Гашуун шоколадыг зөвхөн амтат хайрлагчдын амттан болгохоос гадна биеийн үйл ажиллагааг сайжруулахад ашигладаг. Хэрэв та хэмжүүрийг дагаж мөрдвөл байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь ихээхэн ашиг тусаа өгдөг.
Хар шоколадны найрлага
Какаоны шошыг шоколадны баар хийхэд ашигладаг. Бүтээгдэхүүний 100 гр нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- 48 гр нүүрс ус;
- 36 гр өөх;
- 6 г уураг.
Чухам энэ төрлийн шоколаданд хамгийн их хувь нь какао, их хэмжээний В бүлгийн витамин, янз бүрийн микроэлементүүд, таннин, кофейн, антиоксидант, теобромин болон бусад зүйл байдаг. Харьцуулбал сүүтэй шоколад нь цэнгэлээс өөр ашиг тустай зүйл биш юм. Бүтээгдэхүүний илчлэгийн өндөр агууламж нь зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл нэмэлт фунтаас салах боломжийг олгодог.
Хар шоколадны ашигтай шинж чанарууд
Хар шоколадыг бага хэмжээгээр идэх нь сайн үр дүнд хүргэдэг.
- флавоноидуудын агууламж нь хүний цусан дахь азотын исэл үүсэхэд хувь нэмэр оруулж, улмаар цусны урсгалыг сайжруулдаг;
- бүтээгдэхүүн нь аяыг сайжруулж, эрчим хүчний цэнэгийг сайжруулдаг;
- сэтгэл санааг сайжруулж, сэтгэлийн хямралыг арилгана;
- сэтгэцийн болон бие бялдрын хүч чармайлтын үед биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг;
- зүрх судасны тогтолцооны ажил хэвийн болсон;
- арьсны гоо сайхан, залуу насыг уртасгадаг;
- бодисын солилцооны процессыг хурдасгаж, улмаар хоол боловсруулах тогтолцооны ажлыг хэвийн болгох;
- бие махбод дахь үрэвслийн процессын эрсдлийг бууруулдаг;
- яс, шүдийг бэхжүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд гоо сайхны салбарт маск, боодол болгон ашигладаг тул ийм процедурын дараа арьс илүү уян хатан, толигор болж, хөгшрөлтийн явц удааширч, хөгшрөлтийн үрчлээ багасч, целлюлитийн ордууд арилдаг. Мэдээжийн хэрэг, энэ зорилгоор ердийн шоколадны баарыг ашигладаггүй, харин какаоны буурцгийн ханд дээр суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг. Үр нөлөөг олж авахын тулд арьсыг урьдчилан цэвэрлэж, уураар жигнэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь шоколадны массыг нимгэн давхаргаар түрхэх хэрэгтэй. Ийм хуралдаан нь гаднах төрхийг сайжруулж, сайхан үнэрийн ачаар бүтэн өдрийн сэтгэл санааг өсгөх болно.
Мэдээжийн хэрэг та толгой өвдөх, ходоодны үрэвслийг ихэсгэх хар шоколадыг зүй бусаар ашиглах ёсгүй. Их хэмжээний хоол идсэнээр нойргүйдэх, толгой эргэх, харшлын урвал, жин нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Чанартай шоколадыг сонгохын тулд зарим дүрмийг мэдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, хавтан дээр товруу байх ёсгүй, цагаан давхарга нь удаан хадгалах хугацааг илэрхийлдэг. Байгалийн зүсмэл аманд хурдан хайлдаг. Ургамлын тос үйлдвэрлэхэд хамгийн бага хувь (5% -иас ихгүй) ашиглагддаггүй.
