Амттай хоол 2024, Арваннэгдүгээр

Байгаль нь хүмүүст өвчинтэй тэмцэх төгс механизм - дархлааны системийг эзэмшүүлсэн. Түүний үйл ажиллагаа нь хүний зан авираас ихээхэн хамаардаг: амьдралын хэв маяг, зуршил, хоол тэжээл. Эрүүл мэндэд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодис агуулсан хоол хүнс нь хүний бие махбодийн энэхүү чухал системийн гол өдөөлт юм

Одоо ямар ч гэрийн эзэгтэйн зэвсэглэлд янз бүрийн амтлагч байдаг. Заримдаа тодорхой хоолонд алийг нь нэмэхийг олоход хэцүү байдаг. Эцсийн эцэст, бүх халуун ногоог нэг таваг дээр нэг удаа асгах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.Энэ нь зөвхөн хоолны амтыг алдагдуулж, ханахгүй болно

Хавар эхэлж байгаа нь ханиад томуу тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор та гараа илүү олон удаа угаах, витамин С уух, амрах эсвэл дархлаа сайжруулах эм хэрэглэж болно. Гэхдээ дархлааг бэхжүүлэх хамгийн үр дүнтэй арга бол хоолны дэглэмд зөвхөн ханиаднаас гадна стрессээс хамгаалах эрүүл хоол хүнсийг оруулах явдал юм

Acai жимс нь мөнхийн залуучуудын эх үүсвэр бөгөөд супер хүнсний ангилалд багтдаг бүтээгдэхүүн юм. Байгалийн эдгээр эмчилгээний бэлгүүд нь эрүүл мэнд, урт насалдаг. Та тэдгээрийг зөвхөн цэвэр хэлбэрээр төдийгүй олон төрлийн хоол хийхдээ идэж болно

Жигнэсэн тахианы булангийн найрлага нь эрүүл бөгөөд зөөлөн хоол бөгөөд олон янз байдаг бөгөөд хачиртай сайн зохицдог. Та бэлэн байгаа бүтээгдэхүүн дээр үндэслэн ийм филе хийх "үслэг цув" гаргаж болно. Мөөгтэй зууханд шатаасан тахианы булан булангийн баярын ширээнд зориулсан халуун хоолыг сонгох нь сайхан байдаг, учир нь энэ нь үзэсгэлэнтэй харагдаж, бэлтгэхэд хялбар бөгөөд маш их тааламжтай байдлаар иддэг

Хэрэв та алтан хүрэн царцдастай, зөөлөн, шүүслэг дүүргэлттэй, зүйрлэшгүй үнэртэй жинхэнэ Осетийн бялууг туршиж үзсэн бол түүний амтыг мартахгүй. Энэ бол жинхэнэ дорнын амттан юм. Гэхдээ Осетийн махан бялуу хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Хамгийн гол нь чанартай бүтээгдэхүүнийг ашиглах явдал юм

Barberry жимсийг олон орны тогооч амтлагч болгон ашигладаг. Узбекийн пилафыг энэ бутны жимсгүйгээр төсөөлөх боломжгүй, цай, вазелин, компотонд хийж, өөх тос, шарсан мах, вазелин, мармелад болон бусад хоолонд нэмнэ. Төв Азийн бараг бүх хоолыг barberry жимсээр бэлтгэдэг бөгөөд эдгээрийг өөхний шөл, кэш, татсан махыг хүчиллэгжүүлэхэд ашиглаж болно

Мелисса нь шинэ сэргэг нимбэгний үнэрээр хоол хийх дуртай болсон бөгөөд Европ, Арабын орнуудын тогооч нар өргөн хэрэглэдэг. Энэ ургамлын навч нь махан хоол, талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг төгс нөхөж, хадгалалт, даршилсан ногоо хийхэд ашигладаг

Caraway бол Египет болон Газар дундын тэнгисийн орнуудад хоёр жилд нэг удаа ургадаг ургамал юм. Дорнодод зира бол олон зууны туршид үнэлэгдэж ирсэн хамгийн хүндтэй амтлагч юм. Халуун ногоо нь хурц, заримдаа халуун ногоотой, бага зэрэг гашуун амттай байдаг бол хоол, гоо сайхны салбарт өргөн хэрэглэгддэг

Зириний үрийг зира гэж нэрлэдэг нь уламжлалт дорнын халуун ногоо юм. Энэ нь өвөрмөц самар, анхилуун, бага зэрэг гашуун амттай тул Оросын олон тогооч нарын дунд нэр хүндтэй болсон. Ихэнхдээ cumin нь махан хоол хийх жор, түүнчлэн бүх нийтийн маринадын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд ашиглагддаг

Зарим хүмүүс кофены оронд өглөө нь chicory ууж аль хэдийн дассан байдаг боловч цөөхөн хүн түүний ашигтай шинж чанарууд, мөн энэ ургамлын сөрөг шинж чанаруудын талаар мэддэг. Chicory-ийн ашиг тус Чикори нь B6, C, E витамины агууламж, таннин, пектин, инулины найрлага зэргээс болж баяр баясгалан, хүч чадал, эрч хүч өгдөг

Chicory бол олон наст эмийн ургамал бөгөөд богинохон сагсанд хийсэн жижиг голт бор цэнхэр өнгийн цэцэгсээр амархан танигддаг. Энэ нь эрт дээр үеэс ардын анагаах ухаанд олон төрлийн өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэгдэж ирсэн. Өнөө үед түүний үндэс нь маш сайн тоник болгон ашигладаг бөгөөд кофены орлуулагч болж өгдөг, яагаад гэвэл chicory нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг

Өтгөрүүлсэн сүү бол орчин үеийн хүмүүсийн дунд маш их хэрэгцээтэй, эрэлт хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд олон ашигтай бодис агуулдаг. Өтгөрүүлсэн сүүг бие даасан амттан эсвэл кофе, цайнд нэмэлт болгон ашиглаж болох бөгөөд бүх төрлийн чихэр, чихэр үйлдвэрлэхэд ашиглаж болно

Хаггис бол жил бүрийн 1-р сарын 25-нд яруу найрагч Роберт Бернсийг дурсах өдөр уламжлал болгон бэлтгэдэг Шотландын ер бусын амттан юм. Энэ хоолыг ихэвчлэн нухсан төмс, рутабагаар хийсэн дуэтээр үйлчилдэг бөгөөд дараа нь виски ихээр асгаж өгдөг

Бялуу, амттан хийхэд зориулж нарийн ширхэгтэй цөцгийн тос бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм. Бэлтгэх явцад хүнсний өнгө нэмж оруулснаар амттангаа засахдаа бүтээлч сэтгэлгээтэй болох боломжтой. Цөцгийн тосны сонгодог жор нь цөцгийн тосоос гадна өндөг, сүү орно

Лаврын навч нь төрөл бүрийн мах, загас, ногооны хоол бэлтгэхэд өргөн хэрэглэгддэг. Лавр навчийг хоол хийхээс гадна анагаах ухаанд янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд өргөн ашигладаг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүн нь хүний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг

Лаврын навч нь дэлхийн хамгийн түгээмэл халуун ногооны нэг гэж тооцогддог. Хүмүүс мөнх ногоон субтропик бут сөөгний энэ навчийг эрт дээр үеэс ургуулсаар ирсэн. Энэ нь МЭ 1-р зуунаас хойш хоолны жороор орсон болно. Лаврын навч нь гашуун амт, сул үнэртэй байдаг

Өглөөний хоолны овъёосыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Энэ нь тэжээллэг, эрүүл, амттай байдаг. Гэхдээ өдөр бүр өглөөний хоолондоо овъёосны будаа идэх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Энэ нь эрүүл мэндэд тодорхой хэмжээгээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм

Oatmeal нь эрүүл өглөөний хоол гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Шотландад будаа нь бараг л улс орны үндсэн хоол юм. ОХУ-д амттай, тэжээллэг хоолыг овъёосны будаанаас бэлтгэж, цөцгийн тос эсвэл зөгийн балтай хольж, бялуу, бинийг овъёосны гурилаар хийж, вазелин чанаж болгосон

Энэхүү ногоонд үндэслэсэн хөнгөн хоолны дэглэм нь өлсгөлөнгүйгээр жингээ хасах боломжийг олгодог. Брокколи бол өвөрмөц амин дэм, эрдэсийн цогцолбор агуулсан байцаа юм. Брокколийн хоолны дэглэмийг 10 хоногийн турш дагаж мөрдвөл та 5 кг илүүдэл жингээс салахаас гадна дархлаагаа бэхжүүлж чадна

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд брокколийг тураах хамгийн ашигтай, үр дүнтэй тусламжийн нэг гэж зөвлөж байна. Үүнийг тогтмол уух нь бодисын солилцоог сайжруулж, биеийг зөөлөн цэвэрлэж, шаардлагагүй илчлэгийг шатаахад тусална. Үүнийг маш сонирхолтой байдлаар хийдэг

Брокколи бол цэцэгт байцааны нэг төрөл юм. Энэ бол эрүүл мэндэд тустай хүнсний ногооны нэг юм. Түүний тэжээллэг чанар нь маш өндөр бөгөөд эмчилгээний чанар нь хамгийн үр дүнтэй байдаг. Брокколийн ашиг тус Брокколийн байцааны ашигтай, эмчилгээний шинж чанарууд нь эрдэс, витамины найрлага сайтай байдагтай холбоотой

Мэдээжийн хэрэг, тос нь таны арьсыг илүү шинэлэг харагдуулдаг боловч дотроосоо гэрэлтэх хамгийн сайн арга бол зөв хооллох явдал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Антиоксидант Эдгээр нь таны арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалж, арьсны хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Аливаа эмэгтэй арьсаа тансаг, зөөлөн, хатуу харагдуулахыг хүсдэг. Үүнийг хийхийн тулд та арьсаа арчлах хэрэгтэй. Энэхүү ойлголт нь зөвхөн бүх төрлийн сөөгөөр цэвэрлэхээс гадна зарим талаар илүү их зүйлийг агуулдаг. Үүний гол хүчин зүйл бол арьсыг бүх эрдэс, амин дэмээр баяжуулдаг зөв хооллолт юм

Даршилсан ногоо дарах нь хичнээн сайхан бэ! Үүний зэрэгцээ ийм дуртай хоолыг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг. Бэлэн өргөст хэмх нь ямар ч ширээн дээр түгээмэл байдаг бөгөөд насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд дуртай байдаг тул хөнгөн зуушаар зугаалгаар явах боломжтой

Загасны сүүлний зууш нь загасны сүүлээс бүрддэггүй боловч загасны бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Сардиныг будаа, вафли боргоцой болон бусад орц найрлагатай хослуулснаар энэхүү хоолонд гайхалтай амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 11 вафли боргоцой

Бүйлсийг ихэвчлэн хушга гэж нэрлэдэг боловч илүү нарийвчлалтай бол чулуун жимс юм. Түүний хэлбэр, хэмжээ нь тоорын нүхийг санагдуулдаг. Энэ зүйлийн дотор энэ нь амттай, гашуун байдаг. Давсалсан, шарсан, шинэхэн гээд янз бүрийн хэлбэрээр иддэг

Туранхай биетэй болох эсвэл жингээ хасахыг хүсэгчид өөх тос шатаахад тусалдаг хоол хүнсэндээ нэмэх хэрэгтэй. Бодисын солилцоог хурдасгах, өөх тосыг задлах, улмаар жин хасахад тусалдаг эрүүл, амттай хоол хүнс олон байдаг. Өөх шатаагч нь бие махбод дахь өөх тосыг боловсруулах үүрэгтэй бодис юм

Хивэг нь тээрэмдэх үйлдвэрлэлийн хаягдал бүтээгдэхүүн юм. Эдгээр нь биологийн идэвхт бодисын 90% -ийг агуулсан үр тарианы бүрхүүл, ангилаагүй гурилаас бүрдэнэ. Хивэг бол өвөрмөц хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Хивэг нь эслэг агуулдаг бөгөөд түүний агууламж 80% хүртэл байж болно

Хурганы kebabыг шүүслэг, зөөлөн, анхилуун үнэртэй болгохын тулд махыг зохих ёсоор даршилж байх ёстой. Маханд зориулж маринад хийх олон арга байдаг бөгөөд тус бүр нь өөр өөрийн онцлог шинж чанартай байдаг. Marinade жор Энгийн хурганы маринад 1 кг махны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Ихэвчлэн kebabs нь арван хоёроос хорин дөрвөн цаг хүртэл даршилдаг. Гэхдээ та махаа бэлдэх хангалттай цаг байхгүй тул дуртай хоолоо орхихыг хүсэхгүй байна, ялангуяа зугаалга хийхээр төлөвлөж байгаа бол. Үүнээс гадна, гарах арга зам байдаг - шарсан махыг илүү хурдан бэлтгэхийн тулд зарим аргыг ашиглаж болно

Эрт дээр үед зарим морьтой хүмүүс Төв Азийн тэгш газраас баруун тийш давхиж байсан гэдэг. Шөнө болоход тэд мориноосоо буугаад гал түлж, махан сэлэмнүүд дээр дүрээд гал дээр шарж идэв. Энэ нь kebab бий болсон юм. Хэрэв гадаа жижиглэсэн, шарсан хонины тухай бодол таны шүлсийг үүсгэдэггүй бол та амсаагүй л байна гэсэн үг

Цусны даралт буурах нь сул дорой байдал, толгой өвдөх, байнгын таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг. Өөрийн нөхцөл байдлыг хэвийн болгохын тулд та зөвхөн эм уухаас гадна зарим хоолыг идэж болно. Та ардын эмчилгээ, зарим хүнсний бүтээгдэхүүний тусламжтайгаар гипотензи арилгах боломжтой

Өнөөгийн хортой ертөнцөд бие махбодь нь өдөр бүр химийн бодис, хүнд металыг шингээдэг. Та хорт бодисоос хэрхэн яаж ангижрах вэ? Бие махбодийг цэвэрлэхэд тусалдаг зарим хоолыг хоолны дэглэмдээ оруулахад хангалттай. Далайн байцаа Хлорелла ба Спирулина бол цэнгэг усны замаг болох хоёр гайхалтай супер хүнс юм

Гэрийн гар хийцийн мармелад нь хүүхдүүдийн зажлах дуртай резинэн өнгөтэй баавгайн оронд гайхалтай сонголт байж болох юм. Иймэрхүү marmalade нь дэлгүүрийнхтэй бараг ижил биш байх болно, гэхдээ та үүнийг хүссэн хэмжээгээрээ хоол хийж болно, үүнд хортой нэмэлт бодис байхгүй болно

Желатин нь амьтны гаралтай уураглаг бодис бөгөөд үүнийг яс, шөрмөс, арьс, үхрийн шөрмөс, уураг - коллаген агуулдаг. Желатин нь нунтаг, үнэргүй, өнгөгүй, амтгүй хэлбэрээр зарагддаг. Энэ нь вазелин мах, хоёрдугаар хоол, цөцгий, вазелин, чихрийн чимэглэл бэлтгэхэд хэрэглэгддэг

Желатин бол амьтны яс, мөгөөрс, шөрмөс зэргээс гаргаж авдаг бодис юм. Энэ үг өөрөө Латин хэлнээс гаралтай "желатус" гэсэн үг бөгөөд "хөлдөөсөн, хөлдсөн" гэсэн утгатай. Ихэнх тохиолдолд желатиныг хоол хийхэд ашигладаг. Энэ нь marmalade, вазелин, зефир, мастик, вазелин, лаазалсан мах, загас, бусад хоолонд нэмдэг

Элсэн чихрийн хор хөнөөлийн талаар олон зүйл яригдаж, бичигдсэн байдаг. Хоолныхоо чихрийн хэмжээг аль болох багасгахаар шийдсэн, эсвэл бүрмөсөн хийхгүйгээр хооллохоор шийдсэн хүмүүст хэд хэдэн зөвлөмж, ашигтай зөвлөмжүүд байдаг. Элсэн чихэрээс татгалзах шийдвэр гаргасны дараа та асуудалд ухаалгаар хандах хэрэгтэй, эс тэгвээс та эсрэг тэсрэг үр дүнд хүрч чадна

Орчин үеийн хүний хувьд өндөг нь түүний хоолны дэглэмд чухал байр суурь эзэлдэг. Бид тахиа, бөднө шувуу, галуу, нугасны өндөг иддэг. Зуурсан өндөг нь хурдан бөгөөд хоол хийхэд хялбар байдаг. Гэхдээ та уураг эсвэл шарыг тусад нь нэмэх хэрэгтэй олон жор байдаг

Орчин үеийн хүн төрөлхтний ихэнх нь хоол тэжээл нь хамгийн тохиромжтой, зөв биш гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаг. Энэхүү илэн далангүй хүлээн авалт байгаа ч гэсэн хөнгөн зууш, бүрэн хоолгүй, бялуугаар оройн цай уух нь өдөр тутмын амьдралын хэв маяг болжээ

Хоолонд дургүй болох нь ядаргаа үүсгэдэг ноцтой асуудал юм. Хэрэв бие нь шаардлагатай хэмжээний шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг хүлээн аваагүй бол энэ нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм. Зарим эмийн ургамлын тусламжтайгаар та хоолны дуршилаа сэргээж чадна

Эрт дээр үеэс Хятад өвчнийг анагааж, насыг уртасгадаг өвөрмөц ундаа мэддэг байжээ. Хятадын эзэн хаад үүнийг уусан. Олон зууны туршид энэ нь анагаах чадвар, гайхалтай шинж чанараа алдаагүй байна. Өвөрмөц байдал гэж юу вэ Хятадын цорын ганц мужид өндөр ууланд ургадаг тусгай төрлийн цай бутнуудад цагаан цай ургадаг

Шүүслэг, чихэрлэг, анхилуун үнэртэй тарвас нь зөвхөн амтаараа алдартай төдийгүй хоол хүнсэндээ тогтмол оруулснаар та бие махбоддоо амин дэмийн дэмжлэг үзүүлж, эрүүл мэндээ бэхжүүлдэг. Тарвасанд агуулагдах ашигтай бодисууд: - витамин С

Тарвас бол хамгийн ер бусын жимсний нэг юм. Гайхамшигтай хэмжээ нь целлюлоз ба царцдаст агуулагдах ашигтай бодисуудтай нэлээд пропорциональ байдаг. 8-р сарын дундуур боловсорч гүйцээд тарвас нь хэдэн долоо хоногийн турш ямар ч организмд гайхамшигтай туслагч болдог

Илүүдэл сахарлаг хоол хүнс нь таргалалт, бодисын солилцооны эмгэг, чихрийн шижин өвчнийг үүсгэдэг. Та цөөн хэдэн энгийн дүрмийг баримталснаар чихэрлэг шүдтэйгээ тэмцэж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Таны идэж буй хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагыг шалгаж үзээрэй

Банана бол жимсний хамгийн амттай, эрүүл сортын нэг юм. Гэхдээ тэдгээрийг нялх хүүхдээ хооллох үед ашиглаж болох уу? Банана нь найрлага дахь асар их хэмжээний бодисоороо алдартай. Эдгээр нь дараахь витамин, эрдэс бодис агуулдаг. 1

Иерусалим артишокийн булцуу буюу шороон лийр нь уураг, эрдэс давс, микроэлементүүдээр баялаг юм. Эдгээр нь цусан дахь сахарын түвшинг зохицуулдаг инулин агуулдаг тул чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдэд ялангуяа хэрэгтэй байдаг. Иерусалим артишокыг сүүнд чанана Иерусалим артишокийг дунд хэмжээний шоо эсвэл шаантаг болгон хайчилж, саванд хийж, усны ёроолд асгаж, буцалгана

Иерусалим артишок буюу бидний хэлдэг шороон лийр Хойд Америкаас Европт ирсэн. Наранцэцгийн хамгийн ойрын хамаатан нь 18-р зуунд Орос улсад хүрч байжээ. Тэр цагаас хойш манай Иерусалимын артишок сонирхогчид артишок шиг амттай болжээ. Зааварчилгаа 1-р алхам Иерусалим артишокийн булцуу нь хэлбэр, өнгө, хэмжээгээрээ маш олон янз байж болно

Нэгэн цагт "Иерусалим артишок" нь Чили улсад амьдарч байсан Энэтхэгийн овгийн нэр байжээ. Магадгүй тэр болон Иерусалим артишок хоёрын хооронд ямар нэг холбоо бий болов уу. Гэсэн хэдий ч олон зууны туршид энэ жимс нь "шороон лийр"

Алим бол дэлхийн хамгийн алдартай жимс юм. Англичууд бүр "Өдөрт нэг алим - танд эмч хэрэггүй" гэсэн үг байдаг. Алиманд C, P, B бүлгийн витаминууд, мөн их хэмжээний микроэлементүүд агуулагддаг: магни, натри, иод, төмөр гэх мэт. Алим турах Жимс нь их хэмжээний эслэг, пектин агуулдаг тул ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг хэвийн болгох, бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг тул алимны тусламжтайгаар та зөвхөн биеийг анагаахаас гадна жинг үр дүнтэй буур

Хоолны дуршилтай царцдастай Францын хоолны "Гратин" (гратин) хоолыг ихэвчлэн бяслаг, croutons цацаж, зарим тохиолдолд "Bechamel" сүүний цуутай цутгадаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1.5 литр сүү; - 90 гр гурил

Алим, Сагаган идэх нь жингээ хасахад тусалдаг. Эдгээр хоолыг үндсэн хоолны дэглэмд оруулах, хоолны дэглэмийн зарим хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх нь нэмэлт фунтаас салахад тусална. Алим, Сагаган ашигтай шинж чанарууд Алим, Сагаган нь туйлын эрүүл бүтээгдэхүүн юм

Тодорхой хоолонд илчлэгийг тоолох нь жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүсийн мөнхийн асуудал юм. Мэдээжийн хэрэг, хоол хийхдээ хамгийн түрүүнд анхаарах зүйл бол уураг, өөх тос, нүүрс усны агууламж юм. Гэхдээ ихэнх нь бүтээгдэхүүний эрчим хүчний үнэ цэнийг бүрдүүлдэг тул калори тоолсоор байдаг

Буурцагт ургамал нь тэжээллэг чанар сайтай, тэжээллэг чанар сайтай байдаг. Ногоон вандуй, вандуй, бусад төрлийн буурцагт ургамлыг эрт дээр үеэс тариалсаар ирсэн. Соёлын төрөл тус бүр өөрийн гэсэн арга замаар хэрэгтэй. АНУ-д хамгийн сайн чанарын буурцагт ургамал тариалдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь вандуй, вандуйнд хамаатай гэж үздэг

Гэрийн чанасан сүүний сахар нь бие даасан амттантай адил сайн байдаг. Түүнчлэн маффин, бялууг чимэглэхэд ашиглаж болно. Ийм паалан нь энгийн чихрийн паалангаас илүү хуванцар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 30 гр цөцгийн тос

Шүүсийг зөв шахах чадвар нь хоолны дэглэмд үргэлж амттай ундаа байхад тусалдаг - амин дэмийн жинхэнэ агуулах юм. Хэрэв та танай байшинд жимс, жимсгэнэ тариалдаг бол энэ нь ургацаа хадгалах арга зам юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шүүсний түүхий эд Шүүс тохируулагч Шүүс чанагч Шүүс шахагч Самбай Чихэх зориулалттай чанга яригч Pestle (гулсмал зүү) халбага Зааварчилгаа 1-р алхам Шүүсний түүхий эдийг бэлтгэ

Энэ нь идэж, нэгэн зэрэг илүүдэл жин нэмэхгүй байх боломжтой юм. Энэ бүхэн нь хүний биеийн зарим шинж чанараас хамаардаг бөгөөд тэдгээрийг хоол хүнсний шинж тэмдгүүдтэй харьцуулснаар та ямар ч зүйлийг идэх боломжтой болохоос өөхлөхгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Хан боргоцой, ногоон цай, бэрсүүт жүржийн шинж чанарыг ихэнх хүмүүс мэддэг бөгөөд жин хасахад тусалдаг

Бүх хүмүүс бүхэлдээ бие махбодид сөргөөр нөлөөлөхгүйгээр амттай хооллохын зэрэгцээ жингээ хасах, тогтмол жингээ барихыг хүсдэг. Энэ нь тэнцвэртэй хоолны дэглэмийн ачаар хүрч болно - хоол хүнс хэрэглэх, бүрэн тэнцвэртэй хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх

Ажил, хичээлийн завгүй хэмнэл хоолонд цаг зав гаргадаггүй. Мэдээжийн хэрэг, өдрийн эцэс гэхэд та хүчтэй өлсгөлөнг мэдэрч эхэлдэг. Аажмаар өөрийгөө амттай зүйлээр эрхлүүлдэг зуршил оройн цагаар бий болдог. Хөл чинь таныг хөргөгчинд аваачиж, тавагтай бялуу хүрэхэд гараа хүргэх тохиолдолд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Гол хоолны хооронд хөнгөн зууш идэхийг хүсч байгаа бол асуулт нь гарч ирнэ: таны дүрсийг гэмтээхгүйгээр юу сонгох вэ. Фитнесс баар нь хоолны дэглэм эсвэл эрүүл хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст зайлшгүй туслах туслах болно. Энэхүү эрүүл тансаг хоолыг та өөрөө гэртээ хоол хийж болно

Сонгины ашиг тусын талаар маш их зүйлийг мэддэг. Энэ нь маш их хэмжээний фитонцид агуулдаг - өвчин үүсгэдэг вирус, микробыг устгадаг биологийн идэвхт бодисууд. Үүнээс гадна маш олон эрдэс бодис, витамин болон бусад үнэ цэнэтэй бодис агуулдаг

Гаднах төрхөөрөө загас, жигнэмэг бүхий салат нь мэдэгдэхүйц биш мэт санагдаж болох боловч гоё чимэглэсэн бол тэр ч байтугай баярын ширээг засах боломжтой юм. Лаазалсан загастай салат бэлтгэж байгаа бөгөөд спрат, саури, туна загас тохиромжтой

Зуны улиралд эрүүл, хөнгөн оройн хоол идэхийг хүсдэг. Буурцагны салат нь өтгөн, нэгэн зэрэг хөнгөн байдаг. Мөн баярын ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - лаазалсан улаан шош 1 лааз; - лаазалсан цагаан шош 1 лааз

Нарийхан тунгалаг вазелин сэрүүн байдгаараа дохио өгч, халбага шүүрч авах хүсэл төрүүлдэг. Энэ нь олон давхаргатай, олон өнгийн, жимс, сүүн байж болно. Үүнийг янз бүрийн хоолны дэглэмийн үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ түүний гол ашиг нь юу вэ?

Алдарт Цезарийн салат нэр нь Юлиус Цезарьд өртэй биш юм. Үүнийг 1924 онд Мексикийн ресторан Цезарь Кардини зохион бүтээжээ. Тэр цагаас хойш энэ хөнгөн, амттай салат дэлхий даяар асар их алдартай болсон. Сонгодог салатыг яаж хийх вэ? Танд хэрэгтэй болно:

Хавар нь дулаан, хурц нар, шинэ ногоон навчинд баяртай байдаг. Хэрэв та хаврын салатыг шинэхэн өвсөөр чанаад хийвэл жилийн энэ гайхалтай цаг үеийн сэтгэгдэл илүү хурц болно. Хэрэв та улаан лууван дуртай бол тэдэнтэй хаврын салат, өндөг, дилл хийж идээрэй

Зочдоо хэрхэн гайхшруулахаа эсвэл ердийн гэр бүлийн оройн хоолоо хэрхэн төрөлжүүлэхээ мэдэхгүй байна уу? Буурцаг, croutons бүхий салат хийх. Энэхүү хоол нь гэр бүлийн бүх гишүүдийг бүрэн хангаж, зүрх сэтгэлийг амт, үнэрээр ялган авах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 лаазалсан улаан лаазалсан шош

Тэд франц эмэгтэйчүүд сайжирдаггүй гэж ярьдаг … Энэ хэвшмэл ойлголт намайг удаан хугацаанд дагаж байсан. Тиймээс Францад би францчууд хэрхэн, юу иддэг, хэрхэн яаж харж байгааг нь сонирхож харж байсан. "Хоол идэж, сайжрахгүй байх"

Хойд Америк, Өмнөд Америкийн зүүн хэсгийг Монардагийн төрсөн нутаг гэж үздэг. Одоогийн байдлаар 4 төрлийн ургамал тариалж байна: эрлийз, давхар, нударга, нимбэг. Монарда нь ихэвчлэн халуун ногоо болгон ашигладаг боловч эмийн шинж чанартай байдаг

Өдөр тутмын амьдрал янз бүрийн нөхцөл байдал, шийдвэрлэх шаардлагатай асуудлуудаар дүүрэн байдаг. Ихэнхдээ нарийн төвөгтэй асуудлуудын шийдлийг эрэлхийлэх нь бие махбодийн ерөнхий төлөв байдалд сөргөөр нөлөөлдөг стресст хүргэдэг. Бие махбод дахь зарим микроэлементүүд, дааврын түвшинг нэмэгдүүлдэг зөв сонгосон хоол хүнс нь энэ нөхцлийг даван туулахад туслах болно

Амтат төмс (Латин Ipomoea batatas) нь Биндвидийн гэр бүлийн Ipomoea төрөлд багтдаг. Энэ өвөрмөц халуун орны харь гарагийн уугуул нутгийн талаар одоог хүртэл санал нэгдээгүй байна. Мексик, Бразил, Перу эсвэл Колумби - амтат төмсний "удам угсаа"

Та туулайн махыг туршиж үзсэн үү? Үгүй юу? Гэхдээ дэмий хоосон. Энэ мах нь маш амттай бөгөөд хоол хийхэд хялбар байдаг. Энэ нь гахайн мах, үхрийн мах, тэр ч байтугай тахианы махнаас бага өөх тос, холестерины дарааллыг агуулдаг. Европын алдартай хоолны газруудад та цэснээс туулайн махыг үргэлж олж авах болно

Хэрэв та ердийн борцоос залхдаг бол шошоор борц хийж үзээрэй. Та харамсахгүй байх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 300 гр лаазалсан улаан шош; 500 гр манжин; 2 литр ногооны шөл; 400 гр төмс; 2 сонгино; 1 лууван

Бид бүгдээрээ баяр, амралт, зугаа цэнгэл, амралт, амттай хоол идэх дуртай байдаг. Олон хүмүүс баярын үдийн хоол эсвэл оройн хоолыг өөртөө тайвшруулдаг. Хэт их идэх нь ходоод гэдэсний замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс та ходоодонд шаардлагагүй стрессээс зайлсхийх, баяр ёслолын үеэр болон дараа нь сэтгэл хөдлөл, эрүүл мэндээ хадгалахад туслах зарим ашигтай дүрмийг мэддэг байх хэрэгтэй

Шинэ жилийн баярыг үргэлж хөгжилтэй, бие махбодод хэцүү урт найр дагалддаг. Дүрмээр бол ийм цугларалт нь нэмэлт фунтын багцыг үүсгэдэг бөгөөд бие махбодийн үйл ажиллагаа доголддог. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө хэт их идэхээс хамгаалах боломжтой бөгөөд та энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй

"Үлгэр" нь гайхалтай амттай салат юм. Энэ нь маш "хүнд" найрлагаас бүрддэг боловч бодит байдал дээр хөнгөн болж хувирдаг. Хэрэв та мэдээж энэ салатны гайхалтай хөнгөн байдлын нууц болсон бүх жижиг зүйлийг анхаарч үзвэл. Орц:

Салат нь баярын ширээнд илүү тохиромжтой гэдгийг тэр даруй тэмдэглэх хэрэгтэй хийхэд ашигладаг найрлага нь хямд биш юм. Гэхдээ боломж, хүсэл байгаа бол хамгийн хайртай хүмүүсээ энэ өдөр энгийн хоолоор баясгаж яагаад болохгүй гэж. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0, 5 лааз чидун эсвэл хайрсан чидун

Сонгодог салат "Оливье" -г олон хүн мэддэг, амталдаг, хайрладаг. Гэсэн хэдий ч наадамд олон зочид шинэ, өвөрмөц зүйлийг туршиж үзэхийг хүсдэг тул үүнийг бага зэрэг уйтгартай, уйтгартай гэж үздэг. Хэрэв та шинэ жилийн баярын үеэр ч гэсэн дуртай хоолноосоо татгалзахыг хүсэхгүй байвал үүнийг зүгээр л өөрчилж болно

Хурц мандарин хэлбэртэй анхны, амттай баярын зууш нь таны шинэ жилийн ширээг засах нь дамжиггүй! - 5-6 боловсруулсан бяслагны ааруул; - 20 мл майонезаас; - сармис; - дүүргэх зориулалттай чидун эсвэл чидун (нүхлэсэн); - 20 грамм газрын чинжүү

Эрүүл хоол тэжээл бол спортын бүх ялалтад чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Хүнд ачааллын үед тамирчид хоол тэжээлдээ онцгой анхаарч, яг тохирсон зүйлийг хийдэг. Тамирчдын хоол тэжээл нь эрүүл хоолны дэглэмийн энгийн дүрмүүд дээр суурилдаг

Эрүүл хоол тэжээл бол тамирчин төдийгүй аливаа хүний эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгийн үндэс суурь юм. Хоолны дэглэмийг хэвийн болгох, буруу хооллох зуршлаас татгалзах нь эрүүл мэнд, эв найрамдлын хамгийн дөт зам байх болов уу. Зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх нь эхлээд харахад хэцүү биш юм

Хүн бүр заримдаа хэтэрхий их зүйл хийж, өглөөний байдлаар хэлбэр дүрсээ алдаж, зөөлөн хэлдэг. Аз болоход та өглөөг сайхан өнгөрөөх хэд хэдэн заль мэхийг ашиглаж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Их хэмжээний шингэн уух нь бие махбод дахь хортой бүтээгдэхүүний концентрацийг бууруулах хамгийн сайн арга юм

Манай ихэнх иргэдийн өдөрлөгийг аяга кофе ууж, өглөөний хоол, заримдаа үдийн хоолоор орлуулдаг нь нууц биш юм. Зарим хүмүүс хар, нунтаг эсвэл түргэн уудаг бол зарим нь аяганд сүү нэмэхийг илүүд үздэг. Хүн бүр чихэр, кофе, сүүний харьцааг өөрсдөө сонгодог бидний уудаг ердийн ундаанаас гадна сүүтэй гурван үндсэн кофе байдаг

Кофе бол ихэнх хүмүүсийн орлуулшгүй ундаа юм. Кофены хайрлагчид өдрийн турш ууж, эрч хүчийг нэмж өгдөг. Гэхдээ аяга уусны дараа хөгжилтэй байхын оронд нойрмог байдал гарч ирдэг. Кофены дараа ийм нөлөө үзүүлдэг хүмүүс яагаад кофейн агуулсан ундаа уусны дараа унтахыг хүсч байгаагаа гайхдаг вэ?

Витамин бол эрүүл хүний хоол тэжээлийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Тэдний дутагдал нь нэлээд тааламжгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй, жишээлбэл, Р аминдэмийн дутагдал нь цусны эргэлтийн тогтолцооны байдал муудахад хүргэдэг. Тиймээс витаминаар баялаг хоол хүнс идэх нь зүйтэй юм

Попкорн буюу попкорн нь АНУ-ын хамгийн түгээмэл хоол юм. Тэндээс попкорн бусад олон оронд, тэр дундаа Орос руу "нүүсэн". Попкорныг гэртээ амархан хийж болно. Энэхүү амттанг борлуулах автомат машинууд нь кино театруудын лобби, супермаркетуудад байдаг

Сүүлийн үед бэлэн хоол гэж нэрлэгддэг хүнсний бүтээгдэхүүн буюу PBP нь улам бүр түгээмэл болж байна. Хүмүүс ихэнх цагаа ажилдаа зарцуулж, урьд өмнө нь хийдэг байсан гар хийцийн өглөөний хоол, үдийн хоол, оройн хоолны хэвшмэл ойлголтыг ар араасаа унагадаг болсон нь орчин үеийн амьдралын хэмнэлийг хурдасгахад дөхөм болж байна

Цөсний хүүдий нь бусад эрхтнүүдийн адил анхаарал, анхаарал, хүндэтгэл шаарддаг. Энэ эрхтэнийг зөв ажиллуулахын тулд хүнд өвчин тусахгүйн тулд өдөр тутмын хоолны дэглэмдээ цөсний хүүдийд туслах хэд хэдэн бүтээгдэхүүнийг нэмж оруулах хэрэгтэй бөгөөд одоо байгаа эмгэг судлалын тусламжтайгаар нөхцөл байдлыг бууруулж болно

Энэхүү паштын өтгөн, анхилуун, ер бусын амт нь таны хувьд жинхэнэ нээлт болно. Нугасны мах, цөцгий, коньяк дахь интоор ба бага зэрэг пистачио нь халуун ногоотой өвсний хамт жинхэнэ амт симфони болж, та хөгжмийн зохиолч, удирдаач байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бялууны хувьд 1 кг нугасны хөх 1 нугас элэг ½

Өөх тос нь хаа сайгүй тархдаг. Үүнийг зөвхөн хонго, бэлхүүсээр бус хаана ч хадгалж болно. Усан онгоцнууд бас эрсдэлд ордог. Судасны доторх холестеринийг гадагшлуулснаар цус бохирддог. Савнууд өөхөнд өтгөрч өтгөн болдог. Тэдний эрхтэн, эдийг тэжээх чадвар нь савны диаметрээс хамаарна гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Амтат, өөрөө тарьсан ногоог эрүүл хоолонд дуртай хүмүүс үргэлж үнэлдэг. Өнөөдөр зах зээл дээр маш олон тооны хувиргасан амьд организм байдаг бол тэдгээрийг зүгээр л худалдаж авдаг. Хүнсний ногооны их ургац хураахдаа та гэр бүлээ байгальд ээлтэй бүтээгдэхүүнээр тэжээхээс гадна ашигтай борлуулах боломжтой

Зөгийн балны үнэ хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Үүнд - бүтээгдэхүүний төрөл, түүний ашигтай шинж чанар, борлуулалтын бүс нутаг, тэр ч байтугай "нас". Зөгийн балны өртөгт цаг агаарын нөхцөл байдал нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь зөгийчдийн хувьд тухайн улирал хэр амжилттай байсныг тодорхойлдог

Дасгал хөдөлгөөнөөс гадна хоол тэжээл нь стресс, мэдрэлийн стрессээс ангижрахад чухал үүрэгтэй. Эцсийн эцэст энэ нь бидний бие махбодь стрессийг хэрхэн хүлээж авахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Стресстэй тэмцэхэд туслах хэдэн хоолыг энд оруулав

Энэхүү энгийн боловч амттай кофены бялууг хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнээс ердөө хагас цагийн дотор бэлтгэдэг. Та жигнэмэг хийх шаардлагагүй, хөргөгчинд хөргөх хэрэгтэй. Бялууны тогтвортой байдал нь "төмс" бялуутай төстэй боловч кофены гайхалтай үнэр, нарийн цөцгий зэргээр дүүргэдэг

Гэр бүлээ амттанаар эрхлүүлмээр байна, гэхдээ зууханд хуурч зуурсан зуур хуур хийх цаг алга. Энэ асуудлыг шийдэж болно, жигнэмэггүйгээр бялуу хийх жор байдаг. Ийм бялууг аав, хүүхдүүд ч хийж болно. Жигнэсэн зефир бялуу байхгүй Маршмал (1 кг) "

1-р алхам Холигчоор буталсан жигнэмэгийг хайлсан цөцгийн тосоор холино. Маягтыг цаасаар хучих. Дотор нь маш олон жигнэмэг тавь. тэгшлээд, хөргөгчинд 15 минут байлгана. Алхам 2 Эхний тос хийх: 15 грамм желатиныг 4 хоолны халбагын усанд дэвтээнэ, өрөөний температурт илүү тохиромжтой

Та амттай, эрүүл өглөөний хоолыг маш хурдан бэлтгэх боломжтой. Өглөө нь гэр бүлээ баярлуулахад туслах олон тооны жор байдаг. Сэтгэл өөдтэй, зөв өглөөний цай нь таны гэр бүлийг бүтэн өдрийн турш эрч хүчээр тэтгэхээс гадна таны сэтгэлийг сэргээх болно

Амтат, маш эрүүл овъёосны өглөөний хоол! Орой хоол хийхэд дээд тал нь 5 минут зарцуулдаг бөгөөд өглөө нь бид хөргөгчнөөс бэлэн өглөөний цайгаа гаргадаг. Ажил дээрээ эсвэл удаан алхахдаа үүнийг авч явах нь тохиромжтой байдаг. Бүтэц Энэхүү ер бусын овъёосны өглөөний хоолны үндэс нь мэдээж овъёос юм

Халуун, тэжээллэг өглөөний хоол нь өдрийг эхлүүлэх хамгийн сайн арга юм. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ нь бүтэн өдрийн өглөөний хоол бөгөөд бие махбодь нь өдөржингөө тохирсон энергийг цэнэглэж, хэт идэх, зураг дээр сөргөөр нөлөөлдөг хортой зуушнаас зайлсхийхэд тусалдаг

Эрдэмтэд өглөөний хоол бол өдрийн хамгийн чухал хоол бөгөөд үүнийг орхигдуулж болохгүй гэдгийг эрдэмтэд эртнээс тогтоожээ. Зөв өглөөний хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх ёстой. 1. Алимны ширхэг бүхий овъёосны хальс. Усанд чанаж болгосон будаа илүү ашигтай байх болно

Гэрийн бяслагтай жигнэмэг нь бэлтгэлийн энгийн байдлаар ялдаг. Ийм нарийн боов нь аарцны амтыг нимбэгний хальстай хослуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг - 100 гр; - элсэн чихэр - 50 гр; - өндөг - 1 ширхэг

Бяслагны бялууг зарим талаар нь санагдуулам сэргээгч нимбэгний иш татсан эдгээр жигнэмэг нь зуны оройн цайнд хэрэгтэй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Күүки: - 250 гр дээд зэргийн гурил; - 50 гр цөцгийн тос; - 150 гр элсэн чихэр

Маш сайн гурилан бүтээгдэхүүнийг зуслангийн бяслагнаас гаргаж авдаг - зөөлөн, амттай, агаартай. Сарнай хэлбэртэй ааруулын жигнэмэг хийж өгөөрэй. Энэ бол гайхалтай амттай, зөөлөн бөгөөд царцдастай царцдас, нарийн ташуурдсан өндөгний цагаан дүүргэсэн байдаг

Аарцны тос нь амттай, тэжээллэг чанартай байдаг. Эдгээр нь бялуу, нарийн боовны гайхамшигтай чимэглэл юм. Гэхдээ тэд тусдаа хоолоор үйлчилж болно. Юуны өмнө энэ нь амттан гэж нэрлэгддэг тосуудад хамаатай юм. Тэд ихэвчлэн жимс, самар, шоколад зэрэг янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг нэмж зуслангийн бяслагнаас бэлтгэдэг

Аарц жигнэмэг бол өдөр бүр хийдэг энгийн бөгөөд амттай гар хийцийн гурилан бүтээгдэхүүн юм. Ийм жигнэмэгийг маш хурдан бөгөөд бэлэн найрлагаас нь бэлтгэдэг тул олон гэрийн эзэгтэй нар энэ жорыг тогтмол хэрэглэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр шинэхэн гэрийн бяслаг

Сансрын нисгэгчид удаан хугацааны туршид үнэхээр хүнд нөхцөлд байсан. Энэ бол бүх организмын хамгийн хүчтэй стресс юм, тиймээс тэд энэ мэргэжлийн хүмүүсийн хоол тэжээлийн талаар маш хатуу байдаг. Сансрын нисгэгчдэд зориулсан хоолыг хортой бодис, микробыг зайлуулах зорилгоор боловсруулдаг бөгөөд эрүүл, микроэлемент, витаминаар баялаг юм

Өнөө үед бохь зажлах нь маш их түгээмэл болсон. Зар сурталчилгаачид энэ бүтээгдэхүүнийг цайруулах үйлчилгээтэй гэж сайрхдаг боловч энэ нь бидний биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Маш сөрөг. Бохь бидний хэрэглээнд эртнээс орж ирсэн боловч зажлах нь маш их хор хөнөөлтэй юм

Энгийн бялуунаас гадна та Улаан өндөгний цэцэг хэлхээ хийж болно. Гоёмсог амтаараа ялгаатай, мөн Улаан өндөгний баярын ширээний гоёмсог чимэглэл юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500-700 гр гурил (төрөл зүйлээс хамаарч); - 250 мл сүү

Улаан өндөгний баяр болоход хоёр долоо хоног үлдээд байгаа бөгөөд баярын ширээний цэсийг урьдчилан бодож үзэх хэрэгтэй. Мөөгөнцрийн хэлхээ бэлтгэ - эдгээр нарийн боов нь Улаан өндөгний баяраар таны ширээг засах болно. Уг хэлхээ нь өөрөө чихрийн сироп, нарийн боовны шүрших зэргээр чимэглэгдэж ширээн дээр баярын уур амьсгалыг бий болгоно

Цагаан хоолтон, мацаг барьдаг хүмүүс, хоолны дэглэм барьдаг хүмүүс, ногооны хоолонд дуртай хүмүүс үе үе нухсан вандуй хийж байх ёстой. Хоол тэжээлийн үнэ цэнэ, уургийн агууламжийн хувьд махтай ойролцоо боловч илчлэг багатай, үүнээс гадна эслэг, аминдэмээр баялаг юм

Орчин үеийн хүнсний сав баглаа боодол нь хамгийн түрүүнд гоо зүйн үзэмжтэй, олон талт ажиллагаатай байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, энэ нь бүтээгдэхүүнийг тээвэрлэхэд тав тухтай байдал, хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг - эдгээр шинж чанарууд нь вакуум сав баглаа боодлын шинж чанарыг агуулдаг бөгөөд энэ нь муудах боломжтой бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр шинэхэн байлгах боломжийг олгодог

Kefir-д чанаж болгосон тахиа нь ямар ч хачир, шинэ ногоо, ногоотой сайн зохицдог. Энэ хоолыг хийх нь таны эрч хүчийг их хэмжээгээр авахгүй бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байх болно. Кефир нь махны амтыг хадгалж, онцлон тэмдэглэж, тусгай үнэр, шүүслэг чанараар дүүргэх болно

Тахианы мах бол манай орны хамгийн түгээмэл, дуртай, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэ алдартай байдлаас болж тахианы махны эргэн тойронд олон цуу яриа байдаг. Энэ нийтлэлд бид бүх зүйлийг бодитойгоор ойлгохыг хичээх болно. Энэхүү хоолны маханд фосфор, магни, кали, витамин А, Е зэрэг микроэлементүүд багтдаг бөгөөд хөх нь хамгийн эрүүл хэсэгт тооцогддог бөгөөд 20% уураг, 4% өөх тос агуулдаг

Өндөр температурт үрждэг өвчин үүсгэгч бактериас ялгаатай нь ялзарч буй бактери нь хөргөгчинд байх зэрэг бага температурт илэрч болно. Бактери нь тааламжгүй үнэр, өнгө, хөгц үүсгэдэг. Тахианы махны шөл гал тогоонд олон янзын хэрэглээтэй байдаг

Тахианы мах бол уураг, эрдэс, аминдэмийн өндөр агууламжтай эрүүл хүнс юм. Тахиа нь түүний амт, олон тооны янз бүрийн хоол хийх чадвараараа алдартай. Тахианы махаар хийсэн хоолны бүтээлийн амтыг мэдрэхийн тулд та зөв тахиа сонгох хэрэгтэй. Тахиа худалдаж авахдаа гадаад төрх байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй

Тиймээс хүүхдүүдийн хайрладаггүй хулуутай шар будаа будааг олон тогооч ашиглан ер бусын амттай болгож болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шар будаа - 1/2 аяга, сүү - 2 аяга, цөцгийн тос - 20 грамм, элсэн чихэр - 1 халбага, нүхтэй үзэм - хоёр цайны халбага Зааварчилгаа 1-р алхам Боловсорсон амтат хулуу түүж угаагаарай

Вандуйн нухаш нь хүний биед шаардлагатай олон ашигтай эрдэс бодис агуулдаг. Вандуйн нухаш нь мацаг барих өдрүүдийн бие даасан үндсэн хоол эсвэл махан хоолонд амттай, эрүүл хачир байж болно. Энэ нь тахиа, гахайн мах, үхрийн мах, туулайтай сайн зохицдог

Махтай вандуйны будаа нь маш сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг хоол юм. Энэ нь өөрөө болон загас, махан хоолонд зориулсан хачирын хувьд сайн байдаг. Ихэнхдээ вандуйны будаа нь удаан хугацаанд хийгддэг боловч олон тогооч ачаар бүх үйл явцыг хялбарчилж, хурдасгадаг

Ногоон вандуй нь ихэнх баярын салатуудын гол орц болдог. Энэхүү бүтээгдэхүүний салатны энэ хувилбарыг ажлын өдрүүдэд болон баярын өдрүүдэд бэлтгэж болно. Үр нөлөө нь үргэлж ижил байх болно - хоол маш амжилттай байх болно! Мөн вандуй дээр өргөст хэмх, өндөг нэмэх нь зүйтэй юм - салат нэн даруй илүү тэжээллэг, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг

Кофены чанар нь үйлдвэрлэгчээс хамаарч олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Гэхдээ та кофегоо буруу хадгалдаг бол хамгийн чанартай ундаагаар сэтгэл дундуур байж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Вакуум сав баглаа боодол, хавхлагатай олон давхар уут, хатуу таглаатай лааз

Вандуй бол уураг, микроэлементүүдээр баялаг үнэ цэнэтэй тэжээллэг хоол юм. Сайн тогооч өөрийн гарын үсгийн цэснээс вандуйны зохистой газрыг үргэлж олох болно. Төрөл бүрийн хувилбарын вандуй нь махан хоолонд хэрэглэхэд тохиромжтой хачир бөгөөд вандуй, гахайн мах, цацагт хяруул, туулайн махны амт, ялангуяа сайн зохицдог

Дарс бол Лувр, Эйфелийн цамхаг, Коко Шанель зэрэг Францын хамгийн алдартай бүтээлүүдийн нэг юм. Францчууд дарс үйлдвэрлэснээрээ бахархдаг, түүнийгээ үнэлдэг, шүтэн биширдэг, мэдээж андуурахгүйн тулд хуурай франц дарсыг хэрхэн сонгохоо мэддэг

Quiche бол Францын үндэсний хоол юм. Бяслаг дэрэн доор янз бүрийн хүнсний ногоо дүүргэсэн зөөлөн зуурмагийн тансаг хослол нь хамгийн тансаг тансаг хүмүүст хүртэл сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Энэхүү бялуу нь зөөлөн амт, тааламжтай үнэртэй. Зочид илүү их зүйлийг асуухад бэлэн байгаарай

Жимс, жимс, цөцгий, жүүсний вазелин нэмсэн зуслангийн бяслаг, жигнэмэгээр хийсэн амттай бялууг cheesecake гэж нэрлэдэг. Энэхүү амттан нь анхилуун, амттай болж, цай эсвэл кофены аягатай сайн зохицдог. Маскарпон, интоороор жигнэмэггүй бяслагтай боов хийцгээе

Амттан бол ихэвчлэн үндсэн хоолны төгсгөлд өгдөг амттай чихэрлэг хоол юм. Энэ үгийг франц хэлнээс зээлсэн: "desservir", шууд утгаараа хүснэгтийг цэвэрлэх гэсэн үг юм. Амттанд бялуу, бялуу, зайрмаг, жигнэмэг, нарийн боов, шоколад, жимс, чихэр гэх мэт орно

Би чихэрлэг зүйлийг хүсч байна, гэхдээ хэдэн цаг шаардагдах нарийн төвөгтэй жор хийх цаг байхгүй тул та богино долгионы зууханд эсвэл жигнэмэггүйгээр амттай шоколадтай амттанг тэмдэглэж аваарай. Тэд зочдыг босгон дээр байсан ч хэдхэн минутын дотор бэлтгэж болно

Pea Soup бол маш их тэжээллэг хоол бөгөөд уураг ихтэй хоол юм. Түүний онцгой амт нь бусад хоолтой адилгүй байдаг. Вандуй нэмсэн шөлийг олон жилийн турш янз бүрийн улс оронд бэлтгэж ирсэн. Монголд улаан лоолийг вандуйны шөл, Италид бяслаг нэмдэг

Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хамгийн дуртай хачир бол нухсан төмс юм. Түүний амт, үнэр нь хүн бүр бага наснаасаа мэддэг. Загас, мах, мөөг эсвэл тахианы махтай агаартай, зөөлөн нухсан төмс идэх нь хичнээн таатай байдаг вэ! Зөвхөн амттай нухсан төмс хэрхэн зөв бэлтгэх талаар олж мэдэхэд л үлдэх болно

Ердийн, танил хоол унднаас залхдаг тул та хоолны дэглэмээ төрөлжүүлэхийг хүсч байна. Яг ийм мөчид далайн амьтан санаанд оромгүй байдлаар бодогддог. Кальмар хоол хэзээ ч хийж үзээгүй бөгөөд аль талаас нь ойртохоо мэдэхгүй байгаа хүмүүсийг тайвшруулж болно:

Нухсан төмс аль хэдийн сонгодог болсон боловч заримдаа та цэсийг төрөлжүүлж, ер бусын хачир бэлтгэхийг хүсдэг. Сонгино, дилл бүхий вандуйн нухаш нь таны ширээг төрөлжүүлж чадах зүйл юм, заавал туршаад үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 аяга бүх вандуй

Шинэхэн амттай танил хоолоор хүүхдүүдээ эрхлүүлээрэй. Хэрэв таны хүүхэд аарцтай кассерол идэхээс татгалзвал энэ сонголт түүнд таалагдаж магадгүй юм. Өндөгний оронд кассеранд гадил жимсний нэмээд шинэ хоол бэлэн боллоо! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Гэрийн бяслаг - 500 гр

Вандуйны эдгээх шинж чанар нь ургамлын уураг, эрдэс давс, эслэг, амин хүчил, антиоксидант агууламж өндөртэй тул аль ч насны хүнд шаардлагатай байдаг. Орос улсад вазелин, будаа, шөл, бялуу дүүргэгчийг вандуйгаар хийдэг байв. Вандуй шөлийг хүнсний ногооны шөл эсвэл махан шөл дээр үндэслэн чанаж болно

Вандуйны шөл бол Оросын үндэсний хоол бөгөөд жинхэнэ эзэгтэйн цэс зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Вандуйны шөл хийх жор нь нэлээд энгийн бөгөөд бараг бүгдээрээ гэртээ хурдан хоол хийх боломжтой байдаг. Таны хийх ёстой зүйл бол тохирох найрлагатай, чөлөөт цагаараа л хангалттай

Мөөгний рисотто хэмээх италичуудын хамгийн дуртай хоолыг туршаад үзээрэй. Хэрэв та хоол хийхдээ хайр, хичээнгүй байдлаар хандах юм бол энэ хоол таны гэр бүлд ч дуртай болно. Энэ нь зөвхөн нэг дутагдалтай байдаг - дараа нь мөөгтэй хамт рисотто үлдээх эсвэл бага зэрэг идэх боломжгүй юм

Брискет - гахайн махны хамгийн үнэ цэнэтэй хэсгүүдийн нэг болох гулуузны хөхний хэсгээс гаралтай махны төрөл. Цээжийг янз бүрийн аргаар бэлтгэдэг: шатаасан, шарсан, чанасан. Давсалсан цээжийг арьстай хамт халуун ногоотой хамт бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь сүнсний хувьд маш сайн зууш юм

Вандуйн шөл нь үргэлж эрүүл, тэжээллэг хоол гэж тооцогддог байсан. Тэр онцгой амттай. Хамгийн гол нь найрлага нь боломжийн үнэтэй байдаг. Та мах, шөл эсвэл утсан гахайн хавирга нэмж шөл хийж болно. Үргэлж амттай, хоолны дуршилтай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай вандуй

Spaghetti Bolognese бол сайхан нэртэй Италийн хоол юм. Практик дээр ийм рестораны хоолыг гэртээ бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм, ялангуяа хоол хийх бүх процесс 40 минутаас хэтрэхгүй байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр хатуу улаан буудайн спагетти

Загасны сүү нь дайвар бүтээгдэхүүнд хамаардаг бөгөөд тэдгээрийг татсан загас, төрөл бүрийн пашт, форшмак, загасны кассерол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Улаан загасны сүү ялангуяа амттай байдаг. Сүү нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг тул загасыг гэдэс цоолборлохдоо бүү хая, харин амттай зүйлийг чанаж идээрэй

Хуушуурын олон янзын аргуудын дотроос kefir ашиглан хийсэн жорыг үл тоомсорлож болохгүй. Эцсийн эцэст, ийм аргаар бэлтгэсэн хуушуур нь нарийхан, улаан, маш амттай болж хувирдаг. Орц: - 200 мл kefir / айраг шатаасан сүү / байгалийн ундаа тараг

Киноа бол Америкийн цагаан будаатай адил хоолонд агуулагдах махны дутагдлыг нөхөж чаддаг тул Quinoa нь эрдэс, амин дэмээр баялаг юм. Энэ нь уургийн төгс тэнцвэр юм. Veggie Warm Quinoa салатыг бие даасан хоолоор үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд:

Мини далайн амьтан нэмсэн улаан будаа, quinoa холимогоор хийсэн анхны салатны жор. Үүнээс гадна, жор нь hazelnuts агуулдаг бөгөөд салат нь гаа соустай амталдаг тул маш их үнэртэй болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 мини далайн амьтан

Үр тариа аль нь хамгийн ашигтай вэ гэсэн асуултанд бүх нийтийн хариултыг олоход хэцүү байдаг.Учир нь тус бүр нь өөрийн өвөрмөц витамин, эрдэс бодисын багцтай байдаг. Гэхдээ хоол тэжээлээ зөв зохион байгуулахын тулд тодорхой үр тарианы шинж чанарууд юу болохыг олж мэдэх нь илүүц биш байх болно

Азийн бууз буюу манти нь Зүүн ба Азийн орнуудад хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хоол юм. Энэхүү жорыг Хятадаас эдгээр газарт авчирсан бөгөөд Уйгурчууд анх удаа манти хийдэг байсан бөгөөд Азийн буузтай холбоотой хамгийн шилдэг тогооч гэж тооцогддог

Шинэ жилийн амралт дуусч, хоолны дэглэмээ цэгцлэх цаг болжээ. Хулуутай хамт амттай, эрүүл мантыг хамтдаа хооллэцгээе. Нимгэн царцдас, зөөлөн шүүслэг дүүргэлт. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг: Гурил -2 аяга Сүү-0.5 - 1 аяга Давс 0

Манти нь маш амттай төдийгүй сайн хооллодог хоол юм. Соус эсвэл цөцгийтэй хамт уураар жигнэж, амталж идвэл тэд эрүүл төдийгүй ер бусын шүүслэг байдаг. Мантиг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэний дараа та дахин хоол хийхийг хүсэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хонины мах

Савой байцаа, цагаан байцаатай харьцуулахад илүү амттай, эрүүл байдаг. Гэхдээ энэ нь бас тодорхой сул талуудтай байдаг - энэ нь удаан хугацааны хадгалалтанд ордоггүй бөгөөд даршилж, лаазлахад бүрэн тохиромжгүй байдаг. Гэхдээ түүний нарийхан атираат навчнаас та гайхалтай чихмэл байцаа ороомог хийж болно

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийг төмсгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Энэ ногоог шөл, салат, кассерол, нарийн боовны найрлагад нэмж, үүнээс мах, загасны аяганд төрөл бүрийн хачир хийдэг. Залуу төмс хамгийн тааламжтай амттай бөгөөд үүнээс аяга таваг нь анхилуун, хоолны дуршилтай байдаг

Төмсөөс олон төрлийн амттай хоол хийж болно. Иймээс та хоосон зайг урьдчилан хийх хэрэгтэй болно. Гэхдээ төмсийг хальсалж, тайрч, үлдээхэд харанхуйлж эхэлдэг. Энэ юу гэсэн үг вэ? Энэ процессыг хэрхэн удаашруулж болох вэ? Төмс яагаад харанхуйлдаг вэ?

Арвай бол өнгөлсөн арвайн үр тариагаар хийсэн үр тариа юм. Энэ нь хоолны дэглэм барьж, шөл дээр нэмэхэд тохиромжтой, мөн хачир, пилаф зэрэг бие даасан хоол бэлтгэхэд үйлчилдэг. Үр тариагаа уян хатан чанараа хадгалан зөөлөн болгохын тулд үр тариагаа удаан хугацаанд буцалгана - урьдчилж дэвтээгээд 1, 5 цаг хүртэл

Арвай бол арвайн үр тарианаас өөр зүйл биш юм. Байгалийн үр тариагаар хийсэн олон төрлийн үр тарианы нэгэн адил сувдан арвай нь янз бүрийн тэжээллэг чанар, бүх төрлийн амин дэмээр баялаг юм. Яагаад ч юм энэ будааг жинхэнэ хайрлагчид цөөхөн үлдсэн

Сувдан арвайтай даршилсан ногоо бол Оросын уламжлалт халуун шөл юм. Өөрийнхөө хүссэнээр чанаж идээрэй: үхрийн махны шөл эсвэл мөөгний шөл дээр. Эхнийх нь таныг болон таны хайртай хүмүүсийг хүйтэнд хурдан дулаацуулж, хоёр дахь нь мацаг барих явцад тэжээллэг эхний хоол болно

Pike perch бол хоол тэжээлийн зориулалттай загас юм. Түүний цагаан, зөөлөн мах нь төвийг сахисан амттай бөгөөд туранхай хоол хийхэд тохиромжтой. Бүх төрлийн халуун ногоо, соусыг ашиглан цурхай загасны амтыг илүү тансаг болгож, баярын ширээнд аль хэдийн үйлчилж болно

Гэр бүлийн хэн нэгэн нь Их Лентийг тэмдэглэдэг гэрийн эзэгтэй нар амттай, олон янзын хоол хийж чаддаг байх нь чухал юм. Өөхгүй хоол нь бие махбодийг ашигтай микроэлементүүдээр хангаж, өлсгөлөнг хангах ёстой. Харамсалтай нь, хүн бүхэн хамгийн бага бүтээгдэхүүний тооноос тухайн өдрийн цэсийг гаргаж чадахгүй

Вандуйн шөл нь баялаг, тааламжтай амтаараа ялгагдана. Үе үе та вандуйны шөл хийх хэрэгтэй, учир нь вандуй нь маш тэжээллэг байдаг тул нүүрс ус, уураг их хэмжээгээр агуулдаг. Энэ нь эрдэс бодис агуулдаг. Сармисны тосоор шөл нь илүү анхилуун үнэртэй болох болно, гэхдээ энэ шөлний уламжлалт жороос хол зөрөхгүй байцгаая - бид үүнийг утсан махаар чанаж иднэ

Энэ шөл нь туранхай ч гэсэн маш өтгөн, өтгөн юм. Үнэр нь маш их хоолны дуршилтай болсон - dill-pea, чинжүүтэй тэмдэглэл. Та шөлний ногоотой вандуй шөл хийж болно, гэхдээ туранхай хувилбар нь маш сайн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - turmeric - 0

Махгүй шөл нь хоолны дэглэм барьдаг хүмүүст сайн нөлөө үзүүлдэг. Олон хүн шөлний үндэс нь заавал махны шөл гэж үздэг. Цагаан хоолтон шөл, ногооны шөл нь тийм ч амттай, тэжээллэг биш юм. Энэ нь худлаа. Махгүй бол та мөөгний шөл, сүү, буурцаг, гоймон эсвэл үр тариагаар хоол хийж болно

Функоза нь тунгалаг өнгөтэй тул "шил" гэж нэрлэдэг түгээмэл гоймон юм. Funchoza бол олон талт бүтээгдэхүүн бөгөөд үүнийг эхний, хоёрдогч, хоолны дуршилтай хоолонд үндэс болгон ашиглаж болно. Funchose гэж юу вэ Funchoza бол Азийн хоолноос бидэнд ирсэн бүтээгдэхүүн юм

Функоза нь хөвөн шиг салатанд зэргэлдээ орших бүтээгдэхүүний амт, үнэрийг шингээдэг. Үүний зэрэгцээ, энэ нь хоолонд цатгал нэмж, дорнын амтыг, ялангуяа нимгэн хувцаслалттай хослуулдаг. Функошийг хүнсний ногоо эсвэл зөөлөн сам хорхойтой хамт хийж үзээрэй

Фунхоза бол Азийн хамгийн алдартай хоол юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг ашиглах олон жор байдаг. Үүний нэг нь Солонгосын фунчё салат юм. Энэхүү хоол нь баярын гайхалтай амттан бөгөөд өдөр тутмын гайхалтай зууш байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - funchose vermicelli (100 гр)

Функоза - будаа эсвэл бусад төрлийн гурилаар хийсэн тунгалаг нимгэн гоймон. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь аяга тавагны бүх амт, үнэрийг хурдан шингээж авах функц шинж чанараараа хамгийн тохиромжтой хачир гэж тооцогддог. Функошийн калорийн агууламж Функоза нь жингээ хасахыг эрэлхийлж буй хүмүүсийн хувьд зүгээр л бурхан гэж үздэг

Фунчоза бол нимгэн, тунгалаг цагаан будааны гурилтай гоймон юм. Энэ нь уламжлалт олон тооны дорнын хоолыг бэлтгэхэд хэрэглэгддэг. Сонгодог Тайландын хоолны хувьд сам хорхойтой фунчос хоол маш их алдартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 80 гр хуурай цагаан будааны гоймон 200 гр хальсалж сам хорхой жижиг сонгино 100 гр шинэ шар буурцгийн нахиалдаг 20 гр газрын самар 2 tbsp ургамлын тос сармис 1 tsp Сахар 1 tbsp загасны соус 1 tbsp нимбэ

Фунчоза бол халуун ногоо, ногоо, мах, далайн гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүнээр төгс зохицдог Азийн хоол юм. Салат, хүйтэн хоолыг фунчомоор хийдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Тахианы цээж - Амтат чинжүү - Улаан лооль - Терияки сумс - Тахианы махны амтлагч - Газрын улаан чинжүү - Фунхоза Зааварчилгаа 1-р алхам Одоо хорио цээрийн дэглэмд олон эмэгтэйчїїдийн гол зорилго нь илүүдэл жинтэй болох, бие галбираа хадгалах явдал биш юм

Залуу эхчүүд, олон хүүхэдтэй туршлагатай матронууд хоёулаа нялх хүүхдэд эрүүл хооллох жортой байдаг. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид мах зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд бага насны хүүхдүүд нухаш, зөөлөн махан бөмбөлөг хэлбэрээр авах боломжтой. Хүүхдэд зориулсан махны бөмбөг хийхэд ямар мах сонгох вэ Махны бөмбөг хийх жор нь хүүхэд бүрийн насны хувьд өөр өөр байдаг бөгөөд үүнийг бэлтгэх мах нь бас өөр өөр байдаг

Дор хөх бяслаг бол жинхэнэ амттан юм. Энэ нэр нь өөрөө ярьдаг бөгөөд "цэнхэр алт" гэж орчуулагддаг. Энэ бол тунгалаг амт, үнэртэй, хагас хатуу төрлийн бяслаг юм. Дор цэнхэр нь маш сайн зууш бөгөөд ихэвчлэн бяслагны тавгаар үйлчилдэг боловч энэ нь салат, соус, пицца, равиоли, ороомог гэх мэт төрөл бүрийн хоолны орц байж болно

Сүү, түүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар маш олон домог байдаг бөгөөд энэ нь бүрэн ойлгомжгүй байдаг - та үүнийг идэж болно, эсвэл үнэ цэнэтэй биш хэвээр байна. Магадгүй энэ нь үнэхээр зарим гаж шинж чанартай байж болох юм. Гэхдээ эдгээр нь сүүний хүний биед авчирдаг ашиг тустай харьцуулж болох уу?

Цагаан хоолтнуудын чиглэлээр олон жилийн турш судалгаа хийсэн ч ийм хоолны дэглэм олон хүнд буруу, бүр хор хөнөөлтэй мэт санагддаг. Цагаан хоолтон болох аюулын талаарх түгээмэл ташаа ойлголтыг халж, дөнгөж веган эсвэл цагаан хоолтон болохоор шийдсэн хүмүүсийн эргэлзээг арилгах цаг болжээ

Энэ бол Мончегорскийн туйлын хотоос авчирсан амттай сагамхай жор юм. Хуурай загас хүртэл хоол хийх явцад зөөлөн, шүүслэг болж, махыг нь ул мөргүй иддэг. Дашрамд хэлэхэд, энэ жороор та зөвхөн сагамхай төдийгүй цагаан филетэй бусад загасыг ч бас хийж болно - pollock, hake, pike perch

Кукумариа (өөрөөр хэлбэл далайн өргөст хэмх, далайн өргөст хэмх) бол Алс Дорнодын оршин суугчдын сайн мэддэг далайн хоол юм. Энэ нь өвөрмөц амт, эрүүл мэндийн шинж чанарыг агуулсан бөгөөд таны анхаарлыг татах нь дамжиггүй! Ялангуяа энэхүү төвөггүй гүйцэтгэлд … Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 400 гр аль хэдийн чанасан хөлдөөсөн хуммариа

Rump steak бол англи хоол юм. ОХУ-д үүнийг анх "romstek" гэсэн англи үгэнд ойрхон гэж нэрлэдэг байв. Сонгодог жороор үхрийн махаар хийсэн боловч гахайн мах, тахиа, загасны ууцны стейк нь үүнээс бага амттай байдаггүй. Хүнсний ногоо, шарсан сонгино нь таваг дээр халуун ногоо нэмнэ

Ногоон вандуй нь хоол боловсруулах системийн бүхэл бүтэн үйл ажиллагааг сайжруулдаг тэжээллэг бодис их хэмжээгээр агуулдаг. Өвлийн улиралд вандуй хураах хоёр арга бий: хатаах, хамгаалах замаар. Эхний тохиолдолд ихэнх витаминууд боловсруулалтын явцад алдагддаг тул хадгалалт нь үүнийг бэлтгэх хамгийн сайн арга юм

Саванд байгаа аливаа хоол үргэлж амттай, шүүслэг, анхилуун үнэртэй болдог. Гэхдээ гол найрлага нь загас юм бол энэ хоол маш их хэрэгтэй болно. Жор найрлагын нэмэлт найрлага нь төмс, сонгино, лууван байх болно. Саванд байгаа загасыг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг бөгөөд үр дүн нь амттай, эрүүл оройн хоол болно

Баншийг уран баримал хийхэд эгц исгээгүй зуурмагийг ашигладаг. Түүний жор нь нэлээд энгийн бөгөөд гурил, ус, өндөг гэсэн гурван орцыг багтаасан болно. Энэхүү энгийн хослол нь баншны зуурмагийг нимгэн өнхрүүлдэг, хагардаггүй, хөлдсөн үед хагардаггүй, махны дүүргэгчийг төгс барьж өгдөг

Нухаш вандуйн шөл нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд бэлтгэхэд тохиромжтой, эрүүл хоол юм. Шаардлагатай найрлага, тэвчээрийг нөөцлөхөд л хангалттай. Бэлэн вандуйн нухаштай шөл нь хөнгөн, гайхалтай амт, үнэрээрээ таныг болон таны хайртай хүмүүсийг тааламжтай байлгана

Зефир нь мастик хийхэд ашиглаж болох агаартай зефир юм. Энэ нь хоолны бүтээл хийх үйл явцыг ихээхэн хөнгөвчилдөг бөгөөд одоо гэрийн эзэгтэй бүр туршлагагүй, баяр баясгалантай бялууг бие даан өгч чадна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хэрэгсэл:

