлширч болохгүй.
