Эрүүл хүнс 2024, Арваннэгдүгээр

Намрын улиралд шинэ ургацын ногоогоор аяга таваг хийх нь заншилтай байдаг. Савой байцаа нь үл хамаарах зүйл биш юм. Байгалийн энэхүү ашигтай бэлгээс юу бэлтгэж болох вэ? Жишээлбэл, амттай өтгөн цуутай чихмэл навч. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - parsnip үндэс, лууван, сонгино, Болгарын чинжүү - бүгдийг нь шоо болгон хуваасан

Дорнодын улсууд, ялангуяа Япон бол урт удаан наслах, эрүүл мэндийг хамгаалах бэлгэдэл юм. Илүүдэл жинтэй хүмүүстэй энд уулзах нь ховор тохиолддог, ихэнх хүмүүс идэвхтэй, үргэлж баяр хөөртэй байдаг. Зөв зохистой хооллолт, эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах нь тэднийг ийм болгодог

Магадгүй өтгөн, сэтгэл хангалуун хоол идэхийг хүсдэг, гэхдээ эрүүл мэндэд нь хор хөнөөл учруулахгүйгээр хүсдэг хүн дэлхий дээр ганц ч байхгүй байх. Гэхдээ үргэлж амттай, өндөр илчлэг биш байдаг - эрүүл, хор хөнөөлгүй. Эдгээр ойлголтуудын хоорондын асуудлыг та хоол хүнсэнд хэрхэн олох вэ?

Саяхан хүмүүс витаминыг анхны хэлбэрээр нь хадгалдаг тул түүхий хоолонд дуртай хүмүүс дулааны аргаар боловсруулсан хоол хүнснээс татгалзаж байна. Гэхдээ хооллох энэ арга хортой биш гэж үү? Түүхий хоолны дэглэм - зөвхөн дулааны боловсруулалтанд хамрагдахгүй түүхий хоол идэх

Шинэ жил бол онцгой баяр юм. Ирэх онд гэнэт өөрчлөлтийг хүсч байвал та эдгээр өөрчлөлтүүдийг шинэ жилийн ширээн дээрээс эхлүүлж болно. Олон зууны түүхтэй, эргэлзээгүй хайрт "Оливье", "үстэй дээлний доорхи Herring" -ээс холдож, ер бусын зүйлийг туршиж үзэх цаг ирсэн болов уу?

Шинэ жилийн баярын үеэр зочдыг гайхшруулахын тулд ямар хоол хийхээ шийдэж чадахгүй байна уу? Хачирхалтай тогоочийн авъяас чадварыг нээн илрүүлж, шинэ жилийн хоолны цэсийг туршиж үзэх цаг болжээ. Үүнээс гадна, бүх жорууд нь төсөв, хурдан бэлтгэгдэх болно

Жимсээс та олон төрлийн амттан, амттан хийж болно. Гэртээ алимны мармелад хийхийг санал болгож байна. Энэхүү амттан нь хүн бүрт таалагдах нь дамжиггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - алим - 1 кг; - элсэн чихэр - 100 гр; - ус - 100 мл

Хэрэв та болон таны хүүхдүүд мармелад дуртай бол дэлгүүрээс худалдаж авах шаардлагагүй болно! Гэрийн нөхцөлд хийсэн жүржийн амт нь илүү амттай, илүү үнэртэй, шүүслэг байх болно. Ийм marmalade бэлтгэх нь маш энгийн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - жүрж - 6 ширхэг

Жингээ хасахыг хүсдэг эмэгтэйчүүд дахин жин нэмэхээс эмээж амаар усалдаг нарийн боовноос татгалздаг. Ялангуяа тэдний хувьд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өндөр илчлэгтэй улаан буудайн гурилыг нэмэлт фунт нэмэх эрсдэлгүйгээр орлох орцуудын жагсаалтыг гаргасан болно

Зуны улирал дуусахад та хоолны дэглэм, илчлэгийн талаар мартаж, тайвширч, өөрийгөө болон гэр бүлийнхнийгээ гайхалтай шоколадан амттангаар баясгаарай. Амттаныг юу хоол хийх, ер бусын, амттай жороор бүх зочдыг хэрхэн гайхшруулах талаар бодож байгаад хамгийн нарийн таван шоколадтай бялууг тэмдэглээрэй

Жулиенн бол ердийн гал тогоонд тэр бүр бэлтгэгддэггүй маш амттай хоол юм. Гэрийн эзэгтэй нарт бэлтгэл нь хэцүү, няхуур байх шиг санагдаж болох ч энэ нь бүрэн үнэн биш юм. Энэ бол хагас цаг орчим хоол хийх сайн жулиений жор юм Мөөг, тахианы махтай нарийн ширхэгтэй жулиенийг ийм байдлаар бэлтгэж болно

Жулиенн бол Оросын хамгийн алдартай халуун зууш юм. Энэхүү хоолны түүх нь Францын хоолноос үүдэлтэй. Жулиенийг далайн хоол, мөөгөөр чанаж болох боловч энэ хоолны хамгийн алдартай орц бол тахиа юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 200 гр тахиа

Шинэ жилийн өдрүүд зул сарын баяраар хурдан ирдэг бөгөөд Ортодокс каноныг дагаж мөрддөг хүмүүс махан бүтээгдэхүүн, сүү, өндөгийг хоолны дэглэмээс хасч, хүнсний ногоо, үр тариа, мөөгөөр орлуулдаг. Гэхдээ энэ нь шинэ жилийн ширээ бага байх болно гэсэн үг биш юм

Нарийн гар хийцийн зайрмагны үндсэн жор нь зөвхөн 3 бүрэлдэхүүн хэсэг, хамгийн бага хүчин чармайлтыг агуулдаг. Үүний үр дүнд сэтгэл сэргээсэн кофе, өтгөн зайрмаг, маш их баяр баясгалантай болно. Хэрэв бид шингэнийг хөлдөөх үед тохиолддог химийн процесст нэн даруй хандах юм бол сүү ашиглан гар хийцийн зайрмаг хийх бүх жор нь чихэрлэг шүдэнд нарийн бүтэц өгөхгүй нь тодорхой болно

Хэдийгээр та наранд хараахан амжаагүй, наранд биеэ шарах цаг зав гараагүй байсан ч гэсэн нэн даруй solarium руу гүйх ёсгүй. Таны хийх ёстой зүйл бол хоолны дэглэмдээ эрүүл, нарны туяаг идэвхжүүлсэн хоол хүнсийг оруулах, амттай хоолноос хүссэн алтан арьсны өнгийг авах явдал юм

Зарим орны гастрономийн баяр баясгалан нь ер бусын юм шиг санагддаг, гэхдээ та орон нутгийн амтат хоолыг хүний идэш тэжээлийн үүднээс авч үзэхгүй бол. Тиймээс, хэрэв та сул мэдрэл эсвэл хоолны талаар консерватив үзэл бодолтой бол эдгээр хоолны аймшгуудтай танилцах ёсгүй

Өвлийн улиралд өргөст хэмх хураахад ямар жор хэрэглэдэг вэ? Хуурай халуун ногоо, ургамал ашиглан даршилсан, улаан лооль эсвэл зулчираар исгэсэн. Хэн нэгэн нь торхонд давсалж, хэн нэгэн шилэн саванд давс хийхийг илүүд үздэг. Гэхдээ туршлагагүй гэрийн эзэгтэй ч гэсэн өргөст хэмх даршилж авах хэд хэдэн энгийн арга байдаг

Та хамгийн баян, анхилуун бялууг жигнэхийг хүсч байна уу? Дараа нь энэ жор хэрэгтэй болно … Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 500 гр жинтэй нэг бялуунд: - дээд зэргийн улаан буудайн гурил - 200 гр - шар - 2 ширхэг; - цөцгийн тос - 85 мл

Улаан өндөгний баярын ширээн дээр уламжлалт хоол бол Улаан өндөгний бялуу, Улаан өндөгний баяр, өнгөт өндөг юм. Улаан өндөгний бялууг хийх олон жор байдаг бөгөөд үүнээс хамгийн тохиромжтойг нь сонгоход хялбар байдаг. Кулич "

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоол боловсруулах чадварыг хурдасгах, жингээ хасахад туслах хүнсний жагсаалтыг аль болох богино хугацаанд тодорхойлдог. Энэхүү жагсаалтад хамгийн хүчтэй 6 хоолыг онцолсон болно. Зааварчилгаа 1-р алхам Даршилсан байцаа Энэ нь хоол боловсруулахад туслах, жин хасалтыг түргэсгэх ашигтай бактери агуулдаг

Тааламжтай, сэргээгч гаа амттай, хөнгөн сармисны амтлагчтай спагетти. Энэ нь янз бүрийн төрлийн мах, шувууны аж ахуйтай сайн зохицох болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 үйлчилдэг: Спагетти 300 гр Шинэ гаа 3г (5 навч) Dill 5g Сармис 5г Наранцэцгийн тос 30мл Чидун жимсний тос 10мл Амт нь давс Зааварчилгаа 1-р алхам Бид гүн, өргөн савыг авдаг

"Mink Mole" нь сонгодог жигнэмэг, нарийн ааруул дүүргэлт, гадил жимсний хослолоор зочдыг баярлуулах болно. Бялуу нь үнэхээр ажилсаг амьтны усны булга зэрэгтэй төстэй юм. Энэхүү нарийн боов нь толгод шиг харагддаг боловч амттангийн зүсэлтийг хараад хэрэглэгчидэд хамгийн гол гэнэтийн бэлэг нээгдэнэ

Хэрэв "фитнесс", "эрүүл мэнд" нь таны хувьд зүгээр л хоосон үг биш бол та өглөөний цайгаа нухацтай авч үзэх магадлалтай. Магадгүй таны өглөө самар, шинэхэн жимстэй овъёосны будаа, уургийн коктейль гэх мэтээр эхэлж магадгүй юм

Prunes нь ашигтай шинж чанар, илчлэг багатай гэдгээрээ алдартай. Энэ гайхамшигтай жимсээр хийсэн бялуугаар өөрийгөө дайлж яагаад болохгүй гэж? Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 130 гр маргарин; - 250 гр элсэн чихэр; - 3 өндөг

