Эрүүл хүнс 2024, Арваннэгдүгээр

Илүүдэл жингээсээ салж, гоолиг биетэй болохыг хүсдэг эмэгтэйчүүд янз бүрийн хоолны дэглэм, хоол тэжээлийн системд ханддаг. Саяхан хамгийн алдартай систем бол хасах 60 гэж нэрлэгддэг Екатерина Миримановагийн систем болжээ. Системийн талаар бага зэрэг Екатеринагийн систем бол хоолны дэглэм биш харин амьдралын хэв маяг, мөнхөд идэх арга юм

Гадил бол маш амттай, эрүүл жимс боловч жин хасах олон хөтөлбөр үүнийг цэснээс хасах эсвэл эрс багасгахыг зөвлөж байна. Яагаад? Гадил таны дүрд муугаар нөлөөлдөг үү эсвэл илүүдэл жинд үзүүлэх нөлөө нь хэтрүүлсэн үү? Гадил дотор юу байна Дунджаар боловсорч гүйцсэн дундаж гадил жимсний найрлагад 20-30 гр нүүрс ус, 3 г эслэг, С аминдэмийн хоногийн агууламжийн 15-17%, В6 витамины хоногийн 22%, манганы хоногийн хэрэгцээний 16%, Калийн 12%, магнийн 8%

МЭӨ олон зууны турш манжинг Газар дундын тэнгисийн орнууд болон Персид тариалж байжээ. Закавказст та түүний зэрлэг ан амьтдыг олж болно. Өнөөдөр манжин бол хамгийн эрэлттэй, эрэлт хэрэгцээтэй хүнсний ногооны нэг юм. Нишингэ ашигтай шинж чанарууд Beetroot бол илчлэг ихтэй хүнсний ногооны ургац юм

Халуун шоколадтай суфле нь ер бусын нарийн бөгөөд гайхалтай хөнгөн амтаар таныг баясгах болно. Гэр бүлээ гайхшруулж, энэхүү амтат амттанг чанаж идээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөгний цагаан - 6 ширхэг; - хар шоколад - 140 гр

Интоор нь шаржигнасан үр тариа, шоколадтай хослуулан өглөөг сайхан өнгөрөөх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 аяга интоор; - 4 халбага үрж жижиглэсэн гашуун шоколад; - 6 tbsp. овъёосны хальс; - 2 tbsp. сүү; - 4 tsp цөцгийн тос

Түүхий төмс, шинэхэн гахайн махаар хийсэн бууз нь орчин үеийн ширээний хувьд ер бусын зүйл боловч туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Тэд ер бусын амттай, шүүслэг, сэтгэл хангалуун байдаг. Өмнө нь Оросын төв хэсгийн тосгон, тосгодод ийм дүүргэлттэй бууз үргэлж хийдэг байв

Солонгосын zucchini бол шууд утгаараа хагас цагийн турш бэлтгэсэн ногоотой халуун ногоотой хоолны дуршил юм. Энэ хоол нь маханд сайн нэмэлт, эсвэл үр тариа, гоймонгийн хачир болно. Солонгос цуккини хийх найрлага: - дунд зэргийн zucchini (гол зүйл нь хэцүү биш юм)

Өвлийн улиралд ургац хураах цаг ирэхэд олон гэрийн эзэгтэй нар үсрэнгүй ургаж буй zucchini-г хаана тавих вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. "Солонгос цуккини" хэмээх өвлийн улиралд ер бусын амттай салат хийж үзээрэй. Энэхүү гар хийцийн халуун ногоотой зууш нь дэлгүүрээс худалдаж авдаг солонгос зууштай зардлын багахан хэмжээгээр өрсөлдөх боломжтой юм

Биеийнхээ өнгө аясыг хадгалахын тулд өдөрлөгийг эрүүл өглөөний цайгаар эхлүүлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр танд шаардлагатай эрч хүчийг өгч, гайхалтай сэтгэл хөдлөлийг өгөх болно. Өдөржингөө эрч хүчийг нэмэгдүүлэх энгийн жоруудыг дор харуулав

Зуны сарууд нь гэрийн эзэгтэй бүрийн хувьд амаргүй үе байдаг. Өвлийн улиралд хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь маш үнэтэй байдаг тул ямар ч ашиг авчирдаггүй тул эмэгтэйчүүд улирлын чанартай жимс, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэргээс аль болох олон тооны бэлдмэл, хадгалалт, даршилсан ногоо бэлтгэхийг хичээдэг

Зуны улиралд хямд, амттай ногооны улирал өндөрлөхөд та зөвхөн хангалттай хэмжээгээр хангаад зогсохгүй өвлийн бэлтгэлээ базаахыг хүсдэг. Zucchini, Болгарын чинжүүтэй салатууд нь өдөр тутмын цэсийг төрөлжүүлж, савыг дүүргэх боломжтой болно. Zucchini салат чинжүү, сонирхогчийн хамт Чинжүү, хиамтай цуккини салат нь нарийн амттай, эрдэс баялаг, эслэгээр баялаг

Нарийн ааруул бол эрүүл өглөөний цай уух олон талт орц юм. Энэ нь уураг агуулдаг - энергийн эх үүсвэр, биеийн эсэд зориулсан "барилгын материал". Аарцанд агуулагдах кальци нь таны ясыг бат бөх болгож, А аминдэм нь бодисын солилцоог зөв зохистой явуулж дархлааг дэмжинэ

Бидний тархи бие махбодид олон функц, процессыг явуулдаг. Тэрбээр бусад бүх эрхтний адил нөхөн сэргээхэд зохих хоол тэжээл хэрэгтэй. Тархины эсийн барилгын материал нь хүчилтөрөгч ба тодорхой тэжээл юм. Тархины эв нэгдэлтэй ажилд шаардлагатай ямар элементүүд байдаг вэ?

Байгалийн өөх шатаагч нь өөрсдийгөө маш сайн ярьдаг. Эдгээр нь хүний бие дэх илүүдэл өөхтэй тэмцэх чадвартай бүтээгдэхүүн юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь шууд нөлөө үзүүлэхгүй нь мэдээж боловч ирээдүйд тэд ихээхэн ашиг тусаа өгч, жингээ хасах үйл явцыг хурдасгаж чадна

Эдгээр гайхамшигтай маффинуудыг хийхэд цагаан идээ, өндөг хэрэггүй. Найрлага нь маш энгийн бөгөөд амт нь баялаг чанараараа гайхалтай юм. Оролдоод үз! Магадгүй энэ жор таны дуртай зүйлсийн нэг болж магадгүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - сараалжтай лууван - 1 tbsp

Хэрэв танд Грекийн салатны орц бэлэн байгаа бол та үүнийг хэдэн минутын дотор бэлтгэж болно! Бидэнд хэрэгтэй: - нүхтэй ногоон чидунтай сав; - нүхлэсэн хар чидун сав; - Фета бяслаг гэх мэт бяслагны сав баглаа боодол (шоо хэлбэрээр давсны уусмалд илүү тохиромжтой бяслаг)

Би ногооны шөл дээр чантерелле тос шөл хийх жор санал болгож байна. Бодит саатал! Бидэнд хэрэгтэй: - шинэ chanterelles - 800 грамм; - 2 том сонгино; - таана иш; - 2 дунд лууван; - 4-5 ширхэг селөдерей; - 3 төмсний булцуу

Би тахианы махтай pilaf хоол хийх хөнгөн хувилбарыг санал болгож байна. Энэ нь хурдан чанаж, хоол хүнс хэмнэх боломжийг олгодог. Бидэнд хэрэгтэй: - чанасан тахианы булан (500 грамм орчим); - дугуй үр тарианы будаа чанах зориулалттай 100 грамм дөрвөн уут

Энэхүү өглөөний хоолны амттай амт, үнэр нь таныг болон танай гэр бүлийг баярлуулах болно. Хоёр хоолойн хувьд бидэнд хэрэгтэй: - хоёр квадрат ширхэг нимгэн лаваш; - нэг улаан лооль; - Орос, Олтермани гэх мэт 80 орчим грамм бяслаг

Ихэнхдээ дэлгүүрүүдэд хайрс, сэрвээ, ястай улаан загасны хээнцэр, муухай зүслэгийг санал болгодог. Бүхэл бүтэн загас худалдаж аваад өөрөө тайрч авах нь илүү зөв бөгөөд эдийн засгийн хувьд илүү тохиромжтой байх болно. Худалдан авсан загасны чанар, шинэлэг байдлыг баталгаажуулсны дараа бид үүнийг боловсруулж эхлэх боломжтой

Жинхэнэ гэрийн эзэгтэй нар ямар ч амттай borscht хоол хийж чаддаг боловч эмэгтэй хүн бүр энэ алдартай хоолны хакердуулаагүй жорыг мэддэггүй. Ногоон borscht-ийн гол найрлага нь sorrel юм. Энэхүү навчит ногоо нь витамин С-гээр баялаг тул витамины дутагдлыг арилгахад тусалдаг

Коньяк дахь сам хорхой нь бэлтгэхэд хялбар боловч маш амттай, үр дүнтэй хоол бөгөөд та бүхний гайхшралыг төрүүлэх болно. Бидэнд хэрэгтэй болно: толгойгүй барын сам хорхой, 50 орчим грамм бренди, өтгөн цөцгий, салатны холимог, үнэр, цөцгийн тос

Загас бол эрүүл, тэжээллэг, сайн шингэсэн, амин дэм, микроэлемент, өөх тосны хүчлээр баялаг бүтээгдэхүүн юм. Энэ бол эрүүл хооллолтын зайлшгүй бүтээгдэхүүн юм. Загасны хоол бэлтгэх амжилтын үндэс нь түүхий эд материалын чанар юм. Алдаанаас зайлсхийх, чанартай бүтээгдэхүүн сонгоход туслах хэд хэдэн үндсэн дүрмүүд байдаг

Макарони, бяслаг бол шинэхэн тогооч хүртэл хийж чаддаг хамгийн хялбар жор юм. Хоол нь амттай болж хувирдаг боловч маш хурдан чанаж иддэг. Энэ хоолонд янз бүрийн сорт байдаг. Хоол хийх сонголтуудын нэг бол Америк маягийн гоймон, бяслаг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хатуу улаан буудайн гоймон (нэг багц)

Гэртээ эклер хийхийн тулд хамгийн энгийн, хямд найрлагатай байх хэрэгтэй. Гэхдээ гурилан боов нь ихэвчлэн бүтэлгүйтдэг, жигнэх явцад тогтдог, бялуу нь хавтгай байдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та зуурмагийн зөв нягтралд хүрэх хэрэгтэй

Маш хурдан бялуу хийх жор нь зочдод гэнэтийн ирэхэд танд туслах болно. Энэхүү жор нь хямд үнэтэй бүтээгдэхүүнээс бүрддэг бөгөөд өдөр бүр хоол хийхэд тохиромжтой. Танд хэрэгтэй хоол хүнс үргэлж гэртээ, хөргөгч, лангуун дээр байдаг. Энэхүү бялуу нь зочдод болон өрхүүдэд таалагдах болно

Маш алдартай, галзуу амттай, тэр ч байтугай загварлаг бүтээгдэхүүн бол төмсний чипс юм. Олон хүмүүсийн хувьд энэ нь бэлэн, тэжээллэг чанартай хөнгөн зууш юм. Энэхүү амттанг хэрэглэх дуртай, эсвэл заримдаа өөртөө таалагдахыг зөвшөөрдөг хэн бүхэн түүний биед ямар хор хөнөөлтэйг ойлгох ёстой

Элэг нь эрүүл, илчлэг багатай дайвар бүтээгдэхүүн бөгөөд B, C, D, E, K бүлгийн витаминаар баялаг бөгөөд гемоглобиныг нэмэгдүүлэх, хараа, бөөрний үйл ажиллагаа, үс, хумс, арьсыг сайжруулахад тусалдаг. Түүнчлэн элэг нь амттай, хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн юм

Шарсан zucchini бол маш эрүүл хоол бөгөөд үүнийг хоолны дэглэм гэж үздэг. Гэртээ бэлтгэх нь маш хялбар, найрлага нь хямд, хямд байдаг. Үүнийг хачир, сармисны амтлагчаар хооллоорой. Хоол хийхэд тусгай арга техник байдаг бөгөөд үүнийг дагаж мөрдөхдөө та үргэлж гайхалтай zucchini авах болно

Хэрэв та мэддэг бол гахайн махыг зөөлөн, амттай болгох нь маш хялбар байдаг. Зөв зохистой бэлтгэсэн хэсэг нь таны дуртай хоол хүнстэй хослуулбал танай гэр бүлд зориулагдсан нарийн хийцтэй бүтээл юм. Цаг хугацаагаар туршсан жор бол хоолны амжилтанд хүрэх хамгийн найдвартай зам юм

Махны бөмбөгийг бэлтгэхэд хурдан бөгөөд хялбар байдаг. Энэ бол эрүүл, эрүүл шөл юм. Махны бөмбөгийг ямар ч төрлийн махнаас гаргаж авдаг. Хамгийн энгийн бөгөөд амттай жор бол төмс, будаатай үхрийн мах юм. Шөлийн найрлага: - 5 дунд төмс - үхрийн мах 400 грамм - гурил 50 грамм - хоёр өндөг - хагас шил будаа - 1 том лууван, 1 сонгино - тахианы махны шоо 1 ширхэг - амсах давс - хар амтат чинжүү - ургамлын тос хоёр хоолны халбаганууд - 2 литр ус

Гоймон нь манай оронд урт хугацааны туршид төдийгүй бүх тансаг хоолонд дуртай байсан. Энэ нийтлэлд би энэ гайхамшигтай бүтээгдэхүүнийг хоол хийхдээ анхаарах ёстой бүх зарчим, ялгааг нэлээд энгийн бөгөөд нарийвчлан тайлбарлах болно. 1

Гоо сайхан ба хоол тэжээл - энэ хоёр салшгүй холбоотой. Сайн эсвэл муу мэдрэмжийг мэдрэх нь бидний идэж буй бүтээгдэхүүнтэй шууд пропорциональ юм. Тэд бидний биеийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангаж өгдөг. Тэдний чанарын найрлага нь сэтгэлийн байдал, амьдрах чадвар эсвэл идэвхгүй байдалд нөлөөлдөг

Nutella шоколад-самар тархдаг тухай бид бүгд сонссон. Гэхдээ та энэ амтат хоолыг гэртээ хэрхэн бэлтгэх, ингэснээр хямд, илүү байгалийн амттан авах боломжтой вэ? Энэ нийтлэлээс та асуултынхаа хариуг олохын зэрэгцээ nutella ашиглан хоол хийх жорыг сурах болно

Эдгээр котлетуудыг хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эдгээр нь маш эрүүл, шингэц сайтай, хоолны дэглэм, маш амттай байдаг. Тэдгээрийг шарахгүйгээр бэлтгэдэг. Бусад олон хоолноос ялгаатай нь хэзээ ч уйдахгүй. Бага зэрэг цаг хугацаа хэмнэхийн тулд эхлээд котлетыг өөрсдөө хийх хэрэгтэй

Жулиенн бол нэлээд алдартай хоол юм. Энэ нь хоол хийхэд хялбар, маш сэтгэл хангалуун, амттай байдаг. Жулиен хийх найрлагыг та аль ч дэлгүүр, супермаркетаас худалдаж авах боломжтой. Бүх энгийн байдлыг харгалзан энэхүү хоол нь гэр бүлийн оройн хоол болон гала оройн зоог дээр хоёуланд нь таатай байх болно

Италийн хоолны уламжлалт хоол бол олон тооны фенүүдтэй рисотто юм. Энэ хоолны сонгодог бөгөөд хамгийн алдартай жор бол тахиа, мөөгтэй рисотто юм. Италийн рисотто бэлтгэхэд онцгой үүрэг нь тавагны үндэс болгон ашигладаг будааны төрөл юм. Бэлтгэх явцад италийн тогооч нар голчлон Arborio-г ашигладаг бөгөөд энэ нь дугуй хэлбэр, өвөрмөц бүтэц, үр тарианы хамгийн өндөр цардуулын агуулгаараа бусад сортуудаас ялгаатай байдаг

Будаа бол идэвхтэй өдрийн эрчим хүчний баялаг эх үүсвэр юм. Хатуу эслэг, амин дэм, амархан шингэдэг эрдэс бодис, нарийн төвөгтэй нүүрс ус, уураг, өөх тос агуулдаг тул энэ нь насанд хүрэгчид, ялангуяа хүүхдүүдэд зориулсан амттай, эрүүл өглөөний хоол юм

Крымд очиж үзсэн хүн бараг л хаа сайгүй алтан наран шарлагын газраар зарагддаг баклаваг туршиж үзсэн байх. Та энэ амттанг дуртай болгохоос өөр аргагүй юм, тиймээс та үүнийг дахин туршиж үзэхийг хүсэх болно, гэхдээ та Крымд дахин очих шаардлагагүй болно

Хоолны дэглэм нь ихэвчлэн хүний таашаал, сэтгэл хөдлөлөөр дүүрэн амттай хоолонд хэрэгцээтэй зүйлийг тооцдоггүй. Хоолонд дуртай хүмүүс ихэвчлэн хоолонд дуртай хүмүүс байдаг бөгөөд бүх хоолны дэглэм нь амттай, тааламжтай зүйлийг идэхийг хориглодог

Хулууны амтат талх нь зөвхөн тааламжтай өнгө, үнэр төдийгүй гайхалтай амттай байдаг. Дээрээс нь ийм талх хийх нь маш энгийн. Хулууны талх нь сэндвич хийхэд маш сайн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 30 гр цөцгийн тос; • 450 гр хулуу

Kebab-ийн энэ хувилбар нь маш их алдартай байдаг. Шиш kebабын хувьд махтай холбоотой асуудал гарч магадгүй, хэрвээ хатуу байсан бол ямар ч marinade эсвэл тогоочийн чадварлаг гар нь үүнийг аврахгүй. Лулаг татсан махаар хийдэг бөгөөд тэд үргэлж зөөлөн болдог бөгөөд энэ хоолонд хамгийн үнэтэй мах худалдаж авах шаардлагагүй болно

Пилаф шиг ийм амттай, найрсаг хоолыг зөвхөн махаар төдийгүй тахианы зүрх сэтгэлээр ч бэлтгэж болно. Үүнийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд үдийн болон оройн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 8 ширхэг дунд хэмжээний лууван

Үхрийн махтай дулаан салат нь гайхалтай амттай, хоолны дуршил сайтай, тэжээллэг чанартай болж хувирдаг. Энэ нь салат эсвэл үндсэн хоолоор үйлчилж болно. Энэ нь маш энгийн бөгөөд тийм ч удаан биш бэлтгэгдсэн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 200 гр ясгүй үхрийн мах

Гэрийн азарган тахиа бол зөв арга барил, анхны бэлтгэлийг шаарддаг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс алимны шүүстэй тахиа шарах жор энд маш тохиромжтой байх болно. Энэ жор нь өөрийн "хальстай" бөгөөд энэ нь алимны шар буурцагны соустай хамт гулуузыг байнга цацаж байхаас бүрддэг болохыг анхаарна уу

Дулаан эхлэхтэй зэрэгцэн хүний биед витамин шаардлагатай болдог. Тиймээс бид танд "Хаврын" махан боовны жор, жор, килантро, дилл, яншуй зэргийг санал болгож байна. Эдгээр махан бөмбөлгийг цөцгий-гичний соусаар чанаж, чимээгүй, чимээгүйгээр үйлчилнэ

Төмс, мөөг дүүргэж бялуу хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд туршлагатай тогооч, эхлэгч хоёулаа үүнийг хийж чадна. Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд танд үнэтэй бүтээгдэхүүн хэрэггүй, гэхдээ тэр үед гайхалтай амттай, хоолны дуршилтай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • улаан буудайн гурил - зуурмаг хичнээн их хэмжээгээр авах вэ

Хясаан мөөгөөр баялаг хамгийн нарийн туулай бол зүгээр л ид шидийн хоол бөгөөд удаан хугацаагаар хооллодог боловч маш хурдан иддэг. Хоолны онцлох зүйл бол халуун ногоотой цагаан дарс бөгөөд мах, мөөг хоёулаа сайн зохицдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 0

Махнаас хийсэн "пицца" бол насанд хүрэгчдээс илүү нялхсын хоолонд зориулагдсан нэлээд энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг хоол юм. Гэхдээ энэ нь насанд хүрэгчид үүнийг идэж чадахгүй гэсэн үг биш юм. Ийм ер бусын пицца нь хоолны дэглэмийн ангилалд багтах болно гэдгийг анхаарна уу

Ер бусын паалантай, халуун ногоотой төмсний доор жигнэсэн анхилуун загас (түрс дүүргэсэн хамт) бол бүх гэр бүлийн хувьд гайхалтай хоол юм. Түүний сайхан амт, гадаад төрх, үнэр нь гэр бүлийн баярыг мартагдашгүй сайхан болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Төмсний орц:

Мөөг, нухсан төмс, бууцайтай уламжлалт бус вазелин загасны жорыг бид таны анхаарлыг татаж байна. Энэхүү хүсэл эрмэлзэл нь баярын ширээний хамгийн тод чимэглэл болно гэдэгт бид яарч байна. Үүний зэрэгцээ, ийм хоол нь хамгийн түрүүнд тод төрх, дараа нь анхны амтаараа сонирхох болно

Анхилуун, зөөлөн, маш баялаг бяслагтай бялуу бол өглөөний цай, түргэн зууш эсвэл гэр бүлийн оройн хоолны шинэ санаа юм. Энэ нь маш хурдан хэлбэржиж, жигнэх боловч хурдан бөгөөд халуун, хүйтэн аль аль нь иддэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 200 гр хатуу бяслаг

Зарим нь Брюссель нахиа нь амттай бүтээгдэхүүн биш гэж хэлж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч үүнийг маргаж байгаа хүмүүс үүнээс амттай хоол хийхээ мэдэхгүй байна. Үнэндээ ийм байцаа нь амттай хоол хийдэг, ялангуяа хулд загасны филе гэх мэт гэнэтийн бүтээгдэхүүнтэй хослуулдаг

Хэрэв зуны улиралд та zucchini-ийн арвин ургац хурааж чадсан бол энэ ногоог янз бүрийн, эрүүл хоолоор ширээгээ баяжуулах явдал юм. Цуккини нь буцалгаж, шарж, чанаж, лаазалж, тэр бүү хэл хуушуур ч хийж болно. Тэднийг хоол хийх нь маш энгийн бөгөөд хурдан бөгөөд хоол нь бага илчлэг, хөнгөн болж хувирдаг

Вандуйны ашигтай шинж чанаруудын талаар сурч мэдсэнийхээ дараа бид энэ бүтээгдэхүүнээс аяга тавагыг ширээн дээрээ байнга хийдэг байв. Вандуй нь Оросын уламжлалт хоолны олон төрөлд багтдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм. Энэ бүтээгдэхүүнийг биед сайн шингээж авдаг

Маш амттай, сэтгэл хангалуун хоолыг төмснөөс үргэлж олж авдаг. Би танд өөр нэг жор санал болгож байна, гэхдээ ердийн зүйл биш. Төмсний үйрмэгээр хоол хийж, гэр бүлээ гайхшруулаарай. Энэхүү амтат хоол хийхэд хэцүү биш байх болно. Таны хүчин чармайлтын шагнал нь хайртай хүмүүсийн магтаал, гэнэтийн бэлэг байх болно

Зөөлөн, агаартай зуурмагаар хийсэн гар хийцийн круметээс илүү амттай зүйл юу вэ, ялангуяа "зуухнаас шинэхэн" байвал. Зуурах нь бараг бүх хөргөгчинд байдаг хамгийн энгийн бүтээгдэхүүнийг шаарддаг. Soda crumpets (сонгодог жор) Орц:

Үсний ургалтыг сайжруулахын тулд үсний булцууг тэжээх хэрэгтэй. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь зүйтэй. Зөгийн бал нь толгойг сайтар хамгаалж, үсний булцууг гэмтээхээс сэргийлдэг. Витамин, эрдэс бодисоор баялаг уураг. Шар нь арьсыг тэжээж, В12 витамин, каротинаар баяжуулдаг

Кокосын сүү, ванилин дээр суурилсан гүзээлзгэнэтэй семолин амттан нь бүх гэр орон, зочдод баяртай байх болно. Амттаныг бэлтгэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана. Тодорхой хэмжээний хоол хүнс нь 4 нэгжид хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - манна - 75 гр

Халуун цаг агаарт бие махбодийг нөхөн сэргээхэд хөнгөн, эрүүл хоол хүнс, түүний дотор жимс, жимс, хүнсний ногоо хэрэгтэй. Зуны хамгийн жимсний нэг бол усан үзэм бөгөөд 8-р сараас 10-р сарын хооронд хамгийн сайн худалдаж авдаг. Энэ үед энэ нь хамгийн их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг

Эртний Ромчуудын үеэс усан үзэм нь амт чанараараа алдартай бөгөөд хамгийн эрүүл жимсний нэг юм. Усан үзэм хэрэглэснээр анагаах ухааны салангид салбарыг нээсэн бөгөөд үүнийг ampelotherapy гэж нэрлэдэг байв. Эрт урьд цагт энэ аргыг хүний сүнс ба түүний бие махбодийн өвчин эмгэгийг ялан дийлэхэд ашигладаг байжээ

Чавга ашиглан амттай, эрүүл гар хийцийн мармелад хийхэд ашиглаж болно. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн боловсорсон чавга сонгоод угааж байх хэрэгтэй. Дараа нь целлюлозыг үрнээс нь салгаж, зөв зуурна. Чавганы килограмм тутамд 200 гр нилээд жижиглэсэн боловсорсон алим, 200 гр ус нэмнэ

Маш олон тооны амттай хоол байдаг боловч Филадельфийн бяслаг нэмсэн хоол нь хамгийн боловсронгуй, ер бусын байдаг. Филадельфи бяслаг нь нарийн амт, хөнгөн бүтэцтэй гэдгээрээ алдартай. Америкт анх удаа бяслаг гарч ирсэн боловч одоогоор энэ бүтээгдэхүүн Европ, Азийн хоолонд маш их алдартай болжээ

Хиамны бяслаг нь салат, хүйтэн эсвэл халуун хоолны дуршил болон бусад энгийн гар хийцийн хоолонд маш сайн нэмэр болдог. Түүний баялаг амт нь сонирхогчийн, мөөг, төмс, цөцгий, олон төрлийн ургамал, халуун ногоотой сайн зохицдог. Нэмэлт давуу тал бол хямд үнэ бөгөөд хиамны бяслагны хоолыг боломжийн үнэтэй болгодог

"Орос" бол магадгүй хамгийн алдартай дотоодын бяслаг бөгөөд энэ нь нарийн амт, өтгөн уян хатан чанараараа ялгагдана. Жижиг "нүд" нь бүх гадаргуу дээр жигд тархдаг, өөхний агууламж - дор хаяж 50%. ОХУ-ын өндөр чанартай бяслаг нь хатуу, нурж унахгүй, хутгаар сайн тайрдаг

Давсалсан хулд загас нь маш сайн хүйтэн хоолны дуршил юм. Үүнээс гадна, энэ нь бүх нийтийн, учир нь энэ нь хамгийн амттай ундаагаас бусад бараг бүх согтууруулах ундаатай зохицдог. Ядаж нэг удаа хулд загасыг өөрөө давсалж үзээрэй. Энэ нь хэтэвчний хувьд хямд байх бөгөөд загас өөрөө эрүүл байх болно

Энэтхэгийн basmati будаа нь нарийн үнэртэй, үр тариа нь урт, нимгэн байдаг. Энэ сортыг ургац хураасны дараа дор хаяж нэг жилийн турш хадгалж, үр тариа нь улам хатуурч, хоол хийх явцад хэлбэрээ алддаггүй бөгөөд хоёр дахин хагас дахин нэмэгддэг

Загасанд маш олон төрлийн амин дэм байдаг гэдгийг бүгд мэддэг. Дүрмээр бол загас нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд сайн байдаг. Гэхдээ яагаад ч юм бүх хүүхдүүд түүнд хайртай байдаггүй. Загасны тавагны ашиг тусын талаар эргэлзэж байгаа бяцхан хүүхдүүдэд итгүүлэх нь боломжтой даалгавар юм

Mackerel бол гэрийн хоол хийхэд хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг загас юм. Үүнийг маш сайн амт, бие махбодид үзүүлэх ашиг тус, бэлтгэл хийхэд хялбар байдлаар тайлбарлаж болно. Жорныхоо аль нэгнийх нь дагуу гэр бүлдээ зориулж макрель бэлтгээд өөрөө үзээрэй

Аругула нь Оросын цэцэрлэгчид бараг мэддэггүй, ялангуяа энэ салат нь гаднаасаа чимэглэлийн чимэглэлгүй тул салат ногоон байдаг. Энэхүү сул талыг ашигтай шинж чанараараа бүрэн нөхдөг. Гэхдээ рукулаг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй. Аругула бол цовдлогдсон амтлагч юм

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - таван дунд чинжүү; - 300 грамм тахианы булан; - нэг аяга будаа; - хоёр сонгино; - нэг том лууван; - 50 мл ургамлын тос; Тахианы махны хувьд: - Шилэн улаан лоолийн жүүс; - хоёр аяга ус; - хоёр хумс сармис

Орондоо боловсорч, зуны улирал ойртохыг сануулдаг хамгийн анхны ногоо бол улаан лууван юм. Хэрэв зөв ургасан бол улаан лууван гашуун амтгүй байх ёстой. Амтат, эрүүл, хөнгөн салатуудыг түүгээр хийдэг. Greens бол заавал байх ёстой орц байх болно

Гэртээ шоколад хийх санхүүгийн үр өгөөжийг тооцоолохдоо энэ нь тийм ч гайхалтай биш болохыг олж харахад хялбар байдаг. Үүний гол давуу тал бол гэрийн эзэгтэй тэдний агуулгыг яг таг мэддэг бөгөөд хүүхдэд айдасгүйгээр өгч чаддаг явдал юм. Тохиромжтой байдал нь орц найрлагыг нь бусдаар солиход хялбар байдаг

Dandelion салат нь анхны, амттай, эрүүл хоол юм. Ийм хаврын салат нь танд эрч хүч, эрүүл мэндийг нэмэх болно, яагаад гэвэл Dandelion бол зүгээр л идэвхтэй бодисын агуулах юм. Dandelion нь холеретик, үрэвслийн эсрэг, диафоретик шинж чанартай бөгөөд холестериныг бууруулдаг

Урт өвлийн дараа та зундаа умбаж, сэтгэлээсээ түр завсарлаж, эрч хүчээ цэнэглэхийг хүсч байна. Мөн зуны амттай хоолоор өөрийгөө болон хайртай хүмүүсээ баярлуулах. Шинэ ногооны салат нь үргэлж хөнгөн бөгөөд эрүүл хоол хүнс байдаг. Гэрийн эзэгтэйн аль ч хоол хийж болох хөнгөн салатны жорыг санал болгож байна

Энэхүү хөнгөн бөгөөд ер бусын салат нь далайн хоолонд дурлагч бүх хүмүүст, мөн эрүүл хоолоор хооллохыг хичээдэг хүмүүст таатай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр авокадо; - 4 чанасан өндөг; - 620 гр сам хорхой

Амтат marinade mackerel хоол хийхэд маш бага хүчин чармайлт шаарддаг. Энэ бол айл өрхийн хэдхэн минутын дотор идэж болох загасыг хурдан бөгөөд хялбар аргаар хийх арга юм. Хоол хийхэд хөлдөөсөн загасыг сонгоорой. Энэ нь маш их тослог тул гэсгээхийн тулд удаан хүлээх шаардлагагүй бөгөөд процесс хурдан явагдана

Өөх тос багатай, анхилуун үнэртэй, сэтгэл ханамжтай гахайн махтай шөл авахын тулд давхар бойлер ашиглаарай. Мах нь аманд хайлж, маш амттай болж хувирдаг. Уураар эмчилснээр хамгийн их хэмжээний шим тэжээлийг хадгалах боломжтой. Энэхүү шөлийг шингээхэд хялбар бөгөөд ходоодонд хүндийн мэдрэмж байдаггүй

Гэрийн лаазалсан хоол хүнс нь өдөр тутмын хүнд хэцүү хоол бэлтгэлд өөрийгөө хэт ачаалахгүй байх боломж юм. Нэг удаад их хэмжээний лаазалсан хоол хийж идсэний дараа та ердийн санаа зовнилоо хэдэн минутын дотор тэжээллэг хоол бэлтгэж болно. Гахайн махны шөл нь маш ашигтай бөгөөд амттай байдаг

Та зочдыг хүлээж байхдаа янз бүрийн ер бусын хоол хийж болно, гэхдээ маш энгийн бүтээгдэхүүнээр хийсэн сайхан хоолоор хийсэн гайхалтай хоол шиг гайхах зүйл алга. Ийм хоолыг онцгой таашаалаар иддэг бөгөөд гэрийн эзэгтэйн хувьд хэмнэлттэй нэгэн адил чадварлаг алдар нэрийг бий болгодог

Өрхөд таалагдах нь маш энгийн бөгөөд тэдэнд амттай хоол хийж өгөөрэй. Жишээлбэл, ихэнх хүүхдүүдийн шүтдэг бяслагтай бялуу. Бяслагны боовны ердийн амтыг бага зэрэг төрөлжүүлэхийн тулд та prunes нэмж болно - та бага зэрэг исгэлэн амттай сайхан амтыг олж авна

Хулуу, бэрсүүт жүржийн маш ер бусын, халуун ногоотой салат нь дур булаам тансаг хүмүүст хүртэл гайхах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 ширхэг. бэрсүүт жүрж; - 500 гр шинэ хулуу; - 150 гр шинэ шанцайны ургамал навч

Ийм амттай өнхрүүлгийг ааруул бяслагаар бэлтгэж болно - хоолны дуршил нь зөөлөн бөгөөд тааламжтай болж хувирдаг. Энэ нь найрын өмнөх өдөр өнхрөх хоол хийх шаардлагатай байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тамхи татдаг хулд - 200 гр

Пита талханд шатаасан макрел нь амттай, дунд зэргийн халуун ногоотой загасанд дуртай хүмүүсийг баярлуулах болно. Питад агуулагддаг макрел нь тийм ч тослогүй тул та халуун ногооны хэмжээг өөрөө тохируулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Нэг үйлчилгээнд:

Би ер бусын, амттай зүйл хийхийг хүсч байна - шөл хий! Гэхдээ энгийн биш, харин талханд байдаг. Эхний хоолоор үйлчлэх энэ арга нь Чех улсад маш их алдартай байдаг - гэр бүлээ гайхшруулахын тулд анхны хоолоо өөрөө бэлтгэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шинэ champignons - 250 гр

Амтат загасны хоол - цөцгий дэх crucian carp. Бэлтгэхэд тусгай заль мэхийг шаарддаггүй бөгөөд үр дүн нь ихэвчлэн маш сайн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Crucian carp - 1 кг; - Өндөг - 3 ширхэг; - цөцгий - 500 гр

Гэрийн халуун шөл нь амттай, сэтгэл ханамжтай, эрүүл байдаг. Гэрийн хоолонд халуун ногоотой hodgepodge-ээс илүү сайн зүйл юу вэ? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шөлний яс - 500 гр; - мах (тамхи татдаг мах) - 300 гр; - даршилсан өргөст хэмх - 4 ширхэг

Ер бусын дизайнтай амтат салат нь зочдод урьд өмнө байгаагүй сэтгэгдэл төрүүлэхэд тусална. Хэрэв хүсвэл найрлагыг нь өөрчилж болох бөгөөд зөвхөн салатны гаднах төрхийг хадгална. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цөөн тооны хөлдөөсөн дунд зэргийн далайн амьтан

Хаш бол үнэхээр Дорнодод урт наслах эх үүсвэр гэж тооцогддог хааны ногоо юм. Энэ нь маш эрүүл бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг бөгөөд энэ нь мацаг барих үеэр онцгой ач холбогдолтой юм. Шинэхэн ногоо, самартай шарсан хаш хоол хийж үзээрэй, эсвэл өвөлдөө бэлдээрэй

Салат нь хамгийн дулаан улиралд боловсорч гүйцсэн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэгдсэн тул "Зуны" нэрийг яг нарийн авсан. Салатанд байдаг хүнсний ногооны багц нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хаш - 3 кг

Хаш бол хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхэд ашиглаж болох гайхамшигтай, эрүүл хүнсний ногоо юм. Тэдний дурьдсанчлан хайрлагчдын хувьд илүү халуун ногоотой, бэлтгэхэд хялбар боловч маш амттай салат санал болгож байна. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бид 2 жижиг хаш, 2 дунд хэмжээний сонгино, 2 хумс сармис, 2 чанасан өндөг, 2 төмс, урьдчилан чанасан майонезаас эсвэл илүү сайн хувцаслах цөцгий хэрэгтэй - 5-6 хоолны халбаганууд (илүү байж болно хэрэв салат нь хуурай мэт санагддаг бол)

Хүнсний ногооны салат нь хоолны дуршил сайтай бөгөөд мах, шувуу, загасны уламжлалт чимэн гоёг орлодог. Сонирхолтой сонголтуудын дунд zucchini ба хашны холимог байдаг бөгөөд ийм салатыг хэрэглэхийн өмнөхөн хийж эсвэл өвлийн улиралд хурааж болно

Хашыг өвөлдөө янз бүрийн аргаар бэлтгэж болно - хөлдөөх, даршилсан ногоо, даршилсан ногоо. Лаазлах нь урт хугацааны өвлийн улиралд хүнсний ногооны ашигтай шинж чанарыг хадгалах сайхан боломж юм. Сармистай даршилсан хаш Өвлийн улиралд сармистай хаш бэлтгэхийн тулд та дараахь орцуудыг авах хэрэгтэй

Далайн хоол хүнс нь бидний хоолонд улам бүр нэмэгдэж байгаа боловч голчлон зууш болгон ашигладаг. Энэхүү сонгодог Италийн салат нь бүрэн, амттай, сэтгэл ханамжтай үндсэн хоол юм. Энэ нь баярын үдийн хоол эсвэл оройн хоолонд хүртэл гайхамшигтай чимэглэл болно

Хүн бүр бөөрөлзгөнө ашигтай шинж чанаруудын талаар мэддэг. Энэ нь олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд ханиадтай тэмцэхэд тусалдаг. Дээрээс нь энэ жимс нь амттай! Бөөрөлзгөнө жигнэмэг ямар гайхалтай вэ! Зөвхөн хуруугаа долоох. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 25 ширхэг Oreo жигнэмэг - 4 халбага цөцгийн тос, хайлсан - 1 шил бөөрөлзгөнө - 3 хоолны халбага элсэн чихэр - 170 гр бөөрөлзгөнө тараг - 1 шил ташуурдуулсан тос Зааварчилгаа 1-р алхам Эх

Мөөгөнцөр эсвэл богинохон зуурмагаар хуур хийх цаг байхгүй бөгөөд үүдэнд зочид ирэх гэж байна. Та тэднийг ид шидийн бяслаг амттангаар баясгаж болно. Таны хийх ёстой зүйл бол цөцгийтэй бяслагтай бялуу хийх явдал юм. Ийм гайхалтай "агаартай"

Талх нарийн боовгүйгээр амттай бялуу хийх нь гэнэтийн зүйл юм. Та уран бүтээлээ зүрх сэтгэлээсээ хүссэн зүйлээрээ чимэглэж болно. Жигнэмэгийн бялууг хоол хийх - найз нөхдөө зочлохыг урих. Жигнэмэгийн бялуу хийхэд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Зуурмагтай хутгалдах дургүй хүмүүст жигнэмэггүйгээр гадил жимсний амттай бялуу хийх маш энгийн жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр жигнэмэг - 2 гадил жимсний - 4 аяга сүү - 2 хоолны халбагын какао - 6 халбага элсэн чихэр - 3 хоолны халбагын гурил - 1 өндөг - 1 уут ваниллин Зааварчилгаа 1-р алхам Эхлээд цөцгий хоолоо хийцгээе

Чимээгүй ан хийх нь юутай ч зүйрлэшгүй таашаал юм. Ойд зугаалах, мөрийтэй тоглоом цуглуулах нь эрүүл мэндэд бодитой үр өгөөж өгч, сэтгэлийн хөөрлийг өдөөж, хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж өгдөг. Мөөгний олон төрлийн хоол байдаг бөгөөд шинэхэн тогооч ч гэсэн ихэнхийг нь эзэмшиж чаддаг

Олон хүмүүс "Цезарь" нэртэй өнхрөх материалыг сонсож, туршиж үзсэн бөгөөд энэ нэр нь бүх хүмүүст сайн мэддэг салатыг сануулдаг. Та гэртээ өнхрөх хийж болно, зүгээр л энгийн жорыг мэдэж аваарай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хуурай будаа - 250 грамм, - тахианы булан -120 грамм, - тос бяслаг - 100 грамм, - нори хуудас - хэд хэдэн ширхэг, - пармезан - 50 грамм, -талхны үйрмэг, - цагаан будааны цуу - 2 тонн халбага, -далайн эргийн давс ба т

"Цезарь" хэмээх чанга нэр нь олон салатыг нэгтгэдэг. Ийм хоол нь гайхалтай амт, төгс тэнцвэртэй бүтэц, мэдээжийн хэрэг цатгалан байдалтай тансаг хоолыг татдаг. Хоолны амттай амтат жороо сонгоод, Цезарийг тамхи татдаг хөх, сам хорхой эсвэл гахайн махаар хийж идээрэй

Гэртээ та цагаан, саарал, хар, энгийн эсвэл олон төрлийн зуурмагаар ямар ч төрлийн талх шарах боломжтой. Үүний тулд та талх үйлдвэрлэгч худалдаж авах шаардлагагүй. Амтат талх, талх, боовыг ердийн зууханд хийж болно. Та улаан буудай эсвэл хөх тарианы гурилаар талх хийж болно

Хийлсэн салат нь маш шүүслэг, амттай байдаг. "Хойд Мимоза" -г бэлтгэ, энэ салат нь өндөгний ачаар нарийн бүтэцтэй бөгөөд алимны хүчиллэг чанар нь илүү чанга болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 өндөг; - 150 гр Голландын бяслаг

Хэрэв та Италийн сонирхолтой хоол хийхийг хүсвэл пицца хийх шаардлагагүй болно. Та Неаполийн гэр болох пита хоол хийж болно. Энгийн үгээр хэлбэл энэ хоол нь бяслагаар дүүргэсэн нимгэн лаваштай бялуу юм. Дашрамд хэлэхэд, пицца, пита нь Газрын дундад тэнгисээс гаралтай

Амттай, сонирхолтой зууш бэлтгэхэд нэлээд хялбар байдаг. Жишээлбэл, чихмэл ааруултай бялуу үүнийг нотолж байна. Тэднийг жигнэх, тэдэнтэй гэр бүл, найз нөхдөө баярлуулахаас залхуурах хэрэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг:

Мэдээжийн хэрэг, өнөөдөр дэлгүүрүүдээс та янз бүрийн жороор, амт бүрийн дагуу бэлтгэсэн талх худалдаж авах боломжтой. Гэхдээ ямар ч үйлдвэрийн нарийн боов нь байшинг өөрийн дуртай нэмэлтээр бэлтгэж болох гар хийцийн талхны гайхалтай, өвөрмөц үнэрээр дүүргэж чадахгүй

Гэрийн бяслагны гурилан бүтээгдэхүүн нь амттай, амттай, зууханд чанаж, чанаж болгосон ч байж болно. Цөцгий, бяслаг, өндөг, эмийн ургамал, төрөл бүрийн амтлагчаар дүүргэж, бөөгнөрөлгүй шинэхэн, хэт хатаагүй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зүйтэй

Парата бялууны эх орон бол Энэтхэг юм. Энэ хоолыг тэнд олон удаа чанаж иддэг. Би чамд үүнийг бас хийхийг санал болгож байна. Эдгээр амттай, нарийн тортиллуудыг амтал. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 230 гр; - ургамлын тос - 40 мл

Үзэм, хонины бяслагтай хаш сойз нь Италийн сайхан хоол юм. Үүнийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд таны байшинг гайхшруулах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -Ханах тосонд хангалттай хэмжээгээр шарах; -Давс, чинжүү; -900 грамм хаш

Энэтхэгийн амтат хуушуурнаас та амтлахыг хүсч байна уу? Тэгвэл Парата бол танд хэрэгтэй зүйл юм. Анхны нэрийг өөрчилж болно - parantha, paratha, parauntha. Энэхүү хоол нь хөгжилтэй, амттай, тод ногоон өнгөтэй болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний хувьд:

Турк пикката нь гайхалтай амттай бөгөөд нэг үйлчилгээнд ердөө 275 калори илчлэг агуулдаг. Энэхүү пиката нь цөөн хэдэн өөрчлөлт оруулсан уламжлалт жортой төстэй юм. Нэгдүгээрт, тахианы мах, тугалын оронд цацагт хяруулын хөхийг маш нимгэн хэрчсэн (дарсан мах шиг) ашигладаг

Терияки бол загас, далайн хоол, тахианы маханд тохиромжтой өтгөн, чихэрлэг, давстай соус юм. Холимог нь халуун ногоо эсвэл маринад хэлбэрээр ашиглагддаг бөгөөд энэ нь Японы хоолонд зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч энэ нь ердийн гэрийн хоол хийхэд хэрэглэгддэг

Цөцгийтэй сүмс нь загасны хоолонд маш сайн нэмэр болдог. Тэд гол бүрэлдэхүүн хэсгийн амтыг амжилттай онцолж, шаардлагатай бол голын загасны өвөрмөц үнэрийг ч далдалдаг. Сонгодог өтгөн соус Сайн бэлтгэсэн сүмс нь загасны хоолыг илүү баялаг, сонирхолтой амтаар өгч, илүү зөөлөн болгодог

Хясаа нь ач тусаараа амттан гэж тооцогддог. Жижиг хазалтыг амталсны дараа таваг бүхэлдээ хоосортлоо зогсож чадахгүй байх магадлалтай. Хясаан жан нь хамгийн сайн сайхныг шингээсэн. Энэ нь давстай, чихэрлэг нарийн ширхэгтэй тэнцвэрийг байнга хадгалж байдаг энэхүү гайхалтай амтыг агуулдаг

"Новогодная Горка" салат нь тахианы булангийн маш нарийн амттай бөгөөд мөөг, бяслагтай хослуулан хэрэглэхэд тохиромжтой. Бага зэрэг шинэ өргөст хэмх нь таваг дээр шинэлэг байдлыг нэмдэг. Салат нь маш амттай тул та тавган дээр улам их зүйл хийхийг хүсдэг

Баярын ширээн дээр ч гэсэн ийм хийсвэр сарнайг хиамаар хийх нь ичмээр зүйл биш юм. Тэд маш их хоолны дуршилтай харагддаг бөгөөд хурдан, төвөггүй бэлтгэлтэй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр жижиг диаметртэй хагас тамхи татдаг эсвэл чанасан хиам

Намар бол ургац хураах цаг үе юм. Гэхдээ өргөст хэмх, давсалсан улаан лооль, чинжүүгээ даршлахаас залхахад юу хийх хэрэгтэй вэ? Гайхамшигтай зуушаар даршилсан усан үзэм хий. Нарийхан тахианы элэгний хавчаар тарааж багет дээр ийм жимсийг тавих нь ялангуяа амттай байдаг

Тахианы махны булангийн оронд сонгодог салатанд гахайн мах нэмж, мөөг, сараалжтай бяслагаар шингэлээд аль хэдийнээ алдартай хоолны урлагийн шинэ хувилбараар зочдыг гайхшруулаарай. Салатны энэ найрлагыг холимог, ширхэгтэй болгож болно. Энэхүү хоол нь илүү сэтгэл ханамжтай тул эрчүүдэд таалагдах ёстой

Prunes-ийн амт нь баялаг, зөөлөн, чихэрлэг, олон талт шинж чанартай байдаг бөгөөд энэ нь давстай махан хоол, хөнгөн амттантай аль алинд нь бүрэн нийцдэг. Prunes бүхий салат нь эрүүл мэндэд тустайгаас гадна баярын ширээг төгс чимэглэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр prunes

Сациви бол тахианы махаар хийсэн хоёр дахь хоол юм. Анх Гүржийн хоолны газруудад үйлчилж байсан. Энэ нь гайхалтай амт, гайхалтай үнэр, амны хөндийн гоо үзэсгэлэнгээрээ тансаг хоолонд дуртай болсон. Сацивид шаардлагатай найрлага Ийм хоол бэлтгэхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй болно

Хэрэв та kebab дээрээ цуу, suneli hops нэмж оруулахад дургүйцвэл энэ жорыг туршаад үзээрэй. Мах нь зөөлөн, шүүслэг, маш амттай байдаг. Энэ нь шарахаас өмнө ч бэлэн болно. Энэ зүгээр л гайхалтай! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахиа - 2 кг (эсвэл түүнээс дээш)

Тахианы махны kebab бол хамгийн ардчилсан бөгөөд хурдан бэлтгэгддэг kebab төрөл юм. Гэрийн эзэгтэй бүр тахианы махны kebab хийх жор дээр өөрийн амтыг авчирдаг. Гэсэн хэдий ч хамгийн чухал зүйл бол амттай, шүүслэг, шарсан байх явдал юм. Kefir marinade бүхий тахианы kebab 5 кг тахианы махны хувьд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно

Чихмэл цурхай бол баярын ширээнд зориулсан маш сайн шийдэл юм. Энэ хоолыг мөөг, өндөг зэрэг янз бүрийн дүүргэлтээр хийж болно. Ургамал, шинэ ногоогоор чимэглэсэн загасыг бүхэлд нь үйлчлэх нь хамгийн сайн арга юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - цурхай

Цезарийн салат нь маш баялаг түүхтэй бөгөөд энэ хоолны бусад сортуудыг бэлтгэх үндэс суурь болдог. Энэ салат олон янз байдаг. Зарим хүмүүс сонгодог салатанд тахиа, улаан лооль, хиам, далайн хоол гэх мэтийг нэмдэг боловч гол найрлага нь өөрчлөгдөхгүй хэвээр үлддэг

Цезарь салатаас илүү хялбар зүйл байхгүй. Бэлтгэхэд хялбар тул сонгодог зууш болжээ. Ийм өргөн тархсан нь салатны янз бүрийн хувилбаруудыг бий болгоход хүргэсэн. Үндсэн "хөнгөн" хувилбарыг бэлтгэхийн тулд танд зөвхөн 4 орц хэрэгтэй:

Энэхүү салатыг зохиогч, Италийн иргэн Цезарь Кардини түүний бүтээл дэлхий дахинд алдаршина гэж бараг төсөөлөөгүй байв. Домогт өгүүлснээр Холливудын кино бүтээгчдийн шуугиантай компани түүний ресторанд хоол бараг үлдээгүй байхад цугларчээ. Бүтээгдэхүүнийхээ үлдэгдэлээс эхлэн ажил хэрэгч итали хүн дэлхийн хоолыг нөхсөн салат бүтээжээ

Crucian carp гэх мэт алдартай цэнгэг усны загас нь нэлээд хямд бөгөөд амттай байдаг. Хэрэв та энэ хоолыг төрөлжүүлэхийг хүсвэл цөцгий нэмнэ үү. Зууханд цөцгий дээр шатаасан Crucian carp нь гэрийн эзэгтэй бүхэн гэр бүлдээ баяртай байх гайхалтай хөнгөн, сайхан хоол болно

Загасыг эрүүл мэндэд тустай тэжээллэг хоол гэж үздэг. Crucian carp нь үнэ цэнэтэй химийн найрлагатай бөгөөд үүнд уураг, өөх тос, А, Д аминдэм, фосфор орно. Энэ загастай аяга нь хүүхдүүдийн зөв хөгжилд тустай байдаг. Цөцгий дээр crucian carp хоол хийх жор маш энгийн

Лууван нь их хэмжээний ашигтай витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Жилийн аль ч үед эмч нар үүнийг шинэхэн идэхийг зөвлөж байна: дархлааг сайжруулж, алсын харааг сайжруулдаг. Тиймээс дараагийн ургац хураах хүртэл ургасан үндэсээ хадгалах нь чухал юм

Cherry чавганы амтлагч нь Гүржийн хоолны уламжлалт хоол юм. Үүнийг улаан, шар өнгийн жимснээс хийж болно. Sauce нь мах, шувууны хоолны амтыг хамгийн сайн хангаж өгдөг. Эхлээд ижил нэртэй интоорын чавга нь түүнийг бэлтгэх түүхий эд болж байсан тул Гүржийн тогооч нар үүнийг "

Амтат төмс бол хүнсний ногооны үндэслэг ногоотой ургамал бөгөөд үүнийг амтат төмс гэж нэрлэдэг. Түүний эх орон бол Өмнөд Америк юм. Өнөө үед экваторын болон халуун орны олон оронд амтат төмсийг амжилттай тариалж байна. Энэ нь ялангуяа Хятад, Индонезид их түгээмэл хэрэглэгддэг

Орост төмс анх орж ирснээс хойш 150 гаруй жил өнгөрчээ. Энэ хугацаанд энэ нь дотоодын ширээн дээрх хүнсний гол бүтээгдэхүүний нэг болсон бөгөөд түүнтэй хамт олон тооны аяга таваг байдаг. Төмсний олон сортыг үржүүлсэн бөгөөд зөвхөн ОХУ-д бараг 290 ширхэг

Гадил жимсний цөцгийтэй, амттай, загварлаг шоколад-бүйлсний бялуу, шоколадтай мөстөлт, ташуурдуулсан кремээр баяжуулсан, эв найртай амтыг нь гадил жимсний дурлагчид төдийгүй үнэлдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Ердийн үед олон хүн үдийн хоолоо хурдан боловч тэжээллэг зүйлээр хязгаарлаж хэвшдэг. Ихэнхдээ пицца, бууз хэрэглэдэг. Цагаан сарын үеэр хоёулаа хоолны дэглэмээс хасагддаг. Үүний оронд та юу бодож чадах вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Миний бодлоор хамгийн сайн сонголт бол бууз байх болно

Хоол бол дэлхий дээрх хамгийн тааламжтай цэнгэл юм. Нийтлэлийг уншсаны дараа бүтээгдэхүүнийг амт, хоолны дуршил төрхийг удаан хугацаанд хадгалахын тулд хэрхэн яаж хангахаа сурах болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Рашаан усыг хамгийн сайн хадгалахын тулд лонхыг битүүмжилж, дээрээс нь доош хадгална

Хэрэв үүдэнд зочид байгаа бол цайгаар үйлчлэх зүйл байхгүй бол богино долгионы зууханд бялуу бэлтгэ. Талх нарийн боов нь амттай, анхилуун үнэртэй болж, бүтээлийн хугацаа 10 минутаас хэтрэхгүй болно. Хоол хийхэд зориулсан бүтээгдэхүүний багц хамгийн бага байх ёстой

Богино долгионы зууханд 5 минутын турш чанаж хийсэн бялуу нь маш их цаг хугацаа хэмнэж, амт нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй. Энэхүү хэрэгсэлд бэлтгэсэн кассерол болон маффины гол гоо зүйн сул тал бол царцдасын дутагдал юм. Энэ сонирхолтой хоолыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар сурцгаая

Амттай бялууг зөвхөн зууханд төдийгүй богино долгионы зууханд хийж болно. Энэ нь алтан хүрэн царцдасгүй байх болно, гэхдээ гурилан бүтээгдэхүүн хэдэн минутын дотор бэлэн болно. Та аягатай жигнэмэгээр хийсэн маффин хийж болно, эсвэл үйлчлэхээсээ өмнө хайчилж авсан үзэсгэлэнтэй хэсгийг жигнэх боломжтой

Хөх нь тахианы хамгийн эрүүл хэсэг бөгөөд хоол хийхэд таатай байдаг. Үүнийг хурдан бөгөөд амархан хийдэг боловч цагаан махыг хатаахад хялбар байдаг тул та жорыг дагах хэрэгтэй хэвээр байна. Тахианы хөхтэй даршилсан хоёр шорлог хийж, түргэн хоолны газар шиг амттай тууз хийж, эсвэл анхилуун үнэртэй пастома шарж идээрэй

Та зочдодоо өвөрмөц байдлаар сэтгэгдэл төрүүлэхийг хүсч байна уу? Дараа нь "Аяга дахь тахиа" нэртэй анхны бөгөөд маш амттай appetizer бэлтгэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан - 200 гр; - шампиньон - 200 гр

Тахианы хөх нь илчлэг багатай, тэжээллэг чанартай тул удаан хугацааны дулааны боловсруулалт шаарддаггүй тул сайн байдаг. Тиймээс үүнээс хийсэн аяга нь жингээ хянах эсвэл оройн хоол хийхэд маш их цаг зарцуулахыг хүсдэггүй хүмүүст тохиромжтой байдаг

Жин харгалзагчид тахианы хөхийг сонгох хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь уураг ихтэй, илүүдэл өөх тосгүй туранхай цагаан мах юм. Тахианы махны энэ хэсэг нь тансаг хоолонд таалагдах болно, ялангуяа та үүнийг халуун ногоо, ургамал, төрөл бүрийн ногоогоор нэмж идвэл

Гэрийн хийсэн цөцгийн тос бүхий бялуу нь дэлгүүрийн бүтээгдэхүүнээс амт чанараараа хамаагүй давуу юм. Химийн нэмэлтгүй байгалийн гаралтай найрлагын ачаар тэд хүүхдийн цайнд тохиромжтой. Бялуу хийх жор нь маш энгийн бөгөөд хэрэв та хүсвэл цөцгийн тосыг ихэсгэж эсвэл багасгаж, бага багаар цөцгий хийж болно

Та ер бусын хоол бэлтгэх замаар өдөр тутмын үдийн хоолоо төрөлжүүлж болно. Энэ сонголт нь сам хорхой нухаш шөл юм. Түүний нарийхан, тансаг амт нь далайн хоолонд дурлагсдад таалагдах болно. Сам хорхойн шөл нь романтик лааны гэрлийн үдшийн анхны хоол болоход тохиромжтой

Энэхүү жороор бэлтгэсэн цөцгий нь сүүний амттай бялуу юм. Зуурмаг дээр зөгийн бал нэмэхэд гурилан бүтээгдэхүүн нь халуун ногоотой зөгийн балны амтыг өгдөг. Цөцгий нь амттанг зөөлрүүлж, хөнгөвчилдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 3 ширхэг

Шувууны бяслаг нь хоолны дуршил эсвэл үндсэн хоолоор үйлчилж болно. Хоол хийхэд тахианы мах, цацагт хяруул, нугас зэргийг амтанд тохируулан ашиглаарай. Хоол нь агаартай, зөөлөн амттай болж, улаан дарс, цагаан соус нь амтлагчаа нэмнэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шувууны мах - 500 гр

Омлет бол өглөөний хоолонд түгээмэл, хялбар хоол гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч ер бусын орц найрлагыг нэмж өөрчилж болно. Эдгээр жоруудын нэг нь сам хорхойн омлет юм. Энэ бол орондоо өглөөний цай уухад хамгийн тохиромжтой хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өндөг - 2 ширхэг

Lingonberry жимс нь C, E бүлгийн олон төрлийн витамин, ашигтай сахар, провитамин А, пектин агуулдаг. Тиймээс зуслангийн байшингийн бяслаг, lingonberry-ээр хийсэн амттан нь зөвхөн гайхалтай амттай төдийгүй эрүүл байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр гэрийн бяслаг

Эдгээр нарийн боовыг сүнсний ханиа өглөөний цай эсвэл Валентины баяраар бэлдэж болно. Энэхүү хоол нь маш зөөлөн, амттай, анхилуун үнэртэй болжээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр гурил; - 80 гр цөцгийн тос; - 50 гр элсэн чихэр

Талх нарийн боов бэлтгэхэд хялбар байдаг. Эдгээр lingonberry бөгжийг ургамлын тос хэрэглэхийг зөвшөөрсөн мацаг барих үеэр бэлтгэж болно. Гэр бүлтэйгээ хамт чимээгүй цай уухад тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2, 5 аяга гурил

Цай, какао, кофе эсвэл бусад ижил төстэй ундааны хувьд та заримдаа чихэрлэг зүйлийг, жишээлбэл жигнэмэгийг маш ихээр хүсдэг. Мэдээжийн хэрэг, жигнэмэгийг аль ч дэлгүүрээс худалдан авч болно, гэхдээ та зөвхөн амттай бүтээгдэхүүн төдийгүй эрүүл хоолонд дуртай байхыг хүсвэл самарыг үндэс болгон гэртээ жигнэмэг бэлтгэ

Зоогийн бялуу, эсвэл эклерийг хурдан бөгөөд амархан бэлтгэдэг бөгөөд үр дүн нь ердөө л гайхалтай юм. Бөглөхдөө та крем, өтгөрүүлсэн сүү, чанамал, цөцгий гэх мэтийг ашиглаж болно. Choux боов Халуун ус эсвэл сүүнд (шил) 150 гр цөцгийн тос, 2 хоолны халбага элсэн чихэр (дээд тал нь байхгүй), бага зэрэг давс хийгээд буцалгана

Пекан бол жаахан хушга шиг харагддаг самар юм. Энэ нь нарийн ширхэгтэй бүтэцтэй бөгөөд бараг л гашуудалгүй чихэрлэг амттай байдаг. Энэ төрлийн самарыг бялуу, бялуу, жигнэмэг чимэглэхэд ашиглаж болох боловч салатанд ч ашиглаж болно. Пекан, далайн давстай жигнэмэг нь маш ер бусын амттай байдаг

Улбар шар өнгийн амттай цагираг хэлбэртэй анхны жигнэмэг нь цайны үдэшлэгт тохиромжтой байдаг бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд нэг цаг хүрэхгүй хугацаа шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 35-40 цагирагны найрлага: - 90 гр. цөцгийн тос

Самар-шоколадны баялаг амттай, гадаргуу дээрээ үзэсгэлэнтэй "хяруу" хээтэй гар хийцийн амттай жигнэмэг. Бэлтгэх нь энгийн, тансаг харагддаг - энэ нь өглөөний ба амттангийн аль алинд нь үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр хар шоколад

Шоколад, хушганы амттай сул жигнэмэг нь зөвхөн амт чанараараа төдийгүй гадаад төрхөөрөө таныг баясгах болно. Ийм нарийн боов нь ширээний чимэглэл болно, гэхдээ шоколад хавирган сарууд тавагнаас шууд алга болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 22-24 хавирган сарны орц:

Та маш сайн дорнын хоолыг зөвхөн тогоонд төдийгүй ердийн гүн хайруулын тавган дээр хийж болно. Сүүлийн хувилбарт таваг нь илүү үйрмэг юм. Амттай пилав хийх нууц нь ус, будааны харьцаа, хоол хийх хугацааг ажиглах явдал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - мах (тахианы булан, хурга, гахайн мах, үхрийн махны сонголт) - 600 грамм

Анхилуун амтат marinade-д шатаасан хавирга нь халуун ногоотой амттай бөгөөд ширээн дээр анхны хоолны дуршил болох болно. Энэ хоолыг шарсан мах, ердийн зууханд хийж болно. Хэрэв та хүсвэл илүү их соус хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гахайн хавирга - 800 гр

Энэхүү жороор хийсэн бялуу нь ердийн charlotte-аас анхны дүүргэлтээр ялгаатай бөгөөд дүүргэгч тос нэмдэг. Энэ нь бага зэрэг исгэлэн амттай халуун ногоотой амттай. Найрлага дахь цөцгий нь бялууг зөөлөн, агаартай болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Chebureks-ийн ердийн дүүргэлт нь татсан мах юм. Гэсэн хэдий ч энэ хоолыг ургамал, өндөг ашиглан төрөлжүүлэх боломжтой юм. Энэхүү жороор бол зуурмаг нь өндөггүй тул жигнэмэг нь шүүслэг, шаржигнуур, нэгэн зэрэг зөөлөн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гурил - 3 аяга

Саванд мах чанах нь маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг. Жинхэнэ славян хоолыг авахын тулд хоол хийх явц, орц найрлагын сонголтыг хоёуланд нь хариуцлагатай хандах хэрэгтэй. Гэхдээ үр дүн нь хүлээлтийг хангаж, төмс, мөөгтэй саванд чанасан махны өвөрмөц амтыг хүн бүхэн үнэлэх болно

Хэд хэдэн цитрус жимсийг нэг удаа хүйтэн амттан, сэргээгч ундаа хийхэд ашиглаж болно. Аж үйлдвэрийн будаг, амт, хадгалалтын бодис байхгүй тул эдгээр хоолыг хор хөнөөлгүй болгож, амин дэмээр ханасан нь зөвхөн амттай төдийгүй ашигтай болгодог

Mackerel бол бүхэл бүтэн давуу талтай далайн загас юм. Гэсэн хэдий ч баярын ширээн дээрээс олох нь ховор байдаг бөгөөд ихэвчлэн өдөр тутмын цэсэнд ордог бөгөөд стандарт жороор бэлтгэгддэг. Гоймонтой таваг дээр халуун ногоо нэмж, зочдыг анхны амтаар нь гайхшруулахын тулд та хуурай цагаан дарс ашиглан Болгарын хэв маягаар хоол хийж болно

Үхрийн мах, төмсөөр дүүргэсэн Башкирийн бялуу нь сэтгэл ханамжтай болж, үндсэн хоолоор үйлчилж болно. Анхны жороор хийсэн мөөгөнцөргүй зуурмаг нь жүүсийг дотроо хадгалдаг тул бялууг маш шүүслэг болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • үхрийн мах - 500 гр

Ааруулын кассерол бол бараг бүх гэр бүлд бэлтгэгддэг хамгийн нарийн, анхилуун, амттай амттан юм. Энэ нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд таалагдах нь дамжиггүй. Та мөн ийм кассеролд дуртай шинэхэн жимсээ нэмж болно гэдгийг анхаарна уу. Кассеролын найрлага:

Далайн загас нь бүхэл бүтэн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд амин хүчлээр баялаг тул хоолонд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Лаазалсан туна загас нь шинж чанараа алдахгүй байх үед салат нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл хоол болно гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй

Солонгос хоол нь халуун ногоотой, халуун ногоо ихтэй, хурц амттай. ОХУ-д ОХУ-д амьдардаг Солонгос үндэстнүүдийн хоолыг мэддэг бөгөөд түгээмэл байдаг. Солонгос хоолонд будаа, гоймон, хүнсний ногоог их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Хамгийн алдартай хүнсний ногооны хоол бол кимчи бөгөөд төмс зэрэг бүх төрлийн хүнсний ногоогоор бэлтгэдэг

Даруухан хүүхдүүдийн төрсөн өдрийн үдэшлэг эсвэл чанга үдэшлэгээс үл хамааран эдгээр хурдан, анхны, амттай зуушнууд танд хэрэгтэй болно! Шоколадтай эрдэнэ шиш Найзуудтайгаа кино шоу хийхэд тохиромжтой зууш. Амтлаг, давслаг хайрлагчид ялангуяа таалагдах болно

Жигнэмэг, өтгөрүүлсэн сүүгээр хийсэн шоргоолжны бялуу нь гайхалтай амттай болдог. Үүнийг гэр бүлийн жижиг амралт, ажлын өдөр хоёуланг нь бэлдэж болно. Жижиглэсэн шоколадыг үндсэн найрлагад самрын оронд дүүргэх хэлбэрээр нэмж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 600 гр чихрийн жигнэмэг

Шоргоолжны бялуу нь бэлэн бүтээгдэхүүнээс бүрдсэн анхны амттан юм. Хоол хийх хугацаа 40-60 минут бөгөөд дараа нь бялуу хөргөгчинд 10-12 цагийн турш зогсож байх ёстой тул шөнийн цагаар чанаж, өглөө ширээн дээр өгөх нь хамгийн тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үндсэн орц:

Жигнэмэгээр хийсэн шоргоолжны бялуу нь бэлтгэхэд хамгийн хялбар амттан юм. Хүүхэд ч гэсэн үүнийг даван туулж чадна! Шоргоолжны байшинтай төстэй тул Антилл бялуу нь ийм нэртэй болсон бөгөөд амтат хоолоор цацсан шоколадны чипс, намуу цэцгийн үрс нь байшингийнхаа эргэн тойронд мөлхөж буй ажилсаг шавьж шиг харагдаж байв

Шөл бол хямд, гэхдээ бүрэн тэжээллэг хоолыг орлож чадах өндөр тэжээллэг хоол юм. Гэрийн цэсээ хэд хэдэн шинэ загас, мах, ногоо, халуун ногоотой хоолоор төрөлжүүлээрэй. Сонирхолтой сонголтуудын нэг бол халуун ногоо, шош, ногоотой махан шөлтэй өтгөн, найрсаг Корсик шөл юм

Газпачо эсвэл хүйтэн улаан лоолийн шөл бол Испанийн хоол юм. Энэ шөлийг зуны халуун цаг агаарт идэхэд нэн тааламжтай байдаг тул төгс сэргээдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - боловсорсон улаан лооль - 1 кг; - амтат улаан чинжүү - 2 ширхэг

Хүн бүр мэддэггүй, гэхдээ шош нь хүний биед шаардлагатай асар их хэмжээний шим тэжээл, эрдэс бодис агуулдаг. Энэхүү буурцагт ургамлын соёлыг зөвхөн салад төдийгүй анхны хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно, жишээлбэл, дараа нь хэлэлцэх шошны шөл. Тиймээс, буурцагны шөл нь зөвхөн амттай төдийгүй маш эрүүл хоол юм

Уламжлал ёсоор цагаан будаа эсвэл сувдан арвай даршилсан ногоонд хийдэг боловч туршилт хийхийг хэн ч хориглодоггүй тул шоштой даршилсан ногооны жорыг доороос олж болно. Та зөвхөн тахианы мах биш энэ шөлөнд зориулж ямар ч мах авч болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай • 3 даршилсан өргөст хэмх

Олон тогооч нь манай лангуун дээр хэдхэн жилийн өмнө гарч байсан боловч энэ хугацаанд олон гал тогоонд байр сууриа эзэлж, гэрийн эзэгтэй нар чин сэтгэлээсээ хайрладаг болжээ. Та зууханд хэдэн цагаар зогсох шаардлагагүй болсон бөгөөд зөвхөн шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүнийг шинэчилсэн цахилгаан хайруулын тавган дээр хийвэл энэ нь танд ямар ч хоол хийх болно

Шар, ногоон ногоон шошыг залуу бөөрөнд идэж ургуулдаг. Шош нь хоолны дэглэмийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Бүйлс, ногоон шоштой шөл - мацаг барих өдрүүдэд тохиромжтой хөнгөн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хоёр порцын хувьд: - 200 гр ногоон шош

Америк дахь аливаа сонгодог өглөөний хоол нь эдгээр тансаг тансаг бингээс эхэлдэг! Хуушуур бол АНУ-д хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг хоол юм. Англи хэлнээс орчуулсан "Хуушуурын" гэдэг нь "хайруулын тавган дахь бялуу" гэсэн утгатай

Бризол бол тавагны нэр биш, харин бэлтгэлийн нэр гэж хэлж болно. Мэдээжийн хэрэг, энэ хоолыг бэлтгэх бүх төрлийн жорууд маш олон байдаг, гэхдээ би хамгийн хялбар боловч амт чанараараа дорддоггүй зүйлд анхаарлаа хандуулахыг хүсч байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 2 ширхэг

Хэн чихэрлэг зүйлд дургүй байдаг вэ? Би санал нэг байна, гэхдээ зарим нь илүү сайхан шүд байдаг. Тиймээс, би чихэрлэг шүдтэй хүмүүст хандаж, өөрсдийгөө болон хайртай хүмүүсээ хийхэд маш хялбар хушгаар хийсэн амтат ороомогоор баярлуулахыг урьж байна

Тахианы хөлийг зөвхөн зууханд жигнэх боломжтой төдийгүй зуурсан гуриланд хийж болно! Энэ хоол нь маш амттай, шүүслэг, баялаг болж хувирдаг. Би чамд хоол хийхийг санал болгож байна. Зуурсан гуриланд тахианы хөлөө хийж идье. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы хөл - 5 ширхэг

Cantucci. Миний бодлоор энэ бол маш ер бусын нэр бөгөөд энэ нь юу болохыг шууд ойлгохгүй байна. Мөн бид бүйлсний самар бүхий уламжлалт Италийн жигнэмэгийн тухай ярьж байна. Энэ бол бид хоол хийх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 250 гр

Бид өөрсдөөсөө байнга асуудаг - хоол хийхэд юу нь сонирхолтой байдаг вэ? Бид толгойгоо хугалдаг. Энд олон төрлийн хоолонд маш сайн нийцдэг энгийн тахианы махны котлет жорыг танилцуулж байна Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 0.5 кг тахианы булан

Целлюлит бол арьсан доорх өөхний давхаргын деформаци юм. Энэ нь эмэгтэйчүүдэд маш их тохиолддог бөгөөд тэдэнд дур булаам байдлыг өгдөггүй. Түүний гадаад төрх байдал нь дааврын өөрчлөлт, жирэмслэлт, жингийн өөрчлөлт, хөдөлгөөнгүй амьдралын хэв маяг, буруу хооллолттой холбоотой байдаг

Шоколад бол чихэрлэг шүдтэй хүмүүсийн дуртай амттан төдийгүй шим тэжээлийн эх үүсвэр юм. Шоколаданд агуулагдах байгалийн гаралтай антиоксидант нь цусны эргэлтийн системд сайнаар нөлөөлж, бие махбодийг залуужуулж, өдрийн турш сэтгэл санааг дээшлүүлдэг

Шоколад бол бараг хүн бүхний хайрладаг амттай тансаг хоол төдийгүй биеийн эрүүл мэндэд тустай бүтээгдэхүүн юм. Шоколад нь эрүүл мэндэд тустай. Шоколадны чухал давуу тал нь хүний тархины үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлж, ой тогтоолтыг сайжруулж, анхаарал төвлөрүүлэхэд тусалдагт оршино

Цөцгийн тос зуурмаг нь түгээмэл байдаг. Үүнээс бялуу, боов, боов, бяслагтай бялуу, сүлжих, Улаан өндөгний бялууг шатаадаг. Нэг жор, хичнээн олон хоол! Янз бүрийн чигжээс, янз бүрийн хэлбэртэй боовоор бүхэл бүтэн гэр бүл баярлах болно. -500 миллилитр сүү -1 кг гурил -4 өндөг -150 грамм элсэн чихэр -12 грамм хуурай мөөгөнцрийн -100 миллилитр наранцэцгийн тос -ваниллин -100 грамм үзэм 200 грамм гэрийн бяслаг, 100 грамм элсэн чихэр, 1 өндөг

Амтат тос бүхий зөөлөн боов нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан нарийн амт юм. Рудди боов нь ямар ч нөхцөлд ямар ч ширээг засах болно! Энэхүү жороор зуурмаг нь үнэхээр зөөлөн бөгөөд зөөлөн болж, анхилуун үнэртэй тос нь талхыг маш онцгой амттай болгоно

Усан дээрх талх нь агаартай, бас маш амттай, анхилуун үнэртэй байдаг. Тэд хэд хоногийн турш зөөлөн хэвээр байгаа тул гэр бүлийн цайнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурил (w / c) - 1000 гр; - ус - 500 мл

Тахианы хөлийг бэлтгэхэд хялбар, даршилахад хялбар байдаг бөгөөд хоолны процесст маш бага хугацаа шаардагдана. Шарсан тахианы хөл бол амттай оройн хоолны хамгийн боломжийн сонголтуудын нэг юм. Хоолыг бүр илүү амттай болгохын тулд соустай хамт өгөх ёстой

Цавчих зуурмаг нь махыг зөөлөн, зөөлөн байлгадаг. Гурил, өндөг, бяслаг, орцны үйрмэг дээр үндэслэсэн шаржигнуур царцдас нь махны шүүсийг хэсэг хэсгээр нь "түгжиж", жигнэх, шарах явцад асгарахаас сэргийлдэг. Агаарын зуурмаг дээр цавчих Орц:

Загасны хоол хийх хамгийн хурдан бөгөөд амттай аргуудын нэг бол зуурмагаар шарах явдал юм. "Зодуур" гэдэг үг нь франц гаралтай (clair) бөгөөд орос хэлнээ орчуулбал "шингэн" гэсэн утгатай. Ийм аргаар бэлтгэсэн загас нь анхилуун, шүүслэг, хоолны дуршилтай болдог

Бидний хүүхэд ахуй үеэс сургуулийн гуанз, зуслангаас ирсэн котлетууд хичнээн амттай санагдлаа! Үгүй ээ, тэд мэдээжийн хэрэг гар хийцийн котлет шиг жинхэнэ биш байсан ч … тэд хайртай байсан. Котлетын нууц <> Гэсэн хэллэгийг сонсох бүртээ ЗСБНХУ-ын үеийг дурсах халуун дулаан мэдрэмж нэн даруй тархаж, та энэ зөөлөн, шүүслэг бүтээгдэхүүний нэг хэсгийг даруй амталж, улаан буудайн талхны зүсмэл дээр тавиад угаагаарай гэж хүсч байна

Цурхай нь өмнө нь талх хийж байсан бол шарсан, эсвэл та зуурсан гурил хийж болно. Үүнээс гадна зуурмагийн хэд хэдэн жор байдаг: ердийн, бяслаг, төмс, шар айраг гэх мэт. Мөн тус бүр өөрийн амттай загасны хоолны дуршилыг өгдөг. Шарсан цурхай хийх энгийн жор Танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно

Зуухны котлет нь шарсан махан бөмбөлөгт дургүй хүмүүст тохиромжтой сонголт юм. Зууханд хоол хийх нь ердийн хоолны дэглэмийг төрөлжүүлэхээс гадна гэрийн эзэгтэйн цагийг хэмнэх боломжийг олгодог. Эцсийн эцэст, котлетыг жигнэхийн зэрэгцээ та илүү чухал зүйлийг хийж чадна

Муурын загас бол маш зөөлөн, өөх тос, амттай махтай далайн том загас юм. Энэ нь ихэвчлэн хоол хийхэд бэлэн стейк, хөргөсөн эсвэл хөлдөөсөн хэлбэрээр зарагддаг. Муурын загасыг хүнсний ногоо, мөөг, бяслаг, цөцгий эсвэл улаан лоолийн соустай хамт жигд хуудсан дээр эсвэл хөгцөөр жигнэх нь хамгийн ашигтай байдаг

Үхрийн мах бол эрүүл мэндэд тустай махны нэг юм. Гэхдээ тэр бас нэлээд сул талтай байдаг - удаан хугацааны дулааны боловсруулалт хийсний дараа аяга таваг хуурайших. Махны зөв сонгосон marinade нь үүнийг хасахад тусална. Шүүслэг үхрийн махан стейкэнд зориулсан маринад Орц:

Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар бөөрөлзгөнө нь хоол хийхэд нарийн төвөгтэй, дур булаам жимс гэдгийг мэддэг. Дараа нь гадагш урсаж, эргэн тойрон дахь бүх зүйлийг бэхний өнгөөр будаж, эсвэл үл мэдэгдэх чиглэлд бүрэн алга болж, гунигтай хар шалбааг үлдээдэг

Гэрт шинэхэн бялуу үнэр нь тухтай байдлыг бий болгож, өөрөө сэтгэл санааг дээшлүүлдэг. Гэхдээ та хагас өдрийн турш жигнэмэг хийж эхлэх нь ховор байдаг. Бялуу түргэн ширээн дээр зөвхөн өтгөн, зөөлөн, анхилуун амтат боов төдийгүй мах, загас, мөөг, хүнсний ногоогоор дүүрэн сайхан амттай болно

Ягаан хулд загасны стейк хуурай болж хувирахгүйн тулд тос, шар буурцагны цуу, цитрусын шүүс дээр үндэслэн маринад хийж дэвтээнэ. Хэрэв энэ нь цаг хугацаа байхгүй бол та бэлэн загасыг олон төрлийн сүмсээр ширээн дээр өгч болно. Шарсан стейк Орц: