Алдартай жор 2024, May

Мах бол олон амтат хоолны салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг боловч мацаг барих, тодорхой хооллолт, цагаан хоолтнуудын үеэр махан хоолыг хэрхэн яаж солих вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Тэжээллэг чанар, маханд агуулагдах тэжээллэг чанараас дутахааргүй бүтээгдэхүүн байдаг тул үүнийг амархан орлож чаддаг

Шар буурцагны мах нь байгалийн махыг хямд үнээр орлуулдаг. Энэ нь ердийн шар буурцгийн гурилаар хийгдсэн байдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг шар буурцгийн уургийн бүтэцтэй уураг эсвэл шар буурцгийн бүтэцтэй уураг гэж нэрлэдэг. Шар буурцгийн мах нь ашиг тустай, хортой шинж чанартай байдаг

Рамбутан бол ердөө Индонезид ургадаг ер бусын, "үстэй" хальсан хальс тул амархан танигдах халуун орны жимс юм. Жимсний амттай, сэргээгч целлюлозыг олон хүн таашаал авч, Рамбутан нь бусад халуун орнуудад тариалж эхэлсэн - Тайланд, Камбож, Энэтхэг, Эквадор, Австрали, тэр байтугай Америкийн өмнөд мужуудад

Халуун өдөр зуслангийн байшинд ийм амттангаар найрлах нь хичнээн сайхан бэ! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 аяга давсгүй шарж пистачио - 480 гр гүзээлзгэнэ; - 1 аяга + 6 халбага Сахар; - 6 шар; - 3 аяга хүйтэн хүнд тос

Энэхүү хоолны бүтээл нь шинэ амт өгөх, төрөл бүрийн үйлчилгээ үзүүлэх, хүрээлэн буй орчныг үнэхээр гайхшруулахад тусална. Сайхан хоол нь өрхийг удаан хугацаанд эрч хүчээр хангах бөгөөд бэлтгэл хийхэд хялбар байх нь гэрийн эзэгтэйн санаа зовнилыг арилгах болно

Гэрийн жигнэмэг нь зөвхөн амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Үүнийг маш хурдан, төвөггүй бэлтгэх нь зүйтэй юм. Энэ бол яг л хоёр өнгийн эмгэн жигнэмэг юм - хямд, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс жигнэх боломжтой бөгөөд эцсийн бүтээгдэхүүн нь маш дэгжин харагддаг

Хуушуур бол Оросын уламжлалт хоол юм. Хуушуур хийх янз бүрийн жор байдаг. Нээлттэй хуушуур нь зөвхөн зүрх сэтгэлээсээ төдийгүй хоолны дуршил сайтай байдаг. Танд хэрэгтэй болно: Зуурмаг бэлтгэх: сүү - 200 мл өндөг - 2 ширхэг

Туна бол манай гарагийн хамгийн их хэрэглэдэг загас юм. Энэхүү далайн загас нь тэжээллэг чанараараа баялаг гэдгээрээ алдартай бөгөөд лаазалсан ч бүх ашигтай шинж чанараа хадгалдаг. Загасыг янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашигладаг бөгөөд тэдний дунд шөл нь онцгой байр суурь эзэлдэг

Хүнсний дулааны боловсруулалт, өөрөөр хэлбэл дулааны үйлчлэлээр бэлэн байдалд оруулах нь хоол хийх процессын хамгийн чухал хэсэг юм. Хоол хийхдээ дулааны боловсруулалтын хэд хэдэн арга байдаг. Бүтээгдэхүүнийг халаахад янз бүрийн процессууд тохиолддог:

Ведийн мэдлэгийн дагуу сүү нь таны бие махбодод гайхалтай хүч чадал өгдөг, гэхдээ та үүнийг уухдаа хэд хэдэн дүрмийг баримталж байж л болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Сүү нь хүний биеийг тайвшруулж, тайвшруулдаг тул өдрийн цагаар уух нь эрс татгалздаг

Хоол хүнс худалдаж авах, нийтийн үйлчилгээний төлбөрийг төлөх нь бидний орлогын арслангийн хувийг авдаг. Хэрэв та нийтийн орон сууцанд маш их хэмнэлт гаргаж чадахгүй бол хоол хүнс худалдаж авах нь зүйтэй юм. Энэ нь та хамгийн чанар муутай хоол хүнс худалдаж авах хэрэгтэй гэсэн үг биш бөгөөд зөвхөн жижиг стратеги боловсруулж, түүнийгээ чанд мөрдөх хэрэгтэй

Би цагаан гаа жигнэмэгийг хэлбэрт оруулахын тулд яаж шуудангаар илгээх вэ? Бүтээгдэхүүнээ сайхан харагдуулах тийм ч том арга биш. Хавтгай цагаан гаатай талхыг шуудангаар илгээх нь зүйтэй бөгөөд задгай цагаан гааг шуудангаар илгээх нь хэцүү байдаг

Гич нь жил бүр анхилуун үнэртэй ургамал юм. Өндөр нь 40-50 см хүрч чаддаг бөгөөд хамгийн алдартай нь цагаан, хүрэн, хар гич юм. Ургамлын үр тариа нь амтлагч хийхэд ашиглагддаг. Гичийн нунтаг нь уламжлалт анагаах ухаанд бас хэрэглэгддэг. Гичийн үрэнд:

Хамгийн тохиромжтой тарвас нь дотроо бат бөх, судалтай ногоон бүрхүүл, час улаан шүүслэг махтай байдаг. Гэхдээ шар тарвас гэх мэт маш ер бусын сортууд байдаг. Шар тарвас бол бүрэн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү тарвасыг зэрлэг шар тарвас, ердийн тарвас үржүүлэх замаар олж авсан

Кивано бол гурван метр өндөр өвслөг ургамал юм. Түүний гадаад төрх нь өргөстэй өргөст зууван гуатай төстэй юм. Ургамлын эх орон бол Африк бөгөөд Кивано нь дулаан газар ургадаг бөгөөд бага температурт тэсвэрлэдэггүй. Жимсний урт нь арван таван сантиметр хүрдэг

Нарийхан, агаартай бяслагтай суфле нь эмзэг зөөлөн царцдасыг самрын тэмдэглэл бүхий нарийхан, өтгөн дүүргэгчтэй хослуулахад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Үрж жижиглэсэн Пармезаны 3 хоолны халбаганууд; - 1 шил сүү

Италийн аялгатай фонду найрсаг цугларалт, аяга дарстай аятайхан галын дэргэд сайхан яриа өрнүүлэхэд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэгжийн хувьд: - 300 гр эмменталь бяслаг; - 300 гр усан оргилуур эсвэл Эдам бяслаг

Алим нь маш олон аминдэм, эрдэс бодис, пектин, хүнсний ногооны эслэг агуулсан маш амттай, эрүүл жимс юм. Ногоон, шар, улаан хальстай эдгээр амтат, исгэлэн эсвэл исгэлэн амтат жимсний эсрэг заалт бараг байдаггүй. Гэсэн хэдий ч эрүүл мэндийн байдал эсвэл бусад хүндэтгэх шалтгааны улмаас алим идэхийг хориглодог хүмүүс байдаг

Японы quince (chaenomeles) нь 1.5 м өндөртэй навчит бут сөөг бөгөөд анх гоёл чимэглэлийн ургамал болгон ургуулжээ. Дараа нь quince-ийн үр жимсийг хоол хийх, ардын анагаах ухаанд ашиглаж эхэлсэн. Японы quince-ийн шинэхэн жимс нь нэлээд хатуу бөгөөд маш олон пектин агуулдаг тул тэдгээрийг хэрэглэхээс өмнө дулааны боловсруулалт хийдэг

Киви бол асар их хэмжээний шим тэжээл, хүчил агуулсан ер бусын жимс юм. Энэ нь витамин С-ээр маш их баялаг бөгөөд хэрэв та кивиг сэрүүн нөхцөлд хадгалбал тэжээллэг чанараа удаан хугацаанд алдахгүй. Гэсэн хэдий ч та эрүүл мэндийн асуудал үүсгэхгүйн тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хэт идэвхтэй хэрэглэж болохгүй

Азу бол татар хоолны үндэсний хоол юм. Хурга нь ихэвчлэн хоол хийхэд ашиглагддаг боловч хүн бүр үүнийг гартаа барьдаггүй. Та хонины махыг цацагт хяруулаар сольж болно. Энэ тохиолдолд таваг нь тийм өндөр илчлэг биш болж, төмс нь цатгал нэмнэ

Словакийн амттан бэлтгэх жорны үндсэн зарчим бол хөнгөн бөгөөд энгийн бөгөөд амттан нь Австрийн жишгээс дутахааргүй амт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Баншны хувьд: - 500 гр жимс, жимсгэнэ; - 1 өндөг; - 200 гр гэрийн бяслаг

Ер бусын үнэртэй булгар шөл нь селөдерей, карригийнхаа ачаар амтат хоол болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1-2 төмс - 1 сонгино - 2 хумс сармис - 1 ширхэг лууван - 2-3 tbsp bulgur - селөдерей 2 иш - 2 шинэ улаан лооль - 1 tsp карри - яншуй - лаврын - давс - ургамлын тос Зааварчилгаа 1-р алхам Бид сармисны хумсыг хутгаар буталж, нилээд цавчих

Хадгалах бодис нь хоолонд агуулагдах бичил биетний өсөлтийг зогсоож, ялзрахаас хамгаалж, тааламжгүй үнэр, амт өөрчлөгдөхөөс гадна хортой бичил биетэн үүсэхээс хамгаалдаг бодис юм. Энгийнээр хэлбэл, хадгалалтын бодис нь хүнсний бүтээгдэхүүний хадгалах хугацааг нэмэгдүүлдэг

Энэхүү жижиг Францын боов нь уурагтай хамт байрлуулсан, дээрээс нь овоолсон хийсвэр боовны цагиргаас бүрдэнэ. Домогт өгүүлснээр, Францын алдарт тогооч Мари-Антуан Каремагийн туслах хавтгай зуурсан гурилан бялуугаар хэрхэн хийцтэй зүйл хийдгийг хараад Волованс нэрээ олж аван:

Blackthorn бол өргөст мөчиртэй бут сөөг юм. Жимс нь заримдаа чавгатай андуурагддаг боловсордог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь өөр өөр ургамал юм. Sloe нь чавгатай харьцуулахад илүү хатуу, чихэрлэг амт багатай, бас бага хэмжээтэй байдаг. Ургамлын үр жимс нь ашиг тус, зарим эсрэг заалттай байж болно

Нарлаг Азербайжаны улаан лооль, алим нь Оросын худалдан авагчдын дунд эрэлт ихтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч 2020 оны 12-р сарын 10-аас эхлэн тэд улсынхаа лангуун дээрээс алга болно. Хориг нь түр зуурынх юм. Шалтгаан Россельхознадзор хоригийг оросуудын эрүүл мэндэд санаа зовж байгаатай холбон тайлбарлав

Авокадогийн шүүслэг бөгөөд гайхалтай эрүүл целлюлоз буюу "торон лийр" -ээс ялгаатай нь Өмнөд Америкийн энэхүү жимсний үр нь онцгой амтаараа ялгардаггүй. Нэгдүгээрт, тэдгээрийг идэх нь харшил үүсгэдэг. Хоёрдугаарт, тэд ердийн үртэс шиг амттай байдаг

Пастизио бол уламжлалт хоолой, гоймон, үхрийн махаар хийдэг грек хоол бөгөөд аманд ус өгдөг. Хөнгөн, илчлэг багатай тахианы хувилбар нь бас сайхан амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр гоймон; - 1, 2 кг татсан мах

Би хан боргоцой, газрын цагаан гаа бүхий сайхан амттан хийхийг хичээе. Амттаны амт нь маш сайн байдаг бол калорийн агууламж бага байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хан боргоцой - 1 ширхэг; - элсэн чихэр - 4 tbsp. л.; - хуурай цагаан гаа - 2 tsp

Ихэнх үнэрт ургамал, ялангуяа лаврын ургамал нэг долоо хоногоос бага хугацаанд үйлчилдэг. Өвлийн улиралд ч гэсэн хайртай хүмүүсээ хоолны амттангаар баярлуулахын тулд тэдгээрийн ашиглалтын хугацааг хэрхэн уртасгах вэ. Үнэрт ургамлыг хадгалах баталгаатай аргууд байдаг

Сэтгэл санааг мэдэгдэхүйц сайжруулж чадах хоол хүнс байдаг бөгөөд үүнд серотонин гэх химийн бодис тусалдаг бөгөөд энэ нь тархиар дамжин сэтгэл санаанд аажмаар нөлөөлдөг. Энэ нь бидэнд сэтгэлийн амар амгаланг авчирч, сэтгэцийн болон бэлгийн үйл ажиллагааг зохицуулж, нойр, хоолны дуршилыг хянах, стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх, ой тогтоолтыг сайжруулдаг

Үр тариа, түүний дотор сувдан арвай нь хамгийн эрүүл, байгалийн гаралтай хүнс юм шиг санагддаг. Гэхдээ ердийн арвай хүртэл хүний биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Арвай бол хамгийн төсөвтэй, хямд үнэтэй үр тарианы нэг бөгөөд олон тооны амин дэм, амин хүчил агуулдаг

Ханхүү нь хамгийн амттай, анхилуун жимс гэж тооцогддог. Энэ бол олон наст өвс бөгөөд өндөр нь гучин см-ээс хэтрэхгүй. Энэ бол сонирхолтой ургамал бөгөөд гүнжийн навчнууд нь гүзээлзгэний навчтай адил, жимс нь бөөрөлзгөнөтэй адил бөгөөд жимсний амт нь хан боргоцойтой төстэй байдаг

Корнел бол олон тооны эмийн шинж чанартай улаан гонзгой жимс юм. Тэднийг эрт дээр үеэс ардын анагаах ухаан, хоол хийхэд ашиглаж ирсэн бөгөөд эдгээрийг Авиценна, Гиппократ нарын бүтээлүүд дээр дурдсан байдаг. Эдгээр жижиг жимсний жимснүүд нь С, Р аминдэм, органик хүчил, ялангуяа аскорбин, алимийн хүчлээр баялаг юм

Зуны улиралд шинэхэн интоортой амтат зайрмагны бялуу идэх нь таатай байна! Мэдээжийн хэрэг, амттан бэлтгэхэд хоёр цаг хугацаа шаардагдах боловч заримдаа та өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ ийм нарийн сэргээгч амттангаар дайлж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр интоор

Хэдийгээр та веган биш ч гэсэн энэ шинэ сэргэг кокос сүүний амттан танд таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэгжийн хувьд: - 1125 гр кокосын сүү; - 1, 5 аяга кокос; - 0.8 аяга элсэн чихэр; - 0.8 аяга давсалсан пистачиос

Хүний биед Д аминдэмийн дутагдал нь бодисын солилцооны эмгэг, зарим булчирхайн үйл ажиллагаанд хүргэдэг төдийгүй бусад зарим биологийн идэвхт бодисын гэдэс дотрыг шингээх чадварыг бууруулдаг. Үүнийг капсулаар ууж эсвэл илүү тааламжтай аргаар олж авч болно - зарим хоол идэх эсвэл наранд шарах явцад

Согтуу жимс, усан ванка, архичин, гонобол, тэнэг эсвэл зүгээр л нэрс. Энэхүү хөх жимс нь бүх өвчнийг анагаах үйлчилгээтэй бөгөөд мэдрэлийн эсийг сэргээж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, арьсыг уян хатан болгож, радио долгионоос хамгаалдаг

Рутагага бол байцаа овогт багтдаг хоёр наст ургамал юм. Энэ нь манжин, цагаан байцаа байгалийн гарал үүслийн үр дүнд гарч ирэв. Рутагага үндэс нь хоёр дахь жилдээ дугуй, зууван хэлбэртэй болдог тул идэж болно. Шведийн найрлага Рутагага нь уураг, сахар, эслэг, пектин, цардуул, В бүлгийн витамин, каротин, аскорбины хүчил, рутин, эфирийн тос, эрдэс давс зэргээр баялаг

Заримдаа бид бүгд амттай, амттай зүйлийг хүсдэг. Хуучин сайхан бялуу эсвэл трэнд маффинуудын талаар? Хоол хийхэд таны цаг 30-40 минут болно. Таашаал удахгүй ирэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 дунд зэргийн гадил жимсний - 100 гр цөцгийн тос (маргаринаар сольж болно) - 150 гр элсэн чихэр - 2 өндөг - 2 tsp жигд нунтаг (эсвэл 1 tsp slaked soda) - 250 гр гурил - 1 баар шоколад Зааварчилгаа 1-р алхам 180 градусын турш халаахын тулд зу

Тунхууны болон алимны соустай үхрийн махыг Оросын хоолны сонгодог жороор бэлтгэдэг. Энэ бол маш сэтгэл хангалуун, амттай хоол юм. Махны хурц ба исгэлэн чанарыг нь хамт хийж өгсөн соусаар өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 500 гр үхрийн мах

Энэ marmalade-ийг жилийн аль ч үед бэлтгэж болно. Жоронд орсон пектин нь бүтээгдэхүүний шаардагдах тогтвортой байдлыг бий болгодог. Улбар шар өнгийн ургац нь тод, нарлаг, амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - жүрж - 2

Шоколадтай meringue бол ташуурдуулсан өндөгний цагаан ба элсэн чихрээр хийсэн маш нарийн амттан юм. Та улбар шар шоколад, пистачио чипсээр амттан хийж жинхэнэ урлагийн бүтээл хийх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Нэг үйлчилгээнд:

Энэхүү жорны өвөрмөц чанар нь буузыг аарцны зуурмагаас бэлтгээд дараа нь уураар жигнэх явдал юм. Vanilla thyme sauce нь ийм буузанд маш сайн нэмэлт болно. Шинэ гүзээлзгэнэийг дүүргэж авна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Хэдийгээр туранхай аяга таваг бэлтгэх үед бүтээгдэхүүний сонголт мэдэгдэхүйц буурч байгаа боловч тоо хэмжээ, чанар нь амт бүрийг хангах болно. Хуушуур бол амттай бөгөөд өтгөн туранхай хоолны нэг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай алим - 2 ширхэг

Кускус бол маш нарийн амттай амттай үр тариа юм. Хэрэв та үүнийг туршиж амжаагүй бол улбар шар, бүйлсний самар бүхий дорнын анхны хоолыг бэлтгэ. Энэ нь гайхалтай амт болж, дорнын хоолны дурлагчид үүнийг үнэлэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд:

Орой ажлаа тараад ирэхэд хөргөгч хоосон байх нь олонтаа. Дараа нь өлсгөлөн нь шалтгаанаар ялж, хоол хийх шаардлагагүй зүйлийг иддэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрүүл хоол хүнс биш юм. Цэсийг хэрхэн төрөлжүүлэх вэ, ингэснээр маш их цаг хугацаа зарцуулахгүй байх, хоолны дэглэмд илүү эрүүл хоол хийх үү?