Үдийн хоолонд юу хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Найз залуугаа хэрхэн гайхшруулах вэ? Хурганы шөл хий, тэгвэл та магтаалгүй үлдэхгүй нь гарцаагүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 800 гр хурга; - 80 гр ургамлын тос; - 90 гр улаан лоолийн нухаш

Олон төрлийн амин дэмүүд тонн эерэг нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь витамин, микроэлементүүдээс гадна хүний биед шаардлагатай өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох ургамлын гаралтай бодисыг агуулдаг. Байгалийн олон төрлийн амин дэмүүд нь шинж чанараараа хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэтэй илүү ойр байдаг

Энэхүү хоол нь Беларусийн хоолны төлөөлөгч юм. Энэ нь маш энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн бөгөөд маш амттай болдог. Хамгийн гол нь ногоон вандуйг хэтрүүлж, тахианы махыг хэт хатааж болохгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг тахианы хөхний булан - 1 вандуй ногоон вандуй - 150 гр тамхи татдаг өвчүү - ½

Улаан, цагаан загасны котлет нь маш амттай, зөөлөн байдаг. Дээрээс нь тэд хоол хийхэд маш хялбар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр цагаан загасны булан - 300 гр хулд загасны булан (хулд загас боломжтой) - 3.2% -ийн өөхний агууламжтай 200 мл сүү - 1 талх цагаан талх - 2 өндөг - 2 дунд сонгино - Шарж идэхэд зориулж 1 аяга талхны үйрмэг - ногоон баглаа (яншуй, дилл, килантро гэх мэт) - амт нь давс, чинжүү Зааварчилгаа 1-р алхам

Лазанья бол Италийн алдартай хоол юм. Ихэнх нь махыг түүний үндсэн орц гэж үздэг гэж олон хүн үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ бол алдаа юм. Цагаан хоолтон lazasna нь амттай бөгөөд эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 нэгжийн найрлага:

Алимтай тарагны бялуу нь галбиртаа анхаарал тавьдаг охидод тохиромжтой. Энэ бялууг нэг удаа идэхэд ердөө 270 ккал байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 20 нэгжийн найрлага: - 350 гр элсэн чихэр - 4 өндөг, - 400 гр гурил, - 300 гр байгалийн тараг, - 2 tsp жигд нунтаг, - 1

Чихиртма бол Гүржийн хоол юм. Энэ шөл нь маш зөөлөн бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Тахиа бол чихиртмагийн хамгийн алдартай дүүргэгч юм. Хургатай сонголтууд бас байдаг, гэхдээ тэд тийм ч сайн мэддэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 тахианы хөл - 4 өндөгний шар - 1

Артишок, наранд хатаасан улаан лооль бүхий тахиа нь Италийн хоолонд багтдаг. Наранд хатаасан улаан лооль, бяслаг нь энэхүү энгийн тахианы маханд анхилуун үнэр, ер бусын амт өгдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэгжийн найрлага:

Амт хосолсон шинэлэг зүйл: том мөөгний таг, хамгийн эрүүл бууцай. Энэхүү хоол нь нүдний харааг сайжруулж, зүрхийг бэхжүүлж, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 багц Портобелло мөөг, - 3 tbsp

Дун, далайн амьтан, сам хорхойд дуртай бүх хүмүүст зориулав. Улаан лооль нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг ликопений агууламж өндөртэй байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр далайн коктейль, - 200 гр гурил, - амсах давс, - хагас боодол мөөгөнцөр, - 1 улбар шар, - 1 хумс сармис, - 200 гр жижиглэсэн улаан лооль, - 2 tbsp

Нухсан төмс нь пиццаны зуурмагийг амттай, зөөлөн болгоно. Цагаан хоолтнууд шар буурцгийн махаар махыг орлуулах боломжтой болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 250 гр нухсан төмс, - 150 гр улаан буудайн гурил, - 1 шар чинжүү, - 1 улаан чинжүү, - 1 ногоон чинжүү, - 200 гр тос бяслаг, - амсах давс, - 4 хоолны халбага Айвар, - 200 гр үхрийн мах, - 20г мөөгөнцөр, - амсах чинжүү, - улаан чинжүү, - хатаасан орегано

Саванд хийсэн халуун ногоотой тахианы шөл маш баян, өтгөн болж хувирдаг. Энэ шөлөөр зочдод зочлоорой, үүнд нэмэлт зүйл шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 нэгжийн найрлага: - 1/2 кг тахианы хөл, - 1 сонгино, - 1 багц яншуй, - 2 дунд хумс сармис, - cilantro баглаа, - dill bunch, - Лаврын навч, - халуун ногоотой ургамал (розмарин, гүргэм), - 2 лууван, - 2 tsp нимбэгний шүүс - 2 tbsp

Японы тахианы элэг бол ер бусын, чамин хоол юм. Мах нь маш зөөлөн, зөөлөн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Орц: - 500 гр тахианы элэг, - 2 tbsp. шар буурцагны халбага, - 2 tbsp. хуурай шерри халбага, - 0.5 халбага элсэн чихэр, - 1 амтат чинжүү, - 4 баглаа ногоон сонгино, - 1 хумс сармис, - 2 цагаан гааны үндэс, - 2 tbsp

Элэгний пате ороомог нь пикник зууш хийхэд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 толгой сонгино (илүү зохимжтой улаан); - 30 гр маргарин; - 1 нимгэн пита талх; - 1 кг тахианы элэг; - 50 мл цөцгий; - ногоон

Пиццаны гол найрлага нь нимгэн царцдас, оливийн тос, бяслаг, улаан лооль юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - 500 гр гурил; - 1 tsp мөөгөнцрийн; - 1 аяга буцалсан бүлээн ус; - 2 tbsp. чидун тос; - амсах давс

Zrazy-г янз бүрийн татсан махнаас бэлтгэж болно. Энэхүү жор нь тахианы махыг ашигладаг бөгөөд бяслагтай хослуулбал сайхан хоол хийж өгдөг. Үүний зэрэгцээ, тахианы мах нь илчлэг багатай тул хоол тэжээлийн хувьд тохиромжтой байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы булан (470 гр)

Энэхүү хоол нь энгийн котлетуудыг сольж, өдөр тутмын хэрэглээгээ орлуулдаг. Анхны чимэглэлийг ашиглахдаа зочдод зориулсан цэсэнд ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 кг татсан гахайн мах; - 1 tbsp. сүү; - 1 талх

Сүүлийн үед түргэн хоолны кафе олширч байна. Гэхдээ жинхэнэ гэрийн хоолыг тэднээс амтлах нь үргэлж боломжгүй байдаг. Чебурекс бол гэртээ амархан бэлтгэж болох эдгээр амттан юм. Энэ нь зөвхөн чөлөөт цагаа нэгээс илүү цаг, сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөн шаардах болно

Чебуреки бол Хойд Кавказын уламжлалт хоол бөгөөд татсан мах, сонгино, халуун ногоотой ургамлаар дүүргэсэн исгээгүй зуурмагаар хийсэн том "хавирган сар" юм. Уламжлалт ёсоор бол нарийн боовыг хонины махаар дүүргэдэг боловч гахайн махтай жор бас байдаг

Чебурекс, хачапури нь Кавказаас бидэнд ирсэн хоол юм. Эдгээр хоолны түүхэн эх орон бол Гүрж улс гэж үздэг. Гэхдээ зэргэлдээх нутагт өвс, мах, бяслагтай шарсан бялууг дурьдах нь хэдэн зууны тэртээхээс эхтэй. Зарим шалтгааны улмаас олон гэрийн эзэгтэй нар нарийн боов нь мөөгөнцрийн зуурмагаар хийсэн махаар дүүргэсэн том хавтгай бялуу гэдэгт итгэлтэй байдаг

Ер бусын юм шиг санагддаг энэхүү жорыг туршиж үзэх нь зүйтэй. Цөцгий сумс нь загас, ялангуяа тендер загастай сайн зохицдог. Энэхүү жор нь гэр бүлийнхээ хамгийн уян хатан гишүүнийг ч гайхшруулж, баярлуулах болно. Орц: Цагаан загасны булан - 300 гр

Порчинигийн мөөг бол ойн бэлэг юм. Эдгээр мөөгөөр хийсэн аяга нь гайхалтай үнэртэй, тэжээллэг, амттай байдаг. Хоол хийхдээ шинэ мөөгийг ашиглах боломжгүй тохиолдолд та хөлдөөсөн мөөгөөр сольж болно. Поркини мөөгний шөлийг заавал төмс, лууван, сагаган, арвай, шош, цөцгийтэй шөлөөр бэлтгэдэг

Хамгийн боломжийн мөөг - хясаан мөөг нь нарийн амттай бөгөөд маш хурдан чанаж иддэг. Эдгээр нь махтай бараг адилхан амин чухал хүчил агуулдаг тул цагаан хоолтон цэст хэрэглэхийг маш сайн зөвлөж байна. Хясаан мөөгний шөл нь янз бүрийн орц найрлагаар төгс зохицсон чихэрлэг амттай байдаг

Өвлийн бэлтгэлийг янз бүрийн байх ёстой бөгөөд ердийн жортой хамт анхны зүйлийг туршиж үзэх нь зүйтэй. Сонирхолтой шийдэл бол улаан лоолийн шүүс дэх улаан лооль бөгөөд шөл, ногооны шөл дээр нэмээд зуушаар үйлчилж болно. Улаан лоолийг өөрийн жүүсээр:

Өвлийн улиралд байцаагаар лаазалсан улаан лооль нь олон төрлийн хоолыг нөхөж чаддаг уян хатан зууш юм. Хоолны амт, үнэрийг сайжруулахын тулд лууван, сармис, төрөл бүрийн халуун ногоо, ургамал зэрэг олон төрлийн орцыг саванд нэмнэ. Зуушны хүчиллэг, хурц эсвэл чихэрлэг байдал нь эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хэмжээнээс хамаарна

Хоолонд дургүй шарсан талх нь хямд, амттай зууш юм. Тэдэнд шар айраг, коктейль болон бусад ундаагаар үйлчилдэг. Эдгээр нь бие даасан хоол эсвэл хөнгөн аперитив байдлаар сайн байдаг. Төрөл бүрийн сүмс нь croutons-д нэмэлт амтлагчийг нэмэхэд тусална

Салат нь зөвхөн ногоо, мах, загас биш, бас чихэрлэг, өөрөөр хэлбэл амттан юм. Хатаасан жимсний салат нь маш амттай, анхилуун үнэртэй, зүгээр л үзэсгэлэнтэй бөгөөд эрүүл мэндэд тустай бөгөөд үүнийг бэлтгэхэд маш энгийн бөгөөд сонирхолтой байдаг

Цайнд маш амттай, гар хийцийн зүйл хийхийг хүсч, цаг хугацаа багатай бол та алдартай "Коровка" чихэр хийхийг оролдож болно. Энэхүү тансаг амт нь өрхийн бүх гишүүдэд таалагдах бөгөөд бэлтгэл ажил хэдэн минут болно. "Үхэр"

Загасны бялууг хийхэд гайхалтай хялбар бөгөөд амттай байдаг. Бялууг хүүхдүүдэд үдийн цайгаар сургуульд өгч болно, учир нь тэд маш их дуртай болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр загас (шинэхэн эсвэл лаазалсан); - 1 сонгино

Хулууны бялууг хөнгөн бөгөөд эрүүл тул ядаж өдөр бүр идэж болно. Мацаг барих үеэр өндөг, сүүн бүтээгдэхүүнгүйгээр амттан хийх; баярын үеэр та улбар шар-шоколадтай бялууг жигнэх боломжтой бөгөөд тэр ч байтугай тансаг тансаг хоол нь зөөлөн цөцгийтэй хулуу бялууг үнэлэх болно

Давсалсан улаан лоолийг өвлийн бэлтгэлийн стандарт багцад оруулсан болно. Жилээс жилд хамгийн сайн жортой байсан ч ижил амт нь уйтгартай болдог. Тиймээс улаан лоолийг даршилж авах шинэ хослол, сонголтыг хослуулах нь гэмтэхгүй. Та гич, тунхууны, нимбэг, шанцай, үхрийн нүд, интоор, царс навчтай өвлийн улиралд улаан лоолийг давсалж болно

Ханиад, дулаан хөнжлийн цаг үе намар болжээ. Улирлын чанартай ургац хураалтын дунд олон хүн тариалангийн талбай дээрээ хүнсний ногооны хатан хаан хулуу тариалжээ. Энэ нь шим тэжээлээр баялаг, үүнээс янз бүрийн хоол бэлтгэдэг, ихэвчлэн веганчууд иддэг

Хулуу нь бараг бүх ногооны цэцэрлэгт байдаг. Туршлагатай гэрийн эзэгтэй нар энэ ногоогоос салат, шөл, тэр ч байтугай үр тариа бэлтгэдэг. Өнөөдөр бид хулуу бялуу дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Ийм нарийн боов нь амтаараа гайхширч, ердийн хоолны дэглэмийг гар хийцийн хоолны амтыг өгдөг

Хулууны будаа нь эрүүл бөгөөд амттай боловч цөөхөн хүн энэ хоолыг хоолондоо оруулдаг. Гэхдээ та ихэнх гэрийн эзэгтэй нарт тохиромжтой төхөөрөмж ашигладаг бол удаан агшаагчтай бол ийм будааг маш хурдан чанаж болно. Сайн тэжээлийн хувьд үр тариа хоолны дэглэмд заавал байх ёстой

Тоор бол хүнд ач тустай олон төрлийн шим тэжээл агуулсан улирлын чанартай жимс юм. Энэхүү бүтээгдэхүүний анхилуун целлюлоз нь биеийг сэргээж, тэжээлээр хангаж, өнгө аясыг нь сайжруулдаг. Тоорыг шингээж авахад хялбар бөгөөд хоол боловсруулахад сайнаар нөлөөлдөг

Хулууг орчин үеийн хоолонд дутуу үнэлдэг бөгөөд зөвхөн Halloween-д л дурсдаг. Гэхдээ энэ эрүүл ногоог зөвхөн шатаасан төдийгүй түүний үндсэн дээр янз бүрийн амттан бэлтгэдэг. Хулууны гурилан бүтээгдэхүүн нь маш сайн амттай тул та бин, жигнэмэг, маффин, бялуу хийж болно

Уламжлалт исгэлэн славян ундаа - kvass, жишээлбэл, хөх тарианы талх дээр үндэслэн мөөгөнцөргүйгээр бэлтгэж болно. Анхилуун ургамал, зөгийн бал, нишингэ, тунхууны, нимбэгний хальс, түүнчлэн төрөл бүрийн жимс, жимсгэнэ зэргийг жороор нэмж болно

Лууван нь зөвхөн шөл, салатанд орц найрлагын нэг төдийгүй, бас бие даасан амттай зууш байж болно. Энэ нь энгийн байдлаар бэлтгэгдсэн бөгөөд хамгийн бага хүчин чармайлт, найрлага шаарддаг бөгөөд луувангийн мод нь амттай, эрүүл байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 10-12 ширхэг

Нимбэгний намуу цэцгийн амттай гурилан боов нь олон жигнэмэгийн дуртай хүмүүст таалагдах болно. Энэхүү жороор бол тэд өтгөн, чийглэг, зөөлөн бөгөөд цай, кофены хувьд төгс тохирно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд:

Интоор дүүргэсэн шоколадтай маффинууд, дээрээс нь чихэрлэг цөцгийтэй тос хийж, шоколадны чипсээр цацаж, интоороор чимэглэсэн нь ширээн дээр хэн ч татгалзаж чадахгүй амттай амттай амттан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 85 гр нилээд жижиглэсэн хар шоколад - 1/3 урлаг

Гэрийн нөхцөлд өтгөн, амттай сармис боов хийх нь тийм ч хэцүү биш юм. Эдгээр нь цай уух, дуртай хоолонд аль алинд нь тохиромжтой. Хэрэв хүсвэл та зуурсан гуриландаа нилээд жижиглэсэн сармис, лаврын, паприка эсвэл бусад халуун ногоо нэмж болно

Эдгээр загасны kebab нь хэсэг найз нөхөддөө эсвэл гэр бүлтэйгээ цэвэр агаарт цагийг өнгөрөөхөд тохиромжтой. Тэдгээрийг бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд маринад нь загасны махыг илүү зөөлөн, амттай болгоно. Загасны kebabыг нүүрс эсвэл цахилгаан шарах дээр хийж болно

Матча бол япончууд уламжлалт цайны ёслолдоо хэрэглэдэг нунтаг ногоон цай юм. Энэ нь сайхан ногоон өнгө, гашуун амттай байдаг. Үүнийг ийм амттай шоколад хийх гэх мэт төрөл бүрийн амттан бэлтгэхэд ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр цагаан шоколад (4 баар) - 1/2 tbsp

Төмсний аяга нь Оросын хамгийн алдартай хоол юм. Үүнийг бэлтгэх олон төрлийн жор байдаг. Эдгээрийн нэг нь нухсан төмс, халуун ногоо, бяслаг, шарсан гахайн махаар дүүргэсэн залуу төмсөөр хийсэн "завь" юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 8 нэгжийн хувьд:

Энэ жор нь интоор эсвэл ердийн жимстэй хамт бялуу жигнэх дуртай хүмүүст зориулж, гэртээ эсвэл зочдод цайны боовоор гайхуулахыг хүсдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 аяга шинэхэн интоор - 2 tsp гурил Туршилтын хувьд: - 170 гр давсгүй цөцгийн тос - 1/2 халбага ванилийн ханд - 130 гр элсэн чихэр - 250 гр гурил - 1/3 халбага давс Дүүргэлтийн хувьд:

Үйрмэг хулд загас нь далайн хоолонд дуртай хүмүүст зориулж шаржигнасан тахианы оронд орлуулах сонголт юм. Энэ хоолыг зууханд шарах эсвэл гүн шарах боломжтой. Салмон загасыг анхилуун царцдастай царцдастай, халуун ногоотой амталж, шүдний чулуу, кетчупаар үйлчилдэг

Хэрэв та цайнд зориулж ямар нэгэн зүйл бэлтгэхийг хүсч байвал кокосын жигнэмэг хэрэгтэй болно. Бэлтгэх нь маш энгийн бөгөөд маш амттай болж, хамгийн бага орц шаарддаг! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 8 ширхэгийн хувьд: - 1 өндөгний цагаан

Apple pie нь сонгодог цайны амттан юм. Үүнийг бэлтгэх олон жор байдаг. Эдгээрийн нэг нь алим дүүргэсэн энэхүү нарийн боов юм. Онцлог шинж чанар нь амт нэмэхийн тулд розмариний үрээр жигнэж, ванилийн зайрмагаар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 порцын хувьд:

Croutons нь зөвхөн шарахаас гадна жигнэх боломжтой. Хэрэв та анхилуун жимс, нунтаг элсэн чихэр цацаж байвал цайны үдэшлэгт маш сайн нэмэлт амттан болно. Энэхүү хоолны бусад хэд хэдэн гол давуу талууд нь хямд үнэтэй бүтээгдэхүүн, энгийн жор юм

Жимсний цөцгийн тос хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та дуртай жимс, жишээлбэл, бөөрөлзгөнө, гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, түүнчлэн цөцгийн тос байж болно. Энэ нь таны өглөөний сэндвич, шарсан талх эсвэл талхыг төгс нөхөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 450 гр цөцгийн тос

Энэхүү гайхамшигтай, нарийн бялууг амттандаа шинэхэн гүзээлзгэнэээр өгдөг, зуны онцгой үнэртэй цөцгийтэй хийсвэр боовоор хийдэг. Гүзээлзгэнэтэй Наполеоны бялуу нь баяр ёслолын бүх арга хэмжээнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр гүзээлзгэнэ (эсвэл ямар ч шинэ жимс)

Макарун бол гэр бүлийн цай эсвэл кофе, зочдод өгөх сайхан хоол юм. Шанцай, шоколадны чипсний ачаар жигнэмэг нь сайхан үнэртэй байдаг. Ялангуяа сүүтэй халуун бүйлсний амттай жигнэмэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 өндөг; - 1 шил сахар нунтаг

Хэрэв нарийн төвөгтэй амттан бэлтгэх цаг байхгүй бол бэлэн хийсвэр эсвэл мөөгөнцрийн зуурмагийг гартаа байнга байлгаж байх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та цайнд яаралтай зүйл бэлдэх шаардлагатай бол үргэлж туслах болно. Жишээлбэл, зочид үүдэнд байх үед

Тарт бол Францын хоолны нээлттэй бялуу юм. Энэхүү шоколадтай tart хийх жорыг Францын алдарт кино жүжигчин Жерар Депардьегийн "Миний гал тогоо" хоолны хоолны дэвтэрт оруулсан болно. Энэхүү амттан нь богино талхны царцдас дээр дүүргэсэн өтгөн өтгөн шоколад-цөцгий юм

Салмон загасны аяга нь хурдан бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаг. Энэхүү жороор хоол хийх нийт хугацаа 25 минут байна. Салмон загасны булцууг шаржигнуур ба анхилуун үнэртэй гичийн царцдасаар гаргаж авдаг бөгөөд үүний ачаар хулд мах нь хуурайшдаггүй боловч шүүслэг, зөөлөн байдлыг хадгалдаг

Эдгээр амтат жигнэмэг нь өглөөний цайнд болон өдрийн турш хөнгөн зууш хийхэд тохиромжтой. Хоолны жорны гол нууц бол эрдэнэ шишийн гурил бөгөөд жигнэмэгийг шаржигнуур, бяслаг, цөцгий жигнэмэгт өтгөн амт нэмдэг бөгөөд улаан, ногоон чинжүүний жижиг чинжүү нь хурц амтыг өгдөг

Энэ хоолонд багтсан эрдэнэ шишийн ширхэгүүд нь тахианы "хуруунд" хоолны дуршилыг өгч, шаржигнах бөгөөд кунжут нь зөвхөн илүү амттай болгоно. 15 минутын хугацаанд хурдан бөгөөд хамгийн бага хүчин чармайлт гарган бэлддэг. Хэрэв та төмс эсвэл салаттай тахианы хуруугаар үйлчилбэл хөнгөн зууш, оройн хоолонд тохиромжтой

Квесадилла бол Мексикт пицца Италитай адил түгээмэл байдаг Мексикийн хоол юм. Энэхүү хоолны онцлог шинж чанарууд нь эрдэнэ шишийн тортилла бөгөөд тэдгээрийн хооронд аливаа дүүргэлтийг байрлуулж, заавал бяслагаар цацаж, Мексикийн соустай хамт үйлчилнэ

Эдгээр амттай сэвсгэр рикотта хуушуурыг шаржигнасан гахайн мах, амттай гич-самартай рукуратай хослуулан өглөөний цайгаа амттай, амттай болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 хүний хувьд: - 3/4 аяга цөцгийн тос (эсвэл өөх тосгүй kefir)

Тахианы махны булан нь зөвхөн гурил, талхны үйрмэгээр биш, бас өөр үрээр талх хийж болно. Жигнэх үед үрийг нь тод үнэр гаргаж, булан дээр царцдас үүсгэдэг бөгөөд манжингийн салат нь тахианы маханд маш сайн нэмэлт болно. Төрөл бүрийн үр, нишингэ хоёулаа бидний биед зайлшгүй шаардлагатай элементүүдээр баяжуулдаг үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн юм

Энэхүү струдель нь чихэрлэг жимс, цөцгийтэй рикотта бяслаг, хөнгөн фило хийсвэр боов бүгдийг нэгтгэдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 хүний хувьд: - 2 алим (Грэнни Смитийг ашиглаж болно), хальсалж, нимгэн хэрчсэн - 1, 5-2 tbsp интоор (шинэхэн, хөлдөөсөн эсвэл лаазалсан нүхтэй) - 1

Энэхүү жинхэнэ флоренцийн пиццаг хурдан бэлтгэж, бие даасан хоолоор баясгаарай. Флоренцийн пиццаны онцлог шинж чанар бол алхаар хийсэн өндөг бөгөөд пиццаны дундуур орших өндөгнүүдтэй төстэй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 6 зүсмэл гахайн мах - 150 гр бууцай навч - 2 пиццаны суурь - 125 мл улаан лоолийн соус - 1 шил сараалжтай бяслаг - 2 өндөг - 100 гр интоорын улаан лооль - 1 tbsp

Тахианы мах нь уураг, кали, фосфороор баялаг юм. Энэ нь уураг, төмөр, В бүлгийн олон төрлийн витамин агуулдаг бөгөөд тахиа нь илчлэг багатай бие махбодийг эрчим хүчээр хангадаг хоолны бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс тахианы махан хоолыг янз бүрийн хоолонд оруулдаг

Энэ жор нь тахианы махыг маш зөөлөн, шүүслэг болгодог нууц найрлагыг ашигладаг. Гэрийнхэндээ болон найз нөхдөдөө энэ жороор тахианы мах бэлтгэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 том тахианы хөх - 3 тахианы өндөг - 2 халбага амтлагч (дурын) - Ямар ч халуун соустай 1 халбага - 1 шил гурил - ½

Тахианы мах бол хоолны дэглэмийн нарийн бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь харьцангуй хурдан бэлтгэгдэж, ямар ч хачиртай сайн зохицдог. Нимбэгний тахианы маханд дараах жоруудын аль нэгийг ашиглаарай. Энэ нь оройн хоолоор үйлчилж болно эсвэл гарын үсгийн баярын хоол болгон хийж болно

Хэрэв та гал тогооны өрөөнд сонирхолтой, амттай хоол хийх туршилт хийх дуртай бол жүржтэй тахианы салат бэлтгэ. Энэ нь ямар ч баярын ширээн дээр байр сууриа эзэлнэ. Эхний ээлжинд үл нийцэх бүтээгдэхүүн нь таваг нь өвөрмөц чанар, өвөрмөц байдлыг өгч чаддаг юм шиг санагдаж байна

Махны бөмбөг эсвэл махны бөмбөг бол Италийн хоолны түгээмэл хоол юм. Хэдийгээр хэвшмэл ойлголт давамгайлж байгаа ч махан бөмбөлөг бүхий спагетти нь хамгийн түгээмэл хоол биш юм. Ихэнх тохиолдолд Италид махны бөмбөгийг хоёр дахь удаагаа салат эсвэл ногооны хачираар үйлчилдэг

Энэ жороор бол махны бөмбөлөг нь маш ер бусын байдаг, учир нь тэдгээрийг улаан лоолийн жүүс, хан боргоцойны соусанд нунтагласан цагаан гаа нэмж бэлтгэдэг. Махан бөмбөлөг хийхэд хачир болгон чанасан будаа эсвэл төмс тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 550 мл улаан лоолийн өтгөн шүүс

Нарийхан дүүргэлт бүхий хоолны дуршил, тансаг, амттай, шүүслэг бөмбөлгүүд. Буурцагыг илүүд үздэггүй хүмүүст ч энэ жор таалагдах болно. Та чанасан шошны оронд лаазалсан шош хэрэглэж болно. Хачирын хувьд та будаа эсвэл төмс, гоймоноор үйлчилж болно

Тапас маягийн махан бөмбөлөггүйгээр Испанийн баарны цэс бүрэн гүйцэд хийгддэггүй. Тэд сүмс, амттай талхаар үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - татсан мах - 0.5 кг; - сонгино - 1-2 ширхэг; - сармис - 3 хумс; - шинэхэн ногоон - баглаа

Гөлгөр, гэрэлтсэн, бат бөх арьстай болохыг хүсч байна уу? Дараа нь хоолны дэглэмдээ 5 амттай хоол хүнсийг тогтмол оруулж, бусдын биширмээр харцыг ажиглаарай! Манай жагсаалтын эхний байранд навчит ногоонууд: шанцайны ургамал, бууцай, байцаа … Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь хүчтэй антиоксидант болох С аминдэмийн агууламжийг дээд зэргээр эзэмшдэг бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны сөрөг нөлөөллөөс хамгаална гэсэн үг юм

Гэрийн бяслагаар жигнэмэг нэмж хийсэн шоргоолжны бялуу нь гайхалтай зөөлөн, амттай, эрүүл байдаг. Бэлтгэхэд төвөгтэй зүйл байхгүй бөгөөд үүний үр дүнд та насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд таалагдах гайхалтай амттан авах болно. Орц: 0

Энэ хоол 1980 онд гарч ирсэн. Энэ нь амттай, эрүүл хоолыг мэддэг хүмүүсийн дунд түгээмэл хэвээр байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Будаа - 0.5 стек. - Лууван - 1 ширхэг - Болгарын чинжүү - 1/2 ширхэг - Наранцэцгийн тос - 100 мл - Улаан лоолийн зуурмаг - 1 tbsp

Будааны амттан бол будаагаар хийсэн амттай амттан юм. Энэхүү зөөлөн амтат амттан нь таны оройн хоолны эцсийн төгсгөл юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Дугуй будаа - 70-80 гр - Сүү - 600 мл - Өөх тос - 150 мл - Ваниль - 1/2 мод

Зун эхэлж, бүгд шарсан маханд татагдав. Хуушуурын kebab хэлбэрээр нэг төрлийн хөнгөн зууш хийцгээе. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурил 1, 5 аяга; - ус - 400 гр; - шар айраг (хөнгөн) - 100 гр; - өндөг (зуурсан гурилд 1 + дүүргэлтэд 4)

Шувууны сүү бол олон сайхан шүдний хамгийн дуртай амттан юм. Таны аманд хайлж буй нарийн бялуу таны цагийг их алдахгүй бөгөөд өвөрмөц мэдрэмжийг танд өгөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бисквитийн хувьд: - өндөг 3 ширхэг

Энэ салат амттай. Оройн хоолны үеэр салат бэлдвэл танай эр танд маш их талархах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шинэ цагаан байцаа - 600 гр - лаазалсан эрдэнэ шиш - 124 гр - наймалж мод - 300 гр - тахианы өндөг - 3 ширхэг

Лаваш өнхрөх ширээ нь бүхэл бүтэн гэр бүл, зочдод таатай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - лаваш - 2 хуудас - хавч мод - 1 багц - Оросын бяслаг - 300 грамм - сармис (хумс) - 3 хумс - dill greens - 6 салбар - provencal майонезаас - 300-400 грамм Зааварчилгаа 1-р алхам Бүдүүн ширхэгтэй grater дээр сараалжтай хавч мод

Зуны улиралд лангуу нь олон төрлийн ногоогоор нүдийг баясгахад бид олон төрлийн салат бэлтгэдэг. Тэднийг илүү тод, сонирхолтой болгож анхны боолтоор чимэглээрэй. Зөгийн бал гичийн хувцас Хамгийн энгийн боолтны нэг бол ямар ч салатны амт эрс сайжирдаг

Хамгийн анхных нь Энэтхэгийн хоол юм. Ер бусын Энэтхэгийн зайрмаг нь өөрийн амтаар амтлахаар шийдсэн хүн бүхэнд урам зориг хайрлах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Шинэ сүү - 4 шил - Цагаан талх - 1 зүсмэл - Эрдэнэ шишийн цардуул - 1 халбага - нишингийн сахар - 1/4 аяга - Кардамон - 1/2 халбага - бүйлс (самар) - 10 ширхэг

Зөгийн балны үнэртэй энгийн, хямд үнэтэй улаан лоолийн соус. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Улаан лооль (дунджаас арай том) - 6 ширхэг. - Цөцгийн тос - 3 tbsp. л. - цагаан гаа (шинэхэн үндэс) - 50 гр - Яншуй - 1/4 tbsp

Олон тооны ашигтай шинж чанар, гайхалтай амттай гоймон бэлтгэхэд хялбар байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Амтат улаан чинжүү (дунд хэмжээтэй) - 3 ширхэг. - Булцууны сонгино - 2 ширхэг. - Талхны үйрмэг - 1/2 tbsp. - хушга (цөм) - 3/4 tbsp

Чихмэл гоймоноос өөр юу нь илүү дээр вэ? Хоол хийх хурдан бөгөөд хялбар арга. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хясаа (хамгийн том) - 20 ширхэг. - бууцай (хөлдөөсөн) - 300 гр - сармис - 1 хумс - Фета бяслаг - 50 гр - гэрийн бяслаг - 200 гр - яншуй - 3 ширхэг

Шаккар Пара бол Энэтхэгт маш их алдартай амны хөндийн ус, шаржигнуур, амттай жигнэмэг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Гурил - 1 шил - Семаль - 1/4 аяга - Ургамлын тос - 2 tbsp. л. - Ус (1/2 аяга бүлээн - зуурмаг, 1/2 аяга - сироп) - 1 аяга - Элсэн чихэр - 3/4 аяга - Кокосын ширхэгтэй - 3 tbsp

Зөгийн бал, шаржигнах царцдасын халуун ногоотой амт нь бүтэн өдрийн турш хэн бүхэнд эрч хүч өгөх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - бүйлс - 100 гр - quinoa - 50 гр - кунжутын үр - 50 гр - маалингын үр - 1 tbsp. л. - давс - 1/4 tsp

Гуляш бол хүнсний ногоо, махан хоолоор хийсэн алдартай шөл юм. Гуляштай хослуулаагүй хачирыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гуляшийг гахайн мах, шувуу, эсвэл туулайн махаар хийж болно. Гэхдээ хамгийн амттай нь үхрийн махнаас гаралтай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - үхрийн мах (целлюлоз) - 0

Шарсан таана нь шар айрагны сайн зууш боловч та ердийн салатны оронд баярын ширээн дээр үйлчилж болно. Энэ нь ердөө хагас цагийн дотор бэлтгэгддэг бөгөөд хамгийн бага найрлага шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 таана

Хясаан омлет бол таны дундаж өглөөний хоолыг онцгой зүйл болгож чаддаг хоол юм. Та шинэ хясаануудыг омлет дүүргэгч болгон ашиглаж байгаа эсэх эсвэл утсан хясаан савыг онгойлгож байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр хясаанууд танил амтыг ямар ч чанарын тансаг нарийн ширхэгтэй баялаг палитраар баяжуулдаг

Чангаанз бүхий амтат омлет нь бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд өглөөний хоол болно. Хоолыг хурдан бөгөөд хялбархан бэлтгэдэг. Тодорхой хэмжээний найрлага нь 2 порц хийхэд хангалттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - өндөг - 2 ширхэг

Өглөөний цайгаа уухдаа та шинэ зүйл хийхийг хүсч байна уу, гэхдээ ердийн жигнэмэгээс залхаж байна уу? Дараа нь хаан шиг омлет хий. Өтгөн, амттай, анхны хоол нь өглөө таныг баярлуулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2-3 өндөг - 50 гр бяслаг - 100 гр тахианы хөх - 30 мл сүү - цөцгийн тос - 1 улаан лооль - давс - чинжүү - ногоон Зааварчилгаа 1-р алхам Саванд ус хийнэ, тахианы хөхийг тэнд илгээнэ, давс, буцалгана

Тахианы хөх бол тахианы хамгийн эрүүл хэсэг юм. Энэ бол хоолны дэглэмийн мах юм. Тахианы хөхний маханд холестерин байдаггүй тул хүний биед амархан шингэж, шингэдэг. Цагаан махны тахианы хөхний бэлтгэлийн онцлог нь түүнийг "хуурай"

Цацзики, өөрөөр хэлбэл дзадзики бол Газар дундын тэнгисийн хоолны хамгийн алдартай хүйтэн жан юм. Энэ нь өтгөн, элсэн чихэргүй тараг дээр суурилдаг. Sauce нь гайхалтай сэргэг амт, халуун ногоотой үнэртэй. Энэ нь махан хоолонд сайн зохицдог боловч tzatziki нь ихэвчлэн бие даасан зуушаар үйлчилдэг

Hollandaise соус нь Европын хоолны сонгодог, өндөгний цөцгийн тосны үндсэн соус бөгөөд үүн дээр үндэслэн бусад олон төрлийн жан, жүүс бэлтгэж болно. Уламжлал ёсоор шарсан эсвэл чанасан загасаар үйлчилдэг боловч мах, ногооны аягатай сайн зохицдог

Bolognese соустай Tagliatelle бол улаан лооль, махны амтлагчаар дэвтээсэн италийн амттай, тэжээллэг гоймонгийн хоол юм. Болонезийн соусыг удаан хугацаанд чанасан тул аманд хайлдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Bolognese соусын хувьд:

Заримдаа та гэрийнхээ цэсийг төрөлжүүлэхийг хүсдэг: дэлхийн хоолны алдартай хоолыг оруулаарай. Ихэнхдээ гадаад орнуудын хоолны бүтээлийг ихэвчлэн ресторанд эсвэл гадаадад аялахдаа туршиж үздэг. Гэхдээ жорыг нь мэддэг бол та гэртээ хоол хийж болно

Профитерол бол амттай амттан боловч танил хоолыг хоолны дуршил гэж ойлгож болно. Жинхэнэ, сонирхолтой, гайхалтай амттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд. - 250 мл сүү эсвэл ус, - 200 грамм гурил, - 100 грамм цөцгийн тос, - 6 өндөг, - 50 грамм нилээд сараалжтай бяслаг (beaufort, parmesan эсвэл gruver), - хагас халбага давс

Bolognese sauce нь хойд Италийн Болонья хотоос гаралтай. Энэ нь лазанья, таглиателельд бэлтгэгддэг боловч заримдаа бусад төрлийн гоймон, гоймон, нухсан төмстэй хамт үйлчилдэг. Дараахь бүтээгдэхүүнийг соусанд ихэвчлэн оруулдаг: үхрийн мах, гахайн мах, панкетта, селөдерей, сонгино, лууван, улаан лоолийн зуурмаг, шөл, улаан дарс, магадгүй сүү эсвэл цөцгий нэмнэ

Би цэцэрлэгт байдаг шиг кассерол хүсч байна! Энэ мэдэгдлийг сургуулийн өмнөх боловсролд хамрагдаж буй хүүхдийн эцэг эхчүүд сонсож болно. Хүүхэд цэцэрлэгт хоолонд маш их дасч, гэртээ чанаж болгосон аяга нь тийм ч амттай санагдахаа больжээ. Тиймээс хүүхдийн ээж, эмээ нарт цэцэрлэгийнхтэй адил хоолны номноос кассейн хийх жор байвал зүгээр байх

Chicken Hye бол солонгос хоол юм. Анхны түүхий тахианы хөхөнд хоол хийхэд ашигладаг боловч аюултай тул чанасан нэгийг нь авах нь зүйтэй. Үүнээс амт нь огтхон ч алдагдахгүй, зөвхөн шинэ сүүдэр олж авдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тахианы хөх - 1 ширхэг

"Шөл" гэсэн үг нь заримдаа хуучин лааз, доторх махны оронд өөх тос, шинэхэн хоол хүнс дутагдалтай, бусад дур сонирхолгүй зүйлстэй холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч махны үйлдвэрлэл, бэлтгэлийн талаар өөрийн биеэр мэддэг хүмүүс хэрхэн амттай шөлийг халуун ногоооор амтлаж удаан хадгалахад зориулдаг болохыг сайн мэддэг

Загас бол хүний хоол тэжээлийн салшгүй хэсэг болох хамгийн чухал бүтээгдэхүүн юм. Хадгалах хугацааг нэмэгдүүлэхийн тулд хүн төрөлхтөн олон аргыг зохион бүтээсэн бөгөөд тэдгээрийн нэг нь давслах явдал юм. Маш бага хүчин чармайлт, тэвчээр шаарддаг давсалсан ягаан хулд загасыг хоол хийх хамгийн хялбар аргыг туршиж үзэхийг санал болгож байна

Цөцгий соустай махан бөмбөлөг нь маш амттай, шүүслэг хоол юм. Махны бөмбөгийг оройн зоог эсвэл баярын ширээний гол хоолоор үйлчилж болно. Энэ бол бага насны хүүхдүүдэд ч өгч болох халуун ногоотой, цөцгийтэй хоол биш бөгөөд тэдний амтанд нийцэх нь дамжиггүй

Фунхоза бол загасны шугам шиг үртсэн цагаан будааны гоймон юм. Цагаан будааны гоймон нь илчлэг багатай хоол бөгөөд шинэ ногоо, махтай сайн зохицдог. Амтлагчаас хамаарч салат нь халуун ногоотой эсвэл зөөлөн байж болно. Хоол хийх функцэд гол зүйл нь гоймонг зөөлрүүлэхгүйн тулд зөв чанаж эсвэл чанаж болгох явдал юм

Хятад кафены цардуултай гоймон, ногоотой амтат исгэлэн салат. Хуучин тогоочийн хийсэн найдвартай жор. Оюутны өлсгөлөн, хүйтэн жавартай жилүүдэд би байнга өсөн нэмэгдэж буй, гайхалтай алдартай хятад хоолны сүлжээний гал тогоонд очиж маш их алдартай байсан нь метрополис дахь бусад өрсөлдөж буй бүх кафенуудыг өөртөө шингээж, бүс нутгийн түвшинд хүрсэн юм

Цагаан байцаа хоол хийхэд өргөн хэрэглэдэг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Энэ бол Орос болон бусад орнуудад хамгийн түгээмэл хүнсний ногооны нэг юм. Та ямар ч хүнсний дэлгүүрт байцаа тааралдаж болно. Үүнээс гадна, түүний өртөг нь маш бага юм. Энэ ногооны онцгой үнэ цэнэ нь илчлэг багатай, С аминдэм, эслэгийн өндөр агууламжтай байдаг

Өглөөний цай уухад тохиромжтой энгийн бөгөөд эрүүл хоол. Бэлтгэх нь маш энгийн тул сургуулийн хүүхэд хүртэл үүнийг зохицуулж чаддаг. Casserole нь өндөг, бяслаг агуулдаг бөгөөд эдгээр нь бие махбодийн өглөө шаардлагатай уураг, энергийн эх үүсвэр юм

Анхилуун интоорын чанамал нь өвлийн үдшийн зуны өдрүүдийг танд сануулж чадна. Үүнийг хэрхэн хоол хийх вэ? Батлагдсан жорыг ашигла. Ийм амттан бэлтгэх нь маш энгийн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 гр интоор, - 900 гр элсэн чихэр

Цөөхөн хүн ногооны соустай төмстэй махан бөмбөлгийг татгалзаж чаддаг. Бэлтгэхэд хялбар энэхүү хоол нь үдийн болон оройн хоолонд тохиромжтой. Амттай, энгийн, гэрийн хэв маягтай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Татсан махны хувьд:

Зуурмаг, шинэхэн жимс, богино боовны суурь - гайхалтай амттай бялуу таны ширээн дээр ч байж болно. Бага зэрэг чөлөөт цаг, бага зэрэг тэвчээр, амттан цай уухад бэлэн болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг: - 250 гр гурил, - 150 гр цөцгийн тос, - 80 гр элсэн чихэр - 1 өндөг

Энгийн бөгөөд гайхалтай амттай хоол. Илүү амттай, анхилуун үнэртэй байж болох төмс, цөцгийн тос, сармистай хурга. Хэрхэн хоол хийх вэ? Энэ бол энгийн бөгөөд хоолны бүтээлийн жорыг дор харуулав. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр хурга, - 400 гр төмс, - 2 хумс сармис, - Ганга амтыг амтлах, - 2 tbsp

Zucchini байдаг, гэхдээ та юу хоол хийхээ мэдэхгүй байна уу? Бяслаг дүүргэж амттай zucchini өнхрүүлээд үзээрэй. Хоолны жоронд төвөгтэй зүйл байхгүй тул та дуртай гал тогоондоо аюулгүй туршилт хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Бялууны хувьд:

Амтат kebab бол байгальд ээлтэй цагийг өнгөрөөх хоол юм. Энэ нь яг юу байх нь зөвхөн сэтгэлийн байдал, амтыг сонгохоос хамаарна. Туркийн kebab нь гахайн мах биш бол хоолны дэглэм гэж нэрлэж болно. Гайхалтай амттай, туршаад үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2

Энэхүү гайхалтай кемпийн шөлийг гэртээ хийж болно. Анхилуун үнэртэй шөл дэх том хэмжээний ногоо, мах нь бүхэл бүтэн гэр бүлийг баярлуулах болно. Шурпа хоол хийхийг оролдсоны дараа энэ нь таны хамгийн дуртай анхны хоол болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 гр үхрийн мах, - 160 гр сонгино, - 200 гр чинжүү, - 100 гр лууван, - 300 гр төмс, - 3 булан навч, - 40 гр улаан лоолийн зуурмаг, - 3 литр ус, - 3-4 хумс сармис, - амсах давс, - амсах ху

Хэрэв та Кавказын хоолонд дуртай бол хашлама хэмээх хоолыг мэддэг байх болно. Гайхамшигтай анхилуун, зөөлөн, сэтгэл хангалуун хоолыг удаан агшаагчид хийж болно. Ийм оройн хоол нь хэнийг ч хамаагүй орхихгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 гр үхрийн мах, - 350 гр улаан лооль, - 200 гр сонгино, - 6 хумс сармис, - 300 гр чинжүү, - 400 гр төмс, - 20 гр ургамлын тос, - амсах давс, - амсах хуурай халуун ногоо, - 100 мл улаан дарс, - 20 гр нимбэ

Байгаль руу явах уу? Хамгийн чухал, амттай амттанг авч яваарай - үхрийн махны орцны кэш. Гайхамшигтай амттай мах нь бүх компанид таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 кг үхрийн мах, - 500 гр сонгино, - 180 гр нимбэг, - амсах давс, - хар амтат чинжүү

Гэртээ рестораны хоол. Хэрэв та үхрийн махаар хоол хийхийг илүүд үзвэл энэ жор таны аврал болно. Махыг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг (хэрэв нэмэлт жигнэхгүй бол). Маш амттай, оригиналь тул туршаад үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 гр үхрийн мах, - 50 мл шар буурцаг, - 1 сонгино, - 2 хумс сармис, - амтат чинжүү, - 1, 5-р зүйл

Дуртай амттан байхгүй юу эсвэл шинэ зүйл хүсч байна уу? Бид өөрсдийн гараар кокосын tart хэмээх хоолны бүтээлийг бүтээх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Кокосын суурь. Элсэн чихэргүй кокосын ширхэг - 3 аяга, гуравны нэг, өндөгний цагаан (CO ангиллын өндөг) - 3 ширхэг, нунтаг сахар - нэг хагас шил, ванилийн ханд - бүрэн бус халбага

Энэ бол Германы хоолны уламжлалт, энгийн, гэрийн хэв маягийн хоолны дуршил юм. Германд хайруулын тавган дээр чанаж болгосон гахайн мах, төмстэй хольсон өндөг иддэг заншилтай. Энэ хоолыг ихэвчлэн цөцгийтэй хамт хоолны дуршил эсвэл загасны хачираар өгдөг

Кускус бол үнэхээр өвөрмөц, мартагдашгүй амтаараа дэлхий даяар танигдсан араб хоолны тансаг хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай хурга - 900 грамм (хөл авах нь дээр), вандуй - 200 грамм (ердийн вандуйгаар сольж болно), кускус - 500 грамм, гахайн өөх - 100 грамм, хагас жижиг толгой байцаа, яншуй - 4 ширхэг, хагас сонгино, төмс - 1 ширхэг

Бүх гэр бүлд цаг хугацаагаар туршсан жор байдаг. Ганга нь шатаасан цацагт хяруул нь үл хамаарах зүйл биш юм. Баярын өдрүүдэд цацагт хяруулыг хоол хийх нь заншилтай байдаг. Гэхдээ үүнийг ер бусын, амттай болгохыг мэддэггүй хүн олон байдаг. Америкийн хоолны жор нь хоолны дуртай бүх хүмүүст сэтгэл хангалуун байх болно

Мексикийн хоол нь төрөл бүрийн шөлөөр баялаг юм. Бүх шөл нь өөрийн гэсэн өвөрмөц амттай байдаг тул би бүх зүйлийг туршиж үзэхийг хүсч байна. Веракруссын загасны шөлийг би та бүхэнд хүргэж байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай цагаан загас (таны сонголтоор далайн цурган алгана, мерлан, улаан снайпер, хек, flounder, bream ашиглаж болно) - 0

Гайхамшигтай хулуу ногооны үндсэн дээр бэлтгэсэн бага зэрэг халуун ногоотой, нэгэн зэрэг чихэрлэг соус нь тахианы махны нарийн боовны өвөрмөц амтыг өгдөг. Үүнтэй төстэй хоол нь хүүхдийн хоолны цэсэнд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Найрлага

Энэхүү чангаанзны амтат чанамал нь таны цайны хамгийн сайн дагалдах хэрэгсэл юм. Мөн ийм чанамалыг жигнэмэг хийхэд ашиглаж болно. Энэ нь маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэгдсэн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1, 2 кг гүйлс, - 1 кг элсэн чихэр, - 20 гр чангаанзны үр

Төмсний бин бол маш амттай, зөөлөн хоол юм. Гэхдээ хэрэв та төмсдөө мөөг нэмбэл илүү амттай болгож чадна. Бид шинэ хоол олж авдаг - мөөгтэй чихмэл төмсний бин. Мөөгөөр чихсэн төмсний бин хийхэд танд хэрэгтэй зүйл: - дунд зэргийн төмс - 10 ширхэг

Тамарилло бол ер бусын чамин жимс юм. Энэ нь түүхий эдээр идэж болох боловч дулааны боловсруулалт хийж, амттай, эрүүл хоол хийж болно. Тамарилло соустай. Тамарилло шиг жимсний талаар та сонссон уу? Тамарилло хэлбэр нь улаан лоольтой төстэй тул эдгээр жимсний ургадаг мод, бут сөөгийг ихэвчлэн улаан лооль гэж нэрлэдэг

Чихмэл хоол нь зөвхөн амттай хоол биш юм. Энэ нь найз нөхөд, гэр бүлээ ширээний ард цуглуулж, яриа хөөрөөнд дуртай байх явдал юм. Эцсийн эцэст ийм хоол нь таны баярын ширээнд гайхалтай нэмэлт болно. Ногоон вандуйгаар дүүргэсэн улаан лоолийг хоол хийх

Баярын болон өдөр тутмын ширээг чимэглэх маш амттай, эрүүл загасны хоол. Үүнийг маш энгийн бөгөөд хурдан бэлтгэдэг. Загасанд дургүй хүмүүст хүртэл таалагдах болно. Загасны идээ хийхийн тулд танд дараах найрлага хэрэгтэй. 4 порцын хувьд танд хэрэгтэй:

Мацаг барих үед ч амтархан идэж болох амин дэмийн салат. Орцны нэг нь эрдэс ус учраас жор нь энгийн бөгөөд нэгэн зэрэг ер бусын юм. Үйрмэг салат бэлтгэж байна. Эрүүл мэнддээ анхаарч, бие бялдараа чийрэгжүүлдэг хүмүүст зориулсан гайхалтай аминдэмийн хоол

Жимсний амттан хийх нь сонсогдож байгаа шиг хэцүү биш бөгөөд богино долгионы зуух нь танд тусалж чадна. Өдөр бүр баярын уур амьсгалд зориулсан хэд хэдэн гайхамшигтай, энгийн жор. 1 жор. Хоол хийхэд юу шаардлагатай вэ. бэрсүүт жүрж - 1 ширхэг

Загасанд дурлагчид, эрүүл, эрүүл хоолоор хооллохыг хичээдэг хүмүүст зориулсан жор. Шатаасан загасыг хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш боловч сүүний ачаар энэ нь гайхалтай тендер, шүүслэг болж хувирдаг. Үүнээс гадна зууханд хоол хийх нь энэ бүтээгдэхүүний бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж үлддэг

Сувдан арвай нэмсэн исгэлэн байцаатай шөл чанаж идэх нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж, ходоод гэдэсний замын ажлыг хэвийн болгох болно. Нэмж дурдахад туранхай байцаатай шөл хийх энэхүү жор нь илчлэгийн хувьд махан хоолноос дутахааргүй юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 л ус 100 гр сувдан арвай 200 гр хөлдөөсөн жижиглэсэн мөөг 1 лууван 1 сонгино 4 төмс 150 гр даршилсан байцаа 20 гр ургамлын тос 1 халбага давс үйлчлэх үед цөцгий ба ургамал

Мацаг барихад тохиромжтой сайхан хоол. Оройн цагаар бид найрлагыг нь саванд хийж, өглөө нь халуун, анхилуун үнэртэй будаа иддэг. Гол нууц нь бидний хоолыг өглөө болтол дулаацуулдаг дэрнүүдэд оршдог! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 л эзэлхүүнтэй шаазан ваар 200 гр Сагаган 1 төмс 300 гр ус 0

Шинэхэн, анхилуун үнэртэй, өвөрмөц бөгөөд гайхалтай амттай … Та чөмөгний чанамалаар олон магтаал дуулж болно. Энэ нь баярын ширээг тод аралаар чимэглэх бөгөөд ирсэн бүх хүмүүст баяр баясгалан бэлэглэх болно. Хамгийн чухал нь үүнийг бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш юм

Хэрэв дэлхийн бүх эрүүл бүтээгдэхүүнийг нэгтгэсэн бол цэцэгт байцаа тэдгээрийн хоорондох хамгийн сүүлийн эгнээнд орохгүй байсан. Эцсийн эцэст, эрүүл хоолны дэглэмийг баримтлагчид түүнийг маш их магтаж дуулдаг нь дэмий хоосон зүйл биш юм! Үүний ашиг тусын талаар домог яриа өрнүүлж болно

Улбар шар өнгийн аяга таваг нь хамгийн таагүй цаг агаарт ч таны сэтгэлийг баясгадаг. Хулуутай амттай, эрүүл шар будаа будаа бол үүний тод баталгаа юм. Түүнтэй хамт өнгөрөөх өдөр тэр даруй наранд, эерэг байдлаар дүүрэн байх болно! Ашиг тусын талаар бага зэрэг Будаа бол бүх талаараа үнэхээр өвөрмөц бүтээгдэхүүн юм

Энэхүү амттан нь бага наснаасаа ирдэг … Дараа нь та өглөөний цай, үдийн хоол, үдээс хойш цай, оройн хоолонд самар идэж болно! Яг л миний хавтан таваг аянгын хурдаар хоосорч байгааг анзаарч, гастрономийн гал хамгаалагчаа аягатай шөл рүү чиглүүлээгүй л бол

Тэд дэлхий дээр маш удаан хугацаанд амьдарч ирсэн. Энэ хугацаанд тэд хүмүүст маш их хайртай болж, тэд дэлхий даяар тархжээ. Украйны хоолны хувьд банш нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдний бэлтгэлийн нууцыг олон жилийн туршид дамжуулж, үеэс үед дамжуулдаг

Энэ нь ерөнхийдөө цаг агаарын таагүй байдлын эсрэг нарлаг дулаан өдөр, хүйтэн жавартай үед тухтай эмээгийн ороолт шиг, нойрмоглоод өглөө нь сэргээгч кофены аяган аяга шиг … Банантай зуслангийн бяслагны бялуу бол зүгээр л нэг амттан биш шүү бол сайхан сэтгэлийн баталгаа юм

Та өвлийн хүйтэн өдөр эсвэл орой гэртээ ирээд халуун шөл, даршилсан ногоо, даршилсан ногоотой хамт асгахыг хүсч байна уу? Мэдээжийн хэрэг, асуудал биш! Даршилсан ногоо бэлтгэх нь лийр бүрхүүл шиг амархан байдаг. Хамгийн гол нь даршилсан ногоо урьдчилан авах явдал юм

Шинэ жилийн ширээг үслэг дээлний доорх Herringгүйгээр төсөөлөх боломжгүй юм. Хэрэв баярын шөнө олон төрлийн амттангаас болж энэ салат нь ихэвчлэн хөндөгдөөгүй хэвээр байвал 1-р сарын 1-ний өглөө энэ хоол нь хоолны дуршлын дунд үргэлж дуртай байдаг

Та өөрөө аарцаар хоол хийдэг үү? Хэрэв үгүй бол яагаад болохгүй гэж? Энэ нь нэлээд энгийн бөгөөд энэ нь бэлэн зүйлийг худалдаж авахаас илүү ашигтай байж болох юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - пастержуулсан сүү; - удаан агшаагч / тогоо ба (илүү зохимжтой) гал тогооны термометр

Кэшью бол нэлээд чамин бөгөөд олонд танигдаагүй самар юм. Ихэнх нь тэднийг шар айрагтай амттай зууш гэж үздэг. Нэмж дурдахад, та кешью нь чихэр боов чимэглэхэд ашигладаг гэдгийг санаж болно. Тэдэнд ямар нэгэн ашиг тус бий юу, өөр хаана кешьюны самар хэрэглэдэг вэ?

Шарж идсэн эсвэл гахайн махаар үйлчилж болох ер бусын хачир хийх жор. Америкийн хоолны жор. Улбар шар шүүсээр чанаж болгосон сул, амттай будаа. Чанасан будаа хийх өөр нэг арга. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1.5 аяга урт үр тарианы будаа

Өнөө үед чамин жороор гайхах нь хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч хүний төсөөлөлд хязгаар гэж байдаггүй. Энэхүү энгийн Японы лаазалсан хан боргоцой салат танд заавал таалагдах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 лаазалсан хан боргоцой

Хүний зүрх сэтгэлд хүрэх зам нь ходоод гэдсээр дамждаг гэдгийг мэддэг. Зууш нь романтик, хөнгөн уур амьсгалыг бий болгох ёстой. Хэрэв таны сонголт таны хайртай хүний хүлээж байгаагүй гэнэтийн бэлэг байвал сайн байна: жишээлбэл, вермут дахь амттай сам хорхой

Бууцайтай зууханд хийсэн хулд загасны тансаг амтаар зочиддоо гайхуулахыг хичээ. Хэрхэн хоол хийх вэ? Маш энгийн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хулд загасны булан 500 гр; - бууцай 500 гр; - хуурай цагаан дарс 150 гр; - гич 1, 5 tsp

Хавчны сүүлийг ашиглан салат бэлтгэ. Үүний энгийн жор байдаг. Хавчны мах нь үнэр, амтаас гадна эрүүл хүний амьдралыг дэмжих системд түлхэц үзүүлэх нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна, зохих ёсоор бэлтгэсэн хавчны хоол нь тансаг амттан бөгөөд тансаг хоолонд жинхэнэ амттан болдог

Банана нь илчлэг ихтэй тул та гадил жимснээс олон янзын хоол хийж болно. Африкт тэд эхнийх нь, хоёр дахь нь, амттангаар хооллодог. Тэд салат, бялуу бэлтгэж, омлет дээр нэмж, шарсан мах хийдэг. Гадил жимсний хоолны төрөл зүйлийг өнхрүүлээд эзэмшиж эхэл

Гадил жимсний жор нь нэлээд чамин юм. Тэдгээр нь олон байдаг: гадил жимсний ороомог, гадил жимсний бялуу, гадил жимсний салат, шарсан банана. Гадил жимсний амттанг амттангаар гадил жимсний курс хийж сургаж эхэл. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 5 tbsp

Та өөрийгөө язгууртан гэж мэдрэхийг хүсч байна уу? Парма сонирхогчийн усан үзэм, инжиртэй хамт хий. Парма сонирхогчийн хийсэн энэхүү жор бол тансаг хоолонд үнэлэгдсэн жинхэнэ амттан юм. Парма сонирхогчийн үйлдвэрлэхэд тодорхой үүлдрийн гахайг ашигладаг бөгөөд зөвхөн Италид л өсгөдөг гэдгийг та мэдэх үү?

Ваниль, рум, задийн анхилуун үнэртэй энэхүү сүүн коктейлийн ер бусын, торгомсог амт нь хамгийн амттай ундааны нэг байх. Үүнээс гадна, үүнийг бэлтгэх жор нь тийм ч төвөгтэй биш юм. Нэг удаа хийсний дараа зочдод дахин гайхуулахын тулд үүнийг дахин хийхийг хүсэх болно

Энэ бол амттай маффин, богинохон зуурмагийг жигнэх явдал юм. Эхлэгч, туршлагагүй гэрийн эзэгтэй нарт зориулсан хамгийн хялбар бөгөөд хурдан жор. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 1 өндөг, өтгөрүүлсэн сүү лааз, 1 нимбэг; 05 tsp хужир

Shchi бол Оросын хоолны хамгийн алдартай хоол юм. Эхэндээ энэ нь байцаа нь бүрэн сонголттой бүрэлдэхүүн хэсэг гэж үздэг ердийн chowder байв. Дараа нь зөвхөн байцаатай шөлийг байцаа шөл гэж нэрлэдэг болсон. Байцааны шөлний гол онцлог нь шинэхэн эсвэл даршилсан байцаа, хамхуул, хорхой, бууцай зэргийг хэрэглэдэг тул исгэлэн амттай байдаг

Уламжлал ёсоор чинжүүг татсан мах, будаа, луувангийн холимогоор дүүргэдэг. Стандарт найрлагыг халуун ногоотой байцаагаар солих нь зочдод жинхэнэ гэнэтийн бэлэг байх болно. Энэхүү хоол нь анхилуун үнэртэй, сэтгэл ханамжтай, илчлэг багатай болж хувирдаг

Харчо бол үндэсний Гүржийн үхрийн махан хоол юм. Шөл нь халуун ногоотой, сэтгэл хангалуун, маш халуун ногоотой болж, хүйтэн цаг агаарт сайн дулаардаг. Энэхүү хоол нь удаан хүлээсэн зочидтой уулзахад тохиромжтой бөгөөд сайхан дурсамж үлдээх болно

Харчо шөл бол дэлхийн ард түмний хайрыг татсан хамгийн эртний үндэсний Гүржийн хоол юм. Хэдийгээр энэ хоолны жор нэлээд төвөгтэй боловч хүссэн тохиолдолд ямар ч гэрийн эзэгтэй сонгодог "Харчо" -г гэртээ шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсэгтэй хамт хоол хийж болно

Гүржийн хоол нь халуун ногоотой, хурц амтаар баялаг юм. Түүнийг олон ресторанд мэддэг, хүндэлдэг, бэлддэг. Хамгийн нийтлэг сургалтын нэг бол сонгодог харчо юм. Баян, халуун ногоотой, анхилуун үнэртэй шөлийг ихэвчлэн будаа, хурганы махнаас бэлтгэдэг

Ихэнх хоолны дэглэм барьж байгаа хүмүүс өөрсдийнхөө галбирт хор хөнөөл учруулна гэж үзэж гоймоноос татгалздаг. Энэ нь үнэн, буруу аль аль нь юм. Бүх зүйл ямар төрлийн гоймон, юу идэхээс хамаарна. Гоймон нь өөрөө зураг дээр маш их хор хөнөөл учруулахгүй байх магадлалтай

Гоймон бол дэлхий даяар хайрлагддаг амттай, тэжээллэг бүтээгдэхүүн юм. Тэд гурилын бүтээгдэхүүнд хамаардаг тул удаан хугацааны туршид тэдгээрийг дайсны дайсан гэж үздэг байв. Гэхдээ энэ үнэхээр тийм үү, хоолны дэглэмийн үед гоймоноос татгалзах шаардлагатай юу?

Олон тооны хоолны дэглэм нь тусгай хоол тэжээлийг агуулдаг тул нэмэлт фунтыг амархан алдаж болно. Аливаа хоолны дэглэмийг янз бүрээр өөрчилж, халуун ногоо нэмж болох бөгөөд энэ нь бүтээгдэхүүний амтыг сайжруулахаас гадна жингээ хасахад тусалдаг

Армен бол соёлын дурсгалт газар, байгалийн үзэсгэлэнт газруудаар хүрээлэгдсэн Транскавказын жижиг улс юм. Аялал жуулчлалын хувьд энэ нь маш сонирхолтой байж болзошгүй юм. Эдийн засгийн байдал хүндэрсэн, хөрш зэргэлдээ зарим улстай тогтоосон харилцаа хурцадсантай холбоотой хэд хэдэн шалтгаанаар Арменид гадаадын зочид төлөөлөгчид хүлээж байснаас хамаагүй цөөн зочилдог

Олон тогооч нь гал тогооны бүх төрлийн хэрэгслийг орлуулах боломжтой: зуух, зуух, тараг үйлдвэрлэгч, тэр ч байтугай давхар бойлер. Уураар жигнэсэн хүнсний ногоо хамгийн их хэмжээний витаминыг хадгалдаг бөгөөд ходоод гэдэсний замд маш их ач тустай байдаг

Эртний Кельтүүд 10-р сарын 31-нд нас барагсдын сүнс дэлхий дээр эргэж ирсэн гэж үздэг. Онгодуудыг унтраахын тулд асар том гал асааж, амьтдыг устгасан. Орчин үеийн Halloween нь хуучин Селтикийн баяртай огт адилгүй, гэхдээ яг эртний кельтүүд шиг тэд энэ өдөр уламжлал ёсоор хувцас өмсөж, шуугиантай үдэшлэг зохион байгуулдаг

Волнат нь Эртний Грекээс бидэнд хоёр мянга гаруй жилийн өмнө ирсэн. Латинаас "хааны царсны боргоцой" гэж орчуулсан нь самрын хүмүүсийн сэтгэцийн чадварыг нэмэгдүүлэх чадварыг тодорхойлсон энэхүү зүйрлэл юм. Үнэн хэрэгтээ хушга нь маш их хэмжээний шим тэжээл агуулдаг боловч тэдгээрийг бас зүй бусаар ашиглах ёсгүй

Олон хүмүүс хушга нь амтгүй байдлаасаа болж дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч бүтээгдэхүүн нь хэр зэрэг тэжээллэг, сэтгэл ханамжтай, эрүүл мэндэд сайн болохыг хүн бүр мэддэггүй. Зөвхөн эрүүл мэндэд төдийгүй эдийн засгийн зорилгоор ашиглах болно. Яагаад хушга, тэдгээр нь ямар ашигтай вэ?

Hazelnuts нь эрүүл мэндэд олон ач тустай гэдгээрээ алдартай. Энэ бол хүний биед шаардлагатай элемент, эрдэс бодисын жинхэнэ агуулах юм. Hazelnuts-ийн калорийн агууламж Калорийн агууламжийн хувьд hazelnuts нь бараг бүх төрлийн самарыг гүйцэж түрүүлжээ

Шүрпа бол дорнын хамгийн алдартай, амттай хоолнуудын нэг бөгөөд орц найрлага нь маш энгийн бөгөөд гал дээр чанаж болгосон хоол нь бүр ч амттай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хурга (ястай) 500гр. - Турк вандуй (вандуй) 100гр

Caraway бол хүний мэддэг хамгийн эртний халуун ногооны нэг юм. Тэд ойролцоогоор таван мянган жилийн өмнөөс каравер хэрэглэж эхэлсэн. Энэ ургамлыг анагаах ухаан, хоол хийх, эрүүл хооллоход өргөн ашигладаг. Cumin-ийн ашиг тус Cumin нь хүний амьдралд шаардлагатай олон тооны ашигтай бодис агуулдаг:

Бөөрөлзгөнө нь энэ жимсний өлгий нутаг гэж тооцогддог Еврази, Америкт өргөн тархсан байдаг. Гаднах байдлаараа, энэ нь бөөрөлзгөнөтэй маш төстэй бөгөөд хэрэв та жимсний өнгийг харгалзан үзэхгүй бол түүний жимс нь хар, цэнхэрдүү өнгийн өнгөтэй байж болно

Ургамлын гаралтай өөх тос нь хүний биед амархан шингэдэг өөх тосны хүчлээр амьтдаас ялгаатай байдаг. Тэдэнд хожим нь манай хөлөг онгоцнуудын хананд хадгалагдах эд хөрөнгө байхгүй. Бүх ургамлын гаралтай өөх тос нь В, Ф аминдэм ихээр агуулдаг бөгөөд эдгээр витаминууд нь бие махбодийг хөгшрөлтөөс хамгаалдаг хүчтэй антиоксидант юм

Ногоон цай ашигтай гэдгийг хүмүүс эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Олон зууны туршид энэ бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж ирсэн. Орчин үеийн эмч нар ч гэсэн ногоон цайны ашиг тусыг нотолж, зарим тохиолдолд хор хөнөөл учруулж болохыг цохон тэмдэглэжээ

Олон хүмүүс дугуй үр тарианы будаа нь зөвхөн будаа эсвэл хачир хийхэд л тохиромжтой гэж үздэг. Гэхдээ үнэндээ тийм биш юм. Бөөрөнхий үр тарианы будааг маш сайн хоолны дуршил болгоход ашиглаж болно - "Горгонзола бүхий бяслаг croquettes"

Зун бол шүүслэг, боловсорсон, шинэхэн ногооны цаг бөгөөд та өөрийнхөө цэцэрлэгийн орноос ч түүж болно. Тэдгээрээс та ер бусын, анхны дулаан салатыг зөгийн балаар хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нэг улаан лооль; - 1 tbsp

Аливаа дэлгүүрт зарагддаг хамгийн энгийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс ч та ер бусын, маш амттай хоол хийж болно. Энгийн орц найрлагыг зөв хослуулснаар та ямар ч баярын ширээг засах тансаг, анхны хоолны дуршилыг гаргаж чадна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 гр эрдэнэ шишийн ширхэг

Бууцай нь спортоор хичээллэдэг, ялангуяа булчингийн массыг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст маш их тустай байдаг. Тэр ч байтугай үүнийг "байгалийн анаболик" гэж нэрлэдэг. Бууцай нь өөрөө тийм ч амттай биш боловч бяслаг, гэрийн бяслагтай хослуулан маш их хоолны дуршилтай болдог

Бургерийг гэртээ хялбархан хийж болно. Үүнийг туршаад үзээрэй - энэ бол маш энгийн зүйл. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 сонгино; - 1 том улаан лооль; - 1 zucchini; - 1 хонхны чинжүү; - 2 tbsp. ургамлын тос; - 4 ширхэг бургерны жигнэмэг