Шилдэг жор

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Загас нь маш эрүүл боловч олон хүн үүнийг чанаж иддэггүй, махыг нь нядлахад хэцүү байдаг тул хоол хийдэггүй. Хүн бүр эрүүл хооллолтын зарчмуудыг баримтлахыг хүсч байвал загастай хэрхэн харьцахаа мэддэг байх хэрэгтэй. Бүх сэрвээ урьдчилж авбал загасыг хайрсаас цэвэрлэх нь илүү хялбар байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Маалинга газрын тос нь маалингын үрээс гаргаж авсан тос юм. Энэ нь хүн бүрт таалагдахгүй өвөрмөц гашуун амт, өвөрмөц шинж чанартай байдаг. Маалинга үрийн тос нь омега-3 поли-ханаагүй тосны хүчил болон бусад ашигтай бодисын эх үүсвэр бөгөөд чихрийн шижин өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулж, үс, арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тустай

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Эмэгтэй хүн эх хүн болох гайхамшигтай цаг үед ирэхэд болор сав шиг эмзэг, эмзэг болдог. Энгийн амьдралаас авч болох зүйлсийн ихэнх нь одоо хатуу хориотой болжээ. Алим яах вэ? Энэ нь тэдний хөхүүл эхэд боломжтой юу? Алим бол үнэхээр хайртай, энгийн бөгөөд амттай бүтээгдэхүүн бөгөөд түүний ашиг тусын талаар эргэлзээгүй юм шиг санагддаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хүн лууваныг хоол хийхдээ маш удаан хугацаанд ашиглаж ирсэн. Тэр хадгалалтанд дургүй байдаг. Үүнийг ямар нэгэн байдлаар хэрэглээнд бэлтгэх шаардлагагүй. Энэхүү алдар нэр нь А аминдэмийн өндөр агууламжтай тул алсын харааг хадгалахад тусалдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Дуртай телевизийн шоу нэвтрүүлгээ амттай үзэхийн тулд хоёр төрлийн чипсийг өөрөө хийж үзээрэй. Мэдээжийн хэрэг, тэд худалдаж авсан зүйлээс илүү амттай байх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Пита талхны хувьд (13 ширхэг): - 3/4 аяга ус

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Сармис бол аль ч гал тогоонд тавтай морилдог халуун ногоотой ургамал юм. Түүний үнэр, амт нь ямар ч хоолыг хувиргаж, уян хатан чанар, уян хатан чанарыг өгдөг. Хүүхдүүд хүртэл ашигтай шинж чанаруудын талаар мэддэг тул гэрийн эзэгтэй нар жилийн аль ч үед энэ амтлагчийг гал тогоондоо байлгахыг хүсдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Сэтгэгдэл, бүрэн дүрэлтэд бүрэн дүүрэн хамрагдах нь орчин үеийн бараг бүх кино театруудын хичээж байгаа зүйл юм. Гэсэн хэдий ч киноны уур амьсгалд илүү сайн дүрэхийн тулд заавал VR шил зүүх шаардлагагүй, заримдаа зөв зуушаа сонгоход л хангалттай

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Нишингэ нь төмөр, фолийн хүчил, амин хүчил болон бусад тэжээлийн эх үүсвэр юм. Жирэмсэн үед эмэгтэйчүүд тэнцвэртэй, эрүүл хоолны дэглэм барьж, олон төрлийн хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ оруулах хэрэгтэй. Нишингэ орно. Өглөө өлөн элгэн дээрээ манжингийн шүүс нь жирэмсэн байх үеийнхээ дүр төрхийг хадгалж үлдэхээс гадна нэмэлт фунтыг “наалдахаас” сэргийлдэг төдийгүй токсикозоос авардаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Цайг шидэт ундаа гэж нэрлэдэг нь хоосон зүйл биш юм.Эцсийн эцэст энэ нь эрүүл бөгөөд цангааг бүрэн тайлдаг. Ердийн хар, ногоон цайгаас гадна цагаан, шар, улаан, тэр ч байтугай цэнхэр цай байдаг! Таны дуртай ундааны өнгө, амтыг юу тодорхойлдог вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Зөгийн балаар тоос хүртдэг ургамлуудаас олон янз байдлаас хамааран зөгийн бал нь янз бүрийн ашигтай шинж чанар, эмийн үйлчилгээтэй байдаг. Энэхүү амттангийн төрөл бүрийн дотроос мөнгөлөг хөхүүл (лохворт) зөгийн бал ялгардаг. Энэ нь бараг хэзээ ч харшил үүсгэдэггүй бөгөөд үүнийг хүүхдийн хоолны дэглэмд нэвтрүүлж болно, энэ төрлийн зөгийн бал нь чихрийн шижин өвчний үед хэрэгтэй байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Мэдээжийн хэрэг эрүүл хооллолт нь янз бүрийн хоолны дэглэмээс бүрддэг тул хамгийн ашигтай хоолыг ялгаж салгах нь хэцүү байдаг. Тиймээс энэ жагсаалт нь нэлээд болзолтой боловч оршин байх эрхтэй. Зааварчилгаа 1-р алхам Загас, далайн хоол Эдгээр нь их хэмжээний уураг, эрдэс бодис, микроэлемент агуулдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Цагаан гаатай ундаа тогтмол хэрэглэвэл жингээ хасахад тусалдаг гэж үздэг. Энэ үнэхээр үнэн үү? Цагаан гаа нь халуун халуун ногооны ангилалд багтдаг. Энэ нь хурц амттай, тааламжтай үнэртэй. Цагаан гааны үндэс бол дэлхийн хамгийн алдартай халуун ногооны нэг бөгөөд мах, загас, хүнсний ногоо, амттантай хослуулдаг бөгөөд дорнодод чанамал хийхэд хүртэл ашигладаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Энэ бол олон хүмүүс шинэ жилийн баяртай холбоотой байдаг тул хайртай хүмүүсээ чихэрлэг, шүүслэг жимсээр хэрхэн баярлуулахаа олж мэдэх цаг болжээ. Мандаринууд арваннэгдүгээр сараас арванхоёрдугаар сарын хооронд боловсорч гүйцдэг тул шинэ жилийн баярын өмнөхөн хамгийн хамааралтай, амттай байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Алтайн зөгийн балыг Алтайн хязгаарын уулархаг болон уулархаг нутагт цуглуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь тунгалаг бүтэцтэй, хув өнгөтэй байдаг. Энэ нь янз бүрийн өвчний эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Алтайн зөгийн бал нь эдгээх шинж чанар, ашигтай микроэлементийн баялаг найрлага, өнгө, үнэрээрээ алдартай өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Passion жимс бол эрүүл чамин жимс юм. Бразил бол түүний эх орон гэж тооцогддог боловч өнөө үед Австрали, Африкт пассифрут ургадаг. Жимс нь өвөрмөц амт, ер бусын дүр төрхөөр ялгагдана. Passion жимс - чамин жимс Passion жимс нь халуун орны лианагийн чамин жимс юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Мөөг цуглуулах, хоол хийх нь Оросын жинхэнэ үндэсний уламжлал юм. Орон нутгийн ойд маш олон янз байдаг тул найрлага, тогтвортой байдал нь мөөгийг мах орлуулагч болгодог. Мөөгний тэжээллэг чанарыг дүрмийн дагуу тэдгээрт агуулагдах уургийн агууламж, тэдгээрийн калорийн агууламж, түүнчлэн хүний биед шаардлагатай микро элементүүд байгаа эсэхээс үл хамааран ойлгодог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Кунжутын үрээс гаргаж авсан тос нь зөвхөн өндөр амт чанараараа бус, хүний эрүүл мэндэд онцгой ач тустай гэдгээрээ ялгардаг. Энэ нь хоол хийх, гоо сайхны салбарт ашиглагддаг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг. Кунжутын тос нь нэг наст ургамлын өвснөөс гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн бөгөөд заримдаа кунжут гэж нэрлэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Дэлгүүрээс инжирийг ихэвчлэн олж болох боловч сонголтын хувьд асуудалтай байж болно. Гаднах шинж тэмдгүүд дээр үндэслэн инжирийг зөв сонгох. Инжир гэж юу вэ? Инжир мод буюу инжир мод гэж нэрлэдэг тул өмнөд өргөрөгт ургадаг. Энэ нь Гүрж, Азербайжан, Армени, Энэтхэг, Иран зэрэг улс орнуудад, мөн Азийн зарим оронд ургадаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Зэрлэг будаа нь гайхалтай эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь их хэмжээний В бүлгийн витамин, олон эрдэс бодис, амин хүчил агуулдаг. Энэ нь тэжээллэг чанараараа өвөрмөц бөгөөд биеийн олон өвчнийг анагаадаг. Зэрлэг будаа бол үнэндээ будаа биш юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Сагаган нь ашигтай бичил ба макроэлементүүд, витамин, уураг, нүүрсустөрөгчийн агуулах бөгөөд бага хэмжээний калорийн агууламжтай тул жингээ хасах хугацаанд ашиглах боломжийг олгодог. "Хушны хатан хаан" - энэ нэрийг Сагаганд ХХ зуунд өгсөн

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Туна загасны мах нь хүний биед туйлын ашигтай байдаг. Энэ нь зүрх судасны өвчин үүсгэх эрсдлийг бууруулж, арьсны өвчинтэй тэмцэж, дархлааг нэмэгдүүлдэг. Гэхдээ энэ загасыг агуулсан мөнгөн уснаас хордох эрсдэлтэй тул энэ загасыг таны хоолонд байнга оруулах ёсгүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Энэ үед бид бүгд маш их дуртай жимс, жимсгэнэ боловсорч гүйцдэг тул зун бол жилийн хамгийн сайхан цаг үе юм. Ялангуяа бидний анхаарлыг тарвас хэмээх ийм гайхамшигтай жимс татдаг. Гэхдээ энэ бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо хүмүүс алдаа гаргаж, чанар муутай бүтээгдэхүүний золиос болох нь олонтаа тохиолддог

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Сувдан арвайг арвайн үр тариа боловсруулах замаар гаргаж авдаг. Энэ нь арвайн бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийг шингээхэд илүү хялбар байдаг. Арвай нь хоол хийх явцад удаан хугацааны дулааны боловсруулалт хийдэг ч үр тариа, шөлний хамгийн сайн чанараа алддаггүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Нарийхан галбиртай болохын тулд сайн хооллолтын зарчмуудыг баримтлах нь чухал юм. Жингээ хасахын тулд хоолны дэглэмээр өөрийгөө ядраагаад байх шаардлагагүй, бие бялдрын дасгал хөдөлгөөн хийж, эрүүл хоол хүнс хэрэглэхэд л хангалттай. Үүний зэрэгцээ илчлэг ихтэй хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь үргэлж өөх тос, тамхи татдаг, давслаг, халуун ногоотой хоол биш гэдгийг санах хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хоолны илчлэгийн хэмжээг тооцоолох чадвар нь эрчим хүчний хэрэглээний өдөр тутмын түвшингээс хэтрэхгүй байх боломжийг танд олгоно. Үүний ачаар та жингээ хянах эсвэл хоолны дэглэм барихгүйгээр нэмэлт фунт хасах боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тооцоологч, тэмдэглэлийн дэвтэр, үзэг, илчлэгийн ширээ, гал тогооны электрон хайрс

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Калори тоолох нь том асуудал байж болох ч янз бүрийн хоол тэжээлийн тэжээллэг чанарыг тооцоолох нь жингээ хасах эсвэл тогтвортой байлгахад тусалдаг. Олон хүмүүс өдөржингөө хэдэн калори илчлэг хэрэглэснийг тоолж амжилтанд хүрсэн. Өдөрт хэдэн калори илчлэг авах ёстой вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Dandelion зөгийн бал нь ашигтай бодисын бүхэл бүтэн эмийн сан юм. Dandelion зөгийн бал нь бодисын солилцоо, боловсруулалтыг сайжруулж, залуужуулж, цусыг цэвэрлэж, элэг, бөөр, ходоод гэдэсний өвчин, чих шуугих өвчнийг намдаадаг. Dandelion зөгийн балыг хийхэд маш хялбар байдаг тул үүнийг бүх өвөл хадгалдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Халуун ногоотой аяга нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Жишээлбэл, зарим халуун ногооны тусламжтайгаар та жинхэнэ хоолны бүтээлүүдийг бүтээх боломжтой бөгөөд жин хасах, биеийг цэвэрлэх, жингээ хянахад туслах болно. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолонд метаболизмыг түргэсгэж, өлсгөлөнг дарах зорилгоор зарим халуун ногоо, ургамал нэмэхийг зөвлөдөг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүүдэл жинтэй бүх хүмүүст жингээ хасаж эхлэхээсээ өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Зөвлөгөө зөв боловч хэрэгжих нь ховор. Тиймээс та жингээ хасахыг хүсч байна! Үүний тулд олон хоолны дэглэм, ундаа байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хоолны газруудад хоол бэлтгэх явцад тогоочийн бүтээлч байдал нь зөвхөн хатуу тогтоосон хүрээнд л боломжтой байдаг. ОХУ-д зохицуулалтын хэм хэмжээг SanPiN-д нэгтгэн дүгнэдэг бөгөөд тэдгээрийг дагаж мөрдөх нь барилгын ажилд SNiP-тэй адил хатуу байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Паприка бол дэлхийн өнцөг булан бүрт тогооч, гэрийн эзэгтэй нарын хамгийн түгээмэл бөгөөд түгээмэл хэрэглэдэг амтлагчдын нэг юм. Хоолны өвөрмөц үнэр, амтыг олж авахад нэг чимх хангалттай. Гэхдээ хэрэглэхээсээ өмнө энэ амтлагчийг аль аяганд нэмж болохоо мэдэх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хушганы гэр бол "Спайсын арлууд" гэгддэг Малуку арлууд юм. Түүнчлэн Малай арлын арлууд, Карибын тэнгис, Африкийн халуун бүс нутагт тариалдаг. Мускат бол Muscataceae-ийн гэр бүлийн мөнх ногоон диоксит мод бөгөөд бүрэн ил болгох үеэр жилд 2-3 удаа хурааж авдаг махлаг жимс ургадаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Ойд chanterelles цуглуулах нь тэмцлийн хагас нь ч биш юм. Тэднийг удаан хугацаагаар хадгалахын тулд дахин боловсруулах шаардлагатай. Мөөгийг хатаах нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаггүй, эцсийн бүтээгдэхүүн нь эзэлхүүн нь мэдэгдэхүйц буурч, хадгалах тусгай нөхцөл шаарддаггүй тул маш их алдартай байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Зөгийн бал бол ашигтай шинж чанартай олон тооны хүмүүсийн амтат хоол юм. Туулайн бөөр нь туулайн бөөр (морь, тариалалт) цэцэглэж байх үед нектараас гаргаж авдаг нэлээд үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Ашигтай шинж чанарууд Туулайн бөөрний зөгийн бал нь цэцгийн анхилуун үнэртэй, хар бараан өнгөтэй бөгөөд амсахын тулд гашуун анхны өргөлтөөр дунд зэрэг чихэрлэг амттай байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Rooibos бол Африкийн ургамлын гаралтай цай юм. Энэхүү ундаанд кофеин дутагдалтай байгаа нь зүрх судасны өвчтэй хүмүүс болон бага насны хүүхдүүдэд үүнийг ямар ч айдасгүйгээр хоол хүнсэндээ оруулах боломжийг олгодог. Rooibos гэж юу вэ?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хоолны чанар, төрөл нь гадаад үзэмжид үргэлж нөлөөлдөг тул хоолоо анхааралтай сонгоорой. Хэрэв та арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнээ дийлэхгүй байж болох үрэвсэл, хуурайшилт, битүүрэл болон бусад олон арьсны асуудлуудтай тэмцэхээс залхсан бол хоолны дэглэмийг өөрчлөх нь өөрчлөлтийг авчрах болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Линден бол навчит мод бөгөөд цэцэглэлтийн үеэр эргэн тойрондоо эмзэг сайхан үнэрийг түгээдэг. Энэ ургамал нь уламжлалт анагаах ухааны шүтэн бишрэгчдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг байсан тул линдений биед үзүүлэх ач тусыг үгүйсгэх аргагүй юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Гуа бол хүний биед маш амттай, эрүүл жимс юм. Түүний шүүс, целлюлоз нь бөөр, элэг, давсаг, цус багадалт, арьсны зарим өвчинд зориулагдсан байдаг. Нэмж дурдахад, гуа хэрэглэх нь гэдсийг өдөөх үйлчилгээтэй бөгөөд өтгөн хатахад тусалдаг. Гуа жингээ хасах боломжтой юу?

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Улун цай бол хагас исгэсэн хятад цай юм. Исгэлтийн зэрэг нь 40-60% хооронд хэлбэлздэг. Энэ нь зөвхөн насанд хүрэгчдийн том цайны навчнаас хийгдсэн байдаг. Бэлэн oolong цай нь чанга мушгирсан бөөгнөрөл бөгөөд исгэхэд бүхэл бүтэн навч болж хувирдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Ихэнхдээ далайн хоолыг цэвэрлэх үйл явц нь цаг хугацаа их шаарддаг боловч зөв хийгдсэн тохиолдолд боловсруулалт нь төвөгтэй биш байх болно. Дүрмээр бол бид хөлдөөсөн далайн амьтан худалдаж авахыг санал болгож байна. Бид үүн дээр тулгуурлана

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Гэрийн бургер нь хүүхдүүдэд ногоо идэхийг заах гайхалтай арга бөгөөд хэрэв энэ нь хөгжилтэй цох хэлбэрээр бэлтгэгдсэн бол хүүхэд мега сэндвичийг маш их хоолны дуршил, таашаалаар идэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Котлетын хувьд:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Илүүдэл жингийн асуудалтай тулгарсан олон хүмүүс жингээ хасахын тулд нимбэгний ус уух талаар сонссон. Нимбэгний усыг тогтмол уух нь бодисын солилцоог эхлүүлж, өөх тосыг бие махбодид хурдан шатаахад хүргэдэг гэж үздэг. Энэ үнэхээр үү? Нимбэгний усыг хэрхэн яаж хийх вэ Нимбэгний хоргүйжүүлэх усны хамгийн энгийн жор:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Нимбэгний хүчил нь маш сайн амт чанараас гадна хүний биеийг анагаах гайхамшигтай шинж чанартай бөгөөд нимбэгний өвс гэх мэт ургамал нь сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд өвөрмөц онцлогтой юм. Алс Дорнодод голчлон ургадаг, хүний эрч хүч, сайхан сэтгэлийн зайлшгүй эх үүсвэр болдог хятад замбага цэцгийн усан үзмийн тухай ярьж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Олон тооны хүмүүсийн хувьд хамгийн дуртай амтат хоолны нэг бол шоколад юм. 7-р сарын 11-ний өдөр тохиодог энэхүү амтат хоолонд зориулсан баяр хүртэл байдаг. Шоколадтай холбоотой сонирхолтой, амттай баримтууд юу вэ? Шоколад хайлах цэг нь маш бага тул амттангийн зүсмэлүүд гар, хэлэнд амархан хайлдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Кокосын сүүг алдаршуулах нэг шалтгаан бол түүний тааламжтай, маш нарийн амт юм. Энэхүү чамин бүтээгдэхүүн нь эрүүл мэндэд чухал нөлөө үзүүлдэг. Үүний шалтгаан нь ундааны маш сайн тэжээллэг чанар юм. Энэхүү амттан нь ердийн үнээний сүүнээс хамаагүй илүү шингэцтэй байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Tofu бол "буурцагны ааруул" гэж нэрлэгддэг шар буурцгаас гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь ургамлын гаралтай уураг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд 100 гр тутамд ердөө 75 ккал байдаг тул хоолны дэглэмд хамгийн тохиромжтой хоол юм. Дүпүгийн ашиг тус Дүпүг хоолны дэглэмд тогтмол нэмж байх нь бие махбодийг хангалттай уургаар хангах боломжтой (энэ нь цагаан хоолтнууд үүнийг маш их үнэлдэг шалтгаануудын нэг юм)

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хөхөөр хооллож байгаа эмэгтэйчүүд өөрсдийнхөө хоолны цэсэнд анхааралтай хандах хэрэгтэй. Болзошгүй харшил үүсгэгч бодисыг хоолны дэглэмд оруулах ёсгүй бөгөөд хоол тэжээл нь эрүүл, олон янз байх ёстой бөгөөд эх, нялх хүүхдийг шаардлагатай бүх микро элементүүдээр хангах ёстой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Ачайн чамин жимс нь супер хүнс бөгөөд маш олон чухал тэжээллэг бодис агуулдаг. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүн нь эргэлзээгүй ашиг тусаас гадна хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Жимсийг хоолны дэглэмд оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Зайрмаг бол илчлэг өндөртэй, түгээмэл хэрэглэгддэг амттан юм. Жин харгалзагчид хэсэг хэсгүүдийг тэмдэглэж, долоо хоногт 2-3-аас илүүгүй удаа чихэрлэг амттан идэх хэрэгтэй. Сувилахуйн эхчүүд ялангуяа болгоомжтой байх хэрэгтэй: мөхөөлдөс нь харшил үүсгэж, гэдэс хямрааж, тэр ч байтугай хүүхдийг таагүй байдалд хүргэх болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хаш нь зүрхний ажилд сайнаар нөлөөлж, жинг хэвийн болгож, атеросклероз, ходоод гэдэсний өвчинд тустай. Тиймээс жимс жимсгэнэ нь хоол хийхэд идэвхитэй ашиглагддаг. Тэд чанасан, шарсан, чанаж, зууханд шатаасан байна. Талх нарийн боов бэлтгэх Хаш сонгохдоо ногоон сүүлтэй, тийм ч том биш, жигд өнгийн ногоонд давуу эрх олго

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Би танд шатаасан хаш хийх маш сайн жор санал болгож байна. Хоолыг мацаг барьж байгаа хүмүүс ч идэж болно. Энэ нь таны хоолны дэглэмд маш сайн ногооны нэмэлт болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Жигнэсэн хаш бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Шош нь уураг, амин хүчлийн хамгийн тохиромжтой эх үүсвэр гэж тооцогддог. Энэ нь төвийг сахисан амттай тул олон бүтээгдэхүүнтэй сайн нийцдэг. Буурцагыг ямар ч мах, түүхий болон чанасан ногоо, далайн хоолоор чанаж, салатанд ч ашиглаж болно. Шош, шинэ өргөст хэмхтэй салат Орц:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Чанасан будаа бол шарсан мах, загас, мөөг, хүнсний ногооны олон талт, хурдан чанаж өгдөг хачир юм. Хэрэв та хоол хийхдээ зарим нарийн ширийн зүйлийг анхаарч үзвэл амттай үйрмэг будаа хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг:

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Шулум буюу шурпа бол хурганы мах (ихэнхдээ үхрийн мах) -аар хийсэн Узбекийн махан шөл юм. Уламжлалт шулумыг гал дээр тогоонд чанаж иддэг боловч гэртээ чанаж идэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хурга - ойролцоогоор 700-800 гр Төмс 2-3 ширхэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хашнаас хэд хэдэн төрлийн лаазалсан хоол хийж болно. Энэ ногоог буцалгаж, шарсан, даршилж, дотор нь хийж болно. Халуун ногоотой хоолыг мэддэг хүмүүс улаан чинжүү, сармис бүхий хоолны дуршилыг үнэлэх болно. Эхний хоол - хоолны дуршил Сэтгэл хөдлөлийг эрэлхийлэгчид хаш зоог бэлтгэж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Zucchini нь нарийн ширхэгтэй целлюлоз, тааламжтай амт, илчлэг багатай, их хэмжээний тэжээллэг чанараараа алдартай. Эдгээр бүх чанарыг хадгалахын тулд эдгээр ногоог зууханд хамгийн сайн чанаж болгосон бөгөөд амтыг нь илүү баялаг, ер бусын болгохын тулд та zucchini-ийг өөр өөр амтлагчаар цацаж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан оройн хоол бэлтгэх нь амархан! Жишээлбэл, цуккинитай тахианы элэг нь амттай, сэтгэл хангалуун хоол бөгөөд хамгийн чухал нь хоол хийхэд удаан хугацаа шаарддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы элэг - 500 грамм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хаш нь маш сайн амт, ашигтай шинж чанараараа бусад ногооны ургацын дунд түгээмэл болсон. Энэ нь хүний биед зохих хэмжээний усны солилцоо хийхэд шаардлагатай кали, мөн С, Д аминдэмийг их хэмжээгээр агуулдаг бөгөөд хаш бол бидний өвчний дайсан, тогоочийн үнэнч анд юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Өнөө үед хүнсний ногооны ашиг тусын талаар олон зүйлийг мэддэг. Ашигт малтмал, амин дэмээр баялаг тул хүний биеийг эрүүлжүүлэх, бэхжүүлэхэд маш чухал ач холбогдолтой. Хаш, Болгарын чинжүү нь үл хамаарах зүйл биш юм. Тэднээс олон сайхан хоол хийж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Усан халаагуурт чанаж болгосон наранцэцгийн тос нь нялх хүүхдийн эмзэг арьсыг арчлах олон талт, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ аргаар ариутгасан тос нь живх тууралтыг сайн арилгаж, хүүхдийн арьсыг үр дүнтэй чийгшүүлдэг. Чанасан наранцэцгийн тосыг өндөр настай хүүхдүүдийн эмзэг, харшлын арьсыг эмчлэхэд ашиглаж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Заримдаа дэлгүүрээс худалдаж авсан тос худалдаж авахдаа нэмэлт ариутгал хэрэгтэй гэдэгт бид итгэдэг. Гэртээ буцалгах нь тийм ч хэцүү биш юм. Үүний тулд зуух, аяга таваг, хагас цаг л шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоол хийх тос, тогоо, зуух, шилэн сав, даавуун даавуу Зааварчилгаа 1-р алхам Том тогоо аваад, усаа асгаад, гал дээр тавь

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Шөл туулай нь гэр бүлийн үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд төдийгүй баярын ширээнд тохиромжтой. Туулайн мах нь маш зөөлөн бөгөөд эрүүл тул шарсан төмс, чанасан ногоо гэх мэт ихэнх хачиртай сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай туулай

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Мөөгний улирал эхлэхэд олон гэрийн эзэгтэй нар цаг хугацаа, хүчин чармайлтаа хэмнэж зогсохгүй амттай, анхилуун үнэртэй бүтээгдэхүүнээр өвлийг хэрхэн яаж бэлтгэх вэ гэсэн асуулт тулгардаг. Мөөг хураах хамгийн түгээмэл арга бол давслах явдал бөгөөд үүнийг халуун, хүйтэн аль ч аргаар хийж болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Pike perch бол ресторан, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн дуртай загас юм. Түүний зөөлөн, өтгөн, дунд зэргийн өөхний мах нь шингэц сайтай, амин хүчлээр баялаг юм. Цурхай алганагаас бэлтгэж болох олон тооны хоолыг тоолж баршгүй юм. Цурхай алганаа шарж, чанаж, загасны шөл, банш, бялуу, махан бөмбөлөг хийж, рестораны гал тогоонд ч, гэрийн ширээн дээр ч тохиромжтой

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Гэртээ олон төрлийн сүүн бүтээгдэхүүн хийх олон жор байдаг. Тэд дэлгүүрт зарагдаж байснаас хамаагүй амттай, эрүүл байдаг. Цөцгий Гэрийн цөцгий нь байгалийн гаралтай сүүнээс хамгийн сайн хийдэг. Үүнийг хувийн борлуулагчаас зах зээл дээрээс худалдан авч болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Наранцэцгийн тос нь олон төрлийн хоолонд байдаг. Энэ бүтээгдэхүүний амт нь зөвхөн эерэг сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд та үүнийг хэрхэн хадгалах талаар хэд хэдэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хар шилэн лонх Зааварчилгаа 1-р алхам Наранцэцгийн тосыг тохиромжтой температурт хадгална

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Тархины эсүүд талаас илүү хувь нь өөх тосоос бүрддэг гэдгийг та мэдэх үү? Хүн тосгүйгээр оршин тогтнохгүй.Учир нь энэ нь омега-6 ба омега-3 өөх тос, токоферол (өөхөнд уусдаг амин дэм), түүнчлэн Ф аминдэм агуулдаг боловч эдгээр бүх гайхалтай чанарууд нь цэвэршээгүй тосонд байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Наранцэцгийн тос бол хоол хүнсний нэг төрөл бөгөөд хоолгүйгээр хоол хийх нь төсөөлөхийн аргагүй юм. Шарах, жигнэх, салат хийх - наранцэцгийн тосгүйгээр хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч гэрийн эзэгтэй нар ихэвчлэн ямар чанарын наранцэцгийн тос байдаг вэ гэсэн асуулт тулгардаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

"Extra virgin" бол оливийн тосны чанарыг илтгэхэд ашигладаг шинж чанар юм. Энэ нь энэхүү ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүний үндсэн үзүүлэлтүүдийн нэг болох хүчиллэг байдлын утгыг тодорхойлоход суурилдаг. Нэмэлт онгон тос Чидун жимсний тос нь их хэмжээний ашигтай ханаагүй тосны хүчил агуулсан үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Кефир бол гэдэсний хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг өвөрмөц айраг, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү ундаа нь хамгийн бага хэмжээний илчлэг агуулдаг тул хоолны дэглэм гэж үздэг тул жин хасахад идэвхитэй ашигладаг. Та унтахынхаа өмнө өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг нэг аяга kefir ууж даван туулж чадна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Сүүн бүтээгдэхүүн нь орчин үеийн хүний хоолны дэглэмийн уламжлалт, салшгүй хэсэг юм. Эдгээр нь хүний хоол тэжээл, амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ялангуяа шөнийн цагаар нэг аяга сүү, эсвэл kefir нь сайн унтах нөхцлийг бүрдүүлдэг гэж үздэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Яншуй бол Umbelliferae овгийн хоёр наст ургамал бөгөөд хоол хийх, ардын анагаах ухаанд маш их алдартай. Яншуйны үндэс, иш, үрийг хоолонд хэрэглэдэг. Яншуйны найрлага ба ашигтай шинж чанарууд Яншуй нь аяга тавгийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулахаас гадна сайхан амт, үнэрийг өгдөг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Цэцэрлэгч нар арын хашаандаа яншуй тарьдаг. Гэхдээ энэ ургамлын ашигтай шинж чанаруудын талаар хүн бүр мэддэггүй. Яншуй юу хэрэгтэй вэ, түүний эсрэг заалтууд юу вэ? Яншуй хаа сайгүй ургадаг бөгөөд төрөл бүрийн хоол хийхэд амтлагч болгон ашигладаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Зуны улиралд ногоо, жимс жимсгэнэ боловсорч, хүлэмжинд биш харин нарны цацраг дор асгахад хамгийн их амин дэм байдаг. Тиймээс, та ашигтай шинж чанар нь буурахгүй байхын тулд тэдгээрийг үргэлж удаан байлгахыг хүсдэг. Заримдаа ургац хэтэрхий том эсвэл маш их зүйл худалдаж авсан тул тэдгээрийг хадгалах шаардлагатай байдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Нахиалдаг овъёосыг хүн төрөлхтөн эрт дээр үеэс хэрэглэж ирсэн бөгөөд уг бүтээгдэхүүн нь баялаг найрлагатай байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор үр тариа нь бие даасан таваг болон төрөл бүрийн хоолонд (үр тариа, салат, вазелин гэх мэт) нэмэлт найрлага болгон ашигладаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Бидний бага насны амттай салат. Та үүнийг гал тогооны өрөөндөө наймалж мод, майонезгүйгээр бүрэн сэргээж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Цагаан будаа - 1 tbsp. Улаан хонхны чинжүү - 2 ширхэг. Адыг бяслаг - 200 гр Өргөст хэмх - 1 ширхэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Нухсан шөлийг гастрит, шархлаа гэх мэт ходоод гэдэсний замын өвчин, бронхит, хоолойны ангина зэрэг амьсгалын дээд замын үрэвсэлт өвчнөөр шаналж буй хүмүүст ихэвчлэн өгдөг. Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдүүд, ялангуяа шүд нь хараахан болоогүй байгаа хүүхдүүдийг хоолны дэглэмдээ нухсан шөл оруулахыг зөвлөж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Желатин бол холбогч эд, амьтны махнаас гаралтай амьтны уураг юм. Байгалийн өтгөрүүлэгчийн хувьд энэ нь мармелад, төрөл бүрийн вазелин, вазелин мах болон бусад олон төрлийн хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хуудас желатин

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Үр тариаг хүнсэндээ оруулах нь ямар ашигтай вэ? Хоол тэжээлдээ зориулж үр тариа сонгохдоо тэдгээр нь тус бүрдээ өөр өөр аргаар хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Зарим нь ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, нөгөөдөх нь элэг, гуравдугаарт зүрх судасны системийн үйл ажиллагааг сайжруулна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Үр тариа нь хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг гэж тооцогддог бөгөөд үүнийг энгийн үр тариагаас эхлээд олон найрлагатай кассерол хүртэл олон төрлийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Гэхдээ саяхны судалгаагаар үр тариа хэт их хэрэглэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Эрт дээр үеэс ширээн дээр хүндтэй байр суурь эзэлж байсан Оросын хоолыг будаагүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм. Энэ бол шим тэжээлээр баялаг тул амттай, сэтгэл хангалуун, хямд, хамгийн чухал нь эрүүл хоол юм. Каша будаа нь янз бүрийн тэжээллэг чанар бүхий бүх төрлийн үр тариа, үр тариагаар чанаж болгосон тул өөр өөр ашиг тусаа өгдөг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Будаа бол эрүүл мэндээ хянадаг жирийн хүний цэсэнд нэлээд түгээмэл хоол юм. Аливаа зүйл нь бие махбодийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг өөр өөрийн ашигтай шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, будааны ашигтай шинж чанарууд нь их хэмжээний эслэг ба органик бодис агуулдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Каша нь Оросын хоолны хамгийн уламжлалт хоол юм. Эдгээр нь зөвхөн амттай, амттай, ус эсвэл сүүнд чанаж болгосон янз бүрийн дүүргэгчээр үйлчилж болохоос гадна маш их хэрэгцээтэй, амин дэм, микроэлементүүдээр баялаг юм. Үр тарианы хамгийн өндөр илчлэгтэй TOP-3 төрөл Хамгийн өндөр илчлэгтэй гурван төрлийн үр тариа нь овъёос, шар будаа, будаа орно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Бидний хоол хүнс биед асар их нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, ядаргаа тайлж, биеийг эдгээж чадна. Гэхдээ бүх хоол хүнс эрүүл байдаггүй. Сэтгэлийн хямрал, гунигт байдал, сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг хоол хүнс байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Сахар нь сэтгэлийн хямралыг үүсгэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь заримдаа биднийг жижиг кафед эсвэл бүр бистро зуушаар хооллохыг шаарддаг. Үүний зэрэгцээ, сүүлийн 10 жилийн хугацаанд хүмүүс сэтгэлийн хямралд өртөх магадлал 7 дахин нэмэгдсэн байна. Эрдэмтэд судалгаа хийж, сэтгэлийн хямралд хүргэж болзошгүй хоолыг тогтоожээ

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Үзэсгэлэнт зааны соёогоор хийсэн хавтангууд нь аливаа баяр ёслолын чимэглэл болно. Дашрамд хэлэхэд, цагаан, хар, сүүн шоколадыг хоёуланг нь найрлага дахь ялимгүй ялгавартай бараг ижил жороор үйлдвэрлэдэг. Цагаан шоколадыг элсэн чихэр, какаоны цөцгийн тос, сүүнээс хийдэг боловч какаоны шош хэрэглэдэггүй

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Цай нь хамгийн эртний согтууруулах ундааны нэг гэж тооцогддог. Эрт дээр үед ч хүмүүс тоник, амттай ундаа авахын тулд анхилуун үнэртэй цэцэг, эрүүл ургамлын навчийг исгэж байжээ. Энэ нь зөвхөн цангааг тайлахаас гадна тоник, тэр ч байтугай эмчилгээний зориулалтаар ашиглагддаг байв

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Ямааны сүү бол эргэн тойронд хамгийн эрүүл хүнс юм. Бүх насны хүмүүст уухыг зөвлөж байна. Энэ нь нялх хүүхдэд ч аюулгүй бөгөөд эхийн сүүг орлож чаддаг гэж үздэг. Ямааны сүүний ашиг тус юу вэ? Ямааны сүү нь хүний биед амин чухал эрдэс бодис, амин дэмээр баялаг юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Quinoa ширхгүүд нь Оросын дэлгүүрүүдийн тавиур дээр ховор тохиолддог тул тэд тийм ч их алдартай байдаггүй. Гэсэн хэдий ч quinoa-тай хийсэн аяга нь сайхан амттай бөгөөд хоолны дэглэмийг ихээхэн өөрчилж чаддаг. Quinoa бол эртний түүхтэй үр тариа юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Байцаа нь исгэж, чанаж, шарсан байна. Ямар ч хэлбэрээр тэр сайн байна. Бялуу дахь байцаа загас, мах, тамхи татдаг мах, төрөл бүрийн үр тариа, халуун ногоотой хослуулан амтаа огт алддаггүй. Байцааны бялууг жигнэх чадвар нь зочломтгой гэрийн эзэгтэйд нэг бус удаа туслах болно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Олон өнгийн нухсан төмс нь зөвхөн хүүхдүүдийг төдийгүй насанд хүрэгчдийг гайхшруулах болно. Хоолыг ер бусын бөмбөлөг хэлбэрээр эсвэл өнгөт бялуугаар "бялуу" хэлбэрээр хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 800 гр төмс - цөцгийн тос - 100 гр бууцай - 1 манжин - 400 мл сүү - 1 лууван - давс - 1 улаан чинжүү Зааварчилгаа 1-р алхам Төмсийг хальсалж, бага зэрэг давсалсан усанд чанаж болгоно

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Ямааны сүү нь найрлагын хувьд үнээний сүүнээс тэс өөр юм. Эдгээр амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг ялгах гол шинж чанарууд нь юу вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Ямааны сүү нь polyunsaturated fatty acids (жишээлбэл, линолик ба линоленик) агуулдаг тул дархлааг нэмэгдүүлж, өөх тосны солилцоог хэвийн болгоход хувь нэмэр оруулдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Саяхан баярын ширээнд үнэхээр чанартай, амттай түрс олж авах нь улам бүр хэцүү болж байна. Худалдагчид худалдан авагчдыг хуурахын тулд маш их зүйлийг сурч мэдсэн тул заримдаа ийм хууран мэхлэлт нь худалдан авагчийн хувьд эмгэнэлтэй болж хувирдаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Хэрэв та маш их хоолны дэглэм барьж үзсэн бол дасгал хий, гэхдээ бэлхүүс нь таны асуудалтай хэвээр байгаа бол хоолны дэглэмээ эргэж хараарай. Цөөхөн хэдэн нууцын ачаар та хавтгай гэдсэнд илүү хурдан хүрэх болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Давстай хоол Ус нь давсанд агуулагдах натритай амархан холбогддог тул давслаг хоол идэхэд биед маш их хэмжээний ус үлддэг бөгөөд энэ нь таны дүр төрхт муугаар нөлөөлж, хаван нь биед гарч ирдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Уураг (уураг) нь хүний биед маш чухал ач холбогдолтой. Ходоод гэдэсний замд хоол хүнсээр ороход булчин, бусад эд эсэд "барилгын материал" -ын үүрэг гүйцэтгэдэг амин хүчил болж хуваагдана. Бие махбодь уургийн нөөцийг бүрдүүлж чадахгүй тул хүн хангалттай хэмжээний уураг тогтмол авч байх шаардлагатай

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

К витамин нь элэгний цусан дахь өтгөрөлтийг зохицуулдаг бодис үүсэхэд шаардлагатай байдаг. Энэ нь чанаргүй хоол хүнснээс гардаг хорт бодис, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг. Ихэнх витаминуудын нэгэн адил хоол хүнсэнд агуулагддаг. Витамин К нь цусны бүлэгнэлтийн механизмыг хариуцдаг протромбиныг үүсгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Шилэн утас нь үргэлж сайхан галбиртай байхыг хүсдэг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь ургамлын гаралтай бүх бүтээгдэхүүнээс олддог. Дэлхийн өнцөг булан бүрээс ирсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахын тулд аль болох их хэмжээний эслэг хэрэглэхийг зөвлөж байна

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Мексик нь авокадогийн өлгий нутаг гэж тооцогддог боловч хөнгөн амт, ашигтай шинж чанараараа энэ мөнх ногоон модыг дэлхий даяар ургадаг. Авокадо ОХУ-д ч гэсэн олон нийтийн хүлээн зөвшөөрөгдөж байсан бөгөөд одоо "цэвэр" хэлбэрээр идэж, олон төрлийн хоол хийхэд ашигладаг

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Огноо бол огнооны идэж болох жимс юм. Эдгээр нь хүний хувьд үнэ цэнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Огноо шинэхэн хэрэглэж болно, гэхдээ ихэвчлэн дэлгүүрүүдэд эдгээр жимсний хатаасан жимсийг харж болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Огноо нь их хэмжээний нүүрс ус, B, C, D, K, A бүлгийн витамин, кальци, төмөр, фосфор, магни, кали, натри, цайр, зэс, манган зэрэг янз бүрийн микро элемент, давс агуулдаг тул үнэ цэнэтэй юм

Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2025-01-24 11:01

Эрүүл мэнд, бие махбодийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүн бүрэн, олон янзаар хооллож байх ёстой. Түүний хоолонд хамгийн тохиромжтой уураг, өөх тос, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс бодис агуулагдах нь маш чухал юм. Гэхдээ уураг зэрэг аливаа бүрэлдэхүүн хэсгийн илүүдэл нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм