Шанцай цай нь маш амттай, анхилуун ундаа төдийгүй гайхалтай эрүүл мэндэд тустай. Шанцайтай цай тогтмол хэрэглэх нь тархины үйл ажиллагаа, цусны эргэлтэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ ундаа бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд та зөвхөн жорыг дагах хэрэгтэй.
Шанцай ба хумс цай
Ундаа нь сонирхолтой үнэртэй бөгөөд халуун ногоо сонирхогчдод талархах болно.
Танд хэрэгтэй болно:
- хоёр аяга ус;
- хар цайны хоёр халбага;
- хоёр хумс (халуун ногоо);
- нэг мод шанцай;
- зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр (амсах болно).
Юуны өмнө халуун ногоотой усыг буцалгана: саванд хоёр аяга ус асгаж, шанцай, хумс нэмээд усыг буцалгаад дараа нь галыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгаж, халуун ногоооо таван минут буцалгана. халуун ногоотой цай, дараа нь та халуун ногоо бага зэрэг удаан, тухайлбал, 15 минут хүртэл хоол хийх хэрэгтэй). Савыг гал дээрээс ав. Хоёр цайны халбага цайны навчийг цайны саванд хийж халуун ногоотой усаар дүүргэнэ. Данхыг хаагаад ундаагаа хоёроос гурван минут байлгана. Бэлэн цайг аяганд хийнэ, зөгийн бал эсвэл элсэн чихэр нэмнэ.
Шанцай ба зөгийн балтай цай
Зөгийн балтай "компаний" энэ ундаа нь хоолны өмнө 30 минутын өмнө өдөрт гурван удаа хэрэглэвэл хэдэн фунтаас салахад тусална.
Танд хэрэгтэй болно:
- зөгийн балны хоёр халбага;
- нунтагласан шанцай халбага;
- хар цайны халбага;
- нэг аяга ус.
Цайны саванд шанцай, зөгийн бал, цай холино, дараа нь холимог дээр халуун ус хийнэ (усны температур 80 градусаас ихгүй). Данхыг алчуураар боож, ундаагаа 15-20 минут байлгана. Жингээ хасахыг хүссэн хүмүүст энэ цайгаа өглөө өлөн элгэн дээрээ, дараа нь өдрийн турш хоёр аяга нэмж уухыг зөвлөж байна.
Шанцайтай ногоон цай
Зөвхөн хар цай төдийгүй ногоон цай нь шанцайтай сайн зохицдог. Шанцай, хэдэн миллилитр архитай сэрүүн цайны ундаа онцгой үрэлгэн амттай байдаг.
Танд хэрэгтэй болно:
- кардамоны дөрвөн ширхэг;
- савхны ёроол;
- хоёр цайны халбага элсэн чихэр;
- хоёр цайны халбага ногоон цай;
- 500 мл ус;
- гоньдны архины хоёр хоолны халбага.
Кардамон, элсэн чихэр, цай, шанцайг паалантай саванд хийж, халуун ногоо дээр халуун ус асгаж, тагийг нь таглаад гурван минут орчим байлгана. Үр дусаахыг шүүж, хоёр хоолны халбагын архийг нэмээд тасалгааны температурт хөргөнө. Цайг хөргөсний дараа хөргөгчинд хоёр цаг байлгана. Цайнд архи нэмэх шаардлагагүй, харин гоньдны од, хоёр, гурван гаа навчийг цайнд хийж болно.
Apple-ийн шанцайтай цай
Танд хэрэгтэй болно:
- шилэн ус;
- гоньдны од;
- шанцай мод;
- хар цайны халбага;
- хагас исгэлэн алим.
- хагас улбар шар.
Нэг аяга усыг аяганд хийнэ, халуун ногоо, хагас жүржийн хальс, хагас алимны хальсыг усанд хийнэ. Усыг буцалгаж, савыг гал дээрээс ав. Цайг гурван минутын турш ууж, аяганд хийнэ. Та ундааны амтанд амтлагч нэмж өгөхийн тулд аяга цайнд хумс, задийн самар эсвэл кориандра нэмж болно.