16-р зууны үед Нормандад цөцгийн тос зуурмагаас амтат боовыг их хэмжээгээр нэмсэн. Эдгээр талхыг бэлтгэх онцлог шинж чанар нь дараахь байдалтай байдаг бөгөөд мөөгөнцрийн зуурмаг ургах хугацаандаа хойшлогдож, хүйтэнд тодорхой хугацаанд байрлуулсан байв

Дотор нь алтан хүрэн царцдас, анхилуун үнэртэй үйрмэг бүхий эдгээр боов нь Францад маш их алдартай байдаг. Тэд өглөөний хоолондоо үр тариа, хүнсний ногоо, өндөгний хамт үйлчилдэг. 20 өнхрөх найрлага: 500 гр шигшсэн гурил; 30 гр түүхий мөөгөнцөр (шахмал түлш)

Зарим аяга таваг, бүтээгдэхүүн нь бидэнд үнэхээр эрүүл юм шиг санагддаг тул хоолондоо аль болох их оруулахыг хичээдэг. Гэхдээ таны мэдэж байгаагаар үнэхээр эрүүл бүтээгдэхүүн байдаггүй, тэр ч байтугай бидний эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг

Оросын ширээн дээр наймалж саваа харьцангуй саяхан гарч ирсэн бол Японд тэдний үйлдвэрлэл өнгөрсөн зууны 70-аад онд байгуулагдсан байв. Энэ улсад ийм бүтээгдэхүүний анхны загварыг дурдахад ерөнхийдөө 1100 гэж үздэг. Хавч модонд ижил нэртэй далайн хоол бараг байдаггүй боловч загасны уураг болон бусад олон найрлага байдаг

Мөөгний амттай гоймонтой шөл нь хөнгөн үдийн хоол хийхэд тохиромжтой хоол юм. Үүнийг ямар ч мөөгөөс буцалгана - ойгоос түүж эсвэл супермаркетаас худалдаж аваарай, шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл хатаасан. Илүү нарийн ширхэгтэй байхын тулд хоолонд селөдерей нэмнэ үү - халуун ногоотой үнэр нь шөлний амтыг улам бүр хурцатгах болно

Японы хоол нь анхных юм. Мөөгийг чинжүү, цагаан гаа, соба гоймонтой хамт чанаж идээрэй. Хоол нь анхны бөгөөд амттай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоёр порцын хувьд: - Соба гоймон - 250 гр; - мисо шөл - 600 мл; - ногоон сонгино - 4 иш

Энэ жороор бид Оросын уламжлалт үр тариа - Сагаган - Энэтхэгийн халуун ногооны ер бусын баглаатай хамт тоглох болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр Сагаган; - 1 жижиг лууван; - 100 гр цэцэгт байцаа; - 100 гр панир бяслаг

Чихмэл улаан лооль нь найр наадам, дэлхий дахинд тустай хоол юм. Тэд таны баярын ширээг төгс засах болно, бэлтгэлийн энгийн байдал нь тэднийг өдөр бүр чанаж болгох боломжийг олгодог. Зааварчилгаа 1-р алхам Хагас шил будаа, зургаан том улаан лооль (ижил хэмжээтэй бол), долооноос найман ширхэг залуу яншуй, лаврын (хоёр дахь нь ногоон сонгиноор сольж болно), 50 грамм бяслаг, 1-2 хумс сармисыг ав

Эдгээр улаан лооль нь гайхамшигтай хаврын хачир эсвэл бие даасан хоолоор үйлчилж болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: - 4 том, хүчтэй улаан лооль; - 90 гр урт үр тарианы будаа; - 1 tbsp. оливын тос; - 1 сонгино

Будаагаар дүүргэсэн улаан лоолийг 45 минут орчим чанаж бэлтгэдэг нь орчин үеийн гэрийн эзэгтэйн цаг завыг хэмнэж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, таваг нь маш амттай, ер бусын болж хувирдаг. Орц: Улаан лооль - 8 ширхэг; Цагаан будаа - 120 гр

Баян, өтгөн гар хийцийн гоймоноос өөр юу байх вэ? Үүнийг туршаад үзээрэй, амттай, сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 350 гр татсан мах - 200 гр тахианы булан - 2 өндөг - 1 бөднө шувууны өндөг - 1 кг тахианы шөл - 150 гр чанасан цагаан будаа - 350 гр гурил - 2 толгой сонгино - давс, чинжүү, амтлагчаа амтална - цагаан гаа үндэс Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд та татсан махан бөмбөлөг бэлтгэх хэрэгтэй

Гоймонтой махан бөмбөлөг бэлтгэхэд маш хялбар, маш хөнгөн, гэхдээ дүүргэх, анхны хоол! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 250 гр татсан тахиа эсвэл цацагт хяруул - 1 нилээд жижиглэсэн улаан чинжүү - 1/2 tsp. нилээд сараалжтай цагаан гааны үндэс - 1 tsp тай загасны амтлагч - чихрийн чимх - 4 нилээд жижиглэсэн залуу сонгино - 1 tsp цардуул - 4 tbsp

Хөгшин залуугаас эхлээд бүгд сайхан амттай чихэрт дуртай. Мармелад хямдхан байдаггүй бөгөөд заримдаа та бага зэрэг нэмэлт зүйл идэхийг хүсдэг. Гэрийн гар хийцийн мармелад хурдан бэлтгэгдэж, эрүүл, амттай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил жимсний шүүс

Олон хүмүүс чанасан эрдэнэ шишийг хайрладаг. Шүүслэг, анхилуун үнэртэй, энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Боловсорч гүйцсэн ишийг буцалгах нь энгийн зүйл юм шиг санагдаж байв. Гэхдээ тэднийг хоолны дуршилтай болгохын тулд та бүх зүйлийг зөв хийх хэрэгтэй

Анхилуун макароны тавгийг ширээн дээр тавиад тун удалгүй дээр нь үйрмэг үлдэхгүй. Энэ самартай амттан нь улаан буудайн гурилаар хийсэн амттангаасаа хамаагүй амттай төдийгүй харьцуулшгүй эрүүл юм. Энгийн хялбар байдлыг үл харгалзан энэ нь зөвхөн гэрийн цугларалтад төдийгүй баярын цай уухад хангалттай боловсронгуй юм

Улаан буудайн гурил, хатаасан жимс, жимс жимсгэнэ нэмэлгүйгээр маш сайн, амттай маффинаар баялаг! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1, 5-р зүйл. бүйлсний гурил; - 1, 5 tsp сод; - 1 tsp давс; - 6 өндөг; - 1 tbsp. хулуу эсвэл гадил жимсний нухаш

Бүйлсний жигнэмэг нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд таалагдах амттай, хамгийн чухал нь эрүүл хоол юм. Бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд найрлага нь аль ч дэлгүүрт зарагддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 300 грамм бүйлс 150 грамм элсэн чихэр 1 өндөг 2 халбага ванилийн сахар Зааварчилгаа 1-р алхам Жигнэмэг хийхийн тулд та шатаасан бүйлс хэрэгтэй бөгөөд үүнийг эхлээд хальслах хэрэгтэй болно

Almond алтанзул цэцэг нь үйрмэг шиг харагддаг шаржигнасан жигнэмэг юм. Энэ нь бусад амтат гурилан бүтээгдэхүүнээс зөвхөн гайхамшигтай амтаараа төдийгүй бэлтгэл хийхэд хялбар байдгаараа онцлог юм. Ийм амттанг нэг орой идэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмсний цардуул - 6 хоолны халбаганууд

Soufflé бол хөнгөн, агаартай, гайхалтай тендер францын хоолны хоол юм. Шоколаданд дурлагсдад энэхүү амттан таалагдах нь дамжиггүй. Бэлтгэхийн тулд хамгийн түгээмэл бүтээгдэхүүнийг ашигладаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 70 гр хар шоколад (70% какао)

Гахайн мах нь хэтэрхий үнэтэй биш бөгөөд маш амттай мах бөгөөд олон төрлийн хоол хийхэд тохиромжтой. Энэ нь тугалган эсвэл ханцуйнд шатаасан, шарсан, соусанд чанаж, чөмөг эсвэл ууранд хийж болно. Оройн хоолны тавгийг хоолны дуршил төдийгүй эрүүл чийрэг болгохын тулд та шүүслэг, өөх тос багатай хэсгүүдийг сонгох хэрэгтэй:

Borscht бол хамгийн алдартай анхны курсуудын нэг юм. Энэ бол санамсаргүй тохиолдол биш юм! Баялаг, баялаг амттай шөл нь хамгийн хурдан хоолонд хүртэл байдаг. Эрэгтэйчүүд түүнийг онцгойлон үнэлдэг. Олон нийтийн итгэл үнэмшлийн дагуу borscht хийх нь тийм ч хэцүү биш юм

Борштыг шөлний хаан гэж нэрлэж болно, энэ нь хүмүүсийн дунд маш их алдартай байдаг. Бидний төсөөллийг татдаг ямар борц вэ? Үзэсгэлэнтэй, анхилуун үнэртэй, баялаг, өтгөн цөцгийтэй хамт амталж, өвсөөр цацна. Мөн тавган дээр үргэлж нэг ширхэг махтай байдаг

Зуны улиралд байгаль дэлхий бидэнд амин дэм, үнэрийг өгөөмрөөр өгдөг бол өдөр тутмын хоолны дэглэмийг хүнсний ногоогүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Эдгээр нь олон тооны витамин төдийгүй биед шаардлагатай эслэгийг агуулдаг. Бид туранхай гахайн мах, олон тооны анхилуун ургамал, анхилуун үнэртэй халуун ногоо, өвсөөр чанаж бэлтгэнэ

Борштыг бүх гэрийн эзэгтэй нар бэлтгэдэг бөгөөд тус бүр өөр өөрийн жортой байдаг. Ердийн үдийн хоолоо бага зэрэг төрөлжүүлэхийн тулд үүнийг олон тогооч дээр чанахад л хангалттай. Үр дүн нь таныг цочирдуулах нь дамжиггүй. Эцсийн эцэст, удаан үргэлжилсэн байдлаас болж borscht нь ер бусын амттай болдог

Мөөгний шөлийг ус, мах эсвэл мөөгний шөл, ногооны шөлөөр чанана. Мөөгний шөлийг өвөрмөц үнэрээр гаргаж авдаг боловч халааж, амтыг нь гэмтээхгүйн тулд нэг удаа чанаж болгосон нь дээр. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хатаасан мөөг (50 гр) шинэ мөөг (250 гр) сувдан арвай (100 гр) нум (1 толгой) төмс (2 ширхэг) Зааварчилгаа 1-р алхам Хатаасан мөөгийг шигшүүрт хийж, урсгал усаар сайтар зайлж угаана

Арвай бол маш их хэрэгцээтэй үр тариа юм. Гэхдээ та үүнийг хэрхэн хоол хийхээ мэдэх хэрэгтэй, эс тэгвээс таваг нь нялцгай болж хувирна. Мөөгтэй сувдан арвайн шөлийг зохих ёсоор нь бэлтгэж өгвөл маш их үнэртэй, амттай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 500-600 мл ус

Сувдан арвайн шөл хийхэд маш их хэмнэлттэй жор. Гурилын найрлагын ачаар та ямар ч зузаантай шөл авах боломжтой. Та мөн хүнсний ногоо, үр тарианы хэмжээг өөрийн үзэмжээр өөрчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил сувдан арвай

