Алдартай жор 2024, Арваннэгдүгээр

Та гүзээлзгэнээс олон төрлийн амттан хийж болно. Би чамд жигнэмэгээр гүзээлзгэнэтэй амттан хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шинэ гүзээлзгэнэ - 250 гр; - элсэн чихэр - 140 гр; - нимбэгний шүүс - 1 ширхэг

Шинэ, анхилуун үнэртэй гүзээлзгэнэ нь өөрөө өөртөө тааламжтай байдаг. Гэхдээ хэрэв та жимсийг агаартай цөцгийтэй хамт нэмбэл энэ амттангаас аз жаргал нь зүгээр л тэнгэрлэг байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг гүзээлзгэнэ

Гэрийн бяслаг, гүзээлзгэний сонгодог хослолыг ямар ч төрлийн амттангаар хийж болно. Жимсийг "сагс" бялуутай хослуулан амттай гурилан бүтээгдэхүүнийг олж авдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сагс жигнэх цагаан тугалга

Аарц бяслаг, гүзээлзгэнэтэй агаартай амттан нь баярын ширээг чимэх болно. Түүний амт, үнэр, нарийн бүтэц нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд маш их таашаал өгөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 240 гр. ааруул бяслаг; - 6-8 хоолны халбага элсэн чихэр

Хүмүүс дэлгүүрээс будаа худалдаж авахад хүмүүс түүний гарал үүслийн талаар боддог байх магадлал багатай юм. Үүний зэрэгцээ, үр тарианы ургацын сайн ургац хураахын тулд та маш их ажил хийх хэрэгтэй бөгөөд үүнээс гадна үүнийг гараар хийдэг. Цагаан будаа тариалах Цагаан будааг уламжлал ёсоор чийглэг хөрсөнд тариалдаг

Улаан буудайн гурилан бүтээгдэхүүн нь нүүрс ус, эслэг, микро ба макро элементүүд, В бүлгийн амин дэмээр баялаг.Энэ үр тарианы ашигтай шинж чанаруудын нэг бол хүний бие дэх холестерины түвшинг бууруулах чадвар юм. Улаан буудайн үр тариаг хүнсэндээ оруулснаар дархлаа, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулах болно

Гал тогооны туслах ажилтан, олон тогооч, нэр нь өөрөө ярьдаг, туранхай хоол гэх мэт бүх зүйлийг хэрхэн яаж хоол хийхийг мэддэг. Уурын загас, мөөгтэй цагаан хоолтон пилаф, цөцгийн тос, өндөг, сүүгүй маш амттай бялуу ч гэсэн бүгдийг хялбархан, хялбархан бэлтгэж, бүтээгдэхүүнээ бэлтгэхэд маш бага цаг зарцуулдаг

Сонгинотой шарсан мөөг аль хэдийн сонгодог болжээ. Та энэ хоолонд tarragon нэмж болно, энэ нь ижил төстэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд юм шиг санагдаж байна, гэхдээ та Гүржийн хоолны анхны хоолыг авах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоёр порцын хувьд:

Хөргөгчинд хугацаа нь дуусаагүй хуучирсан хиам, бяслагны үлдэгдэл байвал тэдгээрийг ашиглан ер бусын халуун хачиртай талх бэлтгэ. Тэднийг бэлтгэхэд хялбар бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Орц: Хиам - 50 гр; Бяслаг - 50 гр; Өндөг - 1 ширхэг

Өөрийнхөө гараар шатаасан "Kiss" бялуу нь таны хайртай хүнд маш сайн бэлэг байх болно. Түүний эелдэг, романтик нэр нь таны хамгийн халуун, чин сэтгэлээсээ мэдрэх мэдрэмжийг илтгэнэ. Хайртдаа зориулж төрсөн өдрөөр нь эсвэл ийм байдлаар ямар ч шалтгаангүйгээр хоол хийж идээрэй

"Афин" бялуу нь маш зөөлөн, амттай, хөнгөн, гайхалтай болж хувирдаг. Энэ бялуу нь ямар ч гурил агуулаагүй болно. Жигнэмэг нь самрын амттай байдаг. Энэхүү амттанг жүржийн амттай тос түрхэж өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр самар - 1 tbsp

Дэлгүүрийн зайрмаг нь хортой дүүргэгч ихтэй байдаг. Зарим нь эрүүл мэндэд аюултай, бусад нь зураг дээр байдаг. Амтат амттангийн хувьд өөрийн жимсний нухаштай зайрмаг хийж идээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 250 мл тослог ихтэй тос

Гүзээлзгэнэтэй дуртай хүн бүр дор хаяж гүзээлзгэнэтэй зайрмагны жорыг мэддэг байх ёстой. Амтат зайрмаг хийх нь маш энгийн бөгөөд хэдхэн минутын дотор болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -250 грамм гүзээлзгэнэ -1/2 аяга элсэн чихэр-Хагас нимбэгний шүүс -2 том өндөг -300 грамм зайрмаг-Вафель конус (заавал биш) Зааварчилгаа 1-р алхам Гүзээлзгэнэийг бүрэн хальслаарай

Даршилсан, даршилсан улаан лоолийг хоол хийх олон жор байдаг. Гэхдээ энэ бол зүгээр л өвөрмөц юм. Улаан лоолийг нэг удаа чанаж болгосон тул та энэ жороор хэзээ ч салахгүй. Яагаад? Учир нь танай гэр бүл танд үүнийг хийхийг зөвшөөрөхгүй. Тэд тэднээс дахин дахин асуух болно

Бялуу зуурмагийн жор дээр ердийн сүүг шатаасан сүүгээр солих нь хангалттай бөгөөд гурилан бүтээгдэхүүн нь цоо шинэ, илүү нарийн амтыг олж авдаг. Хэрэв та самар, шоколад нэмбэл баярын цайны үдэшлэгийг чимэглэхэд тохиромжтой бялуу авч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 350 гр гурил

Самараар баялаг шим тэжээл нь хүний амин чухал бүтээгдэхүүн юм. Самар нь жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст хоёр дахин ашигтай байх болно. Хэрэв эмэгтэй хүн хоолны дэглэм барьж байгаа бол яагаад яг самар идэх ёстой вэ? Пистачиос бол гамма-токоферолын эх үүсвэр юм Ногоон пистачиосоос олддог гамма-токоферол бол Е амин дэмийн өвөрмөц хэлбэр бөгөөд Паркинсоны өвчин гэх мэт мэдрэлийн системийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлж чаддаг

Бараг бүх эмэгтэйчүүдэд үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд юу хийх вэ гэдэг асуудал тулгардаг. Гэрийн эзэгтэй нар өдөр бүр хайртай хүмүүстээ таалагдах зүйлийг тааварладаг. Хэрэв гэр бүл нь шашин шүтлэгтэй бөгөөд мацаг барьдаг бол даалгавар нь хоёр дахин хэцүү байдаг

Илүү олон хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг хэвшүүлэх болжээ. Эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг гол асуудал бол зөв хооллолт юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Зөв зохистой хоол тэжээл нь эрүүл байх ёстой. Чипс, сод, шоколад зэрэг эрүүл бус хоол хүнснээс зайлсхий

Боовны цонхонд дэгжин харагдуулсан трюфель, жигнэмэг, олон өнгийн жигнэмэг, өтгөн бялуу зэрэг нь маш их аюул дагуулдаг. Нэг ч биш! Чихэрлэг зүйлийг тархины үйл ажиллагаанд тустай гэж үздэг байсан үе ард хоцорчээ. Орчин үеийн судалгаагаар энэхүү нэмэгдлийг ч няцаах үр дүнд хүргэсэн

Гоо үзэсгэлэн, амт чанар талаас нь авч үзвэл энэ нь маш үзэсгэлэнтэй, зөөлөн биш бялуу юм. Бялуу нь баяр ёслол, төрсөн өдөр болон бусад баяр ёслолуудад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тестийн хувьд: - 250 гр элсэн чихэр

Бууцай нь нэг наст өвслөг ургамал бөгөөд хамгийн тэжээллэг ногоон ногооны төрлүүдийн нэг юм. Орос улсад бууцай нь түгээмэл биш бөгөөд дэмий хоосон зүйл юм. Бууцайны навч нь хорт хавдар үүсэхээс сэргийлж, дархлааг бэхжүүлж, зүрх судасны өвчнийг эсэргүүцдэг

Улирлын найрлагаар хийсэн хоолноос өөр юу байх билээ. Одоо ч гэсэн хашыг лангуун дээрээс эсвэл цэцэрлэгийн орон дээрээс олоход маш хялбар байдаг тул хайртай хүмүүсээ хамгийн нарийн, амттай хаш түрсээр хооллох цаг болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 кг хаш - Болгарын чинжүү 3 кг - 1

Персүүд анх бууцай тариалж байсан гэж үздэг, 7-р зуунд Хятадад, тэндээс Испани, Европт ирсэн. Энэ ургамал нь төвийг сахисан үнэр, амттай тул түүнийг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэх нь ховор байдаг боловч ихэвчлэн салад эсвэл бусад аяганд янз бүрийн ургамлын хамт нэмж өгдөг

Олон хүмүүс эрүүл хоол хүнс идэж эхлэхийг хүсч эсвэл төлөвлөж байгаа боловч бидний цөөхөн нь үүнийг хийдэг. Хэрэв та эрүүл хооллолтын хэв маягийг бий болгохыг хүсч байвал сайн хооллолтын талаар аль болох ихийг сурч мэдээрэй. Хоол тэжээлийг сайжруулах "

Аливаа хоолны дэглэм барьдаг хүний мөрөөдөл бол хооллож, жингээ хасах явдал юм. Үнэндээ туранхай салаттай бол энэ нь боломжтой юм. Та өдөр бүр өөр өөр амттай салатаар өөрийгөө эрхлүүлж, жингээ хасах боломжтой. Ийм салат нь хүний биеийг хорт бодисоос цэвэрлэж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, арьсыг цэвэрлэж, дүр төрхийг сайн сайхан байлгадаг

Өвлийн улиралд тэжээллэг хоолонд олон төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь маш чухал байдаг. Брокколигийн байцаа нь биед үнэ цэнэтэй, ашигтай бодис агуулдаг. Шокийн хөлдөлтийг ашиглан өвлийн улиралд бэлтгэсэн бөгөөд энэ нь гадаад төрх байдал, бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж үлддэг

Та баяр тэмдэглэхээр төлөвлөж байгаа боловч та хөнгөн зууш хийхээр шийдээгүй хэвээр байна уу? Дараа нь амттай махан боов хий! Ийм хоолны дуршил нь баярын ширээнээс шууд алга болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - татсан мах - 300 гр

Үйрмэг, халуун ногоотой талхны хэсгүүдийг эсэргүүцэхэд хэцүү байдаг. Шанцайны ургамал, шарсан төмсөөр халаасан тавган дээр үйлчил. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Гуяны 8 зүсмэл, хүрэн булууны филе (арьсгүй); - Үргүй 1 улаан чинжүү

"Gougères" нэртэй талх нь Францын нарийн боовыг хэлнэ. Гэртээ дарс амсах үеэр тэдэнд үйлчилдэг. Мөн эдгээр боов нь цай уухад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - ус - 200 мл; - цөцгийн тос - 125 гр; - гурил - 160 гр

Би 3 жилийн өмнө цөцгийтэй боов хийх жорыг Интернетээс олж мэдсэн. Энэ нь өнөөг хүртэл миний дуртай жор хэвээр байна. Талхнууд үргэлж сэвсгэр, зөөлөн бөгөөд маш амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: -200 мл сүү 50 г шинэхэн мөөгөнцөр эсвэл 1 жижиг уут хуурай мөөгөнцөр -2 tbsp

Сүүлийн арван жилд тодорхой хоолны дэглэм эсвэл хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь маш их түгээмэл болсон. Магадгүй энэ бол зөвхөн загварын чиг хандлага юм. Гэсэн хэдий ч экологи муу, өвчний тохиолдол эрс нэмэгдсэн нөхцөлд хүмүүс зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээлийн ач холбогдлыг эцэст нь ойлгосон байж магадгүй юм

Илүүдэл жин нэмэхгүйн тулд төмсний аяга идэхээс болгоомжлох хэрэгтэй гэсэн бодол байдаг. Ихэнхдээ энэ ногоог хүний биед хортой зүйл гэж үздэг. Үнэндээ бүх зүйл огт өөр юм. Төмс яагаад хортой вэ? Эрдэмтэд 100 грамм төмс 70-80 калори илчлэг өгдөг бөгөөд ихэнх нь нүүрс ус (илүү нарийвчлалтай, цардуул) -аас гардаг болохыг тогтоожээ

Бие махбодоос шаардлагагүй бүх хорт болон хортой бодисыг шууд утгаар нь арчиж хаядаг тураах салатыг танд санал болгож байгаа тул "Шүүр" гэж нэрлэх болсон юм. Тураах салат нь амттай, эрүүл, сэтгэл хангалуун бөгөөд мэдээжийн хэрэг илчлэг багатай байдаг

Тамхи татдаг цацагт хяруулын салат нь зугаалга, зуслангийн байшин барихад тохиромжтой. Энэ нь ямар ч төмсний хачир, kebabтай сайн зохицдог. Энэ нь энгийн байдлаар бэлтгэгддэг боловч хэсэг хугацааны дараа хөхийг даршилж, дараа нь шарж, шарж дээр тамхи татдаг байх ёстой

Squid бол Оросын хамгийн алдартай далайн хоол юм. Эдгээр нь олон амттай хоолонд багтдаг. Тэдний хамгийн амттай нь цөцгий дээр улаан лоольтай далайн амьтан байж магадгүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - давс; - газрын чинжүү

Squid бол уураг, микро ба макроэлементүүд, витаминаар баялаг далайн хоол юм. Шинэ далайн амьтан бэлтгэх нь хурдан бөгөөд хялбар бөгөөд шар буурцаг, ногоотой хамт үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0.5 кг далайн амьтан

Шим тэжээлээр баялаг гэдгээрээ далайн хоолыг үргэлж үнэлсээр ирсэн. Ялангуяа тэдний ихэнх нь далайн амьтан байдаг. Үнэн, заримдаа тэднийг амттай хоол хийх нь үргэлж боломжгүй байдаг. Цөцгий соустай далайн амьтан хийх энэхүү энгийн жорыг гэрийн эзэгтэй нар бүгд бэлдэж болно

Исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, ялангуяа тарагны ашиг тусын талаар хүн бүр мэддэг. Гэхдээ буруу сонгосон тараг нь хүний эрүүл мэндэд ашиггүй, тэр ч байтугай хор хөнөөл учруулахгүй. Тарагны ач тус юу вэ? Энэхүү найрлага нь хоол боловсруулах замын ажилд эерэгээр нөлөөлж, дархлааг нэмэгдүүлж, ясыг бат бөх болгоно

Ааруулын кассерол бол хүн бүхэнд танил хоол юм. Гэрийн бяслагны кассерол нь зөвхөн маш сайн амттай төдийгүй, хоол хийх үндэс суурь болсон зуслангийн бяслагтай холбоотой маш их хэмжээний ашигтай бодис агуулдаг. Гэрийн бяслагны кассерол нь ямар нэг шалтгаанаар мах идэхээ больсон хүмүүсийн цэсэнд байх ёстой

Ямар ч гэрийн эзэгтэй гал тогоондоо ургамлын тос байдаг. Burdock, хулдаас, чидун, наранцэцгийн олон төрөл байдаг. Гэхдээ эрдэнэ шишийн тос, түүний шинж чанар, ашиг тус, хэрэглээний талаар бүү мартаарай. Маргаангүй давуу тал бол Е витамины агуулах бөгөөд түүний хэмжээ нь наранцэцэг, чидун жимснийхээс их байдаг

Йогуртууд өөр өөр бүтэцтэй, өөр өөр амттай байдаг. Өнөөдөр дэлгүүрийн лангуунууд тарагны элбэг дэлбэг байдлаар дүүрэн байдаг. Гэхдээ тэднээс хэрхэн эрүүл, амттайг сонгохоо хүн бүр мэддэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 - сүү - 0

Нишингэ нь амин дэм, үнэ цэнэтэй микроэлементүүд, эслэгээр баялаг тул гемоглобин багатай, хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай тул хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хүнсний ногооны үндэс нь зарим түгээмэл хоолны дэглэмд багтдаг. Гэсэн хэдий ч турах хөтөлбөрийг эхлэхээс өмнө та эсрэг заалттай танилцаж, цэсэнд нишингэ хэрхэн зөв оруулахаа ойлгох хэрэгтэй

Сахар нь бидний өдөр тутмын хоолны дэглэмд багаасаа орсон байдаг. Хүний амт нахиа нь чихрийг энергийн эх үүсвэр, допамин дааврын өсөлт гэж тодорхойлдог. Элсэн чихэр нь глюкозын эх үүсвэр гэж эмээ нар үргэлж хэлдэг тул өглөөний хоолондоо заавал будаатай хамт идээрэй

Загасны хоол хийх олон сонголт байдаг. Үүнийг шарж, чанаж, уураар жигнэх боломжтой … Өнөөдөр бид загасыг хэрхэн зөв хоол хийх талаар ярилцах болно. Хоол хийхэд тэд ийм төрлийн загасыг flounder, hake, trout, halibut, carp болон бусад олон төрлийн загас хэрэглэдэг

Энэхүү жор нь хөнгөн зууш эсвэл өглөөний цай зэрэг хүчтэй дасгал хийхэд сайн байдаг. Энэ нь маффины амтыг шинэчлэх янз бүрийн нэмэлтүүдээр өөрчлөгдөж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 аяга гурил 2 өндөг 2 уураг 400 гр гэрийн бяслаг 1/6 халбага хүнсний сода 1/5 халбага давс 150 гр цөцгийн тос Зааварчилгаа 1-р алхам Гэрийн бяслаг, уураг, 2 шар, нунтагласан сод

Хүйтэн цаг агаар эхлэхтэй холбогдуулан бидний олонх нь өөрсдийгөө вирусээс хамгаалахыг хичээгээд витамины цогцолбор ууж эхэлдэг. Бусад нь тэдний бие махбодь өөрөө даван туулах болно гэж боддог эсвэл зүгээр л эм уух дургүй байдаг. Бидний хүн нэг бүр өвлийн ханиаднаас өөрийгөө хамгаалахаас гадна хаврыг маш сайн дархлаатай угтаж авахад туслах бүтээгдэхүүний жагсаалтыг мэдэх шаардлагатай болно

Ликопен нь хүний биеийн хавдрын эсүүдэд нөлөөлдөг нь батлагдсан бодис юм. Ликопены хоол тэжээлийн гол эх үүсвэр бол улаан лооль юм. Улаан лоолоос л хүн ликопены нийт хэрэглээний 80% -ийг авдаг. Байгалийн органик пигмент болох ликопен нь улаан лоольнд агуулагддаг

Эв найрамдлын төлөө тэмцэлд метаболизм эсвэл бодисын солилцоог хурдасгах аливаа арга тохиромжтой байдаг. Саяхан тэргүүлэх байр суурийг өөх шатаах коктейль эзэлж байна. Өөх шатаах коктейлийн үндэс нь бараг ямар ч жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамал, эмийн ургамал, байгалийн жүүс, ус, өөх тос багатай сүүн бүтээгдэхүүн байж болно

Зөв зохистой хооллолт нь сүүлийн жилүүдэд тогтвортой хандлага болж байна. Зураг дээр үзүүлэх ашиг тусаас гадна ийм хоол хүнс нь эрүүл мэндээ цэгцлэх боломжийг олгодог. Гэрийн гаднах зууш нь зохих хоол тэжээлийн чухал хэсэг бөгөөд үүнийг хамгийн сайн бэлддэг

Супермаркетууд нь хүнсний ногоо, жимсний жүүсээс баялаг сонголтыг санал болгодог. Гэхдээ шинэхэн хийсэн гар хийцийн жүүс нь үйлдвэрийн аргаар боловсруулсан жүүсээс илүү танай гэр бүлд илүү их ашиг тустай болно. Шүүсний хувьд хамгийн сайн, боловсорч гүйцсэн, эрүүл жимс, ногоог сонгож, ялзрах болон бусад согог ул мөргүй, урсгал усанд сайтар угаана

Хүнсний маркетингийн технологи нь бидний бэлхүүсний эсрэг ажилладаг. Тэдний зорилго бол бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүнүүдийн дунд өөрсдийн брендийн бүтээгдэхүүнийг сонгоход нь туслах явдал юм. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд ашиггүй бөгөөд дүр төрхийг эвддэг

Өмнө нь хоолыг ихэвчлэн ваар, ваар, төмрийн тогоонд чанаж иддэг байв. Аяга нь анхилуун үнэртэй, хамгийн чухал нь эрүүл хүнс болжээ. Саванд хийсэн будаа нь үйрмэг болж, бүх витаминыг хүнсний ногоо, мах, загасанд хадгалдаг байсан. Танд хэрэгтэй болно:

Цуглуулсан өвс, жимс, жимсгэнээс сүнсээр бэлтгэсэн цайны ундаа нь бие махбодид шаардлагатай амин дэм, эрч хүчийг өгч, хүйтэн цаг агаарт дулаарч, сэтгэлийн тэнхээ нэмнэ. Та үүнийг зөв исгэх хэрэгтэй. Эмийн, анхилуун үнэртэй ургамал, жимснээс гар хийцийн цайны ундаа хийх нь ерөнхийдөө ердийн ногоон эсвэл хар цай чанахтай адил юм

Шүүслэг, анхилуун үнэртэй, тоор нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн "дуртай" жинхэнэ жимс юм. Түүний сэвсгэр арьс нь хүрэхэд тааламжтай, нарийн ширхэгтэй целлюлозыг сайн шингээж, амнаас гарах үнэрийг эрдэмтэд байгалийн гаралтай жинхэнэ антидепрессант гэж хүлээн зөвшөөрдөг

Өвлийн төгсгөл, хаврын эхэн саруудад бие махбодийн янз бүрийн өвчинд тэсвэртэй байдал буурч байгааг бид бүгд мэднэ. Энэ нь бие махбодид витамин дутагдалтай, үүнээс үүдэн дархлаа буурч байгаатай холбоотой юм. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө өвдөхгүй байхыг зөвшөөрөх боломжтой бөгөөд маш их ажил хийх шаардлагагүй юм

Элэг бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн тул үүнийг мартаж болохгүй бөгөөд гэр бүлийнхээ хоолны дэглэмд заавал оруулаарай. Хоол хийхэд бидэнд: 400 гр. гахайн элэг 100 гр хайлсан өөх 120 гр сонгино 400 гр. чанасан төмс, 50 гр

Хоолны дэглэмээ сайтар хянадаг хүмүүс амттай жигнэмэгээс огт татгалзаж болохгүй. Хамгийн гол нь үүнийг зөв хоол хийх явдал юм. Күүки хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно. 1, 5 аяга овъёос, хагас аяга хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз, prunes, ямар ч хуурай жимс), 1, 5-2 аяга хушга (эсвэл pecans), 50 грамм цөцгийн тос (оливийн тосоор сольж болно

Луувангийн ороомог хийх нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Энэхүү хоолны дэглэмийг бэлтгэхэд ердөө хагас цаг шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 250 гр лууван; - 100 гр гурил; - 200 гр сараалжтай бүйлс

Бүдүүн ширхэгтэй гуриланд В, Е витамин, фосфор, кали, кальци, төмөр, иод, эслэг агуулагддаг тул энэхүү пицца нь маш их хэрэгтэй байдаг. Мөн энэ пицца нь цөцгий бяслаг, гэрийн бяслаг нэмсэн тул ер бусын амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 200 гр том гурил 80 мл бүлээн ус 1 халбага мөөгөнцөр 1 халбага чидуны тос Чихрийн чимх 1 халбага давс Дүүргэлтийн хувьд:

Загасны махтай энэхүү ногооны салат нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Хүнсний ногоо нь амин дэмээр баялаг бөгөөд хулд загас нь өөрөө Омега-3 ашигтай ханаагүй тосны хүчлийн эх үүсвэр болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 125 гр тамхи татдаг загас 5-6 төмс 1 сонгино Шинэ яншуй 1 Болгарын чинжүү 2 спаржа цэцгийн баглаа 3 улаан лууван 2 шанцайны ургамал навч 1 халбага чидуны тос Шатахууны хувьд:

Шанцай нь маш олон төрлийн хэрэглээтэй байдаг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь сүү эсвэл овъёосны амтлагч юм. Шанцайны хамгийн сайн зүйл бол хаа сайгүй бэлэн байдаг. Шанцай нь эрүүл мэндэд маш их ашиг тустай гэдгийг та мэдэх үү? Энэ хаанаас ирдэгийг та мэдэх үү?

Тогтсон уламжлалаас ялгаатай нь давс хэдэн мянган жилийн өмнөх шиг хортой бүтээгдэхүүн хэвээр байна. Энэ нь үе мөчийг цочирдуулж, цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийн жилүүдэд давсыг эсэргүүцэгчдийн тоо нэмэгдэж байгаа ч ихэнх хүмүүс үүнээс татгалздаггүй

Соррелийн шөл бол хамгийн хаврын булцуу юм. Соррел бол маш ашигтай өвс бөгөөд энэ нь витамины дутагдлаас ангижрахад тусалдаг. Sorrel нь байцаа шөл нь маш амттай, исгэлэн болж хувирдаг. Байцааны шөл бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд үйлчлүүлэгчдээ эрүүл, тэнцвэртэй хоол тэжээлд сургахаас гадна өөрсдөө ч зөв хооллох зуршлын тод жишээ юм. Чихэр, тослог хоолонд хориг тавих талаар та тэднээс байнга сонсдог боловч шинжээчдийн хоолны дэглэмээс хасдаг бүтээгдэхүүний жагсаалт илүү өргөн байдаг

Натри гэх мэт бодисыг авах нь бидний биед маш чухал юм. Эцсийн эцэст энэ нь бөөрний үйл ажиллагаа, биеийн усны давсны тэнцвэрт байдал, түүнчлэн цусан дахь эрдэс бодисыг хадгалахад тусалдаг. Бидний биед агуулагдах натрийн гол хэмжээ нь хүнсний давсаар дамждаг бөгөөд илүүдэл нь хортой тул булчин чангарах, бөөрний үйл ажиллагаа муудах гэх мэт

Oatmeal бин бол үдийн хоол эсвэл сайхан зуушны хувьд амттай, тэжээллэг, эрүүл сонголт юм. Энэ нь биеийн галбираа хадгалж, сайжрахыг хүсдэггүй хүмүүст итгэлтэйгээр идэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 40 грамм овъёос эсвэл нунтагласан овъёос - 1 тахианы өндөг - чимх давс - цайны халбаганы үзүүрт сод - 2 tbsp

Өндөггүйгээр бин хийх нь гэнэтийн зүйл юм. Хамгийн гол нь зуурсан гурилыг зөв хийж, нимгэн, эмзэг болж, хайруулын тавган дээр наалддаггүй. Өндөгийг юугаар ч солих шаардлагагүй тул та хольцын үндэс болгон сүү эсвэл kefir ашиглаж болно. Ихэнх тохиолдолд зуурмагийн хольцыг ус, сүүний үндсэн дээр хийдэг

Тарагнаас хийсэн амттан нь гайхалтай бөгөөд маш нарийн амтаараа ялгардаг. Хүүхдүүд үүнийг маш их хайрладаг боловч насанд хүрэгчид үүнийг үнэлэх болно. Хоол хийхэд хэцүү зүйл байхгүй, тэр ч байтугай эхлэгч үүнийг зохицуулж чаддаг. Орц:

Бүрхүүлтэй ааруул бол бага наснаасаа олон хүний мэддэг амттан юм. Өнөөдөр үүнийг дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч нэмэлт бодис, ургамлын гаралтай өөх тос нь дэлгүүрээс худалдаж авсан бяслагыг бага насны амтаас хасдаг. Гайхамшигтай сонголт бол энэ амттанг өөрийн гараар хоол хийх явдал юм

Бэлтгэхэд цаг хугацаа шаардагддаггүй салат нь маш үр дүнтэй хоолоор ялгагдана. "Медео" нь найрлага, хийцээрээ нэлээд алдартай "Чафан" салаттай төстэй бөгөөд сонирхолтой үйлчлэлийн ачаар баярын ширээн дээр аюулгүй үйлчилж болно

Хоол хийх явцад зууханд удаан хугацаагаар зогсож байх нь тийм ч их ядардаг зүйл биш юм. Гал тогоог цэвэрлэх дургүй бүх хүмүүст зориулж амттай бялуу хийх энгийн жор, үүнийг бэлтгэхэд зөвхөн нэг сав хэрэгтэй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хүнсний сода - 1, 5 tsp

Хүнсний ногооны шөл нь туранхай эсвэл цагаан хоолонд зайлшгүй шаардлагатай хоол юм. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь нэлээд амттай, эрүүл байдаг.Учир нь тэдгээр нь бие махбодийн бүрэн бүтэн амьдралд шаардлагатай хэмжээний витамин агуулдаг төдийгүй хоол боловсруулах чадварыг сайжруулахад тусалдаг

Өглөөний цайг бүрэн уух нь зөв хооллолтын нэг нөхцөл юм. Өглөөний хоолны будаа бол гайхалтай. Ялангуяа овъёосны будаа нь удаан хугацааны туршид ханасан байдлыг хангаж чаддаг. Та янз бүрийн нэмэлт бүхий овъёосны хальс буцалгаж болно. Үзэмтэй будаа нь амттай бөгөөд амттай байдаг

Цардуулын үндэсийг ашиглах нь маш урт түүхтэй. Эртний Ромчууд энэ өвсийг цусыг цэвэршүүлэх зорилгоор ашигладаг байжээ. Египетчүүд элэгийг цэвэрлэхийн тулд chicory үндэс, мөн хорт шавьж, могойн хатгуулахад ашигладаг байжээ. Өнөө үед chicory нь зөвхөн анагаах ухаанд төдийгүй хоол хийхэд хэрэглэгддэг бөгөөд үүнийг янз бүрийн хоол, нарийн боов дээр нэмдэг

Энэхүү хоол нь жинхэнэ ширээний чимэглэл болохоос гадна том үдэшлэг дээр гайхалтай зууш эсвэл гарааны хэрэгсэл байж болно. Жигнэсэн zucchini, зүгээр л амандаа хайлдаг халуун ногоотой, амттай амттай, бас жин, эрүүл мэндийг эрэлхийлж буй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм

Хоолны дэглэмд ойролцоогоор бүтэн өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоол багтдаг. Үүний ачаар бие махбодь шаардлагатай бүх бодисыг цаг тухайд нь авч, өөх тос, нүүрс усыг хамгийн их асуудалтай газарт нөөцлөхгүй, хоол боловсруулах эрхтний ихэнх асуудал ул мөргүй алга болдог

Италийн гуляшийг полентагаар өгөхийг зөвлөж байна. Энэ хоол нь ер бусын, уйтгартай бус амттай байдаг. Мах нь хамгийн амжилттай биш байсан ч гэсэн энэ жороор маш амттай болж хувирна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд:

Энэхүү тод, амттай бялуу нь хөнгөн үдийн хоол шиг төгс тохирох бөгөөд хэрэв хүсвэл баярын ширээний чимэглэл болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: 360 гр гурил 120 мл буцалж буй ус 120 мл цэвэршүүлсэн ургамлын тос 1 tsp жигд нунтаг чимх давс Дүүргэлтийн хувьд:

Зуны улирлын турш гэрийн эзэгтэй нар улирлын чанартай хүнсний ногоогоор олон төрлийн хоол бэлтгэдэг. Би улаан лоолийг өвлийн улиралд хаадаг, тэдэнтэй хамт шөл хийж, зууханд хийж, салатанд нэмнэ. Улаан лоолийг ашиглах анхны арга бол бялуу хийх явдал юм

Писсаладиере бол Францын өмнөд хэсэгт үзэсгэлэнтэй Прованс хотод алдартай бялуу юм. Үүнд, карамелжуулсан сонгины чихэрлэг байдал нь аншийн давстай амтыг амжилттай зөөлрүүлж, даршилсан чидун жимсний чанараар онцолж өгдөг. Энэхүү хоол нь уламжлалт, хөдөөгийн шинж чанартай тул олон арван янз байдаг тул олон гэрийн эзэгтэй нар эмээ, элэнц эмэг эхийнхээ жороор өвөрмөц зүйл нэмж оруулахыг хүсдэг байв

"Рисотто" хэмээх гайхамшигтай уянгалаг нэртэй нууцлаг хоол бол Италийн үндэсний хоол юм. Энэ хоолонд маш олон төрлийн хоол хийх сонголтууд байдаг. Хэрэв та Газар дундын тэнгисийн алдартай хоолонд анх удаа шумбаж байгаа бол Хүнсний ногоо, Пармезан Рисотто зэргээс эхэл

Рисотто бол Италийн хамгийн алдартай хоол юм. Энэ бол будаа ба шөлний хоорондох хөндлөн огтлол бөгөөд үүнээс бүх шингэн буцалжээ. Рисоттогийн хэдэн зуун жор байдаг бөгөөд зарим нь энгийн бөгөөд гайхалтай нарийн төвөгтэй байдаг. Энэ хоол нь хөнгөн цагаан хоолтон, өтгөн мах, халуун ногоотой эсвэл маш зөөлөн, үйрмэг эсвэл шингэн байж болно

Орос хоолыг даршилсан байцаагүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. С витаминаар баялаг энэхүү өвөрмөц бүтээгдэхүүнийг маш сайн бие даасан зууш болон төрөл бүрийн хоолонд ашиглаж болно. Загас, даршилсан байцаа зэргийг туршиж үзээрэй. Carp, carp, tench зэрэг тэжээллэг, амттай амттан нь гэр бүлийн хамгийн сайн оройн хоол болно

Цагаан будаатай эдгээр амттай Бээжин байцаатай өнхрөх боодол нь ердийн чихмэл байцаатай өнхрөх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: - 250 гр урт үр тарианы будаа; - 2 литр ус; - 12 ширхэг хятад байцаа; - лаврын 2 мөчир

Жимс, навч, холтос, тэр ч байтугай корнелийн үндэс нь дархлааг бэхжүүлж, бие махбодийг витамин, шим тэжээлээр хангаж өгдөг жинхэнэ байгалийн эм юм. Эфирийн тос, таннин, фитонцид, витамины өндөр агууламжтай тул анагаах ухаанд өргөн тархсан. Dogwood бол улаан хүрэн холтос, ногоон хүрэн найлзуур бүхий 7 метр өндөртэй жимсний бут сөөг эсвэл жижиг мод юм

Бялууны амт нь цөцгий дээрээс ихээхэн хамаарна. Хэрэв нэг орцыг нөгөө орлуулагчаар сольвол чихэр урлагийн бүтээлийн амт нэн даруй өөрчлөгдөнө. Үүнээс гадна, амттай, анхны тос нь нарийн боовны "тодотгол" болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Эхний жороор:

Хоолонд дургүй жигнэмэг нь ердийн гэр бүлийн цайны үдэшлэг төдийгүй баяр ёслолыг гайхалтай сайхан чимэглэх болно. Сарнайг зүгээр л вааранд хийж эсвэл ширээн дээр жинхэнэ цэцгийн баглаа хэлбэрээр хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 250 гр гурил

"Bounty" -гийн хэв маягаар чихэр хийх энгийн жор, интернетэд ихэвчлэн цөцгийн тос агуулсан олон жор байдаг бөгөөд үүнийг эхлээд хайлуулж, дараа нь хөргөөд дараа нь төвөггүй 20 минут, 3 орц, амттай кокосын чихэр чиний ширээ! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -2 сүүн шоколадны баар -3 аяга кокосын ширхэгтэй (чихэрлэг ширхэгтэй биш байвал сайн) -1 шил чихэрлэг өтгөрүүлсэн сүү Зааварчилгаа 1-р алхам Сайн өтгөрүүлсэн сүүг кокосын ширхэгтэй холино

Өнгөц харахад маш олон жигнэмэгийн тос байдаг шиг санагддаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Үнэндээ цөөхөн хэдэн төрлийн үндсэн тос байдаг. Бусад бүх зүйл бол өөр өөр амтыг олж авах боломжийг олгодог "өгөгдсөн сэдвийн өөрчлөлтүүд" юм. Ийм хэд хэдэн "

Олон тооны хүнсний бүтээгдэхүүн бидний биед эерэг нөлөө үзүүлдэг бол бусад нь эсрэгээрээ сөрөг нөлөөтэй байдаг нь нууц биш юм. Гэхдээ аль нь ашигтай, аль нь ашиггүй болохыг хэрхэн тодорхойлох вэ? Сонирхолтой баримт бол зарим бүтээгдэхүүн нь шүлтлэг байдаг бол зарим нь исэлддэг

Нэгэн удаа Константин Райкин эмэгтэйчүүдийн нэг сэтгүүлд өгсөн ярилцлагадаа эхнэрийнхээ хийдэг бяслагтай чихмэл хашанд дуртай гэж хэлсэн. Магадгүй санал болгож буй жор нь Райкины дурдсан жор биш байж болох юм, гэхдээ энэ нь өвөрмөц, өвөрмөц байдлаараа анхаарал хандуулах ёстой

Эрт дээр үеэс талхыг хамгийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг байсан бөгөөд нэг ч хоол өнгөрөөгүй байв. Гэсэн хэдий ч, талбайд ихэвчлэн шинэ талх хийх боломжгүй байсан тул ийм тохиолдолд хэдэн жилийн турш мууддаггүй нимгэн, хатуу жигнэмэг орлуулагчийг зохион бүтээжээ

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жин хасахад халуун ногоо хэрэглэхийг ихэвчлэн зөвлөдөг. Хар чинжүү нь өөх тосны ордуудыг шатааж чаддаг тул маш их алдартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хар перц; - оливын тос; - өөх тосгүй kefir

Чихэр худалдаж авахдаа ааруул, тарагны бялуунд ихэвчлэн сонголт ордог. Энэхүү тансаг амттан нь олон хүний зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулсаар ирсэн. Бэлтгэхдээ олон тооны сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг тул хөнгөн, өвөрмөц байдлаараа эмэгтэйчүүдийн дунд түгээмэл хэрэглэгддэг болжээ

Мандарин ааруулын бялуу нь хөнгөн бөгөөд амттай зүйл хүсэхэд гайхалтай амттан болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 900 грамм гэрийн бяслаг, 4 өндөг, 8 хоолны халбага элсэн чихэр, 2 аяга гурил, 2, 5 халбага жигд нунтаг, 4 хоолны халбага ургамлын тос, 600 грамм мандарин, 1 нимбэг, 100 грамм цөцгийн тос, 250 грамм исгэлэн тос

Энэхүү бялуу нь өвөрмөц чанар, боловсронгуй байдлаараа ялгаатай боловч бэлтгэхэд хэцүү байдаг. Бялуу нь зөөлөн зөөлөн боов, вазелин, агаартай цөцгийн давхаргаас бүрдэнэ. Орц: 150 гр цөцгийн тос 1 tbsp. гурил, 1 tbsp. нунтаг элсэн чихэр 6 банана 150 гр гэрийн бяслаг, 400 гр цөцгий 30 гр цардуул, 50 гр шоколад 1 tbsp

Гэрийн эзэгтэй тус бүр Улаан өндөгний баярын уламжлалт амттан - Улаан өндөгний зуслангийн бяслаг бэлтгэх өөрийн "гарын үсэг" жортой байдаг. Энэ жор нь өндөгний жор байхгүй тул чанасан өтгөрүүлсэн сүү, шанцай, тэр ч байтугай чихэртэй цагаан гаа зэргийг агуулдаг тул энэ жор ер бусын юм

Breton Butter Pie бол нэлээд өндөр илчлэгтэй нарийн боов юм. Хэрэв энэ нь таны дүр төрхт нөлөөлөхөөс айхгүй бол энэ хоолны бүтээлийг жигнэхийг хичээгээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөгний шар - 5 ширхэг; - бин гурил - 225 гр

Croissant бол жижиг хийсвэр боовны боов, франц хэлнээс орчуулсан хавирган сар юм. Эдгээр нь аяга кофе эсвэл халуун шоколадаар өглөөний цайгаар үйлчилдэг дэлхийн өнцөг булан бүрт түгээмэл байдаг. Хоол хийх хэдэн заль мэх Круссантанд зориулж хийсвэр боовыг хамгийн багадаа 82% -ийн өөх тос агуулсан өндөр чанарын цөцгийн тосоор хийх ёстой гэж үздэг

Фали бол уламжлалт Кавказын хоолны дуршил юм. Фалийг самар, сармис, килантро нэмсэн нэг ногоогоос бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь хоолонд жинхэнэ Гүржийн шинж чанарыг өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хаш - 0.5 кг (2 хэмжээтэй хаш) - сармис - 2 - 2 хумс - килантро - цөөн хэдэн мөчир - хушга цөм - 100 гр - давс, hops-suneli, sumac - амсах болно Зааварчилгаа 1-р алхам Хаш phali бэлтгэхийн тулд хүнсний ногоог янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно:

Шинэ жилийн босгон дээр би хайртай хүмүүсээ, ялангуяа хүүхдүүдийг ер бусын, амттай зүйлээр гайхшруулахыг хүсч байна. Шинэ жилийн жинхэнэ бэлэг тэмдэг болох эдгээр амттай цагаан гаатай жигнэмэгийг хийж үзээрэй. Күүки нь зөвхөн гайхамшигтай амтаараа төдийгүй ер бусын үзэмжээрээ таныг баярлуулах болно

Герман, итали хэлнээс "марзипан" гэдэг үгийг "3-р сарын талх" гэж орчуулдаг бөгөөд энэ нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Гэхдээ Орос улсад удаан хугацааны туршид элсэн чихэрээр буталсан самараар хийсэн боовыг marzipan гэж нэрлэдэг байсан нь мэдээжийн хэрэг шударга бус төөрөгдөл юм

Даршилсан мах нь нарийн загасыг илүү амттай, шүүслэг болгох гайхалтай арга юм. Түргэн бөгөөд хялбар, амттай маринад нь мах шарах зориулалттай филе, стейк, бүх гулууз мах бэлтгэхэд тохиромжтой. Газар дундын тэнгисийн хэв маягийн маринад Чидун жимсний тос, нимбэгний шүүс, анхилуун цуу дээр суурилсан хөнгөн маринад нь загасыг Газар дундын тэнгисийн хоолны өвөрмөц амтыг мэдрэх бөгөөд өмнөд хэсэгт гайхалтай зуны үдшийг хийхэд тохиромжтой

Гайхамшигтай хоол хийх энгийн жорыг туршиж үзээрэй. Энэхүү амттай, амттай загас нь хоол хүнсээр таашаал авахаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Airfryer шатаасан макрель Орц: - 600 гр жинтэй 1 өлөн загас; - 2 сонгино; - нимбэгний дөрөвний нэг

Цуккини бол ямар ч ширээг төгс нөхөж өгдөг хүнсний ногоо бөгөөд хачир нь бүх төрлийн мах, загасны маханд нэн тохиромжтой. Гоёмсог маринадтай шарсан zucchini нь таны цэсний салшгүй хэсэг болох нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Залуу хулуу (3-6 ширхэг)

Та анх удаа ер бусын зүйл хийхийг хүсч байна уу? Дараа нь кокосын сам хорхой шөл хийх жорыг ашиглаарай. Энэ нь хурц үнэртэй тансаг хурц амттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0.5 литр кокосын сүү - 250 гр сам хорхой - 200 гр мөөг (шампиньон) - 40 гр нимбэгний өвс - 1 нимбэг - 15 гр цагаан гаа - 3 хумс сармис - 2 tbsp

Гайхамшигтай амттай шаржигнасан талхтай гахайн махыг чанаж идээрэй. Та үүнийг рукулатай хамт өгч, нимбэгний шүүсээр цацаж болно. Мөн шинэ улаан лооль, бууцайгаар үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд:

Португалийн уламжлалт хоол нь олон янз байдал, амтаараа дэлхий даяар алдартай боловч манай улсын оршин суугчид Португалийн хоолыг төдийлөн сайн мэддэггүй. Португалийн хамгийн тод хоолны нэг бол моцарелла, гахайн махтай тугалын махан эскалоп юм

Бууцайны соусыг бэлтгэхэд маш хялбар боловч амт, эрүүл мэндэд тустай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - бууцай - 1 ширхэг навч 10 ширхэг. - наранцэцгийн үр - 0.5 аяга - сармис - 1 хумс - давс, чинжүү - амсах болно - ус - 100 мл Зааварчилгаа 1-р алхам Бууцай бол алдарт далайчин Папайгийн дуртай бүтээгдэхүүн болох ногооны ногоон бөгөөд хүүхэлдэйн киноны баатар хүчтэй болж, ямар ч дайсантай тэмцэж чаддаг болжээ

Тамхи татдаг галибут ба далайн байцаатай салат нь халуун ногоотой, халуун ногоотой болж хувирдаг. Бэлтгэх нь үндсэн зүйл бөгөөд хэрэв бүх бүтээгдэхүүнийг урьдчилан бэлтгэсэн бол та салатыг хоол хийхэд арван таван минутаас илүү хугацаа зарцуулахгүй

Төмстэй азу бол маш сэтгэл ханамжтай, амттай хоол юм. Энэ нь маш энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн бөгөөд хоолны тусгай ур чадвар шаарддаггүй. Орц: 600-650 гр мах (гахайн мах эсвэл үхрийн мах); 3 жижиг даршилсан ногоо; 3 дунд сонгино

Азу нь үндэсний татарын хоол гэж тооцогддог. Энэ бол үхрийн мах, хурганы шөл юм. Хоолны гол найрлага нь улаан лоолийн соус, даршилсан ногоо юм. Азу бэлтгэх нь маш амархан, найрсаг, сайхан үнэртэй, ялимгүй исгэлэн амттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 700 гр үхрийн мах

Татар хоолны газар нь олон төрлийн амттай хоолоор үйлчилдэг. Тэдгээрийн нэг нь азу юм. Энэ хоолонд махыг хүнсний ногоо, халуун ногоотой хослуулан зохицуулдаг. Том компанийг тэжээх эсвэл хурдан оройн хоол хийх шаардлагатай үед Азу туслах болно

Зуны улирал эхлэхтэй зэрэгцэн олон хүмүүс халуунаас болж өөрсдийгөө юу хийхээ мэдэхгүй байна. Гүзээлзгэнэтэй kvass нь үүнийг даван туулж, цангаагаа тайлахад тусална. Үүнийг хийхэд нэлээд хялбар байдаг. Энэ бол миний хийхийг санал болгож байна

Акулын мах нь идсэн хүмүүсийн ярьснаар загас, үелэл, тахиа, гахайн цавчихтай ижил төстэй байдаг. Акул нь мөгөөрсний араг ястай тул тогооч ч, идэштэн ч загасны ясанд санаа зовох хэрэггүй. Шүдтэй махчин амьтан хоол хийх нь энгийн бөгөөд махыг урьдчилан боловсруулалт хамгийн бага шаарддаг бөгөөд өөх тос багатай тул халуун ногоо, маринадын янз бүрийн амтыг амархан шингээдэг

Хайруулын тогоо шиг ийм ердийн юм шиг санагддаг гал тогооны хэрэгслийн тусламжтайгаар та үндсэн хоол эсвэл амттан байхаас үл хамааран төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнээс олон төрлийн хоол хийж болно. Элэг хуушуур, пицца, карамельжуулсан шарсан гадилыг хайруулын тавган дээр хийвэл ямар амархан, амттай болохыг та гайхах болно

Үсний хальс, солонгос лууван сонирхогчдод зориулж энэхүү сонирхолтой жорыг санал болгож байна. Scallops нь халуун ногоотой, халуун ногоотой болж хувирч, том гэр бүлд пропорцийг өгдөг, хэрэв та зуушаар нөөцлөхийг хүсэхгүй байвал найрлагын тоог дор хаяж хоёр дахин бууруулна уу

Гэрийн бяслагтай бяслагтай бялуу нь амттай нарийн боов юм. Гэхдээ гэрийн бяслагыг чихэрлэг алимны дүүргэгчээр сольж болно. Энэ нь бага зэрэг үнэртэй, шүүслэг, амттай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 450 грамм гурил, - 7 грамм хуурай мөөгөнцөр, - 250 мл сүү, - 80 грамм цөцгийн тос, - 3 tbsp

Ходоод гэдэс дотрын II ангилалд багтдаг. Тэдгээрийг тусад нь таваг болгон ашиглаж болно эсвэл байгалийн гаралтай бүрхүүл болгон ашиглаж болно.Энэ нь маш олон коллаген ба эластин агуулдаг. Амьтан, шувууны ходоодыг хоолонд хэрэглэдэг

Куфта-бозбаш бол Армен, Азербайжанд өргөн тархсан Кавказ хоолны анхны хоол юм. Куфта-бозбаш бол хурга, вандуйгаар хийсэн бага зэрэг исгэлэн шөл юм. Энэхүү анхны хоол нь ер бусын найрлагатай бөгөөд шөл нь онцгой амт, үнэрийг өгдөг. Куфта-бозбаш шөл нь ердийн төмсөөр сольж болох хурга, вандуй, туулайн бөөрийг заавал оруулах ёстой

Гата бол баяр ёслол, баяр ёслолын үеэр бэлтгэдэг армян чихэр юм. Гата хийх хэд хэдэн сонголт байдаг бөгөөд үүнийг дугуй тортилла хэлбэрээр эсвэл цэвэр хэлбэрээр хийж болно. Хэсэгчлэн хоол хийх нь хамгийн сайн мэддэг. Амандаа нарийн хайлуулж, хайлсан зуурмагаар хөнгөн, амттай амттан бэлтгэхэд цаг гарга

Азербайжаны хоол нь уламжлал, шашин шүтлэг, муж улсын газарзүйн байршлын нөлөөн дор үүссэн. Энэ нь олон тооны хурганы таваг, шинэхэн ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ, олон тооны халуун ногоо хэрэглэснээс олж авсан маш халуун ногоотой, анхилуун амттангаар ялгагдана

Витамин бол хүний биед тохиолддог бүх процесст шаардлагатай бодис юм. Эдгээр нь дархлааг хадгалахад асар их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бие махбодийг аль болох өвчинд тэсвэртэй болгодог. Витамин тус бүр тодорхой үүрэг гүйцэтгэдэг тул эдгээр нь бүгд хоолны дэглэмд байх ёстой

"Олон чихэр идэж болохгүй - шүд чинь унах болно!" - ийм аймшгийн түүхүүдийг бидэнд эцэг эхчүүд маань ярьдаг байсан, одоо бид хүүхдүүддээ ярьж байна. Би амттай, хамгийн чухал нь чихэрлэг амттай жорыг хуваалцмаар байна, үүнээс шүд нь унахгүй төдийгүй бэхждэг -) Эрүүл мэндээ идээрэй

Гэрийн бяслагны боов хийх жор нь маш энгийн. Энэ нь хоол хийхэд маш их цаг хугацаа шаардагдахгүй. Үр дүн нь танд тааламжтай амтаар баясах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг 400 гр; - цөцгийн тос эсвэл маргарин 250 гр

Халуун өдөр амттан хийх маш сайн сонголт: аарцтай жигнэмэг, цөцгийн тос болон дуртай жимсний зөөлөн, чийглэг байдал … Үүнийг эсэргүүцэх боломжгүй! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Аарц жигнэмэг: - 200 мл хүнд тос (30% -иас); - 600 гр зуурсан гэрийн бяслаг

Олон хүмүүсийн хувьд зайрмаг бол хамгийн дуртай амттан юм. Энэ бол амттай, сэтгэл сэргээсэн, ер бусын амттан юм. Гэхдээ хоолны дэглэм барьдаг, эсвэл галбираа хадгалдаг хүмүүст бараг л өөх тос байдаггүй гайхалтай зайрмагны жор байдаг. Түүний гол найрлага нь гадил жимсний юм

Өнгөц харахад нэрс, нэрс хоёр хоорондоо төстэй юм шиг санагддаг. Туршлагатай цэцэрлэгч нь зөвхөн жимс биш суулгацанд ч ялгааг шууд таних болно. Гэхдээ шинээр ирсэн хүмүүс заримдаа алдаа гаргадаг бөгөөд зах зээл дээр тэд хайж байсан зүйлээсээ огт зарагдахгүй байж магадгүй юм

Төрөл бүрийн хоол бэлтгэх зуны улирал эхлэхэд бид аль болох ногоон, жишээлбэл, dill, яншуй, сонгино хэрэглэхийг хичээдэг. Хэрэв та уламжлалт салат, зуны шөлнөөс залхсан бол ногоон сонгино, өндгөөр дүүргэсэн амттай, сайхан бялуу хийхийг санал болгож байна

Эрт дээр үеэс шавар эдлэл хийх нь маш түгээмэл байсан. Одоогийн байдлаар саванд хийсэн хоол дэлхийн бүх ард түмний хоолонд байдаг. Ийм хоолыг бэлтгэхэд хялбар, бүх шим тэжээлийг сайн хадгалж, өвөрмөц, өвөрмөц өвөрмөц амттай байдаг. Ихэнхдээ тэд чанаж болгосон нэг аяганд үйлчилдэг бөгөөд баяр ёслолын өдөр тутмын ширээн дээр маш их хоолны дуршилтай байдаг

Экзотик артишок бол энгийн Thistle-ийн хамгийн ойрын хамаатан юм. Энэ ургамлын нээгдээгүй "нахиа" иддэг. Газар дундын тэнгисийн хоолны хамгийн алдартай тавин төрлийн артишок дэлхий даяар байдаг. Артишокыг хэрхэн сонгох Артишокийн улирал 3-р сард эхэлж 5-р сард дуусна

Артишок бол Газар дундын тэнгисээс гадна Канарын арлуудаас гаралтай Asteraceae овгийн олон наст өвс юм. Хүнсний ногооны ургацын хувьд артишокийг Франц, Итали, Испанид тариалдаг. Францын тогооч нар артишокыг энгийн аргаар бэлтгэдэг - усанд буцалгана

Байгальд Asteraceae овгийн олон наст ургамал болох 140 орчим артишок байдаг. Хоол хийхэд 40-өөс илүүгүй зүйлийг ашигладаггүй. ОХУ-ын хувьд чамин ургамал нь нэлээд ашигтай байдаг. Үүнийг зөв бэлдсэнээр та өөртөө болон эргэн тойрны хүмүүстээ тодорхой таашаал өгч чадна

Артишок бол burdock гэр бүлийн цэцэг юм. Нарсны боргоцойтой төстэй хатуу, өтгөн навчтай нахиа нь хоолонд ашиглагддаг. Артишок Питер I-ийн заавраар ОХУ-д ирсэн боловч гоёл чимэглэлийн ургамал тул тэд хожим нь тэднээс аяга таваг хийж эхлэв. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний орц:

Энэхүү уламжлалт итали хоолыг дэлхийн олон оронд эртнээс хайрлаж ирсэн. Олон төрлийн дүүргэлт нь бидний төсөөллийг чөлөөтэй болгодог бөгөөд бид гэртээ хоол хийхдээ баяртай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Маалинга үрийг гурилан бүтээгдэхүүн, салат, будаа гэх мэт зүйл хийхэд ашиглаж болно. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь маш амттай, эрүүл вазелин үүсгэдэг бөгөөд маалингын үрийн декоциний нь ходоод гэдэсний замын өвчинд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Зааварчилгаа 1-р алхам Маалинга үрийг 5000 орчим жилийн турш тариалж, хүнсэнд ашиглаж ирсэн

Шарсан бялууг бэлтгэхийн тулд зөвхөн хайруулын таваг төдийгүй өргөн жигнэмэг ашиглах нь тохиромжтой байдаг. Илүүдэл өөхний бэлэн хоолыг арилгахын тулд цаасан алчуур эсвэл салфетка дээр нэн даруй хэвтүүлэх хэрэгтэй. Төмс, гахайн махтай шарсан бялуу Орц:

Жимсний дүүргэлттэй анхилуун, амттай бялууг хэн эсэргүүцэх вэ? Магадгүй ач зээгээ ийм нарийн боовоор хөглөдөггүй ганц эмээ байхгүй байх. Тэднийг хэрхэн хоол хийх талаар сурах цаг болжээ.Ялангуяа энэ нь маш энгийн зүйл юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дүүргэлтийн хувьд:

Тахианы махны бялуу нь амттай бөгөөд тэжээллэг байдаг. Хэрэв та энгийн жор мэддэг бол тэдгээрийг гэртээ хоол хийж болно. Зурган дээрх зөвлөмжийг дагаж та түргэн хоолны газраас муу хоол хийх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан (0

Брауни бол Америкийн уламжлалт амттан бөгөөд шоколадтай бялуу, жигнэмэг хоёрын хоорондох хөндлөн огтлол юм. Энэхүү хоолны бүтээл нь кофе эсвэл сүүтэй сайн зохицдог. Их Британид зайрмагтай хүрэн хоол идэх нь заншилтай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гашуун шоколад - 200 гр

Бөднө шувууны өндөгөөр шатаасан шампиньоныг зууш, өглөөний хоолоор үйлчилж болно. Энэхүү хоол нь маш сэтгэл ханамжтай болж, маш тод, үзэсгэлэнтэй төрхтэй, сайхан амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 том мөөг; - бөднө шувууны 4 өндөг

Бялуу бэлтгэхдээ та бараг ямар ч хэлбэрээр жигнэх боломжтой тул та өөрийн төсөөллийг чөлөөтэй өгч чадна. Би танд бууцайтай нарны бялуу хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй маш үзэсгэлэнтэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Төмс нь нэг ба хоёрдугаар хоолны орц найрлаганд ордог хэдий ч төмс хэрэглэдэггүй олон шөлний жор байдаг. Жишээлбэл, hodgepodge, harcho шөл эсвэл бяслагтай шөл. Төмсгүй бяслагтай шөл Энэхүү нарийн шөлийг хийхийн тулд дараахь зүйлийг авна уу

Мах, хүнсний ногоо бол гайхалтай хослол юм. Хүнсний ногоотой зууханд шатаасан мах нь илүү их тэжээллэг чанарыг хадгалж, шарсан махнаас илчлэг багатай байдаг. Зууханд шатаасан гахайн махыг ногоотой хамт хооллоорой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Та үхрийн мах, хурга, гахайн мах, шувууны мах гэх мэт ямар ч төрлийн махыг жигнэх боломжтой

Шампиньонтой шөл нухаш нь зөөлөн бөгөөд тааламжтай амттай тул хүн бүрийн амтанд нийцэх болно. Тэрбээр өдөр тутмын цэсийг төгс төрөлжүүлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - төмс 5 ширхэг. - мөөг 10 ширхэг. - лууван 2 ширхэг

Хуушуурын аарцтай террин бол хүүхэд, насанд хүрэгчдэд таалагдах гайхалтай амттан юм. Хоолны амттан нь зөвхөн амттай төдийгүй бие махбодод маш их хэрэгтэй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 өндөг; - 500 мл

Энэхүү хоолны хоол нь зургийг дагаж мөрдөж буй хүмүүст тохиромжтой. Дээрээс нь хаш нь зүрх, бөөрөнд маш их тустай. Тиймээс энэ хоолыг эмчилгээний зориулалттай гэж нэрлэж болно. Орц: - хаш - 600 гр; - амтат чинжүү - 5 ширхэг

Нарийн цөцгийтэй шөл нь хоол хийхэд улам бүр түгээмэл болж байна. Ийм шөл, нухаш шөл нь тогтвортой байдалтай төстэй боловч тэдгээр нь огт өөр бие даасан хоол юм. Хэрэв цөцгийтэй шөлний үндэс нь мах эсвэл ногооны шөл юм бол цөцгийтэй шөлний хувьд суурь нь сүү эсвэл цөцгий болно

Цагаан гаа бүхий луувангийн шөл нь нарийн бөгөөд амттай анхны хоол юм. Цагаан хоолтон хоолыг хэлнэ, хэрвээ та өөрийнхөө дүр төрхийг анхааралтай ажиглавал өөрийгөө ийм аятайхан, харин хөнгөн шөлөөр хооллохоос бүү ай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 270 гр сонгино

Хавар, шөлний шөл нь хөнгөн, түргэн шөл рүү ордог боловч амттай байдаг. Тайландын шөлний кокосын сүү шиг энэ жоронд орсон жүржийн шүүстэй андуурах хэрэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 150 гр лууван; - 200 гр төмс; - 1 сонгино

Лууван, хулууны шөл нь амттай, тэжээллэг, эрүүл мэндэд тустай. Үүлэрхэг намрын улиралд гайхалтай сайхан мэдрэмж төрүүлж, хаврын аминдэмийн дутагдлыг нөхдөг. Энэ нь зөвхөн хүнсний ногоог агуулдаг тул хүний биед амархан шингэдэг тул хоолны дэглэм барьж, цагаан хоолтон хүмүүст тохиромжтой

Бялуу нь агаартай, чихэрлэг чавга дүүргэсэн байдаг. Жимс бүхий бялууг хайрлагчид ийм амттанг баярлуулах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 tbsp гурил; - хуурай мөөгөнцрийн 1 багц; - 100 гр элсэн чихэр; - 3 өндөгний шар

Хийсвэр боовны хоолонд дурлагчдын хувьд зуслангийн бяслаг, улаан лооль, ургамал бүхий чихэргүй бялуу хийх гайхалтай жор байдаг. Энэ бялууг тусдаа хоол, эсвэл амттангаар хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр хийсвэр боов

Бага зэрэг исгэлэн, нарийн чавгаар өгдөг нарийн ааруултай бялуу танай гэр бүлийн хувьд амттай амттан болох эсвэл баярын цайны үдэшлэгийг чимэх болно. Хоолны онцлох зүйл бол чавгад нуусан зөгийн балтай хушга юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг:

Энэхүү нарийхан, цайлган, эрч хүчтэй хулуу шөлний торгомсог бүтэц нь шаржигнуур croutons-ээр төгс тодорч өгдөг. Ихэнхдээ тэдгээрийг жигнэхийн өмнө янз бүрийн амтлагчаар цацаж, таваг дээр нэмэлт амт өгөх болно. Шанцайтай croutons бүхий хулуу цөцгийтэй шөл Анхилуун, бага зэрэг амттай шанцай нь хулууны шөлтэй адилхан хөнгөн чихэрлэг амттай зохицон зохицдог

Амьдралын галзуу хэмнэл нь танай гэр бүлийг амттай, тэжээллэг, эрүүл шөлөөр хооллох боломжийг ховор олгоно. Гэхдээ шөл нь хүний бие дэх шингэний тэнцвэрийг сэргээж, шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор хангаж, амархан, хурдан шингэдэг. Хайртай хүмүүсээ төмсний шөлөөр бяслаг, croutons-оор хийж идээрэй

Намарыг анхилуун үнэртэй мөөгний шөлгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Croutons бүхий ойн бэлгээс шөл нухсан төмс намрын хүнд хэцүү, хүйтэн жавартай өдрүүдийн хамгийн сайн төгсгөл болох бүрэн боломжтой юм. Энэхүү хоол нь дэлхийн хамгийн сайн ресторануудаар үйлчилдэг боловч гэр бүлийнхээ ойр орчимд түүний амт, анхилуун үнэрийг мэдрэх үед гэртээ хамгийн сайхан амттай байдаг нь эргэлзээгүй

Германы сонгины бялуу нь Цвиебелкучен хэмээх нэртэй бөгөөд тариачдын уламжлалт хоол юм. Энэ нь ялангуяа намар ургац хураалт эхэлж байх үед түгээмэл байдаг. Германы Цвибелкученийг ихэвчлэн шилэн исгэлэн усан үзмийн шил эсвэл залуу зоригтой дарсаар үйлчилдэг

Олон хүүхэд жирийн будаанд дургүй байдаг ч амтат будааны кассерольд дуртай байдаг нь нууц биш юм. Үнэн хэрэгтээ энэ хэлбэрээр будааны будаа нь илүү хоолны дуршилтай харагдаж байна. Жилийн аль ч цагт өглөөний хоолондоо бэлтгэж болно: зуны улиралд шинэ жимс, жимс жимсгэнэ, өвлийн улиралд жүржийн хальстай, шанцайтай

Аджарийн хэв маягийн хачапури бол үдийн хоолны тавагны хамгийн тохиромжтой сонголт бөгөөд та түүнд ногооны болон ногооны хамт махан шөл хийж үйлчилж болно. Талх нарийн боов хийхэд хялбар байдаг тул та янз бүрийн дүүргэлт хийж болно, гэхдээ анхны жор нь фета бяслаг, чанасан өндөг орно

Бялуу, ялангуяа чихэрлэг бялууг хэн хайрладаггүй вэ? Тэд цөөхөн гэж бодож байна. Би танд жимсний шеррийн бялуу жигнэхийг санал болгож байна. Мэдээжийн хэрэг танд таалагдах болно, та дахин дахин хоол хийх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 1, 5 аяга

Гэрийн туслах ажилчид орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарын дунд улам бүр түгээмэл болж байна: богино долгионы зуух, талхны машин, олон тогооч нь гал тогооны өрөөнд ховор байхаа больсон. Гэрийн цахилгаан хэрэгсэл нь цаг хугацаа хэмнэж, хоол хийх ажлыг хялбар, тааламжтай болгодог

1-р алхам 70гр цөцгийн тос хайлуулж хөргөөд ваниллин, жигнэмэгтэй холино. Массыг хэвэнд хийж завь үүсгэнэ. Зууханд 180 градусын турш 10 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Алхам 2 Бяслагийг холигчоор цохино. Гурил, элсэн чихэр, ваниллин, өндөгийг ээлжлэн нэмнэ

Сармисны тосыг ямар ч хоолонд амтлагч хийхэд ашиглаж болно. Би үүнийг бэлтгэх хамгийн энгийн жорыг санал болгож байна. Ийм тосыг зөвхөн аяга таваг засахаас гадна талханд тарааж идэхэд ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сармис - 1 толгой

Бяслагны бялуу бол Хойд Америк ба Европын хоолны хамгийн алдартай амттан юм. Энэ бол амтат цөцгийтэй бяслагаар дүүргэсэн богино боов эсвэл жигнэмэгийн суурьтай бялуу юм. Та гэрийн бяслаг нэмсэн бяслагтай бялууг хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үндэслэлийн хувьд:

Та cheesecake-ийн энэ хувилбарыг бараг туршиж үзээгүй. Энэхүү жороор зөвхөн идэхэд тохиромжтой жижиг порцент бяслаг хийдэг төдийгүй суурийг нь хар шоколадаас хийдэг бөгөөд дүүргэлтэнд нь шоколадны чипс нэмдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үндэслэлийн хувьд:

Cheesecake буюу бяслагтай бялуу нь манайд харьцангуй саяхан түгээмэл болсон. Энэхүү нарийн амттангийн гол зүйл бол зуурсан гурил, бяслагны суурийг амжилттай хослуулах явдал юм. Боловсронгуй, амттай гүзээлзгэнэтэй сонгодог бяслагны хялбаршуулсан хувилбарыг туршиж үзээрэй

Энэ бол маш сонирхолтой бөгөөд анхны хоол бөгөөд бүтэн өдрийн турш эрч хүчийг өгөх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр хальсалж бүйлс; - 225 гр элсэн чихэр; - 50 гр хар шоколад, жижиг хэсгүүдэд хуваасан; - 50 г тос

Маш амжилттай бяслагтай бялуу: маш зөөлөн, цөцгийн амт нь царцдас, кофены ноотны хүчтэй бүйлсний амттай сайн зохицдог. Тоор нь шүүслэг, зөөлөн, шинэлэг байдлыг нэмдэг. Аяга кофе эсвэл цай уухад тохиромжтой амттан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1300 гр боловсорсон тоор

Ердийн бус зөөлөн чанасан гахайн мах, ямар ч хачиртай зохицон. Үхрийн махыг нимбэгний шүүсэнд дэвтээж, дараа нь паалангаар жигнэнэ. Энэ аргаар бэлтгэсэн махыг тугалган цаасаар ороож хөлдөөгчид хадгална. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 нимбэг

Зөөлөн, шүүслэг, зөөлөн kebab, энэ сайхан хоолноос илүү амттай байж болох юм. Гэхдээ хоол хийхээсээ өмнө өндөр чанартай, сайн мах сонгох хэрэгтэй. Зах зээл эсвэл дэлгүүрээс аль ч тохиолдолд даршилсан kebab худалдаж авдаггүй тул зах зээл дээрээс маш сайн мах сонгож, байгальд найз нөхөдтэйгээ гайхалтай kebab хоол хийх нь дээр

Хэрэв та Herring-т дуртай бөгөөд түүгээрээ салат хийхийг хүсч байвал та алдарт "үслэг цув" -аар хязгаарлагдах шаардлагагүй болно. Та олон төрлийн салаттай харьцуулахад хамаагүй хялбар, амт чанараараа тэднээс дутахааргүй гайхалтай хоол хийж болно

Тахианы махыг ер бусын самараар хийсэн боов нь тансаг хоолонд дуртай, ер бусын амтыг хослуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: - 4 тахианы хөх (тус бүр 125-150 гр); - 4 ширхэг хан боргоцой; - 3 хумс сармис

Агааржуулагч нь мах, шувууны аж ахуй, бялуу, маффин зэрэг хоол хийх боломжтой гал тогооны хэрэгсэл юм. Өөр нэг сонголтыг туршиж үзээрэй - гар хийцийн жигнэмэг. Ааруул, жигнэмэг, богинохон талх - олон жор байдаг бөгөөд бүх бүтээгдэхүүн нь маш амттай байдаг

Та кассеролоор өдөр тутмын цэсээ төрөлжүүлж болно. Суурь нь нэг бөгөөд өдөр бүр шинэ зүйл хийх боломжтой маш олон дүүргэлт байдаг. Алдартай жоруудын нэг бол төмс, мөөг, бяслаг бүхий кассерол юм. Та өөрийн кассеролын зуурмагийг өөрөө хийж болно, гэхдээ үйл явцыг хурдасгахын тулд бэлэн хийсвэр боов ашиглаж болно

Ийм өнхрөх нь баярын ширээн дээр ер бусын, анхны нэмэлт болно. Шүүслэг үхрийн мах, интоор, бүйлс, халуун ногооны хослол нь ямар ч тансаг хүний тагнайг гайхшруулах болно. Өнхрөх найрлага: 700 гр үхрийн мах; 200 гр интоор; 100 гр бүйлс

Гэрийн бяслаг, цэцэгт байцаагаар загасны бялуу хийхийг санал болгож байна. Энэ хоол нь зөвхөн байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн, амтлагчийг агуулдаг тул маш амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Нэмж дурдахад ийм котлетийг шарах шаардлагагүй, шатаасан байдаг

Амттай, сайхан оройн хоол нь зөвхөн хачир, котлет, мах, тахианы махнаас бүрдэхгүй. Ширээгээ төрөлжүүлэхийн тулд та зүгээр л хуушуур хуурч, дүүргэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, мөөг, хиам нь сайн чигжээс юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний хослол нь үргэлж маш амттай байдаг

Загас бол хүний эрүүл мэндэд маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Загасыг тогтмол хэрэглэх нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулах, ой тогтоолтыг бэхжүүлэх, харааны мэдрэмжийг хадгалах, бодисын солилцоог зөв сайжруулахад тусалдаг. Өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид амин дэм, Омега-3 амин хүчил маш их хэрэгтэй байдаг тул загасыг хүүхдүүдэд өгөх нь маш чухал юм

Гайхамшигтай анхилуун үнэрийг нь илтгэдэг амттай мах. Тахианы махыг тахиа эсвэл цацагт хяруулын оронд орлуулж болно. Ганга цэцгийн оронд та дуртай хатаасан өвсийг ашиглаж болно. Цагаан будаа эсвэл төмс нь хачир шиг сайн ажилладаг. Жагсаалтанд орсон найрлага нь 6 порц болно

Амтат Casserole нь амттан эсвэл үдээс хойш хөнгөн зуушаар ашиглагддаг боловч илүү өндөр илчлэгтэй бүтээлүүдийг шүтэн бишрэгчид байдаг. Оруулсан жорны калорийн агууламжийг буурцаг чанасан тахианы мах, нухсан төмстэй хослуулан нэмнэ. Ийм кассеролын салшгүй хэсэг бол хатуу бяслагны "

Гоймон бол Италийн түгээмэл хоол юм. Гоймон бэлтгэхийн тулд хатуу улаан буудайн гоймон хэрэглэх нь дээр. Японы гоймонгоор хийсэн гоймон - udon (улаан буудайн гурилаар хийсэн) эсвэл soby (Сагаган гурилаар хийсэн) нь маш амттай болж хувирдаг. Гоймонгийн гол бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэг бол түүнийг дүүргэх явдал юм

Ганаш бол цагаан эсвэл хар шоколад, цөцгийн тос, цөцгий зэргээс гаргаж авсан өндөр үнэртэй тос юм. Энэ нь чихэр, бялуу болон бусад төрлийн амттанг чимэглэхэд ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 140 гр гурил

Стифадо бол Грекийн шарсан мах юм. Энэ хоол нь сонгинотой махан шөл юм. Цагаан будаатай хачир хэлбэрээр үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 мл хуурай улаан дарс, - Allspice 10 вандуй, - ½ tsp улаан лиш, - 3 булан навч, - 50 мл дарсны цуу, - 3 хумс сармис, - 1 tsp орегано, - 1 кг үхрийн мах, - 3 сонгины толгой, - 1 шанцай мод, - 2 улаан лооль, - 1 tbsp

Хатаасан чангаанз бүхий халуун ногоотой хурга бол дорнын хоол юм. Амт ба үнэрийн хослол нь ер бусын бөгөөд нэгэн зэрэг маш тааламжтай байдаг. Хурганд дургүй хүмүүст хүртэл амттан таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хурганы целлюлоз - 800 гр

Шарсан гахайн мах эсвэл тугалын махны хавирганы өөр нэг сайхан санаа: дорнын чихэрлэг, исгэлэн жан нь зөөлөн шүүслэг махаар төгс зохицдог! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэгжийн хувьд: - 1, 5-р зүйл. бор сахар; - 1, 5 tbsp

Махны бөмбөг бол еврей үндэстний үндэсний хоолноос анх гарч ирсэн хоол боловч одоо энэ нь Оросын уламжлалт ширээний түгээмэл жор болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - татсан мах (430 гр); - champignons, мөөг, цагаан эсвэл chanterelles (260 гр)

Гэрийн тахианы өнхрүүлгийг хагас цагийн дотор хийж болно. Өглөөний цай эсвэл үдийн хоолоо уугаарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Таван нэгжийн хувьд: - таван армян лаваш; - кетчуп - 200 мл; - гич - 150 мл; - майонезаас - 150 мл

Та Европын хоолны тансаг амттанг дуртай боловч үнэтэй ресторанд ховор тохиолддог уу? Blancmange хэмээх уянгалаг нэртэй хамгийн нарийн амттанг гэртээ хялбархан, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс хялбархан бэлтгэж болно. Гэрийн бяслаг, гүзээлзгэнэ бүхий нарийхан бланк Орц:

Интоорын амтлагчтай гаа blancmange нь Францын хоолонд багтдаг. Амттана нь амттай бөгөөд илчлэг багатай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сүү - 250 миллилитр; - гаа навч - 15 грамм; - желатин - 10 грамм; - элсэн чихэр - 2 халбага

Мандаринтай аарцтай амттан бол гэр бүлийн гишүүн бүрт таалагдах маш амттай амттан юм. Тийм ээ, гадаад төрхөөрөө та үүнийг хэлж чадахгүй, гэхдээ үүгээр нь дүгнэх ёстой юу? Амттаныг жишээ нь жимс, шоколадны хэсгүүдээр чимэглэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг - 500 гр

Самартай хоолны дуршил бүхий өнхрөх хэлбэрийн гайхалтай сайхан амттан. Аарцтай зуурмаг нь энэхүү өнхрүүлгийг зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд маш их тустай болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 150 гр бага өөх тос тараг

Өглөөний амтат будааны карамель идээ нь гэр бүлийн өглөөний цай уухад тохиромжтой сонголт юм. Та аль хэдийн ойлгосон тул цагаан будааны идээ бэлтгэж, олон халуун ногоо бэлтгэхэд ашигладаг. Caramel-ийг элсэн чихэр, уснаас хурдан гаргаж авдаг

Энэ зөгийн балны бялууг хийх олон жор байдаг. Өмнө нь ямар ч нарийн боовны дэлгүүрээс худалдаж авч болох сонгодог нэгийг би танд санал болгож байна! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 260 гр гурил; - 2 өндөг

Хүйтэн урт өвлийн улиралд амтат, амин дэм, эслэг ногооны холимог, даршилсан ногоо, даршилсан ногоо зэрэг нь өдөр тутмын хоолны цэсийг төрөлжүүлэхэд тусалдаг. Эмээгийн цээжний жор нь өвлийн улиралд амттай оёдол бэлтгэхэд тусална. Селөдерей, сонгинотой халуун ногоотой хаш Орц:

Уурын бууз нь илүү нарийн амт, зөөлөн бүтэцтэй гэдгээрээ энгийн буузнаас ялгаатай. Дүрмээр бол уурын баншны зуурмагийг сод, kefir эсвэл исгэлэн сүүний үндсэн дээр хийдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай "Steamed Berry банш"

Татсан загастай бууз нь амттай, илчлэг багатай, хоолны дэглэмтэй хоол юм. Халуун гэсэн үг. Тэд үдийн хоолоор үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0.5 кг сагамхай; - 1 өндөг; - 3 - 4 tbsp. гурил; - 1 кг сонгино; - чинжүү, давс

Спагетти дээр янз бүрийн бүтээгдэхүүн, амтлагч нэмснээр та илүү олон шинэ хоол авах боломжтой. Италичууд спагеттид маш их дуртай бөгөөд хэдэн зуун төрлийн гоймон бэлтгэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 200 грамм спагетти, 50 грамм пармезан бяслаг, 50 грамм хальсалж хушга, 2 хоолны халбага цөцгий, 1 хумс сармис, 1 халбага улаан лоолийн зуурмаг, 3 хоолны халбагын ургамлын тос, давс, чинжүү - амсах болно

Эдгээр жигнэмэгийг бүхэлд нь энгийн богинохон зуурмагаар хийдэггүй. Энд та чанасан өндөгний шар, бүйлсний гурилаар бэлтгэсэн Саблегийн зуурмаг хэрэгтэй болно. Эдгээр тансаг жигнэмэг нь эмзэглэл, яруу, эмзэг байдгаараа ялгагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Sablé тестийн хувьд:

Богино талхтай жигнэмэг нь цай уухыг хүсч байвал маш сайн сонголт боловч олон төрлийн бүтээгдэхүүн байдаггүй. Энэ тохиолдолд маргарин эсвэл цөцгийн тосоор хийсэн богино жигнэмэгийн маш энгийн жор хэмнэх болно. Энгийн гар хийцийн богино зуурмаг боовны орц Энгийн богино жигнэмэг хийхийн тулд танд дараах зүйлс хэрэгтэй болно