Итали хэлнээс "minestrone" -ийг "том шөл, шөл" гэж орчуулдаг. Жинхэнэ минестрон нь дор хаяж 10 төрлийн хүнсний ногоо агуулсан байх ёстой тул энэ нь ойлгомжтой юм. Минестрон хийх маш олон сонголт байдаг - италичууд энэ шөлийг бэлтгэхдээ хатуу дүрмийг баримталдаггүй, гэхдээ хамгийн ойрын зах зээлээс улирлын чанартай хүнсний ногоо хэрэглэдэг

Тахианы махтай минестрон хийх жорыг Италид зохион бүтээсэн боловч энэ нь манай хүний хувьд гайхалтай юм. Энэхүү хоолны бүх найрлага нь маш хямд байдаг. Та мах нэмсэн эсвэл нэмэлгүйгээр хоол хийж болно. Тахианы минестрон нь ялангуяа зун, намрын улиралд шинэ ногоо их хэмжээгээр авахад түгээмэл байдаг

Испаничууд жилийн турш ногоон вандуй, зундаа шинэ вандуй, хүйтэн цаг агаарт хөлдөөсөн шөл зэргээс шөл хийж өгдөг. Одоо зун эхлэхтэй зэрэгцэн сүнс гэгээлэг зүйлийг хүсэхэд "Испанийн ногоон вандуйны шөл" танд хэрэгтэй зүйл болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг ногоон вандуй

Шөл нь эрүүл мэнддээ анхаарал тавьдаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Загасны шөл нь ялангуяа ашигтай байдаг. Ийм шөл хоол хийх олон тооны жор байдаг. Ховор нь ногоон вандуйтай загасны шөл юм. Энэ нь бэлтгэхэд хялбар бөгөөд тансаг амттай байдаг

Пүрэв гарагт шарсан эсвэл чанасан загасны анхилуун үнэр нь ЗХУ-ын үеэс танил болсон. Загасны амттай, хоолны дуршил нь хэнийг ч хамаагүй орхисонгүй. Цөөхөн үртэй далайн төрөл бүрийн загасыг онцгой эрхэмлэдэг байв. Хар тэнгисийн морин загасаас энгийн, хоолны дэглэмтэй даршилсан ногоо хийхийг хичээ

Буурцагны шөл нь ер бусын амт, гайхалтай үнэрээрээ ялгагдах тул хэнийг ч хамаагүй орхихгүй байх. Ийм шөл бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд энд тусгай ур чадвар шаардагдахгүй. Орц: Лаазалсан шошны 2 лааз (өөрийн жүүсээр); 2 лууван

Цэцэгт байцаа нь олон төрлийн шим тэжээл, витамин агуулдаг. Хүний биед бусад төрлийн байцаагаас илүү сайн шингэдэг тул ихэвчлэн янз бүрийн хоолны дэглэмд ордог. Энэ төхөөрөмжид хоол хийх үйл явц нь хүчилтөрөгч авахгүйгээр даралтын дор явагддаг тул олон тогоонд чанаж болгосон цэцэгт байцаа нь бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг

Энэ шөл нь хангалттай амттай, сэтгэл хангалуун байдаг. Дотор нь орсон найрлагын ачаар эрүүл чийрэг гэдгийг мартаж болохгүй. Тамхи татдаг мах, вандуйны маш сайн хослол нь энэ шөлийг амттай үнэртэй болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр өвчүү (гахайн мах ашиглаж болно)

Зууханд шатаасан гахайн мах, үхрийн мах, хурганы хавирга нь маш амттай хоол юм. Тэдгээрийг янз бүрийн аргаар бэлтгэдэг: тэдгээрийг халуун ногоо, шарсан эсвэл шатаасан түүхий эдээр ханасан шөлөөр урьдчилан буцалгана. Бид магадгүй хоёр дахь аргыг ашиглах болно - шарсан мах, дараа нь зууханд гахайн хавиргыг жигнэх

Сонгино, төмс, халуун ногоотой шатаасан шүүслэг хурганы хавирга - энэ бол Burgundy-аас бидэнд ирсэн Францын хоолны маш сайн хоол юм. Бэлтгэх нь хэцүү бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг боловч эцсийн үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Орц: 0

Мөөг, дарстай гахайн хавирга бол эрчүүдэд талархалтай, амттай үдийн хоол юм. Гахайн хавирга нь өөрөө тэжээллэг, өөх тос байдаг тул хөнгөн хачир шиг мөөг хангалттай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр гахайн хавирга

Та гахайн хавиргыг яаж чанаж болгосон хамаагүй шүүслэг, амттай байх болно. Хэрэв та зөв сүмсийг сонговол таваг нь өвөрмөц болж чадна. Зөгийн бал дахь алимтай гахайн хавирга Гахайн хавирга бэлтгэх энэ өөрчлөлт нь маш энгийн бөгөөд амттай байдаг

Махны бөмбөгтэй загасны шөл нь зөвхөн эрүүл төдийгүй амттай байдаг. Энэ нь тэдний дүр төрхийг дагадаг хүмүүст төгс төгөлдөр юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - загасны шөл - 1 л; - цөцгийн тос - 2 хоолны халбаганууд; - өндөг - 1 ширхэг

Махны бөмбөгтэй шөлийг хүүхэд байхаас нь мэддэг байсан байх. Дүрмээр бол гахайн махыг бөмбөг бэлтгэхэд ашигладаг. Гэхдээ загасны шөл, загасны булангийн махан боовоор бэлтгэсэн бол шөл нь шинэ амт авч болно. Эхний хоолны энгийн жор нь хоолны дуршилтай оройн хоол хийхэд удаан хугацаа шаарддаггүй

Олон хүмүүс байнга яарч, яаран хоол хийх нь элбэг байдаг тул сувдан арвайн аяга нь хүн амын дунд нэр хүндээ алдсан байдаг. Эцсийн эцэст арвай бэлтгэх нь цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг. Гэхдээ хэрэв та энэ бүтээгдэхүүнд зөв хандах юм бол маш амттай, тэжээллэг, эрүүл хоол авч болно

Meatball Soup бол хайртай хүмүүстээ амттай, амттай үдийн хоолоор хооллоход хялбар бөгөөд хурдан арга юм. Энэ нь янз бүрийн аргаар бэлтгэгдсэн боловч цагаан будаатай хамт эрүүл бөгөөд эрүүл болж хувирдаг. Аливаа махыг татсан мах болгон ашиглаж болно

Solyanka бол амттай бөгөөд сэтгэл хангалуун хоол бөгөөд хэрэв та энэхүү энгийн жорыг ашиглавал хангалттай хурдан бэлтгэж болно. Өтгөн үнэрт hodgepodge нь баян махан шөл дээр үндэслэсэн халуун хоолонд дуртай хүмүүст таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - татсан мах - ойролцоогоор 350 гр

Хүн бүрийн дуртай даршилсан ногоог таны амтанд pollock эсвэл бусад загас нэмж хийж сайжруулж болно. Будаа, хүнсний ногоо, загас нь шөлийг найрсаг, баялаг, анхилуун үнэртэй болгоно. Хэрэв та шөл гэртээ амттай болоосой гэж хүсч байвал буцалгасны дараа саванд хийж зууханд буцалгаж болно

Та уламжлалт вандуйн шөлийг утсан хавирга нэмж төрөлжүүлж болох бөгөөд ингэснээр таваг нь онцгой амт, өвөрмөц үнэрийг өгөх болно. Ийм шөлийг олон тогооч дээр хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд хоол хийх процесс нь ердийн зууханд хоол хийхээс хамаагүй бага хугацаа шаардагдана

Орчин үеийн гал тогооны хэрэгсэл нь бараг бүх зүйлийг хийж чаддаг, тэр ч байтугай эхний хичээлийг таны оролцоогүйгээр бараг л бэлтгэдэг. Бид удаан агшаагчийн тухай ярьж байна, үүнд та тамхи татдаг махтай вандуй шөл шиг хоол хийж болно. Үүнийг шувууны мах эсвэл махаар хий

Талх сүүлийн үед маргаантай байгаа бүтээгдэхүүний нэг болжээ. Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримталдаг олон хүмүүс үүнийг хоолны дэглэмээс бүрэн хасдаг. Эрдэмтэд ийм шийдвэрт яарах хэрэггүй гэж зөвлөж байна. 1. Талх илчлэг ихтэй тул шаржигнуурт шилжсэн нь дээр

Улаан буудайн будааны ашиг тус нь байгалийн эслэг, ашигтай микроэлементүүд, витамины өндөр агууламжтай холбоотой юм. Хүнсний ногооны уургийн өндөр агууламжтай тул энэ нь эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр юм. Хэрэв та улаан буудайн будаа тогтмол идвэл хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, өөх тосны солилцоог сайжруулж чадна

Агаартай, жингүй, сэвсгэр, шаржигнуур нь цөцгийтэй хуушуурыг ингэж хийдэг. Хуушуур нь зөвхөн халуун шаржигнадаг тул халууны халуунд идэхийг хүлээн зөвшөөрдөг. Хөргөсөн бин нь яруу чанараа алдах боловч гайхалтай амтаа хадгалдаг. Өтгөрүүлсэн сүү эсвэл чанамал бүхий бин үйлчил

Энэхүү жор нь амтат чихэр нь эрүүл мэндэд тустай болохыг дахин нотолж байна. Энэхүү бялуу нь цагаан хоолтон болон эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолтыг баримталдаг хүмүүст ч тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Сагаган гурил - 50 грамм

Зун, намрын улиралд олон хүн мөөг авахаар явдаг. Гэсэн хэдий ч мөөг нь маш аюултай бүтээгдэхүүн тул түүж авахад маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дүрмээр бол шинэхэн мөөг түүгчид ойд ямар chanterelles ургадагийг тэр бүр тодорхойлж чаддаггүй. Мөөг хайрлагчид хуурамч chanterelles ба жирийн хүмүүсийн хоорондох гол ялгааг мэддэг байхыг зөвлөж байна

Ой руу явахдаа хуурамч boletus - гадаад төрхтэй төстэй, зарим нь хортой мөөгтэй тааралдах нь маш амархан байдаг. Ашигтай мөөгийг хортой мөөгөөс үхлийн аюултай алдаа гаргахгүйгээр хэрхэн ялгах вэ? Газрын тос цуглуулах онцлог шинж чанарууд Юуны өмнө, ойд мөөг рүү явах хугацааг шийдэх нь зүйтэй юм