Хэрэв та ширээн дээр аяга таваг өгөхдөө өөрийн амтыг авчирвал ямар ч найр илүү баяр болно. Салат чимэглэл хийхэд хэцүү биш юм. Энгийн өргөст хэмхээр хийсэн сарнай маш гайхалтай харагдаж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - дунд зэргийн эсвэл том өргөст хэмх - 1 ширхэг

Амттай хоол хийх чадвартай байх нь сайн чадвар боловч бэлэн хоолыг сайхан чимэглэх нь бас чухал юм. Та үүнийг хиамнаас сарнай зүсэх гэх мэт хоёр минутын дотор хийж болно. Ийм чимэглэлтэй бол салат нь маш их хоолны дуршилтай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - чанасан хиам

Дулаан ирэхэд нарлаг Dandelions гарч ирдэг бөгөөд үүнээс та толгой дээрээ гоёмсог хэлхээ сүлжээд зогсохгүй анхилуун чанамал хийж болно. Хэрэв та Dandelion чанамал хийж үзээгүй бол энэ энгийн жорыг туршаад үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 Dandelion цэцэг, - 1 дунд зэргийн нимбэг, - 0

Dandelion саатал нь маш амттай амттан юм. Нэмж дурдахад энэ нь холецистит, гепатит, бронхит, астма зэрэг зарим өвчинд тустай. Хүртээмжтэй байдлыг түүний эргэлзээгүй давуу тал гэж үздэг. Dandelion чанамал хийхийн тулд энэ ургамлын цэцгийг sepals-тай хамт цуглуулна, гэхдээ ишгүй

Би эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжигч тул чинжүү чиний хувийн талбайд баттай бүртгэгдсэн байдаг. Үнэн хэрэгтээ нөхөр, хүү нь түүнийг чанасан, тэр ч байтугай шарсан хэлбэрээр дургүй байдаг тул идэх дургүй байдаг. Гэхдээ та даршилсан чинжүүг чихнээс нь сугалж чадахгүй

Далайн хоолоор хийсэн тансаг шөл Арабын Нэгдсэн Эмират, Африкийн орнуудад маш их алдартай байдаг. Энэхүү хоол нь маш сэтгэл ханамжтай, ер бусын үнэртэй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шош (150 гр); - вандуй (150 гр)

Гэрийн эзэгтэйн аль нь ч амархан бэлддэг энгийн бөгөөд амттай шөл. Энэ нь таны баярын ширээ, гэр бүлийн найранд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр загасны булан эсвэл шинэ хулд загас - 500 гр төмс - сонгино эсвэл таана (1 сонгино) - 150 гр лууван - 300 гр улаан лооль - 500 мл шинэхэн тос (10-20%) - давс, ургамлын тос, бага зэрэг ногоон нэмж амсах болно Зааварчилгаа 1-р алхам Сонгино нилээд цавчих

Зуны халуун улиралд та үргэлж хөнгөн, амттай зүйлээр хооллохыг хүсдэг. Би чамайг амтат гуа, нектаринтай жимсний амттан хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гуа - 800 гр; - нектаринууд - 4 ширхэг; - нимбэгний шүүс - 4 хоолны халбаганууд

Том бургер бол том сэндвичээс өөр зүйл биш юм. Гэсэн хэдий ч сэндвич нь ердийн утгаараа цөцгийн тос, эсвэл бяслаг эсвэл хиамаар түрхсэн талх биш харин Макдональдсын сэндвич юм. Энэ нь дотор нь дүүргэж байрлуулсан боов юм. Та түргэн хоолны газар руу гүйхийн оронд татсан тахианы махаар өөрийн том бургер хийж болно

Та хүнсний дэлгүүр эсвэл тусгай лангуунаас бэлэн шарсан тахиа худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ гэртээ тахианы мах шарах нь илүү аюулгүй бөгөөд амттай байдаг. Шувууг зөв сонгож, соусаа бэлтгэх нь чухал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1

Өөх шатаах шөл нь дүүргэхэд сайн боловч маш бага калори агуулдаг тул бие махбодь шингээхэд нэмэлт энерги зарцуулдаг. Тиймээс селөдерейтэй шөл нь 100 гр тутамд 26 ккал, хулуутай шөл 49 ккал агуулдаг бөгөөд хэрэв та хүнсний ногоо шардаггүй бол калорийн агууламж 27 ккал хүртэл буурах болно

Ургамлын тос нь ургамлын үр эсвэл жимснээс гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм. Хамгийн алдартай нь чидун, эрдэнэ шиш, наранцэцгийн тос бөгөөд салатанд нэмдэг бөгөөд майонезыг тэдгээрийн үндсэн дээр бэлтгэж, шарахад ашигладаг. Ургамлын тос гэдэг нь ургамлын үр эсвэл жимснээс дарах буюу олборлох замаар гаргаж авдаг бүтээгдэхүүн юм

Кокосын чамин самар маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг. Кокосын тосыг арьсанд түрхэж, салатанд амталж, зүгээр л өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор амаар ууна. Үс Кокосын тос нь үсний гэрэлтэлтийг өгч, үсний өсөлтийг дэмждэг

Гүзээлзгэнэтэй ваниллин идээ нь анхны улбар шар ликёрын соусаар амжилттай нөхөгдөж байна. Хэрэв та хүүхдүүдэд зориулж амтат хоол бэлтгэж байгаа бол ликёрыг целлюлозтой жүржийн шүүсээр сольж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 10 гр желатин - ванилийн сахар - нимбэгний шүүс - улбар шар ликёр - 350 гр шинэхэн гүзээлзгэнэ - 500 мл тос - 5 tbsp

Өнөөдөр энэхүү бүтээгдэхүүн нь өргөн хэрэглээтэй тул хамгийн эрэлттэй бүтээгдэхүүний нэг болжээ. Энэ нь сайхан амттай төдийгүй эрүүл мэндэд үзүүлэх олон ашиг тустай. Энэ нь шар айрагны тухай бөгөөд энэ нь түгээмэл байдгаасаа болоод түүний хор хөнөөлийн талаар олон цуу яриа тарааж байсан юм

Та зочдодоо амттай амттангаар тааламжтай байдлаар гайхуулахыг хүсч байна уу? Дараа нь "Чакин-шибори" хэмээх Японы хоолны маш сонирхолтой, ер бусын амттан бэлтгэ. Хоол нь таны урмыг хугалахгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шар хольцын хувьд:

Tofu бол шар буурцгийн өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм. Дүпүгийн онцлог нь бэлтгэсэн бүтээгдэхүүний үнэр, амтыг өөртөө шингээж чаддагт оршино. Үүний ачаар та дүпүтэй хамт олон сонирхолтой, ер бусын хоол хийж болно. Амттан, үндсэн аль аль нь. Жишээлбэл, дүпүгээр хийсэн "

Tofu - шар буурцагны бяслаг - хэрчсэн шар буурцгаар хийдэг. Энэ нь төвийг сахисан амттай бөгөөд үүнийг маш их давуу тал гэж үздэг бөгөөд олон төрлийн хоол хийхэд ашиглаж болно. Дүфүг шарж, чанаж, шөл хийж, уураар жигнэнэ. Дүпү дэх уургийн агууламж өндөр тул цагаан хоолтон эсвэл мацаг барьж буй хүмүүсийн хоолонд махыг маш сайн орлуулдаг

Пилаф бол дорнын гайхалтай хоол юм. Түүгээр ч үл барам дэлхийн өнцөг булан бүрт үүнийг маш их таашаалтайгаар бэлддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хурга - 500-600 гр, лууван - 500-600 гр, урт үр тариа будаа - 500 гр, сонгино - 200 гр, сармис - 2 толгой, давс - 2 tsp, cumin (zira)

Будаа бол гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Хоол хийхэд үүнийг бараг бүх найрлагатай хослуулж болно. Төрөл бүрийн будааны үр тарианаас гадна та ямар ч ширээг засах боломжтой будаанаас анхны, амттай хоол хийж болно. Жишээлбэл, prunes бүхий будаа. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай (16 нэгж дээр үндэслэсэн):

Энэхүү амттан нь туранхай ширээн дээр, түүхий хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүсийн хоолны дэглэмд тохирсон байх болно. Мөн prunes бүхий өнхрөх дүрс нь дагаж мөрдөж буй чихэрлэг шүдтэй хүмүүст таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нүхтэй prunes - 200 - 250 гр - хальсалж наранцэцгийн үр - 1, 5 аяга - ус - 50 мл - газрын маалингын үр - 0

Лаазалсан загастай төмсний кассерол бол зочдыг ирэхээс өмнө, мөн үдийн хоол эсвэл оройн хоол хийх цаг зав багатай тохиолдолд танд тусалж болох амттай, амттай хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай дунд төмс - 7-8 ширхэг; өндөг (шар) - 2 ширхэг

Хэрэв дараагийн хоолны бүтээлийг бэлтгэх цаг байхгүй ч гэр бүлээ амттай зүйлээр хооллохыг хүсч байвал загастай кассеролын энгийн жор аврах ажилд ирнэ. Ийм сайхан, эрүүл оройн хоол нь танай гэр бүлийн бүх гишүүдэд баяртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - далайн басс булан 400 гр - сармис 2 хумс - цөцгийн тос 2 tbsp

Баярын ширээнд сайн зохицох маш амттай, зөөлөн кассеролын гэнэтийн жор. Энэ нь маш шүүслэг, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг. Таны ширээний хамгийн дуртай гарын хоол болох болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0.5 кг hake; - 300 гр хатуу бяслаг

Талх бол үнэ цэнэтэй уургийн эх үүсвэр юм. Микроэлемент, витамин, эслэг агуулсан тул хамгийн ашигтай бүтээгдэхүүнийг гурилын гурилаар хийдэг. Энэхүү хоолны бүтээгдэхүүнийг жингээ хянах хүмүүст зөвлөж байна. Найрлага Та өөрөө том ширхэгтэй талх хийж болно

Инжирийн чанамал нь олон талт байдаг: цайгаар үйлчилж болох бөгөөд жигнэмэгийн дүүргэлт болгон ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг шинэ инжир - 500 гр элсэн чихэр - 2 шохой - 50 мл улбар шар өнгийн ликёр - 10 гр пектин Зааварчилгаа 1-р алхам Инжирийг сайтар угааж хатаана

Инжирийг Библийн эрт дээр үеэс хүн төрөлхтөн инжир, инжрийн модны жимс гэж нэрлэдэг байжээ. Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд инжирийг тэжээллэг чанараараа байгалийн төгс бүтээл гэж үздэг. Үүнийг жилийн турш хатааж худалдаж авах боломжтой. Намар, зах дээр шинэ жимс байгаа үед мэдлэгтэй гэрийн эзэгтэй нар инжир жимсний чанамал хийж өгдөг

Хэрэв хургыг marinade-д 24 цаг байлгаад шатаасан байвал мах нь зөөлөн болж, шарсан мах чинь амандаа хайлах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг хурганы целлюлоз; - 100 гр цөцгийн тос; - 2 аяга цөцгий улаан лоолийн жан

Шарсан хашны баялаг амтыг улаан лооль, сармисаар бүрэн төгс нөхдөг. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг амаар услах кассерель, хөнгөн зууш, жигнэмэг, эсвэл хачиртай талх хийхэд ашиглаж болно. Хүнсний ногоог бяслаг, чинжүү, ургамал болон бусад орцоор нэмнэ

Салат бол хамгийн энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг анхны хоол юм. Салад хийх нь заримдаа харахад анхныхаас хамаагүй хялбар байдаг. Зөвхөн бэлэн байгаа найрлагыг нь сайтар үнэлэх нь хангалттай юм. Хэрэв та улаан чинжүү, ваартай ногоон вандуйтай бол өрхдөө амттай, сэтгэл хангалуун салат хийж гайхшруулж болно

Болгарын чинжүү нь улаан, шар эсвэл ногоон байж болно, энэ нь жимсний боловсорч гүйцэхээс огт хамаарахгүй. Түүнчлэн хэлбэр дүрсээрээ ялгаатай сортууд байдаг. Зарим жимс нь махлаг ханатай, зарим нь хөнгөн ширүүн байдаг боловч бүгд салад хийхэд тохиромжтой байдаг

Маш халуун ногоотой хаш шөл нь чанасан цагаан будаа, Сагаган будаатай сайн зохицдог. Энэхүү шөлийг мах, загасны хачир, бие даасан хоолоор хийж болно. Та спагетти маш амттай хоол хийж, ийм хаштай хамт үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 50 гр цөцгийн тос

Шүүслэг цуккини ороомог, тахианы булан, гэрийн бяслаг, хатуу бяслаг нь ямар ч ширээг чимэх маш эрүүл, сэтгэл ханамжтай, сайхан хоолны дуршил юм. Үүнээс гадна өнхрөх аргаар хийх нь филетийн эмзэглэл, гэрийн бяслагны ашиг тусыг маш сайн хадгалдаг бөгөөд энэ нь өөрөө чухал юм

Zucchini бол олон хүний үл тоомсорлодог, гэхдээ дэмий хоосон ногоо юм. Хэрэв та үүнийг зөв чанаж хийвэл гайхалтай амттай хоол хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зөв найрлагыг сонгох хэрэгтэй. Zucchini нь фета бяслагтай хамт эргэлддэг Цуккини зууш нь ялангуяа амттай байдаг

6-р сар бол орон нутгийн анхны цуккини тавиур дээр элбэг дэлбэг гарч, зуны оршин суугчид анхны ургацаа хурааж авдаг сар юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - zucchini 1-2 ширхэг; - лууван - 1 ширхэг; - Болгарын чинжүү -1 ширхэг

Манго, тахианы элэг бүхий салат бага илчлэг болж хувирдаг. Хагас цагийн дотор та анхны гич ба зөгийн балны орцтой амттай салат бэлтгэх болно. Энэхүү хувцаслалтаар ямар ч салат илүү амттай болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 350 гр манго

Тахианы элэгтэй халуун чавганы салат бол гэр бүлийн оройн хоолонд маш энгийн бөгөөд хялбар зууш юм. Салатыг хорин минутын дотор бэлтгэдэг. Гэхдээ энэ нь түүний цорын ганц давуу тал биш юм - орц найрлага байгаа нь бас тодорхой нэмэх болно. Тахианы элэгийг чавгатай хослуулах нь танд таалагдах нь дамжиггүй

Хэрэв та zucchini-т дуртай бол ер бусын хоол хийх дараах жорыг анхаарч үзээрэй. Энэ нь ердийн, бэлэн найрлагаас бэлтгэгдсэн бөгөөд үр дүн нь гайхалтай юм. Crumble нь өөрөө хангалттай байдаг тул түүнд нэмэлт зүйл оруулах шаардлагагүй болно. Гэхдээ та шинэ ногооны салатаар үйлчилж болно

Дүрмээр бол, фриттерийг zucchini-аас хийдэг. Энэхүү жор нь ер бусын бөгөөд шаржигнуур царцдасын ачаар крокет нь маш шүүслэг бөгөөд дотор нь нарийн дүүргэлттэй байдаг. Zucchini croquettes нь өдөр тутмын хоолны цэсэнд тохирох бөгөөд бүрэн цагаан хоолоор үйлчилдэг

Кефиртэй бяслаг бол бие биентэйгээ сайн найзууд бөгөөд ямар ч хоолонд нийцдэг сүүн бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэдэг хоёр найз юм. Тэдгээрийг нэгтгэж, бусад сонирхолтой орцуудыг нэмж оруулаарай. Мөн бяслагны баялаг амттай жор нь таны хувьд бурхан байх болно

Гэрийн бяслаг, сармис, ургамал дүүргэж анхилуун үнэртэй улаан лооль бүхий шаржигнууртай зуурмагийн төгс хослол. Бялуу нь шүүслэг бөгөөд маш амттай байдаг. Энэ бол зочдыг ирэхэд тохиромжтой өглөөний цай эсвэл гайхалтай зууш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг - 3-3, 5 tbsp

Цөөхөн хүн будаа, өндөг, ногоон сонгинотой бялуунаас татгалзаж болно. Эдгээр гар хийцийн бялуу нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг нэг ширээнд цуглуулж чаддаг. Шинэхэн жигнэмэгээр хийсэн бялуу таны амыг амталдаг амтаар дүүргэж, тавагнаас хэдхэн минутын дотор арчигддаг

Шаржигнуур, зөөлөн, дулаахан. Ургамлын болон сармистай сайхан талх. Borscht, hodgepodge эсвэл нухсан төмс хийхэд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -Жижиглэсэн 6 том хумс -1 халбага хатаасан яншуй -1 халбага хатаасан орегано -1/2 tsp кошер давс - газрын хар чинжүүтэй хамт цацна -1/2 аяга чидуны тос -1 том итали талх Зааварчилгаа 1-р алхам Зуухаа 240 градус хүртэл халаана

Талх нарийн боовны өндөг, ногоон сонгиныг дүүргэх нь энгийн, шингэц сайтай, зуурмагтай хослуулан маш зохицон байдаг. Гэхдээ цаг үргэлж хомс байдаг өнөөгийн ертөнцөд нарийн төвөгтэй бялуу жигнэхийн тулд хэдэн цаг зарцуулах нь хэцүү байдаг. Гэхдээ хэрэв та гар хийцийн бүтээгдэхүүнээс таашаал авахыг хүсч байгаа бол дуртай өндөг, сонгины дүүргэлттэй бялууг хурдан бэлтгэх арга зам аврах болно

Майонез нь олон төрлийн хоолонд зориулсан гайхалтай сүмс гэдгээрээ эртнээс алдартай. Гэхдээ дэлгүүрүүдэд зарагддаг соус нь Францын мастеруудын шинэ бүтээлтэй маш төстэй юм. Хэрэв та жинхэнэ майонезаас амтыг нь мэдрэхийг хүсвэл өөрөө хийж үзээрэй

Туулайн өвөрмөц чанар нь туранхай хоолны мах юм. Гэхдээ туулайн махнаас таашаал авахын тулд бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, хэдэн цаг зарцуулах хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг туулайн булан, - 1, 5 шилэн цөцгий, - 3 халбага сүү, - 1 лууван, - 2 сонгино, - 2 хумс сармис, - 100 грамм нүхтэй prunes, - ургамлын тос, 1/2 халбага хатаасан розмарин - 1/2 халбага нунтагласан цагаан гаа - 1/3 халбага нунтагласан хар чинжүү, - амсах

Үхрийн махаар хийсэн хэлээр хийсэн хоол нь бүхэл бүтэн В бүлгийн амин дэмээр хүний биеийг баяжуулж чаддаг.Анхны амт, нарийн бүтэц, олон төрлийн бүх төрлийн хоол нь энэ хоолыг амттан болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хэл 6 ширхэг

Тахианы мах нь нэлээд төвийг сахисан амттай бөгөөд зөвхөн ногоотой төдийгүй жимстэй сайн зохицдог. Жишээлбэл, хэрэв та жүрж дээрээ сүмсэн жүрж нэмж эсвэл бүхэл бүтэн тахианы мах нэмбэл таваг нь илүү их амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 150 гр будаа

Donuts бол амтанд нь бага наснаасаа танил болсон гүн шарсан амтат бялуу юм. Петербургчууд тэднийг ялангуяа хайрлаж, өөрсдийнхөөрөө "боов" гэж нэрлэдэг. Домогт хөөрөгнүүд нь 60-аад онд Ленинград хотод гарч ирэв. Гэхдээ өнөөг хүртэл энэ нарийн боов нь алдар нэрээ алдаагүй байна

Үйрмэг царцдас, дотор нь чихэрлэг дүүргэлт бүхий зөөлөн, зөөлөн гурилан боов нь хүүхдүүд болон олон насанд хүрэгчдийн дуртай амттан юм. Энэхүү жорыг ашиглан та нарийн боовны дэлгүүрт байдаг шиг анхилуун үнэртэй, агаарлаг Берлинчүүдийг хийж болно

Өнөөдөр дотоодын болон импортын цөцгийн тосны олон нэр төрөл худалдаалагдаж байна. Гэхдээ үүнийг гэртээ ч бэлдэж болно. Энэ тохиолдолд та түүний чанарт эргэлзэх шаардлагагүй болно, үүнээс гадна та сонирхолтой хоолны туршлага олж авах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Холигч Хамгийн өөх тос 1, 2 л Том ташууртай аяга таган дээр холигч цохигчдод зориулсан тусгай нүх байдаг Коландер Том аяга Хөвөн самбай эсвэл салфетка Заава

Гурил бол маш их алдартай бүтээгдэхүүн юм. Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүнийг шатааж, гоймон бэлтгэхэд ашигладаг. Гурил нь үр тарианы төрлөөр ялгаатай байдаг: хөх тариа, улаан буудай, эсвэл овъёосны будаа, түүнчлэн зориулалтаар, өөрөөр хэлбэл

Kefir хавтгай талх нь хоолны дуршил, маш нарийн амттан юм. Хэрэв гэнэт зочид босгон дээр гарч ирвэл тэд танд төгс туслах болно. Тэдний зуурмагийг хийхэд маш энгийн бөгөөд тэд 10-15 минутын турш хооллодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Украйны тараг талх:

Кавказын өндөрлөгүүдийн ундаа - kefir бол XXI зууны хамгийн алдартай бүтээгдэхүүний нэг юм. Энэхүү исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн нь өлсгөлөнг бүрэн төгс хангаж, цангааг арилгаж, хүчирхэгжүүлж, өнгө аясыг нэмэгдүүлж, хүчтэй өлсгөлөнг даван туулахад тусалдаг

Дэлхий дээр чихэрлэг зүйлд дургүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Хэн нэгэн нь амтанд дуртай, хэн нэгэнд өдөр бүр хэрэгтэй байдаг, нөгөө нь антидепрессант болох чихэр хэрэгтэй байдаг. Бага наснаасаа шоколадтай бялууг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд хортой гэдгийг бидэнд сургадаг

Амтат шүдтэй хүмүүсийн дунд илүүдэл жинтэй, дотоод шүүрлийн янз бүрийн эмгэгүүд, түүний дотор чихрийн шижин, мөн түүхий хоолны дэглэмийг хүнсний гол систем болгон дагаж мөрддөг хүмүүс олон байдаг. Элсэн чихэргүй кокосоор дүүргэсэн шоколадны баар нь ширээнд тохиромжтой

Quince бол эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан жижиг жимстэй мод юм. Түүний лийр хэлбэртэй шар жимсийг лаазлахад ашигладаг. Төмөр, кали, кальци, зэс, фосфор, органик ба аскорбины хүчил - жимс нь маш их баялаг юм. Quince нь ус, эслэг, нүүрс ус, уураг агуулдаг

Куесадилла бол Мексикийн түгээмэл хоол юм. Кесадиллагийн олон янзын жор байдаг. Хэрэв та цагаан хоол иддэг бол авокадо quesadilla-г цөцгийн чинжүүтэй соустай хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тортилла - 2ш лаазалсан шош - 1 жижиг лааз авокадо рукула болгарын чинжүү - 1 ширхэг оливын тос тос бяслаг - 100 гр тос 20% өөх тос - 100 мл чинжүү давс Зааварчилгаа 1-р алхам Болгар, чинжүү чинжүүгээ жижиг шоо болгон хайчилж ав

Таны гэр бүлийн гишүүдийн зарим нь зууш, салат болон бусад аяганд өндөг хийх дургүй байдаг. Салад бэлтгэх үед та эдгээр бүтээгдэхүүнгүйгээр хийж болно. Маш анхны хүйтэн хоол хийх олон тооны жор байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Турк ба шампиньоны салат:

Амттай сүрими мод нь саяхан дотоодын хоолонд гарч ирсэн боловч өөрсдийгөө олон төрлийн зуушны гол бүрэлдэхүүн хэсэг болгон бататгасан бөгөөд ганц ч баяр тэмдэглэж чадахгүй. Хавчны салатны янз бүрийн орц найрлагыг хольсноор та баялаг амттай, хоолны дуршил сайтай, бас хэмнэлттэй дүүргэх таваг авах болно

Хөнгөн, тэжээллэг мөөгний шампиньоны шөл. Түүний өтгөн, анхилуун шөл нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй. Хоолыг маш хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 багц шинэхэн хөлдөөсөн шампиньон эсвэл 200 гр шинэхэн 1 дунд сонгино 500 мл тос (10%) 250 мл

Анхилуун үнэртэй, амаар усалдаг гадил жимсний талх ширээн дээр гайхалтай нэмэлт болно. Эдгээр хөнгөн гурилан бүтээгдэхүүнийг цайгаар эсвэл жишээлбэл, хүүхдэд зориулсан сүүгээр үйлчилж болно. Талх нь маш агаартай бөгөөд ваниль нь гадил жимсний амтыг төгс тохируулдаг

Олон хүмүүсийн оюун ухаанд бакалавр бол гал тогоонд үнэт минутыг үрэхээс хэт их завгүй хүн юм. Гэрлээгүй хүн зөвхөн чанасан өндөг, хиам, гоймон чанаж иддэг болох нь энэ холбоог өдөөж байна. Эсвэл тэр нийтийн хоолны үйлчилгээг байнга ашигладаг

Macaroons бол macaroons-ийн франц хувилбар юм. Францад энэ нь маш их алдартай байдаг - Макарондыг Макдоналдс хүртэл зардаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 өндөгний цагаан - 40 гр элсэн чихэр - 150 гр элсэн чихэр - 100 гр нунтагласан бүйлс - чимх давс - 1 tbsp

Гайхамшигтай хоолны дуршил нь ямар ч баярын ширээг засах бөгөөд зочдод жинхэнэ гэнэтийн бэлэг байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 200 гр ямааны бяслаг ¼ Урлаг. ургамал: яншуй, ганга, ногоон сонгино 2 tbsp. л. оливын тос 12 зүсмэл гахайн мах 12 жижиг лийр 2 tbsp

Champignons бол гайхалтай амттай, анхилуун мөөг бөгөөд үүнээс та олон төрлийн хоол хийх боломжтой. Цэсийг төрөлжүүлж, бүх өрхүүдэд таалагдах баялаг гар хийцийн шампиньоны шөл бэлтгэх цаг болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 грамм шинэ шампиньон

Удаан агшаагчид чанасан кофены бялуу нь маш агаарлаг, зөөлөн, анхилуун үнэртэй болдог. Хэрэв та зууханд бялууг чанаад байвал бага зэрэг хатаж, дээрээс нь царцдасаар бүрхэгдсэн болно. Харин олон тогоонд хоол хийхдээ нарийн боовны бүтээгдэхүүн огт хатаж, зөөлөн болж аманд чинь хайлахааргүй болдог

Multicooker-ийн тусламжтайгаар та маш их амттай, сонирхолтой хоолыг бараг хүч чармайлтгүйгээр хийж болно. Жишээлбэл, тийм ч шинэхэн биш цөцгий, kefir-ийн үлдэгдэл байвал удаан агшаагчид маш сайн кекс хийж болно. Энэхүү хоолны амт нь эмзэг, зөөлөн байх бөгөөд бүтэц нь бага зэрэг semolina-г санагдуулна

Олон тогооч дээр та янз бүрийн нарийн боов хийж болно: бялуу, бялуу, маффин. Бүтээгдэхүүн нь зөөлөн бөгөөд амттай, шатдаггүй, хэлбэрээ алддаггүй. Зуурмаг дээр чанамал, зөгийн бал, самар, чихэр, бусад орц найрлагыг нэмж жороор туршиж үзээрэй

Шоколадтай франц амттан нь шатаасан дээд, зөөлөн, зөөлөн, жигд нягтралтай байдаг. Ийм амттан нь өдөр тутмын болон баярын ширээ засах боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гашуун шоколад 90 гр; - цөцгийн тос 50 гр; - өндөг 2 ширхэг

Өнөө үед шарсан төмс маш их түгээмэл байдаг. Кафед төмс худалдаж авахдаа заримдаа аль төмснөөс, ямар тос нэмж бэлтгэснийг бид мэдэхгүй. Гэртээ шарсан төмс хийх нь маш энгийн бөгөөд амт нь худалдаж авсан төмсөөс бараг ялгаатай биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай төмс, давс, ургамлын тос

Фондант шоколад нь францад хайлдаг амттай шоколадан амттан юм. Зарим эх сурвалжийн мэдээлж байгаагаар энэ нь ердөө л бялууг эцсээ хүртэл жигнэхгүй байсан тогоочийн алдаанаас болж цутгаж байгаа нь зочдод шингэний төвөөр үйлчилжээ. Гэхдээ авхаалжтай францчууд хурдан гарч ирэв

Фондант бялуу нь ямар ч сайхан шүдний зүрх сэтгэлийг нэн даруй эзэмдэх болно. Энэхүү нарийн ширхэгтэй шоколадан амттан нь гайхалтай амт, сайхан үнэртэй. Үүнийг жигнэхээс залхуурах хэрэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Финляндын аарцны бялууг бэлтгэхэд маш хялбар бөгөөд янз бүрийн амтыг хослуулан амжилтанд хүрдэг. Финчүүд хойд зуны богино хугацаанд боловсорч гүйцсэн жимсийг дүүргэж өгдөг. Энэхүү аарцны амттанг төрөлжүүлэх боломж бидэнд илүү их байгаа тул та өөрийн төсөөлөлд чөлөөтэй хандаж, өөрийн сонголтоор туршиж үзэх боломжтой

Брокколи ба хулд загасны кассеролыг бэлтгэхэд хялбар байдаг. Ийм хоол нь ямар ч гэнэтийн нөхцөл байдалд танд туслах болно, жишээлбэл, зочид ирсэн бол та энгийн, амттай хоол хийх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр брокколи - 35 гр будаа - 100 гр утсан хулд - 1 өндөг - 50 мл тос - 3 tbsp

Төрөл бүрийн амт, бүтэцтэй эрч хүчтэй салат нь зөөлөн уурын загасанд нэмэр болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сагамхай булангийн хэсэг тус бүр 120-150 гр; - quinoa 1 tbsp; - манго 3 ширхэг; - улаан сонгино 1 ширхэг

Египетийн Hibiscus цайг фараоны ундаа гэж нэрлэдэг байсан бөгөөд бидний цаг үед энэ нь зохистой нэр хүндтэй байдаг. Энэ нь ялангуяа зуны халуун, халуун цаг агаарт хүйтэн хэлбэрээр ихэвчлэн хэрэглэгддэг. Хибискус нь цангааг тайлахаас гадна олон хүнд ашигтай шинж чанартай байдаг

Бялууг манай гэр бүлд өндөр үнэлдэг. Цайнд амттай, энгийн бялуу хийх жорыг танд хэлье гэж бодлоо. Дүүргэлт - хамгийн олон янз байдаг (хөргөгчийн агууламжаас хамаарч). Энэ нь сонгинотой шарсан мөөг, сонгино, улаан лоолийн хиам, зүгээр л шарсан сонгино байж болно

Pelmeni бол мах, загас, төмс, мөөг, шош, байцаа зэрэг янз бүрийн дүүргэлтээр бэлтгэж болох амттай, сэтгэл хангалуун хоол юм. Амт нь байцаагаар хийсэн банш нь ер бусын болж хувирдаг тул гэр бүлийн бүх гишүүд дуртайяа иддэг. Та ийм буузыг ирээдүйн хэрэглээнд зориулж бэлтгэж, дараа нь хөргөгчнөөс гаргаж, 10-15 минутын турш чанаж идээрэй

Бялуу, амтат бялуугийн хувьд жимсийг ихэвчлэн янз бүрийн хэлбэртэй хэрчдэг. Гэхдээ та энэ дүрмээс гажиж, сиропоор урьдчилан чанаж болгосон бүх лийрээр бялуу хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 23 см диаметртэй хөгц найрлага:

Энэ бол загварлаг Европын зуны бялуу юм. Та туршилт хийж, бялуунд зориулж ямар ч улирлын чанартай жимс авч болно: гүйлс, тоор, чавга. Лаазалсан лийрээс гадна өөр жимс байхгүй тул бялуу нь ямар ч зовохгүй байх болно, яагаад гэвэл тансаг зуурмаг, бүйлс-пистачио тос нь үүнийг давтагдашгүй хоолны бүтээл болгох болно

Хэрэв та гэртээ цайны үдэшлэг зохион байгуулах шаардлагатай бол бэлтгэл хийхэд цаг хугацаа маш бага байвал та байцаагаар цуутай бялуу хийж болно. Танд хэрэгтэй найрлага нь үргэлж бэлэн байдаг бөгөөд жор нь маш энгийн байдаг. Кефиртэй хольсон вазелинтай байцаа бялуу нь зөөлөн бөгөөд агаартай болж хувирах болно, ялангуяа та дүүргэхэд хэмнэлт гаргахгүй бол

Энэхүү хоолны дуршилыг зөвхөн сам хорхойг бэлтгэж болно. Та бас наймалж мах эсвэл түүхий загас ашиглаж болно. Хоолны дуршил нь мөн адил амттай, зөөлөн байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 50 гр цөцгийн тос, - 100 гр цагаан талхны үйрмэг, - 1 жижиг сонгино, - 2 өндөг, - 100 гр гурил, - 100 гр хальсалж сам хорхой, - 2 tbsp

Өнөө үед хоолны урлагт зориулсан олон тооны телевизийн нэвтрүүлэг гарч байна. Тэд олон талаараа ялгаатай байдаг. Жишээлбэл, зарим хөтөлбөрүүд нь хоол бэлтгэх нарийн мэдрэмж, нарийн ширийн зүйлийг тодорхойлдог бол зарим нь зөв хоолны цэс эсвэл хоол хийх аргын өнөөгийн чиг хандлагыг заадаг

Ердийн шарсан эсвэл чанасан төмс ч гэсэн олон төрлийн хоолонд тохиромжтой хачир болдог. Хэрэв та уран зөгнөлөө харуулж, дэлхийн хоолны хоолны заль мэхийг ашиглавал олон төрлийн төмсний хачир нь нэг долоо хоногоос илүү, эсвэл нэг сарын хугацаанд хангалттай байх болно

"Delight" - хаврын улиралд маш их сэтгэл ханамжтай байдаг салат. Энэхүү салат нь жинхэнэ ширээний чимэглэл болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы мах - 200 - 250 гр; - ногоон сонгино - 1 том баглаа; - яншуй - 1 том баглаа

Энэхүү lecho жор бол хамгийн түгээмэл, амттай жор юм. Энэ нь маш энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн боловч өвлийн улиралд амттай лаазалсан ногооны лаазыг нээхэд маш их хэрэгтэй болно. Танд хэрэгтэй найрлага: • 2 кг улаан лооль • 3 кг Болгарын чинжүү • 500 гр сонгино, ойролцоогоор 10-12 ширхэг • Нэг аяга наранцэцгийн тос • Шилэн элсэн чихэр • Хагас шил алимны цанны цуу (9% боломжтой) • Амтдаа давс Хэрэв улаан лоолийн арьс нимгэн бол та үлдээж болно, гэхдээ зай

Хүний сайн сайхан байдлын түлхүүр бол бие махбод дахь микро элементүүдийн зөв харьцаа юм. Кали нь тэнцвэрт байдалд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ элемент нь биеийн бүх эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Калийн дутагдлаас зайлсхийхийн тулд ямар хоол хүнс идэх хэрэгтэй вэ?

Бөднө шувууны өндөгөөр дүүргэсэн махан маффинууд нь Улаан өндөгний баярын сайхан хоол болж чаддаг. Улаан өндөгний баяр нь Лентийн төгсгөлийг тэмдэглэдэг бөгөөд энэ нь ширээн дээр махан хоол байх ёстой гэсэн үг юм. Англид эдгээр нь уламжлалт тахиа, Америкт Улаан өндөгний бөжин, хаа нэг газар хурга, нугас юм

Энэ маффиныг гурил, цөцгийн тос, өндөгнөөс биш харин татсан махнаас жигнэж жигнэх нь ер бусын юм шиг санагддаг. Гэхдээ үнэн хэрэгтээ эцсийн үр дүн нь гэр бүлийн оройн хоолонд болон зочдыг дайлахад тохиромжтой гайхалтай хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 750 гр татсан тахиа эсвэл гахайн мах

Жимс эсвэл жимсний сиропоор хийсэн гельний найрлагад нэмж хөөсөөр хөөсөрч хийсэн Францын хоолны өвөрмөц амтат хоол байдаг бөгөөд үүнийг мусс (францын муссаас хөөс) гэж нэрлэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - элсэн чихэр 100 гр (үйрмэгийн хувьд) + 220 гр (тосны хувьд) - ус 90 гр - өндөгний шар 160 гр - желатин 5 хавтан - маскарпон 500 гр - сүүний тос 600 гр - нимбэгний хальс - цөцгийн тос 100 гр - гурил 100 гр - бүйлсний нунтаг 100 гр -фейжо

Авокадо, сам хорхойтой өндөгний ороомог нь маш сайн хүйтэн хоолны дуршил болдог. Бүх найрлага нь бие биенээ төгс нөхөж өгдөг. Хоолыг хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэдэг. Тодорхой хэмжээний хоол хүнс нь 4 нэгжид хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 4 ширхэг

Амтат агаартай бялуу "Венийн вальс" нь гангийн чимэглэл болж, амт нь бүх зочдод таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 320 грамм хар шоколад, 100 грамм нунтаг сахар, 100 грамм цөцгийн тос, 5 өндөг, 100 грамм нунтагласан бүйлс, гүйлсний чанамал, 100 мл цөцгий Зааварчилгаа 1-р алхам Шоколадны хагасыг усан ваннд хайлуулна

Хурганы бургер нь найз нөхөдтэйгээ үдшийн зугаалга хийхэд тохиромжтой. Энэхүү хоолны дуршил нь хүн бүхэнд таалагдах бөгөөд үл хамааран хэнийг ч хамаагүй орхихгүй гамбургер нь амттай бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 900-950 гр хурга - 100-120 гр сонгино - 90-100 гр гаа - 150-190 гр өөхний сүүлний өөх - 10-15 гр тунхууны - давс - хар чинжүү - 170-180 гр цөцгийн тос - 1 шар - 10-15 гр зөгийн бал - 110-120 гр мозаре

Зуны улирлыг амжилттай хийсний дараа цэцэрлэгчид заримдаа хүнсний ногооны ургацыг даван туулж чаддаггүй. Гэртээ хийж болох амттай zucchini, squash marinades-ийн олон жор байдаг. Хамгийн энгийн бөгөөд амттай бэлтгэл бол zucchini-аас шагай нугас юм

Тахианы гуя бол хамгийн олон тооны нэмэлт найрлагатай бараг хязгааргүй олон тооны хоол бэлтгэх боломжтой уян хатан бүтээгдэхүүн юм. Тахианы гуя нь анхилуун үнэртэй ургамал, улаан лоолийн соустай амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 хэмжээтэй тахианы гуя

Котлет бол сайхан амттай, амттай хоолнуудын нэг юм. Хэрэв та котлетыг тансаг, гоёмсог чимэглэлээр үйлчилбэл та зочдыг энэ хоолоор гайхшруулж чадна. Улс үндэстэн бүр өөрийн гэсэн түүхтэй котлет хийх тодорхой жортой байдаг. Украинд Полтава котлетууд нь Украйны хуримын хоол гэж тооцогддог шарсан төмсөөр үйлчилдэг алдартай болсон

Гэнэтийн котлетыг тэс өөр аргаар чанаж болно. Та дүүргэлт болгон бяслаг, ургамал, цөцгийн тос ашиглаж болно. Котлетууд таны гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 тахианы хөх; - 50 гр цөцгийн тос

Ер бусын хоолоор зочдыг гайхшруулахын тулд та улаан лоолийг талхны оронд ашиглах бургер бэлтгэж болно. Энэхүү хоол нь найрлага дахь авокадо, улаан буудайн үр хөврөлийн ачаар маш эрүүл байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 том улаан лооль

Эрт дээр үеэс уламжлал ёсоор borscht бол оройн хоолны анхны хоол юм. Borscht хийх янз бүрийн сонголтууд байдаг. Borscht-ийн амт нь махны сонголтоос ихээхэн хамаарна. Хэрэв та гурван төрлийн махнаас шөл бэлтгэвэл амттай borscht олж авна. Бэлтгэх:

Амтат, хөнгөн ногоотой шөл нь баян hodgepodge, borscht-ийн оронд маш сайн сонголт юм. Хүнсний ногооны шөл нь маш олон янз байдаг - өдөр бүр чанаж болгосон ч гэсэн удахгүй залхахгүй байх магадлалтай. Цөцгийтэй шөл, нарийн ширхэгтэй нухсан төмс, хүнсний ногооны болон махан шөлөнд бага зэргийн чанасан хоол хийж сураарай - эдгээр бүх хоол нь таны ширээг маш их төрөлжүүлэх болно

Үхрийн мах бол нэлээд хатуу мах тул гэрийн эзэгтэй нар зууханд хийхийн тулд зарим нэг заль мэхийг сонгох хэрэгтэй. Зарим жороор хоолыг илүү зөөлөн болгож, хурдан чанаж болгохын тулд үхрийн махыг хагас бэлэн болтол урьдчилан буцалгахыг санал болгож байна

Олон хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд шөл нь хүүхдийн хоолны дэглэмд заавал байх ёстой зүйл гэж үздэг. Энэ нь амархан шингэж, тэжээллэг чанартай байдаг. Эхний хоолондоо хүүхдээ баярлуулахын тулд дуртай хоолноосоо зөв жор сонгоорой. Сүү гоймон Амтат сүүтэй шөл хийж үзээрэй - хүүхдүүд ихэвчлэн их дуртай байдаг

Жажа Сафра бол Ливаны хоолны дуршил. Meze бол янз бүрийн зуушны цуглуулга юм. Загас, тахиа, сам хорхой, хавч, бяслаг, салами байж болно. Улаан дарсаар үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр сэвэг зарам - 200 гр тахианы булан -1/2 сонгино - давс, чинжүү амсах болно - 50 гр кунжутын үр - хагас нимбэг - 20 гр сармис - 1/3 аяга ус - яншуй Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, сэвэг зарамыг аваад сайтар зайлж, дараа нь усаар хуч

Бяслагны амтлагч нь гоймон, хүнсний ногоо, махан хоолонд сайн зохицдог. Sauce нь олон талт боловч хангалттай хурдан чанаж өгдөг. Гэсэн хэдий ч та бяслагны төрлийг өөрчилж, өөр өөр амттай соус хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цөцгийн тос (25 гр)

Мөөг, соустай цурхай алгана нь маш зөөлөн бөгөөд маш амттай болдог. Энэ хоол нь баярын ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цурхай алгана булан 1 кг; - шампиньон 300-400 гр; - сонгино 2-3 ширхэг. - хатуу сараалжтай бяслаг 50 гр

Гахайн цавчих нь амттай бөгөөд тэжээллэг хоол юм. Маш хурдан хоол хийх шаардлагатай үед тохиромжтой. Нийт хоол хийх хугацаа 20 минут орчим байна. Жор нь нэлээд энгийн бөгөөд нарийн төвөгтэй найрлага шаарддаггүй. Үйлчлэх - хүнсний ногоо эсвэл мөөгний чимэглэлтэй

Элсэн чихэр, чихрийн талаар маш их мэдээлэл байдаг бөгөөд үүнд чихэрлэг хоол хүнсний хор уршиг, ашиг тусын талаар хоёуланг нь дурдсан байдаг. Элсэн чихэр хэрэглэж, биед хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд үүнийг хэрхэн зөв хийж сурах хэрэгтэй

Мах бол уургийн гол эх үүсвэр юм. Булчингийн эдэд зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, амин хүчил агуулагддаг. Энэ нь биеийн төмрийн гол нийлүүлэгч юм. Маш их хэмжээний уураг, түүнчлэн витамин, эрдэс бодис байдаг. Махыг хүний хоол боловсруулах систем сайн шингээдэг

Амтат хонхны чинжүү нь Балканы хоолны бүтээгдэхүүний дунд онцгой байр суурь эзэлдэг. Чинжүү хийх олон жор байдаг. Салатыг шинэхэн даршилсан, шатаасан, чанасан амтат чинжүүгээс бэлтгэдэг. Бүх тохиолдолд хонхны чинжүүний салат маш амттай байдаг

Хэрэв та өмнө нь шарсан дүпү туршиж үзээгүй бол энэ жор танд зориулагдана! Энэхүү салат нь шар буурцагны нахиаг шарсан дүпү, кунжутын үр, халуун ногоотой хослуулдаг. Илүү сэтгэл хангалуун салат сонголт хийхийн тулд чанасан цагаан будаа нэмэхийг зөвлөж байна

Гахайн хүзүү нь баруун, зүүн талын хацрын ард бие ба толгойны хооронд авсан зөөлөн, дунд зэргийн өөх тос юм. Ийм хэсгүүдээс янз бүрийн хоол хийх боломжтой. Жишээлбэл, шарсан гахайн хүзүү нь амттай бөгөөд энгийн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 150-200 грамм гахайн хүзүү (нэг хүнд ногдох)

Олон хүмүүсийн хувьд суши бол Японы бүх хоолны нэр бөгөөд зарим нь энэ нь шинэ загасны зүсмэлээр бүрхэгдсэн жижиг будааны бялуу гэж боддог. Гэсэн хэдий ч суши (өнхрөх биш) жор олон байдаг. Нигири суши, гуанканмаки, цагаан хоолтон суши, янз бүрийн орц найрлагатай каваризуши байдаг

Бөөрөлзгөнө - насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хамгийн их хайрладаг жимсний нэг бол гайхалтай амттай төдийгүй өвөрмөц витамин, микроэлемент, антиоксиданттай. Эрт дээр үеэс энэ нь янз бүрийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэгддэг байсан нь гайхах зүйл биш юм

Төрөл бүрийн жорууд нь заримдаа гэрийн эзэгтэй нарт өргөн сонголтыг өгдөг боловч махан хоол нь ихэвчлэн уйтгартай байдаг бөгөөд одоо гэр бүл нь аль хэдийн шинэ зүйлийг шаарддаг. Эрүүл, амттай хоолонд зориулж ногоотой саванд мах хийж үзээрэй

Маффин нь маш хурдан бэлтгэгддэг тул бараг ямар ч жимс, жимсгэнийг дүүргэгч болгон ашиглаж болохоор тохиромжтой байдаг. Хэсгийн кекс нь таны цай эсвэл кофены ширээг засах төгс амттан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 маффины орц:

Энэхүү жороор хийсэн маффин нь маш амттай төдийгүй үнэртэй байдаг. Маффинууд гэр бүлийн бүх гишүүддээ өглөөний цайгаа ууж, ажил, сургуульдаа хүргэж өгч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 гр ваниллин; - жигд нунтаг; - 5 өндөг

Самрын маффины хэдэн арван, тэр ч байтугай хэдэн зуун жор байдаг тул бид яагаад халваг дүүргэгч болгон ашиглаж үзэхгүй байгаа юм бэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 дунд зэргийн маффины хувьд: - 140 гр гурил; - 1 tsp жигд нунтаг

Хулуу, цэцэгт байцаа, лууван, төмс гэх мэт амттай сүүтэй шөлийг хүнсний ногооны өгөөмөр төрөл зүйлээр нөхдөг. Хүүхдийн хоолны хувьд үүнээс илүү сайн зүйл байхгүй байж магадгүй: таваг нь зөөлөн, эрүүл, хоолны дуршил сайтай болж хувирдаг. Орц:

Гэрийн эзэгтэй бүхэн амттай тахианы мах хэрхэн чанах нууцыг мэддэг байх. Энэхүү зөөлөн махыг буцалгаж, чанаж, шарах шүүгээнд хийж, хайруулын тавган дээр шарж, ил галаар хийж болно. Хэрэв та гэртээ удаан агшаагчтай бол тахианыхаа махыг чанаж идээрэй

Энэ жор нь тахиа, үрэлгэн хоолонд дурлагсдад зориулагдсан болно. Ганга ба нарсны самартай тахианы элэгний паштыг туршиж үзээрэй. Хэдийгээр та хоол хийхэд хэсэг хугацаа зарцуулах шаардлагатай байсан ч гэсэн хоолны дуршил нь ямар ч баяр ёслолын үеэр маш их хоолны дуршилтай, ширээн дээр зохистой байх болно

Замаг замагны нэрийг лат. ламина бол ялтсууд боловч үүнийг далайн замаг гэж нэрлэдэг. Эдгээр замагны өтгөн өтгөнүүд хойд тэнгисийн ёроолд, Алс Дорнодод ургадаг бөгөөд хавтгай навчны урт 13 м хүрдэг.Энэ бол өвөрмөц ургамал бөгөөд хүний биед үзүүлэх ач тусыг нь үнэлж баршгүй юм

Энгийн ширээний давс нь эхлээд харахад ямар ч хоргүй юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч бидний хүн бүр бага наснаасаа давс бол цагаан үхэл гэсэн хэллэгийг сонсдог. Чухамдаа энэ цасан цагаан амтлагчийг бага хэмжээгээр хэрэглэвэл огт гэм хоргүй байдаг бол орчин үеийн хүн өдөрт зөвлөсөн нормоос хамаагүй их иддэг

Анхилуун, шаржигнууртай, дулаахан баараар цай хийхэд амархан, гэхдээ үзэсгэлэнтэй, ер бусын харагддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 3/4 аяга сүү (бүлээн); - 1 халбага мөөгөнцөр; - 1/2 tbsp. элсэн чихэр халбага

Кокосын ширхэгээр дүүргэсэн алдартай Bounty шоколадыг гэртээ маш амархан хийж болно. Ийм нарийн, амттай амттан нь бүх гэр бүл, ялангуяа хүүхдүүд, чихэрлэг шүдтэй хүмүүст таалагдах болно. Bounty-ийг бэлтгэхэд шаардагдах найрлага: