Эрүүл хүнс 2024, Арваннэгдүгээр

Гурван амтыг хослуулснаар энэ салат ийм ер бусын нэртэй болжээ. Жинхэнэ femme fatale-тай адил тэрээр чихэрлэг, хурц, бас бага зэрэг гашуун мэдрэмжийг хослуулдаг. Үүнээс гадна, энэ салат нь тохой, илүү их зүйл юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -1 чанасан манжин -150 гр бяслаг -2 түүхий лууван - Үзэм, хатаасан чангаанз, хушга, prunes тус бүр 50 гр -2 хумс сармис -0

Халал салат бол хүн бүрт таалагдах хоолны дуршил юм! Эцсийн эцэст салат нь амттай, үзэсгэлэнтэй, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг. Үүнийг хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд энэ нь доорх жорны давуу тал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шампиньон - 300 грамм

Калла салат нь хоорондоо нийцгүй мэт санагдах бүтээгдэхүүнийг төгс хослуулсан, ер бусын гайхалтай мэдрэмжийг өгдөг давхрагатай салат юм. Нэмж дурдахад анхны хийцтэй тул энэхүү хоолыг баярын ширээн дээр тавихаас ичихгүй болно. Салат бүтээгдэхүүн Калла салатыг бэлтгэхийн тулд 500 гр тахианы булан, 250 гр даршилсан мөөг (зөгийн балны мөөг эсвэл шампиньон), 350 гр лаазалсан хан боргоцой, 4 өндөг, 2 ширхэг дунд зэргийн лууван, 1 сонгино, 150 гр хатуу бяслаг, 3 эсвэл 5

Шинэхэн зэрлэг сармис нь маш амттай төдийгүй шим тэжээлээр баялаг байдаг. Тиймээс хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд ийм төрлийн ногооныг илүү олон удаа идэхийг зөвлөж байна. Зэрлэг сармис нь уйтгартай биш байхын тулд та үүнээс янз бүрийн салат бэлтгэж болно

Чимэглэсэн гацуур мод, мандарин, шампан дарс, Оливье салат нь удахгүй болох баярын домогт багц юм. Хэрэв та шинэ жилээ ирэх жил бүхэлдээ нааштай байхаар тэмдэглэхийг хүсвэл зөвхөн хамгийн амттай хоол ширээн дээр байх нь чухал юм. Олон гэрийн эзэгтэй нар Оливье хэрхэн хийхийг мэддэг

Мэлхий бялуу нь амттай, өхөөрдөм, хөгжилтэй байдаг. Хөгжилтэй "Мэлхий" -г ялангуяа хүүхдүүд хайрладаг. Гэхдээ насанд хүрэгчдийн хувьд энэ хөгжилтэй бялуу ямар ч өдөр баярын мэдрэмжийг төрүүлж, баяр баясгаланг мэдрэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өндөг

Овъёос овъёос нь зөвхөн ашигтай төдийгүй маш "тохиромжтой" бүтээгдэхүүн юм. Зуурмаг нь буцалгах шаардлагагүй тул гар хийцийн амтат чихэр эсвэл төмсний төрлийн бялуу хийхэд ердөө дөрөвний нэг цаг шаардагдана. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай сүү эсвэл уух тос - 1 шил, элсэн чихэр - 1/2 -1 шил, oatmeal - 2/3 аяга, какао нунтаг - 2 халбага, цөцгийн тос - 50 грамм, цацах зориулалттай какао нунтаг, самар, эсвэл кокос

1-р сарын 13-ны оройноос 14-ний өглөө эртний шинэ жилийг тэмдэглэдэг бөгөөд үүнийг өгөөмөр үдэш гэж нэрлэдэг. Баярын ширээний цэсний найрлага нь үнэхээр баялаг, сэтгэл хангалуун байх ёстой. Тэр өдөр чанаж болгосон кутяа нь "Рождественская"

Энэхүү хөнгөн, өдөр тутмын хоолыг ердөө 35-40 минутын дотор хийж болно. Бага илчлэг загас нь оройн хоолонд хамгийн тохиромжтой бөгөөд та хүнсний ногооны marinade-ийн найрлагыг хамгийн энгийнээс ratatouille хүртэл өөрчилж болно. Чанасан төмс эсвэл цагаан будааг хачир болгон өгдөг

Улаан загасны амт нь өөрийгөө бүрэн хангаж, хар чинжүүг эс тооцвол нэмэлт амтлагч хэрэглэх шаардлагагүй гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч сайн соус нь хэзээ ч өвддөггүй, гэхдээ зөвхөн өөрийн цар хүрээтэй тэмдэглэлийг бүхэлд нь нэмж өгдөг. Энэ жороор загасыг ихэвчлэн хийдэг шиг нимбэгний шүүсээр биш харин улаан дарсаар даршилж байгааг тэмдэглэх нь зүйтэй

Европ дахь "винигрет" гэсэн үгийг салат боов гэж нэрлэдэг; энэ нь гол найрлагын нэг болох Францын усан үзмийн модноос гаралтай. ОХУ-д энэ үгийг энэ хувцаслалттай хамгийн сайн салатуудын нэг гэж нэрлэдэг бөгөөд энэхүү жор нь бага зэрэг өөрчлөгдсөн хувилбар болох "

Pilaf нь ер бусын, эрүүл, амттай, бага илчлэгтэй нэгэн зэрэг байж болох уу? Тийм ээ, хэрэв энэ нь хоолны дэглэмд тооцогддог тахианы махаар хийсэн бол боломжтой. Хатаасан гүйлс нь зүрхний үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд prunes, үзэм нь маш их хэмжээний витамин агуулдаг, цусны даралтыг зохицуулж, ходоод гэдэсний замд тусалдаг

Энэхүү өдөр тутмын энгийн хоол нь маш хурдан бэлтгэгддэг бөгөөд үдийн болон оройн хоолны аль алинд нь сайнаар нөлөөлдөг. Жор нь ихэвчлэн аль ч дэлгүүрт зарагддаг бүтээгдэхүүнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь бүх үйл явцыг ихээхэн хялбарчилж, зөв найрлагыг олоход нэмэлт цаг хугацаа шаарддаггүй

Дарс нь хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг баясгахад зориулагдсан байдаг. Энэхүү ундааг эртний харийн шашны ертөнцөд "бурхдын ундаа" гэж нэрлэдэг байсан нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Орчин үеийн нийгэмд чанартай дарсгүйгээр ямар ч баяр тэмдэглэдэггүй

Бразилийн тухай ярихад гайхалтай өнгө, өд эргэлдүүлсэн өд, хөгжим, бүжиг зэрэг сэтгэл хөдөлгөм багт наадам шууд санаанд орж байна. Жил бүр олон зуун бүжигчид, уран бүтээлчид энэхүү сэтгэл хөдөлгөм арга хэмжээнд оролцож, гайхалтай хувцас өмсөж, хөгжмийн хэмнэл, гал авалцуулах бүжгийн галзуу эрч хүчээр хотын гудамжаар алхдаг

1-р алхам Бид marinade-аас эхэлнэ. Бид цуу, шар буурцаг, элсэн чихэр, давс, чинжүү зэргийг холино. Махаа шоо болгон хэрчиж, маринад дээрээ асгаж хутгаад хөргөгчинд 2 цаг байлгана. Алхам 2 Бид marinade-ээс махыг гаргаж аваад шүүсийг зайлуулахын тулд цаасан алчуур дээр тавьдаг

Хэрэв та исгэлэн жүрж худалдаж авсан бол бүү шантар. Эцсийн эцэст, олон тооны жорыг зохион бүтээсэн цилиндр, каламедин жимсний төрөл бүрийн төрөл зүйл байдаг. Үүнээс гадна, зэрлэг жүржийн исгэлэн жимсийг Мексикийн хоолонд ихэвчлэн ашигладаг

Хан боргоцойтой чихэрлэг, исгэлэн гахайн махыг туршаад үзээрэй. Бэлтгэх процедурын хувьд уг хоол нь энгийн гуляштай төстэй боловч бид хан боргоцой, соусаа нэмсэн нь өдрийн хоолны цоо шинэ бөгөөд сонирхолтой хоол болж хувирсан юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 гр мах

Чихэрлэг, исгэлэн гахайн махыг анхны амт, анхилуун үнэртэй Хятадын уламжлалт хоол гэж үздэг. Энэ хоолны нууц нь зөв соустай байдаг. Энэхүү хоол нь чамин бөгөөд гахайн мах, улаан лоолийн зуурмаг, хан боргоцойны ер бусын хослол юм. Гахайн мах бэлтгэх Энэ хоолыг бэлтгэхийн тулд та ягаан өнгөтэй, хамгийн бага давхрагатай залуу амьтны шинэ махыг сонгох хэрэгтэй

Ази хоолонд дурлагсад эрт дээр үеэс Хятадын уламжлалт хоолны амт, өвөрмөц байдал, боловсронгуй байдлыг үнэлсээр ирсэн. Дорно дахины хэв маягийн махан хоол нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэм, баярын ширээг төгс нөхөх болно. Хиймэл өнгө, зөвхөн байгалийн орц найрлага байхгүй байх нь хамгийн тансаг тансаг хүмүүст таалагдах болно

Маш эрүүл цацагт хяруулын махыг зөвхөн чанаж эсвэл чанаж идээд зогсохгүй маш амттай чихмэл байж болно. Зөөлөн мах, маринадын хослол нь цэсийг төгс төгөлдөр болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 700 гр цацагт хяруулын булан

Шекерпаре бол Туркийн чихэр юм. Энэхүү амттан нь чихрийн сорботоор шингээгдсэн тул амттан нь мартагдашгүй сайхан амтыг өгдөг. Энэ нь маш амттай, зөөлөн болж хувирдаг, зүгээр л аманд хайлдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 400 гр гурил - 1 өндөг - 600 гр элсэн чихэр - 125 гр маргарин - 2 tbsp

Энэтхэгийн хоол нь маш олон янз бөгөөд ер бусын юм. Заримдаа энэ нь амттай хоол хийх энгийн байдлыг гайхшруулдаг. Жишээлбэл, Шаккар Пара хэмээх жигнэмэг бол яг ийм амттан юм. Тэдгээрийг хийхэд маш хялбар байдаг. Үүнээс гадна тэд нарийн амт, гайхалтай үнэртэй байдаг

Олон хүмүүс чипс эсвэл бүх төрлийн croutons-ийг зууш болгон ашиглах дуртай байдаг. Харамсалтай нь эдгээр бүтээгдэхүүнийг бүх төрлийн нэмэлт, хадгалалтын бодисоор бэлтгэдэг тул бидний биед тийм ч сайн нөлөө үзүүлэхгүй. Байгалийн шаржигнасан бяслаг жигнэмэгийг жигнэхийг санал болгож байна

Амьдралын завгүй үед эмэгтэй хүн мөрөн дээрээ амарч, ажил хийхээс гадна дэлгүүр тойрч гүйх, хүүхэд асрах, гэр цэвэрлэх, бас амттай хоол бэлдэхэд туслах стратеги боловсруулах хэрэгтэй. бүх зүйлтэй хөл нийлүүлэн алхах. Зааварчилгаа 1-р алхам Ням гарагт та ирэх долоо хоногт заагч цэсийг боловсруулж, гал тогоонд өлгөх хэрэгтэй

Амттай хоол бэлтгэхийн тулд жорны онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэж чанартай бүтээгдэхүүн хэрэглэх хэрэгтэй. Дараа нь эцсийн хоол нь амттай, эрүүл байх болно. Жишээлбэл, зууханд шатаасан амттай тахианы мах бэлтгэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - бүхэл бүтэн тахиа

Хэрэв бид ямар нэгэн өвчинд нэрвэгдсэн бол энэ эсвэл тухайн бүтээгдэхүүн ямар эдгээх шинж чанартай болохыг олж мэдэхийг хичээдэг. Энэ нийтлэлд янз бүрийн өвчний нөхцлийг хөнгөвчлөх хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг оруулсан болно. Амтат интоор

Хурдан идэх зуршил нь гамшгийн үр дүнд хүргэж болзошгүй юм. Амт сүүдэр нь танд анзаарагдахгүй байх болно, яаран залгисан хоол нь шингэц багатай тул хоол боловсруулахад бэрхшээл учруулдаг. Нэмж дурдахад, хэрэв та илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа эсвэл зүгээр л өөрийнхөө дүр төрхийг хадгалж байгаа бол хоол хүнсний хэрэглээг удаашруулах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр цатгалт хурдан гарч ирэх бөгөөд идсэн хоолны хэмжээ буурах болно

Хаш бол Solanaceae овгийн олон наст ургамал юм. Түүний эргэн тойронд хор хөнөөл, ашиг тусын талаар олон янзын цуу яриа байдаг бөгөөд цэнхэр (тэдний хоёр дахь нэр) -ийг жимс гэж зөв нэрлэдэг. Хашны ашиг тус Нэгдүгээрт, хаш бол илчлэг багатай хоол хүнсний нэг юм

Сайн махыг сонгохдоо гэрийн эзэгтэй нар гахайн махны зөөлөн, зөөлөн, шүүслэг хэсэг болох махны сонголтыг үргэлж хийх болно. Яагаад гахайн мах сонгох хэрэгтэй вэ? Гахайн мах нь булчин, өөхний эдтэй гахайн махны сэг юм. Нэг зуун грамм гахайн мөрөнд ойролцоогоор 250 калори илчлэг байдаг

Өөх тосны бяслаг нь эрүүл хооллолтын гайхалтай бүтээгдэхүүн юм. Бүх сүүн бүтээгдэхүүнээс уургийн агууламжаараа тэргүүлдэг. Гэрийн бяслагны уураг, өөх тос нь хүний биед төгс шингэдэг. Тийм ч учраас энэ нь бага насны хүүхдүүд, хөгшчүүл, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байхыг хичээдэг хүмүүст маш их хэрэгтэй байдаг

Японд будааг баялаг, хөгжил цэцэглэлтийн бэлгэдэл гэж үздэг. Цагаан будааг үндэсний хоолны олон төрлийн хоол бэлтгэх үндэс болгон ашигладаг. Цавуулаг будаа нь амтат будаа гэгддэг бөгөөд Японы хамгийн алдартай будааны хоёрдугаарт ордог. Энэ будааг чанаж болгосон тохиолдолд бүр илүү наалдамхай болж, амттан хийхэд ашиглаж болно

Тилапиа загас нь эмзэг, шүүслэг, бага зэрэг чихэрлэг амттай байдаг. Дэлгүүрт энэ загасыг филе хэлбэрээр зардаг бөгөөд энэ нь ясгүй гэсэн үг юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Тилапия 600 грамм булан - Нум 1 ширхэг. - Сармис 1 хумс - Улаан лооль 2 ширхэг

Гэртээ махтай chebureks хийх жор нь тийм ч төвөгтэй биш юм. Маш амттай хоол нь таны хайртай хүмүүсийг хайхрамжгүй орхихгүй. Маш олон жор байдаг боловч сонгодог жор хамгийн амттай, батлагдсан жор хэвээр байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - улаан буудайн гурил 500 грамм - давс 0

Энэхүү жор нь маш энгийн. Хоол нь нэгэн зэрэг маш амттай харагдаж байна. Ийм хоол таны хайртай хүмүүсийг баярлуулах нь дамжиггүй. Мөн үүнийг баярын ширээн дээр үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Төмс 1 кг - Мах 400 грамм - Сонгино 1 ширхэг

Хуушуур нь ердийн хуушуураас жижиг, сэвсгэр, махлаг гэдгээрээ ялгаатай. Хуушуур хийхийн тулд танд хамгийн энгийн найрлага хэрэгтэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил сүү - Тахианы өндөг 2 ширхэг - Улаан буудайн гурил 1 аяга - Элсэн чихэр 4-5 хоолны халбага - жигд нунтаг 1, 5-2 tsp

Та гар хийцийн амтат чихэрээ амтлахыг хичнээн олон удаа хүсч байсан боловч эдгээр амттанг хийхэд хэдэн цаг зарцуулахыг хүсдэггүй байсан бэ? Жигнэмэггүй жигнэмэгийн нэг энгийн жор байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - тэгш өнцөгт жигнэмэг "

Олон хүмүүс хурганы өвөрмөц үнэрээс болж дургүй байдаг. Гэхдээ та чимэн гоёг, халуун ногоо нэмээд зөв хоол хийвэл таваг нь сайхан махлаг үнэртэй болно. Төмсөөр чанаж болгосон хурганы өвчүү хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нэг кг хурганы өвчүү

Хүнсний ногооны улирал ирэнгүүт хүн бүхэн өвөлдөө бэлдэхээс гадна үдийн болон оройн хоолондоо төрөл бүрийн амттан бэлддэг. Алдартай ногооны хоолны нэг бол хаш, цуккини зэргээс бүрдсэн шөл юм. Хүйтэн амттай appetizer-ийн шинэчлэгдсэн жорыг туршаад үзээрэй

Манго, киви нь амин дэм, тэжээллэг бодисоор маш их баялаг бөгөөд эдгээр чамин жимснээс хийсэн жимсний салатууд түгээмэл болж байна. Эдгээр жимсний хослол нь гайхалтай нөлөө үзүүлдэг бөгөөд жин хасах, бие махбодийн хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй бөгөөд амин дэмээр хангадаг

Грекийн салат нь хоолны жор эсвэл гастрономийн сонгодог уу? Энэхүү мадаггүй зөв хоолыг олон хүн хайрладаг боловч үүнийг бэлтгэх зөв, цорын ганц зөв аргыг хүн бүр мэддэггүй. Грекчүүд өөрсдөө Грекийн салатыг "hooryatiki" гэж нэрлэдэг бөгөөд үүнийг "

Энгийн хүмүүс болон тамирчдын аль алинд нь тохирсон амттай хуушуурыг хэрхэн яаж хийх вэ? Тийм ч хэцүү биш! Тэдний өвөрмөц байдал нь анх харахад тохирохгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгдэл юм. Гэхдээ тэд хамтдаа удаан хугацааны туршид дурсагдах өвөрмөц амтыг өгдөг

Улаан өндөгний баярын хувьд сайн гэрийн эзэгтэй бүхэн гар хийцийн бялуу бэлтгэдэг. Ийм баялаг талхыг бэлтгэх нь ихэвчлэн маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт шаарддаг боловч та өөр олон зүйлийг хийх хэрэгтэй хэвээр байна. Зуурсан гурил зуурахад анхаарлаа сарниулахгүй, гарч ирэхийг нь хүлээхгүй, тавагны бэлэн байдлыг шалгахын тулд зуух руу байнга гүйхгүйн тулд та Улаан өндөгний бялууг талх үйлдвэрлэгч дээр хийж болно

Бидний сайн мэддэг Цезарийн салат манай улсад саяхан гарч ирсэн боловч баярын ширээн дээр аль хэдийн алдартай хоол болжээ. Бараг бүх гэрийн эзэгтэй нар энэ салатыг хийх нууцтай байдаг. Гол найрлага нь ногоон салат, жигнэмэг, бяслаг юм. Та энэ хоолыг сам хорхойгоор хоол хийж болно

Гоймон бол Италийн оройн хоолны хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Энэ нь маш амттай, хоолны дуршилтай болж хувирав. Сам хорхой нь хоолонд шим тэжээл, амт нэмнэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гоймон 250 гр; - хальсалж сам хорхой 400 гр

Хамгийн алдартай салатуудын нэг болох Цезарийн салат нь өвөрмөц, өвөрмөц амттай бөгөөд эрүүл, сайхан орц найрлагыг бүрдүүлдэг. Энэхүү алдартай хоолны хэд хэдэн хувилбар байдаг. Сонгодог: Цезарийн салат Домогт өгүүлснээр, нэг өдөр тогооч Цезарь Кардини түүний ажиллаж байсан ресторанд Холливудын кино найруулагчдын томоохон, шуугиантай компани дайрч ороход л бүх гол нэрийн бараа нь дууссан байв

Салмон бол биед хэрэгтэй бодисын агуулах бөгөөд үүнээс гадна энэ загас нь тансаг амтаараа ялгагдах тул тогоочдод хамгийн дуртай байдаг. Та хулд загаснаас олон төрлийн хоол хийж болно, жишээлбэл, Азийн амттай котлет. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 450-500 гр хулд загасны булан

Энэ хоол нь үе үе ташуурдах ёстой гэрийн эзэгтэй нарт хэрэг болно. Авокадо бүхий хулд загасыг дүүргэлт болгон ашигладаг боловч авокадогийн оронд өргөст хэмх, нилээд жижиглэсэн ургамал гэх мэт бусад орц найрлагыг нэмж туршиж үзэх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний орц:

Баярын тансаг зууш бол хулд загас, эмийн ургамал бүхий ороомог юм. Анхны, ер бусын, сүвэрхэг, эмзэг - энэ бүгдийг энэ хоолны талаар итгэлтэй хэлж болно. Царцдас нь зөөлөн болж, загас дүүргэгч нь цөцгий амттай байдаг. Энэ хоолыг ихэвчлэн хамгийн түрүүнд иддэг

Бяцхан чихэр бол төрсөн өдөр, шинэ жил, тэр ч байтугай хуриманд анхны бэлэг болох энгийн гар урлал юм. Энэхүү найрлагыг хиймэл цэцэг, тууз болон бусад гоёл чимэглэлийн элементүүдээр нөхөх болно. Энгийн сонголтуудаас эхлээд аажмаар төвөгтэй, олон бүрэлдэхүүн хэсэг рүү шилжих нь дээр

Далайн хоол нь оросуудын хувьд ердийн хоол болсоор ирсэн.Учир нь та үүнийг хамгийн ойрын дэлгүүрээс худалдаж авч болно. Жишээлбэл, тэднээс та оройн хоолны үеэр хөнгөн, эрүүл салат бэлтгэж болох бөгөөд энэ нь баярын ширээнд тохирно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Аругула ба гичийн хувцастай салатны хувьд:

Халуун цаг агаарт гэрийн эзэгтэй бүр зууханд зогсохыг хүсдэггүй. Үүнээс зайлсхийх гайхалтай арга бий. Окрошка бол бүхэл бүтэн гэр бүлийн хувьд амттай, хурдан хоол юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 300 грамм чанасан хиам (хиам) - dill, яншуй, сонгино баглаа - майонезаас (цөцгий) - давс - хар чинжүү - 1 өргөст хэмх - цуу - 3 төмс - улаан лууван - 3 өндөг Зааварчилгаа 1-р алхам Окрошка хоол хийж эхлэхийн тулд бид төмс буцалгах хэрэгтэ

Түрс, далайн хоолтой салат бол баярын ширээг төгс засах боломжтой амттай хоол юм. Сам хорхой, далайн амьтан, улаан загасны түрс салат нь тод амттай бөгөөд үүнийг чидун, эмийн ургамлаар бүрэн төгс нөхдөг. Далайн хоол бол уураг, иод, амин дэм, эрдэс, амин хүчлүүдийн жинхэнэ агуулах юм

Энэхүү жороор далайн хоол хийхэд их ашигладаг гэдгээрээ алдартай Хятадын сонгодог хоолыг танилцуулж байна. Шарсан амтат гуа бүхий далайн хоол бол ер бусын, шинэ бүх зүйлд дуртай хүмүүст таалагдах анхны бөгөөд анхны хоол юм. Орц:

Баярын ширээнд зориулж салат бэлтгэх хэрэгтэй бол та маш амттай, үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг. Хэрэв та улаан түрс, алим, улаан загастай салат бэлтгэвэл зочдыг хоолны ур чадвараараа байлдан дагуулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 6 нэгжийн хувьд лаазалсан хулд - 1 лааз

Үндсэн соусыг бэлтгэхэд маш энгийн байдаг. Энэ нь шөл амтлах, аяга тавагны амтыг сайжруулах үйлчилгээтэй бөгөөд халуун ногоо, амтлагч нэмсэний ачаар найрлага нь хязгааргүй өөрчлөгдөж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил махан шөл - 1 tbsp

Ердийн бүтээгдэхүүнээс хийсэн тансаг бялуу хийх жор бол шинэ зүйл юм. Энгийн хулуу нь орц найрлагын нэг болсон гэж зочид таамаглахгүй байх. Энэ бол жинхэнэ хоолны адал явдал юм! Элсэн чихэргүй үйрмэг зуурмаг нь анхилуун, нарийн дүүргэлттэй хамт ямар ч тансаг хүнд арилшгүй сэтгэгдэл төрүүлэх болно Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хулуу - 500 гр Цөцгийн тос -125 гр Улаан буудайн гурил - 250 гр Давс - ½

Энэхүү жор нь вазелин махыг хайрладаг бүх хүмүүст зориулагдсан болно. Энэ нь махгүй тул мацаг барих өдрүүдэд хамгийн тохиромжтой байдаг. Хоол нь хүнсний ногооны найрлагатай тул маш эрүүл байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 zucchini zucchini

Шинэ жилийн хувьд би ширээг тод, гоё чимэглэсэн хоолоор чимэглэхийг хүсч байна. Энэхүү жороор хийсэн салат нь дизайны төсөөллийн хувьд маш том цар хүрээг өгдөг бөгөөд үүнийг ямар ч хэлбэрээр байрлуулж болох бөгөөд цайвар шар өнгө нь гоёл чимэглэлийн маш сайн дэвсгэр болно

Зөвлөлтийн алдарт киноны гомдсон хүргэн хэлэхдээ "Юу … .. энэ бол таны царцдас загас" гэж хэлсэн. Гэхдээ киноноос ялгаатай нь энэ хүсэл эрмэлзэл нь зүгээр л хөөрхөн юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 стерлет гулууз

Махны боов бол жинхэнэ амттан бөгөөд байшин доторх ямар ч эр хүнийг хайхрамжгүй орхихгүй. Энэ өнхрүүлгийг баярын ширээнд зориулж бэлтгэж болно. Энэхүү хоол нь огт ач холбогдолгүй бөгөөд тансаг халуун хоолоор зочидыг нь эрхлүүлэхийг хүсдэг гэрийн эзэгтэйд зориулсан маш сайн шийдэл юм

Тельное бол загасны булангийн тавагны хуучин Оросын нэр юм. Үнэндээ эдгээр нь татсан загасаар хийсэн хавирган сар хэлбэртэй zrazy юм. Бие нь хүйтэн, чанаж, шарсан байж болно. Энэ хоолонд ямар ч загас тохиромжтой байдаг боловч ОХУ-д цурхай, цурхай алгана ихэвчлэн илүүд үздэг байв

Вандуйн бяслаг, ийм ер бусын нэрийг үл харгалзан тааламжтай нарийн амттай байдаг. Мацаг барьдаг, цагаан хоолтон эсвэл лактоз үл тэвчдэг хүмүүст тохиромжтой. Нэмж дурдахад вандуйны бяслаг нь таны галбирыг гайхалтай хэлбэрт оруулах гайхалтай туслагч юм

Вандуйны шөл нь үндсэн орц болох хатаасан вандуй бүхий түгээмэл хэрэглэгддэг эхний хоол юм. Германд энэ шөлийг төрөл бүрийн утсан махаар бэлтгэж эхэлсэн бөгөөд жор нь дэлхий даяар тархжээ. Найрлага хуурай ногоон вандуй - 1.5 аяга

Төмсний аягыг олон хүн хайрладаг. Ихэнхдээ гэрийн эзэгтэй нар үүнээс татсан махтай кассерол бэлтгэдэг. Эсвэл та мөөг, тахиа, бяслагтай ер бусын мини кассерол хийж, танил хоолны амтыг илүү халуун ногоотой болгоно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай төмс - 4 ширхэг цөцгийн тос - 50 гр өндөг - 2 ширхэг тахианы мах - 200 гр бяслаг - 100 гр тос 20% - 50 мл ногоон даршилсан мөөг - 100 гр давс Зааварчилгаа 1-р алхам Төмсөө угааж буцалгана

Самар - Энэ бол таримал самрын нэр бөгөөд энэ нь үнэндээ буурцагт ургамал бөгөөд огт самар биш юм. Энэ ургамлын үр жимс нь боловсорч гүйцэх хугацаанд газарт бөхийж, нүхэнд ороод тэнд боловсордог тул энэ нэр зарим талаар гарч ирсэн. Түүх Самарыг Өмнөд Америкаас Испанийн конкистадорууд Европт авчирсан бөгөөд тэндээс дэлхийн өнцөг булан бүрт аялах аяллаа үргэлжлүүлжээ

Ялангуяа гайхамшигтай charlotte-ыг удаан агшаагчаар олж авдаг. Анхилуун, хөнгөн, агаартай тул жигнэмэгийн хайрлагчидад баяртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - олон тогооч - хэлхээ -холин эдлэл - 400 грамм алим -1 гадил жимсний - элсэн чихэр 200 гр - гурил 180 грамм - жигд нунтаг 10 грамм цөцгийн тос -намин -ваниллин - цөцгий 100 гр - нунтаг элсэн чихэр 50 гр Зааварчилгаа 1-р алхам Алимыг шоо болгон хувааж, гадилыг х

Шарлотт бол хамгийн хялбар бэлтгэдэг бялуу юм. Хэрэв жорыг нь дагаж мөрдвөл үргэлж гайхалтай амттай, агаартай болдог. Нэмж дурдахад энэ бялууг хэдхэн минутын дотор л олон тогооч хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурван алим (илүү зохимжтой исгэлэн)

Олон тогооч нь гал тогооны туслах ажилтан бөгөөд одоо олон гэрийн эзэгтэй нар "гаргүй" болжээ. Энэ нь гайхах зүйл биш юм, учир нь олон тогооч зуухыг багтаасан олон гал тогооны хэрэгслийг орлож чаддаг. Дотор нь бялуу нь үргэлж амттай, зөөлөн болдог

Шарлотт бол лийр, алим хураах үед уламжлалт бялуу юм. Хэрэв та жороо жаахан орчин үеийн болговол амттай бялууг олж авах болно, үүнээс гадна хамгийн бага хүчин чармайлтаар удаан агшаагчид хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай лийр - 5-6 ширхэг

Гарын доорхи үндсэн орц найрлагын тусламжтайгаар та бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулан амттай амттан бэлтгэж болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - жигнэх таваг; - гэрийн бяслаг 500 гр; - өндөг 5 ширхэг; - цөцгийн тос 50 гр

Халуун сэндвич бол маш их алдартай хоол юм. Хэрэв та өглөөний цай эсвэл оройн хоолоо хурдан хийх шаардлагатай бол энэ нь жинхэнэ аврагч юм. Халуун сэндвич хийхэд зориулж олон тогооч ашиглах нь процессыг аль болох тохь тухтай болгодог. Удаан агшаагчид халуун сэндвичийг хэрхэн яаж хийх вэ Удаан агшаагчид халуун сэндвич бэлтгэхийн тулд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно

Энэ хоолыг хүн бүхэн мэддэг байх. Okroshka бол Оросын хоолны хамгийн алдартай хоол юм! Хүн бүхэн үүнийг туршиж үзсэн нь гарцаагүй, гэхдээ яаж зөв, амттай хоол хийхийг тэр бүр мэддэггүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - ус - 200 мл - kefir - 600 мл - өндөг - 4 ширхэг

Манти болон бусад дорнын хоол нь Орос улсад улам бүр түгээмэл болж байна. Тэд ресторанд захиалж эсвэл супермаркетаас бэлэн хэлбэрээр худалдаж авч болно, гэхдээ гэртээ та жинхэнэ, маш амттай манти хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хургатай сонгодог манти:

Ердийн, алдартай бяслагны бялуу нь захиалгаар аль хэдийн уйтгартай болсон байх магадлалтай. Би тэдний жорыг бага зэрэг өөрчилж, зууханд жигнэхийг санал болгож байна. Тиймээс тэд бүр илүү амттай, эрүүл байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гэрийн бяслаг - 250 гр

Бяслагны бялуу (өөрөөр хэлбэл ааруул) нь Оросын хоолны уламжлалт хоол юм. Гаднах төрхөөрөө амттан нь хуушууртай төстэй. Бяслагны бялуу нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь дуртай байдаг тул бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан өглөөний цай юм

Энэхүү жор нь гоймоныг олон хоолны гол найрлага болгон ашигладаг нарлаг Испаниас бидэнд ирсэн юм. Салатыг маш хурдан бэлтгэдэг тул их хэмжээний зардал шаарддаггүй. Энэхүү найрлага нь гоймон агуулдаг боловч эрүүл хүнсний ногооны агууламж ихтэй тул таваг нь хөнгөн, амттай болж хувирдаг

1-р алхам Юуны өмнө та zucchini угааж, арьс, цөмийг хальслах хэрэгтэй (хэрэв zucchini залуу бол та үүнийг арилгаж чадахгүй), дараа нь үрж, шахах хэрэгтэй. Өөх тосгүй гэрийн бяслаг, өндөг, сод, давстай хольсон гурилыг шахсан цуккини масс дээр нэмнэ

Загас, ялангуяа макрелийн биологийн үнэ цэнэ маш өндөр байдаг. Mackerel нь илчлэг багатай байдаг. Маханд нь жижиг яс байдаггүй, зөөлөн, амттай байдаг. Загасны тос нь ихээхэн хэмжээний А аминдэм агуулдаг бөгөөд олон төрлийн ханаагүй тосны хүчил агуулдаг

Эдгээр хуушуурын гол орц бол цуккини юм. Энэ нь биед шаардлагатай витамины цогцолбор агуулсан илчлэг багатай бүтээгдэхүүн тул хоол нь тэдний хоолыг үзэж буй хүмүүст ч тохиромжтой юм. Хоол хийх явцад нэмсэн гаа нь цуккини биныг нарийн амт, үнэртэй болгоно

Zucchini, oatmeal бин нь амттай, эрүүл хоол юм. Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа дуртайяа иддэг. Гэр бүлийнхээ эрүүл мэндэд анхаарал тавьдаг гэрийн эзэгтэй нарын хоолны дэглэмд тохиромжтой. Хуушуур нь зүгээр л гайхамшиг болж хувирдаг - зөөлөн бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг

Залуу zucchini бин нь өглөөний ба оройн хоолны аль алинд нь бэлтгэж болох өвөрмөц хоол юм. Сквош бин бэлтгэх арга нь маш энгийн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - дунд зэргийн хэмжээтэй залуу zucchini - 1 ширхэг; - гурил - 8 хоолны халбаганууд

Туулайн мах бага хэмжээний өөх тос агуулдаг тул хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Удаан агшаагчид чанасан туулай нь маш сайн, гайхалтай тендер, анхилуун үнэртэй болж хувирдаг. Удаан агшаагчтай prunes бүхий туулай Хоол хийхэд танд дараахь бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно

Байцааны ороомог нь байцаа навчаар ороосон татсан махан хоол юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд цөөхөн нь чанасан эсвэл шатаасан байцаа идэхийг хүсдэг тул энэ сонголт хүүхдэд ховор тохиолддог. Бяцхан хүүхдүүдэд таалагдахын тулд эрүүл мэнддээ анхаарал тавихын тулд та залхуу чихмэл байцаа өнхрүүлж чанаж болно

Ягаан хулд давслах нь улаан загасны хоол хийх хямд арга юм. Загасны дулааны боловсруулалт бага байх тусам тэжээллэг чанарыг хадгалдаг. Жор нь гич, кориандрын хамт загасыг давсалж, өвөрмөц амттай, тэр ч байтугай "хулд дор" давслах боломжийг олгодог

Францын мах бол Францын ард түмний уламжлалт хоол биш юм. Энэ нэр нь Францад суугаа Оросын элчин сайдад зориулж мах, төмс, мөөг, бяслаг бэлтгэсэн нэг тохиолдлоос үүдэлтэй юм. Орц: Үхрийн мах - 500 гр; Төмс - 5-6 ширхэг; Сонгино - 1 ширхэг

Махыг олон тогоочоор хоол хийх нь тодорхой давуу талтай байдаг: хамгийн хатуу зүсэлт хүртэл шүүслэг, зөөлөн байдаг. Нэмж дурдахад, ийм жоруудын мэдэгдэхүйц давуу тал бол гэрийн эзэгтэй зууханд зогсож, хоол хийх процессыг хянах шаардлагагүй юм

Маш олон төрлийн жигнэмэгийг дэлгүүрийн лангуун дээр зардаг боловч ихэнхдээ гэртээ хийсэн жигнэмэгтэй харьцуулдаггүй. Тиймээс, хэрэв та бага хэмжээний чөлөөт цагтай бол айл өрхүүдэд гайхалтай амттай зүйл хийх хэрэгтэй, жишээлбэл цасан цагаан цөцгийтэй шоколадтай жигнэмэг

Хэрэв та туранхай байгаа бол эсвэл зүгээр л хөнгөн зүйл идэхийг хүсвэл ногооны таваг таны хувьд хамгийн сайн сонголт байх болно. Витаминаар баялаг хүнсний ногоо ямар ч хэлбэрээр эрүүл мэнд, бүхэл бүтэн организмд ашигтай байх болно. Хоол хийхэд хамгийн хялбар зүйл бол шөл юм

Макрелийн мах бол гайхалтай амттай тэжээллэг чанартай бүтээгдэхүүн юм. Mackerel-ийн бас нэг давуу тал бол түүний буланд жижиг яс ороогүй тул салатанд орц болгон ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Тамхи татдаг гахайн махны салатанд:

Олон тогоо чанасан шөл нь шүүслэг болж, шатдаггүй бөгөөд зуух нь цэвэр хэвээр үлддэг тул дээр нь тос цацагдахгүй. Олон тогооч дээр шөл хийх нь маш хялбар бөгөөд шинэхэн тогооч ч гэсэн энэ хоолыг зохицуулж чаддаг. Энэ шөлний найрлага нь улирлаас хамаарч өөр өөр байж болно - хөлдөөсөн ногоог өвлийн улиралд ч ашиглаж болно

Энэ нь удаан агшаагчид чанаж болгосон, цуккинитай ногооны шөл нь бие даасан хоол, мах, гоймон, будааны хачир болно. Энэхүү жор нь шөлийг маш хурдан болгодог. Хүнсний ногоо нь шүүслэг, зөөлөн байдаг. Үүний нууц нь хоол хийх явцад ногооны шөл дээр нэмдэг амтлагч юм

Даршилсан мөөгийг ширээн дээрх хамгийн сайн хоолны дуршлын нэг гэж тооцсоор ирсэн. Гэсэн хэдий ч цөөхөн хүн та зөвхөн зөгийн бал, сүүн мөөг, эсвэл цөцгийтэй даршилж болохгүй гэдгийг мэддэг. Энгийн мөөгийг бас даршилж болно, ингэснээр танай зочид энэхүү амттанг үнэлэх болно

Олон тогооч нь орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нарын амьдралд бат бөх нэвтэрсэн бөгөөд үүнд хоол хийх нь энгийн бөгөөд амттай байдагтай холбоотой юм. Ажлын өдрийн дараа та амттай, эрүүл оройн хоолоо хурдан хоол хийхийг хүсч байгаа бөгөөд олон тогооч үүнийг хийхэд тусална

Лийр, шоколадтай бялууг удаан агшаагчинд хийх жор. Бялуу удаан агшаагчинд ямар сэвсгэр, амттай болохыг та гайхах болно. Цайнд хийж үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 800 гр лийр; - 100 гр шоколад; - 50 гр цөцгийн тос

Сонгины шөл бол романтик оройн хоол, хүлээн авалтад тохиромжтой Францын алдартай хоол юм. Шөл нь хуурай цагаан дарсны үнэртэй тансаг өтгөн амттай. Өнөөдөр та Францын сонгины шөлийг ердийн саванд төдийгүй олон тогоотой хоол хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 том чийдэн

Чанартай махаар хайраар хийсэн гар хийцийн хиамны амттай бөгжийг хэзээ ч хамгийн үнэтэй дэлгүүрийн тансаг хоолтой зүйрлэхгүй. Хоолны дуршил бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд гар хийцийн тахианы хиамны жор маш энгийн тул туршаад үзээрэй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай -500 грамм тахианы булан, -300 мл 20% тос, -1 халбага желатин, -200 грамм сонирхогчийн мах, -2 өндөг, - хагас хумс сармис, - хар чинжүү амсах болно, - хатаах халуун ногоо, - амсах да

Будаа бол мах, загас, шувууны махаар үйлчилдэг маш сайн хачир юм. Гэхдээ энэ нь үндсэн курс биш ч гэсэн амттай, үзэсгэлэнтэй байх ёстой. Цагаан будаа анхилуун, үйрмэг болж хувирахын тулд та хэрхэн зөв хоол хийхээ мэддэг байх хэрэгтэй. Басмити эсвэл мэлрэг цэцгийн будаа нь урт үр тариа, тод томруун амттай тул хачир хийхэд тохиромжтой

Саяхан бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа хичнээн хэмжээний хадгалах бодис эсвэл хортой нэмэлт бодис агуулдагийг бид сайн мэдэхгүй байна. Хиам, тахианы махтай хиамны чанарт тайван хандахын тулд өөрөө хооллоорой! Энэ жор нь хүүхдүүдийнхээ эрүүл хоол тэжээлийн талаар санаа зовдог түгшүүртэй эхчүүдэд талархах болно

Заримдаа хоол хийхэд огтхон ч эрч хүч, цаг хугацаа үлддэггүй тул та яаран энгийн хоолоор "буухыг" хүсдэг. Хамгийн түрүүнд зайдас л санаанд орж байна. Гэхдээ би гэр бүлээ дэлгүүрээс худалдаж авсан, хэн ч мэдэхгүй зүйлээр дүүргэсэн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээр тэжээхийг үнэхээр хүсэхгүй байна

Аж үйлдвэрийн тахианы хиаманд "сайжруулагчдын" тоо удаан хугацааны туршид жагсаалтаас гарч ирсэн бөгөөд энэ нь тэднээс сайжрахгүй нь дамжиггүй. Цардуул, фосфат, шар буурцгийн бүтэц - гэхдээ шударга бус үйлдвэрлэгчид бүтээгдэхүүнээ юу хийдгийг та хэзээ ч мэдэхгүй

Өнөөдөр олон хүмүүс Крошка-Каротошка кафены сүлжээний гарын үсэгтэй хоолонд дуртай байдаг. Үнэндээ ийм амттай чихмэл төмсийг гэртээ амархан бэлтгэж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 том төмс; - 150 грамм хатуу бяслаг

Олонхи нь дэлгүүрээс хиам худалдаж авч хэвшсэн бөгөөд ийм бүтээгдэхүүнийг гэртээ бэлдэж болно гэж бараг боддоггүй. Энэ бол маш энгийн бөгөөд гайхалтай хурдан юм. Банш хийхээс хурдан. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 500 грамм тахианы булан, - 1 өндөг, - 50 грамм цөцгийн тос, - 100 мл сүү, - хар чинжүү амсах болно, - 0

Мах, будаатай байцаа дугтуйнууд нь амттай, тэжээллэг тул удаан хугацаанд уйтгартай болдоггүй тул олон хүмүүс байцаатай чихмэл өнхрөх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч, байцаа навч дүүргэх нь хүнд, урт удаан үйл явц юм. Энэ нь хурдан хоол хийж, дуртай хоолныхоо амтанд баярладаг залхуу байцаа ороомог эсэхээс үл хамааран

ОХУ-ын хоолонд туранхай хоол хийх олон жор багтдаг бөгөөд эдгээрийн ихэнхийг нь мартагдашгүй мартдаг эсвэл гэрийн эзэгтэй нар маш ховор, дэмий хоосон хэрэглэдэг. Эцсийн эцэст, ийм хоол нь гайхалтай амттай байж болно, ялангуяа хайраар бэлтгэсэн бол

Чанасан махыг шүүслэг, зөөлөн болгохын тулд та хэд хэдэн ялгааг мэддэг байх хэрэгтэй. Үхрийн мах шарах нь тийм ч хэцүү биш, гэхдээ та үүнийг буруу хийвэл таваг нь хатуу, амтгүй болж хувирна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хагас килограмм үхрийн мах - улаан лоолийн зуурмаг хэдэн халбага - нэг халбага цөцгий - хэд хэдэн сонгино - 2 лууван - нэг халбага гурил - халуун ногоо - ургамлын тос Зааварчилгаа 1-р алхам Туранхай үхрийн махыг урсгал

Долма бол манай чихмэл байцааны өнхрүүлгийг санагдуулдаг армян хоол юм. Энэ нь ихэвчлэн хурганаас бэлтгэгддэг боловч та ямар ч мах авч болно. Долма нь цөцгий эсвэл сармисны соустай хамт үйлчилдэг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - ясны мах - 500-600 гр

Шинэхэн ногоо, даршилсан дунгийн салат нь ер бусын тааламжтай амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хальсалж дун (500 гр); - өндөг (3 ширхэг); - улаан лооль (3 ширхэг.); - Болгарын чинжүү (2 ширхэг)

Долма бол уламжлалт дорнын хоол юм. Энэ нь будаа, татсан махан дээр үндэслэсэн дүүргэлтээр ороосон усан үзмийн навчнаас бүрдэнэ. Долма бэлтгэхийн тулд орчин үеийн гэрийн эзэгтэй нар удаан агшаагч ашиглаж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 40-50 залуу усан үзмийн навч

Долма бол татсан махаар дүүргэсэн усан үзмийн навч юм. Усан үзмийн навчаас долма хийх нь анхны харцаар харахад тийм ч хэцүү биш боловч өвөрмөц амт нь цөөхөн хүнийг хайхрамжгүй орхих болно. Энэхүү хоол нь Закавказье, Баруун ба Төв Ази, Балканы хойг дахь ард түмнүүдийн дунд өргөн тархсан бөгөөд хоол бүр нь энэхүү хоолыг хийх өөр өөр сонголттой байдаг

Цэцэрлэг, цэцэрлэгт хүрээлэн, ойн захын оршин суугч усан үзмийн эмгэн нь өмнөд Европт өргөн тархсан байдаг. Итали, Испани, Францад энэ нялцгай биетүүд өдөр тутмын хоолны цэсэнд удаан хугацаагаар орж ирсэн. Усан үзмийн эмгэн хумсны зөөлөн маханд 10% уураг, 30% өөх тос, 5% нүүрс ус, витамин В6, В12, төмөр, кальци, магни агуулагддаг

Пилафад хэн дуртай биш вэ? Энэ асуулт илтгэлтэй байх магадлалтай. Амттай, үйрмэг, анхилуун үнэртэй pilaf хоол хийх чадвартай байх нь гэрийн эзэгтэйн хувьд үнэтэй чадвар юм. Аз болоход удаан агшаагчинд тахианы махтай пилаф хоол хийх нь тийм ч хэцүү биш, ялангуяа урд нь зурагтай алхам алхмаар жортой бол

Яагаад ч юм цөөхөн хэдэн хүмүүс энэ савнаас хоол хийх дуртай байдаг. Гэсэн хэдий ч гахайн мах нь шарсан, чанаж болгосон, бялуу дүүргэгчийн хувьд маш амттай байдаг. Та мөн гахайн зүрхийг шош, ургамлын хамт хийж болно - та анхилуун үнэртэй, сайхан хоол олж авдаг

Олон тогооч гарч ирсний ачаар пилав хоол хийх нь тарчлахаа больсон. Энэ процесс үнэхээр хялбар болсон. Үүний зэрэгцээ, pilaf нь уламжлалт тогоо шиг муу биш болж хувирдаг: анхилуун, үйрмэг, шүүслэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бизнес нь өөрийн гэсэн дүрэм журам, нарийн мэдрэмжтэй байдаг

Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - селөдерей - 2 жижиг лууван - 200 мл тос - 100 мл хуурай цагаан дарс - сармис - лаврын - оливын тос - 1 кг дун - ногоон сонгино (эсвэл сармис) Зааварчилгаа 1-р алхам Лаврын навчийг сайтар цавчих

Армян пловыг үхрийн махаар хийдэг бөгөөд анарны үр, үзэм, prunes зэргийг нэмж өвөрмөц амт, үнэртэй болгодог. Ийм хоол бэлтгэх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд танай гэр бүлд заавал таалагдах ёстой. Орц: 750-850 гр үхрийн мах (нүхлэсэн)

Multicooker нь олон гэрийн эзэгтэй нар эрт дээр үеэс үнэлдэг гал тогооны олон төрлийн хэрэгсэл юм. Энэхүү орчин үеийн бэхэлгээ нь бараг бүх гал тогооны өрөөнд орлуулшгүй хэрэгсэл болжээ. Олон тогооч нь Азийн орнуудад анх хэрэглэж байсан цахилгаан зургийн агшаагчтай шинэ бүтээлээ хийх өртэй тул цагаан будаа, түүний дотор тахианы ойролцоо маш сайн ургадаг

Өдөр тутмын цэсээ залуу zucchini бүхий цагаан будааны pilaf бэлтгэж төрөлжүүлээрэй. Энэхүү нарийн хоол нь витамин агуулдаг бөгөөд бүтээгдэхүүнийг амжилттай хослуулснаар шингэц сайтай тул хоолны дэглэмд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 5 шинэ залуу zucchini

"Жинхэнэ пилав" ямар байх ёстой талаарх маргаан намжаагүй байна. Гэхдээ зарим мэдлэгтэй хүмүүс pilaf нь анх хүнсний ногоотой будаа байсан гэж маргадаг. Энэ хоолонд зориулсан мах ч гэсэн нэмэлт найрлага юм. Тиймээс тахианы булангаар пилаф хийх боломжтой

Зун бол шинэ ногоо, ургамал, жимс жимсгэнэ, эрүүл, хөнгөн хооллох цаг үе юм. Гэхдээ нэг өвсийг байнга дарах нь уйтгартай байдаг. Сам хорхойн салатууд - анхилуун, сэргэг, чихэрлэг, халуун ногоотой, шаржигнуур, цоглог - зуны амралтанд тохиромжтой

Саяхан бид өөрсдийн зуслангийн байшинг олж авлаа, баяр баясгалантай байсан - үг хэлэх боломжгүй юм! Энэ жил анх удаа (мэдээжийн хэрэг, илүү туршлагатай цэцэрлэгчдийн туслалцаагүйгээр) би өөрөө ногоо, ургамал, цэцэг тарьсан. Миний айдасыг үл харгалзан бүх зүйл өссөн

Зуны халуун өдрүүдэд та өөх тос, хүнд хоол идэхийг огт хүсдэггүй. Би хөнгөн, амттай, эргэлзээгүй витамин, эрүүл салат хүсдэг. Бүх жор нь 4 порцонд зориулагдсан болно. "Анхилуун" салат Орц: цагаан байцаа 400 гр, шарсан самар, 80 гр, дарсны цуу 1 tbsp

Бяцхан жигнэмэгийн шинэхэн жигнэмэг - үдшийн (эсвэл өглөө) цайнаас илүү амттай юу байж болох вэ? Үүнээс гадна, энэ нь өөрийн гараар, тэр ч байтугай хамгийн бага хүчин чармайлтаар бэлтгэгдсэн бол энэ нь үнэхээр аз жаргалын оргил болно. Тиймээс, хэрэв та богино боовны жигнэмэгийг хэрхэн яаж хийхийг сурахыг хүсч байвал супер энгийн жорыг танд анхаарч үзээрэй

Та ногоотой, нэлээд халуун ногоотой хөнгөн зууш идэх дуртай юу? Дараа нь та солонгос маягийн даршилсан улаан лоолийг заавал туршаад үзээрэй. Энэхүү жорны өвөрмөц байдал нь хүнсний ногоог хангалттай хурдан даршилж авдагт оршино. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - шинэ улаан лооль - 1 кг

Шинэхэн улаан лоолийн хийсэн ер бусын халуун ногоотой зууш нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд таалагдах болно. Энэ нь ямар ч хачир дээр нэмэлт, бие даасан таваг болгон ашиглаж болно. Солонгос маягийн улаан лооль хийх найрлага: - 2 кг шинэхэн дунд хэмжээний улаан лооль

Энэхүү сайхан итали хоолоор хооллохын тулд заавал ресторан орох шаардлагагүй. Алдартай лазанаг гэртээ ч хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - lasagna-ийн хуудас; - хатуу бяслаг; - 50 г гахайн мах; - 1 сонгино; - 2 тахианы хөх

Энэхүү амттанг хүүхэд, насанд хүрэгчид хоёулаа дуртай байдаг. Хэрэв дэлгүүрт зайрмагны асар их сонголт байгаа бол үүнийг бэлдэхэд яагаад цаг хугацаа алддаг юм шиг санагдаж байна. Гэхдээ нэгдүгээрт, супермаркетуудаас "хими" -гүйгээр жинхэнэ зайрмаг олох боломжгүй юм

Италид лазанья бол жинхэнэ хит юм. Энэхүү үндэсний хоолны сонгодог төрөл нь дэлхий даяар эртнээс дэлгэрч ирсэн. Эцсийн эцэст, лазанья нь татсан мах, ногооны чимэглэл, гоймон зэргийг бүгдийг нь нарийн өтгөн цуутай соустай хослуулдаг. Эхний ээлжинд аяга таваг бэлтгэхэд хэцүү мэт санагдаж байгаа ч гал тогооны өрөөний бүтээлч үйл явц нь маш их цаг хугацаа шаарддаггүй бөгөөд жинхэнэ таашаал авчрах болно

Чак-чак бол ямар ч ундаатай хослуулах амттан юм. Энэхүү хоол нь Татарчуудын уламжлалт чихэр бөгөөд түүний жор олон зууны туршид оршин тогтнож иржээ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 3 өндөг - зөгийн бал 200 гр - 100 гр сүү - 200 гр элсэн чихэр - гурил - давс - цөцгийн тос эсвэл ургамлын тос Зааварчилгаа 1-р алхам Өндөгийг холигчоор сайтар цохино

Чак-чак бол Татар хоолны алдартай амтат хоолны нэг юм. Энэ нь халуун тосонд шарж, халуун зөгийн балны сиропоор өгөөмрөөр асгасан жижиг бөмбөлгүүд эсвэл богино савхуудаас бүрдэнэ. Зөгийн бал тогтсоны дараа бялуу идэхэд бэлэн болно. Чак-чак нь пирамид, конус эсвэл бөмбөлөг хэлбэртэй байдаг

Би баярын ширээг зөвхөн амттай төдийгүй үзэсгэлэнтэй хоолоор чимэглэхийг хүсч байгаа нь эргэлзээгүй "Сарнай" салат юм. Бага зэрэг уран зөгнөл үзүүлж, бага зэрэг цаг хугацаа зарцуулаарай, та ширээн дээрээ зөвхөн гайхалтай амттан төдийгүй гайхалтай чимэглэсэн хоолоор үйлчлэх болно

Өвлийн улиралд лаазалсан zucchini бол хүнсний ногооны хамгийн түгээмэл бэлтгэл юм. Ихэнхдээ zucchini-аас янз бүрийн салат хийдэг. Үүнээс гадна, zucchini давсалсан, даршилсан, түрс, тэр ч байтугай чанамал бэлтгэдэг. Лаазалсан цуккини ба луувангийн салатны жор Танд дараахь бүтээгдэхүүнүүд хэрэгтэй болно:

Zucchini нь хүнсний ногооны цэцэрлэгт түгээмэл байдаг тул хамгийн түгээмэл, бүр ашиггүй бүтээгдэхүүн юм шиг санагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ ногоо нь кальци, фосфор, кали, органик хүчилээр баялаг юм. Хэрэв та эрүүл мэндээ анхаарч байвал энэ тэжээлийн агуулахыг өвлийн улиралд бэлтгэх хэрэгтэй - лаазалсан хэлбэрээр

Шөлний бэлэн хувцаслалт нь өвлийн улиралд хүнсний ногоо нэлээд үнэтэй байдаг тул хоол хийх цаг хугацаа, гэр бүлийн санхүүг ихээхэн хэмнэх болно. Мөн энэ хувцаслалт нь мах, үр тариа, гоймонгийн нэмэлт тэжээл болж өгдөг. Шөлийн хувцаслах орц:

Borsch-ийн бэлтгэсэн хувцас нь завгүй гэрийн эзэгтэй нарын жинхэнэ аврал юм. Энэ нь нэг удаа цаг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр та дараа нь амттай шөлийг хялбархан хоол хийх боломжтой болно. Өвлийн улиралд borscht хувцаслах Танд хэрэгтэй болно:

Улаан лоолийг өөрийн жүүсээр хоол хийхэд та том, дунд, жижиг, тэр ч байтугай гэмтсэн, ялимгүй муудсан жимсийг ашиглаж болно. Энэ хоосон зайг өрөөний температурт өвлийн турш хадгалж болно, учир нь улаан лоолийн шүүсийг бүрдүүлдэг байгалийн органик хүчил нь маш сайн хамгаалагч бодис юм

Энэхүү энгийн жор нь танд зөвхөн өвлийн улиралд амттай улаан лооль төдийгүй ямар ч хоол хийхэд тохиромжтой сүмс өгөх болно. Улаан лоолийг ариутгалгүйгээр хаадаг тул хоол хийхэд бага хугацаа шаардагдана гэсэн үг юм. Эцэст нь сүмс, улаан лооль хоёулаа хуруугаа долоох болно

Өөрийн жүүс дэх улаан лооль нь бэлтгэлийн түгээмэл хэлбэр юм. Хоол хийх явцад цуу, аспириныг хэрэглэдэггүй тул эдгээр нь зөвхөн амттай, анхилуун үнэртэй төдийгүй эрүүл чийрэг байдаг. Шаардлагатай найрлага Улаан лоолийг өөрийн жүүсээр хийхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй

Хэдийгээр жор нь цөцгийн тос агуулаагүй ч гадил жимсний, шоколад, самар, хатаасан жимс байдаг! Үүнийг ханасан гэж нэрлэдэг нь гайхах зүйл биш юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 2 порцын хувьд: 1/4 аяга үнэргүй ургамлын тос - 1/8 аяга какао

Зэрлэг жимстэй хамт дуртай шоколадтай бялууныхаа зуны хувилбарыг туршиж үзэхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 200 гр хар шоколад (60% какаогаас); - 150 гр цөцгийн тос; - 25 мл үхрийн нүдтэй ликёр; - 3 өндөг

Эдгээр шоколадтай бялуу нь танд болон таны хайртай хүмүүст таалагдах болно. Шоколад, интоорын сонгодог хослолыг өтгөн бяслагны нарийн ширхэгтэй давхарга илүү сонирхолтой болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 180 гр хар шоколад 160 гр элсэн чихэр давс 100 гр гурил 110 гр цөцгийн тос 150 гр тос бяслаг 3 өндөг 1 tsp жигд нунтаг 100 гр интоор Зааварчилгаа 1-р алхам 160 градусын зууханд халаана

Эдгээр гайхамшигтай гурилан бүтээгдэхүүний зуурмаг нь гайхалтай тендер, уян хатан, сэвсгэр болж хувирдаг. Талхыг хамгийн хурдан гэр бүлийн гишүүд ч үнэлэх болно. Зуурмагийн найрлага: Шингэн гурил - 700 гр; Халуун ус - 50 мл; Хайлсан цөцгийн тос - 110 гр

Зуухнаас шинэхэн дулаахан, шанцай боов нь амттай байдаг. Хэрэв та эдгээр жороор тайлбарласны дагуу цөцгийн тос, шоколадаар цутгаж байгаа бол энэ боов нь гэр бүлийн бүх гишүүдэд амжилтанд хүрэх болно. Ийм байдлаар бэлтгэсэн боов нь маш их хоолны дуршилтай болдог

Сонгодог Cinnabon бол цөцгийтэй бяслагны соустай дэлхийд алдартай шанцай юм. Соусаар хучигдсан том, өтгөн боовыг бэлтгэхэд гайхалтай хялбар бөгөөд энгийн байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гурил сүү элсэн чихэр мөөгөнцрийн бяслаганы крем цөцгийн тос маргарин бор сахар газрын шанцай нунтаг элсэн чихэр Зааварчилгаа 1-р алхам Зуурсан гурил зуурах:

Домогт амтат шанцай мөөгөнцрийн талхыг таван минутын турш авах. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Хуушуур: - 1 литр сүү; - 640 гр гурил; - 8 tsp жигд нунтаг; - 1 ба 1/3 tsp давс; - 4 том өндөг; - 4 халбага ургамлын тос

Хашны аягыг хурдан бэлтгэж, амттай болж, хаш хэрэгтэй жорны тоог тооцдоггүй. Аяга нь баярын ширээнд зориулж, өдөр тутмын хоолонд зориулж бэлтгэдэг. Та тэдэнтэй хамт анхны хоол хийж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - том хаш

Баярын ширээнд хөнгөн зууш бэлтгэхээ мартуузай. Хамгийн ер бусын хоол нь зочдод илүү их таалагдах болно. Хаш өнхрөх нь гадаад төрхөөрөө сонирхолтой, халуун ногоотой амттай болдог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 2 хаш - 150 гр ургамлын тос - 100 гр бяслаг - Гэрийн бяслаг 150 гр - 3 хумс сармис - 40 гр хушга - 40 гр ногоон - 3 гр улаан чинжүү Зааварчилгаа 1-р алхам Хашыг угааж, уртын дагуу нимгэн зүсмэл болгон хуваа

Хашны үеэр олон гэрийн эзэгтэй нар эдгээр хүнсний ногооны тансаг ургацыг хаана байрлуулах вэ гэсэн асуултанд эргэлздэг. Мэдээжийн хэрэг, та амттай хаш түрс хийж болно, гэхдээ та өөрөөр хийж болно - анхны, гайхалтай хоолны дуршилтай хоол бэлтгэ - өвлийн улиралд хаш

"Наполеон" -ын энэ хувилбарыг хийсвэр боов, өтгөн цөцгийтэй цөцгий, шинэхэн гүзээлзгэнээс гаргаж авдаг. Үйрмэг бялууг урьдчилан бэлтгэж, хоолны бүтээгдэхүүнийг зочид ирэхээс өмнөхөн угсарч болох тул амттан нь тохиромжтой байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай 4 хүний орц - 750 гр хийсвэр боов

Энэхүү хоол нь янз бүрийн ногоог тугалын махтай төгс хослуулдаг. Бечамелийн соус, бяслагны царцдастай хүн бүрт мэддэг байцаа өнхрөх ер бусын хослол нь энэ хоолыг маш амттай, үзэсгэлэнтэй болгодог. Ийм хоол нь зөвхөн гэр бүлийн оройн хоол төдийгүй баярын ширээг засах болно

Байцааны өнхрөх мах заавал байх ёстой гэсэн үгэнд та дассан байх. Гэхдээ үргэлж биш. Төмс, бяслагтай чихмэл байцаа ороомгийн анхны жорыг энд оруулав. Тэд амттай. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - байцаа толгой - 5 ширхэг дунд зэргийн төмс - 100 гр бяслаг - 2 сонгино - 80 гр цөцгий - 50 гр сүү - нэг халбага гурил - ургамлын тос - давс Зааварчилгаа 1-р алхам Сонгиноо тууз болгон хэрчээд ургамлын тосонд хуурна

Хөнгөн цөцгий, жимсний вазелин бүхий нарийхан хөвөн бялуугаар хийсэн амттай бялуу нь ямар ч амтат хайртыг хайхрамжгүй орхихгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 8 өндөг; - 435 гр элсэн чихэр; - 220 гр гурил; - 35 гр эрдэнэ шишийн цардуул

Байгалийн marmalade нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл хоол юм. Энэ нь хүний биеийн бодисын солилцоог тогтворжуулж, холестерины түвшинг бууруулж, гэдэсний хөдөлгөөн, захын цусны эргэлтийг сайжруулдаг пектин агуулдаг. Хулуу, гүйлс, алим, чавга, интоор, лийр, цитрус зэрэг жимснүүдэд пектин ихээр агуулагддаг

Бид бүгдээрээ мармелад дуртай боловч ихэвчлэн худалдаж авсан чихэрлэг байдал нь таныг ер бусын тод өнгө, үнэрээр айлгадаг. Гэртээ marmalade хийж үзээрэй - энэ нь сонсогдож байгаа шиг хэцүү биш юм. Нэмж дурдахад бүх найрлага нь байгалийн жамаар байх болно

Хэрэв та хайртай хүмүүс, ялангуяа хүүхдүүдэд жинхэнэ баяр баясгаланг өгөхийг хүсч байвал гэртээ алимны мармелад хийж идээрэй! Эдгээр гайхалтай чихэр нь байгалийн сайхан амт, нарийн бүтэцтэй, маш үзэсгэлэнтэй төрхтэй байдаг. Хамгийн гол нь тэдгээрт хүнсний химийн бодис ороогүй болно

"Өглөөний хоолоо өөрөө ид, үдийн хоолоо найзтайгаа хуваалц, дайсанд оройн хоол өг" гэсэн зүйр үгийг хүн бүхэн мэддэг. Бүрэн эрүүл өглөөний хоол юу байх ёстой вэ, өглөө нь яаж хурдан бэлтгэх вэ? Зааварчилгаа 1-р алхам Үр тариа бол хамгийн сайн өглөөний хоол юм

Алим бол маш эрүүл, амттай жимс гэдгийг бүгд мэддэг. Энэ нь эрүүл мэндийг хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай иод, төмрийг агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, эхний хоол нь маш чухал юм. Дэлхийг даяар хоолны дэглэмтэй өглөөний хоол гэж үздэг алимны өглөөний хоолноос эхлээд та бие махбодоо зайлшгүй шаардлагатай бичил тэжээл, амин дэмээр баяжуулах болно

Хэдэн минутын дотор амттай, эрүүл өглөөний хоол бэлтгэх нь тийм ч амар ажил биш юм. Гэр бүлийн бүх гишүүдэд эрүүл хоолоор алим, овъёос, хатаасан жимсээр хоол хийж үзэхийг санал болгож байна. Өглөөний хоолыг ердөө 5 минутын дотор бэлтгэдэг бөгөөд тодорхой хэмжээний бүтээгдэхүүнийг 1 удаа үйлчлэхэд хангалттай

Зуны халуун өдөр сэрүүн байхын тулд та хөнгөн, амттай амттан бэлтгэж болно. Гэрийн жимсний мөс дэлгүүрийн мөснөөс хамаагүй амттай бөгөөд эрүүл байдаг бөгөөд хоол хийх маш олон сонголт байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Сонголт 1:

Энэхүү жороор хийсэн бялуу нь нэлээд хөдөлмөр шаарддаг боловч маш амттай, ер бусын байдаг. Хэрэв та цаг зав гаргаад бэлдвэл танд маш их баяртай байх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Шоколадны царцдасын хувьд: 2 хоолны халбагын какао нунтаг 50 мл ургамлын тос 150 мл сүү 1

Амтат тансаг боов нь баярын ширээнд сайхан нэмэлт болно. Какао нэмсэн бялуу нь шоколаданд дурлагсдад таалагдах нь дамжиггүй. Энэхүү бүрэлдэхүүн хэсэг нь хоолны бүтээгдэхүүнүүдэд шоколадны баялаг амтыг өгдөг. "Шоколаданд согтуу интоор"

Шинэ жилийн шоколадтай бялуу нь баярын ширээг үнэхээр чимж, хамгийн эрэлттэй тансаг хүмүүсийг ч хайхрамжгүй орхихгүй амттай, тансаг тансаг хоол юм. Энэхүү амттанг шоколадыг жинхэнэ танигчид үнэлэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Зуурмаг бэлтгэх:

Мөөгөнцөртэй гахайн махны медалийн сонгодог жорыг би та бүхэнд санал болгож байна. Энэхүү хоол нь маш дэгжин бөгөөд ямар ч баярын ширээг чимэглэх болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гахайн целлюлоз - 750 гр Цагаан талх - 10 зүсмэл Шинэ мөөг - 250 гр Цэвэршүүлсэн ургамлын тос - 75 гр Цөцгийн тос - 100 гр Гурил - 75 гр Сүү - 500 мл Бяслаг - 50 гр Өндөг 1 ширхэг

Оройноос үлдсэн нухсан төмсийг хайруулын тавган дээр зарим бүтээгдэхүүнийг нэмж хуурвал амархан, амттай, хоолны дуршил өндөртэй хуушуур болж хувирдаг. Хамгийн гол нь өдөр тутмын амьдралыг суут ухаантан болгохыг хүсэх явдал юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нухсан төмс - 400 гр

Brushwood бол алдартай цайны хоол бөгөөд амттай бөгөөд бэлтгэхэд маш хялбар байдаг. Нэмж дурдахад сонгодог жорыг өөрчлөх олон хувилбар байдаг бөгөөд үүнээс хүн бүр тохирох сонголтыг сонгож болно. Цагаан сарын үеэр та сам модны туранхай хувилбарыг чанаж болно

Энэхүү эрүүл, тэжээллэг салатны шинэлэг байдал, шинэлэг байдал, бэлтгэх хялбар байдал, бүх орц найрлага нь энэ салатыг эрүүл хоолонд дурлагч бүхний сонирхлыг маш их татдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 4 ширхэг цагаан загасны филе (haddock, pollock, cod)

Соррелийг эрт дээр үеэс идэж ирсэн. Энэ нь биед тоник нөлөө үзүүлдэг, элэг, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, цусны найрлагыг сайжруулдаг. Sorrel-ийн ашигтай шинж чанар нь дулааны боловсруулалтын явцад буурдаг тул түүхий эдийг, жишээлбэл, янз бүрийн салатанд хэрэглэх нь дээр

Цагаан хоол нь бас анхны бөгөөд амттай байж болно! Хорин минутын хоол хийхэд л бууцай, хорхой, далайн байцаатай салат хийж үзээрэй. Хөнгөн салат нь анхны амтаараа таныг гайхшруулах болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Дөрвөн нэгжийн хувьд:

Исгэлэн залуу sorrel нь витамины салат хийхэд маш сайн бүтээгдэхүүн юм. Ногоон навч нь үнэ цэнэтэй амин хүчил, эслэгээр баялаг тул хоолны дуршилыг өдөөж, хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Соррелийн салатыг хэт нарийн төвөгтэй болгож болохгүй, өөх тос, олон тооны орц найрлагаар хэт их ачааллаарай

Fennel болон селөдерей салат нь маш амттай, анхилуун хоол бөгөөд бас эрүүл хоол юм. Fennel нь гэдэс дүүрэхээс сэргийлж хоол боловсруулалтыг сайжруулдаг. Энэ нь жингийн алдагдлыг дэмжиж, бодисын солилцооны процессыг хурдасгадаг. Үүнээс гадна, селөдерей нь залуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд бие махбодийг эрч хүчээр дүүргэдэг

Гэртээ талх бэлтгэх үйл явц нь ойролцоогоор 5-8 цаг үргэлжилдэг. Гэсэн хэдий ч та хурдан гар хийцийн талхны жорыг мэдэж цаг хугацааг эрс багасгаж чадна. Зөвхөн 2, 5 цагийн дотор та шинэ үнэр, зөөлөн целлюлоз бүхий гар хийцийн талх авах боломжтой

Хоол хийх дуртай, туршилт хийхээс айдаггүй хүмүүсийн хувьд гар хийцийн амттай талх хийх хамгийн сайн жорыг батлах нь зүйтэй. Та хүссэн горимоо сонгоод зөвхөн зууханд биш, харин олон тогооч, талх үйлдвэрлэгчээр жигнэх боломжтой. Гэрийн хийсэн талхны талаар бага зэрэг Гэртээ өөрийн гараар хайр халамжаар жигнэсэн талх дэлгүүрээс худалдаж авсан талхнаас үргэлж амттай, эрүүл байх болно

"Таван" салат нь таван амттай орцоос бүрддэг: халуун ногоотой мөөг, өтгөн сонирхогчид, амтат эрдэнэ шиш, зөөлөн өндөг, халуун ногоотой чидунууд. Бүх найрлага нь хоорондоо сайн зохицож, салатыг дүүргэж амттай болгодог. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 100 грамм даршилсан мөөг (шампиньон)

Аарц бяслаг, өвс, хиамаар чихсэн зуурсан гурилан бөмбөлөгүүд нь ямар ч ширээнд тохирсон гайхалтай зууш юм. Энэ нь маш энгийн бөгөөд бэлтгэхэд хялбар, сайхан үйлчилж, хурдан иддэг. Зуурмагийн найрлага: 100 мл ус; 50 гр маргарин

Бяслаг хайрлагчдын хувьд бид зөвхөн нэг цагийн турш бэлтгэдэг kefir бүхий бяслагтай бялуу хийх жорыг санал болгож болно. Бялууг ердийн бэлэн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэдэг боловч гайхалтай амттай болдог. Цай болон бүрэн хоолонд тохиромжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 1 шил гурил

Gozleme бол cheburek шиг харагддаг Туркийн хавтгай талх юм. Энэхүү хоолны гол давуу талууд нь цатгалан байдал, нэлээд удаан хадгалах хугацаа юм. Тортилла нь халуун цаг агаарт ч шинэхэн бөгөөд хоолны дуршил сайтай байдаг тул хөргөгчинд хадгалах шаардлагагүй юм

Лаваш хачапури бол хамгийн энгийн хоол юм. Эцсийн үр дүн нь өглөөний цай эсвэл бүрэн хоол хийхэд тохиромжтой амтат гурилан бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү жор нь бяслаг, ургамал, гэрийн бяслаг зэргийг төгс хослуулсан байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай –Лава (3 ширхэг

Бяслаг, сонирхогчийн ороомог бэлтгэх нь хурдан бөгөөд хялбар байдаг тул өглөөний хоол эсвэл оройн хоолоор, амралтаар эсвэл гэнэтийн зочдод зориулж бэлтгэж болно. Энэхүү хоолыг Зөвлөлт засгийн үеэс мэддэг байсан бөгөөд өөрчлөгдсөн цорын ганц зүйл бол одоо өнхрүүлгийг жижиг зүсмэлүүд болгон хувааж, шорлогоор цоолсон явдал юм

Мах carpaccio бол уламжлалт хүйтэн Италийн хоолны дуршил юм. Нимгэн зүсмэл махыг шинэхэн хийж, нимбэгний шүүс эсвэл оливийн тосоор амтлана. Таны аманд хайлдаг үхрийн махны карпаксио бол ямар ч хоолонд сайн орох эхлэл юм. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - Үхрийн махны 300 гр

Эдгээр сэндвичүүд нь баярын ширээнд тохиромжтой. Тэдгээрийг хийхэд маш хялбар бөгөөд сэтгэл хангалуун байдаг. Хүн бүр дуртай байх тул зочин тус бүрт цөөн хэдэн сэндвич бэлтгэ. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - талх - 100 гр наймалж мод - 2 шинэ өргөст хэмх - 90 гр боловсруулсан бяслаг - цөцгийн тос - майонезаас - давс - чинжүү - халуун ногоо Зааварчилгаа 1-р алхам Шинэ өргөст хэмхийг сайтар зайлж угаана

Италийн хоол бол хамгийн амттай, ер бусын хоол бөгөөд үндэстнээс үл хамааран олон хүн хайрладаг. Удаан хугацааны туршид пицца, гоймон гэх мэт итали хоол нь янз бүрийн улс оронд өдөр тутмын амьдралд нэвтрэн орж ирсэн. Та бас Италийн халуун сэндвичийг туршиж үзэх хэрэгтэй

Сэндвич бол олон гэр бүлийн хамгийн түгээмэл өглөөний хоол юм. Үнэхээр өглөө хүн бүхэн ажил хэргийн ажилдаа яардаг бол хоол хийх цаг зав гардаггүй. Гэхдээ хэрэв та өөрийгөө амттай зүйлээр амтлахыг хүсвэл халуун сэндвич хийж үзээрэй. Тэд уламжлалт хоолноос хамаагүй удаан хоол хийдэггүй, гэхдээ илүү сэтгэл хангалуун байдаг

Бяслагны хиам бол баярын эсвэл өдөр тутмын ширээн дээр гайхалтай харагддаг анхны хоолны дуршил юм. Зууш бэлтгэх нь маш энгийн. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - хиам - 300 гр; - бяслаг - 400 гр; - желатин - 20 гр; - ус - 50 мл

Талх бол бүх зүйлийн толгой юм. Хүн бүр энэ үгийг багаасаа мэддэг. Энэ нь бидний хоолны дэглэмд ямар том байр суурь эзэлдэг вэ, энэ нь амин дэм, шим тэжээлийн агуулах юм! Гэхдээ энэ нь зөв найрлагаар хийгдсэн тохиолдолд л болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Нэгдүгээрт, бид исгэгчийг бэлтгэдэг (хэрэв та исгэхийг хүсэхгүй байгаа бол "

Мөөгөнцөргүй талхны энэ жор нь таныг хайхрамжгүй орхихгүй! Талхыг маш энгийн бөгөөд хурдан хийдэг. Энэ нь маш анхилуун, шаржигнуур, амттай болж байна! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Гурил - 2 аяга Кефир - 1 шил Нимбэгний хүчил - 1/2 tsp Элсэн чихэр - 1 халбага Давс - 1 tsp Сод - 1 tsp Бүх cumin, газрын кориандра - амсах болно Ургамлын тос - 1 tsp Зааварчилгаа 1-р алхам Kefir-ийг гүн гүнзгий саванд хийнэ

Энэхүү нарийн боов нь зуслангийн байшин, байгалийн болон гэр бүлийн цайны дурсамжийг сэргээх болно! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Үндэслэлийн хувьд: - 150 гр цөцгийн тос; - 1.5 аяга гурил; - 1, 5 tbsp. бор сахар; - чимх давс

Том супермаркетуудад ч гэсэн rhubarb ховор тохиолддог бөгөөд хамгийн сайн нь зөвхөн улирлын шинжтэй байдаг нь маш муу юм. Төгс бялуу гэж юу болохыг мэдэхийг хүсч байгаа хүмүүс асуудалд орооцолдож, зах дээрээс rhubarb олж эсвэл өөрсдөө ургуулах хэрэгтэй

Усан үзмийн баглаа хэлбэртэй анхны бялуу нь гурван дүүргэлтийг нэгэн зэрэг агуулдаг. Үүнийг боов болгон задалж, өөрт таалагдахуйц дүүргэлтийг сонгож болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай Туршилтын хувьд: - аяга сүү; - өндөг

Ямар ч ширээ хоолны дуршилгүйгээр бүрэн дүүрэн байдаггүй. Зуушны өндөгний ороомог ширээн дээр сайн харагддаг, нэлээд хөнгөн боловч сэтгэл хангалуун байдаг. Өнхрөх нь зөөлөн, зөөлөн, агаартай байдаг. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - нимгэн пита талх - 5 өндөг - 2 өргөст хэмх - 1 улаан лооль - Лаазалсан эрдэнэ шишийн 0

Дүрэм ёсоор, хоолны дуршил нь зөвхөн хоолоор үйлчилдэггүй төдийгүй баярын ширээг чимдэг. Эдгээр хоёр ажлыг хийснээр "Rolls" зууш нь маш сайн ажиллана. Би тэднийг хоол хийхийг санал болгож байна. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - бяслаг - 250 гр

Алим, самартай цайны амттай өнхрүүлгийг маш хурдан бэлтгэдэг. Өнхрөх нь зөөлөн болж, зүгээр л амандаа хайлдаг. - 4 өндөг - 4 хоолны халбагын гурил - 120-130 грамм элсэн чихэр - Зуурмаг хийхэд 4-5 грамм жигд нунтаг Дүүргэлтийн хувьд:

Хүүхэд болон насанд хүрэгчид хоёулаа чихэрлэг зүйлд дуртай. Гэхдээ цаг хугацаа багатай тул худалдаж авсан амттанг илүүд үздэг. Гэхдээ та хоол хийх хугацаа нь 20 минутаас хэтрэхгүй амттай өнхрүүлгийг хийж чадвал яагаад мөнгө үрэх вэ? Энэ тухай би дараагийн өгүүллээр ярих болно

Гахайн махны ороомог нь маш шүүслэг, амттай байх тул та өөрийн үзэмжээр дүүргэж болно. Хоол хийхэд цаг хугацаа их шаардагдахгүй. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гахайн мах - 5 ширхэг; - нэг сонгино; - нэг лууван; - нэг хонхны чинжүү

Гэрийн чанамал бүхий анхилуун үнэртэй өнхрөх нь таны оройн цайнд маш сайн нэмэр болно. Бэлтгэхэд төвөгтэй зүйл байхгүй. Бага зэрэг дадлага хийснээр та жороо харахгүйгээр өдөр бүр жигнэх боломжтой. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай өндөг

Ихэнхдээ гэрийн эзэгтэй үдийн хоол эсвэл баярын оройн хоолонд юу сонирхолтой хоол хийх вэ гэсэн асуулт тулгардаг. Махны боов бол ялах сонголтуудын нэг юм. Хийхэд хялбар, та үргэлж дүүргэж туршиж үзэх боломжтой. Шинэхэн тогооч ч гэсэн амттай хоол хийх боломжтой болно

Энэхүү энгийн жор "Мөөгтэй бялуу" нь нэлээд тансаг бөгөөд анхны хоол бөгөөд таны бүх гэр орон, зочдод таалагдах болно. Эдгээр жигнэмэгийн нэг сул тал бол тэдгээрийг хурдан идэх боломжтой юм! Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - гурил - 400 гр

Хурга бол олон тооны тансаг хоолны дуртай хоол юм. Амт, зөөлөн махыг Улаан өндөгний баярын ширээн дээр тавьдаг уламжлалтай боловч ямар ч хоолыг чимэглэх боломжтой. Олон шинэхэн тогооч үүнийг зохисгүй байдлаар тойрч гардаг бөгөөд ингэснээр хурга хоол хийхэд хэцүү байдаг

Бяслаг чанасан нарийн гахайн мах нь маш сэтгэл ханамжтай хоол юм. Эдгээр өнхрүүлгийг чанасан эсвэл шатаасан ногооны хамт баярын ширээнд үйлчилж болно. Энэ нь бүрэн бие даасан хоолоор үйлчилж болно. Энэ нь зайлшгүй шаардлагатай - 150 гр цөцгийн тос

Насанд хүрэгчид, хүүхдүүд хоёулаа даршилсан өргөст хэмхэнд дуртай. Тэд ширээн дээр үндсэн хоолны нэмэлт хэсэг болж үйлчилж, төрөл бүрийн салат, хоолны дуршил нэмдэг. Даршилсан өргөст хэмх хийх дуртай баталгаатай жорыг туршиж үзэхийг бүх эзэгтэй нарыг урьж байна

Бялуу бэлтгэхэд хамгийн чухал зүйл бол бялуу юм. Тэдгээрийг маш цөөхөн орц найрлагатай бэлтгэж болно. Та зуухаа ашиглан бялууг жигнэх эсвэл хайруулын тавган дээр хоол хийж болно. Та дэлгүүрээс бэлэн бялуу худалдаж авах боломжтой. Энэ нь зөвхөн бялууг хүссэн тос түрхэхэд л үлддэг