Амттай хоол 2024, Арваннэгдүгээр

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоол бол өдрийн гол хоол гэдгийг давтан хэлсээр байна. Энэ нь зөвхөн сэтгэл хангалуун, амттай байхаас гадна тэнцвэртэй байх ёстой. Хамгийн тохиромжтой өглөөний хоолонд 50% нүүрс ус (ихэвчлэн удаан), 30-35% өөх тос, 15% хүртэл уураг орсон байх ёстой гэж үздэг

Зарим хоол хүнс нь эрч хүч, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг болохыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Эдгээр хоолыг афродизиак гэж нэрлэдэг. Энэ нэр нь Грекийн хайрын бурхан - Афродита нэрээс гаралтай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мах, загас, далайн хоол, нимбэг, жүрж, инжир, огноо, prunes

Хөлдөөсөн хатаасан бүтээгдэхүүн нь өнөөдөр Европ, АНУ-д нэлээд түгээмэл хэрэглэгддэг. Орост тэд зах зээлийг дөнгөж эзэлж эхэлж байна. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд болон эрүүл хооллолтыг дэмжигчид эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь шинэ аналоги бүх ашигтай бодисыг хадгалаад зогсохгүй ходоодонд орохоосоо өмнө бие махбодид шингэдэг болохыг мэдэгдэж байна

Улаан өндөгний баярын өндөг нь жирийн өндөгнөөс тод өнгөөрөө ялгаатай байдаг. Бүрхүүлийн уламжлалт өнгө нь улаан байдаг.Учир нь сүм сударт яг ийм зүйлийг дурдсан байдаг боловч олон гэрийн эзэгтэй нар бусад өнгө хэрэглэдэг. Гэртээ та өндөгийг янз бүрийн аргаар будаж болно

Хавар урин дулаан цаг ирэхэд олон хүн Улаан өндөгний баярын баярыг тэсэн ядан хүлээж байна. Хүн бүхэн энэ өдрийг Улаан өндөгний баярын анхилуун үнэртэй бялуу, мэдээжийн хэрэг Улаан өндөгний баярын өнгөнүүдтэй холбодог. Өндөг будах олон арга байдаг бөгөөд үүний ачаар манай ширээ сайхан баярын жинхэнэ чимэглэл болно

Зайрмаг … насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд зориулсан сайхан амттан. Гэсэн хэдий ч өмнө нь энэ нь зөвхөн язгууртнуудад боломжтой байсан бөгөөд ихэвчлэн өвлийн улиралд боломжтой байв. Өнөө үед зайрмаг хүн бүрт боломжтой болжээ: шил, шахмал түлш, зайрмаг, жигнэмэг, чанамал, шоколадны чипстэй - "

Энэ нь сүнс ямар нэг сайхан зүйл, жишээлбэл, бялуу авахыг хүсдэг. Таны мэдэлд зуух байдаггүй, гэхдээ олон тогооч байдаг. Энэ хангалттай. Бид зөгийн балны бялууг бэлтгэх болно. Би энэ жорыг 25 жилийн өмнө найзаасаа авсан бөгөөд эх хувиар нь "

Онолын хувьд нэг нөхцлөөр талхнаас бүрэн татгалзах боломжтой - бие махбодь нь бусад хүнсний бүтээгдэхүүнээс өөртөө агуулагдах ашигтай бодисыг бүрэн авдаг. Практикт хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд талхыг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бүрэн хасахыг зөвлөдөггүй

Өсвөр насны хүүгийн төрсөн өдөрт зориулж хөлбөмбөгийн талбай байрладаг гадаргуу дээр бялуу хийж болно. Танд хэрэгтэй бүх зүйл байх болно - цөцгий дээр хийсэн зүлэг, амтат мастик бөмбөг. Загварын дагуу та цагаан шоколадаар тортой хаалга хийх болно

Намар бол мөөг, жимс түүх цаг юм. Олон ургамал жимс ургуулж, хүний биед хэрэгтэй жимс, жимсгэнэ ургуулж эхэлдэг. Rosehip нь намрын улиралд биед шаардлагатай үнэ цэнэтэй бодисуудтай байдаг. Энэхүү өвөрмөц ургамлыг зөвхөн ашиг тустай шинж чанарыг олж авахаас гадна гэрийн цэцэрлэгийн гайхамшигтай чимэглэл болгон ашигладаг

Зарим хоол хүнсийг байнга хэрэглэж байх үед бие махбодид баяр баясгалангийн даавар серотонин үүсдэг. Энэ бол сайхан сэтгэл хөдлөлийг хариуцдаг серотонин тул энэ даавар хэрхэн яаж ялгардаг, түүнийг олж авахад ямар хоол хүнс туслахыг мэдэх нь чухал юм

Жинхэнэ татар бялууг "Чак-чак" -аас дор хаяж нэг удаа амсаж үзсэн хүн түүний амтыг мартаж чадахгүй. Зөвхөн татар гэрийн эзэгтэй нар ч чак-чакийг хялбархан хоол хийж чаддаггүй! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 2 ширхэг

Гар урлал, урлагийн дэлгүүрүүдэд элсний ёслол хийх, бэлэг дурсгалын зүйл, эвлүүлэг, уран зураг хийх, дотоод засал чимэглэлийн зүйлс хийхэд зориулагдсан гайхамшигтай олон өнгийн элс худалдаж авах боломжтой. Ийм элсийг олон өнгийн гэрийн будгаар будаагаар сольж болно

Семолина бол хатуу улаан буудайгаар хийсэн үр тариа юм. Тиймээс улаан буудайнд агуулагдах бүх элемент, витаминыг агуулдаг. Семаль нь маш их цардуул, төмөр, витамин Е B1, B2, B6, PP агуулдаг. Семолины хамгийн түгээмэл хэрэглээ бол будаагаа сүү эсвэл усаар чанаж бэлтгэх явдал юм

Семаль бол олон гэр бүлд уламжлалт өглөөний цай юм. Энэ нь сүү, ус, жимсний шөлөөр чанаж болгосон. Жимс, хатаасан жимс, ваниллиныг будаа дээр нэмнэ. Семаль нь маш хурдан бөгөөд энгийн байдлаар бэлтгэгддэг бөгөөд энэ нь биед маш их ашиг тусаа өгдөг

Өнөө үед лангуун дээр олон янзын жимс байдаг. Боловсорсон алим, лийр, банана эсвэл жүржийг сонгох нь амархан байдаг. Жирийн худалдан авагч нь боловсорсон чамин жимсийг сонгох нь илүү хэцүү байдаг. Жимсний боловсорч гүйцэхийг тодорхойлох хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд үүний ачаар та боловсорч гүйцсэн, амттай жимс авах баталгаатай болно

Семаль бол том ширхэгтэй нунтагласан улаан буудайн үртэс юм. Бөөмийн диаметр нь ихэвчлэн 0.25-0.75 мм байдаг. Семаль будаа, банш, кассерель, бялуу, банш, семолина бялуу болон бусад хоолыг түүгээр хийдэг. Семаль нь салат, шөл хийхэд бага хэрэглэгддэг

Бидний сайн мэддэг semolina бол зүгээр л адилхан алдартай бүдүүн ширхэгтэй нунтагласан улаан буудайн үр тариа юм. Семолина нь хүнсний ногооны уураг, цардуулаар баялаг, сайн шингэдэг, В бүлгийн витамин, кали, фосфор, төмөр, кальци агуулдаг. Энэ нь сайн буцалгаж, бэлтгэхэд хурдан бөгөөд хялбар болгодог

Соусыг олон тооны төмстэй өтгөн шөл болгон бэлтгэдэг. Гахайн соус нь өтгөн, баялаг бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Гахайн махны оронд үхрийн мах, тахианы мах хэрэглэж болно. Орц: 0.6 кг гахайн мах; 5 дунд төмсний булцуу; Сонгино

Загасны шөл бэлтгэж эхэлж буй олон гэрийн эзэгтэй нар загасны шөл загасны шөлөөс юугаараа ялгаатай болохыг гайхдаг. Эдгээр хоол нь илт ижил төстэй хэдий ч тэдгээрийн хооронд мэдэгдэхүйц ялгаа байсаар байна. Хэрэв та жинхэнэ, баялаг алгана загасны шөлөөр гэр орноо эрхлүүлж, амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал энэ хоолыг хийх нууцыг мэддэг байх ёстой

Таны дүр төрхийг хадгалах боломжийг танд олгох эхний курсын ер бусын хувилбар. Бүх өрх энэ чихэнд дуртай бөгөөд нэмэлт тэжээл авахыг хүсэх болно. Загасны шөл хийхэд ямар ч улаан загас ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 450 гр аливаа улаан загас

Өвлийн улирлын үеэр хүн бүр хоёр минут аяга халуун цай уух дуртай байдаг. Гэхдээ та цайныхаа үдшийг модон дээр тавьсан хоёр сайхан цасан хүнээр чимэглэвэл яах вэ? Ийм чимэглэл нь шинэ жилийн баярыг тэмдэглэхэд тохиромжтой бөгөөд зочдод таатай байх болно

Хүүхдүүдийн баяр ёслолын гол амтат хоол бол мэдээж бялуу юм. Энэ бол ширээг чимэхээс гадна хүүхдүүдийн үдэшлэгийг ёслол төгөлдөр хийж өгдөг амттай бөгөөд анхны гайхамшиг юм. Бялууг мартагдашгүй болгохын тулд ер бусын хэлбэрийг, жишээлбэл, машинаар өгөөрэй

Макдоналдс дээр бэлтгэдэг аяга таваг олон хүнд маш их таалагддаг. Шарсан төмс сонирхогчид тэндхийн тосгоны хэв маягийн төмсийг шүтэн биширдэг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй төстэй зүйлийг ердийн зуух ашиглан гэртээ бэлтгэж болно. Хамгийн чухал зүйл бол зөвхөн залуу, тэр ч байтугай төмсний булцууг ашиглах явдал юм

Бялуу хэлбэрээр бэлэг хийх нь түгээмэл хэрэглэгддэг арга бөгөөд ийм бэлгийг үл тоомсорлохгүй. Чихэрлэг зүйлээр хийсэн олон шатлалт бялуу нь маш өвөрмөц харагддаг бөгөөд дотор нь нэмэлт гэнэтийн бэлэг нуугдах болно. Ийм бүтцийг өөрийн гараар бүтээх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол нарийвчлан анхаарч үзэх, сонирхолтой санаа, ажлын нарийвчлал юм

Үлдсэн шар айрагнаас олон талт зуурмаг хийхэд ашиглаж болно. Энэ нь жигнэмэг, бялуу жигнэх, пиццаны үндэс болгон ашиглах эсвэл бусад амтат, амтат боов хийхэд ашиглаж болно. Зуурмаг хийхэд ямар ч шар айраг тохиромжтой байдаг - цайвар эсвэл харанхуй, шинэхэн эсвэл бүрэн ядарсан, бүр исгэлэн

Энэхүү ер бусын нэр нь энэ хүйтэн appetizer-ийн мөн чанарыг бүрэн төгс шингээж өгдөг бөгөөд хурдан дүүргэсэн талх хийсэн. Энэ нэр нь Англиас гаралтай бөгөөд хоол нь уламжлал ёсоор Шотландын хоол юм. Аль ч үдэшлэг дээр чихмэл скоч нь анхаарлын төвд байх бөгөөд та зочдод бэлтгэхэд хялбар ер бусын хоолоор гайхуулах боломжтой болно

Хэрхэн бага уух вэ? Энэ бол корпорацийн үдэшлэг эсвэл найз, хамт ажиллагсдынхаа "орон зай" -ны дараа олон эрчүүдийн асуулт юм. Энгийн дүрмүүд энэ асуудлыг шийддэг. Ажлын дараа орой заримдаа хоёр шил шар айраг уух хүсэл төрдөг

Бүх насны хүмүүс шоколаданд дуртай байх. Энэ нь үл нийцэх амт, үнэртэй тул насанд хүрэгчид хүртэл хүүхэд шиг аашилж эхэлдэг. Шоколад болон түүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй холбоотой хэд хэдэн домог байдаг. Тэдний заримыг нь хаяцгаая. Зааварчилгаа 1-р алхам Шоколад нь эрүүл мэндэд хэд хэдэн ач тустай

Бялууг хүүхдүүд ч, томчууд ч адил хайрладаг. Олон өнгийн бялуу нь ялангуяа сонирхолтой байдаг. Чихэрлэг зүйлд хайхрамжгүй ханддаг хүмүүс хүртэл тэднийг биширдэг. Гоо үзэсгэлэн, амт оргилд хүрэх олон арга зам байдаг. Чимэглэлийн хувьд та янз бүрийн төрлийн вазелин ашиглаж болно

Өндөг, цөцгийн тос, холигч шаарддаггүй бялуу хийх сонирхолтой жор. Бүх зүйл маш энгийн бөгөөд маш хурдан бөгөөд хамгийн чухал нь хэн ч хайхрамжгүй үлдэхгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 200 гр - элсэн чихэр (желатин хүрэн, гэхдээ та бас энгийн) - 200 гр - какао нунтаг - 30 гр - сод - 1 tsp

Шинэ жилийн ширээ бол туршилт хийх, цэсэнд шинэ салат оруулах сайхан боломж юм. Хэрэв энэ нь сайн болж чадвал өөрөөрөө бахархах шалтгаан байх болно, хэрэв үгүй бол энэ нь баярын амттан элбэг дэлбэг байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Финландын шинэ жилийн винигретийн хувьд:

Шинэ жилийн баярыг амттай, нэмэлт фунт нэмэхгүйгээр тэмдэглэх нь үнэхээр бодит юм. Хэд хэдэн хоолны дэглэмийн жорыг тэмдэглэж аваад амралтаараа хайртай хүмүүсээ амттай, илчлэг багатай хоолоор баясгаарай. Хоолны жор нь шинэ жилийн баярын ширээг хурдан засахад тусална

Олон гэр бүлийн хувьд ирэх жилийн ивээн тэтгэгч амьтны хэлбэрээр салат бэлтгэх нь шинэ жилийн сайн уламжлал болжээ. 2018 онд энэ нь Шар нохой байх тул инээдтэй гөлөгний хэлбэрээр бэлтгэсэн салат Шинэ жилийн өмнөх оройн ширээний чимэглэл болно

Энэ жил тун удахгүй дуусч, дараагийнх нь ирэх болно. Бид бүгд түүнийг хүлээж, ширээний дүүрэн амттангаар түүнтэй уулзахаар бэлдэж байна. Шинэ жилийн ширээнд зориулж салат хийх жорыг танд санал болгож байна, "Carnival Night" нэртэй болсон нь дэмий хоосон зүйл биш юм

Вьетнамын хивсний хоолны дуршил нь маш амттай, тод өнгөтэй болжээ. Энэ нь ширээн дээр маш их хоолны дуршилтай харагдаж байгаа бөгөөд бэлэн бүтээгдэхүүнээс хурдан бэлтгэгддэг. Баярын зууш эсвэл хөнгөн зуушны гайхалтай сонголт. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 тахианы хөх

Бурбот бол голын загас юм. Түүний мах нь тэжээллэг, амттай бөгөөд элэгийг амттан гэж үздэг. Бурбот нь тахианы махтай хамт биед шаардлагатай бүх амин хүчлийг агуулсан уургийн эх үүсвэр юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бурбот өргөст хэмх, мөөгөөр чанаж болгосон:

Хоол хийхдээ та өөрийн төсөөллийг хамгийн дээд хэмжээнд харуулж чадна. Би чамайг бага зэрэг туршиж үзээд "Rushes" нэртэй ер бусын зууш бэлтгэхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан - 400 гр

Янз бүрийн нас, статустай олон хүмүүс баяр ёслолын элбэг дэлбэг найр хийсний дараа аль болох хурдан амжилтанд хүрэхийг хичээдэг. Харамсалтай нь орчин үеийн хоолны дэглэм нь эерэг ба сөрөг талуудтай байдаг. Тэднийг нарийвчлан авч үзье … Пьер Дюканы хоолны дэглэм Магадгүй энэ бол өнөөгийн хамгийн түгээмэл хоолны дэглэм юм

Чидун жимсний тосны найрлага нь хүний биеийн өөх тосны бүрэлдэхүүн хэсэгт маш ойр байдаг. Энэ нь хамгийн тохиромжтой шингээж, бие махбодийг ашигтай бодисоор хангаж, тэр ч байтугай эдгэрдэг гэсэн үг юм. Чидун жимсийг Газар дундын тэнгист, түүнчлэн Украин, Гүрж, Иран, Энэтхэг болон бусад оронд ургадаг

Хаврын салат нь C, D, K, B12 витаминаар баялаг орц найрлагыг бүрдүүлдэг. Энэхүү хоолыг хоолны дэглэмд оруулснаар хаврын beriberi-ээс бүрэн ангижрах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмс; - зэрлэг сармис; - ногоон вандуй

Treasure Chest - зугаатай амттан бөгөөд хөгжилтэй хувцастай холбоотой ямар ч онцгой үйл явдалд тохирох болно Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр гурил; - 100 гр пармезан бяслаг; - 100 гр гахайн өөх; - 200 гр маргарин

Манай улсад гадил жимсийг амттан бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг бөгөөд Өмнөд Ази, Африкийн олон муж улсад нутгийн оршин суугчдын хоолны дэглэмийн үндэс болж, хүнсний гол бүтээгдэхүүн болдог. Гадил жимсний амт нь олон янз байдлаас хамаардаг боловч жимс бүр нь шим тэжээл, маш олон аминдэмээр баялаг байдаг

Турмерик бол илүүдэл жинтэй тэмцэхэд маш сайн туслагч юм. Үнэндээ энэ нь полифенол агуулдаг тул илчлэгийн хэрэглээг нэмэгдүүлж, илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг. Турмерик нь цусан дахь холестерины түвшинг зохицуулдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Коктейль бэлтгэхийн тулд 1 хоолны халбага турмерикийг 1/3 аяга буцалсан усаар хийгээд дээр нь 2/3 аяга тослоггүй сүү, 1-2 цайны халбага зөгийн бал нэмнэ

Хийхэд хялбар Япон шөлний энэхүү жор нь жин нэмэхийг эрэлхийлж буй хүмүүст тохиромжтой. Үнэн хэрэгтээ энэ шөлний нэг порц нь ердөө 113 калори илчлэг агуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1.5 литр ус: - 300 гр. поллок филе (эсвэл бусад туранхай загас)

Энэхүү хоолны дэглэм нь бүх хүмүүст тохирсон байдаг, учир нь түүний тусламжтайгаар хэдэн фунт стерлинг хасаад зогсохгүй сэтгэл санаагаа сайжруулах боломжтой юм. Хоолны дэглэм барихыг зөвлөж буй хугацаа нь намар, өвөл юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэм нь баяр баясгалангийн даавар үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг хоолыг агуулдаг

Бие галбираа хадгалахын тулд зөв хооллох хэрэгтэй. Үзэсгэлэнтэй, эрүүл чийрэг байхын тулд эдгээр энгийн хоолыг цэс дээрээ нэмээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1. "Эрүүл мэнд" салатны хувьд: - 150 гр. гэрийн бяслаг

Олон хүмүүс хамгийн үр дүнтэй хоолны дэглэм бол "идэж болохгүй" зарчмыг баримтлах явдал гэж үздэг. Энэ нь тийм биш юм - та нэгэн зэрэг идэж, жингээ хасаж болно. Зарим хоол хүнс нь танд килограмм нэмээд зогсохгүй жингээ хасахад туслах болно

Орчин үеийн гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл нь жинхэнэ хоолны бүтээлийг бүтээхэд хялбар бөгөөд энгийн болгодог. Жишээлбэл, удаан агшаагчинд та шоколадтай хөвөн бялууг жигнэх боломжтой бөгөөд энэ нь мэдээж өсч, нарийхан, агаартай бүтэцтэй болно

Cupcake бол олон гэрийн эзэгтэй нарын хамгийн дуртай боовны нэг юм. Энэхүү амттангийн гарал үүслийн түүх нь алс холын өнгөрсөн үеэс эхэлдэг. Дараа нь түүнийг язгууртнуудын давуу эрх гэж үздэг байв. Одоо хэн ч таалагдах боломжтой боллоо. Хоол хийх нь хялбар бөгөөд ямар ч гэрийн эзэгтэй үүнийг зохицуулж чаддаг

Чак-чак бол Татар, Башкир хоолны уламжлалт хоол юм. Найрлага, бэлтгэлийн хувьд энэ нь бидний сойзны модыг санагдуулдаг, зөвхөн нилээд жижиглэсэн, зөгийн балаар норсон байдаг. Энэ хоолыг бэлтгэх олон жор байдаг: зуурмаг дээр сүү, цөцгийн тос, архи нэмж, самар, хатаасан жимсээр самар, гоймон хэлбэрээр хийдэг

Бялуу нь маш амттай болж, хоол хийх чадвар шаарддаггүй, жигнэмэг нь маш зөөлөн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бисквитийн хувьд: - өндөг (6 ширхэг) - улаан буудайн гурил 180гр - элсэн чихэр 150г - жигд нунтаг 5г Шоколадны паалангийн хувьд:

Олон тогооч тусламжтайгаар та нэлээд олон тооны хоол хийх боломжтой бөгөөд богино боовны бялуу нь үл хамаарах зүйл биш юм. Энэ бол миний жигнэхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - цөцгийн тос - 150 гр

Пицца бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дуртай хоол бөгөөд бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд өдрийн хоолны үеэр түргэн бөгөөд амттай зууш идэх эсвэл оройн хоолны ширээг нөхөх боломжийг олгодог. Хэрэв цаг хугацаа дуусах эсвэл зуух завгүй байвал та богино долгионы зуух ашиглаж болно

Elderberry нь зөгийн сархинагийн гэр бүлд багтдаг. Ургамал нь 10 метр хүртэл ургадаг. Түүний цэцэг нь цагаан эсвэл цайвар шар өнгөтэй бөгөөд анхилуун сайхан үнэртэй. Elderberry 5-р сараас цэцэглэж эхэлдэг бөгөөд 6-р сар хүртэл анхилуун үнэртэй цэцэгсээр баяссаар байна

Эхлээд харахад элсэн чихэр орлуулагчтай ийм хүнсний нэмэлт нь маш сайн бүтээгдэхүүн юм - энэ нь чихэрлэг амттай, калорийн агууламжгүй байдаг. Гэхдээ энэ нь бас сул талуудтай тул орлуулагчийг бодолгүйгээр ашиглах шаардлагагүй. Хүн яагаад амттай амтанд дуртай байдаг вэ?

Интернэтэд байдаг хүмүүсийн хоол тэжээлийн талаар улам олон удаа уншдаг олон зөвлөмжүүд аль болох үр дүнгүй байдаг бөгөөд жингийн зохицуулалттай хамт ходоод гэдэсний замд олон асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та алдаагаа засч, зарим зүйлийг хийхээ болих юм бол таны эрүүл мэнд, чийрэгжилт илт сайжирна

Орчин үеийн боловсруулсан чихэрээс хамааралтай байх нь өнөө үед олон хүний хувьд том асуудал болоод байна. Хэдэн арван жилийн турш дэлгүүрийн тавиурууд хортой, амттай, "хоосон" хүнсний асар олон төрөл зүйлээр дүүрч ирсэн. Хүсэл тэмүүлэлээс ангижрах, тогтвортой, эрүүл хооллох зан үйлийг бий болгоход туслах аргууд байдаг

Гэрийн эзэгтэй бүхэн хуушуурын зуурмагийн дуртай жортой байдаг. Та эдгээр олон төрлийн жорыг олж авах боломжтой боловч хамгийн алдартай нь "түргэн" гэж нэрлэгддэг бин юм. Хуучин орос хоолны бинкийг зөвхөн Шроветидэд зориулж бэлтгэсэн байв

ОХУ-ын энгийн хоол болох хуушуур нь эртний Оросын баяр ёслол болох Масленица дээр алдартай болжээ. Та амттай хуушуурыг зөвхөн сүүгээр төдийгүй усаар чанаж хийж болно. Усан дотор амттай бин хийх арга Энгийн хуушуурын зуурмагийг бэлтгэхийн тулд:

Бэлтгэхэд маш хялбар, амттай, бага илчлэгтэй бин. Хамгийн гол нь бүтээгдэхүүний нэр төрөл нь тийм ч сайн биш бөгөөд айл бүрт байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 аяга гурил 2 өндөг 2 халбага наранцэцгийн тос 1 аяга бага илчлэг сүү 1 халбага элсэн чихэр хутганы үзүүр дээр давс Зааварчилгаа 1-р алхам Дулаан сүүг саванд хийнэ, дараа нь аажмаар гурил нэмээд хутгахдаа бөөгнөрөл үүсэхгүй

Шинэ жилийн баярын дараа ихэнх хүмүүс хосоороо, эсвэл бүр килограммаас илүү жин нэмдэг нь янз бүрийн таагүй байдал авчирдаг. Мэдээжийн хэрэг, би тэр даруй тэднээс салахыг хүсч байгаа бөгөөд энэ нь зөв юм.Учир нь маш олон хор хөнөөлтэй, хүнд хэцүү хоол хийсний дараа бие махбодийг сэргээж, амрах хэрэгтэй

Хурдан, хялбар, амттай хан боргоцойн амттан. Тэдний дүр төрхийг дагаж мөрддөг боловч чихэрлэг зүйлд маш их дуртай хүмүүст тохиромжтой. Энэ жимсийг шүтэн биширдэг хүмүүст онцгой таалагдах болно, учир нь амттангийн гол дүр бол хан боргоцой юм

Христийн амилалтын баярын бялуу хийх нь үргэлж маш их цаг хугацаа шаарддаг маш их хөдөлмөр шаарддаг процесс юм. Хэрэв та өдөржингөө бэлтгэлээ базаахыг хүсэхгүй байвал жигнэмэг хийх шаардлагагүй аарцтай бялуу аврах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1кг гэрийн бяслаг, 200гр цөцгийн тос, 250гр цөцгий, лаазтай өтгөрүүлсэн сүү, хагас шилэн сахар, түүнчлэн үзэм, самар, ваниллин, чихрийн жимсийг амсах болно

Өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ гар хийцийн амттангаар баясгах нь чөлөөт цаг хомс байдгаас тэр бүр боломжгүй байдаг. Хар зуучлагчийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд танд таван минут, хамгийн бага хоол байхад л хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил үхрийн нүдний чанамал

Улаан өндөгний бялууг хүйтэн (Улаан өндөгний баяр) болон халуун (улаан өндөгний баяраар) бэлтгэдэг. Улаан өндөгний баярыг засахын тулд та олон өнгийн мармелад, чихэр жимс ашиглаж болно. Дээд тал нь үзэм, эсвэл чихэр боовны өнгөт нунтаг, "

Аарц "Растишка" нь ямар ч аюултай нэмэлт ороогүй хүүхдүүдэд зориулагдсан хоол юм. Энэ нь тийм эсэхийг мэдэхийн тулд та энэ бүтээгдэхүүний найрлагыг нарийвчлан авч үзэх хэрэгтэй. "Растишка" дахь сүүн бүтээгдэхүүн "

Орчин үеийн технологи нь бидний амьдралыг ихээхэн хялбарчилж өгдөг. Саяхан зөвхөн манай ээжүүд төдийгүй бид өөрсдөө амттан бэлтгэж, жигнэмэг хийхэд маш их цаг хугацаа зарцуулдаг байсан бол өнөө үед богино долгионы зуух ашиглан амтат хоол хийхэд хэдэн минут зарцуулдаг

Алдартай мэргэн ухаан нь бид оройн хоолноос татгалзаж, энэ зөвлөгөөг үл тоомсорлож, эсрэгээр нь өглөөний хоолноос татгалздаг гэж үздэг. Мэдээжийн хэрэг бүгд биш, гэхдээ бидний олонхи нь байгалиас заяасан ойлголт, оюун ухаанаас ялгаатай нь хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хэлснээр хооллоход хамгийн чухал зүйлд цаг зав гаргадаггүй

Өглөөний цайгаа амттай, эрүүл, сэтгэл хангалуун байлгахыг хичнээн их хүсч байна вэ! Өдөржингөө эрч хүч өгч, бэлтгэл хийхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдах зүйл. Энд хэдхэн минутын дотор өөрөө хийж болох эрүүл тараг байна! Бүтэц: - Chiquita 2 банана (арьсан дээрээ бор толботой байвал илүү тохиромжтой)

Хөргөгчиндөө их хэмжээний хоол байхгүй ч гэсэн хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэж болох цөөн хэдэн хоолны талаар авч үзье. Түүнээс гадна тэд бүгд сэтгэл хангалуун болж хувирдаг. Санаа дугаар 1. Омлет Танд дараахь найрлага хэрэгтэй болно:

Манти хоол Төв Азиас бидэнд ирсэн. Манти нь Оросын банштай төстэй боловч бэлтгэх арга нь эрс өөр юм. Энэхүү амттай, тэжээллэг, анхилуун хоолыг бэлтгэхийн тулд мантийн агшаагч хэрэгтэй болно. Хоол хийхдээ та жор, тодорхой цаг хугацааг дагаж мөрдөх ёстой

Гэртээ яаж талх хийх боломжтой вэ? Амттай талх хийхэд хэрэгтэй зарим зөвлөмжийг энд оруулав. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Улаан буудайн гурил 2, 5 кг мөөгөнцрийн 40 гр 2-3 аяга ус шар сүүний (усаар сольж болно) 3 аяга давс 30 гр Зааварчилгаа 1-р алхам Талхыг гэртээ хүчтэй, аюулгүй аргаар хийж болно

Гэрийн хийсэн талх нь хамгийн боловсронгуй амтыг ч мэдрэх болно. Халуун, сарнай, анхилуун үнэртэй талх нь ямар ч ширээг чимэх болно. Талх нь найрлага, дүүргэгчийн аль алинд нь маш олон төрөл байдаг. Хамгийн түгээмэл нь улаан буудайн талх бөгөөд өндөр, уламжлалт амттай байдаг

Гэрийн эзэгтэй бүр амттай бялуу хийж чаддаг байх ёстой. Гэхдээ хүн бүр зуурсан гурилаа хийхийг хүсдэггүй. Тийм ээ, чи хэзээ босохыг нь хүлээх хэрэгтэй … Би үргэлж өөрөө хоол хийдэг мөөгөнцрийн зуурмаг хийх хурдан жорыг танд хэлэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гурил - 0

Бүх дүрмийн дагуу шингэлсэн бол шинэ мөөгөнцрийн талхыг жигнэх үед төгс амт, бүтцийг бий болгоход тусалдаг. Энэ төрлийн мөөгөнцөр нь хамгийн хүчтэй исгэж өгдөг. Зааварчилгаа 1-р алхам Зөв шингэрүүлэлт нь энэ зорилгоор зөвхөн шинэ мөөгөнцрийн хэрэглээг багтаана

Tartlet дүүргэх жор нь олон төрлийн хоолыг багтааж болно. Мэдээжийн хэрэг, зарим нарийн төвөгтэй, үнэтэй дүүргэлт бүхий сагсыг ихэвчлэн том баярын ширээн дээр тавьдаг. Ням гарагийн оройн хоолны үеэр, жишээлбэл, жижиг үдэшлэгт энгийн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэж болох хамгийн энгийн дүүргэлт бүхий tartlets бас сайн байдаг

Нимгэн, тортой бин олон хүний сонирхлыг татах болно. Илүү хатуу хуушуураас ялгаатай нь тэд дүүргэлт хийх нь ховор байдаг боловч олон төрлийн амтат эсвэл амтат сүмсээр дүрэхэд нэн тохиромжтой. Үдээсний бин хийх үндсэн жор Энгийн, нимгэн хуушуурын хувьд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно

Халуун ногоотой бяслаг дүүргэсэн tartlets хэлбэрийн хоолны дуршил нь маш өвөрмөц амттай бөгөөд баярын ширээг төгс чимэглэх бөгөөд энгийн хоол хийх жор нь үдшийн эзэгтэйг баярлуулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурилын 5 халбага

Оросын гоо сайхны салат нь махны бүрэлдэхүүн хэсэг, шинэхэн ногооны сонирхолтой хослол бөгөөд энэ хоол нь зөвхөн сэтгэл хангалуун бус бас зөөлөн амттай болж хувирдаг. Ийм салат хийх хэд хэдэн нууц байдаг бөгөөд энэ нь түүний амтыг илүү гүнзгийрүүлэхэд туслах болно

Тартлет зууш нь баярын зоог барих, шинэ жилийн ширээ засах, үдэшлэг зохион байгуулах, эсвэл буфет ширээнд аяга таваг дангаар нь хооллох асуудлыг шийдэх гайхалтай арга юм. Tartlets-ийн дүүргэлт нь загас, мах, салат, хүнсний ногоо, жимс эсвэл амттан байж болно

Хүчил-суурь тэнцвэр нь бие махбод дахь биохимийн тэнцвэрийн хамгийн чухал үзүүлэлт юм. Энэ нь юун түрүүнд бидний юу идэхээс хамаарна. Эртний дорно дахины эрдэмтэд хүртэл бүх бүтээгдэхүүнийг хүчиллэг (билгийн) ба шүлтлэг (ян) гэсэн хоёр бүлэгт хуваадаг гэж үздэг байв

Scooby-Doo нохой нь хүн бүрт мэдэгддэг. Скуби янз бүрийн ээдрээтэй, аюултай түүхүүдийг шийдэх авьяас чадвараас гадна амттай зууштай болох дуртай. Жор нь жинхэнэ Scooby-Doo жигнэмэгийг хэрхэн хийхийг заадаг! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цөцгийн тос (0

Брюссель нахиа, соустай тахианы булан нь маш зөөлөн бөгөөд амттай хоол юм. Брюссель нахиалдаг цэцэгт байцаа эсвэл брокколигоор сольж болно. Зөвхөн энэ тохиолдолд та цаг хугацаа багатай хоол хийх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 грамм Брюсселийн нахиалдаг

Махан террин бол зөөлөн тахианы элэг, анхилуун үнэртэй гахайн мах, пистачиос, шарсан сонгинотой амттай гахайн махан хоол юм. Энэ хоол нь баярын ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 800 грамм гахайн мах; - 200 грамм тахианы элэг

Бабагануш бол сармис, тахини, нимбэгний жүүсээр амталсан гурилан хашны дорнын хоол юм. Энэхүү хоол нь хоолны дуршилд багтдаг бөгөөд пита бялуу эсвэл шинэхэн пита талхаар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 tbsp. оливын тос

Оросын эртний хоолны нэг бол rassolnik бөгөөд даршилсан өргөст хэмх нэмсэн мах, загасны шөлөөр бэлтгэдэг. Эхний дурдатгал нь 16-р зуунаас эхтэй байсан боловч дараа нь энэ анхны хоолыг калягаас өөр хоол гэж нэрлэдэггүй байв. Калягийн онцлог шинж чанарууд Эхэндээ энэ анхны хоолыг хүчтэй, өтгөн загас эсвэл махан шөлөөр бэлтгэдэг байв

Намар, зуны улиралд боловсорч гүйцсэн, чанартай жимс сонгоход онцгой асуудал гардаггүй, учир нь зах, дэлгүүрт дотоодын жимс их байдаг. Гэхдээ намрын эцэс гэхэд супермаркетуудын тавиурууд импортын амтгүй жимсээр дүүрч, энд зөв жимсийг сонгох асуулт гарч ирж байна

Махан найрлагаас гадна үйлдвэрлэлийн хиамны найрлагад янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтааж болно. Бүтээгдэхүүн нь илүү үнэтэй, чанартай байх тусам байгалийн гаралтай татсан махыг агуулдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Хиам бол хэрэглэгчдийн эрэлт ихтэй бүтээгдэхүүн юм

Тендерийн мах бол гар хийцийн хоол хийх аюулгүй сонголт бөгөөд маш их эрч хүч, хувийн цаг заваа алдаж, нарийн жороор хоол хийх нь огт шаардлагагүй юм. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үеэр хайруулын тавган дээр эсвэл зууханд энгийн гахайн махан боов бэлтгэ

Баавгайн мах нь дархлаа суларсан, удаан хугацаагаар өвчилсөн, зүрх судасны өвчин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, эмчлэхэд хэцүү бусад хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг. Баавгайн мах нь өвөрмөц амттай байдаг бөгөөд энэ нь тухайн амьтан юу идсэн, мах нь хэр тарган байхаас шууд хамаардаг

Калифорнийн сонгодог өнхрөх жор нь ашигласан найрлагатай холбоотой маш их маргаан үүсгэдэг. Олон суши тогооч нь дүүргэхийн тулд авокадогийн оронд өргөст хэмхийг ашигладаг бөгөөд энэ нь зажлахад удаан хугацаа шаарддаг нэлээд хатуу жимс юм. Маргаантай өөр нэг асуудал бол наймалж мах юм

Францын хэлснээр: хоолонд байгаа гол зүйл бол соус юм! Аливаа загасны хоолны амтыг гар хийцийн сайн соусаар өөрчилж болно. Загасны соусыг өөрөө хийж үзээрэй, үүний дараа дэлгүүрийн соусыг ашиглахыг хүсэхгүй байж магадгүй юм. Өндөгний соус

Харамсалтай нь орчин үеийн үйлдвэрлэгчид чанар муутай бүтээгдэхүүнээрээ "алдартай" болсон. Мөн тэд бүтээгдэхүүний чанар гэх мэт өөр зүйл таамагладаггүй. Тэд хоол хүнсэндээ янз бүрийн төрлийн амтлагч, тогтворжуулагч бодисыг урам зоригтойгоор нэмдэг бөгөөд ихэнх нь эрүүл мэндэд хортой байдаг

Түүхий тамхи татдаг хиам - цагаан хоолтон хүмүүсээс бусад бүх хүмүүст хоолны дуршил төрүүлдэг. Эдгээр хиамыг амттан гэж үздэг тул цайллага, гэр бүлийн найранд зүсэж өгдөг. Нэмж дурдахад, түүхий утсан хиам нь хөргөгчгүй харьцангуй удаан хадгалагддаг гэдгээрээ алдартай тул галт тэрэг, аялалд хооллоход ихэвчлэн худалдаж авдаг

Ходоод бол үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Гайхалтай нь тэд яагаад ч юм тэднээс шөл хийх нь ховор байдаг. Ходоодтой шөл маш сэтгэл хангалуун болж, та тахианы гэдэс, нугас гэдсийг хоёуланг нь авч болно (тэд илүү том). Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 гр ходоод

Амтат махны салат ямар ч баярын ширээн дээр байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд, гэрийн эзэгтэй нар чанасан үхрийн махыг хоолны дуршилд нэмдэг бөгөөд энэ нь өөх тос багатай бөгөөд зөв чанаж болгосон бол маш зөөлөн байдаг. Тиймээс "Капитал"

Олон шатлалт бялуу нь төрсөн өдөр эсвэл хуримын найрын гол чимэглэлийн нэг юм. Нарийн боовны дэлгүүр эсвэл дэлгүүрээс захиалах, худалдаж авах шаардлагагүй. Та олон янзын амттай, үзэсгэлэнтэй сайхан бялууг гэртээ өөрөө хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Нэг бялуунд:

Ихэнхдээ салатыг удаан хугацаагаар хадгалахад зориулагдаагүй тул хэрэглэхээс нь өмнөхөн бэлтгэдэг. Гэхдээ жуулчны өглөөний өглөөний хоол нь эсрэгээрээ бүтэн жилийн турш амархан хадгалагддаг, яагаад гэвэл энэ нь лаазалсан хоол юм. Ийм салатыг зочдод зөвхөн хүйтэн зуушаар санал болгохоос гадна урт удаан аялал хийх боломжтой

Өнөөдөр бүх хүнсний дэлгүүрүүд болон гипермаркетуудад ямар ч бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүн асар их элбэг байдаг. Бяслагны тавиур дээр төрөл зүйл нь заримдаа 100 төрлөөс давж гардаг. Үүнээс гадна, тэд бүгд бие биенээсээ амт, бүрэлдэхүүн шинж чанараараа ялгаатай байдаг

Гэрээс бялуу үнэртэхэд дулаан, гэрэл, харилцан ойлголцлын онцгой аура дүүрнэ. Харамсалтай нь эмэгтэйчүүд "хамгийн бага хөтөлбөр" -өөс гарч, ийм таашаал авах нь улам бүр багасч байна. Хэдийгээр уламжлалт мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн бялуу нь маш их цаг хугацаа, мөнгө шаарддаггүй

Шанги бол янз бүрийн хувилбараар бэлтгэгддэг Оросын уламжлалт хоол юм. Эдгээр задгай бялууг lingonberries, мөөг, төмс, будаа болон бусад орцоор дүүргэдэг. Гэрийн бяслагтай Шанги нь маш амттай байдаг. Мөөгөнцрийн зуурмаг shangi Шанги нь мөөгөнцрийн болон исгээгүй зуурсан гурилын аль алинаас нь жигнэх боломжтой

Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа жимстэй бялууг хайрладаг. Шүүслэг гүзээлзгэнэ нь жимсний улирлыг нээдэг. Дараа нь бөөрөлзгөнө, интоор, үхрийн нүд, тоор боловсорч гүйцнэ. Жимс дүүргэж амтат бялуу хийх цаг ирлээ. Сайн гэрийн эзэгтэй ирээдүйнхээ төлөө гэр бүлээ тэжээхийг хичээдэг

Шоколаданд жимс нь хурдан, амттай, маш сайхан амттан бөгөөд баярын ширээн дээр ч тохирох болно. Бүрхүүлтэй жимс, жимсгэнэ нь коктейль, буфетаар үйлчилдэг бөгөөд тэдгээрийг бялуу, нарийн боов чимэглэхэд ашигладаг. Хоол хийхэд хар, сүү, цагаан, эсвэл өнгөт амттай шоколадыг хэрэглээрэй

Шоколад! Энэ нь аль ч дэлгүүр, аль ч зах, ямар ч, хамгийн жижиг лангуугаар зарагддаг. Энэ нь ямар ч насны ангилалд багтдаг хүмүүс иддэг боловч хүүхдүүд үүнгүйгээр амьдарч чадахгүй. Шоколад нь гашуун, сүү, цагаан, сүвэрхэг, чихрийн шижинтэй байж болно

Бүйлс нь Rosaceae-ийн гэр бүлд багтдаг. Бүйлс бол гөлгөр, цоолсон, торлог үстэй, хатуу эсвэл эмзэг бүрхүүлтэй чулуун жимс юм. Бүйлсний ашигтай шинж чанарууд Бүйлс нь өөх тосны тос, сахар, уураг, амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг

Тахианы махны бялуу нь амттай бөгөөд тэжээллэг байдаг. Хэрэв та манай энгийн жорыг мэддэг бол тэдгээрийг гэртээ амархан хийж болно. Бидний зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл та түргэн хоолны газруудтай адил сайн сайхан бялуу хийж болно. Тахианы махны бялуу нь амттай бөгөөд тэжээллэг байдаг

Химийн бодис үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэх тусам хүмүүс органик болон байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн хайж эхэлдэг. Эрүүл хооллолтын хамгийн сүүлийн үеийн шинэлэг зүйл бол амьд какао юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ердийнхөөс арай илүү үнэтэй байдаг бөгөөд энэ нь амьд какаоны шошыг ердийнхөөс хамаагүй бага үйлдвэрлэдэгтэй холбоотой юм

Какаоны шош бол шоколадны модны үртэс юм. Шоколад хийхэд ашигладаг какао нунтаг, какаоны цөцгийн тосыг тэднээс авдаг. Какаоны шош боловсруулах Целлюлозоос гадна какао жимс нь ер бусын лаванда цэцгийн 30-50 ширхэг том үрийг агуулдаг

"Улаан өндөгний" салат нь нэрнээс нь харахад Улаан өндөгний баярын ширээнд тохиромжтой байх болно. Салмон нь таваг дээр шаардлагатай давс нэмнэ, гэхдээ салатны ерөнхий амтыг алдагдуулахгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бага зэрэг давсалсан улаан загас - 300 грамм Төмс - 4 ширхэг Өндөг - 3 ширхэг Даршилсан өргөст хэмх - 2-3 ширхэг Сонгино - 1 жижиг сонгино Давс чинжүү Майонезаас Зааварчилгаа 1-р алхам Төмс, өндөгийг зөөлөн болтол

Улаан загастай бяслаг өнхрөх нь оройн хоолонд ямар ч хоолонд гайхалтай нэмэлт болно. Өнхрөх нь гайхалтай энгийн бөгөөд хоолны дуршил нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - ямар ч хатуу бяслаг - 200 грамм - ногоон - 30 грамм - бага зэрэг давсалсан улаан загас - 300 грамм Зааварчилгаа 1-р алхам Бяслаг бүдүүн grater дээр сараалжтай

Үүрний салат нь үндсэн хоолонд дуртай хоолны ширээнд тохиромжтой. Салат нь өндөр илчлэгтэй, амттай! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмс - 3 ширхэг - өндөг - 3 ширхэг - тахиа - 200 грамм - сонирхогчийн - 50 грамм - даршилсан мөөг - 200 грамм - боловсруулсан бяслаг эсвэл хатуу бяслаг - 100 грамм - сармис - 1-2 хумс - шанцайны ургамал навч - ногоон - давс - майонезаас Зааварчилгаа 1-р алхам Тахианы махыг чанаж, хөргөж, шоо болгон хув

Луувангийн бялуу нь зургийг дагаж мөрддөг хүмүүст тохиромжтой сонголт боловч өөрсдийгөө амтат хоолоор дайлах дуртай. Бялуу нь амттай, эмзэг, агаартай байдаг. Жигнэмэгийн харьцангуй бага илчлэгийн нууц нь луувангийн бараг тал хувийг эзэлдэг боловч та амтаар нь ялгаж чадахгүй

Хүн жингээ хасахын тулд асар их хүчин чармайлт гаргадаг бөгөөд жин нь буурдаггүй эсвэл буурдаггүй, гэхдээ маш удаан байдаг. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Зарим шалтгааныг авч үзье. Зааварчилгаа 1-р алхам Стресс Хоолны дэглэмийн хязгаарлалт, бие махбодийн идэвхжил нэмэгдсэн - бие махбодийн стресс

Хүнсний ногоо, өвслөг ургамлыг хөлдөөх нь зөвхөн гадаад төрх, амт чанараас гадна бусад төрлийн хүнсний хадгалалтаас хамаагүй илүү витаминыг хадгалах боломжийг олгодог. Бүтээгдэхүүний амт, ашиг тусыг аль болох хадгалахын тулд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнийг хэрхэн зөв хөлдөөх талаархи хэдэн зөвлөмжийг энд оруулав

Орчин үеийн түүхий эд үйлдвэрлэгчид бидэнд асар их хэмжээний хоолны дэглэм, эрүүл бүтээгдэхүүнийг санал болгодог. Тэд бидний хүлээлтийг хангаж байгаа юу? Зааварчилгаа 1-р алхам Мюсли Бэлэн мюсли нь 100 гр тутамд 400 гаруй ккал агуулдаг

Зөв зохистой хоол тэжээлийн сэдэв нь зөвхөн жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст төдийгүй булчингийн массыг ихэсгэх хүсэлтэй хүмүүст хамаатай юм. Гэртээ эсвэл биеийн тамирын зааланд дасгал хийх нь хамаагүй: булчингийн өсөлтийн тулд хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг сайтар хянаж байх хэрэгтэй

Дулаахан өдрүүд ирж, бидний олонх нь хэдхэн хоногийн дотор "өвлийн" илүүдэл жин хасах амлалт бүхий "ид шидтэй" хоолны дэглэм хайн интернетэд бухимдалтайгаар үдэж эхлэв. Спорт нь тусалдаг, гэхдээ зөвхөн биеийн тамирын дасгал хийх нь хангалтгүй юм

Хоолонд дуртай шөл нь хүний биед тустай төдийгүй үгээр хэлэхийн аргагүй амт таашаал өгдөг. Хэрэв та төгс галбираар ертөнцийг байлдан дагуулахын зэрэгцээ үргэлж эрч хүчтэй, идэвхтэй хүн гэдгээ мэдрэхийг хүсвэл үдийн хоолондоо заавал шөл идээрэй

Зочид гэнэт ирэхэд гэрийн эзэгтэй нар аль болох хурдан амттай хоол хийхийг хичээдэг. Богино хугацаанд бэлтгэж болох бөгөөд яаран ширээ засах боломж олгоно. Ийм амттай, гайхалтай хоолнуудын нэг бол Firebird бяслагтай шатаасан хаш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 дунд хэмжээтэй хаш

Желли бүтэцтэй нарийхан жүржийн чанамал хөргөгчинд удаан хугацаагаар байх магадлал багатай, яагаад гэвэл энэ нь маш анхилуун, амттай тул эсэргүүцэх боломжгүй юм! Хэрэв та жүржийн чанамал хэрхэн хийхээ мэдэхгүй хэвээр байгаа бол шинэ жор туршиж үзэх цаг болжээ

Фило бол өндөг, сүүгүй зуурмаг бөгөөд Грек улсад маш их алдартай бөгөөд уламжлалт хийсвэр боовыг санагдуулдаг боловч арай өөр аргаар бэлтгэдэг. Фило зуурмагийн бялуу нь гайхалтай амттай бөгөөд зүгээр л амандаа хайлдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 шил улаан буудайн гурил

Зарим гэрийн эзэгтэй нарт бэлтгэх нь маш хэцүү мэт санагддаг Choux нарийн боовыг шууд утгаар нь 30 минутын дотор хийж болно (жигнэх хугацааг тооцохгүй). Энэхүү жор нь зууханд удаан цаг зарцуулах дургүй хүмүүст зориулагдсан бөгөөд харин хайртай хүмүүсээ амттай, анхилуун боовоор баясгахыг хүсдэг

Дорно дахины тахианы махыг хоол хийхэд хялбар байдаг - та шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлдэж, жороор нь дагах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд та өтгөн, анхны, хоолны дуршил сайтай хоолыг авах болно, танай гэр бүл нэмэлт тэжээл шаардах болно

Олон хүмүүс спратад дуртай. Спратууд гэнэт зочид ирэхэд та ширээгээ хурдан засах хэрэгтэй. Спраттай жижиг сэндвичүүд үргэлж хэрэг болно. Гэрийн нөхцөлд энэхүү амттай загасны хоолыг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гэрийн нөхцөлд хийсэн энэхүү хоолны амт нь дэлгүүрт зарагдаж буй загастай ижил байх болно

Энэхүү давхраатай салат нь Шинэ жилийн хоолны цэсэнд нэн тохиромжтой: Хавчны мах, хушганы ер бусын хослолын ачаар салат нь халуун ногоотой амтыг олж, ширээн дээрх гарын хоол болж өгдөг! Хавчны салатны дөрвөн порцыг авахын тулд: - нэг исгэлэн алим, - 250 гр хавчны мах, - 150 гр бүрхүүлтэй хушга, - таван өндөг, - нэг сонгино, - 50 гр майонез, - 150 гр хатуу бяслаг, - сармисны хумс, - 50 гр цөцгий, - 100 гр исгэлэн тараг

Оройн цайгаа гэрэлтүүлэх маш энгийн боловч амттай, нарийн жигнэмэгийн бялуу хийж үзээрэй. Танд хэрэгтэй болно: нэг шил элсэн чихэр элс, 1 өндөг, нэг аяга гурил, нэг аяга сүү, 10 грамм цуутай ундааны сод. Өндөгийг удаан зодоод дараа нь элс нэмээд дахин цохино (бүрэн уусч дуустал), гурил нэмээд дахин зодоод гурил, сод нэмнэ

Мацаг барихгүйгээр аливаа хоолны дэглэм бараг боломжгүй гэсэн санаа байдаг бөгөөд цөөн хэдэн фунт стерлинг хасахын тулд та тодорхой хугацаанд мацаг барих хэрэгтэй. Гэхдээ энэ сэтгэгдэл туйлын үнэн биш юм. Нөгөө талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эсрэгээр мэдээлдэг:

Хөнгөн, агаартай, таны аманд хайлж, гайхалтай сайхан амттай байдаг. Энэ бүхэн нь пицца, гоймонгийнхоос дутахааргүй Италийн амттан болох тирамису юм. Орос улсад та үүнийг олон кафе эсвэл ресторанд захиалах боломжтой. Энэ нь хямд биш юм. Үүний зэрэгцээ энэ амтат хоолыг гэртээ бэлдэж болно

Анхилуун амтлагчаар амталж, алтан чидун жимсний тосонд шингээсэн наранд хатаасан улаан лооль нь Италийн уламжлалт хоолны гол амттануудын нэг юм. Сонгодог технологийн дагуу наранд хатаасан улаан лоолийг боловсорч гүйцсэн жимсийг ил задгай наранд хатааж бэлтгэдэг боловч цаг агаарын нөхцөл байдал үүнийг зөвшөөрдөггүй бол гэр ахуйн цахилгаан хэрэгсэл ашиглан ижил амттай бүтээгдэхүүнийг олж авах боломжтой юм

Байгалийн орц найрлагаар хийсэн гар хийцийн зефир нь нарийхан агаартай, синтетик амт, будагч бодисоор ялгагдахгүй, бие даасан амттангаар үйлчилж эсвэл нарийн боовны бүтээгдэхүүний нэг хэсэг болгон ашиглаж болно. Гэрийн хийсэн зефир нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн аль алинд нь эрхлүүлж өгдөг амттай амттан төдийгүй тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, хоол боловсруулах эрхтэн, судасны системийг хэвийн болгох, хүнд металлын давсыг биеэс зайлуулахад тусалдаг ашигтай бүтээгд

Намрын цэцэрлэгүүдийн чимэглэл, Halloween-ийн гол шинж чанар болох хулуу нь гэр бүлийн цэсийг амттай, эрүүл хоолоор төрөлжүүлэх болно. Хулуу бэлтгэх олон тооны арга нь баяжуулсан ундаа, нарийн амттан, амтат зууш, тансаг шөл, шарж авах боломжийг олгодог

Үүний улмаас лонхонд тахиа хийх жор нь зөвхөн эхлэгчдэд төдийгүй туршлагатай гэрийн эзэгтэй нарын дунд маш их алдартай байдаг: энэ арга нь энгийн, найрлагатай, үр дүн нь ямар ч тансаг хүмүүст таалагдах чадвартай байдаг. Зууханд ийм чамин байдлаар жигнэсэн тахиа нь маш зөөлөн, шүүслэг, анхилуун царцдастай царцдастай болдог

Орчин үеийн хоолны дэглэмийн үүднээс гахайн өөх нь илчлэг өндөр агууламжтай ч гэсэн хүнсний үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Өөх тос нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүхэл бүтэн амин дэм, эрдэс бодис, ханасан ба ханаагүй тосны хүчил агуулдаг

Гэртээ амттай чавга, жүржийн чанамал хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд жор нь өвлийн сонгодог бэлтгэлээс найрлага, хоол хийхдээ арай өөр юм. Цитрусын тэмдэглэл бүхий амттан нь зуны нарийхан үнэртэй, анхилуун үнэртэй боловч хөнгөн, бараг мэдрэгддэггүй исгэлэн амттай

Хүний амьдралын үргэлжлэх хугацаа нь олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Эхний ээлжинд удамшил, генетикийн урьдал нөхцөл байдал орно. Гэхдээ эрдэмтэд хүн амьдралынхаа хугацааг өөрөө хянах боломжтой гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Өдөр бүр антиоксидантаар баялаг хоол хүнс хэрэглэснээр бид эрүүл, урт удаан насалдаг

Окинавагийн хоолны дэглэм (Окинава эсвэл Японы хоолны дэглэм) нь хоол тэжээлийн эрдэмтэд болон эрүүл мэндэд анхаарлаа хандуулдаг бусад хүмүүсийн хэлэлцүүлгийн төв байсаар ирсэн. Энэхүү хоолны дэглэмийг Номхон далай дахь Японы өмнөд хэсэгт орших арлын нэрээр нэрлэсэн бөгөөд газарзүйн байршил, хооллох өвөрмөц зуршил хоёулаа нөлөөлдөг

Ихэнх хүмүүс, ялангуяа метрополитануудад амьдардаг хүмүүс ялзралын төлөв байдлыг мэддэг. Энэ нь тэр өглөө юу ч хийгээгүй, аль хэдийн ядарсан үед тохиолддог. Ялангуяа ихэвчлэн хүйтэн, шалтгаангүй ядаргаа бидэнд ирдэг. Үүнийг гиповитаминоз буруутай гэж үздэг

Зарим алдартай бүтээгдэхүүний хольц нь үнэхээр гайхамшиг үйлдэх чадвартай бөгөөд хүний биед сайнаар нөлөөлдөг. Бие махбодийн янз бүрийн системд нөлөөлж болох хүнсний ногоо, сүүтэй, сүүгүй жимсний хослолыг дор харуулав. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг өөр өөрсдийнхөө үзэмжээр өөр хоорондоо хольж болно

Бяслаг өндөг бол өглөөний цайны хатан хаан юм. Гэрийн эзэгтэй, гэр бүлийнхэн нь зөвхөн сонгодог өндөглөдөг төдийгүй энэ хоолны бусад хувилбаруудаар баярладаг. Нухсан төмстэй хольсон өндөг бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд өглөөний цайны сайхан, амттай сонголт юм

Кайзерын омлет (kaiserschmarrn) нь Австрийн хоолны амттан бөгөөд "эзэн хааны омлет" гэсэн утгатай. Домогт өгүүлснээр энэхүү хоолны гарал үүсэл нь эзэн хаан Франц Иосиф I-ийн нэртэй холбоотой бөгөөд хааны ойд төөрсөн тариачин эмэгтэй түүнийг ийм омлетаар эмчилж байжээ

Оросын хоол нь олон янзын байцаа шөлний жороор баялаг бөгөөд цаг хугацааны манан дунд гарч ирсэн эртний орос хоол юм. Тэдгээрийн дотроос "залхуу байцаатай шөл" хэмээх сонирхолтой нэрээр амттай хоолыг онцлон тэмдэглэж болно. Тэднийг бэлтгэхийн тулд юу ч хийх шаардлагагүй, харин 4-5 цаг буцалгүйгээр удаан хугацаанд "

Ургамал, ногоотой тарагны шөл нь эрүүл, амттай, анхилуун хоол юм. Шөл нь халуун улиралд үйлчлэхэд тохиромжтой. Тодорхой хэмжээний хоол нь 4-5 удаа идэхэд хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шинэ өргөст хэмх - 4 ширхэг

Сайхан сэтгэлийн байдал, сайхан өдөр, эрүүл энх байхын үндэс нь зөв хооллолт юм. Бүх витамин нь хүнсний ногоонд байдаг. Тиймээс энэ салатыг хэрхэн хоол хийх талаар сурах нь зүйтэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр фета бяслаг (эсвэл амсах бяслаг) - 1 шинэ өргөст хэмх - 2 улаан лооль - нүхтэй чидун 70 гр - 1 амтат чинжүү - давс - ургамлын тос (чидун) - хар чинжүү - нимбэгний шүүс - шанцайны ургамал навч Зааварчилгаа 1-р алхам

Каш нь эргэлзээгүй эрүүл бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Юуны өмнө, энэ нь ашигт малтмал, витамин, мэдээжийн эслэгийн эх үүсвэр учраас. Хэд хэдэн үр тарианаас будаа хэрхэн яаж хоол хийх вэ? Би олон үр тарианы будаа хийх энгийн жор санал болгож байна

Сармисын эмчилгээний болон ашигтай шинж чанаруудын талаар олон зүйлийг мэддэг. Гэсэн хэдий ч ховор хүн сармис идэж, энэ бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд ямар нэгэн байдлаар хор хөнөөл учруулж болзошгүй гэж боддог. Сармист хэт их автсанаас ямар үр дүн гарч болох вэ?

Тахианы махны шөл аль хэдийн сонгодог болсон бөгөөд үүнийг ихэвчлэн эхний хоол болгон бэлтгэдэг. Гэхдээ далайн байцаатай тахианы шөл нь илүү сонирхолтой сонголт юм. Энэ нь бас сэтгэл ханамжтай боловч эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 1/2 литр тахианы шөл

Жигнэмэг бол олон талт нарийн боовны төрөл юм. Сонгодог жигнэмэг нь хатуу, хуурай тууштай байдгаараа онцлог юм. Та ийм амттангаар цайгаар эсвэл хөнгөн зууш, сүмс, чанамалтай хамт үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 tbsp

Ходоодны үрэвсэл, ходоодны шархлааны үед та хоолны дэглэмийг чанд сахих хэрэгтэй гэдгийг хүн бүхэн мэддэг. Амттай хоолоор зугаацах боломж байна уу, эсвэл оношлогдсоны дараа дуртай хоолноосоо бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй юу? Ходоодны үрэвсэл нь олон тооны хоолонд дуртай хүмүүсийн үзэл бодлын эсрэг гэсэн үг биш юм

Ходоодны үрэвсэл нь өөрийгөө амттай хоолноос татгалзах шалтгаан биш юм. Нэгдүгээр, хоёрдугаар хоол, амттан зэрэг олон сонирхолтой хоолны жор байдаг. Гэсэн хэдий ч та гастритаар юу хэрэглэж болох, юу хаях ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Гастрит бол ходоод гэдэсний замын хамгийн тааламжгүй өвчний нэг юм

Хэрэв та мацаг барьдаг эсвэл ямар нэгэн шалтгаанаар махан бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй бол энэ нь амттай халуун хоолноос татгалзах шалтгаан биш юм. Үдийн хоолны эхний хоолны хувьд та анхилуун үнэртэй шөл бэлтгэж болно - арвайтай даршилсан ногоо

Махгүй байсан ч даршилсан ногоо нь гайхалтай амттай болж хувирдаг тул энэ гайхамшигтай хоолыг гэр бүлийнхэндээ заавал хийж өгөөрэй. Энэхүү цагаан хоолтон даршилсан ногоо нь мацаг барихад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туранхай даршилсан ногоо хийх найрлага:

Лентены хоолыг зөвхөн тахилч, итгэгчид иддэг. Энэ бол биеийг буулгахын тулд ямар ч хүн хэрэглэж болох амттай, эрүүл хоол юм. Туранхай хоол хийх олон жор байдаг. Эдгээрийн нэг нь туранхай даршилсан ногооны жор юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Сувдан арвай 0

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: 100 гр цөцгийн тос 1 өндөг 1 аяга элсэн чихэр 1 шил цөцгий 3 аяга гурил 1 халбага ванилийн сахар 3 аяга гурил 1 халбага сод 1 халбага жигд нунтаг Дүүргэлтийн хувьд: 450 гр зөөлөн гэрийн бяслаг 1 өндөг 1/2 аяга элсэн чихэр Зааварчилгаа 1-р алхам Шарах шүүгээгээ 180 С болтол халаагаарай

Дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал, стрессгүй байхтай хослуулан зөв хооллох нь маш сайн унтах түлхүүр юм. Гэхдээ зарим хоол хүнс нь тайвшруулах, нойрсуулах үйлчилгээтэй байдаг. Хурдан унтахын тулд юу идэх хэрэгтэй вэ В3 ба В6 витамин нь бие махбодид тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг

Зөв зохистой хоол тэжээл нь эв зохицол, гоо сайхан, бие махбодийн сайн ажиллах түлхүүр юм. Эрүүл хооллолтын үндсэн зарчмууд олон хүмүүст танил болсон боловч хүн бүр хоолны дэглэмийг бүрэн зөв хооллож чаддаггүй. Бүтэлгүйтсэн гол шалтгаан нь зөвхөн эрүүл хоолонд гэнэт шилжих оролдлого юм

Байцаа бол навчит ногооны хамгийн түгээмэл төрөл юм. Таримал ургамлын түүх нь 4000 жилийн өмнөөс эхэлдэг. Байцаа эртний Ромд ургадаг байсан нь мэдэгдэж байсан бөгөөд түүний оронд байсан байцаа толгой нь түүнд хамаагүй чухал санагдсан тул эзэн хаан Диоклетианы эрх мэдэлд эргэж ирэхээс татгалзсан тухай түүхэн хүүрнэл байдаг

Маш ашигтай Савой байцаа нь ихэвчлэн үнэ цэнэтэй үнэлэгддэггүй, ялангуяа ОХУ-д цагаан байцаа уламжлалт байдлаар илүүд үздэг. Үүний зэрэгцээ, Савой байцаа нь ижил цовдлогдсон гэр бүлд харьяалагддаг бөгөөд цагаан байцаатай хамгийн ойрын хамаатан боловч түүний атираат хар ногоон навч нь бүдүүн судалтай байдаггүй бөгөөд байцааны толгой нь сул байдаг

Байцаа бол олон талт ногоо бөгөөд түүхий болон чанасан, шарсан, шатаасан хэлбэрээр өгдөг. Мянга гаруй төрлийн бүх төрлийн хоолыг бэлтгэж болно: байцаа ороомогоос бялуу хүртэл. Ихэнх тохиолдолд цагаан байцаа төрөл бүрийн борлуулалттай байдаг боловч заримдаа улаан байцаа, Брюссель нахиа, Бээжингийн байцаа, колраби, брокколи зэргийг олж болно

Байцаа бол олон төрлийн хоолны нэг хэсэг бөгөөд энэ ногоог XI зууны үеэс Орос улсад тарьж ургуулжээ. Шаржигнасан махлаг навчтай байцаа толгойн тухай анхны мэдээллийг Эртний Ромын үед олж мэдсэн. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм, учир нь энэ соёл нь зөвхөн тааламжтай амттай төдийгүй витамины агуулах юм

Өдөр тутмын өлсгөлөнгийн мэдрэмж нь өдөр тутмын хоол хүнсний хэрэглээг хязгаарлах замаар жингээ хасахаар шийдсэн хүмүүсийг зовоож байдаг. Аз болоход цөөн хэдэн энгийн дүрмийг дагаж энэ асуудлыг шийдэж болно. Хоолны дуршил буурах зөв хооллолт Хоол идэхээсээ хагас цагийн өмнө нэг аяга ус, чихэргүй жимсний ундаа эсвэл ногоон цай ууж үзээрэй

Аварга мөр, дугуй булчинтай бодибилдингийн тамирчид маш дур булаам байдаг. Спортын галбиртай байхын тулд бэлтгэлээ сайн хийж, зөв хооллох хэрэгтэй. Бодибилдинг хийхэд чөлөөт цагаа зориулахад бэлэн байгаа хүн яаж хооллох ёстой вэ?

Байнга өлсөх мэдрэмж нь хүнийг цатгаж байна гэсэн үг биш юм. Энэ нь бие махбод дахь бүхэл бүтэн цогц үйл явцын үр дүнд үүсдэг. Хэрэв та байнга идэхийг хүсдэг бол шалтгааныг олж, хэрэгцээгээ хязгаарлахгүй байх хэрэгтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Гипоталамус нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг хариуцдаг

Хоолны дуршил нь бие махбод дахь физиологийн процесс бөгөөд хэвийн үйл ажиллагааны явцад өдөрт гурван удаа өдөөгддөг. Өлсгөлөн ихсэх эсвэл буурах үед энэ нь өвчний шинж тэмдэг байж болох тул эрүүл мэнддээ анхаарах хэрэгтэй. Хоолны дуршил буурах гол шалтгаанууд Мэдээжийн хэрэг зуны улиралд хоолны дуршил нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд мэдэгдэхүйц буурдаг

Соёл иргэншлийн үр өгөөж аль хэдийн энгийн бөгөөд түгээмэл болсон тул усан хангамжийн тасалдал гарсан тохиолдолд өрхийн стандарт схемд эрс өөрчлөлт ордог. Аль хоолыг хамгийн хялбараар бэлтгэх, шинэ нөхцөлд хэрхэн яаж хийх талаар эргэцүүлэн бодох нь чухал юм

Улбар шар өнгийн цай нь сэргээгч цитрусын үнэртэй, амт, өнгө сайтай, төрөл бүрийн амин дэм, эфирийн тос агуулсан байдаг. Энэ нь сүү, цагаан гаа, хумс, гаа, зөгийн балаар төгс нөхөж, тоник, дулаанаар нөлөөлдөг. Улбар шар цай нь өөр юу хэрэгтэй вэ, гэртээ хэрхэн зөв исгэх вэ?

Peppermint нь гоо сайхан, ардын анагаах ухаан, эм зүй, хүнсний үйлдвэрт өргөн хэрэглэгддэг. Энэ ургамлын ийм алдартай нь гайхмаар зүйл биш юм: гаа нь үнэ цэнэтэй элементүүдийн жинхэнэ агуулах юм. Гаа гийн ашигтай чанарууд Гаа гаа найлзуурууд, навч, цэцгүүдэд биологийн идэвхт бодис, фитонцид, өөх тос, каротин, эрдэс давс, Р, С витамин, таннин, эфирийн тос гэх мэт орно

Зарим хүмүүс наранцэцгийн үрийг зажлахад маш их дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ бүтээгдэхүүний талаар янз бүрийн цуу яриа, түүхүүд байдаг. Жишээлбэл, маш олон үр байвал аппендицит үүсэх магадлал нэмэгддэг. Тэд гэдэс бөглөрч, хавсралтад орж болно гэж хэлдэг

Хулууны үр нь ердийн наранцэцгийн үр шиг түгээмэл байдаггүй боловч янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Үр нь хавтгай хэлбэртэй, зууван хэлбэртэй цагаан өнгөтэй бөгөөд дотор нь бидний биед үнэ цэнэтэй маш ногоон үр байдаг. Хулууны үр нь төмрийн агууламжийн жинхэнэ рекорд эзэмшигчид юм

Наранцэцгийн тосыг янз бүрийн хоол хийхэд хэрэгтэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Үүнээс гадна, энэ нь туранхай, хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Гэхдээ наранцэцгийн тос ямар ашигтай, эрүүл биед ямар хор хөнөөл учруулж болохыг хүн бүр мэддэггүй. Наранцэцгийн үрээс тос олж авах санаа гарч эхэлснээс хойш нэлээд хугацаа өнгөрчээ

Lollipops эсвэл cockerels бол ихэнх хүүхэд, насанд хүрэгчдийн дуртай амттан юм. ЗХУ-ын үед эхчүүд энэ амттаныг гэртээ элсэн чихэр, уснаас гар хийцийн хэвэнд эсвэл ердийн хоолны халбаган дээр гэртээ бэлтгэдэг байв. Орчин үеийн хүүхдүүд дэлгүүрээс амт, өнгө бүрт тохирсон төрөл бүрийн шоколадыг үздэг

Хэрэв та зочдоо хэрхэн гайхшруулж, гэр бүлээ эрхлүүлэхээ мэдэхгүй байгаа бол үхрийн махны махаар хийсэн амтлагчаар ширээгээ төрөлжүүлээрэй. Энэ нь маханд маш сайн нэмэлт байх болно, бэлтгэл нь хэцүү биш байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 хоолны халбагын улаан лоолийн зуурмаг сонгины толгой

Хүний хоол тэжээлд уураг онцгой байр эзэлдэг. Уургийн дутагдал нь бие махбодийг өөрийн амин хүчлээр орлуулж эхэлдэг бөгөөд түүний ажилд алдаа гардаг: хүний гүйцэтгэл буурч, сул дорой байдал, булчингууд устаж, ой санамж муудаж байна. Дархлаа буурч, дотоод шүүрлийн булчирхайн үйл ажиллагаа тасалдаж, үрэвслийн процесс ихэсдэг

Хулуу нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн хувьд жинхэнэ олдвор юм. Хулууны тусламжтайгаар үүнийг эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр, тэр ч байтугай асар их ашиг тусаар хийж болно. Танд ямар ч алдартай хоолны дэглэм хэрэггүй, дараа нь килограммууд арилж, дараа нь янз бүрийн шарх гарч, жин эргэж ирдэг

Цангис бол мөнх ногоон гэр бүлд багтдаг бөгөөд намаг газарт ургадаг жимс юм. Энэ нь хүний биед маш их хэрэгтэй тул эдгээр улаан гэрлийг цуглуулах нь таатай байдаг. Цангис жимсний ашиг тус: витамин Шүүс уух нь цангис жимсний хэрэглээний нэлээд түгээмэл төрөл юм

Эртний Ромд цангис жимсийг амин чухал эрчим хүчээр бөмбөлөг гэж нэрлэдэг байжээ. "Цангис" гэсэн үгийг "исгэлэн бөмбөлөг" гэж орчуулдаг. Үнэн хэрэгтээ, цангис жимс нь үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн болгодог өвөрмөц шинж чанартай байдаг

Cranberries бол ихэвчлэн хойд усан үзэм гэж нэрлэдэг исгэлэн жимс юм. Үүнээс амттай жимсний ундаа гаргаж авдаг бөгөөд үүнийг гурилан бүтээгдэхүүн дээр нэмж болно. Cranberries нь эмийн болон ашигтай шинж чанаруудын асар том жагсаалттай байдаг

Цангис жимсийг эртнээс эдгээх жимс гэж үздэг. Энэ нь хоол хүнсэнд болон янз бүрийн эм бэлдмэл хийхэд хэрэглэгддэг байв. Эдгээгчид нарийн төвөгтэй өвчний эмчилгээнд туслах байгалийн бэлэгт удаа дараа ханджээ. Цангис яагаад ашигтай вэ, хэрэглэхэд эсрэг заалт байдаг уу?

Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй тул хоолны давсыг багасгахыг зөвлөж байна. Давсыг юу орлож болох вэ? Үүнтэй төстэй аналогууд байдаг уу? Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд давс их хэмжээгээр хэрэглэх аюулын талаар улам бүр анхааруулж байна

Нимбэг нь С аминдэм, органик хүчил, эрдэс давсны баялаг эх үүсвэр юм. Хоол хийхэд тэд хальс, хальс, эдгээр цитрус жимсний шүүсийг хэрэглэдэг. Тэдэнтэй хамт нимбэгний өвс хийж үзээрэй - ер бусын амттай нарийн бялуу. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Жинхэнэ хөх тарианы талх нь нэлээд нягт, хүнд бүтэцтэй байдаг. Ихэнх тохиолдолд улаан буудайн талхыг илүүд үздэг нь гайхмаар зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч амттай хар талхны анхны жор байдаг бөгөөд үүнийг гар хийцийн талхны машин ашиглан бэлтгэхэд хялбар байдаг

Исгэлэн хөх тарианы талхны жорыг үеэс үед дамжуулж ирсэн. Энэ нь Орос улсад өргөн тархсан бага зэрэг мэдрэгдэх исгэлэн бүхий хар талх байсан бөгөөд өнөөдөр түүний нэр алдар сэргэж байна. Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй хуучин жороор талх үйлдвэрлэгчээс амттай талх авч чаддаг бол ихэнх ажлыг гал тогооны туслах хариуцдаг

Финландад маш их алдартай "Lohikeito" шөл нь ер бусын өвөрмөц, баялаг амттай байдаг. Ер бусын нэрийг үл харгалзан ийм хоолыг маш амархан бэлтгэдэг. Орц: 2 кг бүхэл бүтэн хулд загас; 1 лаврушка; 10 гр гурил; 200 гр лууван

Хайр, халамжаар бэлтгэсэн гар хийцийн бүлээн талх нь гэр бүлийн хоолонд маш сайн нэмэлт болж, гал тогоог зөөлөн, халуун дулаан үнэрээр дүүргэх болно. Талх зуурмаг хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаггүй тул гар хийцийн талх жигнэх нь үнэхээр таашаал авчирдаг

Кальци бол ул мөр элемент бөгөөд үүнгүйгээр олон чухал үйл явцыг зөв хийх боломжгүй юм. Одоогийн байдлаар кальцийн дутагдал нь хүн төрөлхтний талаас илүү хувь нь оношлогддог. Ихэнх тохиолдолд шинжээчид кальцийг нөхөх зорилгоор үнэтэй таблет бэлдмэлийг өгдөг боловч хоолны дэглэмийг зөв зохиох замаар хоол хүнснээс кальци авах боломжтой

Цайр бол зайлшгүй шаардлагатай микроэлемент бөгөөд үүнгүйгээр биеийн хэвийн үйл ажиллагаа боломжгүй юм. Та шаардлагатай хэмжээгээр эм, эсвэл энэ тэжээллэг бодисоор баялаг зарим хоол хүнсээр авах боломжтой. Цайраар баялаг хоол хүнс Цайрын хэмжээгээр манлайлагчид нь хулуу, кунжутын үр, газрын самар, попкорн, нарсны самар, наранцэцгийн үр юм

Та амттай, эрүүл хоол идэхийг хүсч байна уу? Дараа нь чанасан элэгний салатанд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь маш хурдан чанаж болох бөгөөд амт нь нэгэн зэрэг өвөрмөц байх болно. Энэхүү салат нь баярын ширээнд эсвэл өдөр тутмын сонголт хийхэд тохиромжтой

Бүрэн дүүрэн оршин тогтнохын тулд хүн зөвхөн өөх тос, уураг, нүүрс ус, витамин төдийгүй микроэлементүүд хэрэгтэй байдаг бөгөөд тэдгээрийн нэг нь селен юм. Үүний ач холбогдлыг үнэлж барагдашгүй юм, гэхдээ харамсалтай нь улам олон эмч нар селений дутагдлыг оношилж байгаа нь олон функциональ эмгэгийг үүсгэдэг

"Наан" хэмээх ер бусын нэртэй Энэтхэгийн хавтгай талх нарийн мэдрэмжээрээ хэнийг ч гайхшруулах болно. Тэднийг нэг удаа туршиж үзсэний дараа та энэ хоолыг дахин дахин хийхийг хүсэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 2 2/3 аяга

Хэрэв бид гэртээ хөлдөөсөн шарсан төмс хийх талаар ярих юм бол энэ тохиолдолд дараахь хүчин зүйлүүд хамааралтай болно: төмс хальслах, зүсэх, угаах шаардлагагүй, мөн хоол хийх хурд, хоол хийх явцад ямар ч хог хаягдал байхгүй болно. Хөлдөөсөн төмстэй хачир хийхэд ус хэрэггүй, түүхий төмсөөр хоол хийснээс хамаагүй бага аяга таваг заваардаг

Vinaigrette бол эртний үндэстэй алдартай хүнсний ногооны хоол юм. Европын олон оронд винигретийг "Оросын салат" гэж нэрлэдэг. Энэхүү амттай, хоолны дуршил сайтай хоол нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хэд хэдэн төрлийн хүнсний ногооны хослолын ачаар винигретт нь маш их хэмжээний аминдэмээр баялаг юм

Харагдах байдал, амт чанараараа тод бөгөөд энгийн бөгөөд хямд үнэтэй найрлагаас бүрдсэн - энэ бол винигрет юм. Ийм салат хийх жорыг Орос улсад олон зууны туршид мэддэг байсан боловч винигретийг анх хаана бэлтгэж, анхны найрлага нь юу болохыг цөөхөн хүн мэддэг

Дэлхий даяар винигретийг "Оросын салат" гэж нэрлэдэг бөгөөд зөвхөн Орос улсад энэ хоолыг цуунд суурилсан хөнгөн боолт нэрнээс гаралтай франц үг гэж нэрлэдэг. Энэхүү хөнгөн, эрүүл, хямд зууш нь ходоод гэдэсний замын ажилд нэн тустай

Винайрет бол домогт хүнсний ногооны салат бөгөөд Зөвлөлт Холбоот Улсын шинэ жилийн ширээн дээр үйлчлэхэд дуртай байсан нь өнөөг хүртэл ач холбогдлоо алддаггүй. Винигрет нь маш амттай, олон төрлийн хоолонд дуртай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг

Винигрет бол эрүүл, амин дэмээр баялаг хоол гэдгийг хүн бүхэн эртнээс мэддэг болсон. Витаминаар баялаг даршилсан ногоо нэмж, ихэвчлэн винигретээр амтладаг оливийн тос нь хоол боловсруулахад тусалдаг. Орц: Давсалсан эсвэл даршилсан мөөг - 150 гр

Сүүлийн үед гожи жимс нь хүн бүрийн аманд оржээ. Та энэ тухай олон гялгар сэтгүүлээс, мэдээжийн хэрэг Интернетээс уншиж болно. Энэ нууцлаг ургамал гэж юу вэ? Goji berry нь өөр өөр нэртэй байдаг. Жишээлбэл, "Хятадын Дереза"

Хятадыг буузны өлгий нутаг гэж үздэг тул энд анх удаа бэлтгэсэн гэж үздэг. Хятад буузыг "жиаози" гэж нэрлэдэг. Энэ бол шинэ жилийн баяраар өгдөг баярын хоол бөгөөд нэг буузанд зоосон мөнгө байрлуулдаг. Үүнийг олж авсан хүн бүх ажил, үйлсэд амжилтанд хүрэх болно

Өнөөдөр энэ хоолны дуршилтай тод жимс нь худалдан авагчдын дунд маш их алдартай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Энэ нь олон янзын салбарт ашиглагдах боломжтой бөгөөд олон хүнд хэрэгтэй байдаг. Юуны өмнө Гожигийн жимсийг дурдахад жин хасах сэдэв шууд бодогддог

Гожи жимс нь хүний биед зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд түүнийг хэрхэн зөв ашиглаж сурах нь маш чухал юм. Үүнтэй хамт цай чанах нь хамгийн сайн арга юм. Хамгийн гол нь шар айраг исгэх бүх дүрмийг харгалзан үзэх явдал юм. Хэрэв гэртээ нэмэлт эрүүл орц байхгүй бол та өдөр бүр хэрэглэдэг цай, улаан, хар, ногоон, цагаан гэх мэтчилэн goji жимс нэмж болно

Хэрэв та эрүүл мэнддээ анхаардаг бол дархлааг ямар хоол хүнс нэмэгдүүлдэгийг мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та эдгээр хоолыг өдөр тутмын хоолондоо оруулбал бие махбодийг янз бүрийн өвчнөөс хамгаалж, дархлааг бэхжүүлж чадна. Нэгдүгээрт, энэ нь шувуу, загасны мах юм