Алдартай жор 2024, May

Италийн хоол нь амттай амттангаараа алдартай. "Хатагтай хуруунууд" нэртэй жигнэмэг хийхийг санал болгож байна, эс тэгвээс үүнийг "Савойарди" гэж нэрлэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 3 ширхэг; - улаан буудайн гурил - 75 гр

Дарс, компот, амттан зэргийг ихэвчлэн усан үзэмнээс бэлтгэдэг боловч энэ жимсийг салатанд бага хэрэглэдэг. Хэдийгээр энэ жороор хийсэн усан үзэм бүхий салатыг амттай, исгэлэн амттай амттай болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Нэг үйлчилгээнд:

Бяслаг бол амттай бөгөөд түгээмэл бүтээгдэхүүн юм. Үүний олон төрөл, төрөл байдаг. Бяслаг нь ихэвчлэн янз бүрийн хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Гэсэн хэдий ч ийм хоол хүнс нь өдөр бүр их хэмжээний бяслаг идэж байвал таны сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлнө

Borscht бол хамгийн сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг эхний курс юм. Ихэнх тохиолдолд borscht нь мах, яс эсвэл мах-ясны шөлөөр бэлтгэгддэг бөгөөд энэ нь баялаг амтыг өгдөг. Үхрийн мах, гахайн мах, шувууны махыг ашиглаж, нэмэлт найрлага болгон хиам, хиам, бусад махыг нэмнэ

Ягаан хулд загасыг хоол хийх олон жор байдаг. Хоол бүр өөрийн гэсэн шинж чанар, амттай байдаг. Амтат бэлтгэсэн загас танд болон танай зочид, хамаатан садан, найз нөхөддөө таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бяслаг, цэцэгт байцаатай ягаан хулд:

Унгарын хоол нь та үүнээс хоолны хоол бараг олохгүй гэдгээрээ ялгардаг бөгөөд бидэнд тийм ч шаардлагагүй юм. Бид махан хоол хийх үүрэг хүлээдэг тул маш их байх ёстой бөгөөд амттай байх ёстой. Паприкаш гэж нэрлэгддэг амттай, тэжээллэг Унгар хоол бэлтгэх бэлтгэл ажлыг эхлүүлж байна

Паприкаш бол гуляштай төстэй хоол боловч үүнээс ялгаатай нь паприка амт нь нэн тэргүүнд тавигддаг. Үхрийн мах нь маш зөөлөн бөгөөд яг л амандаа хайлдаг. Паприкашийг тугалын махаар хоол хийх нь хялбар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр тугалын мах

Pasta alla carbonara бол Италийн бараг бүх бүс нутаг зохиогчийнхоо нэрийг авахыг хичээдэг маш их алдартай хоол юм. Гоймоныг уламжлал ёсоор спагетти, утсан гахайн махаар хийж, бяслаг, өндөг, халуун ногоотой соустай хамт үйлчилдэг. Дэлхийн олон оронд карбонар гоймонгийн цөцгий соус дээр нэмдэг

Кокосын лаазалсан сүүг бараг бүх супермаркетаас худалдан авч болно. Кокосын сүүг гэртээ хийх нь илүү сонирхолтой байдаг. Үүнээс гадна, энэ тохиолдолд ашиг тус нь эрүүл мэнд, хэтэвчний аль алинд нь ашиг тусаа өгөх болно. 400 мл-ийн эзэлхүүнтэй энэ бүтээгдэхүүний нэг савны үнэ 200-300 рубль хооронд хэлбэлздэг

Банш нь Хятадын уламжлалт хоолонд багтдаг.Учир нь алдарт Цинь гүрний үед ч энэ хоолыг эзэн хааны ширээний гол чимэг гэж үздэг байжээ. Өнөөдөр Тэнгэрийн эзэнт гүрний оршин суугчид цагаан сарын хуанлийн дагуу Хаврын баяр (Чунзе) эсвэл Шинэ жилээр баншаа бэлтгэдэг

Сагамхай бол Оросын хэрэглэгчдэд нэлээд боломжийн үнэтэй загас юм. Нэмж дурдахад энэ бүтээгдэхүүн нь хүний биед шаардлагатай микроэлемент, витамины агууламж өндөр байдаг тул сагамхайд маш их хэрэгтэй байдаг. Сагамхай филетэй удаан агшаагчинд Уураар жигнэсэн загас шууд утгаараа амандаа хайлах бөгөөд олон тогооч туслах нь загасыг эргүүлж, хайруулын тавган дээр шатахгүй байхыг харах шаардлагагүй тул цаг хугацаа, хүч чармайлтаа хэмнэхэд тусална

17-р зуунд пицца бүх италичуудын дуртай хоол болжээ. Гэхдээ пиццаны зуурмаг бол эртний шинэ бүтээл юм: цөцгийн тос, ногоотой бялууг Италид эрт дээр үеэс идэж ирсэн бөгөөд пиццанд шаардлагатай улаан лооль Америкийг нээсний дараа тэнд гарч байжээ

Форшмак хэмээх еврейчүүдийн анх удаа бэлтгэсэн зууш нь шаржигнасан талхны царцдас дээр эсвэл бие даасан хоол болгон тарааж болох амны хөндийн амтлагч юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Бага зэрэг давсалсан 4 ширхэг, дунд зэргийн хэмжээтэй

Форшмак бол цөцгийн тос, сонгино, өндөг зэрэг энгийн орц найрлагатай загасны гайхалтай загасны амтлагч юм. Та түүгээр сэндвич хийж эсвэл чанасан төмсөөр үйлчилж болно. Энэхүү хоол нь хамгийн нарийн бүтэцтэй бөгөөд маш амттай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Том хэмжээтэй бага зэрэг давсалсан herring - 1 ширхэг

Нарийн анхилуун үнэртэй хурганы аягыг олон тооны тансаг хүмүүс үнэлдэг. Хурга бол амархан шингэдэг уураг, В, РР амин дэм, төмөр, фосфор, фтор, кальцийн агуулах юм. Дорно дахины анагаах ухаанд энэ нь хамгийн сайн мах гэж тооцогддог. Хурга нь нойр булчирхайг идэвхжүүлж, чихрийн шижин өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг

Хурганы махыг олон оронд хайрлан, чанаж болгосон бөгөөд олон төрлийн үндэсний хоолонд энэ мах бахархдаг. Хургыг амттай, шүүслэг болгохын тулд гэрийн эзэгтэй бүр зарим нууц, дүрмийг мэдэж, дагаж мөрдөх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -1

Олон хүн хурганы хатуулаг, өвөрмөц үнэртэй тул дургүй байдаг боловч энэ жороор жигнэсэн мах нь зөөлөн бөгөөд аманд хайлдаг болж, дарс нь тааламжгүй нөөцийг саармагжуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 саванд: • сүүлний өөх тос - 100 гр

Хэрэв та жигнэх дуртай бол хоолоо хийгээд луувантай бялуу хийх дараагийн жороо дэвтэртээ бичээрэй. Өглөөний цай эсвэл оройн хоолонд цайнд сайн зохицох сайхан амттан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шаардлагатай: 100-110 гр дунд зэргийн лууван, 100 гр хүрэн сахар (цагаан сахар ч ашиглаж болно), 100 грамм шарсан hazelnuts, хутгагч дахь үйрмэгээр жижиглэсэн, Өрөөний температурт 100 грамм зөөлөн цөцгийн тос (хоол хийхээс нэг, хоёр цагийн өмнө хөргөгчнөөс гаргаж

Даршилсан улаан лоолийн олон жор байдаг. Гэхдээ би танд хамгийн их батлагдсан, хамгийн дуртай зүйлийг санал болгож байна. Энэхүү жороор улаан лооль нь амттай бөгөөд маш бага хугацаа зарцуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 килограмм улаан лооль

Улаан лоолийн даршилсан ногооны олон төрөл байдаг. Энэхүү жорыг каравайн үрээр баяжуулсан бөгөөд бэлтгэлд онцгой амт, сайхан үнэрийг өгдөг. Ийм улаан лоолийг даршилж авах үндсэн зарчим нь бусад жоруудаас ялгаатай биш юм. Гэсэн хэдий ч үр дүнд та сэтгэл хангалуун байх болно

Фалафел бол уламжлалт араб хоол юм. Энэ нь гэртээ маш их алдартай байдаг. Үүнийг туршиж үзээд та энэ сонирхолтой хоолны бүтээлийг хий. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - вандуй - 300 гр; - улаан буудайн гурил - 2 хоолны халбаганууд

Фалафел бол Израиль болон Арабын орнуудад уламжлалт бөгөөд маш их алдартай хоол юм. Энэ нь тосонд шарсан жижиг вандуй, ногоо, халуун ногоо зэргээс бүрдэнэ. Шинэ ногоо, самар эсвэл улаан лоолийн соустай пита талханд фалафелаар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хуурай вандуй - 100 гр - лууван - 50 гр - сонгино - 50 гр - zucchini - 50 гр - сармис - 1 хумс - ногоон (килантро, яншуй, dill) - 30 гр - кунжутын үр - 2 tbsp

Фарфалле бол гадаад төрхөөрөө нэрлэгдсэн эрвээхэй гоймон юм. Ихэнх тохиолдолд тэдгээр нь өтгөн улаан лооль-бяслагны жан гэх мэт төрөл бүрийн ногооны соустай хамт үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 30 мл чидун жимсний тос

Пан Азийн хамгийн алдартай хоол бол Тайландын тахиа юм. Энэхүү шүүслэг, анхилуун хоол нь эрүүл хоолонд дурлагсдад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 гр тахианы булан, 2 хумс сармис, 2-3 хоолны халбаганууд. ургамлын тос, 3 tbsp халбага

Энэхүү нухаш шөлийг хилэн гэж нэрлэдэг нь дэмий хоосон зүйл биш бөгөөд энэ нь карри нэмсэн тул гайхалтай зөөлөн бөгөөд халуун ногоотой байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 залуу zucchini - 1 жижиг сонгино - 1 хумс сармис - 2 боловсруулсан бяслаг - 0

Тайланд хэлээр мах чанах нь хурдан найр хийх гэсэн үг юм. Энэхүү хоол нь гэнэтийн зочдыг эмчлэхэд тохиромжтой. Ихэнхдээ цагаан будааны хачираар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай мах (700 гр-1 кг): тахианы булан Гахайн мах таны сонгосон үхрийн мах

Дэлгүүрээс загас худалдаж авдаг хүн ихэвчлэн ямар загас вэ гэсэн асуулт тавьдаггүй. Түүхий эдийн шинжээчид бүх зүйлийг аль хэдийн тодорхойлсон бөгөөд шаардлагатай мэдээлэл үнийн шошгон дээр байна. Зах зээл гэдэг бол өөр асуудал. Загасчид өөрсдөө барьсан зүйлээ зарах нь элбэг

Энэхүү шөл нь халуун ногоотой гоймон нэмсэн тул эмзэг бүтэцтэй, өнгө үзэмж сайтай, тансаг амтаараа ялгагдана. Бэлтгэхэд зөвхөн эрүүл хүнсний ногоо, халуун ногоо хэрэглэдэг бөгөөд энэ хоол нь тэжээллэг бөгөөд эрүүл мэндэд тустай юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр манжингийн винигрет

Энэхүү тод шөл нь гайхалтай тасралтгүй амтныхаа ачаар сэтгэлийг баясгаж, нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг бөгөөд энэ нь гайхалтай хоолны дэглэм боловч сэтгэл ханамжтай байдаг! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: - 4 нишингэ

Дулааны үеэр та өөх тос, илчлэг ихтэй хоол идэхийг хүсдэггүй. Зуны улиралд халуун шөл ч хамаагүй. Бие махбодь нь хүйтэн хоол шаарддаг бөгөөд сүнс нь үргэлж ийм байдаг. Ийм мөчид та нишингэ шөлийг чихэрлэг квасаар чанаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нишингэ - 2 ширхэг

Цай нь олон төрлийн, шар айраг исгэх олон аргатай. Зөв исгэсэн цай нь процессоос жинхэнэ таашаал авчрах болно. Хамгийн эрүүл цайны нэг нь термост хамгийн сайн исгэдэг ногоон цай байдаг гэж үздэг. Гэхдээ термос нь ямар ч төрлийн цайнд өвөрмөц амт өгч чадна гэдгийг битгий мартаарай

Хуушуур бол уламжлалт сайхан хоол юм. Хуушуурын болон дүүргэгчийг урьдчилан бэлтгэж, таглаад хөргөгчинд хийж болно. Хуушуур наалдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд бага зэрэг заль мэх хийдэг. Тэднийг жигд цаасаар шилжүүлэхэд хангалттай бөгөөд тэдгээр нь наалдахгүй болно

Хөнгөн, тэжээллэг маффин нь эрүүл мэнд, чийрэгжүүлэхийг хүсдэг бүх хүмүүст тохиромжтой. Бэлэн хоолыг хачир хэлбэрээр хийж эсвэл зам, зугаалгаар авч явах боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Cauliflower - 1 жижиг толгой байцаа

Энэхүү жигнэмэг нь өртөг хэмнэлттэй байдгаараа алдартай байсан. Үнэн хэрэгтээ, давсны уусмалд жигнэмэг хийхэд том, үнэтэй багц бүтээгдэхүүн, эсвэл маш их цаг хугацаа шаардагддаггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - давсны уусмал - 280 мл - сод - 2 tsp - элсэн чихэр - 0

Aspic бол зөвхөн амттай төдийгүй гайхалтай сайхан хоолны дуршил юм. Энд та уран зөгнөлөө харуулж, зочдоо гайхшруулж чадна. Баярын ямар ч найранд зориулсан сайхан хоол. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тахианы хөх - 2 ширхэг

Хоёр төрлийн шоколад, нарийн ширхэгтэй жимс, аарцны тосыг хослуулсан гайхалтай амттан. Энэхүү найрлага нь ликёр дүүргэж дүүргэсэн бөгөөд амттан нь өвөрмөц амтыг өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 өндөг; - 2 tbsp. Сахар

Гахайн толгойг үндэсний олон хоолонд хоол болгон ашигладаг. Үүнийг зах дээрээс эсвэл дэлгүүрээс худалдаж аваад царцсан мах чанаж аваарай. Энэ нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл хоол юм. Ажлын өдөр ширээн дээр халуун чанасан төмсөөр үйлчилбэл энэ нь чин сэтгэлийн оройн хоол болно

Желли мах нь зөвхөн амттай, сэтгэл ханамжтай махан хоол биш юм. Энэ нь бидний мөгөөрс, үе мөч, арьсанд шаардлагатай тусгай уураг - коллаген агуулдаг тул биед маш их хэрэгтэй байдаг. Желли мах бэлтгэх хэд хэдэн нууц байдаг. Вазелин дахь хөлдөөсөн шөл ил тод байх ёстой

Махны хэсэг, биеийн хэсэг тус бүр өөр өөр үнэ цэнэтэй бөгөөд тодорхой байдлаар бэлтгэгддэг тул гахайн махны сэг зүсэх ажил нь мэргэжлийн яргачдын хэлснээр жинхэнэ урлаг юм. Үүний зэрэгцээ, мэдлэгтэй хоолны мэргэжилтнүүд гахайн махыг арьстай хамт худалдаж авахыг илүүд үздэг бөгөөд энэ нь хэсгүүдийн хэв гажилтаас сэргийлдэг

Herring-т дургүй хүмүүсийг олоход хэцүү байдаг. Ердийн, сонгино, наранцэцгийн тосоор эсвэл баяр ёслолын үеэр "үстэй дээл" -ний доор herring нь үргэлж амттай байдаг. Гэхдээ олон хүн Herring аягыг хэрхэн яаж хальсалж, нядлахаа мэдэхгүйгээс болж хоол хийдэггүй

Улаан лооль, хан боргоцой, бяслагаар шатаасан Хавайн котлетууд маш амттай, анхилуун үнэртэй байдаг. Тэд баярын ширээн дээр гоёмсог харагдах болно. Таны хоолны урлагт зочид тань баяртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр үхрийн мах

Бууцайны зуурмаг дээр хулд загасны бууз хийж, хоолны шинэ бүтээлээр гэр бүлээ гайхшруулаарай. Энэ бол амттай хоол юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: Шатахууны хувьд: - 1 нимбэг; - 1 баглаа dill; - 200 гр давсалсан цөцгийн тос Туршилтын хувьд:

Хүн бүр загас ямар эрүүл болохыг мэддэг. Энэ нь биед маш амархан шингэдэг бөгөөд үүнээс гадна олон ашигтай элемент агуулдаг, жишээлбэл, фосфор. Бууз бол таны мэдэж байгаагаар "хүнд" бүтээгдэхүүн бөгөөд бүгд зуурсан гурил, махыг нэгэн зэрэг агуулдагтай холбоотой юм

Верринес бол шилэн доторх франц хоолны дуршил юм. Нарийн мусс, хулд, шинэхэн өргөст хэмх нь ийм сайхан үйлчлэлд маш амжилттай хослуулсан байдаг. Жижиг шилэн ваараар үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зургаан нэгжийн хувьд:

Сулугуни бол дунд зэргийн давслаг, цэвэр исгэлэн сүүний амт, үнэртэй жинхэнэ Гүржийн бяслаг юм. Сулугуни нь Оросын чанасан хавчтай хослуулан хэрэглэхэд нэн тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хавч хоол хийх бүтээгдэхүүн:

Тэр бидэнд Гүржээс ирсэн. Би үлдэхээр ирсэн. Сулугуни бяслаг нь Орос улсад маш их дуртай байдаг тул үүнийг өдөр тутмын амьдралаасаа салгаж, олон төрлийн хоол хүнс нь өнгөгүй өнгөгүй болно. Үүн дээр үндэслэсэн жорууд нь маш амттай тул сэрээ залгиж болно

Гайхалтай амттай боов. Үйрмэг бааз, өндөгөөр дүүргэсэн бяслаг. Нэг удаа туршиж үзэх нь хангалттай бөгөөд та гэртээ хачапури хоол хийхдээ баяртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр улаан буудайн гурил, - 1 халбага хуурай мөөгөнцрийн, - 0

Зуурмаг эсвэл талхаар шарсан бяслаг нь шар айраг, коктейль, үдэшлэгт зориулсан анхны хоол эсвэл хүүхдүүдэд зугаатай зугаалгаар үйлчлэхэд маш сайн зууш болно. Хоол хийхэд та зөөлөн, хатуу аль ч төрлийн бяслаг хэрэглэж болно. Соус, шинэхэн өвс, даршилсан ногоог дагалдаж үйлчил

Зуны улиралд аль болох олон удаа шинэхэн ногооны салат бэлтгэх нь чухал бөгөөд ингэснээр хоолны дэглэм нь бие махбодийг хамгийн их хэмжээний шим тэжээлээр хангана. Анхны тод салат хийх олон жор байдаг. Улбар шар ба авокадогийн салат Хэрэв та шинэ, ер бусын амттай хослолыг туршиж үзэхийг хүсвэл жүрж, авокадо ногооны салат бэлтгэ

Хавчны шөлийг хамгийн боловсронгуй тансаг хоолонд хүртэл ширээн дээр өгч болно. Энэ нь нарийн амт, ер бусын үнэр, маш үзэсгэлэнтэй төрхөөрөө ялгагдана. Энэхүү хоол нь таны өдөр тутмын хоолны цэсэнд олон янз байдлыг нэмж, гэр бүлийн гишүүд, зочдод гайхуулах болно

5-р сараас 10-р сар хүртэл бол хавч хавч барих хугацаа юм. Намар баригдсан хавчны махыг хамгийн амттай, шүүслэг, өөх тос гэж үздэг. Гэхдээ зуны эхэн үед баригдсан хавчны мах нь гайхалтай, зөөлөн амттай байдаг. Хавч хавч сонгох, худалдаж авах нь зөвхөн тэмцлийн тал хувь нь байдаг бөгөөд гол зүйл нь махыг амт, үнэрээ хадгалахын тулд зөв хоол хийх явдал юм

Бээжингийн байцаа нь маш эмзэг амттай бөгөөд ямар ч нэмэлтгүйгээр сайн байдаг боловч энэ салатанд түүний амтыг бусад орц найрлагатай нь тохируулж өгдөг. Хонины мах, хятад байцаа, солонгос луувантай энгийн хэрнээ амттай салат хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1

Бээжингийн байцаагаар маш хөнгөн, амттай салат хийж болно. Луувангийн ачаар салат улам эрүүл болж, утсан хиамны хамт илүү сэтгэл ханамжтай болох болно. Гэхдээ хамгийн гол зүйл бол энэ салатыг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд 20 минутаас хэтрэхгүй хугацаанд салат бэлтгэдэг хүмүүст тохиромжтой

Байцааны ороомог нь Орос, Беларусь, Армени, Азербайжан, тэр ч байтугай Балканы хойгт түгээмэл байдаг. Бүс нутаг, улсаас хамааран тэдгээрийг бэлтгэх технологи өөр байж болно. Гэсэн хэдий ч уламжлал ёсоор тэд байцаа навчаар ороосон татсан махан хоол юм

Шишийн kebab нь анх Евразийн нүүдэлчин ард түмний уламжлалт хоол байжээ. Магадгүй Евразийн цөл, хээрийн бүсэд энэ хоол түгээмэл тархсан нь нилээд жижиглэсэн, даршилсан махыг илүү хурдан чанах, удаан хадгалах хугацаа, модны хэмнэлттэй холбоотой юм

Төмс, зуслангийн бяслаг, интоортой бууз баншийг олон хүн дуртай байдаг, ялангуяа гараар хийсэн бол. Гэсэн хэдий ч зарим гэрийн эзэгтэй нар дэлгүүрээс сав баглаа боодол худалдаж авахыг илүүд үздэг боловч ийм бүтээгдэхүүн нь амт чанараараа доогуур байдаг

Тахианы махнаас ясыг ялгахад хялбар болгохын тулд урьдчилан чанаж болгосон нь дээр юм. Буцалгана, шарна эсвэл жигнэнэ. Гэхдээ энэ тохиолдолд махыг тусад нь хэсэг хэсгээр нь салгах боломжтой болно. Зарим хоол бэлтгэхийн тулд хоол хийх явцад хэлбэр, бүрэн бүтэн байдлаа хадгалахын тулд түүхий тахианы ясыг зайлуулах шаардлагатай

Та Хятад хоолонд дуртай юу? Дараа нь темпура, самрын цөцгийн тосоор хийсэн хясаанууд таны амтанд тохирох болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд: - шинэ хясаа - 20 ширхэг; - улаан буудайн гурил - 1, 5 аяга

Нялцгай биетний мах нь уургийн хэмжээгээр үхрийн мах, загаснаас давж гардаг. Тиймээс тэдгээрийг хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж ангилдаг. Нэмж дурдахад дун нь зөвхөн далайн цэвэр усанд амьдардаг. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг хоол хүнсэндээ оруулснаар та эрүүл мэндээ сайжруулах болно

Нялцгай биетэн нь хоёр тансаг далайн нялцгай биетний гэр бүл бөгөөд үүнийг маш тансаг хоол хийхэд ашиглаж болно. Та итали хоолонд ургамал, панкетта, зайрмагны царцдас дор дуныг олж болно; Ийм хоол өдөр тутмын амьдралд тохиромжгүй, энэ нь баярын ширээг засах ёстой

Мөөгтэй ногоон нуга таны баярын ширээг хөгжилтэй өнгөөр будах болно! Хүүхдүүд ялангуяа таалагдах болно, насанд хүрэгчид энэ зуушны амтыг эсэргүүцэх чадваргүй болно. Төрөл бүрийн дүүргэлт ба дизайны сонголтууд нь мөөгний хоолыг хөгжилтэй бүтээлч үйл явц болгон хувиргах болно

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь хоол хийх гэх мэт бүх зүйлд цаг хугацаа хэмнэхийг биднийг албаддаг. Хүмүүсийн өдөр тутмын хоолны дэглэмийн хамгийн түгээмэл хоол бол шөл юм. Тиймээс, зарим хүмүүсийн хувьд үүнийг хэрхэн хурдан хоол хийх вэ гэдэг нь хамгийн гол асуулт юм

Хүнсний ногооны байцаатай ороомог нь хоолны дэглэм барьж эсвэл мацаг барьдаг боловч амттай хоолноос татгалзахыг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой. Энэхүү хоол нь шингэхэд хялбар тул ходоодонд хүнд ачаа өгдөггүй. Эцэст нь хэлэхэд хүнсний ногоо нь эрүүл мэндэд тустай гэдгийг битгий мартаарай

Хавар, ямар ч хүний биед ямар нэгэн ашигтай элемент дутагдалтай байдаг бөгөөд энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа доголдож, хайхрамжгүй байдал, гадаад төрх байдал муудаж, бусад олон асуудалд хүргэдэг. Эрүүл хоол хүнс ашиглан бэлтгэсэн аяга тавагны зөв цэс нь үүнээс зайлсхийхэд тусална

Байцааны буланг бараг бүх байшинд бэлтгэдэг бөгөөд гэрийн эзэгтэй тус бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц жортой байдаг. Гэхдээ ердийн татсан махтай байцаатай өнхрөхөөс гадна, жишээ нь, Сагаган будаагаар дүүргэсэн туранхай хоол хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - байцаа - ½

Усан үзэм нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Гэхдээ зөвхөн XIX зуунд эрдэмтэд химийн найрлагыг нь судалж үзэхэд албан ёсоор эмийн статустай болжээ. Европт анагаах ухааны шинэ чиглэл хүртэл бий болсон - ampelotherapy - усан үзмийн жимсээр эмчлэх

Хэрэв та төмс, herring гэсэн хоёр энгийн хоол авбал олон хүний сонирхлыг татахуйц анхны жорыг гаргаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хуушуурын хувьд: - төмс 6 ширхэг; - тахианы өндөг 2 ширхэг; - гурил 0.5 аяга; - 0

Croquettes бол шаржигнасан бөмбөлгүүдийг гэсэн сайхан франц үг юм. Энэ нь газрын мах, загас, төмс, үр тариагаар хийсэн, гурилаар эсвэл талхны үйрмэгээр хийж тосонд шарсан жижиг бүтээгдэхүүн юм. Крокетын хамгийн түгээмэл төрөл бол төмс, махан хоол юм

Крокет бол гурил, талхны үйрмэгээр хийж тосонд шарсан жижиг котлет юм. Эдгээрийг бууцайтай нухсан төмс, лаазалсан эрдэнэ шиш гэх мэт ямар ч хоол хүнсээр хийж болно. Croquettes нь хачир эсвэл бүрэн хоол байж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний орц:

Croquettes бол Голландын үндэсний хоолны нэг юм. Сам хорхой, мах, төмсийг шарсан шаржигнасан бөмбөлөг дүүргэгч болгон ашиглаж болох боловч тахианы крокет нь хамгийн амттай сонголт юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан (0

Загасны крокет бол уламжлалт загасанд дургүй хүмүүст зориулагдсан хоол юм. Croquettes нь ердийн үдийн хоолонд тохиромжтой бөгөөд үдэшлэг эсвэл буфет ширээний хоолны дуршил болдог. Ногоон шоштой загасны croquettes Танд хэрэгтэй болно:

Татсан махны хамгийн түгээмэл хоол бол котлет юм. Ердийн цэсээ төрөлжүүлэхийн тулд татсан мах, төмс, махан кассерээр дүүргэсэн задгай бялуу хийж үзээрэй. Аль ч тохиолдолд та татсан махыг дүүргэх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 250-300 гр өөх тос багатай татсан мах, 1 том сонгино 30-40 гр цөцгийн тос эсвэл маргарин 1/4 халбага чинжүү 1/2 халбага маржорам зарим лаврын 2 ногоон чинжүү эсвэл 1-2 жижиг лаазалсан өргөст хэмх 1 шилэн шөл 1 t

Энэ бялууг хийх арга нь "Clafouty" шиг сонсогдож байна. Clafoutis - Францаас "дүүргэх" гэж орчуулсан. Та бялууг зөвхөн уламжлалт алим эсвэл жимсээр биш, бэрсүүт жүржээр дүүргэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 бэрсүүт жүрж

Тарвасны улирал ирж байна, гэхдээ олон хүмүүс энэ эрүүл, амттай жимснээс ганцхан шалтгаанаар татгалздаг - тэд шүүслэг, боловсорсон тарвас сонгохоо мэддэггүй. Тарвасыг зөв сонгох янз бүрийн арга замын талаархи гэрэл зургуудтай олон нийтлэлийг би үзсэн

Салмон загастай нарийхан цурхай алгана өнхрөх нь таны баярын ширээг чимж, зочдыг амт чанараараа баясгах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цурхай алгана 2 кг - нүхтэй чидун 15 ширхэг. - хулд загасны булан 200 гр. - нимбэг 1 ширхэг

Алгана бол маш түгээмэл загас бөгөөд ихэнх тохиолдолд түрс юм. Алгана загасны түрс нь их хэмжээний уураг, липид, фолийн хүчил, кали, фосфор, түүнчлэн омега-3 тосны хүчил агуулдаг тул эрүүл бөгөөд тэжээллэг чанартай. Та алгана загасны түрсээс маш амттай хоол хийж болно

Желли загас бол уламжлалт баярын хоол юм. Мөн чихмэл вазелин загас бол маш ер бусын хоол юм. Цурхай алгана дахь жижиг үрийн хамгийн бага агууламж нь энэ загасыг чөмөг хийхэд хамгийн тохиромжтой байдаг тул энэ үйл явц нь тийм ч хэцүү биш юм. Чихмэл загас хоол хийх нь үнэхээр аймшигтай юм шиг санагддаг

Салатыг таван минутын дотор бэлтгэдэг тул хамгийн залхуутай гэрийн эзэгтэй ч гэсэн түүгээрээ гэр бүлээ эрхлүүлж чаддаг. Энэ салатыг хийхэд хамгийн хэцүү зүйл бол сармис, килантро хальслах, зайлах, цавчих явдал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - лаазалсан улаан шошны лааз

Манай эмээ нар бялуунд зориулж зуурмаг дээр зуурсан гурил хийдэг. Зуурмаг дээрх мөөгөнцрийн зуурмаг нь хурдан чанасан зуурмагаас илүү агаар, зөөлөн болж хувирдаг. Энэ нь гайхамшигтай талх, талхыг хийдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Орц:

Энэхүү сайхан хоолны дуршил нь баярын ширээн дээр гайхалтай сайхан харагдана. Загас, гахайн гахайн махыг хослуулах нь гэнэтийн боловч маш амттай байдаг: хулд нь шүүслэг болж, хайлсан өөх тосоор ханасан, бага зэрэг тамхи татдаг үнэртэй болдог

Хэрэв та энгийн гар хийцийн чихэрт дуртай бол эрдэнэ шишийн савхаар хийсэн бялуу хийж үзээрэй. Үүний үндсэн дээр хэд хэдэн үндсэн жор байдаг бөгөөд та өөрийн анхны амтат хоолыг гаргаж авч болно. Эрдэнэ шишийн модоор хийсэн бялууг жигнэх шаардлагагүй боловч үйлчлэхээс хэдэн цагийн өмнө чанаж болгосон нь дээр

Өнөөдөр Оросын гипермаркетуудын тавиур дээр ямар чамин жимс олж чадахгүй байна! Нүд, гүй … Босоод гүйгээд алим шиг жимсэн дээр бүдэр. Гэхдээ энэ бол алим биш, харин гуава юм, гэхдээ заримдаа үүнийг халуун орны алим гэж нэрлэдэг. Нийтдээ 3 төрлийн гуаваг мэддэг:

Өөх тос, амттай бага зэрэг давсалсан herring бол өдөр тутмын болон баярын ширээний аль алиных нь уламжлалт чимэглэл юм. Энэ нь хоолны дуршилыг бууруулахад зориулагдсан бөгөөд хүчтэй согтууруулах ундааны гайхалтай хоолны дуршил болж, төмсний аяганд маш сайн нэмэлт болно

Төмс бол олон хүний дуртай зүйл бөгөөд үүнийг янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Хүнсний ногооны үндэс нь олон ашигтай витамин агуулдаг, жишээлбэл, B6, C витаминууд, хэвийн сайн сайхан байдалд шаардлагатай микроэлементүүд. Гэсэн хэдий ч төмс нь анх харахад л гэмгүй хор хөнөөлгүй, туйлын эрүүл биш юм

Наймдугаар сар бол тарвас худалдаж авах хамгийн таатай үе юм. ОХУ-ын өмнөд бүс нутагт ургац дөнгөж боловсорч байгаа бөгөөд боловсорч гүйцсэн, хямдхан жимс жимсгэнэ зах дээр гарч байна. Та хамгийн амттай, боловсорч гүйцсэн жимсийг хэрхэн сонгохоо сурах хэрэгтэй

Хөнгөн гүзээлзгэнэтэй амттан танд хаврын уур амьсгалыг өгөх болно. Бяслагны тос, гүзээлзгэнэтэй вазелины хослол нь хэнийг ч хайхрамжгүй орхихгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0, 5 tbsp. Сахар; - 0, 5 tbsp. гурил; - 2 өндөг

Хүмүүст хэрэгтэй омега-3 тосны хүчил их хэмжээгээр агуулагддаг тул улаан загасыг цагаанаас хамаагүй эрүүл гэж үзэх нь буруу юм. Хямд үнэтэй далайн цагаан загас нь фосфор, иод, Д аминдэм, амархан шингэцтэй уургаар маш их баялаг тул биднийг нэмэлт фунт стерлингээс авардаг

Хулуунаас та олон амттай хоол хийж болно: шөлнөөс эхлээд анхны амттан хүртэл. Ялангуяа чихмэл хулуу түгээмэл байдаг. Энэхүү хоол нь үргэлж баяр ёслолын харагддаг бөгөөд гэрийн эзэгтэй нарт чигжээсээр уран зөгнөл хийх боломжийг олгодог. Хулууг Сагаган, мөөг, будаа, сэвэг зарам, мах, алимаар дүүргэж болно

Хүйтэн чанасан өндөг нь хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Гэхдээ заримдаа гэрийн эзэгтэй салатад шаардагдах хэмжээний орц найрлагыг буруу тооцоолж, шаардагдах хэмжээнээс илүү өндөг чанаж идэх тохиолдол гардаг. Улаан өндөгний баярын дараа үлдсэн чанасан өндөгний тоог бид юу хэлж чадах вэ

Шарсан сүү бол ер бусын амтаараа дэлхий даяар алдартай Испанийн уламжлалт амттан юм. Гэрийн эзэгтэйн хөргөгчинд байдаг шарсан сүү, бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхэд бага зэрэг хугацаа шаардагдана. Энэхүү амттан нь үрэлгэн, өтгөн, илчлэг чанартай болжээ

Хулууны шөл нь маш үзэсгэлэнтэй төдийгүй хулуунд агуулагдах амин дэм, каротин агуулсан тул гайхалтай эрүүл мэндэд тустай. Энэ хоол нь маш бага илчлэг байдаг тул хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүст зориулсан цэсэнд аюулгүй оруулах боломжтой

Хурганы жорыг танилцуулахдаа энэ мах нь Азийн уламжлал, бүтээгдэхүүн, орц найрлага, халуун ногоо, тодорхой хоол хийх онцлог шинж чанар бүхий хоолонд суурилсан бүс нутагт эрэлт хэрэгцээтэй, түгээмэл байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. дөнгөж бидний славян сэтгэлгээний сэтгэлгээнд аажмаар орж эхэлж байна

Хясаанууд нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй ашигтай шинж чанараараа үнэлэгддэг нарийн, боловсронгуй, маш үнэтэй нарийн хоол юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Крымд гастрономийн аялал жуулчлал хүчээ авч байна. Орон нутгийн хоол бол энэ газар нутагт амьдардаг хүмүүсийн ахуй амьдрал, соёлтой танилцах боломж юм

Олон тогооч нь олон үйлдэлт төхөөрөмж бөгөөд эхний, хоёр дахь, амттангаар бэлтгэдэг бөгөөд заримдаа нэгэн зэрэг хийдэг. Олон хүмүүс үүнд тохирсон хөтөлбөр байхгүй гэж үзээд бин хийхээс айдаг боловч энэ бол алдаа юм. Удаан агшаагчид хуушуур хэрхэн яаж хоол хийхийг олох нь маш энгийн

Сүүнд амттай зөөлөн хуушуурын жор. Шинэхэн гэрийн эзэгтэй ч гэсэн тэднийг амархан хоол хийж чаддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сүү; - өндөг; - гурил; - наран цэцгийн тос; - сод; - цуу; - элсэн чихэр, давс. Зааварчилгаа 1-р алхам Эхний алхам бол 700 миллилитр сүү хэмжиж, богино долгионы эсвэл усан ваннд халаахаар илгээх явдал юм

Гоймон хийх жорыг үеэс үед эмээ нараас хүүхдүүд, ач зээ, ач зээ нарт нь дамжуулдаг. Өнгөрсөн зуунд гоймон олон байшинд түгээмэл хэрэглэгддэг гурилан бүтээгдэхүүн байв. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр олон төрлийн бараануудаас амттай, гоймон олж авах нь хэцүү байдаг тул үүнийг өөрөө хийх нь дээр юм

Хэрэв хөргөгчинд тахианы хөл байгаа бол оройн хоолондоо юу хийх вэ гэж санаа зовох хэрэггүй болно. Тахианы махыг тэдэнтэй хамт зууханд илгээхэд та янз бүрийн амтлагч, халуун ногоо бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 6 тахианы хөл

Хуушуурын зууш нь ямар ч баяр ёслолыг чимэглэх боломжтой. Бэлтгэх энгийн хэдий ч энэ нь маш анхны, баяр ёслол, амттай болж хувирав! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бидэнд хэрэгтэй болно: 1. манжингийн шүүс - 80 миллилитр; 2

Олон тогооч нь өнөө үед түгээмэл хэрэглэгддэг зүйл болжээ. Гэсэн хэдий ч удаан агшаагчинд хийж болох олон тооны аяга таваг (олон тооны жор байдаг) нь шарсан махтай байдаг гэж хүн бүр таамаглахгүй. Эцсийн эцэст цаг агаарын нөхцөл байдал эсвэл цаг зав багатайгаас болж гадаа гарах нь үргэлж боломжгүй байдаг боловч энэ нь тодорхой болсон тул та гэртээ төгс чанасан махны амтыг мэдрэх болно

Ер бусын хулд бялуу нь таны хайртай бүх хүмүүсийг гайхшруулж, амтлах болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 өндөг; - 500 мл сүү; - 350 гр гурил; - 1 халбага хүнсний сода; - 1 халбага элсэн чихэр; - Цэвэршүүлсэн чидуны тос (шарах зориулалттай)

Төрөл бүрийн сүмс нь ердийн хоолонд хүртэл халуун ногоотой, ер бусын амт өгдөг болохыг эрт дээр үеэс мэддэг болсон. Нарийхан, бага зэрэг хурц амттай цөцгий гичний амтлагч нь мах, загасны хоолонд маш сайн нэмэлт болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шөл - 150 мл

Үйрмэг, хачин жигнэмэгийг гэртээ хийхэд хялбар байдаг. Тэд заавал тахиа байх албагүй! Наггетыг ямар ч загаснаас хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 халбага тараг; - 2 tbsp. гич; - ½ нимбэг; - ½ tbsp

Лаваш бол төрөл бүрийн амттай зуушны түгээмэл үндэс юм. Үүнийг амралтын баярын амтат боов, өглөөний хоолонд шарсан ороомог эсвэл гар хийцийн shawarma болгон хувиргаж болно. Хавч модоор өнхрүүл Орц: наймалж мод - 180-200 гр

Алла Норма гоймон бол Италийн сонгодог гоймон бөгөөд хаш, улаан лооль дээр үндэслэсэн ногооны соустай. Улирлын чанартай зуны үдийн хоол! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 порцын хувьд: - 300 гр спагетти; - 200 гр улаан лооль

8-р сар бол тарвасны улирлын эхлэл, 8-р сарын 3 бол дэлхийн тарвасны өдөр юм! Энэ баярыг тавиур дээр байгаа хамгийн шүүслэг, чихэрлэг тарвасыг сонгох замаар зөв тэмдэглэх шаардлагатай байна! Тарвасны улирал Нэгдүгээрт, та тарвасыг улирлаас нь эрт эсвэл хожуу худалдаж авах ёсгүй - 8, 9-р сарын эхээр

Энэхүү хоол нь ямар ч ширээг чимж, таны сэтгэл хөдлөлийг гайхалтай сайхан болгоно.Учир нь ногоо, ургамал нь амт, ашигтай шинж чанараараа хүний бие махбодь төдийгүй сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлдөг. Найрлагыг нэмэлтээр чанаж (чанаж) хийх шаардлагагүй тул эрүүл, эрүүл хоол хийхэд маш богино хугацаа шаардагдана

Хаш бяслаг дүүргэсэн дугтуйн амт, дур булаам төрх нь үндсэн хоолны өмнө хоолны дуршлыг дулаацуулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хаш - 2 ширхэг; - өндөг - 2 ширхэг; - боловсруулсан бяслаг - 1 ширхэг; - сармис - 2 хумс

Энэхүү гайхамшигтай бялууг бэлтгэхийн тулд хөргөгч бүрээс олж болохуйц бүрэн энгийн найрлага хэрэгтэй болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: • Гурил - 200 гр; • Тариачны тос - 150 гр; • Өндөг; • Хутганы үзүүрт ваниллин

Хэрэв та жигнэмэгийн нэрийг шууд утгаар нь орчуулах юм бол "бүх зүйлтэй жигнэмэг" авах болно: орц найрлагын жагсаалтад овъёос, шоколад, самар, хатаасан жимс орно … Гэхдээ хамгийн сонирхолтой зүйл бол энэ зайрмаг нь үнэхээр гайхалтай амттай

Нунтаг элсэн чихэрээр цацагдсан эдгээр үйрмэг жигнэмэгүүд дэлхийн бүх хоолонд байдаг байх! Мэдээжийн хэрэг, улс орон бүр өөрийн гэсэн нэмэлт, шинж чанартай байдаг боловч үндэс нь үргэлж ижил байдаг - эрдэнэ шишийн цардуул эсвэл гурил. Энэ жигнэмэгийг АНУ-д гэрийн эзэгтэй нар хэрхэн бэлддэгийг би танд санал болгож байна

Хэт их амттай байдаггүй! Илүү их хэмжээгээр энэ нь баярын ширээнд хамаатай. Илүү их амттан үйлдэх тусам амралт амжилттай болох магадлал өндөр байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - мах (чанасан, тамхи татдаг, шатаасан), 200 гр

Чихэрлэг зүйл хийхдээ та ургамлын гаралтай амтыг аюулгүй ашиглаж, мах, цагаан идээ, загасны хоолны анхилуун үнэрийг сайжруулахын тулд байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авдаг амтыг ихэвчлэн үйлдвэрлэлийн аргаар хэрэглэдэг. Халуун ногоо нь бүхэл бүтэн анхилуун үнэртэй байдаг ч гэсэн зөвхөн амтлагчийг эцсийн тавгийн амтанд нөлөөлөх чадваргүй гэж нэрлэдэг

Заримдаа та ер бусын анхны хоол хийхийг хүсдэг. Жишээлбэл, та байцаатай шөлний оронд амттай цөцгийтэй сам хорхойн шөлөөр үйлчилж болно. Гал тогоонд ганцхан цагийг өнгөрөөж, тансаг хоолоор өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ эрхлүүлэх нь зүйтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 300-400 гр сам хорхой

Соррел нухаштай шөл нь маш эрүүл бөгөөд сам хорхойноос илүү сэтгэл ханамжтай болдог. Энэ нь махан шөлөөр бэлтгэгдсэн боловч та бас ногооны нэгийг авч болно. Ийм өтгөн шөл нь мацаг барих өдрүүдэд тохиромжтой байдаг. Шинэхэн sorrel цаг болоход энэ боломжийг бүү алдаарай - амттай нухаш шөл бэлтгээрэй

Spread нь Оросын гэрийн эзэгтэй нарын хувьд хараахан танил биш зүйл юм. Энэ нь дэлгүүрээс идэвхитэй худалдан авдаг боловч энэ нь хөнгөн цөцгийн тос, эсвэл амттай маргарин гэдэг нь тодорхойгүй байна … Мэдээжийн хэрэг нэг нь ч, нөгөө нь ч үнэн биш юм

Цөцгийн тосны ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар олон жилийн турш маргаантай байсан. Зарим нь үүнийг эрүүл хүнсний бүтээгдэхүүн гэж үздэг бол зарим нь эрүүл бус гэж нэрлэдэг. Үнэн хэний талд байна вэ? Цөцгийн тос ямар хор хөнөөлтэй вэ?

Оросын хоолонд буузнаас илүү алдартай, илүү уян хатан хоол байдаггүй болов уу. Ганц ч баяр буузгүй болдоггүй, ажлын өдөр гацсан, хөлдөөсөн бууз чанаж өгөх нь тийм ч удаан байдаггүй. Мэдээжийн хэрэг, одоо энэ бүтээгдэхүүнийг аль ч дэлгүүрээс худалдаж авах боломжтой боловч гар хийцийн бүтээгдэхүүнийг харьцуулах боломжгүй юм

Сонгодог бууз бэлтгэх нь амаргүй байдаг. Та уян хатан зуурмаг зуурах, цэвэрхэн бууз баримал хийхэд нэлээд их цаг зарцуулах хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч хүчин чармайлт нь үр дүнгүй болно. Сонгодог гар хийцийн бууз нь гайхалтай амттай! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурил

Эрүүл мэндийн шалтгаанаар хоолны дэглэм барьдаг хүн янз бүрийн, амттай, баяр ёслолоор хооллож чаддаг. Чихрийн шижин өвчтэй хүнд ч тохирох энгийн боловч амттай, шүүслэг хоолнуудын нэг бол бяслагаар жигнэсэн цуккини юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - zucchini - 200 гр - бяслаг - 200 гр - сармис - 1 хумс - халуун ногоо (газрын кориандра, хатаасан сармис, сүмак) - амсах болно Зааварчилгаа 1-р алхам Бүдүүн ширхэгтэй grater дээр бяслаг, zucchini сара

Бялууны попууд нь шоколадан мөстлөгөөр хучигдсан модон дээрх жижиг бялуу юм. Энэхүү амттан нь Орос улсад дөнгөж алдаршиж эхэлж байгаа бол Америк, Австралид бялуу попыг ямар ч баярын салшгүй хэсэг гэж үздэг. Ийм бялуу нь ер бусын, дэгжин харагдаж, хүүхдүүдэд маш их таалагддаг

Дэвид Лебовицийн хийсэн зайрмаг маш ер бусын бөгөөд амттай! Талхны үйрмэгийг бэлтгэхийн тулд та ямар ч хүрэн талх авч болно, гэхдээ тод амт, үнэртэй байвал сайн. Карамелизаци хийсний дараа амт улам бүр эрчимжиж, халбагаар талх идэхийг хүсдэг

Ихэнх тохиолдолд хөргөгчинд хоол хүнс үлддэг бөгөөд үүнээс та энгийн, амттай хоол хийж болно. Жишээлбэл, herring бүхий төмсний котлет. Тэднийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд өрхийн оройн хоол халуун ногоотой, сэтгэл хангалуун байх болно

Тайланд өлсгөлөн гэсэн үг байдаггүй. Орон нутгийн хоолны үндэс нь будаа бөгөөд олон бүтээгдэхүүнийг орлодог. Энэхүү үр тариаг ширээн дээр талхны оронд өгдөг бөгөөд аманд байгаа галыг чинжүүгээс унтрааж заншдаг заншилтай байдаг. Pepper бол олон төрлийн хоолонд цагаан будааны дараа ордог хоёрдахь гол найрлага бөгөөд бараг бүх жороор хэрэглэгддэг

Алгана гэр бүлийн энэ загасыг ихэвчлэн чанасан эсвэл шарсан байдаг. Гэхдээ зууханд шатаасан цурган алгана миний хувьд үүнээс дутахааргүй амттай байдаг. Мөөг, бяслагтай, эсвэл төмс, улаан лооль, чидунтай хамт. Зааварчилгаа 1-р алхам Төмсөө угаана уу

Цурхай алгана загас нь элемент, амин дэмийн эх үүсвэр болохоос гадна амархан шингэдэг уураг юм. Энэ загас нь бие махбод дахь нүүрс ус, уургийн солилцоог зохицуулах чадвартай РР витаминыг их хэмжээгээр агуулдаг. Цурхай алгана мах нь иодоор баялаг тул энэ төрлийн загасны салат нь хүний биед маш их хэрэгтэй болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй

Multicooker нь янз бүрийн бүтээгдэхүүнтэй туршилт хийхэд тохиромжтой талбар юм. Гоймоноос удаан агшаагчаар чанаж болгосон ердийн хоол нь ер бусын амтыг олж авдаг. Гоймоныг хоол хийх дүрмийн дагуу бүтээгдэхүүнийг буцалж буй давстай усанд буулгах шаардлагатай байдаг

Амтат, чихэрлэг, зөөлөн, шүүслэг persimmon бол олон хүний дуртай амттан юм. Дэмий хоосон биш, persimmon нь эрч хүчийг нэмэгдүүлж, бие махбодийн эрт хөгшрөлтийг зогсоож, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Persimmon бол улирлын улбар шар өнгийн жимс бөгөөд төрөл зүйлээс хамаарч 10-12 саруудад боловсордог

Кавказын оршин суугчдын хувьд лаваш бол уламжлалт талх юм. Лаваш нь шинэхэн байвал маш уян хатан, зөөлөн байдаг. Эртний Арменид энэ талхыг намар шатааж, ирээдүйд ашиглахаар нөөцөлж, дээр нь овоолж, энэ хэлбэрээр хатаана. Хэрэглэхдээ лавашыг усаар норгоод 30 минут байлгана

Мах бол ихэнх гэр бүлийн хоолны дэглэмийн гол хоол юм. Үүнийг тоолж баршгүй олон төрлийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Тодорхой төрлийн мах нь хоол бүрт хамгийн тохиромжтой байдаг нь нууц биш юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Шарсан мах

Ванилийн идээ бол гэртээ хийхэд хялбар сонгодог амттан юм. Жимсний амтлагч, чихэртэй жимс, гоймон эсвэл шоколад нь амтат хоолны нарийн амтыг арилгахад тусална. Хоолыг амттай, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд үйлчлэхээсээ өмнө хөргөгчинд сайтар хөргө

Бүх зүйл, бүтээгдэхүүнийг зөвхөн тодорхой зорилгоор ашиглах шаардлагагүй. Бага зэрэг төсөөллөөр та хамгийн нийтлэг зүйлсийн ер бусын хэрэглээг олж чадна - бидний хувьд энэ бол нимбэг юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Данхыг цайруулахын тулд ямар ч төрлийн угаалгын нунтаг хэрэглэх шаардлагагүй

Талх нь хүнсний ногооны үнэ цэнэтэй уургийн эх үүсвэр юм. Улаан буудайн талх нь хөх тарианы талхаас хоёр дахин их уураг агуулдаг. Гэхдээ хамгийн ашигтай нь гурилан гурилаар хийсэн хүнсний эслэгээр баялаг талх юм. Том ширхэгтэй талхны ялгаа Том ширхэгтэй талхыг том ширхэгтэй, том гурилаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүнийг хэлнэ

Одоо лангуун дээр маш олон төрлийн чамин жимс бий. Энэ нэр нь танил юм шиг санагдаж байгаа ч тэд юу болох нь нууц хэвээр байна. Хүсэл тэмүүллийн жимс гэх мэт ийм жимсний талаар мөн хэлж болно. Хүсэл тэмүүллийн жимс манайд саяхан гарч ирэв

Одоо бараг хүн бүр дуртай газартай болсон - дача, та амралтын өдрүүдээр явахыг хүсч байна. Гэхдээ цөөхөн хүн та байшингийнхаа доор хөлийнхөө доор ургасан зүйлээс амттай хоол хийж болно гэж бодсон. Зуны зуслангийн байшинд ургадаг зүйлээс зуны оройн хоол хийхийн тулд хаврын эхэн үеэс эхлэн орон дээр ажиллах шаардлагагүй тул хөл дор ургасан зүйлд хангалттай байх болно

Гүржийн хоол нь дэлхий даяар түгээмэл байдаг. Сациви, сатсебели, пхали - эдгээр үгс нь зөвхөн Оросын чихэнд танил биш юм. Халуун ногоотой, халуун ногоотой, эрч хүчтэй энэ хоол нь Францын тансаг, космополит Америк хүмүүсийн дунд фенүүдтэй байдаг

Туршлагатай тогооч нар хургыг муудах нь ердөө л боломжгүй зүйл гэж хэлээд байгаа нь мэдээж махыг зөв сонгосон тохиолдолд л болно. Энэтхэгийн хэв маягаар шарж, тараг, амтлагчаар урьдчилан даршилж, эсвэл харанхуй, шаржигнасан маханд дуртай Грекийн tavern-д хийдэг шиг чанаж болно

Пилаф бол махтай будаатай будаа биш юм. Энэ бол дорнын олон ард түмэн, Арабын орнуудын оршин суугчдын уламжлалт хоол юм. Авиценна энэ хоолыг идэх үед бие нь энергиэр ханасан тул өвчтөнүүдийн эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор пилаф хэрэглэсэн. Казах хэл дээрх Pilaf нь бусад жоруудаас ялгаатай нь хатаасан жимсийг бэлтгэхэд ашигладаг

Хурга нь зөөлөн, амттай, сэтгэл хангалуун болж хувирдаг. Тэр бол татар ардын хамгийн дуртай мах юм. Энэ нь ихэвчлэн Eid al Adha зэрэг баярын өдрүүдэд бэлтгэгддэг. Энэхүү хоолоор та зочдод баяртай байх болно. Махны хувьд та хурга, адууны мах, үхрийн мах авч болно

Интоортой хөвөн бялуу нь хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэгддэг тул амттан хийх сайхан сонголт болно. Дүүргэлт нь шинэхэн нүхтэй эсвэл хөлдөөсөн интоор байж болно. Жимс нь хатуу хэвээр байна. Та үүнийг дулаан идэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг:

Гичийн дотор herring хийх жорыг Финланд дэлхийд танилцуулсан. Одоогийн байдлаар энэ хоолыг олон оронд бэлтгэж, сонгодог жорыг бага зэрэг өөрчилж байна. Гэсэн хэдий ч энэ хоолыг гэртээ хэрхэн яаж бэлтгэдэг нь сонирхолтой байдаг уу? Хэрлэн бэлтгэх Эхлээд та давсалсан herring бэлтгэх хэрэгтэй

Гичийн дүүргэлтээр загасчлах зууш бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд энэ хоолны дуршилд агуулагдах хамгийн чухал зүйл бол бага зэрэг давсалсан herring-ийг дор хаяж 12 цагийн турш даршилж байх ёстой анхилуун боолт юм. Тиймээс та ийм зууш бэлтгэж эхлэх хэрэгтэй

Кулич бол Христийн амилалтын баярын үеэр Ортодокс Христэд итгэгчид шатаасан хатаасан жимстэй цөцгийн тос талх юм. Ихэвчлэн католик шашинтай Британичууд энэ баярыг хүндэтгэдэг. Англи бялууг Simnel cake гэж нэрлэдэг. Энэ нь нэг оронд бэлтгэгдсэн зул сарын баярын бялуутай маш төстэй боловч нэг чухал ялгаа байдаг - Есүс ба түүний элч нарыг бэлгэдсэн 12 марципан бөмбөлөг нь заавал чимэглэл болдог

Энэхүү жороор Ливан хоолыг танилцуулж байгаа бөгөөд энэ нь шинэхэн ногоо, олон төрлийн ургамал, сармис, оливийн тос зэргийг ашиглан цагаан хоолоор хооллодог онцлог шинж юм. Okra бол өвслөг ургамал бөгөөд түүний бүрхүүл нь цуккини ба ногоон шошны хоорондох хөндлөн огтлол шиг амттай байдаг

Полтавка эсвэл Полтава ширхгүүд нь арвай эсвэл арвайн ширхэгтэй төстэй гадаад төрхөөрөө хатуу улаан буудайн хийсэн үр тариа юм. Ийм үр тарианы дөрвөн сортыг үйлдвэрлэдэг: том, дунд зэргийн, урт, зууван хэлбэртэй, жижиг хэлбэртэй, дугуй хэлбэртэй ширхэглэлтэй

Мөөгтэй мах бол нэлээд түгээмэл жор юм. Энэ махны том нэмсэн зүйл бол шаржигнуур царцдасын доор гайхалтай тендер, амттай болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр мах (энэ нь тахиа, гахайн мах байж болно); - 300-400 гр мөөг (мөөг нь ямар ч байж болно)

Баярын ширээн дээр үйлчилж, ажлын өдрүүдэд чанаж идэж болох амттай махны жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мах - 1.5 - 2 килограмм; Булцуу - 3 ширхэг (том); Лаазалсан мөөг - 1 килограмм (литрийн сав); Дунд зэргийн төмс - 4 ширхэг

Рисотто Италид маш их алдартай. Харин үүнийг хоол биш харин будаа хийх арга гэж нэрлэж болно. Рисотто нь хамгийн хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн болох сонгино, будаа, шөл зэргээс бэлтгэгддэг. Цаашилбал, таны төсөөллийн асуудал. Зааварчилгаа 1-р алхам Зургийг сонгоно уу

Энэхүү ногооны бялуу нь пиццатай маш төстэй боловч ялимгүй ялгаатай хэвээр байна. Тэрбээр арай өөр зуурсан гурилтай. Хиам, ногооны бялуу нь маш сэтгэл ханамжтай, баялаг, амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Энэхүү амттай мөөгний салатны бүх орцыг урьдчилан бэлтгэж болох боловч үйлчлэхийнхээ өмнө салатаа цуглуулах хэрэгтэй. Энэхүү жорыг Италиас гаргадаг - хэдийгээр салат бэлтгэхэд хялбар боловч маш сонирхолтой амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр шампиньон

Хулууны үр нь хүний биед, ялангуяа эрчүүдэд маш их ашиг тустай байдаг.Учир нь тэдгээр нь хүчтэй бэлгийн харьцаанд маш чухал ач холбогдолтой цайр агуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 180 гр; - цөцгийн тос - 110 гр

Жигнэсэн гахайн хацар нь амттай, шүүслэг, хамгийн чухал нь өтгөн махан хоол юм. Нарийн гахайн мах нь халуун ногоо, ургамлын хурц, хурц амттай сайхан зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 гахайн хацар; - 10 сонгино; - хар чинжүү

Хулууны чанамал нь амттай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Өвлийн улиралд хулуу-алимны чанамал бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гол зүйл бол зэвсгийнхээ хэд хэдэн баталгаатай жортой байх явдал юм. Өвлийн улиралд хулуу, жүрж, алимтай чанамал - зурагтай жор Энэ чанамал бүхэл бүтэн хэсгүүдэд чанаж болгосон болно

Зууханд шатаасан өвчүү нь махыг хоол хийх хамгийн хялбар аргуудын нэг юм. Бэлтгэхийн тулд 15 минутаас ихгүй хугацаа шаардагдах бөгөөд цээжийг 2 цагийн турш зууханд чанаж болгоно. Энэхүү удаан буцалгах нь махыг маш зөөлөн бөгөөд амттай болгодог

Энэ хоолгүйгээр бараг ямар ч баярын хоол иддэггүй. Шинэ жилийн Оливье салат нь аль хэдийн бидний ардын уламжлал болжээ! Хүн бүхэн өөрийн амтыг дуртай баярын уур амьсгалтай холбодог. Найрлага нь жилийн аль ч үед, ямар ч түрийвчэнд байдаг бөгөөд Оливье бэлдэх нь маш энгийн

Гахайн өөх нь үнэ цэнэтэй ханаагүй тосны хүчлүүдийн уламжлалыг агуулдаг бөгөөд бага хэмжээгээр ашиг тустай байдаг. Хөнгөн ханаагүй арахидоны хүчил, чухал амин дэм F, өөх тосны хүчил болох линолейн, линоленик болон бусад бүтээгдэхүүнийг энэ бүтээгдэхүүнд багтаасан болно

Өнгөрсөн зууны сүүлчээр олон төрлийн шуурхай бүтээгдэхүүн зах зээл дээр гарч эхэлсэн. Энэ бүлэгт буцалсан усаар заавал исгэх ёстой гоймон, нухсан төмсөөс гадна уутанд хийсэн шөл орно. Шуурхай хоол нь мэдээжийн хэрэг маш тохиромжтой байдаг - хүнсний ногоо угааж, хальслах, хайруулын тавган дээр нүх сүв гаргах, хутгах, давс нэмэх шаардлагагүй

Намрын улиралд та зөвхөн ургуулсан, шүүслэг, алтан лийр эдлэх боломжтой. Лийр нь үүнтэй адил байж болно, эсвэл та анхны хоол хийж болно, жишээлбэл, соус дахь лийр. Зөөлөн, шүүслэг лийрийн целлюлоз, анхилуун өтгөн гичний соустай хослуулан хэрэглэх нь танд таалагдах ёстой

Махи-махи загас бол маш эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Хоол хүнсэндээ оруулснаар та цус багадалт, дерматит, салст бүрхэвчийн үрэвсэлт өвчнийг мартаж болно. Хэрэв та энэ загасыг хэрэглэвэл хүчирхэг, идэвхтэй болно гэдэгт Япончууд итгэлтэй байдаг. Махи-махи загасны мах нь маш шүүслэг, зөөлөн, өөх тос багатай тул янз бүрийн орны хоолны мэргэжилтнүүд жороор нь улам их ашигладаг

Өнөөдөр сонгодог төмсний хуушуураар хэнийг ч гайхуулах боломжгүй юм. Гэхдээ хэрэв та жоронд сонирхолтой өөрчлөлт хийвэл, жишээлбэл, ногоондоо хиам, шинэхэн ургамал нэмбэл илүү сонирхолтой хоол авах болно. Орц: Тамхи татдаг хиам - 50 гр

Энэхүү жор нь маш энгийн төдийгүй маш их цаг хугацаа шаарддаггүй. Энэ нь шууд утгаараа танаас хоёр, гурван алхам алхах бөгөөд зуух үлдсэнийг нь танд зориулан хийх болно. Үүнээс гадна та 10 минут тутамд гал тогоо руу гүйж очоод тахианы бэлэн байдлыг шалгах шаардлагагүй болно

Талх kvass-д чанасан үхрийн мах бол Оросын хуучин хоол юм. Хоол хийх явцад мах нь үндэс ногооны анхилуун үнэрийг шингээдэг бөгөөд квас нь үхрийн махыг зөөлрүүлж, онцгой амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 гр үхрийн целлюлоз

Халуун өдрүүдэд та мөс шиг хүйтэн нимбэг, эсвэл хүйтэн зайрмаг авахыг хүсдэг. Ойролцоох ТҮЦ-ээс илүү хүйтэн амттан худалдаж авах нь маш хялбар боловч та идэж буй зүйлийнхээ найрлагад эргэлзэхийг хүсэхгүй байна. Тиймээс, гар хийцийн ванилийн зайрмаг хийх, шоколадны амтлагчаар асгах эсвэл цөөхөн шинэ бөөрөлзгөнө чимэглэх нь дээр

Би татсан мах schnitzel хийхийг санал болгож байна. Хоолыг хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэдэг. Тодорхой хэмжээний найрлага нь 4 нэгжид хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах (филе) - 300 гр; - хурга (булан) - 300 гр

Манай улсад нэг ч найр загасгүй өнгөрдөггүй. Шинэ жил, 3-р сарын 8, төрсөн өдөр эсвэл Христийн мэндэлсний баяр байхаас үл хамааран загасны хоол нь баярын ширээн дээр үргэлж бахархдаг. Гэрийн эзэгтэй бүхэн энэ бүтээгдэхүүний брендийн жортой байдаг

Сагаган будаа бол түгээмэл бөгөөд энгийн хоол юм. Сагаган нь янз бүрийн хоолонд сайн зохицдог тул энэхүү хачир нь түгээмэл байдаг. Нэмж дурдахад Сагаган нь хүний биед сайн шингэж, өөрөө маш их хэрэгтэй байдаг гэсэн бодол байдаг. Гэхдээ тийм үү?

Ямар ч боовны бялуу нь гар хийцийн бялуунаас илүү амттай байх болно. Мөстлөгийг зөвхөн амттай төдийгүй гадаад төрхөөрөө хоолны дуршилтай болгохын тулд та өнөөдөр сурах болно. Цөцгийн тосоор хийсэн шоколадан паалан Хэрэв та жигнэмэг жигнэмэг хийх гэж байгаа бол хүйтэн жавартай энэ жор хэрэг болно

Тахианы махны булан нь хамгийн амттай, сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн юм. Эрчүүд түүнд маш их хайртай. Шатаасан тахианы махгүйгээр нэг ч найр дуусдаггүй. Энэ хоол нь баярын ширээн дээр бараг л гол хоол юм. Гэхдээ тахиа зөв, амттай хоол хийх чадвартай хэвээр байх ёстой

Агаарын "цасан бөмбөлөг" -ийг өндөгний цагаан, элсэн чихрээр хийдэг. Хоолыг бэлтгэхэд туйлын хялбар байдаг. "Цасан бөмбөлөг" нь амттай бөгөөд хөнгөн байдаг. Энэ амттан нь бага насны хүүхдүүдэд ч үйлчилж болно. Анхны соус нь амттанг төгс нөхөх болно

Champignons бол гал тогоонд зохих байр сууриа эзэлсэн ламелар мөөгний төрөл юм. Тэд жилийн аль ч үед авах боломжтой. Мөөгийг нэг жороор жигнэж идээрэй, тэгвэл та мацаг барих, махан хоолонд хоёуланд нь хэрэглэх боломжтой маш сайн хоолыг ширээн дээрээ тавина

Витамин, гоо сайхан, эрүүл мэндийн эрдэнэсийг жимсний майхнаас худалдаж авах боломжтой. Хамгийн гол нь шинэхэн жимсийг сонгож түүхий хэлбэрээр хэрэглэх явдал юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Алиманд антиоксидант, флавоноид байдаг тул чихрийн шижин, астма өвчний эрсдлийг бууруулдаг

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүдийн хийсэн судалгаа, мөн жингээ хасах хүсэл эрмэлзэлтэй хүмүүсийн гашуун туршлагаас харахад зөвхөн уураг, эсвэл зөвхөн нүүрс ус агуулсан хоол хүнсэнд хэрэглэх нь хүний биед хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй болохыг харуулж байна

Эрдэмтэд зарим хоол хүнс шууд утгаараа хүний тархинд гайхамшгийг бүтээж чаддаг болохыг тогтоожээ. Лабораторийн судалгаанаас үзэхэд заримыг нь тогтмол хэрэглэсний дараа хүн илүү төвлөрч, хурдан шаламгай, анхааралтай болдог байна. Хушга Хушганы гол цөм нь хэлбэр дүрсээрээ хүний тархитай төстэй байдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм

Өөгүй арьстай загвар өмсөгчдийн гэрэл зургууд гялгар сэтгүүлүүдийн нүүр хуудсыг чимж байна. Мэргэжлийн будалт, орчин үеийн гэрэл зургийн редакторууд аливаа өө сэвийг далдалж чаддаг. Гэхдээ гэртээ ийм гайхалтай өнгийг бий болгох боломжтой юу?

Чанасан өндөг нь энгийн түргэн өглөөний хоолонд сайнаар нөлөөлдөг төдийгүй илүү төвөгтэй хоолны гол найрлага болж чаддаг. Өндөг нь уургаар дүүрсэн тул элгээ хэт их ачаалахгүйн тулд хоолондоо бүү оруулаарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Котлетын хувьд:

Зөгийн бал бол бараг л хамгийн тохиромжтой хүнсний бүтээгдэхүүн юм.Энэ нь баялаг амт, сайхан үнэртэй бөгөөд тэжээллэг, эмийн шинж чанар нь өргөн хэрэглэгддэг. Зөгийн баланд агуулагдах элсэн чихрийг хурдан бөгөөд амархан шингээж авдаг бөгөөд хэрэв та гэнэт амьсгалын замын өвчнөөр өвдвөл зөгийн бал нь хоолой өвдөх, ханиалгах, ханиад хүрэх бусад шинж тэмдгүүдээс хурдан салахад тусална

Цагаан гаа нь хатаасан болон түүхий эдээр хоёулаа зарагддаг. Бүх халуун ногооны дунд энэ үндэс нь хамгийн үнэ цэнэтэй, ашигтай гэж тооцогддог. Хоолны тахианы шөлтэй хослуулан цагаан гаа бол бурхны бэлэг юм. Энэ өвсийг Хойд Энэтхэгийн төрөлх нутагт "

Энэтхэгийн dhal шөл нь зөвхөн эх орондоо төдийгүй Европ, Америкт алдартай байдаг. Энэхүү халуун хоол нь хурц үзэмжтэй, халуун ногоотой амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1/2 tsp. газрын чинжүү - 1/2 tsp. турмерик - 2 хумс сармис - 1 кг лаазалсан улаан лооль - 500 мл шөл - 1 толгой сонгино - нимбэгний шүүс - 1 tbsp

Орчин үеийн хүмүүс цаг хугацаагаа хэрхэн үнэлэхийг мэддэг бөгөөд үүнийг үр өгөөжтэй зарцуулахыг хүсдэг. Итгэмжит туслагч - богино долгионы зуух нь эрчим хүч хэмнэх, чөлөөт цагаа нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ нь маш энгийн бөгөөд хамгийн чухал нь та ямар ч хоол, тэр ч байтугай шөлийг хурдан хоол хийх боломжтой

Давсыг "цагаан үхэл" гэх мэт түгээмэл ойлголт гэж нэрлэсэн нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Тиймээс, юун түрүүнд энэ орлуулашгүй хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүний бүхий л нарийн төвөгтэй байдал, нарийн ширийн зүйлийг ойлгож, үр дүнтэй үнэлгээ өгөх хэрэгтэй

Саванд хийсэн хоол нь үзэсгэлэнтэй, эрүүл, сэтгэл хангалуун бус, бас маш амттай байдаг. Гэхдээ та зөв хоолыг сонгож, өөр хоорондоо ээлжлэн, жигнэх замаар ийм хоол хийх боломжтой байх ёстой. Энэхүү хоол хийх техникийг хараахан мэдэхгүй байгаа хүмүүст энгийн бөгөөд мадаггүй зөв жор ашиглахыг санал болгож байна

Сычуанийн хоол хамгийн халуун ногоотой тул энэ салат зөвхөн халуун ногоотой дурлагсдад зориулагдсан болно. Тахианы оронд чанасан цацагт хяруул, гахайн мах, далайн хоол идэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 тахианы булан

Шүүслэг, тод, нарийн шанцайны ургамал навчийг төрөл бүрийн амттанг чимэглэхээс гадна ижил нэртэй хоол хийхэд ашиглаж болно. Янз бүрийн төрлийн шанцайны ургамал нь маш сайхан амт, гадаад төрхтэй байдаг тул тэдгээрийг хооронд нь, хүнсний ногоо болон бусад бүтээгдэхүүнтэй хольж хутгаж болно

Энэтхэгийн бөмбөлөг бүхий жүржийн соустай будаатай салатаар үйлчил. Энэтхэгийн махан боовыг сэвэг зарамтай хамт иддэг. Хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүний хувьд тэдгээрийг төрөлжсөн дэлгүүрээс худалдан авч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ½

Хаш, тэдгээрийг "цэнхэр" гэж нэрлэдэг бөгөөд зууш хэлбэрээр маш амттай байдаг бөгөөд жор нь олон байдаг. Хаш нь бусад ногоо, хүнсний ногоотой маш сайхан амттай тул аяга таваг нь гайхалтай амаар усалдаг. Наад зах нь бяслаг, улаан лооль бүхий хаш, эсвэл самартай өнхрүүлгийг ав

Кавказад бидний ойлгодог ердийн талхны оронд лаваш шатаасан байдаг. Лаваш бол ихэвчлэн тандыраар хийдэг нарийн хавтгай талх юм. Энэ талх ердийнхөөс хамаагүй эрүүл байдаг гэж үздэг. Лаваш нь маш амттай олон хоол хийхэд хэрэглэгддэг. Тэднийг хоол хийх нь маш энгийн

Түүхий манжингийн ашиг тус нь ямар ч шинэ ногооны адил үгүйсгэх аргагүй юм. Үүнийг хоолондоо нэмээд бусад шим тэжээл, аминдэмийг хамгийн их хэмжээгээр авах болно. Түүхий манжинтай сайхан салат Орц: - 3 нишингэ; - 3 алим

Зөгийн бал нь төрөл бүрийн цэцэглэдэг ургамлын нектараас гаргаж авсан зөгий үржүүлэгч бүтээгдэхүүн юм. Үүнийг амт, үнэр, бүтэц, газарзүйн байршил гэх мэтээр ангилдаг. Энэ бүтээгдэхүүнийг бусад чихэртэй хольж хутгахад хэцүү байдаг. Хүний зөв хооллолт нь бүх дотоод систем, эрхтнүүдийн ажлыг хэвийн болгох, бие бялдар, оюун ухааны чадварыг нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог

Хүн бүр идэх дуртай бөгөөд заримдаа дуртай хоолоо нүдээрээ идэхэд бэлэн байдаг. Гэхдээ чин сэтгэлээсээ оройн хоолны дараа та идсэн зүйлийнхээ төлөө өөрийгөө шууд үзэн ядаж эхэлбэл яах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Хоол идэхээсээ өмнө нэг аяга цэвэр ус уух хэрэгтэй

Passion жимс бол Бразил, Өмнөд Африк, Австрали, Өмнөд Америкт ургадаг халуун орны жимс юм. Боловсорсон жимс нь хар ягаан өнгөтэй, дотор нь шар махтай, хэмжээ нь зургаас арван хоёр см байдаг. Энэхүү ер бусын амттай, шүүслэг жимс нь ашигтай шинж чанартай тул хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж байна

Өвлийн улиралд цувисан салат нь хүйтэн өдрүүдэд амттай чанаж болгосон ногоогоор найрлах боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад хөргөгч гэнэт хоолгүй болох эсвэл гэнэт зочид гэртээ ирэхэд тэд маш сайн тусалдаг. Ийм хоолыг илүү сэтгэл хангалуун байлгахын тулд та будаа нэмж болно

Hazelnuts бол хус овогт тарьсан hazel-ийн үр жимс юм. Энэ нь хоол хийхэд бие даасан бүтээгдэхүүн болгон ашигладаг эсвэл янз бүрийн чихрийн нэг хэсэг юм. Түүний найрлагаас шалтгаалан энэ нь маш өндөр үнэ цэнэтэй боловч хүний биед энэ самрын ашиг тусыг зөвхөн сүүлчийн эрүүл мэндийн байдлаар тодорхойлдог

Туна загас нь маш их хэмжээний витамин, фосфор агуулсан жинхэнэ баялаг юм. Та туна загаснаас олон янзын хоол хийж болно, энэ нь гайхалтай амттай, ер бусын бөгөөд хамгийн боловсронгуй тансаг хоол хүртэл энэ загасны амтанд дуртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай сармис Наранд хатаасан улаан лооль оливын тос ногоон туна загас нимбэгний шүүс хошуу давс чинжүү

Эдгээр бяцхан үр нь кальци, манган, фосфор, омега-3 тосны хүчил, цайр, витамин С зэрэг шим тэжээлийн баялаг эх үүсвэр юм. Чиа үрийг одоо эрүүл хооллолтын чухал бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг. Зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг Чиа үрээс олдсон омега-3 тосны хүчил нь зүрхийг бэхжүүлж хамгаалахад тусалдаг

Аругула бол гич-самарны халуун ногоотой, баялаг амттай өвс юм. Энэ нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй хүчтэй мэдрэлийн систем, дархлаанд шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисоор баялаг гэдгээрээ алдартай. Аругула бол цовдлогдсон ургамал юм

Бага илчлэг бүхий амттангийн жор юу вэ? Мэдээжийн хэрэг, жимс, жимсгэнээс. Жимсний амттан нь бага илчлэгийн агууламжаас гадна хөнгөн, эмзэглэл, шинэлэг байдал, амтаараа ялгагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 tbsp. гүзээлзгэнэ - 230 гр тос бяслаг - 3 киви - 5 tbsp

"Oatmeal at night" хэмээх амттан нь "Хаврын улиралд галбиртай бай" гэсэн уриатай хоолны хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ бол витамины агуулах бөгөөд дараагийн хэдэн долоо хоногт улирлын туршид хүч чадал өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - oatmeal 60 гр - шанцай 1/2 tsp - хуваасан хушга 20 гр - Кокосын ширхэгтэй 2 хоолны халбаганууд - "

Viburnum бол гайхалтай гоёл чимэглэлийн ургамал төдийгүй эдгээх чадвартай, эмийн жимс юм. Өөртөө хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд viburnum-ийг цаг тухайд нь цуглуулж, зохих ёсоор хадгалж, шаардлагатай хэмжээгээр исгэж байх ёстой. Зааварчилгаа 1-р алхам Viburnum жимс нь дүрмээр чийглэг навчит эсвэл нарсан ой, ургац, усны эрэг дагуу ургадаг

Талх нарийн боов нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Жишээлбэл, алимны овъёосны цангис жимсний бялуу. Ийм амттан нь зураг дээр хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд илүү дур булаам болгохын тулд цангис-алимны чанамалаар хучиж болно. Цангис, алимтай овъёосны бялуу Энэхүү сонирхолтой, амттай боовыг бэлтгэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Дүүргэсэн талх гэх мэт нарийн боов нь аливаа сэндвичийг орлуулах чадвартай байдаг. Хамгийн чухал зүйл бол дор хаяж нэг орцыг орлуулснаар энэ талхны амт шал өөр болно. Туршилт хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Даршилсан байцаа хэрчих хэд хэдэн арга байдаг. Сонгодог бутлагчийг гараар хийдэг - хутга эсвэл тусгай төхөөрөмж ашиглан үүнийг бутлагч гэж нэрлэдэг. Байцаа хэрчих үйл явцыг хурдасгахын тулд та цахилгаан ногооны таслагч ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хутга - бутлагч - цахилгаан ногооны таслагч Зааварчилгаа 1-р алхам Даршилсан байцаа нь дэлхийн олон орны уламжлалт хоол юм