Fruitarianism бол ургамлын гаралтай хүнсний систем бөгөөд ихэвчлэн жимс, жимсгэнээс бүрддэг. Ийм хоолны дэглэмийн гол ялгаа нь жимс жимсгэнэ нь шош, үр тариа, самар болон ургамлын гаралтай бусад уургийн бүтээгдэхүүнээс татгалздаг явдал юм.
Үндсэн заалтууд
Өнгөц харахад цагаан хоолтон хоолны дэглэмийн хувьд ч гэсэн энэ арга нь хөнгөн мэт санагдаж магадгүй юм. Чухамдаа энэхүү хоол тэжээлийн системтэй зууралдах олон шалтгаан бий.
Юуны өмнө энэ бол ходоод гэдэсний замын нөхөн сэргээлт юм. Эрүүл бус, хэвийн бус хооллох зуршлаас болж олон өвчин үүсдэг, эсвэл даамжирдаг нь шинжлэх ухааны үнэн баримт юм. Таны бие нөхөн төлжих далд хүч чадалтай. Өөрийгөө эмчлэх нь хоол хүнсээр дамжин биед нэвтрэх цаг хугацаа, тохирох материалыг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч тохиолдлын 70% -д цусанд орж буй уургийн хоолонд агуулагдах хорт бодисууд дотроосоо эмчлэх нь үр дүнгүй болоход буруутай байдаг.
Бие дэхь хүнсний задралын явцын талаар та урьд өмнө нь бодож үзсэн үү? Эсвэл хоол ялзрах нь гэдсэнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Магадгүй магадлал багатай.
Гэхдээ уураг ихтэй хоол хүнсний задралын үр дүнд үүссэн ходоод гэдэсний замын хорт нэгдлүүд нь бодисын солилцооны эмгэг үүсгэдэг. Үүний үр дүнд дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдаж, хоол боловсруулах систем, элэгний асуудал гарч, булчин, үе мөч өвддөг. Уураг агуулсан хоолыг хоолны дэглэмээс хасах нь таны дархлаа бүрэн хүчин чадлаараа, заримдаа шаардлагагүй эм хэрэглэхгүйгээр ажиллах чадвартай болохыг та өөрөө харж болно.
Жимсчин хүний хувьд та юу олж авах боломжтой вэ?
- бодисын солилцоог сайжруулж, улмаар илүүдэл жинг хасах;
- сэтгэцийн үйл ажиллагааны үр ашгийг нэмэгдүүлэх;
- Сэтгэлийн тайвшралаас болж та стрессийг илүү амархан тэвчих бөгөөд ядаргаатай мөчүүдтэй илүү амархан холбоотой болж эхэлдэг;
- бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, бэлгийн хамтрагчтайгаа харьцах харьцаагаа сайжруулах;
- зарим жимс жимсгэний хүмүүс өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлсэн;
- Жимс жимсгэнэ гэдэг нь таны бие махбодийг сүйтгэдэг хорт зуршил, тухайлбал мансууруулах бодис, архи, тамхи хэрэглэхгүй байхыг хэлнэ.
Гэсэн хэдий ч ердийн хүнсний сагснаас татгалзах нь хэцүү байж болох тул ийм хоолны дэглэм барих нь заримдаа хүсэл зоригийн сорилт болдог гэдгийг мартаж болохгүй. Таны орчин ийм өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрөхгүй бөгөөд ийм сонголт хийхэд шүүмжлэлтэй хандах болно. Энэ бүхний ачаар зөвхөн өөрийн санаа бодлыг бий болгох боломжтой юм.
Жимсний хоолны дэглэм барьж богино хугацаанд ч гэсэн нааштай үр дүнд хүрэх боломжтой.
