Төрөлтийн мацаг нь олон өдрийн турш үргэлжилдэг жилийн сүүлчийн мацаг юм. Энэ нь 40 хоног үргэлжилж, Христийн мэндэлсний баяр болох Агуу найраар төгсдөг. 11-р сарын 25-аас 1-р сарын 6-ны хооронд өндөг, мах, сүүн бүтээгдэхүүн, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг хориглоно. Архаг өвчтэй хүмүүс мацаг барих нь тэр бүр боломжгүй байдаг. Тиймээс эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд эмнэлгийн мэргэжилтний санал бодол, санваартны адислалыг харгалзан мацаг барих тухай шийдвэр гаргахыг зөвлөж байна.
1. Мацаг барих нь бие махбодод стресс үүсгэхгүйн тулд хоол хүнс нь боломжийн, тэнцвэртэй байх ёстой. Мацаг барьдаг хүний гол үүрэг бол уургийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Тиймээс туранхай цэсийг гаргахдаа ургамлын уураг (буурцагт ургамал, шар буурцаг, мөөг, самар) агуулсан бүтээгдэхүүнд маш их анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
2. Мацаг барихдаа урьдчилан бэлдэх хэрэгтэй. Тиймээс эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө өөх тос ихтэй хоолноос зайлсхийж хөнгөн хоолонд шилжиж үзээрэй.
3. Лхагва, Баасан гарагуудад, өөрөөр хэлбэл хуурай хооллох (чанасан хоол идэхийг хориглох) өдрүүдэд самар, жимс, ногоо, хивэг талханд анхаарлаа хандуулаарай.
4. Загасны бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг зөвшөөрсөн өдрүүдэд (Мягмар, Пүрэв, Бямба, Ням гарагуудад 11-р сарын 28-наас 1-р сарын 1-ний хооронд) загас идэхээ мартуузай.
5. Ходоод гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд эхний курсууд хоолны дэглэмд байх ёстой. Тиймээс мөөг, ногооны шөл хийж идээрэй.
6. Сэтгэлийн хямралаас зайлсхийхийн тулд амттангийн талаар бүү мартаарай. Мацаг барих нь хамгийн бага боловсруулалт, бэлтгэл шаарддаг энгийн хоолыг эрхэмлэдэг. Тиймээс хатаасан жимс (хатаасан чангаанз, prunes, огноо, инжир, хатаасан гадил жимсний), зөгийн бал нь амттан болоход хамгийн тохиромжтой байдаг.
7. Хэрэв мацаг барих цэс олон янз, тэнцвэртэй байвал мацаг барих нь таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлж, бие махбодийг цэвэрлэж, амин дэмээр баяжуулна.
