Алдартай жор 2024, Арваннэгдүгээр

Мах, шувууны мах нь котлет хийхэд үргэлж түүхий эд болдоггүй, учир нь энэ хоолыг цагаан хоолтон хүмүүст хийж болохоос гадна давсны агууламж багатай байдаг. Тиймээс котлетууд маш олон тооны хайрлагчидтай байдаг. Махгүй котлетны хамгийн алдартай жор Цагаан хоолтон котлетны гол орц болохын хувьд та хатаасан вандуй авч болно (2-3 порцонд 4-6 шил хэрэгтэй болно), үүнийг эхлээд хүйтэн усанд дэвтээж, дараа нь буцалгаад, мах бутлуурын нарийн хошуугаар 1-тэй хамт дамжуулн

Та удаан агшаагчид загас хийх гэж байна. Хаанаас эхлэх вэ? Үүнийг амттай болгох горимыг хэрхэн сонгох вэ? Загасыг анх удаа хоол хийх хэрэгтэй болоход эдгээр болон бусад асуултууд гарч ирдэг. Гэхдээ бүх зүйл анх удаа бүтэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Загас (хальсалж) - 1

Энэ бол цагаан вандуйг орлодог дэгдээхэйн сонгодог Италийн шөлний сонирхолтой хувилбар юм. Хэрэв та хүсвэл тахианы шөлийг ногооны шөлөөр сольж, цагаан хоол хийх боломжтой. Цаг хугацаа өнгөрвөл лаазалсан вандуйны оронд хуурай вандуйг нэг шөнийн дотор дэвтээнэ

Хулууг ихэвчлэн шөл хийхэд хэрэглэдэг. Түүний целлюлозын ачаар таваг нь зөөлөн бөгөөд маш тод өнгөтэй болдог. Шинэ, өвөрмөц зүйлээр зочдыг гайхшруулахын тулд та хулууны шөлийг вандуй, сам хорхойтой хамт хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 нэгжийн найрлага:

Ногоон бол буурцагт ургамлын гэр бүлийн ургамал юм. Энэ нь олон витамин, зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодис агуулдаг. Нахиа нь таны хоолны дэглэмд маш сайн нэмэлт болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Төмс - 3 ширхэг Булцууны сонгино (том) - 1 ширхэг Сармис - 3 хумс Нахиа - 150 гр Ус - 300 мл Цөцгий - 100 мл Ургамлын тос Давс, чинжүү (шөлний хувьд) - амсах болно Paprika, хатаасан сармис, давс (шатаасан вандуйны хувьд) - амсах болно Зааварчил

Зөгийн балтай цагаан гаатай талх нь шинэ жилийн амттан хийхэд тохиромжтой санаа юм. Энэхүү амтат хоолыг найз нөхөд, хамаатан садандаа шинэ жилийн дурсгал болгон бэлэглэх эсвэл түүгээрээ шинэ жилийн сүлд модыг чимэглэх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0

Улаан буудай, хөх тарианы гурилаар хийсэн амттай хэрнээ эрүүл бялуу. Хамгийн чухал зүйл бол туранхай бялуу боловч сэтгэл ханамжтай байдаг. Хөлдөөсөн ногооны хольцыг чимэглэл хийхэд ашигладаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил улаан буудайн гурил

Халва нь МЭӨ 5-р зуунд Иранд бүтээгдсэн юм. Зүүн орнуудад улаан буудай, эрдэнэ шиш, семолина, лууван гэх мэт аливаа бүтээгдэхүүнээс хийдэг. Орос улсад хэд хэдэн төрлийн халва үйлдвэрлэдэг - наранцэцэг, самар, кунжут (тахини), самрын холимог ваниллин эсвэл шоколадтай бүрхүүлтэй

Мексикийн хоолонд дурлагчид өглөөний цагаар эрч хүч өгөх, хачин чилийн шарсан талх бэлтгэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, энэ хоолыг нэг аяга сайн дарсны хоолны дуршил болгон ашиглаж болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 зүсмэл том ширхэгтэй талх

Төмсний бөмбөг нь зочдод үндсэн хоолоо хүлээж байхдаа тохиромжтой зуушны сонголт юм. Бөмбөлөг нь зөөлөн, царцдас нь шаржигнадаг. Та зуушаа илүү чинжүү, сармис нэмээд халуун ногоотой болгож болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 төмс

Төмс нь хүний хоол тэжээлийн гол байр суурийг эзэлдэг. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн хоёр дахь талх гэж нэрлэдэг. Төмс нь эмийн шинж чанартай байдаг. Үүнийг идэхийн тулд чанасан, шарсан, шатаасан, бялууг дүүргэх зорилгоор ашигладаг. Мөөгний соустай төмсний бөмбөлгүүд хоолны дуршилтай харагдаж байна

Түүгээр чанаж болгосон тахиа нь уйтгартай, хуурай биш тул энэ жор сайн байдаг. Цөцгий нь таваг дээр шүүслэг чанарыг нэмдэг тул хүн бүхэн эдгээр тахианы бөмбөгийг дур булаам амтлагчаар амтлах болно. Эдгээр бөмбөгийг чанасан төмсөөр үйлчилж болно

Бууз бол Буриад үндэстний үндэсний хоол бөгөөд нэг удаа амсаж үзээд хэзээ ч мартахгүй бөгөөд үргэлж хайрлах болно. Буриадад үүнийг "поз" гэж бас нэрлэдэг. Энэ үгийг сонсоод олон зочид инээмсэглэдэг. Хэдийгээр нийслэлийн оршин суугчдын хувьд энэ нь хамгийн дуртай хоол бөгөөд "

Алдартай Францын амттанг өтгөн цөцгийгүйгээр хийх үнэхээр боломжтой юу? Мэдээжийн хэрэг! Энэхүү жорыг туршиж үзээд өөрийгөө үзээрэй! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 8 нэгжийн хувьд: - 1 литр энгийн тараг; - 2 ванилийн сав; - 10 өндөгний шар

Мацаг барилт бол уран зөгнөлийн үе юм. Мах, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэхгүйгээр маш олон тооны хоол хийх боломжтой. Жишээлбэл, бууз. Тэд байцаа, улаан лууван эсвэл жимсээр хийсэн өөр өөр чигжээсээр хийж болно. Гэхдээ хамгийн сэтгэл ханамжтай, хоолны дуршил нь төмстэй бууз юм

Рисотто бол Италийн хамгийн алдартай хоол юм. Түүний гол найрлага нь цардуулын өндөр хувийг агуулдаг дугуй будаа юм. Энэ нь таваг нь өтгөн тууштай байдлыг өгдөг. Рисоттог хүнсний ногоо, загас, мөөг, мах гэх мэт янз бүрийн нэмэлтүүдээр бэлтгэж болно

Халва бол нууцлаг Дорнодоос бидэнд ирсэн амттан юм. Ихэнх дорнын чихэртэй адил халваг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хийдэг. Тиймээс найрлага нь бүх төрлийн химийн бодисоор дүүрэн орчин үеийн амттангаас хамаагүй илүү ашигтай байдаг. - нэг зуун грамм хальсалж hazelnuts - зуун грамм наранцэцгийн үр (хальсалж) - 150 грамм гурил - нэг шил элсэн чихэрээс арай бага - 70-80 мл ус - 80 мл ургамлын тос Бэлтгэл:

Хэрэв нэг орой хөргөгчөө онгойлгоход махан бүтээгдэхүүний хуримтлагдсан үлдэгдэл гарч ирвэл энэ нь дохио болно. Hodgepodge хоол хийх цаг болжээ. Өвлийн хүйтэн жавартай үдэш, намрын хүйтэн жавартай өдөр хүчийг өгөх чин сэтгэлийн, анхилуун үнэртэй, тэжээллэг шөл

Хүн бүр эдгээр амттай эрдэнэ шишийн боовыг туршиж үзэх хэрэгтэй. Тэд үнэхээр амттай үнэр, шарсан боловч зөөлөн царцдастай байдаг. Целлюлоз нь чийглэг, сүвэрхэг, шар эрдэнэ шишийн толботой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хуурай мөөгөнцрийн - 5 гр

Таны хүүхэд зүгээр л Kinder delice гэх мэт амттан дээр галзуурсан гэж үү? Дараа нь түүнийг баярлуулж, энэ бялууг өөрөө чанаж идээрэй. Энэ нь танд маш их цаг хугацаа шаардахгүй, харин хариуд нь хичнээн их талархал хүлээх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бисквит:

Сармисны гурилан бүтээгдэхүүн нь баян borscht-т тохиромжтой нэмэлт юм. Тэд халуун ногоотой сайхан үнэртэй, гайхалтай амттай бөгөөд маш хурдан иддэг. Нэмж дурдахад бэлтгэл нь маш энгийн байдаг. Хоол хийхэд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно

"Eliche Gadzha" хэмээх ер бусын нэртэй жигнэмэг нь Энэтхэг гаралтай маш амттай, анхилуун үнэртэй богинохон нарийн боов юм. Би үүнийг даруй жигнэхийг зөвлөж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурил - 300 гр

Энэхүү бялуу нь маш сэтгэл ханамжтай, анхилуун үнэртэй, эрүүл дүүргэгч болж хувирдаг. Зарчмын хувьд, ийм бялууг агуулсан асар том бүтээгдэхүүний ачаар таны гар хийцийн хоолонд бүрэн хэмжээний оройн хоол болгон санал болгож болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 825 гр төмс

Салатын ер бусын загвар нь ямар ч баярын ширээн дээр гайхалтай харагдаж байна. Тэр ялангуяа хүүхдүүдийг татдаг. Насанд хүрэгчид үүнийг ханасан байдал, хэрэглэхэд хялбар байдлаар үнэлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хийсвэр боов - 500 гр

Энэ амттан нь 1884 онд Францаас бидэнд ирсэн юм. Эклайрыг ихэвчлэн зуурмаг, кремнээс хийдэг. Энэхүү жороор уургийн тос дүүргэгч болно. Өглөөний хоолондоо амттан бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 1/2 шил ус - 150 гр гурил, - 120 гр цөцгийн тос, - 4 өндөг, - 1/2 шил сүү - чимх давс, - элсэн чихэр

Энэ бол маш хурдан бөгөөд амттай гар хийцийн бяслагны жор юм. Энэ нь зөөлөн, зөөлөн болж, зүсмэлүүдээр амархан хувааж, талханд тараана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 250 мл цөцгий 20% өөх тос - 3 тахианы өндөг - 2 tsp давс - 1 литр сүү - ногоон сонгино - хавчих зира Зааварчилгаа 1-р алхам Нэгдүгээрт, буцалгахын тулд зууханд сүү хийж, цөцгийтэй давс, өндөгийг тусдаа саванд холино

Quiche бол бүтэн өглөөний эсвэл оройн хоолоор үйлчилж болох задгай бялуу юм. Дүүргэлт нь ямар ч байж болно: хүнсний ногоо, жимс, загас, мах, мөөг. Бялуугийн нэр нь Францын хоолонд баттай нэвтэрсэн боловч францчууд Лоррейний германчуудаас жороо авав

Тосонд орсон лууван нь махан хоолонд зориулсан хачир болох бүх тансаг хоолонд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ зууш нь витамин багатай өвлийн улиралд ялангуяа түгээмэл байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 9-14 гр давс - 870-950 гр лууван - 150-160 гр хүрэн сахар - 100-150 гр шинэхэн халуун улаан чинжүү - 5-10 гр газрын хумс - 250-300 мл цэвэршүүлээгүй гичийн тос - 15-20 г гичийн үр - 5-10 гр нунтагласан самар - 10-15 гр газрын кардамон Заавар

Энэхүү тод улбар шар өнгийн амттан нь үзэсгэлэнтэй төрх, өвөрмөц амтаараа ялгагдахаас гадна луувангийн чанамал нь амин дэмийн агуулах юм. Энэ нь алтан шарсан талхтай сайн хосолж, насанд хүрэгчид болон нялх хүүхдүүдэд зориулсан өглөөний цайгаа төгс төгөлдөр болгоно

Хэрэв та амархан бөгөөд хурдан бэлтгэдэг, баярын ширээн дээр үзэсгэлэнтэй харагддаг, өдөр тутмын хоолонд тохиромжтой хоолны дуршилтай бол авокадо салатаа тэмдэглэж аваарай. , доор тайлбарлах болно, бараг бүх хүмүүст таалагддаг. Энэ нь маш хурдан чанаж байгаа боловч шинэлэг, ер бусын амттай тул та идэж, идмээр байна

Авокадо, хулд, өргөст хэмхээр хийсэн суши бялуу нь сушигаа тайрч тайрч идэх дургүй хүмүүст тохиромжтой. Бүх орц найрлагыг бүрдүүлж авокадо, хулд, өргөст хэмхээр хийсэн амтат зууштай суши бялууг авах нь маш хялбар юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бидэнд хэрэгтэй болно:

Хаврын ороомог нь янз бүрийн зуурмагаар дүүргэж болох нимгэн, шаржигнасан будаатай бин юм. Хаврын өнхрүүлгийг шарсан, хуурай, дэвтээсэн, жигнэмэгээр хийж болно. Тэд тусдаа хоолоор эсвэл салат, шөлний нэг хэсэг байдлаар үйлчилж болно. Зүүн өмнөд азийн уламжлалт хоолыг энгийн зааврын дагуу бие даан хийж болно

Тахианы чанасан хөхний үндэс дээр та олон сонирхолтой сонирхолтой хоол бэлтгэж болно. Шувуу шинэхэн, хуурай биш болж хувирахын тулд лаврушка, хар чинжүү, бусад халуун ногоо нэмж амтлах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, шүүслэг шүүсийг шууд шөлөөр хөргөнө

Гэрийн котлетыг аз жаргалтай гэр бүлийн амьдралын бэлэг тэмдэг гэж нэрлэж болно. Үнэхээр ч маргаан, байнгын хэрүүл маргаан үргэлж байдаг байшинд эхнэр нь котлет шардаггүй. Энэхүү махан хоолыг зөвхөн хамгийн ойр дотны хүмүүст зориулан бэлтгэдэг

17-р зуунд Лондонд, Челси Bun House-д гарч ирсэн хатаасан жимстэй эдгээр эмгэн боовууд нэн даруй англичуудын хайрыг татжээ. Өнөөдрийг хүртэл өглөө нь талх нарийн боовны үнэр нь олон эмэгтэйчүүдэд хоолны дэглэмийн талаар мартдаг … Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Хуушуур нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд аль алинд нь дуртай байдаг нь эргэлзээгүй. Гэрийн эзэгтэй тус бүр өөрийн дуртай хоолоо хийх цаг хугацаагаар туршсан жортой байдаг. Гэсэн хэдий ч зуурсан гурил хийх, бин жигнэх цаг хугацаа, боломж үргэлж байдаггүй

Тахиа, мөөгтэй бин нь өглөөний цай, үдээс хойш идэхэд тохиромжтой цай юм. Мөн ажил дээрээ тохиромжтой, сэтгэл ханамжтай зууш. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хуушуурын хувьд: 4 өндөг, 3 аяга сүү, 3 аяга гурил, 6 халбага сахар, 1/2 цайны халбага давс, 2 хоолны халбагын ургамлын тос

Энэ жор нь ердийн ааруултай кассеролоос залхсан хүмүүст зориулсан бурхан байх болно. Анхны амттай амттай боовыг хэдхэн минутын дотор бэлтгэдэг бөгөөд та зөвхөн өглөөний цай эсвэл гэр бүлийн оройн хоолоор үйлчлээд зогсохгүй зочдыг ирэхэд нь үйлчилж болно

Ердийн биш боловч вандуй, тамхи татдаг махтай маш амттай маффинууд. Бага зэрэг цаг хугацаа, төсөөллийн дусал - мөн сайхан, гайхалтай үнэртэй хоол бэлэн боллоо! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр вандуй (таны сонгосон) - 1 толгой сонгино - 1 лууван - 50 гр тамхи татдаг мах (хиам, хиам, мах) - 1 tbsp

Амтат котлетыг зөвхөн махнаас биш хийж болно. Би тэдгээрийг лууван, вандуйнаас хийхийг санал болгож байна. Нарийн амттай тул энэ хоол танд таалагдана гэж бодож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хуурай вандуй - 100 гр; - лууван - 1 ширхэг

Чак-чак бол Татар, Башкир хоолны үндэсний сонгодог хоол юм. Аливаа баяр ёслолд тохиромжтой энэхүү амттан нь нимгэн туузаар хэрчээд ургамлын тосонд шарж, зөгийн балыг шингээсэн зуурмаг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 өндөг - 300 гр гурил - 2 tbsp

Энэхүү жороор гахайн махыг жигнэхийн өмнө сонгины цагирган дээр байрлуулж төмс, хатуу бяслагаар бүрхэж ер бусын шаржигнасан царцдас үүсгэдэг. Ийм хоолыг ердийн гэр бүлийн оройн хоол эсвэл баяр ёслолын үеэр бэлтгэж болно. Гэхдээ энэ хоолыг хөргөгчинд хадгалдаггүй тул хоолны тоог зөв тооцоолох ёстой

Энэхүү салатны гол давуу талууд нь орц найрлага, бэлэн байдалд хялбар, тэжээллэг чанар юм. Энэ бол баяр ёслолын ширээний чимэглэл, цэвэр эрэгтэй цугларалтын зууш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай сонгино - 2 ширхэг; тугал - 250-300 гр

Энэ бол элэгнээс хийсэн нэлээд амттай салат юм. Тэрээр маш зөөлөн бөгөөд өрхийн бүх гишүүдэд, тэр ч байтугай элэгэнд дургүй хүмүүст хандах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр элэг; - 4 жижиг лууван; - 4-5 сонгино

Ихэнх эрчүүд махыг бүх хэлбэрээр нь хайрладаг тул "Эрчүүдийн мөрөөдөл" салат нь хүчтэй хүйсийн аль ч төлөөлөгчдөд таалагдах болно. Бэлтгэх энгийн хэдий ч энэхүү салат нь маш сэтгэл ханамжтай, амттай болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үхрийн мах эсвэл тахианы булан - 0

Тендерийн үхрийн махны элэгний котлет нь хоолны дуршил сайтай хоол юм. Ийм котлетууд дахь нимгэн шаржигнуур царцдас нь целлюлозтой маш сайн нийцдэг тул аягыг маш дур булаам болгодог. Котлет бол олон талт хоол юм. Үүнийг мах, шувуу, загас, тэр ч байтугай элэгнээс хийж болно

Соувлаки бол Грек хоол юм. Соувлаки нь гэртээ, хайруулын тавган дээр дзатзики соустай хамт бэлтгэгддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан - 1 кг. - ургамлын тос - 1 халбага - сармис - 7-8 хумс. - давс - амсах болно - нимбэгний шүүс - 2 tbsp

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цагаан байцаа - 450-500 гр; - төмс - 2 дунд хэмжээний булцуу; - лууван - 1 ширхэг; - улаан буудайн гурил - 4-5 tbsp. л. жижиг слайдтай; - ургамлын тос; - давс - амсах болно; - жижиглэсэн улаан лооль эсвэл улаан лоолийн жан - 0

Ямар баярын ширээ бялуугүйгээр бүрэн дүүрэн байдаг вэ? Сайн гэрийн эзэгтэй өөрийн гэсэн гарын үсгийн жортой бөгөөд зочид, гэр бүлийнхнийг гайхшруулахыг хичээдэг. Хэрэв ийм жор хараахан байхгүй бол та Капризийн бялууг анхаарч үзээрэй. Бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд түүнд зориулсан бүтээгдэхүүнүүд нь бүгд түгээмэл, хямд байдаг боловч амт нь тансаг, тусгай хоолонд тохирсон байдаг

Бага байхдаа эмээ маань хамгийн амттай бялуу хийдэг гэж боддог байсан. Үүнтэй адил зүйлийг хийж сурах нь миний хамгийн их мөрөөддөг мөрөөдөл болсон бөгөөд одоо эцэст нь биеллээ оллоо! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг: - 500 гр гурил, - 75 гр цөцгийн тос, - 1 шил сүү - 2 өндөг, - 1 уут хуурай мөөгөнцөр, - 1 tsp давс, - 1 tbsp

Хийсвэр боов курник бол баялаг түүхтэй бялуу юм. Онцгой үйл явдалд зориулж хааны ширээн дээр үйлчилсэн. Энэхүү бялууны онцлог шинж чанар нь хэд хэдэн давхаргаас бүрддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1.5 кг тахиа; - 2 өндөг

Гювеч бол өмнөд хэсгийн уламжлалт үндэсний хоол бөгөөд Болгар, Турк, Гүрж улсад бэлтгэдэг. Хоол нь маш амттай, шүүслэг, эв найртай болсон. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр тахианы булан, - 1 лууван, - 2 сонгино, - 1 хаш, - 1 Болгарын чинжүү, - 3 улаан лооль, - селөдерей 3 иш, - хагас шилэн кускус, - давс, чинжүү, - яншуй, dill, - наран цэцгийн тос

Энгийн боловч амттай Масалски тахианы жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 грамм маргарин - нэг аяга сүү (ойролцоогоор 200 мл) - давс - 500 грамм гурил - 600 грамм тахианы булан (та ямар ч татсан мах ашиглаж болно) - 2 дунд сонгино - ногоон - 9-10 ширхэг төмс - наран цэцгийн тос - жигд цаас Зааварчилгаа 1-р алхам Бид маргариныг авч, усан ваннд хайлуулж, тогтмол хутгана

Өөрөө хийсэн амттан нь худалдаж авсан амттангаас дутахааргүй зүйл юм. Аарц-кокосын цөцгийтэй маш амттай, зөөлөн, сэтгэл хангалуун шоколадтай бялуу хийхийг санал болгож байна. Өөрөөр хэлбэл та хуруугаа долоох болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Кокосын бялуу нь маш амттай, зөөлөн болдог. Жигнэмэг нь дэвтээсэн болж, кокосын ширхгүүд нь бялууг тод амт, үнэртэй болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цөцгийн тос 100 гр; - улаан буудайн гурил 1 шил; - 1/3 аяга сүү

Махан хоол хийх энэхүү ер бусын жорыг зууханд аяга жигнэх дургүй, энгийн хоол хийх аргыг илүүд үздэг гэрийн эзэгтэй нар тэмдэглэж болно. Мах бэлтгэх нь маш хялбар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах - 0.7 кг; - тугалын ууц - 0

Худалдан авсан зайрмаг нь бидний урмыг хугалдаг: тарвас, бөөрөлзгөнө, анар юу вэ, бараг бүгдээрээ химийн дүүргэгч шиг амттай байдаг. Та өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ жинхэнэ амттангаар баярлуулахыг хүсч байна уу? Жишээлбэл, пистачиосоор зайрмаг хийж идээрэй

Термостой кофе авч яваарай - урт удаан аялал хийхэд юу нь дээр вэ? Энэ нь машиныг байнга, хол жолооддог хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Та хар кофе, ногоон кофены аль алиныг нь халуун усанд хийж болно. Нэмж дурдахад, термос нь гэрийн хэрэглээнд маш сайн шар айраг исгэх хоол юм, жишээлбэл, зочдод кофе өгөх шаардлагатай бол

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өглөөний хоолноос татгалздаг хүмүүс маш том алдаа хийдэг гэж үздэг. Тэдний бодлоор өглөөний хоол нь гол хоол бөгөөд эрүүл мэндийг сахихад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Өглөөний хоолыг эрүүл болгохын тулд түүнийг бэлтгэхэд шаардлагатай бүтээгдэхүүнийг сонгох нь чухал бөгөөд эрчим хүчний цэнэгийг нэмэгдүүлж, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг

Шарсан мах нь амттай, энгийн, хурдан бөгөөд тэжээллэг байдаг. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар энэ хоол таны хувьд эсрэг заалттай бол та махыг буцалгаж, жигнэх, эсвэл зүгээр л даршилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Махны хувьд хэ:

Гахайн мах, хурга зэрэг нь хүн бүрт таалагдахгүй. Гэхдээ эрт дээр үеэс төрөл бүрийн жимс, жимсгэнэ маханд нэмэгдсээр ирсэн. Тэд үргэлж ямар ч хоолонд халуун ногоотой нэмэлт байдлаар үйлчилсээр ирсэн. Тиймээс энэ хоолыг туршиж үзэх нь зүйтэй юм

Тодорхойлолтын дагуу туулайн мах бол хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн юм. Та туулайгаар юу хийж чадах вэ? Ихэнхдээ энэ нь цөцгий дээр чанаж эсвэл зууханд шатаасан байдаг. Аливаа баярын ширээг туулайн махаар хийсэн анхны салатаар төгс чимэглэх болно

Solyanka бол орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарт маш их таалагддаг Оросын амттай хоол юм. Тавган хоол хийх сонголт нь тавгийг илүү хүртээмжтэй болгосон. Энэ аргаар бэлтгэсэн hodgepodge нь баян, зузаан болж хувирдаг. Үүнээс гадна, энэ нь татсан мах, хиам, тамхи татдаг мах, даршилсан ногоо, нимбэг, бусад нэмэлт зүйлтэй хамт байж болно

Хамгийн амттай, эрүүл хоол нь байгалиас заяасан тул хөдөөгийнх гэж үздэг. Энэ нь зөв эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэхдээ мөөг, даршилсан ногоо, чанасан төмс, тахианы махыг багтаасан тосгоны салатыг гайхалтай амт, энгийн байдлаар хослуулан Оросын хоолны жинхэнэ бүтээл гэж нэрлэж болно

Цөөхөн хүн "Нууц" салат юунаас бүрддэгийг олж мэддэг. Үнэндээ ашигласан найрлага нь хямд, энгийн байдаг. Энэ салат нь дүлий жадтай "Үслэг цувны доорх Herring" -ийг орлох хувилбар байж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - давсалсан herring - 1 ширхэг

Ашигтай бүтээгдэхүүний хамт эсрэгээрээ бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг бүтээгдэхүүнүүд байдаг. Эрүүл хоол хүнс ч гэсэн зарим өвчинтэй хамт хэрэглэвэл хор хөнөөл учруулж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд хоолны дэглэмээс юу хасах хэрэгтэй вэ?

Амттан бол насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн дуртай хоол юм. Чихэрлэгийн өвөрмөц чанар нь тэдний найрлага дахь их хэмжээний сахароз бөгөөд тэдний амтыг тодорхойлдог. Энэ нь бүх чихэрлэг хоолыг нэгтгэдэг цорын ганц зүйл юм болов уу. Гэхдээ тодорхой нөхцөл байдалд тохирсон амттанг сонгохын тулд (хоолны дэглэм барьж байгаа хүнд зориулсан амттан, эсвэл бага насны хүүхдэд зориулагдсан амтат хоол гэх мэт) та амтат хоолны төрлийг мэдэх хэрэгтэй

Бүх төрлийн ногоон өнгийн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь нэмэлт фунт хасахад тусалдаг гэж үздэг. Өнөө үед энэ бол зөвхөн үзэл бодол биш олон эрдэмтэн, эмч нарын баталсан баримт болжээ. Ногоон ногоо, жимс жимсгэнэ идэх үед жингээ хасах нь олон шалтгаанаас болдог

Эдгээр бялуу нь амт, ашиг тусын аль алиныг нь нэгтгэдэг. Самар, зөгийн бал, нимбэгний хальс, алтан амтат хурга зэрэг нь энэхүү энгийн амттангаар бие биенээ гайхалтай сайхан нөхөж өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр бүйлс

Persimmon, эсвэл чанамал. persimmon-оос хийсэн нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, хүйтний улиралд баярлуулах болно. Persimmon бол кали, магни, иод, фосфор, төмөр, глюкоз зэрэг олон тооны ашигтай шинж чанарыг агуулсан эрүүл, амттай жимс юм. 1) Нимбэгний хамт Persimmon саатал

Өөх тосыг ихэвчлэн эрүүл мэнд, хэлбэрийн хамгийн муу дайсан гэж үздэг. Гэхдээ бүх тосыг ижил хэмжээгээр үүсгэдэггүй, зарим нь биед маш их ач тустай байдаг тул таны хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Хамгийн эрүүл тосны жагсаалтыг энд оруулав. Рапсын тос Рапсын тос нь ихэнх хүнсний тосны хамгийн бага ханасан өөх тос агуулдаг

Олон төрлийн ургамлын тос дэлгүүрүүдэд зарагддаг. Манай гал тогооны өрөөний хамгийн олон зочид бол наранцэцэг, чидун юм. Гэсэн хэдий ч санал болгож буй төрөл бүрийн зүйлээс зөвхөн нэг шилийг сонгох нь тийм ч хялбар биш юм. Тосыг хуванцар, шилэнд савлаж, жижиг шил, асар том лаазанд зардаг бөгөөд энэ бүтээгдэхүүний үнийн хүрээ маш өргөн байдаг

Бяслаг нь эрүүл яс, үс, шүд, хумсанд зайлшгүй шаардлагатай кальцийн агуулгаараа алдартай. Түүний хамгийн их хэмжээ нь Английн алдарт Чеддар бяслагт агуулагддаг бөгөөд 100 грамм нь хүний бие махбодид кальцийн хоногийн хэрэгцээг хангаж өгдөг

Нарийн сүүн хөөсний үүл нь анхилуун үнэртэй кофетой холбоотой байдаг боловч туршлагатай тогооч нар ийм хөөс нь зөвхөн латте, капучино төдийгүй олон коктейль, тэр ч байтугай нухсан шөлтэй тохирдог гэдгийг мэддэг. Хэрэв та хөөсрүүлэгчтэй тусгай кофены машингүй бол ташуурдах боломжтой юу?

Та жинхэнэ тансаг биш ч гэсэн хамгийн сайн зоогийн газарт зохих гал тогооны өрөөний тансаг хоолондоо хоол хийдэггүй ч гэсэн янз бүрийн салат, халуун хоолонд ямар төрлийн бяслаг нэмж, өндөр чанартай бяслаг хэрхэн сонгохоо мэдэхгүй байвал гэмгүй байх болно

Энэ жор нь маш энгийн, гэхдээ кекс нь үнэхээр баяр ёслол болж хувирсан! Бялуунаас илүү амттай! Энэ бол маш нарийн, анхилуун, амттай! Үүнийг хоол хийхээ мартуузай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Кексийн хувьд: Гурил - 1 ба 1/2 tbsp

Энэхүү хурдан бөгөөд амттай бялуу нь гэрийн бүх хүмүүст таалагдах бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш бага хугацаа шаардагдана. Үүнээс гадна, ийм бялуу нь гэрийн бяслаг их хэмжээгээр агуулдаг тул кальциар баялаг юм. Орц: Өөх тосны бяслаг - 0

Олон тогооч нь орчин үеийн олон гэрийн эзэгтэй нарын туслах юм. Энэхүү төхөөрөмж нь хоол бэлтгэх ажлыг маш хялбарчилж, цаг хугацаа хэмнэж өгдөг. Мөн олон тогооч дээр та жинхэнэ цагаан талхыг амттай, анхилуун үнэртэй жигнэх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 мл сүү

Apple Puff Pie бол зочид үүдэнд байх үед цайнд нарийн боов бэлтгэх маш хурдан арга юм. Жор нь маш энгийн боловч үр дүн нь бүх хүлээлтээс давж гардаг. Алимны хиймэл боов Алимны струдел бэлтгэхийн тулд хийсвэр мөөгөнцөргүй бэлэн зуурмагийг ашигладаг

Шарсан зайрмаг - боломжтой юу? Хэрэв зөв хийгдсэн бол энэ нь зөвхөн боломжтой төдийгүй гайхалтай амттай байдаг. Хамгийн гол нь шаардлагатай найрлагыг гартаа байлгах явдал юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 950 мл аливаа зайрмаг

Гэрэл рүү харж буй найзуудаа гайхшруулаарай: шаржигнуур, амтат эрдэнэ шишийн ширхэгийн зайрмаг амттангаар үйлчил! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 5 нэгжийн хувьд: - 35 гр кокос; - 0.5 tsp шанцай; - 60 гр эрдэнэ шишийн ширхэг

Хаш түрс нь олон гэрийн эзэгтэй нарын янз бүрийн тохиолдолд бэлтгэдэг хоол юм. Үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд сайн, өвлийн улиралд лаазалдаг. Хаш түрс нь ямар ч хүнсний дэлгүүрт байдаг хямд үнэтэй орц найрлагаар хийгдсэн байдаг. Энэ нь ялангуяа цэнхэр өнгийн улиралд түгээмэл байдаг

Гадаа болон гэртээ энгийн зуух, шарах шүүгээнд чанаж хийж болох маш амттай, эрүүл хоол. Ийм түрс нь бие даасан хоолоор үйлчилдэг, эсвэл мах, загасны хувьд маш сайн хачир, шарсан мах болно. Талх нарийн боовны хүнсний ногоо нь витамин, шим тэжээлийг илүү сайн хадгалж, амт нь шинэ аргаар илэрдэг

Гахайн мах бол тусгай жороор бүхэлд нь жигнэсэн гахайн мах юм. Энэхүү хоол нь зөөлөн, туранхай маханд дурлагчдын дунд түгээмэл байдаг. Төрөл бүрийн салат бэлтгэх үед чанасан гахайн мах хэрэглэх нь маш тохиромжтой байдаг. Алимтай гахайн салат Чанасан гахайн махны амтыг алимны шинэхэн байдал, даршилсан өргөст хэмхийн хурц байдалтай хослуулдаг хялбар бөгөөд хурдан салат

Жавартай өдөр зугаалгаар яваад буцаж ирээд таваг анхилуун үнэртэй боршийг асгаж, шаржигнуур царцдастай шинэ талхны зүсэм дээр махны ягаан судсаар нимгэн хэрчсэн гахайн мах тавина гэдэг үнэхээр сайхан. . Зөв зохистой давсалсан гахайн мах таны аманд хайлж байх ёстой бөгөөд энэ нь шинэхэн байх ёстой

Туна мосс бол гайхамшигтай, амттай, олон талт хоол юм. Энэ нь шарсан талх эсвэл хөх тарианы талханд тараасан өглөөний хоолондоо идэж болно, өндөг, улаан лооль, чинжүү дүүргэхэд ашиглаж болох бөгөөд баярын хоолоор үйлчилж болно, ялангуяа зуурмагийн сагсанд хийж идэж болно

Будаагаар дүүргэсэн алим нь хүүхдүүдээ амттай, эрүүл өглөөний хоолоор энхрийлэхийг хүсдэг эцэг эхчүүдэд зориулсан сайхан сонголт юм. Энэ амттанг бэлтгэх нь маш хялбар бөгөөд насанд хүрэгчид хүртэл түүний үнэрийг эсэргүүцэх чадваргүй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 6 том алим

Pilaf бол хамгийн эртний, хамгийн алдартай хоол юм. Пилафын жор маш олон байдаг бөгөөд бүгд бие биенээсээ тодорхой хэмжээгээр ялгаатай байдаг боловч үндсэн зарчим нь хэвээр үлддэг: энэ нь нэг хоолонд будаа, хүнсний ногоо, мах эсвэл далайн хоолыг хослуулан хэрэглэдэг

Зууханд туна загас хийх жор маш олон байдаг. Гэрийн эзэгтэй бүр амтлагч нэмэх боломжтой бөгөөд ингэснээр таваг нь илүү амттай болно. Туна загасны маханд уураг ихээр агуулагддаг. Энэ нь фосфор, витамин, амин хүчлээр баялаг юм. Энэ нь арьс, салст бүрхэвч, мэдрэл, хоол боловсруулах системд тустай

Туна загасаар дүүргэсэн авокадо бол энгийн бөгөөд хямд үнэтэй найрлагаар бэлтгэгдсэн хэдий ч аюулгүй байдлаар чамин гэж нэрлэж болох хоол юм. Энэ нь ширээн дээр маш анхны бөгөөд тод харагдаж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 жижиг авокадо - лаазалсан туна загас (1 лааз) - 1 нимбэг - 1 толгой улаан сонгино - хар чинжүү - давс - цөцгий (эсвэл байгалийн тараг) - шинэ ургамал - 1 Болгарын чинжүү - хатуу бяслаг Зааварчилгаа 1-р алхам

Брусчетта бол анхилуун Итали улсаас гаралтай нэг төрлийн сэндвич юм. Энэхүү Газар дундын тэнгисийн хоолны дуршлыг бэлтгэхэд маш энгийн бөгөөд энэ нь маш өвөрмөц харагдаж байна. Үүнээс гадна, энэ нь чамин бүтээгдэхүүнийг шаарддаггүй. Bruschetta нь ямар ч дүүргэж болно, гэхдээ интоорын улаан лооль, моцарелла гэсэн Италийн хувилбар дээр зогсох нь дээр

Bruschetta хоол нь зочдыг удаан хүлээхгүй. Сонгодог итали зуушыг 15 минутын дотор бэлтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 ширхэг хөх тарианы талх; - 200 гр улаан лооль; - 100 гр фета бяслаг; - "khmeli-suneli"

Хамгийн дуртай хоол хүртэл цаг хугацаанаас залхдаг. Энэ тохиолдолд тэдгээрийг цэснээс хасах шаардлагагүй тул амтыг өөрчлөх зарим өөрчлөлтийг хийж болно. Энэ нь уламжлалт нухсан төмсөнд хамаатай бөгөөд зууханд анхилуун, шаржигнах хүртэл жигнэх боломжтой

Туна загас, ногоотой италийн хөнгөн зууш - хөнгөн амттай эрүүл хоол. Тэр ч байтугай үүнийг үндсэн хоол болгон ашиглаж болно, ялангуяа хөнгөн оройн хоолны үеэр. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -2 артишок; -120 грамм сонгино; -2 таана

Зуны хөнгөн туна загас, өндөгний ногооны салат хийж үзээрэй. Салатыг маш хурдан бэлтгэдэг бөгөөд энэ нь маш их ашиг тустай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 80 гр. лаазалсан туна загас; - 1 өндөг; - 1 жижиг өргөст хэмх

Энгийн алим, самартай бялуу ч гэсэн зочдод гайхах болно, ялангуяа та үүнийг хуваасан саванд хийж хийвэл. Энэ нь маш их хоолны дуршилтай харагдаж байна, гэхдээ амт нь ердөө л амттай юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3-4 алим, - 1 tsp ваниль, - ½

Мах, хүнсний ногоо нэмсэн төрөл бүрийн хятад гоймон нь 20-30 минутын дотор оройн хоолны янз бүрийн сонголтыг өгдөг. Гэртээ хоол хийх боломжтой байхад яагаад түргэн хоолны газруудаас вокс худалдаж авдаг вэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үхрийн махтай Сагаган гоймон:

Олон хоолны дэглэмийн уургийн оройн хоол нь жингээ амжилттай бууруулах гол нөхцлүүдийн нэг гэж тооцогддог. Сэндвичээр оройн хоол идэж сурсан хүнд шинэ төрлийн хоолонд орох нь маш хэцүү байж болох ч тэдний хувьд та нүүрсустөрөгчийн бүтээгдэхүүнийг орлох зохистой бүтээгдэхүүнийг гаргаж ирж болно

Санаа зовлон, зовлон бэрхшээлээр дүүрэн завгүй өдөр бол оройн хоолоо идэхээс татгалзах шалтгаан биш юм. Хэрэв танд амттай хоол хийх эрч хүч байхгүй болсон бол та 20 минутын дотор хөнгөн, тэжээллэг, нэгэн зэрэг амттай оройн хоолоо хоёр удаа хийх боломжтой

Италийн хэв маягийн зайрмаг нь амттангаар үйлчилж болох гайхалтай амттан юм. Мэдээжийн хэрэг та дэлгүүрээс зайрмаг худалдаж авч болно, гэхдээ үүнийг өөрөө хийх нь илүү дээр юм. Өөрөө хийсэн зайрмаг бүхэл бүтэн гэр бүл, зочдыг гайхшруулах болно

Энэхүү ер бусын амттан нь Аляска 1876 онд Америкийн мужуудын нэг болоход Нью-Йоркт, Делмонико ресторанд нэрээ авчээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Жигнэмэг жигнэмэг (жишээлбэл, "Савойарди") - 200 гр; Зайрмаг - 600 гр

Энэхүү шоколадтай зайрмаг нь амаретти жигнэмэгийн ачаар шаржигнадаг боловч хэрэв та авч чадахгүй байсан бол бусад шаржигнасан жигнэмэг, эсвэл бүр жигнэмэг хийх болно. Зайрмагийг гурван цагийн дотор бэлтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 мл цөцгий

Хүний сайн сайхны төлөө нүүрс ус, уураг, өөх тос зэрэг макронутриентууд түүний хоолонд заавал байх ёстой. Сүүлийнх нь зураг, эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг гэсэн өргөн тархсан итгэл үнэмшил нь зөвхөн зарим талаараа үнэн байдаг. Бүх өөх тосыг ханасан ба ханаагүй гэж ангилдаг

Давхар салат нь анхны бөгөөд гайхалтай харагдаж байна. Энэ нь хэд хэдэн өнгөнөөс бүрдэх бөгөөд энэ нь түүнийг үзэсгэлэнтэй болгодог. Олон давхар хоолны дуршлын хэдэн арван жор байдаг тул сонголтоо хийх нь хангалттай. Мөөгтэй шувууны салат Тахиа, мөөгтэй хийсвэр салат нь амттай болж хувирдаг

Хиймэл салат нь баярын ширээнд маш тохиромжтой. Шинэ жилээр үслэг цувны доор таваг идээшлэх нь хэдийнээ уламжлал болжээ. Гэхдээ энэ алдартай загастай амттай хоол бас байдаг. Жишээлбэл, Herring, мөөг, хүнсний ногоотой хийсвэр салат. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 давсалсан herring

Далайн ба ердийн давс нь бараг ижил найрлагатай байдаг бөгөөд зөвхөн далайн давс нь зөвхөн эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн төдийгүй хоол хийх чиглэлээр улам бүр түгээмэл болж байна. Түүний алдар хүндийн нууц нь түүний ашигтай чанаруудад оршдог. Далайн давсыг хэрхэн олборлодог вэ?

Соррел нь биеийн судасны системд сайнаар нөлөөлдөг. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол эмч нар энэхүү ашигтай ногоог хоол хүнсэндээ нэвтрүүлэхийг зөвлөж байна. Sorrel навчийг тусад нь болон хоолны нэг хэсэг болгон хэрэглэж болно. Соррелээр хийсэн хоолонд ихээхэн хэмжээний С аминдэм агуулагддаг бөгөөд цусан дахь холестерины солилцоог хэвийн болгож, атеросклероз үүсэхээс сэргийлдэг

Инжир бол нэлээд ховор жимс юм. Мэдээжийн хэрэг олон хүмүүс үүнийг том дэлгүүрүүдээс хардаг боловч цөөхөн нь үүнийг худалдаж авахаар шийддэг. Түүний шинж чанарын талаар маш цөөхөн хүн мэддэг. Инжир нь маш их ашигтай шинж чанартай байдаг. Энэ жимсийг хэрэглэх нь бараг гаж нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд эсрэг заалт маш бага байдаг нь анхаарал татаж байна

Амттай, цайлган, эрүүл "Хүний хүч" салатыг бэлтгэж эр хүнээ баярлуулаарай. Энэхүү салат нь эрчүүдийн баярын өдөр хамаатай байх бөгөөд нэрийн өдөр, эрэгтэй хүнийхээ төрсөн өдрийн цэсэнд оруулаарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хагас килограмм тахианы булан

Эрдэмтэд оюун ухаан, ой тогтоолт, анхаарлыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах хоолыг тодорхойлох туршилтыг удаан хугацаанд хийсээр ирсэн. Олон төрлийн судалгаануудын дараа эмч нар зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг олон хоол хүнс хүний оюуны чадварыг хөгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна

Магадгүй, хөнгөн найрлагатай, амттай давсгүй идээгүйгээр нэг ч найр найр дуусдаггүй байх. Оросын уламжлалт хоолны нэг бол хүрэмтэй төмстэй herring юм. Түүнээс гадна тэд янз бүрийн салат, хоолны дуршил, патсег хийдэг бөгөөд үүнийг ажлын өдөр болон баярын өдөр ширээн дээр тавьдаг нь гэм биш зан юм

Энэ бол нэлээд уян хатан жор юм - та үүнийг дуртай ногооныхоо аль нэгийг нь халуун ногоотой луувангийн амтлагчаар хийж болно. Хоолыг халуун, хүйтэн байдлаар хачир, зуушаар хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоёр порцын хувьд:

Энэхүү амттай, нарийн салат нь бүх зочдод таалагдах нь дамжиггүй. Жагсаалтанд орсон орцуудаас та 4-5 порц авах болно. Хоол хийх хугацаа 30-40 минут.Үүнээс гадна зарим орцыг урьдчилан буцалгаж байвал салад бэлтгэх хугацааг богиносгож болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • Мах (хамгийн сайн гахайн мах) - 200 гр

"Гэр бүл" бялуу нь гэр бүлийн цай уухад тохиромжтой. Энэ нь маш зөөлөн, амттай болсон. Зайрмагны тосонд дэвтээнэ. Хоолны амттан нь хоолны ур чадвар шаарддаггүй бөгөөд бэлтгэхийн тулд хамгийн бага хугацаа шаардагддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Гэрийн бяслаг 250 гр - 5 өндөг - 750 гр элсэн чихэр - 500 гр гурил - 1 tsp устгасан содын цуу - 875 мл сүү - нимбэгний хальс - 150 гр цөцгийн тос - 100 гр хар шоколад Зааварчилгаа 1

Нарийн ааруултай бялууг жигнэхгүйгээр хийх нарийн төвөгтэй жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Салдаг жигнэмэг, жигнэмэг "Yubileinoe" (2 багц), цөцгийн тос (100 гр), гэрийн бяслаг (400 гр), цөцгий (400 гр), элсэн чихэр (150 гр), желатин (20 гр), хар үхрийн нүд, нэрс (бусад) (200 гр)

Аарцтай бялууг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж нэрлэж болно. Энэ нь бага хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг боловч аарцны бяслагийг тослог тос биш харин цөцгийн суурь болгон ашигладаг тул бэлэн болсон амттангийн илчлэг нь “ах” нараас хамаагүй бага байдаг

Хамгийн эрүүл хүнсний ногоо юу вэ? Энэ асуултанд хариулт авах нь маш хэцүү байх болно. Байгальд хамгийн ашигтай гэж нэрлэгдэх тийм ногоо байдаггүй. Гэхдээ та өөр асуулт асууж болно: аль ногоонд хамгийн их шим тэжээл агуулагддаг вэ?

Бид загасыг ихэвчлэн иддэггүй боловч энэ хоолыг бэлтгэх нь зүйтэй. Өөх саарал өөхийг маш ашигтай гэж үздэг. 4-5 ширхэг. дунд хүрэн, 2 ширхэг. том сонгино, 1 компьютер. лууван, 1 яншуй үндэс 100 х. цөцгийн тос, 30 гр. цагаан үзэм 2 tbsp

Хоолны дуршилтай соустай ногооны навчны анхилуун татсан махан хоол дэлхийн олон үндэстний хоолонд байдаг. Үүнд гайхмаар зүйл байхгүй, ийм хоол нь бие махбодийг хангаж, хоолноос үнэхээр таашаал авахад шаардлагатай бүх зүйлтэй тул оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой байдаг

Зууханд чанаж болгосон амтат боовоор гэр бүл, найз нөхдөө баясгаарай. Тэд зөвхөн маш энгийн төдийгүй хурдан бэлтгэгддэг. Энэхүү хоолыг бэлтгэхэд шаардлагатай орцыг аль ч хүнсний дэлгүүрээс олж авахад хялбар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг бэлтгэх:

Шоколадтай улбар шар бялуу бүхий хоолны гайхалтай бүтээлийг бүтээж гэр бүл, найз нөхдөө гайхшруулаарай. Шоколад нь таны сэтгэлийг сэргээдэг гэдэг. Жүрж нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Ийм амтат амттан нь амттай, тэжээллэг, гайхалтай эрүүл байх болно

Энэхүү бялуу нь бүх амтат хайрлагчдыг уярааж, ямар ч гэр бүлийн баяр ёслолын байнгын чимэглэл болж чаддаг. Самар, жүрж бүхий шоколадны баялаг амт нь нарийн жигнэмэгтэй сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 290 гр цөцгийн тос

Эрдэнэ шишийн бөмбөгийг Молдавын үндэсний хоол гэж үздэг. Колобокыг хоол хийхийн тулд танд эрдэнэ шишийн будаа хэрэгтэй. Хонины бяслаг, цөцгийн тосыг будаагаар хийх шаардлагатай. Энэ хоолыг сармисны цуу, цөцгийтэй хамт үйлчил. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - эрдэнэ шишийн үр тариа - 1 tbsp

Хоол тэжээл нь гадаад төрх байдал, сайн сайхан байдалд шууд нөлөөлдөг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Үүний зэрэгцээ зөв, эрүүл хооллолт нь үнэтэй таашаал гэж үздэг. Гэхдээ энэ домгийг арилгаж чадах таван хоол байдаг бөгөөд үүнийг хүнсэндээ оруулснаар хүн хэтэвч цохихгүйгээр эрүүл болно

Халуун оронд амьдарч, хангалттай хэмжээний жимс хэрэглэх боломжгүй тул бидний бие сайн ажиллахад шаардлагатай амин дэмийг авдаггүй. Өдөр тутмын хоолны тал хувь нь жимс байх ёстой. Гэхдээ тэдний үнэ ийм өндөр байвал (ялангуяа улирлын бус) үүнийг яаж хийх вэ?

Гуа бол зуны жимс юм. Тэр маш шүүслэг, эгдүүтэй. Тиймээс амтат гуа нь маш амттай, эрүүл, илчлэг багатай тул мацаг барих өдрийг зохион байгуулж яагаад болохгүй гэж. Мелон нь маш их хэмжээний эрдэс давс, органик хүчил, витамин, элемент агуулдаг

Lollipops бол хамгийн амттай, хамгийн боломжийн амттан бөгөөд хүүхэд ахуй насандаа умбах хялбар арга юм. Та эдгээр чихрийн цаасаар өөрийгөө болон хүүхдүүдээ эрхлүүлэхийн тулд дэлгүүр рүү гүйх шаардлагагүй. Үүний тулд элсэн чихэр, ус, нэг дусал цуу л хэрэгтэй

Амтат жимсний салат нь өндөр илчлэгтэй бялуу, нарийн боовны гайхалтай сонголт юм. Анхны гүзээлзгэнэтэй салат хийж үзээрэй - энэхүү амтат хоол хийх олон жор байдаг. Та маш энгийн эсвэл олон найрлагатай амттан сонгож болно - тааламжтай исгэлэн амт, гүзээлзгэний өвөрмөц үнэр нь ямар ч хоолыг жинхэнэ гастрономийн баяр баясгалан болгон хувиргах болно

Чамин жимс нь амтат салат гэх мэт амттан хийхэд тохиромжтой суурь юм. Янз бүрийн амтыг нэгтгэж, янз бүрийн жимсийг хослуулаарай - хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй маш үзэсгэлэнтэй болж хувирна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Жимсний салат хан боргоцой:

Сайн өглөөний цай нь өдрийн амжилтанд хүрэх түлхүүр юм. Хэрэв өглөөний цай хөнгөн, эрүүл хэвээр байвал сайхан сэтгэл, эрүүл мэнд. Хонины мах, гэрийн бяслагтай шарсан талх нь эрч хүчийг нэмэгдүүлэхэд тусална, сайхан амтаар баясах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр үр тариа эсвэл хивэг талх

Та үргэлж хайртай хүмүүс, хайртай хүмүүсээ баярлуулахыг хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, эхний ээлжинд бид тэднийг чихэрээр эрхлүүлж чадна. Өнөөдөр бид цай эсвэл кофены амттай амттан бэлтгэх болно. Энэ бол эмгэн жигнэмэг байх болно. Үүнийг бэлтгэх нь маш хялбар бөгөөд зардал их шаарддаггүй

Үхэр нь уураг, өөх тосны тэнцвэрт байдал, түүнчлэн маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул хоолны дэглэмийн мах гэж үздэг. Хэрэв та жингээ хасч байгаа эсвэл илүүдэл жингээс айдаг бол үхрийн махны нугасыг айдасгүйгээр идэж болно. Үхрийн махтай шарсан махан стейк Уламжлалт шарсан махны гадаа хийх сайн сонголт бол үхрийн махан стейкийг шарж болно

Buffalo Wings бол Америкийн уламжлалт зууш бөгөөд ялангуяа эрчүүдийн бүлгүүдэд түгээмэл хэрэглэгддэг. Энэхүү хоол нь бааранд үйлчилдэг бөгөөд олон нийтийн цугларалт дээр ихэвчлэн харагддаг. Үйрмэг тахиа, амтат жан нь хамгийн тохиромжтой хослол юм

KFC далавч нь гэртээ бэлдэж болох өвөрмөц амттай маш сэтгэл ханамжтай хоол юм. Энэхүү жороор далавчаа бэлдсэний дараа та ер бусын хоолоор гэр бүлийн гишүүдээ үнэхээр гайхшруулж чадна. Нэмж дурдахад энэ хоолыг гэртээ бэлтгэх нь ихээхэн давуу талтай бөгөөд энэ нь түүний найрлагын байгалийн байдал юм

Татсан мах, гадил жимсний ер бусын хослол нь таны өдөр тутмын цэсийг төгс төгөлдөр болгоно. Энэхүү хоол нь жилийн дараа хүүхдүүдийг хооллоход тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хүнсний хальс; - холигч; - жигд хуудас

Зөгийн бал нь зөвхөн хоол хүнсэнд хэрэглэдэг төдийгүй гоо сайхан, ардын анагаах ухаанд ашигладаг үнэ цэнэтэй, маш хэрэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч зөгийн балыг өвөрмөц шинж чанараа алдахгүйн тулд хэрхэн зөв хадгалахаа мэддэг хүн олон байдаггүй

Кускус бол будаа шиг харагддаг үр тариа юм. Хэрэв та энэ үр тарианы оронд цэцэгт байцаа хэрэглэвэл мацаг барьж байгаа хүмүүст тохирох маш төстэй амттай хоол авах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цөөхөн нарсны самар; - хар перц

Киви бол гайхалтай амттай, маш эрүүл жимс юм. Энэ нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд үүнээс гадна эмэгтэйчүүдэд, түүний дотор жирэмсэн үед ашигтай шинж чанаруудтай байдаг. Кивигийн витамины найрлага нь: A, E, PP, B, C-ийн баялаг элементүүд - кали, төмөр, цайр, кальци нь олон янзын чанараас доогуур байдаг

Хуванцар, шилэн эсвэл зэвэрдэггүй ган шилэн хөдөлгөөнгүй холигч нь олон төрлийн хоолыг цавчих, ташуурдах, холих зориулалттай гал тогооны хэрэгсэл юм. Ихэнх тохиолдолд шинэхэн эсвэл чанасан ногоо, жимс жимсгэний нухсан төмсийг ийм холигчоор бэлтгэдэг

Аарцны кассерол нь халуун, хүйтэн аль аль нь амттай байх болно. Энэхүү жор нь маш энгийн найрлагаас бүрдэнэ. Ийм ер бусын дүүргэлт бүхий кассерол нь таны ширээнд гайхалтай нэмэлт болно. Хоол хийх нь их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд таны амссан сэтгэгдэл үргэлжлэх болно

Ташуурсан уураг, цөцгий, жимс, жимсгэнээс хийсэн амттай агаартай амттан нь алдарт балетчин Анна Павловагийн нэрэмжит нэр болжээ. Гэсэн хэдий ч жинхэнэ балетчин, эрүүл мэнд, бие бялдараа хардаг хүн үүнийг буруугаар ашиглах ёсгүй - амттан нь илчлэг ихтэй байдаг

Анна Павловагийн нэрээр нэрлэсэн бялуу нь хөнгөн бөгөөд агаартай байдаг. Үйрмэг, амандаа хайлж буй шар айраг, жимстэй ташуурдуулсан цөцгий хослол нь балет сонирхогчдод төдийгүй жирийн сайхан шүдэнд гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Бялууны түүх, хоол хийх онцлог Энэхүү амттанг 100 гаруй жилийн өмнө Австралийн нарийн боовны тогооч нар бүтээжээ

Павлова бол хэцүү хоол юм шиг санагддаг тул тэд үүнийг огт хийхгүй байхыг хичээдэг. Гэхдээ энэ нь тийм биш юм. Тэнгэрлэг амттай, амттай харагддаг амттай хоолоор өөрийгөө болон зочдыг гайхшруул. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 өндөгний цагаан - 250 гр элсэн чихэр - эрдэнэ шишийн цардуулын халбага - цагаан цуу халбага - 250 гр гүзээлзгэнэ - 250 мл тос - 3 хоолны халбага элсэн чихэр - амсахаар хар шоколад - нимбэгний шүүс Зааварчилгаа 1-р

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасах, өвчнөөс ангижрах, зүгээр л сайхан харагдахын тулд өдөрт дор хаяж 2 литр ус уух хэрэгтэй гэж шаарддаг. Боомтгүйгээр үүнийг хийх нь шингэн алдалтанд хүргэдэг. Гэхдээ эдгээр нэхэмжлэлүүд хэр үнэн бэ? Зуны дунд сард халуунд халах, хэт халах зэргээр шингэн алдалт бидний гол айдас болдог

Согтуу хар, цагаан трюфель нь худалдаж авсан зүйлтэй таарахгүй байна! Та амралтаараа хайртай хүмүүстээ ийм амттан өгч болно, бүгд баяртай байх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шоколадны чипс (жижиглэсэн шоколадаар сольж болно) - 1 шил

Трюфель нь амттай мөөг гэж тооцогддог. Францын хоолны хувьд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэдэг хоол нь ихэвчлэн түгээмэл байдаг тул А.С.Пушкиний хэлсэн алдарт Страсбургийн бялууг эргэн санахад хангалттай юм. Орос улсад энэ мөөгний зөвхөн нэг зүйл байдаг - зуны трюфель

Өнөөдөр "Үслэг цувны доорхи Herring" салат нь "Оливье" шиг олон найрлагатай салат сонирхогчдын дунд түгээмэл болж, баярын ширээн дээр хүндэт байр сууриа эзэлдэг. Баярын баярын үеэр салат бэлтгэж, зочдоо өвөрмөц амтаар баясгаарай

Үслэг цувны доорхи Herring бол ихэнх гэр бүлд баяр ёслолын хоол хийх зайлшгүй шинж чанар юм. Энэ бол зөвхөн амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй, эрүүл хоол юм. Үүнийг бэлтгэхэд маш их цаг хугацаа шаардагдах боловч үр дүн нь үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай манжин - 700 гр

Цэцэрлэгжүүлэлтийн хамгийн түгээмэл ургацын нэг бол гүзээлзгэнэ. Үүнийг сонирхох нь зөвхөн амт чанараас гадна Хиппократын үед мэдэгдэж байсан ашигтай шинж чанаруудаас үүдэлтэй юм. Гүзээлзгэнэ нь шим тэжээлийн баялаг тул хоол хүнсэндээ заавал байх ёстой

Бялуу нь хоолны дуршил сайтай, гол хоол болдог. Тэд олон төрлийн дүүргэлттэй байж болно. Жишээлбэл, мах, мөөг нь сайн хослол болно, ялангуяа сармис, хар чинжүү, эсвэл Провансаль өвс гэх мэт халуун ногоооо зөв сонговол сайн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үхрийн мах, мөөгний бялуунд:

Хулуу, алим, нимбэг нь эрүүл бөгөөд амин дэмээр баялаг. Хулууны чанамал алим, нимбэгний шар улбар шар өнгө нь таны сэтгэлийг баясгах болно. Энэ саатал нь алимны анхилуун үнэр, өвөрмөц нимбэгний амттай тул маш амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хулуу 500 гр - алим 700 гр - элсэн чихэр 500 гр - нимбэг 1 ширхэг

Акул нь хоолонд бараг тохиромжгүй байдаг. Хоолны онцлогоос шалтгаалан өвөрмөц өвөрмөц амттай байдаг. Гэхдээ акулын элэг, эсвэл түүнээс гаргаж авсан тосны ханд нь эрүүл мэндэд тустай бөгөөд хорт хавдрыг эмчлэхэд ашигладаг. Акулын элэг нь биеийн жингийн гуравны нэгийг бүрдүүлдэг

Дэлгүүрт байгаа хиамны асар олон сонголттой тул гар хийцийн хиам нь өндөр үнэтэй байсан ч түгээмэл байдаггүй. Тосгонд мал бүхий иргэд гэр бүлдээ зориулж, зарах зорилгоор хиам хийдэг хэвээр байна. Үүнээс гадна нэг төрлийн хиам биш харин элэг, элэг, цус, мах бэлтгэдэг

Шувууны интоорын гурилаар жигнэмэг нь маш амттай болдог. Энэ жигнэмэг дээр үндэслэн суфле бялуу хийж үзээрэй, маш шүүслэг, зөөлөн болдог. Бялуу нь жигнэмэгээс гадна нимбэгний тараг мусс, нэрсний мусс, бөөрөлзгөнө вазелин зэргээс бүрдэнэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шувууны интоорын жигнэмэгийн хувьд:

Финландын "исгэлэн" хөх тарианы бялуу нь гэрийн бяслаг, kefir зэрэг бүтээгдэхүүнийг хайрладаг хүмүүст таалагдах болно. Энэхүү амттан нь тааламжтай исгэлэн амттай бөгөөд зөөлөн бүтэцтэй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг - 250 гр

Та зууханд амттай амттан, амттан жигнэх дуртай юу? Тэгвэл би танд "Цөцгий цагираг" хэмээх маш сонирхолтой, эмзэг, өвөрмөц хоол хийх өөр нэг жор санал болгож байна. Танайд таалагдах байх гэж бодож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 2 ширхэг

Эрдэнэ шишийн ширхэгээр шарсан шаржигнасан тахианы булангийн хэлбэртэй гайхалтай хоолны дуршил танай гэр бүл, найз нөхөддөө үнэхээр таалагдах болно. Энгийн хоол хийх процесс, гарах үр дүн нь танд энэ хоолыг гэрийнхээ цэсэнд оруулах боломжийг олгоно

Okroshka ихэвчлэн хийдэг kvass, kefir, whey-т хүн бүр дуртай байдаггүй. Гэхдээ хамаагүй, зуны хүйтэн шөлийг усаар, тэр ч байтугай рашаан усаар чанаж болно. Танд хэрэгтэй: ердийн цоргоны ус, савласан эсвэл рашаан ус, чанасан хиам, хиам, хиам авч болно, өндөг, шинэ өргөст хэмх, төмс, сонгино, дилл, нимбэг, давс, цөцгий эсвэл майонезаас яншуй хэрэгтэй

Төмс бол энгийн бүтээгдэхүүн боловч аяга таваг нь маш амттай, олон янз байдаг тул та дахин дахин шинэ жор санал болгохыг хүсдэг. Маш энгийн бөгөөд гайхалтай амттай хоолнуудын нэг бол өндөг, гахайн махаар дүүргэсэн төмс бөгөөд өглөөний цай, үдэшлэгт хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой

Хэрэв та гэр бүл, найз нөхөддөө бага наснаас нь амттай, бэлтгэхэд хялбар хоолоор гайхуулахыг хүсвэл интоортой бууз хий. Эдгээр нь чихэрлэг хоол бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг тул насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа дуртайяа иддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өндөг - 3 ширхэг

Лийр бол хамгийн түгээмэл, олонд танигдсан жимсний нэг юм. Үүний зэрэгцээ, жимс жимсгэнэ нь маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан тул тэжээллэг чанартай байдаг. Лийр нь зөвхөн амттай, шүүслэг биш бөгөөд ашигтай шинж чанарууд нь маш өргөн бөгөөд олон янз байдаг

Сквошны зуны хоолны дэглэм маш түгээмэл байдаг. Zucchini бол бага илчлэг хоолонд багтдаг хүнсний ногоо бөгөөд 100 г бүтээгдэхүүн нь 22 ккал-аас ихгүй агуулдаг. Zucchini нь пектинаар баялаг бөгөөд зөөлөн амттай байдаг. Zucchini аяга нь хоолны дэглэмийн янз бүрийн системд ашиглагддаг

Хүнсний ногооны калорийн агууламж багатай рекордын улирал ирлээ. Zucchini нь 90% -иас дээш ус агуулдаг боловч витамин, эрдэс давс, микроэлементүүдээр маш их баялаг байдаг. Гэрийнхэн, найз нөхөддөө амархан шингэцтэй хоолны дэглэмтэй zucchini пиццаг гайхшруулаарай

Артишок бол нэр нь дунджаар орос хэлэнд хараахан танил биш бүтээгдэхүүн юм. Түүнийг Европ, ялангуяа Газар дундын тэнгисийн орнууд хайрлаж, үнэлдэг. Чамин ургамал нь өвөрмөц амт, асар их тооны шинж чанараараа үнэлэгддэг. Аль нь? Зааварчилгаа 1-р алхам Артишок нь маш бага илчлэг агуулдаг:

Алтан бин нь шарсан тахиатай сайн зохицдог. Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан сайхан зууш. Зөөлөн, сэвсгэр нухсан төмстэй шарсан тахиа, хуушуураар үйлчил. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр хөлдөөсөн эрдэнэ шиш; - 100 гр гурил

Винигрет хэмээх энгийн бөгөөд энгийн салатыг бид бүгдээрээ хайрладаг. Гэхдээ та бага зэрэг уран сэтгэмж, хүчин чармайлтаа нэмж, баярын ширээг чимж, зочдод гайхуулах сайхан хоол болговол яах вэ?! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 үйлчилгээнд:

Тахианы мах, сонирхогчийн ороомог хийх жор нь бараг япон хоолтой ямар ч холбоогүй юм. Гэсэн хэдий ч ашигласан найрлага, бэлтгэх арга хэлбэр нь сонгодог өнхрөх материал хийхтэй зарим талаар төстэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг бин

Ролл бол Солонгос, Японы алдартай хоол юм. Эдгээр нь нори навч, будаагаар хиаманд түрхэж, дараа нь шаантаг болгон хувааж хийдэг суши юм. Амттай өнхрүүлгийг бэлтгэхийн тулд бага зэрэг туршлага, хүсэл эрмэлзэлтэй байх хэрэгтэй. "Цезарь"

Тахианы махтай хуушуур нь махан хоолонд дурлагч бүх хүмүүст таалагдах нь дамжиггүй. Тэднийг хоол хийхэд хялбар байдаг бөгөөд бяслагны соустай хослуулан ийм бинкийг жинхэнэ тансаг хоолоор ч үнэлэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр бяслаг - 300 гр тахианы булан - 2 өндөг - 2 даршилсан өргөст хэмх - 2 tbsp

Чихмэл өндөг нь баярын болон өдөр тутмын ширээний хувьд маш сайн мини зууш байх болно. Элбэг дэлбэг дүүргэлтээс та амт бүрийн жорыг сонгож болно. Түрсээр дүүргэж байна. Өндөгний хальсыг хальсалж, хоёр хуваасан. Шарыг арилгана (тэдгээрийг бусад чигжээс бэлтгэхэд ашиглаж болно)

Зуурсан наймалж саваа нь ердийн найранд хоёуланд нь нийцэж, ямар ч баярын ширээн дээр тансаг хоолны нэмэлт болох энгийн, анхдагч хоолны дуршил юм. 15 нэгж зууш (стандарт сав баглаа боодол) хийхэд танд 300 гр наймалж мод, нимбэгний шүүс, цөцгийн тос, халуун ногоо, 3 тахианы өндөг, 2/3 аяга гурил, ½

Италийн хоол бол Оросын хамгийн алдартай дэлхийн хоолны нэг юм. Энэхүү гайхамшигтай хоолны уламжлалт хоолгүйгээр цэсэндээ танилцуулаагүй бол ямар ч ресторан бүрэн дүүрэн байдаггүй. Италийн хамгийн уламжлалт хоол бол гоймон ба түүний олон төрөл юм

Хавч мод нь өөрсдөө түгээмэл хоолны дуршил бөгөөд зуурсан гурилаар чанаж идсэн нь тансаг хоол болж хувирдаг бөгөөд энэ нь баярын ширээнд үйлчлэх ичгүүр биш юм. Зуурмаг бол төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнийг шарахад хэрэглэдэг зуурмаг юм. Энэ нь наймалж савхыг бүрхэж, шүүслэг, зөөлөн болгодог

Хавч мод, тэдгээрийн талаар хэн мэдэхгүй байна. Салатанд ч хамаагүй энэ бүтээгдэхүүнийг дор хаяж нэг удаа туршиж үзээгүй тийм хүн манай улсад байхгүй байх. Миний жороор наймалж мод нь гол найрлага юм. Бүх зүйлийг амархан, хурдан бэлтгэдэг. Хавч мод нь маш их алдартай бүтээгдэхүүн болжээ

Шарлотт бол бидний сайн мэдэх шарлотын францын үеэл юм. Түүний энгийн эгчтэй харьцуулбал энэ бол жинхэнэ хошууч хүн гэж хэлэх ёстой: тэр Английн хаан III Жоржын эхнэр Шарлотт хатан хаанд хүндэтгэл үзүүлэн нэрээ авсан бөгөөд Шарлоттын жор Францын нарийн боовны урын сангаас олдсон юм

Хэрэв та зуслангийн байшингийн бяслагт дуртай бол бяслагтай бялууг бэлтгэ, гэхдээ энгийн биш, харин "Шударга" нэртэй бөөнөөр нь бэлтгэ. Энэ нь зөвхөн гадаад төрх төдийгүй амт чанараараа үзэсгэлэнтэй юм. Энэхүү хоол нь ямар ч баярын ширээн дээр сайхан харагдах болно

Oatmeal нь өглөөний хоолонд тохиромжтой. Бие махбодид аажмаар шингэсэн овъёосны ширхэгтэй өлсгөлөн хурдан гарахаас сэргийлнэ. Гэдэс хэвийн болох нөлөөгөөр туранхай байдал хэвээр байх болно. Та хайрсандаа дуртай жимс, жимсгэнээ нэмж болно. Жишээлбэл, жүрж

Хоолны дуршил, анхилуун цагаан гаатай талбайн хажуугаар өнгөрөх нь ердөө л боломжгүй юм. Энэ нь зөгийн бал болон таны дуртай самарны амтаас ашиг тустай. Хамгийн чухал нь үүнийг хоол хийхэд хялбар бөгөөд та үүнийг хүүхдүүдтэйгээ хамт хийж болно

Үр нь идэхэд бэлэн уураг, өөх тос, аминдэмийн эх үүсвэр юм. Зөвхөн нэг халбага үрийг салат эсвэл сэндвич дээр нэмсэн бөгөөд таваг нь хэд дахин эрүүл, тэжээллэг болно. Гүнжид Кунжутын үр нь гүнжидийн бодис (кунжут гэдэг үгнээс гаралтай - кунжутын өөр нэр) агуулдаг тул хүчтэй антиоксидант юм

Энэтхэгийн эрүүл амьдралын талаархи мэдлэг, хүний бие махбодийг эрүүлжүүлэхэд саад болох эсвэл нөлөөлөх хүчин зүйл болох "Аюурведа" -д эрүүл мэнд нь амьдралын эрч хүчтэй шууд холбоотой бөгөөд үүнээс хамаардаг. Амьдралын эрч хүч нь эргээд олон хүчин зүйлээс хамаардаг бөгөөд үүнд ямар хоол хүнс хэрэглэдэг болох нь хамаарна

Овъёос нь үр тарианы өөх тосны өндөр агууламжтай байдаг - 9% хүртэл. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст энэхүү үр тариагаар хийсэн аягатай өглөөний цайгаа уухыг зөвлөж байна. Мөн "овъёос" тусгай хоолны дэглэм боловсруулсан

Самар нь маш сайн амт, тэжээллэг шинж чанартай байдаг. Эдгээрийг тогооч, нарийн боовны тогооч ашигладаг бөгөөд олон төрлийн хоолыг самаргүйгээр төсөөлөхийн аргагүй юм. Тэд яагаад ашигтай байдаг вэ, яагаад тэд үргэлж хоолны дэглэмд байх ёстой вэ?

Шинэхэн цай нь үнэ цэнэтэй, ашигтай бодисын хамгийн гайхалтай амт, агуулгаар ялгагдана гэж шинжээчид үргэлж хэлдэг. Энэ тохиолдолд шинэхэн байх нь навчийг худалдаанд гарсан тэр жил нь хурааж, боловсруулсан гэсэн үг юм. Ихэнх хүмүүс ургац хурааж, үйлдвэрлэсний дараа бүтэн жилийн турш хадгалсан хямд үнэтэй цай уудаг нь эрүүл мэнд, ундааны амтанд сөргөөр нөлөөлдөг

Олон хүмүүс та зөвхөн эрүүл хоол хүнс идэх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Дараа нь асуулт нь гарч ирж байна, ямар хоол хүнс нь үнэхээр эрүүл, тухайн организмд ашигтай болохыг олж мэдэх. Хувь хүн бүр өөр өөрийн эрүүл хоол хүнстэй байж болох уу? Эцсийн эцэст эмч нар хүртэл эрүүл хоолны талаархи нийтлэг санал бодлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй байна

Украйн, Польш улс borscht-ийн зохиогчийн эрхийг авах эрхийн талаар маргасаар байна. Энэ нь юу ч байсан, гэхдээ энэ хоолны Киевийн хувилбар нь хамгийн амттай хоол гэж тооцогддог. Украйны borscht-ийг Киевт хийж болно гэдгийг мэддэг тул Украйны нийслэлийн уугуул хүн ч магтаалыг эсэргүүцэх чадваргүй гэдгийг мэддэг хэд хэдэн нууц байдаг

Комбучааг ямар ч дэлгүүр, эмийн сангаас худалдаж авах боломжгүй. Үржихэд нь сайн хүмүүст эрдэнэс болгон өгдөг. Судсаар хийх нь хүний биед сайнаар нөлөөлж, ходоод гэдэсний замын өвчин, гипертензи, нойргүйдэл гэх мэт өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг

Та үргэлж зөв хооллож байх ёстой, тэгвэл та урт удаан, аз жаргалтай амьдрах болно. Гэхдээ олон хүмүүс өөрсдийгөө хэрхэн хооллохоо хязгаарлаж, эрүүл мэндэд хортой хоол хүнс хэрэглэхээ мэддэггүй. Өнөөдөр бид хайрс, хилэнцэт хорхой, нум сум хэрхэн идэх ёстойг авч үзэх болно

Олон тооны хоолны дэглэм, жингээ хасах янз бүрийн аргууд байдаг хэдий ч хамгийн тохиромжтой турах нууц нь гайхалтай энгийн юм. Тэрээр өөрийгөө хоол хүнсээр хязгаарлаж чаддаггүй хүмүүсийн дунд өөрийгөө батлан харуулсан. Үнэн хэрэгтээ энэ ангиллын хүмүүсийн хувьд аливаа хүрээ нь тэсвэрлэх чадваргүй байдаг

Тахианы элэг нь амин дэмээр баялаг бөгөөд өсөн нэмэгдэж буй бие махбодид маш их ач тустай. Гэсэн хэдий ч бүх хүүхдүүд элэгний амттай байдаггүй. Энэ тохиолдолд тахианы элэгтэй төмсний кассерол аврах ажилд ирдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 400 гр тахианы элэг 600 гр төмс 1 том сонгино 1 дунд лууван сараалжтай бяслаг 100 мл сүү Зааварчилгаа 1-р алхам Төмсийг хальсалж, давсалсан усанд буцалгана

Тахианы элэг нь уураг, төмрийн үнэт эх үүсвэр юм. Энэхүү савны нэмэлт давуу тал бол зөөлөн зөөлөн амт, хурдан бэлтгэл юм. Элэгийг зөөлөн, шүүслэг байлгахын тулд эхлээд өндөр гал дээр хуурч, дараа нь гоймонгийн соус дээр нэмнэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 450 гр тахианы элэг

Италийн бүх зүйлийг жинхэнэ тансаг, тансаг хүмүүст зориулсан гайхалтай хоол. Ром, Флоренцийг үнэртээрэй, бүгд энэ хоолны ачаар. Үүний гол давуу тал нь халуун, хүйтэн аль алинд нь хэрэглэх боломжтой юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр Италийн гоймон

Элэгний өтгөн шөл нь нарийн бүтэцтэй, гайхалтай амттай байдаг. Эрдэс бодисоор баялаг эрүүл элэгнийхээ ачаар гайхалтай тэжээллэг, сэтгэл хангалуун байдаг. Энэ хоол нь зөвхөн үдийн хоол, оройн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь гэр бүлийн гишүүд болон хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй зочдод хоёуланд нь талархах болно

Зайрмаг бол олон хүний хайрладаг, шинэ сэргэг амттан юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь сул талтай бөгөөд илчлэг ихтэй тул бүтээгдэхүүнийг жингээ хасахад тохиромжгүй болгодог. Амтат хоолноос татгалзахыг хүсдэггүй хүмүүс чихэргүй сонголтыг хайж олох эсвэл ийм зайрмагийг өөрийн гараар хийх хэрэгтэй

Олон хүмүүс чихэрлэг зүйлд дуртай байдаг. Яаж тэднийг хайрлахгүй байх вэ? Тэд амттай! Тэд зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Хүн чихэр идэхэд түүнд эндорфин үүсдэг. "Баяр баясгалангийн даавар" нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг даруй дээшлүүлж, хүний дотор хуримтлагдсан сөрөг зүйлийг устгадаг

Хэрэв та өөрийгөө амттай зүйлээр эрхлүүлмээр байгаа бол энэхүү жорыг сонгохыг танд зөвлөж байна. Энэ нь зөвхөн танд тохирохгүй, энэ хоолыг бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулж, амттан болгон хийх боломжтой. Ямар ч тохиолдолд хүн бүхэн сэтгэл хангалуун байх болно

Нарийн, бага зэрэг чихэрлэг сам хорхойн амт нь цитрусын илүү тод ноотуудтай сайн зохицдог. Амтат, хөнгөн зууш хийж үзээрэй - сам хорхой, бэрсүүт жүржний шаантаг бүхий салат. Энэхүү амжилттай дуэтийг эмийн ургамал, олон төрлийн боолтоор нөхөж болно

Энэхүү жор нь орчин үеийн, хөнгөн зууш юм. Алдартай байхын нууц нь зөвхөн үзэсгэлэнтэй, нямбай толилуулгатай төдийгүй нэлээд өвөрмөц амттай байдаг. Энэхүү хоолонд амтлаг эсвэл исгэлэн нэмж өвөрмөц амт, үнэр өгдөг цитрусын төрөл бүрийн жимсийг хослуулан өвөрмөц тэмдэглэл нэмнэ

Хуушуур бол хүүхэд, насанд хүрэгчдийн шүтэн биширдэг уугуул орос хоол юм. Гэхдээ харамсалтай нь гэрийн эзэгтэй болгон төгс, амттай бин хийж чадахгүй. Энэ хоолонд маш олон тооны жор байдаг боловч эхлээд та сонгодог бин хийхийг сурах хэрэгтэй

Хоол тэжээлийн шинжлэх ухаан бол залуу шинжлэх ухаан бөгөөд өчигдөр ашигтай гэж үзсэн зүйлийг өнөөдөр ийм зүйл гэж үзэхээ больж магадгүй юм. Өнөө үеийн эрүүл хооллолтын дүрэм. Зааварчилгаа 1-р алхам Өөрийнхөө биеийн хэрэгцээнд нийцүүлэх, өөрөөр хэлбэл аль болох их сонсох нь хамгийн тохиромжтой хооллох зуршлаа нээх сайн арга юм

Тахиа бол хямд, бэлэн мах юм. Энэ нь нэлээд төвийг сахисан амттай бөгөөд олон төрлийн тахианы хоол хийх боломжийг олгодог - халуун зууш, цөцгийтэй соустай үндсэн хоол, шөл, бялуу. Хэрэв танд хангалттай төсөөлөл байгаа бол өдөр бүр тахианы мах чанаж идвэл та үүнийг янз бүрээр хийж болно