Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд

Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд
Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд

Видео: Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд

Видео: Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд
Видео: 2022 оны ийм ширээ нь шинэ жил танд аз жаргал авчрах болно. Амралтын цэс 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өнөөдөр та янз бүрийн улсаас авчирсан, хамгийн нарийн амтыг ч хангах чадвартай олон төрлийн цай олж болно. Цай нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд асар их хэмжээний антиоксидант агуулдаг. Гэхдээ хүн бүр цайгаа хэрхэн зөв бэлдэхээ мэддэггүй бөгөөд шар айраг исгэж байхдаа заавал хийж болохгүй зүйл байдаг.

Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд
Цайг хэрхэн уух, исгэх вэ: зөвлөмжүүд

Хэрэв цайг шаардагдахаас илүү удаан чанаад байвал энэ хугацаанд ундаа агуулдаг эфирийн тос, полифенолын исэлдэлт явагдана. Үүний зэрэгцээ цай амт, үнэрээ алдаж, маш их үүлэрхэг болно. Цайг удаан хугацаагаар исгэхийн хэрээр бактери үржиж, эдгэрэх чадвараа алддаг.

Цайгаа дахин исгэж болохгүй гэдгийг санаарай. Цайны навч нь ашигтай бодисоо маш хурдан алдаж, хоёр дахь удаагаа шар айрагны дараа хортой бүрэлдэхүүн хэсэг, хорт бодис ялгаруулж эхэлдэг.

Та цайг хэт халуун ууж болохгүй. Мэргэжилтнүүд шатаж буй ундааг тогтмол хэрэглэснээр ходоод, улаан хоолой, хоолойд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг гэж үздэг. Үүний үр дүнд энэ нь янз бүрийн өвчинд хүргэж болзошгүй юм. Ундааны температур 50-55 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Мөстэй цай нь биед бас ашиг тусаа өгөхгүй. Халуун ундаа нь эрч хүч өгдөг боловч хүйтэн ундаа нь сэтгэцийн идэвхийг сулруулахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад зохисгүй исгэсэн мөстэй цай нь гуурсан хоолойн цэр зогсонги байдалд хүргэдэг.

Хэт хүчтэй цайнд их хэмжээний кофеин ба таннин агуулагддаг. Эдгээр бодисууд нь нойргүйдэх, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Тиймээс, ундаа хийхдээ хар хүрэн, тэр ч байтугай хар өнгө авахыг хичээх ёсгүй. Үүнээс гадна, ийм ундаа нь амтанд ердөө л тааламжгүй болдог.

Та хоолны өмнө цай ууж болохгүй. Үүнийг бүрдүүлдэг бодисууд нь нимгэн шүлсийг ууж, таны идэж буй хоолны амтыг өөрчилдөг. Нэг аяга цай идэхээс нэг цагийн өмнө уух хэрэгтэй. Хэрэв та цайны ундаа идсэнийхээ дараа шууд идэх дуртай бол хоол боловсруулах чадварыг удаашруулж, ходоод гэдэсний замын ажлыг бүхэлд нь алдагдуулж болзошгүй юм. Хоол идсэний дараа жижиг зууш ч гэсэн нэг цагийн дараа цай ууж болно гэдгийг санах нь чухал юм.

Өчигдрийн цай ууж болохгүй. Та үүнээс ямар ч ашиг хүртэхгүй нь гарцаагүй. Гэхдээ та үүнийг асгах шаардлагагүй болно. Өчигдрийн цайг бохь эмчлэх, нүдийг зайлах, угаахад амжилттай ашиглаж болно. Хүйтэн, суурин ундаагаар чийгшүүлсэн тампоныг үрэвсэлтэй арьсанд түрхэж болно.

Цайтай хамт хэзээ ч эм ууж болохгүй. Энэ нь тэдний үйл ажиллагааг бууруулж, шингэцийг бууруулдаг.

Зөвлөмж болгож буй: