Шилдэг жор 2024, Арваннэгдүгээр

Гахайн өөх нь бараг 100% өөх тос, асар их хэмжээний холестерол агуулдаг боловч эрүүл мэндэд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв хэт их ашиглаагүй бол. Үүний нууц нь гормон ба эсийн үйл ажиллагаанд оролцдог арахидоны хүчилд байдаг

Чахохбили бол үндэсний Гүржийн хоол юм. Өмнө нь үүнийг тахианаас, одоо ямар ч шувууны махнаас бэлтгэдэг байсан боловч ихэнхдээ тахианы махнаас бэлтгэдэг байв. Хэрэв та Кавказын хоолны сүнсийг мэдрэхийг хүсч байвал энэ үнэртэй, маш амттай хоолыг заавал бэлдээрэй

Олон хүмүүс дэлгүүрт эсвэл зах зээл дээр бэлэн, аль хэдийн давсалсан гахайн өөх худалдаж авахаар сонгодог. Гэхдээ заримдаа энэ нь илүү тохиромжтой сонголт мэт санагддаг бөгөөд энэ нь өөрийн гараар гахайн махыг өөрийн гараар давсалж хийх гэсэн үг юм

Үйрмэг царцдас нь ямар ч хоолыг зөвхөн амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй болгодог. Шарсан тахиа нь гадаад төрхөөрөө шүлсийг ихэсгэдэг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тос ихтэй тул хоол боловсруулах эрхтэнтэй холбоотой хүмүүст царцдас идэхийг зөвлөдөггүй

Дээд зэргийн цасан цагаан гурил нь маш амттай бүтээгдэхүүн өгдөг боловч ямар ч ашигтай бодис агуулдаггүй. Бараг нэг цардуул үлдсэн. Та амттай, эрүүл гурилыг өөрөө хийж болно. Үүний тулд шар будаа, Сагаган, овъёос, арвай эсвэл жигнэмэг хийх болно

Солянка бол Оросын уламжлалт хоол юм. Энэ нь исгэлэн ба давслаг орц: даршилсан ногоо, мөөг, чидун, капер зэргийг нэмсэн эгц шөлөөр чанаж бэлтгэдэг. Орц найрлагаас хамааран та мах, загасны hodgepodge бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Махны hodgepodge-ийн хувьд:

Бөднө шувууны өндөг нь маш их хэмжээний витамин, микроэлемент, чухал амин хүчил агуулдаг. Эдгээр нь хүүхэд, насанд хүрэгчдийн хоолонд хамгийн тохиромжтой бөгөөд бусад шувууны өндөгнөөс хамаагүй илүү амттай байдаг. Тэдний жин 10-12 гр-аас хэтрэхгүй, бүрхүүл нь бор толботой

Залхуу байцаа өнхрүүлгийг ердийн байцаа өнхрүүлэн боохыг үнэхээр хүсдэггүй хүмүүс бэлтгэдэг. Гэхдээ энэ нь амтыг огтхон ч алдагдуулдаггүй. Залхуу байцаа ороомог бэлтгэх нь нэлээд хялбар байдаг. Энэхүү сайхан, анхилуун үнэртэй хоолны нууц нь юу вэ?

Pilaf нь зөвхөн Узбекийн хоолны хоол байхаа болиод удаж байна. Энэ нь хаа сайгүй чанаж болгосон байдаг. Амттай пилаф хийх олон жор байдаг. Хэн нэгэн хонины махыг тахиагаар сольж, хэн нэгэн махны оронд буурцаг тавьдаг. Мөөгтэй хүнсний ногооны pilaf бол зуны хамгийн сайн сонголт юм

Хүрэн манжин нь маш их хэмжээний витамин, эрдэс бодис агуулдаг тул ашигтай шинж чанартай байдаг. Хүрэн манжингийн аяга нь боловсруулалтыг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог. Хүрэн манжингийн хамгийн түгээмэл хоолны нэг бол туранхай эсвэл махлаг хоол болох borscht юм

Соус нь олон төрлийн хоолыг нөхдөг боловч заримыг нь соусгүйгээр төсөөлөхийн аргагүй байдаг. Францын уламжлалт төрөл зүйл болох цагаан дарсанд туулай, Рокфортын соустай загасны давс, алдарт Бургундийн мах - бүгд жантайгаа хамт байхгүй бол амтаа мэдэгдэхүйц алдах болно

Өмнө нь айл бүр талх жигнэхийг мэддэг байсан бөгөөд гар хийцийн талх илүү амттай, удаан үргэлжилдэг тул гэрийн талх нарийн боов нь бас талханд хүндэтгэл үзүүлдэг. Зааварчилгаа 1-р алхам Энгийн хөх тарианы талх 4.5 кг гурил 3

Тахианы мах нь хоолны дэглэмийн ангилалд багтдаг бөгөөд энэ нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд ашигтай байдаг. Тахианы махнаас олон төрлийн хоол хийдэг боловч татсан тахианы махны котлет нь олон хүний хамгийн дуртай хоол хэвээр байна. Дэлгүүрт шарах зориулалттай жинтэй тахианы махыг сонгон өөрөө чанах нь дээр

Хүмүүс хоёр бүлэгт хуваагддаг: сайн идэх дуртай, амттай хоол хийх дуртай хүмүүс. Тэд шинэ жор хайж, өөрсдөө оролдохгүй байгаа нь эргэлзээгүй. Тэд амтат хоолыг мэддэг хүмүүст зориулж бүтээлээ бэлтгэдэг. Шарж бэлтгэх олон жор байдаг боловч жинхэнэ амтлагчид хоол хийх явцад халуун ногоотой анхилуун үнэрийг мэдэрч байхдаа л энэ жорыг санаж байх болно

Тахианы махыг ихэвчлэн хоолны дэглэм, өдөр тутмын хоолонд хэрэглэдэг. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм: та зөөлөн, өөх тос багатай тахианы махнаас маш их амттай, эрүүл хоол хийж болно. Хэрэв та тахианы мах буцалгах юм бол бие даасан хоол болгон идэж болох эсвэл янз бүрийн шөл, соусын үндэс болгон ашиглаж болох гайхамшигтай тахианы шөл авах болно

Бүх төрлийн далайн хавчуудыг хавч гэж нэрлэдэг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь хавч, хавч юм. Гаднах байдлаараа далайн оршин суугчид хоёулаа ижил төстэй боловч хавч нь сарвуугаараа хомс байдаг. Өнөөдөр далайн хоолыг ихэнх ресторануудын цэсэнд өргөнөөр хэрэглэдэг амттан гэж үздэг

Лагман хийх маш олон жор байдаг. Хэрэв та анхны жорыг хатуу дагаж мөрдвөл жинхэнэ Узбекийн лагман нь ногоон сонгино, сармис, чузма, гэртээ хийсэн гоймонтой ижил төстэй жусайгүйгээр боломжгүй юм. Цэцэрлэгт хүн бүхэн жусай ургадаггүй тул бүгдээрээ ийм гоймон хийх цаг хугацаа, чадвартай байдаггүй тул бид эдгээр хоёр бүтээгдэхүүнийг орлуулж, узман хэлээр лагман хоол хийх болно

Хэрэв ойрын үед какао сонгохын тулд дэлгүүрт ороод төрөл бүрийн цорын ганц бүтээгдэхүүний багцыг худалдаж авах шаардлагатай байсан бол өнөөдөр нөхцөл байдал эрс өөрчлөгдсөн байна. Тавиур дээрх янз бүрийн сорт, какаоны төрөл нь хэнийг ч төөрөлдүүлж болзошгүй юм

Харьцангуй саяхан суши баар, япон ресторанууд бидний өдөр тутмын амьдралд нэвтрэх болжээ. Ихэнх тохиолдолд бид тэднийг үнэлж, тэдэнтэй ойр ойрхон уулзаж эхэлсэн. Ганц асуудал бол Японы соёл биднээс маш хол байдаг бөгөөд бид энэ ёслолыг бүхэлд нь ойлгодоггүй

Төмс нь эрдэс бодис, витамин, цардуулаар баялаг. Төмсний өвөрмөц үнэр нь булцуунд эфирийн тос агуулдаг. Энгийн бөгөөд боловсронгуй хоолыг төмсөөс бэлтгэдэг. Сул чанасан төмс нь даршилсан байцаа, herring, даршилсан ногоо, шаржигнуур сайтай Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай төмс гахайн мах сонгино Champignon өндөг ногоон исгэлэн алим селөдеррийн иш цөцгий Зааварчилгаа 1-р алхам Илбэчид

Та зочид, хүүхдүүдээ сайхан амттангаар баясгамаар байна уу? Дэлгүүрт зайрмаг худалдаж авах нь лийр бүрхүүл шиг амархан боловч байгалийн гаралтай түүхий эдээр хийсэн гэх баталгаа байхгүй. Гэртээ өөрийн гараар зайрмаг хийх нь илүү сонирхолтой бөгөөд энэ нь ер бусын зөөлөн, амттай, зөвхөн шинэхэн, байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн байх болно

Хамгийн амттай загасны шөлийг шинэхэн, бүр илүү сайн амьд загаснаас авдаг. Гэхдээ том хотын оршин суугчид зөвхөн амьд өвслөг загас - хэлтэг эсвэл мөнгөн хэлтэг худалдаж авах боломжтой. Ийм загас чихэнд тохиромжгүй байдаг - түүний мах нь slime-тэй төстэй амттай байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн хоол хийх явцад улам эрчимжиж байдаг

Францын коньякийг сонгох нь хариуцлагатай ажил юм. Мэдээлэл бол хуурамч зүйлтэй тэмцэх хамгийн сайн арга юм. Өндөр чанартай Францын коньякийн бүх шинж чанарыг мэддэг тул та үүнийг хэзээ ч хуурамч зүйлтэй андуурахгүй. Зааварчилгаа 1-р алхам Францын коньякийг сонгохдоо шилийг сайн ажиглаарай

ОХУ-д нэг ч баярын ширээ улаан түрсгүйгээр бүрэн гүйцэд хийгдээгүй байж магадгүй юм: энэ нь маш амттай төдийгүй маш ашигтай байдаг. Үүнийг хоол хүнсэндээ ашиглахын тулд шинэ түрс давсалж, давснаас гадна хадгалалтын бодис нэмж, удаан хадгалах боломжийг олгодог

Манник бол семолина дээр үндэслэсэн бялуу юм. Бэлтгэх олон жор байдаг боловч сүү, гэрийн бяслагтай манна нь маш их алдартай байдаг. Энэ бол semolina будаатай харьцуулахад маш сайн сонголт бөгөөд бага насны хүүхдүүд үргэлж дуртайяа иддэг. Энэ бялууг зууханд хийж, ихэвчлэн чанамал эсвэл өтгөрүүлсэн сүүгээр үйлчилдэг

Хоол боловсруулах чадвар, тэжээллэг чанар, амт чанар сайтай тул загасны хоолыг өдөр тутмын хоол хүнсэндээ өргөн хэрэглэдэг. Шөлийг загаснаас гаргаж авдаг, шарсан, олон төрлийн хоолны дуршил, салатны орц юм. Хүний биед үнэ цэнэтэй эрдэс бодисоор баялаг далайн загаснаас котлет хийж үзээрэй

Нишингэ нь хүн бүрт сайнаар нөлөөлдөг - амттай, эрүүл, илчлэг багатай, хямдхан бөгөөд та ямар ч хүнсний дэлгүүрээс олж болно. Салатад нишингэ буцалгаж, түүхий, даршилж хэрэглэж болно. Энэ нь олон төрлийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулсан байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Улаан манжингийн чанасан салатанд 1 том манжин

Тахианы далавч нь хөнгөн шөл, үндсэн хоол, зуушны үндэс суурь болно. Энэ бүхэн нь хоол хийх аргаас хамаарна. Тэд хоол хийхээс өмнө нэмэлт боловсруулалт шаарддаггүй, үргэлж амттай, хоолны дуршилтай байдаг. Талхтай тахианы далавчаа бэлдээд өөрөө үзээрэй Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тахианы далавч

Төмсний кассерол бол маш зөөлөн бөгөөд амттай хоол юм. Болгарын чинжүү нь шинэлэг байдлыг өгдөг бөгөөд хайлсан бяслаг нь сонирхолтой өтгөн амтыг өгдөг. Шинэ салатаар хамгийн сайн үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1

Хатуу бяслагт дурлах нь бүрэн зөвтгөгддөг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь эрүүл, амттай, ямар ч ширээнд тохирсон, аль ч компанид тохирсон бүтээгдэхүүн юм. Өнөөдөр хатуу бяслаг, ялангуяа сайн хоолонд дуртай бол нэлээд үнэтэй байдаг. Тиймээс гэртээ, өөрийн гал тогоонд бяслаг хийхийг зөвлөж байна

Пицца бол зүгээр л янз бүрийн дүүргэлтээр хийсэн талхны бялуу биш, харин хоолны бүтээл юм. Тааламжтай байдлыг түүний баяр ёслолын өнгө төрхөөс олж авах боломжтой. Хэсэг амссаны дараа та энэ гайхамшигтай, ер бусын үнэртэй, амттай хоолноос өөрийгөө салгаж чадахгүй

Хэрэв та гэнэтийн зочдод зориулж ширээн дээр ямар нэгэн зүйл хурдан хийх хэрэгтэй бол хөргөгчиндөө сагамхай элэг "хэвтэж" байвал чөлөөтэй байж, ийм салат хий: Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 лааз сагамхай элэг 1 том түүхий лууван 4 чанасан өндөг 1 жижиг сонгино 150 гр бяслаг майонезаас давс Зааварчилгаа 1-р алхам Бүх найрлага нь давхаргад овоолсон байна

Гэрийн хийсэн архины чанар нь үйлдвэрийнхээс өндөр эрэмбэ юм. Үйлдвэрүүдэд зохих ёсоор анхаарал хандуулдаггүй, бүтээгдэхүүний чанар муутай цэвэрлэгээний бүх зүйл буруутай. Мэдээжийн хэрэг, зарим брэндийн архи бүх зүйлийг хяналтандаа байлгадаг, бүтээгдэхүүний чанар нь нэлээд өндөр түвшинд байдаг

Apple Casserole бол өглөөний цай, үдээс хойш цай, хөнгөн оройн хоолонд зориулж таныг болон үр хүүхдээ эрхлүүлж өгөх амттай бөгөөд маш эрүүл хоол юм. Түүний үйлдвэрлэлийн энгийн байдал нь гэрийн эзэгтэй нарт баяртай байх болно. Алимны кассеролийн олон төрөл байдаг бөгөөд үүнд та алимыг лууван, хулуу гэх мэтээр төгс хослуулж болно

Татсан тахианы махтай төмсний өнхрөх нь зуушны гайхалтай хоол юм. Энэ нь ямар ч түрийвч дээр байдаг хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс бэлтгэгдсэн боловч маш гайхалтай харагдаж байгаа бөгөөд зөвхөн өдөр тутмын төдийгүй баярын ширээг чимж чаддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 кг төмс

Загасны шөл хийх нь тусгай дүрмийг шаарддаг. Гэхдээ та бараг бүх загаснаас загасны шөл хийж, янз бүрийн жороор хийж болно. Үүний зэрэгцээ нэмэлт найрлага, амтлагчийг сонгох нь зөвхөн таны сонголтоор хязгаарлагддаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Загасны шөлний хувьд:

Махны боов бол анхилуун татсан махан хоол юм. Энэ нь баярын ширээ, ердийн оройн хоолны аль алинд нь бэлтгэгдэж болно. Үүнийг хоол хийхэд ердөө 60 минут л шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Татсан мах (үхрийн мах эсвэл гахайн мах) - 0

Нарсны самар бол ашигтай бодисын өвөрмөц агуулах бөгөөд бүх В бүлгийн амин дэм агуулдаг бөгөөд нэг зуун грамм самар нь хүнд шаардлагатай амин хүчлийн хоногийн тун бөгөөд зэс, кобальт, манган, цайр гэх мэт дутагдалтай ул мөр элемент агуулдаг

Сам хорхой нь эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн юм. Дэлгүүрүүдэд дүрмээр бол чанасан, хөлдөөсөн байдлаар зарагддаг. Энэ нь юуны түрүүнд хадгалах нөхцөлтэй холбоотой юм, учир нь шинэхэн сам хорхойг зөвхөн 4 хоногийн турш хадгалах боломжтой. Тиймээс далайн усанд загасчлахдаа буцалгана

Төмсний кассерол бол бараг бүх гэрийн эзэгтэй нарын хөргөгчинд бэлэн бүтээгдэхүүн шаардагдах энгийн бөгөөд найрсаг хоол юм. Төмсний кассерол нь гайхалтай амт, ид шидийн үнэр, маш үзэсгэлэнтэй төрхөөрөө өдөр тутмын болон баярын ширээнд тохирсон чимэглэл болж өгдөг

Энэхүү исгэх бүтээгдэхүүнгүйгээр та kefir, тараг, бяслаг, квас, шар айраг хийж чадахгүй. Гэсэн хэдий ч та мөн исгэлэн тусламжтайгаар талхны зуурмаг хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн мөөгөнцрийг орлох төдийгүй зуурсан гурилыг сүвэрхэг, агаартай болгох мөөгөнцөр хийх хэрэгтэй

Жюльень бол хүнсний ногоог огтлох арга байдаг Францын хоолныхоос ялгаатай нь энд жюльен бол мөөг, тахиа, ногоотой халуун хоолны дуршил юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Орц: 1 ширхэг тахианы булан; 400 гр шампиньон

Сам хорхойг хоол хийх олон арга байдаг. Тэднийг шарж, уураар жигнэж, пийшин дээр эсвэл богино долгионы зууханд чанаж, амттай соусыг тэднээс хийж болно. Сам хорхойг бэлтгэх хамгийн түгээмэл арга бол буцалгах явдал юм. Эдгээр жижиг хавч хэлбэртнүүд нь маш эрүүл бөгөөд уураг, кальци, тослоггүй хүчил, иодоор баялаг юм

Загасны бялуу нь махан боовоос дутахааргүй алдартай. Хоол хийх ертөнцөд энэхүү амттай, эрүүл хоол хийх олон жор байдаг. Та шинэхэн эсвэл хөлдөөсөн загаснаас гаргаж авсан татсан махнаас ийм котлет хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Татсан мах бэлтгэх:

Тэнгисийн цэргийн гоймонгийн хувьд татсан мах хийх нь маш энгийн бөгөөд сайн махыг сонгоод мах бутлуурын дундуур татсан махыг гүйлгэж үзээрэй. Гэхдээ котлетны татсан мах бол огт өөр түүх юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ердийн татсан махны хувьд:

Мимоза салатыг бэлтгэх найрлага нь хамгийн энгийн найрлагатай хэдий ч бэлэн хоол нь маш боловсронгуй, зөөлөн болдог. Тиймээс, хэдэн арван жилийн турш энэ салат нь баярын ширээний хамгийн алдартай хоолны нэг хэвээр байна. Энэ хугацаанд сонгодог Mimosa жор дээр үндэслэн сонирхолтой хувилбаруудыг бий болгосон нь анхаарал татаж байна

Төмс нь хүнсний ногооны дундаас бэлтгэсэн хоолны тоогоороо аварга болж магадгүй юм. Төмс нь мах, загас, ногооны салат, төрөл бүрийн шөл хийхэд хамгийн тохиромжтой орц байж болно. Гэхдээ та түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг болох гайхамшигтай амттан хийж болно

Дуртай салат, шинэ жилийн ширээний хаан. Үүнгүйгээр нэг ч амралтын өдөр өнгөрдөггүй. Амттай хоол, үүнээс гадна Оливье-г бэлтгэхэд хялбар байдаг. Салатын хувьд танд хэрэгтэй болно: 400 гр. чанасан хиам (та жорыг төрөлжүүлж, чанасан тахианы салат хийж болно) төмс -6 ширхэг

Тахианы махны бялууг хааны үеэс мэддэг байсан. Бялууны үндэс нь тахианы мах байдаг тул хоол нь ийм нэртэй болсон байх. Бялууг яагаад курник гэж нэрлэдэг өөр нэг хувилбар байдаг боловч тавагны төвд нүх гаргадаг бөгөөд ингэснээр жигнэмэгээс уур гарах ("

Энэ бүтээгдэхүүн нь илчлэгийн сөрөг агууламжтай тул хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд илүү их селөдерей идэхийг зөвлөж байна. Бие махбодь селөдерейг шингээхэд шингээхээс илүү их энерги зарцуулдаг. Celery шөл нь олон хоолны дэглэмийн үндэс юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 400 гр селөдеррийн иш 6 дунд сонгино цагаан байцаа жижиг сэрээ 3 шинэ улаан лооль Болгарын чинжүү 2 ширхэг 2 лууван 1 багц ногоон Хар перц Давс Зааварч

Дэлгүүр, гипермаркетуудын лангуун дээрх бараа элбэг байгаа нь гайхмаар, ойлгомжгүй, заримдаа мухардалд ордог. Та тавиурын ойролцоо, өтгөрүүлсэн сүүтэй, дор хаяж хагас цагийн турш зогсож, шошгон дээрх хөөрхөн үнээнүүдийг харж, үйлдвэрлэгчдийн талаархи мэдээллийг унших, найрлага, орц найрлагыг нь харьцуулах боломжтой

Уламжлал ёсоор винигретт манжин, цуу орно. Гэхдээ энэ бол зүгээр л сонгодог жор юм. Энэ салатны бусад төрлүүдэд нэг эсвэл өөр орц ороогүй байж болно. Хамгийн түгээмэл жорууд: сонгодог, жимсний, чихмэл чинжүү винигрет, лаазалсан мах. Аль нь дээр вэ гэдгийг хэлэхэд хэцүү

Бага наснаасаа хамгийн энгийн, амаар усалдаг, эрүүл хоол бол гэрийн бяслаг-семолина кассерол юм. Цөцгий, шоколадны сироп, чанамал, түүнтэй адил халуун цай эсвэл шинэхэн сүүгээр хичнээн амттай байсныг хэн санахгүй байна вэ? Энэхүү энгийн боловч амттай хоол хийх жорыг дахин хэвлүүлцгээе

Яст мэлхийний анхны төрхтэй салат нь хүүхдийн үдэшлэгт тохиромжтой. Шинэхэн, анхилуун хоолыг чихэрлэг, исгэлэн алим, тахиа (эсвэл загас) болон хушга зэргийг хослуулан гаргаж авдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Мэлхий салатны хувьд:

Кисселийг эртнээс мэддэг байсан. Энэ бол ходоодонд маш тэжээллэг, илчлэг сайтай, эрүүл ундаа юм. Энэ нь олон тооны витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Та янз бүрийн жимс, жимсгэнээс хоол хийж болно. Холимог вазелин нь ялангуяа амттай байдаг. Энэхүү жор нь гар хийцийн алим-цангис жимсний вазелин хийх аргыг тодорхойлдог

Бууцай нь хамгийн эрүүл хоол хүнсний нэг юм. Витамин, төмрийн нэгдлийн агууламжийн хувьд үүнтэй дүйцэх зүйлгүй. Бууцайны сонгодог жоруудын нэг бол бууцайтай омлет юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 600 гр бууцай 1 tbsp ургамлын тос хагас сонгино 400 гр төмс 10 гр цөцгийн тос 125 мл

Хүнд ажлын дараа хатаасан загастай хүйтэн аяга шар айраг уухаас илүү сайхан зүйл гэж юу байх вэ? Гэхдээ барьсан зүйл бол та үргэлж сайн шар айраг худалдаж авах боломжтой боловч сайн чанарын хатаасан загасыг зөв цагт нь авах нь хэцүү байдаг. Тиймээс загасыг өөрөө хатааж сурах нь ашигтай байдаг

Тамхи татдаг могой бол жинхэнэ амттан юм. Өөх тослог зөөлөн мах нь анхилуун утаа шингээж, сайхан алтан өнгө олж авдаг. Могой дахь өөх тосны хүчил нь ханаагүй, уураг бүрэн, витамин нь олон янз байдаг. Тиймээс хоол нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл байх болно

Хүн бүр тахианы махны ашиг тусын талаар мэддэг. Энэ нь илчлэг багатай тул биед амархан шингэдэг. Тахианы махан хоолыг хоолны болон хүүхдийн хоолонд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тахианы махыг шарж, чанаж, зууханд шатаадаг. Эсвэл та 19-р зууны үеэс эхэлсэн жорыг татсан тахианы махнаас котлет хийж болно

Та гала оройн хоол эсвэл үдэшлэг хийдэг үү, найз нөхөддөө юу хийхээ мэдэхгүй байна уу? Би хоолны дуршил гаргах маш энгийн жор санал болгож байна. Үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд анхны дүр төрх, гайхалтай амт нь таны амралтыг мартагдашгүй амттай болгоно

Олон шинэхэн гэрийн эзэгтэй нар borscht хэрхэн хоол хийхээ мэдэхгүй байгаагаа хэлдэг. Бусад нь зүгээр л залхуу, энэ нь урт, хэцүү, та жинхэнэ нууцыг мэдэх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Үнэндээ бүх зүйл арай энгийн, хамгийн чухал нь амттай, эрүүл байдаг

Бялууг янз бүрийн төрлийн зуурмагаар хийж болно, жишээлбэл, мөөгөнцрийн зуурмаг ашиглаж болно. Үүнийг бэлтгэхийн тулд та мөөгөнцрийг сүүнд шингэлж, нэг халбага элсэн чихэртэй хольж, дараа нь үүссэн хольцыг дулаан газар байрлуулна

Аспарагусаар хийсэн аяга нь илчлэг багатай тул хурдан шингэдэг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ургийн хэвийн хөгжилд, мөн простатит, хаван, чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхэд тустай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тахианы спаржа салат:

Мөөгөөр чанаж болгосон аяга нь эрт дээр үеэс Оросын хоолны нэг хэсэг болжээ. Мөөгийг зууш бэлтгэхэд ашигладаг - халуун, хүйтэн, хоёрдугаар хоол. Гэхдээ баялаг, анхилуун үнэртэй мөөгний шөл нь ялангуяа сайн байдаг бөгөөд энэ нь ямар ч оройн хоолыг үргэлж чимэглэх болно

Амтат, баян борщ нь жилийн аль ч үед хүч чадал өгч, сэтгэлийн хөөрлийг өгдөг. Энэхүү Украйны шөлний олон жор байдаг боловч сонгодог хоол хийх аргыг онцгойлон үнэлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай үхрийн мах; манжин; төмс

McDonald's бол Оросын хамгийн алдартай түргэн хоолны ресторануудын нэг юм. Байгууллагын үзэл баримтлалд гэрт нь хүргэхийг заагаагүй ч гэсэн гуравдагч этгээдийн компаниуд гэрээсээ гаралгүйгээр гамбургер идэх хүсэлтэй хүмүүст ижил төстэй үйлчилгээ зохион байгуулжээ

Италийн хоол өнөөдөр дэлхий даяар түгээмэл тархсан бөгөөд эх орон нь Итали болох зарим хоолыг өнөөдөр Италийн хоолны газруудаас гадна ихэнх оросуудын гэрийн цэсээс олж болно. Лазанья нь Италийн хоолны хамгийн алдартай хоолны нэг гэж тооцогддог

Салатуудаас хамгийн мадаггүй зөв зүйлийг ч гэсэн маш нарийн, сонирхолтой байдлаар чимэглэж болох тул ийм "урлагийн бүтээл" -ийг устгах нь харамсалтай санагдах болно. Оливье салатгүйгээр нэг ч шинэ жилийн баяр бүрэн дүүрэн болдоггүй

Та гэрийн нөхцөлд herring хоол хийх боломжтой бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд онцгой нууц байдаггүй. Бага зэрэг давсалсан амттай Herring авахын тулд хамгийн чухал зүйл бол зөв загасыг зөв сонгох хэрэгтэй бөгөөд энэ тохиолдолд амжилтанд хүрэх нь танд баталгаатай болно

Буурцаг бол дэлхийн ихэнх хэсэгт байдаг маш түгээмэл ургац юм. Буурцагны хоол нь тэжээллэг, илчлэг ихтэй, амтаар баялаг, уураг ихтэй байдаг. Химийн найрлагын хувьд шош нь махыг маш сайн орлодог. Буурцагыг мянга өөр аргаар чанаж болно

Мисо шар буурцгийн зуурмаг, шар буурцгийн соустай хамт Японы хоолны хамгийн түгээмэл амтлагч юм. Энэхүү зуурмаг нь хоол боловсруулахад туслах сүүн бактери ба фермент агуулдаг. Мисо, мисосиругаар хийсэн халуун шөл нь холестерины түвшинг бууруулж, тамхи болон бохирдсон орчны хор хөнөөлийг саармагжуулдаг

Эрт дээр үед талхыг эрхэм зочдыг угтан авахад ашигладаг хамгийн хүндтэй бүтээгдэхүүн гэж үздэг байв. Дараа нь үүнийг үргэлж гэртээ хийдэг байсан бол одоо энэ уламжлал аажмаар өнгөрсөн зүйл болон хувирч байна. Өнөө үед ихэнх хүмүүс дэлгүүрээс талх авахыг илүүд үздэг, ялангуяа түүний төрөл зүйл хангалттай өргөн байдаг

Мексикийн хэв маягийн тахианы хөл бол өтгөн, амттай, зарим талаараа чамин хоол юм. Тахиа нь Мексикийн хүнсний ногоо, эрдэнэ шиш, чинжүү, улаан лооль, Латин Америкийн халуун ногоотой сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 тахианы хөл

Дорнодод олон зан үйл, итгэл үнэмшил нь цагаан будааны вермикелитэй холбоотой байдаг. Үүнтэй хамт аяга таваг илүүдэл жин, биеийн хатах шинж тэмдэг илэрвэл хэрэглэхийг зөвлөж байна тэд хортой энергийг сарниулдаг гэж үздэг. Япончууд цагаан будааны вермишель идэх нь хүний насыг уртасгаж, аз жаргал авчирдаг гэж үздэг

Sorrel бол бие махбодод сайнаар нөлөөлдөг ер бусын ашигтай ургамал юм. Соррелийн аяга нь гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулах, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Эдгээр нь илчлэг багатай тул хоолны дэглэмийн үед зайлшгүй шаардлагатай байдаг

Котлет хийх маш олон жор байдаг. Тэдгээрийг бараг бүх мах, загас, хүнсний ногоогоор хийж болно. Тахианы махны котлет бол нэлээд алдартай хоол бөгөөд та үүнийг зоогийн газар, сургуулийн хоолны газраас хоёуланг нь олж болно. Хэрэв та ийм котлетыг гэртээ хуурахыг хүсвэл амттай соустай хамт үйлчилж байгаарай, энэ хоол таны хийсэн хоолонд тийм ч ач холбогдолгүй мэт санагдаж, маш их сонирхлыг төрүүлэх болно

Салмон загас нь хүний бие махбод дахь РР, В12 хоногийн хэрэглээний 56% -ийг нөхдөг. Энэхүү аминдэмээр баялаг загас нь цусан дахь холестерины хэмжээг бууруулж, тархины үйл ажиллагаанд тусалдаг. Салмон загасыг хэрхэн зөв хоол хийх вэ? Хэрэв та хулд загас давслах эсвэл шарсан мах шарахаар шийдсэн бол зарим амин дэмүүд устаж болзошгүйг анхаараарай

Хөхний сүү нь нярай хүүхдийн уян хатан найрлага бөгөөд үүнийг орлуулахад хэцүү байдаг. Хамгийн дасан зохицсон хиймэл хольц ч гэсэн хүний сүүтэй найрлагагаараа хэзээ ч ойртохгүй. Гэсэн хэдий ч эх нь хэд хэдэн шалтгаанаар хүүхдээ хөхнөөсөө шууд хооллож чадахгүй байгаа тул өөрийгөө илэрхийлж, нялх хүүхдэд сүүгээ лонхноос өгөх хэрэгтэй болдог

Хуушуурын олон жор байдаг бөгөөд тус бүр өөр өөрийн фенүүдтэй байдаг. Kefir-ээс хийсэн бин нь хамгийн алдартай нь биш юм. Тэд нимгэн, нэхсэн тор, цоолсон, эмзэг болж хувирдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Өндөг - 3 ширхэг

Энэхүү гайхамшигтай өтгөн францын майонезийн соусыг ихэвчлэн майонез гэж нэрлэдэг. Та бараг бүх хүнсний дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Гэхдээ олон гэрийн эзэгтэй нар майонезыг гэртээ хийж болох бөгөөд тэр ч байтугай илүү амттай болох болно гэдгийг тэр бүр мэддэггүй

Будаа бол үр тарианы дорнын соёл юм. Японы зарим тосгодод зуны ид ачааллын үеэр иргэд заримдаа 4 кг будаа иддэг бөгөөд шинэ жилийн баярын үеэр ширээн дээрх хамгийн хүндтэй газар бол азын бэлгэдэл гэгддэг кагамимочи будааны бялууг өгдөг. хөгжил цэцэглэлт

Узбекийн сонгодог пилафыг мэдээж хурганы махаар хийдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв дэлгүүрт тохирох мах байхгүй байсан эсвэл хурга нь танд хэтэрхий бүдүүн юм шиг санагдаж байвал маш сайн пилафыг гахайн махнаас бас бэлтгэж болно. Бэлэн хоол нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд таалагдах болно

Гахайн өөх нь маш тэжээллэг, сэтгэл хангалуун, илчлэг сайтай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь зөвхөн давсалсан төдийгүй тамхи татдаг амттай юм. Гахайн өөхийг татсан маханд нэмэлт болгон ашиглаж эсвэл хоол хийх явцад тосны оронд ашиглаж болно. Давсалсан гахайн өөхийг дэлгүүрээс, зах дээрээс хувийн мал аж ахуй эрхлэгчдээс худалдаж авч болно

Pilaf бол бүтээлч хоол бөгөөд та үүнийг бэлтгэхдээ заавал заавал байх ёстой харьцааг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болно. Хамгийн гол нь зөв төрлийн будаа олох явдал юм. Мөн сайн чанарын мах, шувуу, загасыг сонгоорой. Туршилт хийхээс бүү ай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ясан дээрх хурга - 2 кг

Тахианы махны шөл, түүнд суурилсан шөл нь маш амттай, эрүүл байдаг. Гэхдээ тахианы шөлийг үнэхээр амттай, ил тод, анхилуун үнэртэй болгохын тулд яаж хоол хийх вэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Том тогоо Тахиа Булцуу Лууван Давс хар перц ногоон Зааварчилгаа 1-р алхам Тахианы гулуузыг аваад зайлж, алчуураар хатаагаад хэсэг болгон хуваа

Хэрэв та баярын ширээ зочдод нэгэн хэвийн мэт санагдахаас айдаг бол хэд хэдэн загасны салат бэлтгэ. Эдгээр амттай, хоол хийхэд тийм ч хэцүү биш олон жор байдаг бөгөөд тэдгээрийн дотроос та тохирох зүйлийг амархан олох боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Эхний жороор:

Хясаанууд 2000 жилийн өмнөөс бий болжээ. Гэсэн хэдий ч, бидний өргөн уудам нутагт энэ нь аймшигтай, гайхалтай амттан хэвээр байна. Орчин үеийн технологчид энэхүү гайхамшигт бүтээгдэхүүнийг бидэнд хүргэх боломжийг олгодог бөгөөд томоохон супермаркетууд бидэнд энэхүү амтат хоолыг боломжийн мөнгөөр өгөхдөө баяртай байдаг

Хуушуурын гурилаар хийсэн анхны бүтээгдэхүүн гэж тооцогддог. Түүний хамтрагч нь олон үндэстний хоолны газраас олж болно. Гэхдээ хамгийн алдартай нь Оросын мөөгөнцрийн төрөл юм. ОХУ-д удаан хугацааны туршид баярын ширээ ч биш, дурсгалын ширээ ч хуушуургүйгээр хийдэггүй байв

Даршилсан байцаа нь Оросын хоолонд онцгой байр суурь эзэлдэг. Үүнгүйгээр Оросын жинхэнэ байцаатай шөлийг чанаж болохгүй, бялуу чанаж болохгүй. Түүний ашиг тус, өндөр тэжээллэг чанарыг эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Даршилсан байцаа бараг бүх тосгоны байшинд өвөлждөг

Пилаф бол мах, үр тарианы хоол юм. Pilaf-ийн үр тарианы хэсэг нь ихэвчлэн будаа байдаг. Туршилт хийхийг хүсч байна уу? Улаан буудай, Джугара, вандуй, эрдэнэ шиш, ногоон буурцаг гэх мэт бусад төрлийн үр тарианаас pilaf хоол хийхийг хичээ. Махны хэсгийг уламжлал ёсоор хонины махаар хийдэг

Байцаа тайрч авах нь ямар хэцүү юм бэ! Гэхдээ та үүнийг нягт нямбай хийвэл гэнэт олон янзын арга замууд гарч ирнэ, тийм ч хялбар биш юм - байцаа хэрчээд тэгш, туранхай болж, таны гар хэвээр үлдэнэ. Мэдээжийн хэрэг, энэ бизнес нь ур чадвар шаарддаг бөгөөд энэ нь туршлагын үр дүн юм

Сагаган будаа нь гадаадын олон хүмүүсийн хувьд чамин хоол боловч Сагаган хуушуурыг дэлхий даяар мэддэг бөгөөд хайрладаг. Тэднийг Францад галетти эсвэл бретон хуушуур, Канадад плое, Бельгид цэцгийн баглаа гэж нэрлэдэг. Сагаган хуушуур нь хөнгөн, зөөлөн, зөөлөн мөөгний амттай

Элэг бол маш эрүүл, амттай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь уураг, витаминаар баялаг (ялангуяа В бүлгийн). Нэмж дурдахад элэг бэлэн байдаг тул үүнийг боломжийн мөнгөөр худалдаж авч болно. Гэхдээ эрүүл хоол нь амттай хэвээр байхын тулд яаж хоол хийх вэ?

Бялуу бол хамгийн алдартай, түгээмэл хоол юм. Хүн бүр юу болохыг мэддэг боловч энэ гайхамшигтай хоолыг хүн бүр хийж чадахгүй. Хэрэв та бялуу хийх боломж хэзээ ч байгаагүй бөгөөд энэ мэргэн ухааныг эзэмшихээр шийдсэн бол энэ асуудлыг ойлгоё. Зааварчилгаа 1-р алхам Бялуу хийхийн тулд зуурмаг ба дүүргэлт гэсэн хоёр бүрэлдэхүүн хэсэг хэрэгтэй болно

Сайхан үзэсгэлэнтэй таваг нь хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг сайжруулж, баярын уур амьсгалыг бүрдүүлдэг. Шинэхэн, даршилсан, чанасан ногоо, ургамал, чанасан өндөг, жимс, чидун, чидун нь салатанд өнгө нэмж, өнгө нэмнэ. Хамгийн гол нь чимэглэл нь аяга тавгийг бүрэн бүрхэхгүй байх явдал юм

Барууны олон оронд гахайн махыг ширээн дээр зул сарын баярын гол хоол болгодог. Орос улсад олон зууны турш галууны махыг Оросын зууханд шарж чанаж болгосон. Өнөөдөр галуу бол ховор хоол юм. Гэхдээ ядаж амралтаараа гэр бүлээ эрхлүүлж яагаад болохгүй гэж?

Гуляш бол хамгийн амттай махан хоол юм. Энэ нь үдийн хоол эсвэл оройн хоолны үндсэн хоолонд тохиромжтой боловч зочдод баярын өдрөөр таалагдах боломжтой юм. Гуляшийг янз бүрийн төрлийн махнаас янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үхрийн махны гуляшийн хувьд:

Какаоны цөцгийн тос нь какаоны шошноос гаргаж авсан өөх тосны ханд юм. Энэ нь гоо сайхан, хүнсний үйлдвэрт ашиглагддаг. Какаоны цөцгийн тосыг ихэвчлэн шоколад хийхэд ашигладаг; энэ нь шоколадны бүтээгдэхүүнийг нарийн, жигд бүтэцтэй болгодог

Японы хоолыг дор хаяж нэг удаа туршиж үзсэн хүн бүр хоол хийх жор нь маш төвөгтэй байдаг гэж үздэг. Энэ нь тийм биш гэдгийг бид танд батлахыг яаравчлав. Японы хоол хийх гол нууц бол тодорхой хэмжээний халуун ногоотой хослуулан чанартай шинэ бүтээгдэхүүнийг зөв сонгох явдал юм

Хэрэв хэн нэгэн нь шар будаа будааг онцгой үнэ цэнэтэй биш гэж үзвэл тэр маш их алдаатай байдаг. Шар будаа будаа, хэрэв зөв чанаж болгосон бол амттай байж болно. Үүнээс гадна, шар будааны будаа нь амин дэм, амин чухал хүчил, удаан шингэцтэй нүүрс усаар баялаг юм

Загасны хоол хийх нэг арга бол давсаар жигнэх явдал юм. Энэ тохиолдолд загас нь бүх амт, ашигтай шинж чанараа хадгалж үлддэг бөгөөд бага хэмжээний хүнсний ногоо, чидун жимсний тос нэмж бэлтгэдэг тул хоолны дэглэмийн маш сайн хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хулд эсвэл ягаан хулд (эсвэл бусад төрлийн хулд загас) - 1-1, 3 кг

Хамгийн сэтгэл хөдөлгөм үйл ажиллагааны нэг бол чамин жимс, хүнсний ногооны тариалалт юм. Олон гэрийн эзэгтэй нар чамин салат бэлтгээд авокадо хэрхэн ургуулах талаар ихэвчлэн боддог. Ийм ер бусын халуун орны жимсийг өөрийн цонхны тавцан дээр ургуулна гэж хэн санах билээ

Анар жимсний шүүсийг хоол хийх, анагаах ухаанд хоёуланд нь ашигладаг. Үүнд махыг даршилж, үүнээс ундаа хийж, янз бүрийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэдэг. Шинэхэн шахсан жүүс хамгийн ашигтай байдаг гэдгийг мэддэг. Анар жимсний шүүсийг хэд хэдэн аргаар бэлтгэж болно

Мөөгөнцрийн зуурмагаар хийж болох олон төрлийн гурилан бүтээгдэхүүн байдаг. Ийм зуурмагаар бялуу, пицца, бяслагтай бялуу, беляши, кулебяку болон бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүнийг хийж болно. Мөөгөнцрийн зуурмагийг хөвөн ба уурын бус аргаар бэлтгэж болно

Өнөө үеийн бодит асуудал бол төсөв, хоол хийх цаг хугацааны хязгаарлагдмал нөхцөлд өөрийгөө болон гэр бүлээ хэрхэн эрүүл, оновчтой хоол тэжээлээр хангах явдал юм. Гэр бүлээ тэжээхэд хичнээн амттай, хямд төсөр жишээг энд оруулав. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахиа

Саяхан цөөхөн хэдэн хүн ийм цай байдаг гэж сонссон. Энэ нь хэдхэн жилийн өмнө Оросын нутаг дэвсгэр дээр гарч ирэв. 90-ээд оны эхэн үе хүртэл Хятадаас гадна энэ цайны талаар бараг юу ч мэддэггүй байсан бөгөөд ердөө хорин жилийн өмнөөс аажмаар бусад улс орнуудад экспортлогдож эхэлсэн

Таны аманд хайлж буй алтан, зөөлөн жүүс таны зочдод удаан хугацаанд дурсагдах болно. Энэхүү жигнэмэгийн бүтээгдэхүүн нь хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнийг шаарддаг бөгөөд гал тогооны өрөөнд дөчин минутын турш асуудал гарсны дараа үр дүнг нь мэдрэх боломжтой

Бүх гэр бүлд hodgepodge хийх жор байдаг. Энэхүү өтгөн шөл нь энгийн оройн зоог барихад тохиромжтой төдийгүй баярын ширээний ард өөрийн байр сууриа эзэлдэг. Солянка нь саванд болон саванд аль алинд нь чанаж хийж, шөлний аяганд эсвэл хэсэг хэсгээр нь ялтсуудаар хийж болно

Сүүлийн үед ердийн маффинуудаас гадна маффинууд манай гал тогоонд орж ирсэн. Чухамдаа маффинууд нь адилхан кекс юм, гэхдээ эдгээр бяцхан бялууг маш онцгой болгодог хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гурил 300 гр

Oatmeal нь өглөөний хоолны хамгийн сайн сонголтуудын нэг гэж тооцогддог. Энэ нь амттай, эрүүл бөгөөд бие махбодийг шаардлагатай хэмжээний энергиээр хангаж, нэмэлт илчлэг өгөхгүй. Oatmeal уураг нь ялангуяа үнэ цэнэтэй амин хүчил агуулдаг. Oatmeal хийх нь хангалттай хялбар байдаг

Туулай бол үнэ цэнэтэй үслэг эдлэл төдийгүй хоолны дэглэмийн маш сайн бүтээгдэхүүн гэдгийг та мэднэ. Туулайн маханд маш олон төмөр, кобальт, фосфор, магни, түүнчлэн В6, РР, С амин дэм агуулагддаг бөгөөд туулайн маханд агуулагдах уургийн хэмжээ нь тугал, гахайн мах, үхэр, хурганы махнаас их байдаг

Гайхамшигтай пиццаны нууц нь түүний цөмд байдаг. Аливаа пиццаны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь дүүргэлт биш харин зуурсан гурил юм. Зарим хүмүүс шаржигнасан, туранхай суурьтай байдаг бол зарим нь буржгар, өтгөн байхыг илүүд үздэг. Уламжлал ёсоор суурь нь мөөгөнцрийн зуурмагаар бэлтгэгддэг бөгөөд өнхрөх зүүгүйгээр зөвхөн гараар хэлбэржүүлдэг

Солянка бол зөвхөн шөл биш юм. Энэ бол хүч чадлыг өгч, эрч хүчийг хэмнэдэг халуун, сэтгэл ханамжтай, амттай амттай хоол юм. Солянка шөл нь чийглэг, хүйтэн цаг агаарт онцгой сайн байдаг. Үүнийг зохих ёсоор нь бэлтгэхийн тулд танд маш их хэмжээний махан бүтээгдэхүүн, хоёр цаг, хоолны бүтээлээ хайртай хүмүүстэйгээ хуваалцах хүсэл эрмэлзэл шаардагдана

Hodgepodge-ийн уламжлалт жор нь хэд хэдэн төрлийн махан бүтээгдэхүүнийг агуулдаг боловч хязгаарлагдмал хөрөнгөтэй тул та шөлний илүү хэмнэлттэй хувилбарыг бэлтгэж болно. Хиамтай Солянка нь махнаас бага амттай байдаг тул үүнийг хоол хийхэд тийм ч хэцүү биш юм

Анар нь эрүүл, амттай, шүүслэг байдгийг хүн бүр мэддэг. Анар бол жимс бөгөөд үрийг нь хальсаар хамгаалдаг бөгөөд нандин үрээр нь бохирдуулахгүй, жүүсээр цацах нь хэцүү байдаг. Үүний зэрэгцээ, зарим үрийг цацаж, бутлахгүйгээр анарыг сайтар цэвэрлээрэй

Та зөвхөн kefir ууж чадахгүй, уруул дээрээ цагаан "сахлаа" үлдээж болно. Та үүнээс гайхамшигтай бин хийж болно! Зааварчилгаа 1-р алхам Үнэн хэрэгтээ, фриттерийн ихэнх жорыг kefir дээр үндэслэдэг. Зөвхөн нэг зарчим байдаг:

Вандуйны шөл нь гахайн мах эсвэл үхрийн махны шөлөөр бэлтгэсэн амттай эхний хоол юм. Үндсэн найрлагад агуулагдах уураг, нүүрс ус их хэмжээгээр агуулагддаг тул энэхүү шөл нь маш сэтгэл ханамжтай, тэжээллэг чанартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай ус - 5 л

Өөрөө жигнэх нь маш амархан байдаг бол яагаад пицца худалдаж авах эсвэл хаалган дээрээ хүргүүлэхийг захиалах хэрэгтэй. Та шинэ жор олох бүрт зуурсан гурил, дүүргэж туршиж үзэх боломжтой. Жишээлбэл, мөөгтэй пицца бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм

Манго нь жимсний хаан гэж тооцогддог. Энэ нь баялаг, ер бусын баялаг амттай байдаг. Жимс нь хүний биед шингэсэн олон шим тэжээл, витамин агуулдаг. Хүүхэд ахуйдаа биднийг тод шошготойгоо зовоож байсан лаазанд хийсэн гайхалтай жүүсүүдийн талаар бид бүгд санаж байна

Туулайн мах амттай, эрүүл байдаг гэдгийг та мэднэ. Туулайн мах нь хоолны шинж чанараараа алдартай тул насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд аль алинд нь хэрэглэхийг зөвлөж байна. Уургийн агууламж өндөр, мөн өөх тос, "муу" холестерины агууламж багатай тул туулайн мах бусад амьтдын махыг давж гардаг

Цагаан загас бол хөнгөн, анхилуун үнэртэй, ихэвчлэн туранхай махтай загас юм. Хамгийн алдартай төлөөлөгчид бол загас загас юм. Тэд хүчтэй махан биетэй тул тэдгээрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, шарж, зууханд ямар ч асуудалгүйгээр жигнэх боломжтой

Шөл, borscht нь уламжлалт ёсоор үдийн хоолны эхний хоол юм. Эдгээр нь хоолны дуршилыг өдөөж, ходоодны шүүс их хэмжээгээр ялгаруулдаг. боловсруулалтыг сайжруулах. Украйны borscht бол олон тооны хоол иддэг хүмүүсийн хамгийн дуртай хоолны нэг юм

Шинэ ногооны салатаас илүү сайхан зүйл байхгүй. Таны өмнө баярын ширээ эсвэл зүгээр л гэр бүлийн оройн зоог байх нь ямар ч ялгаагүй. Таны өдөр тутмын хоолны дэглэмд шинэ ногоог оруулах хэрэгтэй. Энэ дүрд хамгийн сайн нэр дэвшигч нь Грекийн салат гэж тооцогддог

Сонгино, олон төрлийн салатгүйгээр эхний болон хоёрдугаар хоолыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Энэ нь зөвхөн шинэхэн төдийгүй янз бүрийн аргаар бэлтгэсэн хоолонд нэмдэг. Жишээлбэл, сонгиныг ихэвчлэн даршилж авдаг: шарсан мах, herring, бие даасан зууш эсвэл салат чимэглэх

Бага насны бүтээгдэхүүний амтыг хэзээ ч мартдаггүй тул хуучин жороор танил хоол хийх нь маш их баяртай байдаг. Эдгээр амттануудын нэг бол хүүхэд, насанд хүрэгчид дуртайяа иддэг kefir дээрх ердийн манна юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 300 гр манна 100 гр элсэн чихэр 100 гр гурил 300 мл kefir 2 өндөг 1 халбага цөцгийн тос 1 халбага сод Зааварчилгаа 1-р алхам Эхний алхам бол зуухаа асаагаад 180 ° С хүртэл халаана

Та галуу хоол хийхээсээ өмнө үүнийг сонгох хэрэгтэй. Таваг зөөлөн, шүүслэг байхын тулд та урд нь эсвэл хөгшин залуу хэвтэж байгаа хөгшин галууг олж мэдэх хэрэгтэй. Шувууны насыг тодорхойлж болох гол шинж чанар бол түүний хөл юм. Хөгшин шувуунд тэд борд, залуу шувуунд шар өнгөтэй байдаг

Обжорка салат нь маш хурдан бэлтгэгдэж болох хамгийн амттай салатуудын нэг тул олон хүний дуртай, дуртай хоол юм. Бэлтгэх олон хувилбарууд байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тахианы махны булан - 400 гр Зөгийн балны мөөг (даршилсан) - 300 гр Болгарын чинжүү - 2 ширхэг Хан боргоцой (лаазалсан) - 350 гр Пармезан - 100 гр Үзэм - 50 гр Хушга - 30 гр Майонезаас Зааварчилгаа 1-р алхам Өмнө нь хөргөгчинд гэсгээсэн тах

Муурын загас бол манай эх орны бараг бүх томоохон гол мөрөнд тархдаг маш том загас юм. Тэд нэлээд аймшигтай харагдаж байна - том толгой, урт сахал, таван метр урт биетэй, гурван зуун килограмм жинтэй. Гэхдээ тэд аймшигтай дүр төрхтэй байсан ч мах нь шүүслэг, амттай байдаг

Манго нь жимсний хаан гэж тооцогддог. Энэ нь баялаг, ер бусын баялаг амттай байдаг. Жимс нь хүний биед шингэсэн олон шим тэжээл, витамин агуулдаг. Хүүхэд ахуйдаа биднийг тод шошготойгоо зовоож байсан лаазанд хийсэн гайхалтай жүүсүүдийн талаар бид бүгд санаж байна

Манай ширээн дээрх бялуу нь амралт эсвэл бидний амьдралд тохиолдох чухал чухал үйл явдлуудтай холбоотой байдаг. Та дэлгүүрээс үзэсгэлэнтэй сайхан бялуу худалдаж авч болно, гэхдээ үүнийг өөрөө хийх нь дээр. Гэхдээ бидний шатаасан бялуу нь зөвхөн амттай төдийгүй бас үзэсгэлэнтэй байх ёстой

Үйрмэг бол эрүүл мэндэд олон талын ач тустай амттан юм. Энэ нь витамин В, рибофлавин, тиамин, манган, зэс, иод, кобальт агуулдаг. Төмөр, цайр, кальци, фосфороор баялаг. Хоолны хэсэг нь бүрхүүлийн хоёр хавхлагыг холбодог их хэмжээний булчин юм

Маш олон төрлийн ундаа байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнхийг нь үндэслэн эсвэл жимс, жимсгэнэ, сүү нэмэхэд бэлтгэдэг. Бидний дуртай нимбэгний ундаа, квас, жимсний ундаа, коктейль болон бусад ундааг гэртээ хялбархан бэлтгэх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Ус элсэн чихэр жимс эсвэл жимс хатаасан жимс сүү тос зайрмаг сироп холигч эсвэл хутгагч шил тогоо шигшүүр халбага шил хавтан Зааварчилг

Элэг бол маш их хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь амин хүчил, эрдэс бодисоос гадна А, В витаминаар баялаг юм. Ихэнх тохиолдолд бид үхрийн мах, гахайн мах, тахианы элэг хоол хийж иддэг. Үүнийг шарж, чанаж, соустай элэгний бин хийж, тэр ч байтугай элэгний бялуу хийж болно

Өдөр тутмын амьдралын завгүй үед гэр бүлээ бэлдэхэд маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаардагдах зарим гайхалтай бүтээлээр байнга гайхшрах цаг байдаггүй. Орчин үеийн гэрийн эзэгтэй бүхэн оройн хоолыг хэрхэн хурдан хийх нууцыг мэддэг байх ёстой

Элэг нь цус тогтооход маш их хэрэгцээтэй, амин дэмээр баялаг дайвар бүтээгдэхүүн юм. Хоол хийхээс өмнө хальсыг зайлуулж зайлж зайлуулах, том цөсний сувгийг зайлуулах шаардлагатай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Эхний жороор:

Filet mignon бол зөөлөн шүүслэг гэж тооцогддог зөөлөн үхрийн мах юм. Энэ бол бараг бүх хачиртай хамт ордог олон талт мах юм. Махны дэлгүүрт үхрийн махны нэг хэсгийг 225 г махаар махны дэлгүүрт захиалах хэрэгтэй. Метро филетай хоол хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл зууханд хэдэн цагаар зогсохыг зөвшөөрдөггүй. Энэ нь зочдыг амттай, хамгийн чухал нь түргэн хоолоор гайхшруулах боломжтой хэвээр байна. Зарим анхны, энгийн салатуудыг тэмдэглэж аваарай. Зааварчилгаа 1-р алхам Салат "

Lingonberry бол бялууг маш сайн дүүргэдэг. Улаан, анхилуун үнэртэй, тэд таныг болон таны хайртай хүмүүсийг гайхамшигтай амтаар нь цайны аяганд баясгах болно. Ийм бялуугаар зочид, ажлын хамт олонтой харьцах нь ичгүүр биш юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоолны дугаар 1:

Банш бол Украйны хоолны бахархал юм. Эдгээр нь янз бүрийн дүүргэлт (зуслангийн бяслаг, жимс, хүнсний ногоо, мөөг гэх мэт) ашиглан исгээгүй зуурмагаас бэлтгэдэг бөгөөд дэлхийн олон хоолны аналогтой байдаг. Тодорхой ур чадвараар буузыг хангалттай хурдан бэлтгэдэг бөгөөд ирээдүйд ашиглахад хөлдөөх боломжтой бөгөөд өдөр тутмын болон баярын ширээнд тохиромжтой

Татсан мах бол амттай хоол хийх орцуудын нэг юм. Үүнийг нялх, хоолны дэглэмийн хоолонд ашиглаж болно. Татсан махны хувьд нэг төрлийн мах эсвэл хэд хэдэн төрлийг хослуулан хэрэглэнэ. Тахианы мах эсвэл зраза котлетыг чанасан өндөгтэй хамт хийж идээрэй

Анар бол маш олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулсан амттай, эрүүл жимс төдийгүй төрөл бүрийн зуушны маш сайн найрлага юм. Энэхүү бүтээгдэхүүнийг агуулсан хоолны нэг бол Анар бугуйвчны салат юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай үхрийн мах - 500г

Рисотто бол Италийн хоолноос гаралтай энгийн бөгөөд амттай будааны хоол юм. Заримдаа гэнэтийн орц найрлагыг багтаасан энэхүү хоолны олон хувилбар байдаг. Гайхамшигтай жишээ бол хулуу рисотто юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 дунд хулуу

Бялуу нь чихэрлэг зуурмагаар чихмэл хийж, цөцгийтэй чимэглэсэн нарийн боов юм. Аливаа улс орны үндэсний хоолонд та хэдэн арван, тэр ч байтугай хэдэн зуун төрлийн бялууг жороор олж болно: жигнэмэг эсвэл хийсвэр, жимс жимсгэнэ, самар, бүх төрлийн тос, амттай

Зуны улиралд хөнгөн, амттай боловч нэлээд найрсаг тахиа, авокадогийн салатыг хамгийн боловсронгуй тансаг хүн хүртэл санаж байх болно. Амт, гоёл чимэглэлийн гоо сайхны ер бусын хослол нь энэ салатыг ямар ч ширээн дээр тавтай морилно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 гр тахианы булан

Мөөгөнцрийн зуурмаг бэлтгэхийн тулд мөөгөнцрийг бүлээн сүү эсвэл усанд шингэлж, гурил нэмж, сайтар хутгаж, дээрээс нь гурилаар цацна; дараа нь хоол хийж байгаа аяга тавгийг алчуур эсвэл салфеткагаар сайтар боож, дулаан газар тавьснаар зуурмаг гарч ирнэ

Хэлийг тансаг хоол гэж нэрлэж болно. Түүний мах нь тэжээллэг, зөөлөн, зөөлөн байдаг. Хоол хийхэд үхрийн мах, тугалын махыг ихэвчлэн, гахайн махыг ихэвчлэн хэрэглэдэг. Хэлийг нь буцалгаж, жижиг хэсгүүдэд хувааж, aspic дээр нэмж болно. Энэ нь салатанд махыг маш сайн орлож чаддаг

Наргил мод нь кокосын модонд ургадаг жимс юм. Дэлхийн бөмбөрцгийн хойд хэсгийн оршин суугчдын хувьд энэ ургамал нь чамин хэвээр байгаа боловч саяхан энэ далдуу модны жимсийг дэлгүүрийн тавиур дээрээс олж авах боломжтой болжээ. Самар нь маш хатуу бүрхүүлтэй боловч энэ нь даван туулах саад бэрхшээл юм

Хулгайн өндөг бол тасархай өндөгнөөс гаргаж авдаг уламжлалт Францын хоол бөгөөд халуун усанд хийж, бүрхүүлгүй уутанд байнга буцалж буй усанд чанадаг. Энэхүү хоол хийх арга нь уургаар ороосон маш зөөлөн, өтгөн цөцгийн тосыг танд өгдөг. Хулгайн ан агнуурын өндөгний хамгийн түгээмэл хэрэглээ бол сэндвич, салат юм

Зөөлөн дарс бол цаг агаар муутай үед өөрийгөө эрхлүүлэхэд маш тааламжтай ундаа юм. Учир нь халуун дулаан хоолоор үйлчилдэг бөгөөд зөвхөн сэтгэлийг төдийгүй бие махбодийг ч дулаацуулах зориулалттай юм. Илүү ихэвчлэн халуун дарс нь халуун дарс, зарим тохиолдолд зөгийн бал нэмсэн улаан дарс дээр үндэслэн хийгддэг

Лемон бол анхилуун бялуу хийхэд ашиглаж болох анхилуун, шүүслэг жимс юм. Хэтэрхий амттай биш, хийхэд хялбар, эрүүл мэндэд тустай. Ийм гайхамшигтай амттан нь баярын болон ердийн ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Гастроэнтерологчид шарсан хоол идэхийг зөвлөдөггүй ч шарсан мах нь олон тооны хүмүүсийн хамгийн дуртай хоолны нэг хэвээр байна. Хайруулын тавган дээр чанаж болгосон гахайн мах нь нарийхан, шүүслэг амттай бөгөөд анхилуун үнэргүй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 кг гахайн мах

Лазанья бол Итали гаралтай тансаг, амттай хоол юм. Лазанья нь ямар ч дүүргэгчтэй байж болно - Болонезийн жан, мөөг, хүнсний ногоо. Хоол хийхэд зориулж зуурсан гурилан хавтанг ихэвчлэн бэлэн хэлбэрээр зардаг боловч та өөрөө хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 100 гр гурил 1 өндөг чимх давс чидун жимсний тос 1 tsp жижиглэсэн ногоон зуурмагийн өнхрөх машин эсвэл гулсмал зүү Зааварчилгаа 1-р алхам Гурилыг ажлын гадаргуу

Газар дундын тэнгисийн орнуудад кускус нь хурганы махыг нарийн ширхэгтэй, гэхдээ газар шороогоор амталдаг хамгийн тохиромжтой нэмэлт хэрэгсэл гэж үздэг бөгөөд тусгайлан боловсруулсан үр тариа, ихэвчлэн улаан буудайгаар хийсэн чимэглэл бөгөөд олон мянган амтыг шингээх чадвартай байдаг

Pate бол олон төрлийн хоолны жор байдаг алдартай хоолны дуршил юм. Загасны мах гэх мэт зарим пашет нь ховор орц найрлагыг шаарддаг бол заримыг нь маш энгийн орцоор хийж болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 300 гр тахианы элэг

Squid бол далайн хоол бөгөөд үүгээрээ янз бүрийн хоол хийж болно. Үүнийг буцалгаж, салат болгон хувааж болно. Хайруулын тавган дээр шарсан мах, шарах, чанах, даршилж, хатаана. Кальмарыг котлет хийхэд татсан мах болгож ч болно. Гэсэн хэдий ч та эхлээд далайн амьтан цэвэрлэх хэрэгтэй

Casserole бол шарж бэлтгэсэн хоол юм. Бага наснаас хойш мэддэг энэ үгийг огт өөр бүтээгдэхүүнтэй холбож болно, учир нь үүнийг бэлтгэх олон сонголт байдаг. Хамгийн алдартай, амттай хүмүүсийг авч үзье. Зааварчилгаа 1-р алхам p

Бэлтгэхэд маш их цаг хугацаа шаарддаггүй, энгийн бүтээгдэхүүнээс бүрдэх олон салат жор байдаг. Жишээлбэл, тахиа, мөөгтэй зууш. Энэхүү хоол нь өдөр тутмын болон баярын ширээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай тахианы хөх 1 ширхэг

Японы хамгийн алдартай, амттай шөлнүүдийн нэг бол далайн байцаа, сонгинотой шөл юм - "Wakame to tama-neji no miso-shiru". Энэ нь өглөөний цай, үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой. Хоол хийх нь маш энгийн тул та өөрөө үүнийг хялбархан хийж чадна

Загас нь тэжээллэг хоолонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь амархан шингэцтэй уураг, амин хүчил, чухал тосны хүчил, мөн олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг. Үүний зэрэгцээ, загасанд маш бага өөх тос байдаг. Тиймээс та үүнийг аль болох олон удаа идэх хэрэгтэй

Амьдралынхаа тодорхой үе шатанд дүрийнхээ зохицолыг хадгалах эсвэл буцааж өгөх талаар өөрөөсөө асуухгүй эмэгтэй гэж байхгүй. Жин хасах бүх нийтийн жор нь 2 бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг - илүү их хөдөлж, бага идээрэй. Хэрэв бүх зүйл спортоор хамаагүй бага юм бол хоолны дуршилыг яах хэрэгтэй вэ

Орчин үеийн ертөнцөд хэрэглэсэн хоолны байгалийн байдлыг анхаарч үзэх нь бүрэн өндөрт байх нь зүйтэй юм. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг олох нь улам бүр хэцүү болж байна, ялангуяа зайрмаг шиг амттай амттантай холбоотой. Худалдан авсан зайрмагны найрлагад юу байх ёсгүй Хэрэв бид үйлдвэрээс худалдаж авсан зайрмагны талаар ярих юм бол найрлагад анхаарлаа хандуулах нь чухал юм

Pelmeni бол янз бүрийн үндэстний ширээн дээрээс олж болох хамгийн түгээмэл өдөр тутмын хоол юм. Италид эдгээр нь равиоли, Хятадад - гедза, Чехэд бууз юм. Улс орон бүр бууз хийх өөрийн соёлтой бөгөөд энэ хоолонд дурлагсдад сонирхолтой байх болно

Marmalade - франц хэлнээс яг орчуулбал "алимны өнгөөр сайтар бэлтгэсэн хоол" гэсэн утгатай. Олон дэлгүүрт мармелад уутанд, жингээр нь, чихэрээр зарагддаг боловч янз бүрийн улс оронд мармеладыг янз бүрээр иддэг. Мармеладын түүх Дорнод дахь мармеладын түүх хэдэн мянган жилийн өмнөөс эхэлдэг

Зуны улиралд хүүхдүүдтэй хамт гар хийцийн зайрмаг хийх нь тааламжтай бөгөөд ашигтай байдаг. Нэг үндсэн жор дээр үндэслэн та илүү олон найрлага нэмж янз бүрийн амттай амттан бэлтгэж болно. Гэрийн хийсэн зайрмагны суурийг бэлтгэхийн тулд танд 3 өндөг, 300 мл цөцгий, 70 гр элсэн чихэр хэрэгтэй болно

Зайрмаг нь үүнийг идэж буй хүмүүст уураг, кальци зэрэг ашигтай найрлагаар хангаж өгдөг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг дээшлүүлж, нойргүйдэлээс авардаг. Ийм амттан нь байгалиас заяасан, химийн бодисоор дүүргээгүй бол гэм хоргүй болно. Амтат, өндөр чанартай зайрмаг сонгохын тулд та зөвхөн баглаа боодлын гадаад төрх байдалд төдийгүй найрлага бүрдүүлэгч найрлагад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй

Цагаан гааны үндсийг өвөрмөц амт, ашигтай шинж чанараараа дэлхий даяар үнэлдэг. Үүнийг янз бүрийн хэлбэрээр ашиглаж болох боловч цагаан гаа нь marinade-д хөгшрөөд хамгийн тод амтыг олж авдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь далайн хоол, мах, ногоотой сайн зохицдог

Цагаан гаа нь өвчин эмгэг, хамар хамар, ханиадны түргэн тусламжийн хэрэгсэл юм. Нимбэг, зөгийн балтай хольсон цагаан гаа нь маш олон ашигтай амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг тул тэдгээрийг жагсаах боломжгүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 грамм цагаан гаа - 150 гр зөгийн бал - 1 нимбэг - хутгагч эсвэл мах бутлуур - банк Зааварчилгаа 1-р алхам Цагаан гааны үндсийг цэвэрлээд жижиг хэсгүүдэд хуваана

Энэ хоолонд зөөлөн бяслаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нэгдүгээрт, үүнийг үрж, хөргөгчинд 20-30 минут байлгана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр сам хорхой - 250 мл цөцгий - 200 гр шампиньон - 150 гр бяслаг - давс - хар чинжүү - шинэ ургамал - 1 толгой сонгино Зааварчилгаа 1-р алхам Сам хорхойг бага зэрэг давсалсан усанд буцалгаж хальслаарай

Өнөө үед маш олон жороор жигд нунтаг дурдсан байдаг нь зарим хүмүүст жаахан төөрөгдөл үүсгэдэг. Энэ бол ямар ч супермаркетын жигнэмэгийн хэсэгт зарагддаг хамгийн түгээмэл жигд нунтаг гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Гэхдээ танд үүнийг худалдаж авах боломж байхгүй бол түүнийг орлох өөр хувилбар хайж олох боломжтой

Сам хорхой бол хүн төрөлхтний эртнээс идэж ирсэн далайн гүний оршин суугчид юм. Эхэндээ энэ бол зүгээр л тансаг амттан байсан. Дараа нь сам хорхой нь олон хоолны бүтээлүүдийн нэг хэсэг болжээ. Сам хорхойн ашиг тус ба илчлэг Сам хорхой нь илчлэг багатай, ердөө 98 ккал / 100г байна

Сам хорхой нь микро ба макро элементүүдээр баялаг эрүүл бүтээгдэхүүн юм. Хамгийн нарийн мах нь өөрөө амттай боловч салад, пицца болон бусад олон зуун хоолонд нэмж болно. Аймгийн супермаркетад ч гэсэн сам хорхойн хэд хэдэн төрөл, брэнд байдаг

Сагаган будаа бол ер бусын эрүүл хоол юм. Энэ нь насанд хүрэгчид болон хүүхдийн хоолонд тохиромжтой. Хүүхдэд зориулсан будаа бэлтгэх технологи нь тодорхой онцлог шинж чанартай байдаг. Сагаган бол үнэ цэнэтэй уураг, амин дэм, микро элементийн эх үүсвэр юм

Холестеролыг дайсан гэж тунхагласны дараа хүмүүс хоолны дэглэм тэнцвэртэй байх ёстойг мартдаг. Та өөх тос, уургийн биеийг хасч чадахгүй. Та холестерины өндөр агууламжтай хоол хүнсний тоог багасгах хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хүнсний ногоо

Сам хорхойн төмс бол амттай хоол юм. Энэ нь танд зөвхөн цатгалдахаас гадна хоол хүнсээр таашаал авах баталгаа болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 6 том төмс • 8 tbsp. л. цөцгийн тос • 300 гр Чеддар бяслаг • 300 гр дурын хагас хатуу бяслаг • 2 tbsp

Ер бусын зөөлөн, амттай сам хорхойн махыг дэлхийн олон оронд хэрэглэдэг. Сам хорхой таваг бэлтгэх маш олон арга байдаг бөгөөд ямар ч тохиолдолд та хоол хийхээс өмнө хальслах хэрэгтэй болно. Та энэ процедурыг хоол хийхээс өмнө болон дараа аль алиныг нь хийх боломжтой бөгөөд энэ нь таны хоол хийх жороос хамаарна

Viburnum бол ер бусын ашигтай жимс бөгөөд удаан хугацааны туршид эмийн ургамал хэмээн хүндэлж ирсэн. Жимс нь их хэмжээний микроэлемент, витамин агуулдаг. Viburnum нь өвлийн улиралд үргэлж бэлэн байхын тулд жимс жимсгэнийг ирээдүйд ашиглахад бэлтгэх хэрэгтэй

Хоолны хамгийн хямд уургийн хоол бол тахианы хөх юм. Зөв зохистой хооллолт, мацаг барих өдрүүд, хоол боловсруулах тогтолцооны өвчний эмчилгээний хоолны дэглэмд зайлшгүй шаардлагатай. Эрчим хүчний харьцангуй бага коэффициент бүхий ашигтай бодисууд нь дархлааг бэхжүүлж, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлдэг

Сам хорхойн махны нарийн ба нарийн амт нь тэдгээрийг олон төрлийн хоолонд хэрэглэх боломжийг олгодог: чихэрлэг, халуун ногоотой. Гэсэн хэдий ч та эдгээр гайхамшигтай хавч хавчийг сонгох, хадгалах, бэлтгэх чадвартай байх ёстой. Ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд сам хорхойг хэрхэн зөв хоол хийх талаар мэдэх хэрэгтэй

Зууханд загас хийх энгийн бөгөөд хурдан жор. Энэ нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчид, амттай хоолонд дуртай хүмүүс, мөн тэдний дүр төрхийг дагаж мөрддөг хүмүүст таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай загас zucchini хаш сонгино лууван цэцэгт байцаа төмс лехо майонезаас Зааварчилгаа 1-р алхам Загасыг сэрүүн усаар угааж, хайрс, гэдэс дотрыг арилгаж, сүүл, толгой, сэрвээгээ таслаарай

Улбар шар соустай шүүслэг, анхилуун үнэртэй гахайн ууц нь баярын ширээний гол хоол болж чадна. Жор нь шинэхэн жүржийн шүүс, зүсмэлүүдийг хоёуланг нь агуулдаг. Махны халуун ногоотой, карамель амтыг шанцай, хумсаар гаргаж авдаг. Сармис ба халуун улаан чинжүү нь бүрэн зохицсон амтлагчийг өгөх болно

Макадамия бол дэлхийн хамгийн үнэтэй самар бөгөөд Австрали гаралтай бөгөөд Proteaceae гэр бүлийн ургамлын төрөлд багтдаг. Эдгэрэх шинж чанараараа анагаах ухаан болон гоо сайхны салбарт эрэлт ихтэй байдаг. Самрын нэрийг ботаникч Фердинанд фон Мюллер өөрийн хамтрагч, найз химич Жон Макадамд хүндэтгэл үзүүлэн өгчээ

Уламжлалт Италийн гнокки нь бие даасан хоол, хачир хэлбэрээр маш их алдартай байдаг. Тэдгээрийг бэлтгэхэд хялбар боловч олон бүтээлч сэтгэлгээг өгч, туршилт хийх, янз бүрийн орц найрлагыг нэмж оруулах боломжийг олгодог. Гноки бол төмс, гурил, манна, зуслангийн бяслаг, рикотта, бууцай, хулуу, тэр ч байтугай талхны үйрмэгээр хийсэн зууван хэлбэртэй жижиг бууз юм

"Аллигаторын лийр" ба далайн хавч. Ер бусын сонсогдож байна. Гэхдээ амт нь хамгийн нарийн бөгөөд эв найртай хослолуудын нэг юм. Хүн бүр авокадо, сам хорхойд хэдэн өвс, халуун ногоо нэмэхэд л хангалттай. Амтат, хөнгөн салат бэлэн болсон - чамин, Азийн хоолонд дурлагсад талархах болно

Төрөл бүрийн далайн хоолыг агуулсан салатууд нь ресторан, кафе, гэрт хооллох үед маш их алдартай байдаг. Тэд тааламжтай амт, орц найрлагыг хялбар шингээж авсны ачаар ийм нэр хүндийг олж авсан. Далайн салат хоол хийх нь маш бага хугацаа шаарддаг

Хүйтэн үдэш та анхилуун чанамал бүхий цайгаар өөрийгөө тайвшруулахыг үнэхээр хүсч байна. Chokeberry чанамал нь маш сайхан үнэртэй бөгөөд чихэрлэг исгэлэн амттай бөгөөд үүнээс гадна витаминууд бүрэн төгс хадгалагддаг. Chokeberry нь тэжээллэг чанараараа жимс, жимсгэний дунд тэргүүлэгч юм

Chokeberry эсвэл chokeberry бол 18-р зуунд Хойд Америкаас Европт авчирсан жимс юм. Энэ нь анх гоёл чимэглэлийн зориулалтаар Орос улсад тарьж эхэлсэн бөгөөд 20-р зуунд chokeberry нь жимс, эмийн ургамал болгон өргөн тархсан байв. Энэхүү өндөр бутлаг ургамлын шүүслэг ба tart нь гялалзсан хар жимс нь амин дэм агуулах агуулдаг

Рыбник бол Оросын уламжлалт хаалттай завь хэлбэртэй бялуу юм. Маш амттай, анхилуун үнэртэй, энэ нь баярын ширээ, өдөр тутмын аль алинд нь тохирсон байх болно. Та мөн загасны энэ хоолыг мацаг барихдаа ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай улны булан

Бээжин байцаа бол байцаа гэр бүлийн таримал өвс юм. Бээжингийн байцаа нь сарнай эсвэл сул толгойн байцаа үүсгэдэг шүүслэг зөөлөн навчтай тул салат гэж нэрлэдэг. Хятад байцаа найрлага ба ашигтай шинж чанарууд Бээжингийн шинэ байцаагаар хийсэн хоол идэх нь витамины дутагдлыг арилгахад тусалдаг бөгөөд бие махбодид ерөнхий бэхжүүлэх нөлөө үзүүлдэг

Эхний төрсөн өдрөөс хойш хүүхэд хоол тэжээлдээ илүү сонгодог болж, түүний амтлах хүсэл эрмэлзэл бий болж эхэлдэг тул энэ насанд хүүхдийн хоолонд "насанд хүрэгчдийн" хоолыг нэвтрүүлж эхлэх нь маш чухал юм. 1 настай хүүхдэд загасны бялуу хийж үзээрэй

Статистикийн мэдээгээр Оросын дундаж орлогын 25-50 хувийг хоол хүнснээс авдаг. Эх орон нэгтнүүд нь хэрхэн сайн хооллохыг мэддэг бөгөөд мэддэг боловч хэмнэлтийн нөхцөлд хүнсний дэлгүүрүүдээр явахдаа туршлагатай гэрийн үйлчлэгчийн анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй

Chokeberry буюу chokeberry нь урьд өмнө цэцэрлэгээ засах зорилгоор үйлчилж байсан хар ногоон навчтай богино мод юм. Магадгүй энэ нь үржүүлэгч, генетикч И.В. Мичурин. Хүмүүсийн нэрлэж заншсанаар бөөрөлзгөнө нь энгийн шиг энгийн биш юм

Хар chokeberry эсвэл chokeberry-ийн хуурай жимсийг анагаах ухаанд цусны судас, авитоминоз, гипертензи гэх мэт эмчилгээнд ашигладаг. Шинэхэн жимснээс анхилуун үнэртэй дарс, дарс бэлтгэхэд ашигладаг, амттай жүүс, чанамал, жимсийг гурилан бүтээгдэхүүнд ашигладаг

Байгалийн алимны цууны цуу бол витамин, эрдэс бодис, амин хүчил, элементийн жинхэнэ агуулах юм. Энэ нь бие махбодийг цэвэрлэх, toning, тэр ч байтугай залуужуулах зэрэг чухал шинж чанартай байдаг. Алимны цууг хоол хийх, гоо сайхан, уламжлалт анагаах ухаанд ашигладаг

Дарсны цуу, мөн бальзам, шерри, алим, цагаан будааны цууг байгалийн гаралтай цуугаар сольж болно. Гэхдээ зарим үндэсний хоолонд амт нэмэхийн тулд энэхүү хоолны онцлог шинж чанарыг агуулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглахыг зөвлөж байна. Зааварчилгаа 1-р алхам Хоол хийхэд янз бүрийн төрлийн цууг ашигладаг бөгөөд үндэсний хоол бүр өөр өөрийн төрлөөр тодорхойлогддог

Олон орны оршин суугчдын цэсэнд нэг хэлбэрээр байдаг бууз нь ач холбогдолоо алддаггүй. Энэ хоолгүйгээр амьдралаа төсөөлж чадахгүй байгаа хүмүүс зөвхөн өөрсдийгөө төдийгүй бууз нь үндэсний хоол болохыг мэдэх сонирхолтой байх болно. Банш гэж юу вэ Банш аль улсын үндэсний хоол юм гэдгийг шийдэхийн өмнө энэ хоолны агуулга, хэрэглээний дүрмийн талаар ойлголт авах нь илүүц биш байх болно

Амтат хоол бол зөвхөн өндөр чанартай бүтээгдэхүүн төдийгүй тансаг жор юм. Тэднийг хөөцөлдөхөд гэрийн эзэгтэй нар гастрономийн нийтлэлүүдийг захиалдаг. Гэхдээ дараа нь зөв жор олохын тулд туршлагатай гэрийн эзэгтэй хувийн хоолны номыг эхлүүлж, хоолны хэд хэдэн төрлийг багтаасан хэд хэдэн хэсгийг хадгалдаг

Мөөг бол маш их алдартай хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Тэдгээрийг олон төрлийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно. Мөөг нь чанасан, давсалсан, шарсан эсвэл чанасан байдаг. Эдгээрийг бие даасан хоол болгон ашиглах эсвэл бусад бүтээгдэхүүний найрлагад амт оруулах зорилгоор ашигладаг

Загасанд маш их хэмжээний тэжээллэг бодис, уураг, олон ханаагүй тосны хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй байдаг. Ихэнхдээ далайн загасыг хоолны дэглэмд нэмж оруулахыг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч зарим нэг ялгааг харгалзан үүнийг ашиглах нь зүйтэй юм

Дарсны цууг их хэмжээгээр үйлдвэрлэдэг орнуудад өргөн хэрэглэдэг. Энэхүү жор бол хамгийн алдартай жор юм. Зааварчилгаа 1-р алхам Дарсны цуу нь улаан ба цагаан гэсэн 2 төрөл байдаг. Уксусын өнгө нь түүнийг бэлтгэхэд сонгосон дарсаас хамаарна

Алимны цууны цууг эртнээс мэддэг байсан бөгөөд эртний Хятад, Египетчүүд үүнийг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Хорьдугаар зууны дунд үед Америкийн эмч энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусын талаар ном бичсэнээр цуу нь маш их нэр хүндтэй болсон